🌟 RETOUR DE COURSES - COMMENT MANGER DES LÉGUMES À CHAQUE REPAS - BUDGET COURSE 🌟

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Prenez une tasse de thé, installez-vous confortablement dans votre canapé... Je vais vous parler de ma passion pour nos amis les fruits et légumes ! 🤓
Mais je vais surtout vous partager des recettes et des astuces pour intégrer plus facilement ces aliments indispensables dans vos assiettes ☺️
🥦🥕🥑🍋🥬🍊
En fin de vidéo retrouver quelques recettes en image pour vous donner envie de les réaliser à votre tour 🧑‍🍳
Je vous récapitule ici la liste complète des fruits et légumes BIO de ce retour de courses :
1 pomelo 0,68 €
4 gros poireaux 2,78 €
4 gros avocats à la pièce 6,40 €
3 petits avocats 1,92 €
2 betteraves 1,33 €
600 gr de pommes golden 1,97 €
2 brocolis (950 gr) 3,91 €
2 grosses poires (550 gr) 2,13 €
4 kakis 2 €
2 petits navets 0,54 €
600 gr de fenouil 1,91 €
500 g de clémentine 1,38 €
100 g de mâche 1,50 €
1 botte de persil 1,29 €
1 chou vert lisse (650 gr) 1,88 €
1 chou rouge (970 gr) 2,90 €
1 salade verte 1,29 €
4 citrons (500 gr) 1€
2 petits citron bergamote 0,47 €
250 gr de panais 0,80 €
300 gr de Pleurotes 1,65 €
400 gr d'oignon rouge 1,24 €
1,250 kg de carottes 2,48 €
2 potimarrons (1,400 kg) 3,58 €
Soit un total de : 47,03 €
Au bout d'une semaine il me restait 2 avocats, 1/2 chou vert lisse, 1/2 chou rouge,1 petit fenouil, 4 carottes, 2 poireaux, 2 citrons, 2 oignons rouges, du persil (encore frais 😉), 2 pommes, 2 clémentines, 1 kiwi.
Donc honnêtement je pourrais encore tenir 6 jours de plus sans problème.
Ce qui nous fait une moyenne de 25 € pour 2 (midi et soir) par semaine !!!!
Si vous manquez d'idées pour réaliser des menus équilibrés, que vous n'arrivez pas à vous organiser pour vos listes de courses, je peux vous accompagner avec un programme alimentaire personnalisé ! Vous n'aurez plus à penser à tout ça, juste à vous régaler et prendre soin de vous 😉
Plus d'info sur les différentes formules sur mon site :
ludivinepavone.wixsite.com/we...
Vous pouvez aussi me suivre sur Instagram :
/ ludylice_ludivinepavone
Je remercie toute l'équipe très sympathique de chez "Marcel et fils" (à Solliès-Pont) qui m' a permis de réaliser l'intro de ma vidéo dans leur magasin !
Allez faire un tour dans leur boutique si vous êtes dans le coin, elle est sublime, bien achalandée et le personnel au top !
A très vite !
Merci de vous abonner, pour soutenir ma chaîne 😚
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De cette façon vous soutenez mon travail et je peux continuer de vous partager de nouvelles vidéos de recettes et astuces pour pouvoir manger sainement et équilibré au quotidien ! Merci ☺️
Lien vers le site : www.kazidomi.com/fr-FR
✨ Ludylice ✨

Пікірлер: 85

  • @odeadelmar5636
    @odeadelmar56362 жыл бұрын

    .merci pour vos vidéos ♥️ ne coupez pas vos citrons avant d.avoir prélevé le zeste (surtout s’ils sont bio). .faites les sécher et réduisez les en poudre vous pourrez vous en servir ds de nombreux desserts ou plats. De plus lorsque vous aurez profité du jus, coupez en 4/5 morceaux le reste du fruit et mettez les ds un verre d eau. Laissez macérer : vous serez surprise du goût qu’il reste encore. Les agrumes sont consommables en entier, ceci m’a été enseigné par un producteur d.agrumes italien ! A bientôt 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Super intéressant !!! Merci ! J’ai trop envie d’essayer de faire de la poudre avec les zeste séchés ! Mmmm! J’imagine le goût ! Merci beaucoup du partage 🙏☺️

  • @Méli2024-you
    @Méli2024-you4 ай бұрын

    Super. J'aime beaucoup. Très agréable à regarder. Calme, organisée, belle, parlant bien. Au top. 👌

  • @Ludylice

    @Ludylice

    4 ай бұрын

    Oooh merci beaucoup 🙏✨

  • @martine1956
    @martine19564 ай бұрын

    Cette vidéo est de deux ans , et je suis contente de voir que le mag est Marcel et fils , il est à côté de chez moi et je vais pouvoir voir les produits que tu achètes merci beaucoup et quelle chance que ce soit ce magasin. j'ai jamais tenté d'acheter un brocolis mais je vais en effet voir le prix au kilo et si tu dis qu'il est meilleur je suis curieuse de le tenter

  • @Ludylice

    @Ludylice

    4 ай бұрын

    Super oui tu appréciera la différence 👍

  • @MI-rj4fo
    @MI-rj4fo3 жыл бұрын

    Salut, je viens de découvrir ta chaîne.. et j'apprécie bcp tes idées associations / repas. Sain,simple,et beau dans l'assiette ;)

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    ooooh merci beaucoup pour ton retour très gentil ! bienvenue ! 🤗

  • @clairedesa1099
    @clairedesa10993 жыл бұрын

    Bravo une belle chaîne c’est tout ce que je recherchais avec des idées repas

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Merci et bienvenue 😊 à très vite !

  • @lindadeolival2823
    @lindadeolival28232 жыл бұрын

    Bonjour, j'ai découvert il y a quelques semaines vos vidéos et je suis fan. Merci pour toutes les astuces et recettes. 😍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup Linda pour votre gentil message ! 🙏💙 bienvenue sur ma chaîne à très bientôt ! 🤗

  • @manonrespaud4429
    @manonrespaud44293 жыл бұрын

    Ça me donne troooop faim !! Hâte de goûter tes plats tatie 🤭🥰

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    merci mon Belou 😘

  • @valerielarregle2749
    @valerielarregle27492 жыл бұрын

    Merci je viens de vous découvrir et j adore vos vidéos ! Merci pour tous vos échanges

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci, c'est avec plaisir et bienvenue 🤗 À bientôt !

  • @chrystellesantiago5089
    @chrystellesantiago50893 жыл бұрын

    merci pour cette super vidéo qui me rappelle certaines choses 😉. ça ma bien remotivé pour les quantités et l'equilibre dans les assiettes car en effet, on se régale avec tous tez conseils et on retr ô uve force et énergie. Merci pour cette vidéo top. 😀

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Avec plaisir 😊 Merci à toi pour tes retours très positifs ! 👏

  • @capucineguelton768
    @capucineguelton7682 жыл бұрын

    Bonsoir, je viens de découvrir votre chaîne et en suis ravie. J’apprécie votre ton, votre calme et bien entendu le thème de vos vidéos qui donne beaucoup d’idées. A très bientôt. Capucine

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup Capucine ! c'est adorable ! ☺️ Bienvenue sur ma chaine !

  • @marie-annicknoel2368
    @marie-annicknoel23683 жыл бұрын

    Très intéressant ! Merci .

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Avec plaisir ! à très vite ☺️

  • @veroniquebeaurin7580
    @veroniquebeaurin75803 жыл бұрын

    Merci pour cette super vidéo, grâce à toi j'ai fait une super découverte "le citron bergamote". Je ne connaissais pas du tout. J'en ai trouvé cette semaine et je l'ai acheté. Très belle découverte pour moi. Un régal dans la salade mais aussi dans mon thé 😊. Encore merci☺

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    oooooh Super ! t'as vu ce parfum ! Contente de partager ça avec toi ma Véro ! bisous 😘

  • @vivianetcheng315
    @vivianetcheng3152 жыл бұрын

    Bonjour Je viens de découvrir vos vidéos et sans hésiter je me suis abonnée . Merci. Belle fin de journée

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci beaucoup Viviane ! 🙏💙 et bienvenue sur ma chaine ! 🥰

  • @christinegalliot304
    @christinegalliot3043 жыл бұрын

    Merci pour cette très intéressante vidéo. Cela me donne de bonnes idées pour bien manger. J'attends vos idées recettes avec beaucoup de plaisir.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    merci pour votre retour ! c'est avec plaisir, a très vite 😉 Prenez soin de vous ! 😊

  • @casitanad4507
    @casitanad4507 Жыл бұрын

    Vous voyez je ne suis pas négatif vos assiettes sont très équilibrées bravos pour le perçu tout à fait raison

  • @Ludylice

    @Ludylice

    Жыл бұрын

    Merci ☺️

  • @patriciaquinet2696
    @patriciaquinet26962 жыл бұрын

    Bravo j adore 👍❤️

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Patricia ! 🙏 Bienvenue sur ma Chaîne ! 🤗

  • @fatihakerrouche
    @fatihakerrouche2 жыл бұрын

    Bonsoir j'ai découvert vos vidéos je suis complètement fan merci pour vos idées recettes

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Fatiha et bienvenue sur ma chaine 🙏💙 à très bientôt ! 🤗

  • @mandarinejus2949
    @mandarinejus29493 жыл бұрын

    Merci beaucoup Ludivine🙏👍🥰je découvre ta chaîne et je m’abonne 😉

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    merci beaucoup pour ton soutien ! 🙏 à très vite pour de nouvelles vidéos 😉

  • @maggalette2487
    @maggalette24873 жыл бұрын

    J'enregistre et regarde ce soir, je file bosser ! Bisous 😘

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Courage ! merci bisous 😘

  • @mimi-te1cx
    @mimi-te1cx3 жыл бұрын

    j'adore vos vidéos vous êtes au top 👍Pouvez vous svp dans vos prochaines vidéos faire un zoom sur les articles que vous presentez ,car c'est très intéressant 😊Merci et continuez comme ca c'est super🍀

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour vos remarques et encouragements ! 🙏😊à très vite !

  • @marie-heleneescales711
    @marie-heleneescales7112 жыл бұрын

    Bonjour, je viens juste de découvrir votre chaîne vos vidéos sont super je viens de m'abonner merci👍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci à vous et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗

  • @alinemoignot536
    @alinemoignot5362 жыл бұрын

    Je viens de découvrir votre chaîne, merci pour vos partages. Je m’abonne de suite !

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Merci Aline et bienvenue ! 🤗 bonne journée !

  • @clairebilger4542
    @clairebilger45423 жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo! J’ai fait les courses aujourd’hui... ça me donne envie de recommencer... j’ai pas pris assez de légumes 😜 ! Merci pour toutes ces idées pratiques. 👍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Merci ! Super , si ça peut te donner des idées ! c'est vrai qu'on a vite fait de ne pas en manger assez de nos amis les légumes 😅

  • @robilaszylar8087
    @robilaszylar80873 жыл бұрын

    Nouvelle abonnée merci pour votre partage 👏👏👍

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Merci à vous pour votre soutien !! 🙏 a très vite !🤗

  • @jessicawesten1897
    @jessicawesten18973 жыл бұрын

    Superbe vidéo 🤩 !! Merci pour toutes ces idées, j'ai hâte d'avoir la recette du porridge de la fin 😁 Aurais-tu une recette ou idée de préparation pour le tempeh nature par hasard, j'ai vu que tu consommais des protéines végétales aussi... Encore Merci 🤗

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Merci, avec plaisir ! ☺️ Effectivement pour le Tempeh, c'est mieux de le faire mariner pour lui apporter du goût et de le couper en petits cubes car il à une texture assez ferme et un peu sèche. Pour la marinade je te conseille : pour 2 personnes , 2 cuillères à soupe d'huile d'olive , 1 cuillère à soupe de sauce soja allégée en sel, 1 gousse d'ail hachée et 1 cm de gingembre frais râpé. Si tu veux apporter une touche sucrée salée tu peux aussi mettre 1 cuillère à soupe de sirop d'érable par exemple. Si tu ne veux pas utiliser de sauce soja tu peux la remplacer par du jus de citron ou du vinaigre balsamique. Dis moi ci tu essayes 😉

  • @didile1384
    @didile13842 жыл бұрын

    Salut Tout d’abord merci pour toutes ces belles vidéos en toute simplicité plein de bons conseils et de bonnes recettes appétissantes ceci dit excellentes je suis à la recherche d’une Nutritionniste ou diététicienne Pour une perte de poids en et visionnant la vidéo il me semble avoir reconnu le Marcel et fils de plan de campagne Et dans une de vos vidéo il me semble Que c’est votre métier serait-il possible D’avoir une consultation Merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Bonjour Didile ☺️ merci pour votre message, c’est très gentil ! C’est le marcel et fils de Sollies pont 😉 Pour mon activité de coach en nutrition voici le lien vers mon site : ludivinepavone.wixsite.com/website Bonne journée ✨

  • @jackiejalabert7844
    @jackiejalabert78443 жыл бұрын

    👍👏 merci beaucoup

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Avec plaisir 😊

  • @isabelledomin3620
    @isabelledomin36203 жыл бұрын

    Bonjour je viens adhérer à votre chaîne 🙏🙏

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour votre soutien ! à très vite 🤗

  • @jacquelinebarrois2447
    @jacquelinebarrois24474 ай бұрын

    Merci pour vos vidéos elles sont super .j'apprends beaucoup avec vous, simplement une chose qui est désagréable c'est le fond de musique qui peut être vraiment stressante .merci pour vos vidéos mais s'il vous plaît sans musique.😊

  • @Ludylice

    @Ludylice

    4 ай бұрын

    Merci pour votre commentaire bonne journée ☺️

  • @pascalecoquard6953
    @pascalecoquard69533 жыл бұрын

    Super vidéo nouvelle abonnée

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    merci beaucoup 🙏 Bienvenue sur ma chaine ! à très vite 🤗

  • @sabcreation6001
    @sabcreation60013 жыл бұрын

    Très intéressante votre vidéo et votre chaine , je m 'abonne . Vous partagez des astuces et recettes bien sympa et variées . Merci

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour votre soutient et votre sympathie ! on se retrouve dans quelques minutes pour une nouvelle vidéo 😉

  • @pedroginsalez4001
    @pedroginsalez40012 жыл бұрын

    Moi tout les midi barquette de céleri frais. Tous les soirs barquette de carotte râpée et un fruit une orange et de l'eau du robinet le matin un verre d'eau et une pomme

  • @Ludylice

    @Ludylice

    5 ай бұрын

    👍

  • @karinefort2348
    @karinefort23482 жыл бұрын

    😍🙏

  • @michelleziliani3477
    @michelleziliani34772 жыл бұрын

    Le fenouil en salade quel délice et pourtant je n'aime pas du tout l'anis !!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Oui j'adore avec une orange ou un pomelo un délice ! 😉

  • @margaretsoulayrac8150
    @margaretsoulayrac81502 ай бұрын

    Bjr ,alors, justement,la peau du potimarron ça ne passe pas du tt,suis je la seule merci pour cette vidéo

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 ай бұрын

    On a tous des sensibilités différentes… certains c’est la peau du concombre… des poivrons … 😵

  • @OlivierTuto
    @OlivierTuto3 жыл бұрын

    💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🙌🙌🙌🙌🙌🙌

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    😅 t'as pas vu jusqu'a la fin 😂... 22minutes !!!

  • @OlivierTuto

    @OlivierTuto

    3 жыл бұрын

    @@Ludylice Je voulais être le 1er Like et le 1er à voir... Mais j'ai été dépassé par Mag Galette... Pffff.... Je le regarde plus tard... Justement, 22 minutes, c'est pour ce soir, à mon aise ;-) J'ai hâte!

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    @@OlivierTuto t’es génial ! 😄

  • @elianerobert5011
    @elianerobert50113 жыл бұрын

    Les legumes c est la vie. J en mange tout l ete du jardin. Puis je congele pour l avoir l hiver.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Ooooh oui ! ça c'est super quand on peu le faire ! de bons et beaux légumes toute l'année 🥳

  • @maximilienheinrich4760
    @maximilienheinrich47603 жыл бұрын

    Marcel et fils sont trop chers , je vais au magasin les comptoirs de la bio qui font de meilleurs prix .et en plus j’ai une remise sur mes achats du mois , qui peuvent aller jusqu’à 30€ , j’espère que vous avez cette enseigne près de chez vous . Je découvre vos vidéos merci pour votre partage

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Ooooh oui ! les Comptoirs de la Bio sont très bien aussi, j'y avais trouvé du yaourt de soja fabriqué en Ariège la région où j'ai grandi ☺️ c'était à celui de la Garde mais je n'habite pas de ce coté là, je n'ai pu y aller qu'une fois. Merci pour votre retour ! a bientôt

  • @didile1384

    @didile1384

    2 жыл бұрын

    Salut il me semble avoir reconnu le Marcel et fils de pain de campagne

  • @didile1384

    @didile1384

    2 жыл бұрын

    Oups de plan de campagne

  • @MsShababy01
    @MsShababy012 жыл бұрын

    English Subtitles in Video Please🥰😆

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    😬🙏

  • @debbiemax1
    @debbiemax13 жыл бұрын

    C'est très alléchant. Sinon je trouve que pour du bio ce n'est pas cher. Je n'achète pas tout en bio car parfois les légumes tirent un peu la tête là où je vais. Mais même le complément en conventionnel sur le marché me revient plus cher.

  • @Ludylice

    @Ludylice

    3 жыл бұрын

    Oui je n'ai pris que les quantités que j'ai besoin pour 2 personnes. Quand c'est en vrac même pour les légumes en fait c'est plus intéressant 😉 et surtout si on reste sur des légumes de saison et producteurs locaux on ne s'en sort pas trop mal 👍

  • @kattalinangel3326
    @kattalinangel33262 жыл бұрын

    Comment s’appelle vôtre magasin ???

  • @Ludylice

    @Ludylice

    2 жыл бұрын

    Bonjour ! Pour cette vidéo c’était Marcel et Fils 😊 c’est précisé dans la barre d’info 😉

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