|| Comment j'ai perdu 13kg || Conseils - astuces - recettes

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Пікірлер: 234

  • @madecoandcobywafa8134
    @madecoandcobywafa8134 Жыл бұрын

    Bravo et félicitations à toi !! Que ce soit avant ou après ta perte de poid dans tous les cas tu es magnifique 😍

  • @bymanal4823

    @bymanal4823

    Жыл бұрын

    Toi aussi tu es formidable je vous adore toutes les deux ❤❤

  • @stephaniedubois7657
    @stephaniedubois7657 Жыл бұрын

    Tu es rayonnante dans cette vidéo, ça fait plaisir de te revoir en pleine forme :)

  • @samiratouhami8067
    @samiratouhami8067 Жыл бұрын

    Quel plaisir de te retrouver! Tes vidéos me manquent!! Jsp que tu vas vite pouvoir en reposter d’autres!! Je m’en inspire tellement!

  • @isabelleperez967
    @isabelleperez967 Жыл бұрын

    Tu es courageuse et exemplaire je te félicite, une vraie championne ! Bravo Sana

  • @paradisrose7760
    @paradisrose7760 Жыл бұрын

    J'adore ce type de vidéo. Pourrais tu en refaire avec tes idées de recettes comme ça ? Ça donne des idées 😍

  • @afz6167
    @afz6167 Жыл бұрын

    Quel plaisir de te retrouver ! Tu nous motives !)

  • @saly7951
    @saly7951 Жыл бұрын

    Très heureuse de te retrouver. Tu ns manques essaie de refaire des vidéos 1fois par semaine. Je sais am qu'avec 2 enfants c est pas évident mais tu es tellement top et inspirante. Bisous à très vite et tu es magnifique bravo pr ta forme. Et. Ligne tu es parfaite 😘

  • @yasminesahnoune6604
    @yasminesahnoune6604 Жыл бұрын

    Tu es la meilleure Sana 💖 je te suis depuis des années et je t'adore

  • @zainablafrem
    @zainablafrem Жыл бұрын

    Merci pour la qualité de tes vidéos 😍😍😍 heureuse de te revoir

  • @dominiquemoges3450
    @dominiquemoges3450 Жыл бұрын

    Un grand bravo pour ton énergie que tu nous communiques, il me reste encore 6kg de grossesse et j’ai beaucoup de mal à les perdre, ta vidéo m’a motivée, merci pour ta bonne humeur tes vidéos toujours aussi motivantes 💋😊

  • @nadinnadin9545
    @nadinnadin9545 Жыл бұрын

    Félicitations Sana, vraiment bravo et oui je suis d'accord avec toi "si tu veux tu peux!" Bonne continuation 😘

  • @isabelleperez967
    @isabelleperez967 Жыл бұрын

    Quel plaisir de te retrouver 💕 Tu es pétillante et très motivante🤗🤸‍♀️

  • @floranscalie5361
    @floranscalie5361 Жыл бұрын

    Elle a toutes les qualités et en toute humilité bravo à elle 👌🙏😌

  • @sylviedeboos1682
    @sylviedeboos1682 Жыл бұрын

    Tu es lumineuse ma petite Sana, bravo à toi et merci pour tous ces précieux conseils 🧡💋👏🏻

  • @leilamebarek9930
    @leilamebarek9930 Жыл бұрын

    Merci pour ton partage c’est complet rien à dire tu n’as rien oublié ! Y’a plus qu’à 🙏😘

  • @nasseralaichi8633
    @nasseralaichi8633 Жыл бұрын

    Coucou sana quel plaisir de te retrouver

  • @anissadanyravoahangy
    @anissadanyravoahangy Жыл бұрын

    Salam 🥰🥰 trop contente de te retrouver sur youtube. Hâte que tu nous postes également des déco ❤️❤️ et merci pour les conseils, j'ai accouché y a 3 mois et j'ai vraiment besoin de retrouver ma ligne 💖

  • @moharabinabila1270
    @moharabinabila1270 Жыл бұрын

    Bravo pour cette persévérance et merci pour les recettes 😊

  • @nc3443
    @nc3443 Жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo Sanaa tu es très inspirante. Est ce que tu peux partager une semaine de menu type ? Ça aidera beaucoup car on est toujours à court d’idées de repas healthy !! Merci. ❤

  • @lovever1175
    @lovever1175 Жыл бұрын

    Ravie de te revoir Sanaaaaaa 🤩🤩🤩. Ta vidéo tombe à pic j'étais en réflexion sur le déficit calorique ben maintenant je vais m'y mettre. Merci 😊

  • @sihamfairouz4103
    @sihamfairouz4103 Жыл бұрын

    Tu nous as beaucoup manquée ma belle bon retour tu m'inspire beaucoup

  • @fatihatahirifilippi7097
    @fatihatahirifilippi7097 Жыл бұрын

    Bravo ma Sanaa pour ton parcours. Ta vidéo donne de la motivation. Merci de ton partage d’expérience. A très bientôt. Bisous 😘😘🥰

  • @soumeyam4891
    @soumeyam4891 Жыл бұрын

    Bon courage ça fait plaisir de revoir tes vidéos bonne continuation

  • @vittoriacacciapuoti4526
    @vittoriacacciapuoti4526 Жыл бұрын

    Merci Sana♥️très motivant !

  • @rominabatata5827
    @rominabatata5827 Жыл бұрын

    Felicitations Sana! Tu es magnifique et tu es la preuve qu'avec 2 enfants dont un bébé, on peut se trouver du temps pour faire du sport. Merci pour cette vidéo. Tu peu être fière, tes fils ont une vraie hot mama!!!

  • @liyam343
    @liyam343 Жыл бұрын

    Merci pour le partage j'attendais cette vidéo t'es la meilleure 🥰😙😙

  • @annemariesioli3224
    @annemariesioli3224 Жыл бұрын

    Bonjour, quel plaisir de suivre tes vidéos,merci pour le partage de tes idées déco 🥰

  • @Amaninoor564
    @Amaninoor564 Жыл бұрын

    Bravo! Vraiment je suis épatée! Tu as vraiment bcp de mérite. Tres bonne continuation. MashaAllah! Et mercipiur le code promo. Je viens de commander ma cure 🥰

  • @rajaelahmidi2222
    @rajaelahmidi2222 Жыл бұрын

    Machallah tbarkellah alik, avoir la volonté c’est le plus important!! Bravo Sanaa

  • @jijidayslifestyle8332
    @jijidayslifestyle8332 Жыл бұрын

    Bravo ma sœur chuis contente pour toi tu nous as manqué ❤🎉

  • @detaklenan5539
    @detaklenan5539 Жыл бұрын

    Magnifique comme toujours mashallah , tu es un belle exemple pour moi en tant que femme épouse et maman . Tes vidéos m'inspirent beaucoup 😘

  • @najiha7252
    @najiha7252 Жыл бұрын

    Mashallahou j étais trop contente de savoir que tu as posté une vidéo. Bravo. Tu m as bien motivé. Il me reste 5 kg à perdre après ma grossesse. Je stagne.

  • @sabrinahamrene2278
    @sabrinahamrene2278 Жыл бұрын

    comme toujours magnifique vidéos avec de superbes recettes!

  • @radiabens6759
    @radiabens6759 Жыл бұрын

    Bravo sana tu es rayonnante 😘🥰🥰🥰🥰merci pour cet vidéo tjr au top

  • @CuisineTurqueetdailleurs
    @CuisineTurqueetdailleurs Жыл бұрын

    Le Retour 🥰🥰❤️❤️❤️😘😘 Ton accent j'aime troooo

  • @samiracrg659
    @samiracrg659 Жыл бұрын

    Coucou Sana même si je te suis souvent sur insta tes vidéos mon énormément manquée. Tu as perdu beaucoup de poids tu ma donné envie de m'y mettre aussi merci pour les conseils et motivation ma Sana chérie tu es toujours au top et tes vidéos me font toujours plaisir à bientôt et bonne continuation 💞💞👏👏👌👌

  • @missdior6502
    @missdior6502 Жыл бұрын

    Bravo et félicitations Sana 👍

  • @sarahbidah799
    @sarahbidah799 Жыл бұрын

    Coucou sana sa fait trop plaisir de te revoir ! Félicitations d’avoir réussi à atteindre ton objectif ! OU est ce que tu t’es inspiré pour les recettes ? Tu pourra faire d’autres vidéo de type une journée dans mon assiette ? Gros bisous

  • @snafro1906
    @snafro1906 Жыл бұрын

    Ta vidéo me motive j ai 10 kg à perdre. Et j arrive même pas à en perdre 1 seul 😢 Comme tu le dis personne ne le fera à notre place! Félicitations à toi 🎉

  • @azizabihy

    @azizabihy

    Жыл бұрын

    Hehehehehe , pareille.

  • @ninatani1
    @ninatani1 Жыл бұрын

    Bravo ça donne envie de se lancer en regardant ta vidéo on dirait que c’est facile à faire ! Seulement oui tu as raison il faut une envie profonde suivi d’une détermination sans faille

  • @DenizYld
    @DenizYld Жыл бұрын

    Bravo à toi Sana ❤️😊

  • @ritatrimboli3710
    @ritatrimboli3710 Жыл бұрын

    Bravooooooo et surtout contente de te revoir

  • @rezleneihlal18
    @rezleneihlal18 Жыл бұрын

    Super idée de recette 🥰 hâte de tester inchallah Merci pour le partage 💫🥰

  • @nabrisaasd
    @nabrisaasd Жыл бұрын

    Une vidéo qui tombe vraiment à pique !!!!

  • @rajaeouaziz8016
    @rajaeouaziz8016 Жыл бұрын

    Bravo tu es splendide tu nous as manqué quel plaisir et bouffée d oxygène tes vidéos. Merci infiniment

  • @youyou5755
    @youyou5755 Жыл бұрын

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏👏👏trop contente te revoir ma chérie tu nous manquer

  • @anavictoria6424
    @anavictoria6424 Жыл бұрын

    Bravo pour ce travail tu es magnifique !

  • @bysouma5730
    @bysouma5730 Жыл бұрын

    Bravo Sanaa 👏👏👏 ما شاء الله 😍😍😍

  • @samsam3869
    @samsam3869 Жыл бұрын

    Toujours aussi top 👍

  • @amelabed-bahtsou3488
    @amelabed-bahtsou3488 Жыл бұрын

    Bonjour, et merci pour tes magnifiques vidéos très inspirantes et motivantes

  • @ijouidelacadi96
    @ijouidelacadi96 Жыл бұрын

    Merci pour le partage ma belle sana 🌹🌹🌹💜💜💜

  • @hayetb5815
    @hayetb5815 Жыл бұрын

    Bravooo 🎉 tu es magnifique et les recettes tuent 😋

  • @nourelhouda2767
    @nourelhouda2767 Жыл бұрын

    Enfin des vidéos

  • @akdifmanel5266
    @akdifmanel5266 Жыл бұрын

    Ooooh très fier de toi 😍

  • @chadmom33
    @chadmom33 Жыл бұрын

    Bravo pour ta motivation ma belle 😻 On a perdu pratiquement le même poids hihi sauf que j’en ai encore au moins 10 à me délester 😹 Je te trouve belle quoi qu’il en soit avant ou après, le tout c’est que tu te sentes bien ❤ Je vais tenter ta box elle a l’air complète comparé à ce que je prends 😘😘

  • @claraserrano3378
    @claraserrano3378 Жыл бұрын

    Bonjour Sana merci pour cette vidéo, j'ai profité de ton code promo pour testé une cure de un mois. Merci pour cette promo et toutes ces infos toujours aussi qualitative

  • @aminasstyle7031
    @aminasstyle7031 Жыл бұрын

    Bravo 3lik sanae top top ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @christinedasilva4458
    @christinedasilva4458 Жыл бұрын

    Bravo ma belle merci pour tes conseils 😘

  • @sylvieleclercq6081
    @sylvieleclercq6081 Жыл бұрын

    Coucou trop contente de te revoir c'était très sympa comme vidéo et j'espère que tu ns fera encore des menus avec peu de calories j'ai aimé comme les séances de ta gym super très intéressant à très vite bisousss 🤗🌹❤🌸👍🏼🙏

  • @fatimzniber2134
    @fatimzniber2134 Жыл бұрын

    Tout simplement waaaaw! BRAVO Madame!

  • @vjosamusa8120
    @vjosamusa8120 Жыл бұрын

    Tellement motivante,bravo

  • @dwightschrute4252
    @dwightschrute4252 Жыл бұрын

    Waouh recettes simples et bonnes je vais enregistrer la vidéo et les faire cette semaine

  • @oumsouley4397
    @oumsouley4397 Жыл бұрын

    Franchement BRAVO!!!

  • @layalylolla9666
    @layalylolla9666 Жыл бұрын

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ rayonnante bravo sana et merci bcp vraiment

  • @yesdesiles
    @yesdesiles Жыл бұрын

    Hello Ta vidéo est vraiment motivante et au passage, tu es canon comme d'habitude. Bisous

  • @carpentieragnes2041
    @carpentieragnes2041 Жыл бұрын

    Félicitations 🥰

  • @marieloh6451
    @marieloh645111 ай бұрын

    Chouette vidéo. Merci beaucoup!🙂🙏

  • @rajabenelgharbi6455
    @rajabenelgharbi6455 Жыл бұрын

    Bravo sana il me manque la motivation j,ai du poids à perdre mais en regardant ta vidéos tu booster ma chérie merci beaucoup pour tes conseils 🥰🥰🥰🥰

  • @mmemamia2729
    @mmemamia2729 Жыл бұрын

    Bravo ma belle 🥰

  • @melf.5166
    @melf.5166 Жыл бұрын

    bravo Sana tu es magnifique bravo pour ton parcours

  • @laetitialaetitia7178
    @laetitialaetitia7178 Жыл бұрын

    Bravo ma belle et met I pour les bonnes recettes

  • @Alya_ben
    @Alya_ben Жыл бұрын

    Hello sana, je te trouve radieuse et au contraire ça te vas beaucoup mieux d avoir mincir, bravo et félicitations 😘😘😘tu es magnifique !!!! Continues ainsi

  • @bysana

    @bysana

    Жыл бұрын

    Oh merci beaucoup ! ❤️

  • @majdazerifi1890
    @majdazerifi1890 Жыл бұрын

    Bravo c'est très inspirant et motivant 👍👍👍

  • @alimabougherara9625
    @alimabougherara9625 Жыл бұрын

    Bonsoir merci ❤❤❤incroyable ta transformation bisous 😚

  • @BySaelleR.
    @BySaelleR. Жыл бұрын

    Vidéo très inspirante et motivante, il faudrait aussi que j'arrive à me dégager du temps pour faire du sport ( bientôt in challah). En tout cas bravo à toi et bonne continuation dans cette voie.

  • @kocmylaine
    @kocmylaine Жыл бұрын

    Vidéo super inspirante merci pour tt ce partage et les recettes donne envie étant devenue intolérante en lactose j’espère trouver un alternative aux produits laitiers et vu vos recettes je me dit que oui merci

  • @LaurelineMz
    @LaurelineMz Жыл бұрын

    Bravo pour ton résultat "quand on veut on peut.."" avant je le pensais aussi.... Puis me suis beaucoup renseigné 'Sauf' si tu as des maladies métaboliques qui peuvent bloquer tes efforts! Et ces personnes souffrent de ne pas réussir à atteindre leurs objectifs.. et c'est le cercle vicieux: "je suis nulle , j'y arrive pas'' et perte d'estime de soi, voir développement de TCA. Donc si vous galérez à perdre du poids, peut être vous souffrez d'hypothyroïdie, de résistance à l'insuline.... Donc consulter un bon médecin, diététicienne ou naturopathe

  • @raya3695
    @raya3695 Жыл бұрын

    Je ne peux pas rater tes vidéooooos

  • @marie-helenemartinet8232
    @marie-helenemartinet8232 Жыл бұрын

    Coucou Sana et bravo On sent la motivation et ca paye Bravo ti es splendide Moi aussi depuis le confinement jai grossi et cet ete aussi avec les restos Alors jai decide de faire attention Merci pour tes conseils A bientot

  • @wawainspiration6269
    @wawainspiration6269 Жыл бұрын

    Super motivant ☺️

  • @imustafaj435
    @imustafaj435 Жыл бұрын

    You perfect in everything you do ❤

  • @imanebadiri164
    @imanebadiri164 Жыл бұрын

    Happy to see you again trop belle trop de charme j’adore

  • @salihatb5251
    @salihatb5251 Жыл бұрын

    Bravo pour cette perte de poids 💪💪 Vraiment motivante ta vidéo merci 💋

  • @merilynemet58
    @merilynemet58 Жыл бұрын

    Bravo tu es magnifique tu l’as toujours été d’ailleurs ❤🌹!

  • @Caline585
    @Caline585 Жыл бұрын

    je le disais sur un autre blog je pert du poids alors que j'en ai vraiment pas besoin mais mon hygiène de vie fait que je n'arrive pas a me stabiliser mais je suis en forme vraiment hamdoullah

  • @lilagg8784
    @lilagg8784 Жыл бұрын

    Bravo pour ta perte tu es superbe machallah ;merci pour les recettes elles sont gourmandes et ca me donne des idées 😘💜💛💚

  • @moniacesme7000
    @moniacesme7000 Жыл бұрын

    Machallah Sana 👍👍👍😘

  • @Monia92600
    @Monia92600 Жыл бұрын

    Sana je t'aime vraiment bcp 😊

  • @venus708
    @venus708 Жыл бұрын

    Salut ma belle! Quelle fraîcheur ta vidéo, toi, la maison bref tout quoi😂🤣Masha Allah🤩Peux tu me dire quelle marque tes poêles stp?

  • @lilib1107
    @lilib1107 Жыл бұрын

    Bravo à toi vraiment tu ma motivée a me mettre au sport à la maison !

  • @moh-_-1386
    @moh-_-1386 Жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo Sana moi aussi j'ai commencé à perdre 5 kilo je dois p 16 kilo je vais essayer tes recette bon courage Sana

  • @mo-kv2id
    @mo-kv2id Жыл бұрын

    Quel plaisir de te revoir. Tes vidéos sont très inspirantes. Félicitations à toi. J'ai également 15kg à perdre et très fatiguée, je n'arrive pas à commencer tout cela mais comme tu dis personne ne le fera à ma place. Merci pour tes vidéos je les adore. Mireille

  • @sabinebou2317

    @sabinebou2317

    Жыл бұрын

    Moi aussi 15kg a perdre motive motive

  • @brahim1608
    @brahim1608 Жыл бұрын

    Bravo ma belle c est très encouragent

  • @bysana

    @bysana

    Жыл бұрын

    Merci ☺️

  • @anissaadouri5438
    @anissaadouri5438 Жыл бұрын

    Svp svppppp plus de recette et vidéo comme sa plzzz ❤

  • @olfaromdhane6398
    @olfaromdhane6398 Жыл бұрын

    Tj des recettes sublimes 🙂

  • @bysana

    @bysana

    Жыл бұрын

    Merci pour ton retour 🥰

  • @sherazade7320
    @sherazade7320 Жыл бұрын

    Merci pour cette vidéo, bien expliquée, bien montée. Tu es magnifique ! Bravo pour cette perte de poids.

  • @bennaniamal3819
    @bennaniamal3819 Жыл бұрын

    félicitations à toi

  • @karenzana158
    @karenzana158 Жыл бұрын

    Bravo toujours magnifique

  • @MrVovotiti
    @MrVovotiti Жыл бұрын

    Bonjour et bravo Sana pour ta motivation et ta perte de poids. Tu es rayonnante ce qui me motive encore plus. Comment connaître les calories absorbé et ceux dépensés ? Je suis plus que motivé. Je viens de faire mon test sur cuure et passer commande. Merci beaucoup pour le code promo. Pourras-tu nous refaire des vidéos une journée dans mon assiette. Trop bonne tes recettes. Belle journée à toi et ta famille.

  • @tasnimbelhamel8444
    @tasnimbelhamel8444 Жыл бұрын

    Bravo👏👏👏👏 chapeau bas

  • @bysana

    @bysana

    Жыл бұрын

    Merci 🙏🏼

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