Enfin une personne qui explique bien , sans blablas inutiles .Une des rares personne que j arrive à écouter jusqu au bout.👍

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Yolande, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien 🤗 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

@user-iz8ut2nl4g

4 ай бұрын

Exactement 😊 merci

@sierraclub26

Ай бұрын

@@CuisinerIGBas 11:35 Si on vous écoute bien, il est très difficile de perdre sa graisse abdominale quand on est très stressé mais qu'on ne fait pour autant qu'un repas par jour sans mauvais glucides. Interressant.

@vanessaperriguey7129

28 күн бұрын

je suis d accord avec toi

Excellent toutes ces vidéos 👍 Cela confirme mes efforts depuis 4 ans : - J’ai 65 ans et suis diabétique 2. Je faisais 120 kg et j’ai décidé de m’occuper de moi et de ma santé. Mais, j’ai refusé de faire un « régime » qui pour moi signifie privation et forcément après coup, on récupère tout ; voir plus ! Alors je me suis intéressé à la diététique. J’ai inversé la pyramide alimentaire et supprimé tout les produits industriels transformés. J’ai perdu 10 kgs sans faire aucun effort. Puis je le suis attaqué aux fromages, charcuterie, pains, etc… J’ai réduit mes assiettes (quantité) et y ai rajouté des couleurs (différents légumes). Suppression de tout ce qui est « blanc « ==> pâtes blanches, riz blanc, etc…. Je me suis aussi beaucoup aidé par les épices, notamment indiennes. J’ai ainsi perdu en 4 ans 35 kg. Sans faire d’effort particulier, juste de la volonté au quotidien. Avec parfois de petits plaisirs, d’autant plus apprécié psychologiquement qu’ils sont exceptionnels. Avec en parallèle des activités physiques : Velo, yoga, et beaucoup de randonnées. Tout ceci a été confirmé par les prises de sang, car je suis suivi par mon docteur à cause de mon diabète. Si mes 1er analyses glycémie étaient à 11 après 4 ans elles sont vers 5,9. J’ai supprimé 4 médicaments et me pique plus qu’une fois par semaine au lieu de tout les jours ! Je ne fais plus d’apnée du sommeil. Je ne souffle plus comme un bœuf pour monter les escaliers ni porter les sacs de courses. Je donne une « autre image « et me plaît à m’habiller ! Juste la volonté 😊 Mais j’ai encore à apprendre ; alors merci pour vos vidéos 🙏 Et je m’abonne 👌

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Wahou ! Merci pour votre partage d'expérience 🙂 Et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗

@mariefrontiere2250

Жыл бұрын

Bravo❤🌹👍😍😘😘😘😘😘😘😘😘

@yannicknourry7794

11 ай бұрын

Bravo madame

@LindaDias55

11 ай бұрын

Bonjour, pourquoi vous avez arrêté de manger tout ce qui est blanc ?

@yannicknourry7794

11 ай бұрын

@@LindaDias55 blanc veut dire raffiné donc prendre des aliments complets

Une fois de plus c'est clair, net, précis et juste. Merci beaucoup Albane pour vos partages.😗🙏👍

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Françoise, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien 🤗 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci bcp ça rassure de vous entendre en cette période très difficile de changement physique, métabolique et psychique...

Merci Albane ! C'est toujours très clair !

Très intéressant. Merci pour cette vidéo riche d infos et de conseils tout en étant courte, claire et accessible😊

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir, Merci pour votre commentaire ☺️ Ravie que la vidéo vous plaise ! Belle soirée et belle semaine, Albane

vos explication de d'un grand intérêt et d'une grande qualité. je comprends mieux l'alimentation IG bas, le rôle de l'insuline c'est bouclé en 2 / 2et vos conseils sont bien veillants. Merci

🥰je tombe amoureuse de moi quand je vous écoute 😊 Tellement , que je vais commencer à prendre soin de moi , en commençant par mon estomac Vous devriez aller dans les écoles pour instruire les enfants qui à leurs tour , instruiront leurs parents… et plus encore Merci pour ces conseils, vos explications simples, logiques et donc efficaces , c’est sûr Je commence des exercices debout pour réveiller mon corps… vos conseils à chaque repas…. Piscine…. Je pense que c’est un bon début pour me dérouiller le corps et l’esprit , endormis depuis trop longtemps Vous venez de m’éveiller au bien être, à l’amour de soi 🥳🥳 Je reviendrai pour donner des nouvelles Je vais vous suivre Vous êtes un soleil pour moi et certainement pour beaucoup d’autres Merci 🙏

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Betty, Merci pour cet adorable commentaire et votre soutien 🥰 Je suis ravie de lire un tel retour 😍 Bravo à vous de vous informer et d'agir pour votre bien-être ! 💪 Je serais ravie d'avoir de vos nouvelles prochainement ! Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

@bettydith374

Жыл бұрын

@@CuisinerIGBas merci à vous Albane. À bientôt 👋🏻

Mile merci pour cette vidéo que j'ai trouvé super agréable aussi bien sur la forme que sur le fond. j'adhère à 1000% même si je peine encore à stabiliser min émotivité malgré ce chemin spirituel mené depuis plus de 20 ans. je m'interroge pourquoi je fais de la résistance inconsciente encore et que ponctuellement, je m'auto sabote !

Super vidéo, très claire, très intéressante et agréable à écouter ! À regarder tous les matins jusqu’à ce que l’intégration soit faite ! 😊 Merci !!! ❤

@CuisinerIGBas

10 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire 🤩

Bonnes explications avec beaucoup d d'informations réelles ! Je suis coach de fitness et ce discours fait plaisir à entendre ! Félicitation et heureuse d avoir découvert ta chaîne ! Laura

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Laura, Merci beaucoup pour ton retour, je suis ravie que la vidéo te plaise ☺️ Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😉 Albane

Hello Albane , j'adore tes vidéos elles sont toujours très intéressantes et pour ce qui concerne cette -ci , je crois je n'ai jamais vu plus clair et explicite notamment pour ce qui est du métabolisme de base , merci beaucoup

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Alyssa, Merci pour ton adorable commentaire et ton soutien ! 🤗 Je suis ravie que mes vidéos te plaisent. Belle journée et à très vite, Albane

Bravo pour vos explications, c'est limpide....pas de mots inutiles, tous vos arguments s'emboitent parfaitement et on comprend tout à fait ce que vous exprimez. Vous avez un réel talent pour parler aux autres, c'est fluide, jamais de cafouillage, le ton est juste, la voie est claire, c'est concis, c'est parfait. Bravooooo et merciiiiii !👍👍👍

@CuisinerIGBas

10 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire Patrick et votre soutien 🤗 Belle soirée et à bientôt pour de nouvelles vidéos !

Je découvre tes vidéos.Je deviens vraiment fan, merci

Merci pour ces précieux conseils ! Belle année à vous 🎉❤

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Caroline, Merci pour votre commentaire ☺️ Belle et heureuse année 2023 ! Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Brillante ! Bravo et merci !

Whaou, super précis et précieux, merci beaucoup. Oui j'ai appris pal mal de chose, merci.

Explications d'une grande qualité. Je veux bien me reservir!

Très belle vidéo Toutes les actions proposées ont une explication physiologique avéré.

Bonjour, merci pour cette vidéo très bien expliqué vos propos sont claire et concis tout en étant assez détaillé. Vos arguments sont très différents de ce que nous avons l’habitude d’entendre sur la perte de poids . Bravo à vous 👌

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour, merci pour votre adorable commentaire et votre soutien ! 🥰 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Alors là un grand bravo madame, vous êtes très douée ! J’ai dû faire le tour d’une trentaine de vidéos pour perdre la graisse du ventre (après une perte nette de 10kos avec la salle de sport, une autre graisse persiste (tout en faisant la salle de sport et mangeant comme qudn j’ai perdu 10kos), et j’ai beau être qu’à la moitié, je n’ai jamais vu aussi explicite et limpide et synthétique et convaincant..

@CuisinerIGBas

9 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre soutien ! 🤩

Très clair comme d'habitude Albane 😊et avec bienveillance en plus 🙏

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Séverine, Merci beaucoup pour cet adorable retour 🥰 Belle soirée et à bientôt pour une nouvelle vidéo, Albane

Bonsoir Albane merciiiiii beaucoup et grand bravo pour tous vos conseils, grâce à vos méthodes et bonne écoute attentivement Igbas et sport ça à marcher pour moi !! belle soirée 😘🌺

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Marina, Merci pour votre adorable commentaire et votre soutien 🥰 Bravo à vous ! 💪 Belle soirée et belle semaine Albane

Tout est tellement clair avec vous... 🤗

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir, merci pour votre commentaire 🥰 Belle soirée Albane

C'est la première fois qu'on j'écoute des explications aussi claires, concis et global. C'est comprehensif

@CuisinerIGBas

11 ай бұрын

Merci beaucoup 🤗

@brigitteterret-np1eq

Ай бұрын

Oui trop top

Excellente vidéo ,vous m'avez beaucoup aidé Merci ❤

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Kenza, Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien 🥰 Belle journée et à bientôt, Albane

Un grand merci pour cette vidéo très bien faite 😉

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour, Merci pour votre commentaire 🤗 Belle journée, et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Cette vidéo arrive à point ! Elle est parfaite. Bravo ! Et surtout MERCI !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Eve, Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien ! 🥰 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

@demassarimado694

Жыл бұрын

Merci beaucoup, c'était vraiment très intéressant et très bien expliqué. Ç'était vraiment très accessible et j'ai compris pas mal de choses.

Encore !!! Continues à nous enseigner les bons origines et surtout le bon sens !!!! Merci ! Hélène 🎉

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton message Hélène 🤗

Merveilleuse vidéo Albane, merci! Claire, compète et imagée, ce que nous devrions apprendre dès l'école. A bientôt

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Alexandra, Merci pour ton adorable commentaire et ton soutien ! 🥰 Belle journée et à bientôt, Albane

Les explications sont très claires et très intéressants. Je me suis mise il y a très peu de temps à la cuisine IGBAS et vous êtes de très bons conseils🙂

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour votre retour 🤗

Wahou ! J’ai encore appris plein de choses! Merci Albane!!

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Sebastien, Avec plaisir, ravie que la vidéo te plaise 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Enfin une vidéo complète sur le sujet, bravo !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Merci beaucoup Laurent 🤗

Vos mots sont clairs à comprendre et les divers processus de l’alimentation cités aussi un bonheur !! Merci et je comprenais pourquoi je ne perdais pas ce bidou récalcitrant 😅✌️

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour, Merci pour votre commentaire, ravie que ma vidéo puisse vous aider ☺️ Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

@zahraberrou

Жыл бұрын

Le bassin méditerranéen😂🤣

Merci pour tous les bons conseils qui nous aident vraiment à bien se réconforter au quotidien

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton message et ton soutien 🥰

Merci Albane, c’est Excellentissime 😊 merci 🙏 et bonne semaine à tous

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Alex, Merci pour ton retour 🥰 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci Albane pour toutes ces réflexions sur le sujet qui demande un grand travail en amont j’imagine donc félicitation, ensuite j’aimerais bien avoir une autre vidéo sur le jeune intermittent svp si c’est possible, merci très bonne journée. 🌸🌺🌸

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Muriel, Merci pour votre commentaire et votre soutien, je suis ravie que la vidéo vous plaise ☺️ Je note l'idée pour un futur contenu 😉 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Vraiment un grand merci Pour toutes vos explications et vos recettes....j adore. .....

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir Marie-jeanne 🤗

MERCI DE VOS BIEN PRECIEUX RENSEIGNEMENTS;

Hyper intéressant, c'est un bon condensé de connaissances pratiques. J'apprécie qu'il y ait des explications scientifiques claires et pas de gros raccourcis types "ça, ça fait grossir". Merci ! 😊

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton retour Barbara 🤩 Belle journée, Albane

très bonne vidéo, un grand plaisir a t'écouter !!!ne changer riens ! merci !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Claudie ! Merci beaucoup pour ton commentaire, ravie que la vidéo te plaise. :) Belle journée, Albane

Très clair, très complet, synthétique et imagé pour bien expliquer l'aspect global de notre fonctionnement de stockage (et d'élimination) des graisses. Et avec le sourire. Bravo et merci!

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Inès, Merci pour ton adorable commentaire et ton soutien ! 🥰 Belle fin de journée, et à très vite pour une nouvelle vidéo ! Albane

Vidéo très intéressante et complète, mille mercis ❤

@CuisinerIGBas

10 ай бұрын

Avec plaisir Myriam ! 🥰

Petit commentaire juste pour retrouver facilement cette vidéo. Je connais déjà la plupart des conseils que tu développes, mais tu les expliques très bien avec des mots compréhensibles de tous 👍👍👍

@CuisinerIGBas

5 ай бұрын

Un grand merci pour ton retour ! 🤗

Merci beaucoup pour ces explications très claire ! Je commence depuis 5 jours une alimentation IG bas/moyen pour commencer et sans sucre ajouté et tes explications ainsi que ta chaine m'aide beaucoup dans ce processus :) Je fais de l'escalade, du velo et du yoga/meditation dejà donc je réalise que tout coche sur tes conseils donc parfait ! Je me suis abonné et bonne continuation

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Clément, Merci beaucoup pour ton commentaire et ton soutien ☺️ Bienvenue sur ma chaîne ! Bravo à toi pour ce passage à l'action 💪 Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne pour de nouvelles vidéos, Albane

Super vidéo Albane 👍 Merci 🙂

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Oh merci Séverine, j'aime beaucoup ton travail et les vidéos/cours que tu proposes alors ton commentaire me touche particulièrement 🙏🤩 Belle soirée

@SeverineJacinto

Жыл бұрын

@@CuisinerIGBas alors j'ai vraiment bien fait de te laisser un petit message 🙂 J'ai bcp aimé ta phrase " N'oubliez pas que votre corps ne vous veut aucun mal"...j'en ai parlé au cours ce matin et ça a tilté...je pense que tu auras quelques petites nouvelles visites de mes élèves ☺

Les explications sont très claires avec une méthodologie parfaite Merci

@CuisinerIGBas

10 ай бұрын

Merci pour votre retour, je suis ravie que la vidéo vous plaise 🤗

C'est génial! Vous êtes géniale car parfaitement claire. Merci pour cette vidéo

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir Dominique 🤗

Excellente vidéo. J'ai appris des choses. Génial !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Caroline, Merci pour ton retour ! 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci pour cette vidéo extrêmement intéressante. J'ai appris plein de choses, et vos explications sont très claires et faciles à comprendre. Merci beaucoup !

@CuisinerIGBas

11 ай бұрын

Merci pour votre commentaire, je suis ravie que la vidéo vous plaise 🙂 Belle journée, Albane

Excellent merci

Merci beaucoup pour cette vidéo très claire et très complète.🙏

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir Eliane, ravie qu'elle vous plaise 🙂 Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci pour ce riche enseignement! Vous avez l’art et la manière de bien l’expliquer! J’ai appris, merci tout plein!😊

@CuisinerIGBas

8 ай бұрын

Merci à vous 😊

Enfin une vidéo bien expliquée sur le sujet. Je m.abonne

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Marine, Merci pour ton commentaire, et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗 Belle journée et à bientôt pour une prochaine vidéo. Albane

Un grand Merci, bravo pour cette clarté, ces explications, si seulement les médecins se donnaient la peine de prendre 10 min lors d'une consultation pour nous expliquer toutes ces choses, je fini par deviner où sont mes soucis en glanant à droite à gauche 🙏✨😘

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Marina, Merci beaucoup pour votre commentaire, je suis ravie que ma vidéo puisse vous aider ☺️ Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Vidéo vraiment très instructive et agréable à écouter.

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Merci pour ton retour 🤗

Explications claires, synthétiques avec une diction et un sourire(ce qui ne gache rien,bien au contraire 😊)qui incite à vous ecouter.Merci ,merci

@CuisinerIGBas

27 күн бұрын

Bonjour Jean, merci pour votre commentaire et votre soutien. Belle journée

Enfin des véritées simples efficaces et faciles à comprendre et appliquer, merci pour votre incroyable diction, on vous écouterai des heures 😊

@CuisinerIGBas

9 ай бұрын

Merci pour votre adorable commentaire et votre soutien 🥰

Coucou Albane, j'ai détruit mon métabolisme à force de régime et à une alimentation catastrophique dû à mon travail, merci pour toutes tes explications, bisous, bisous😘😘🐻🌸

Merci beaucoup ! Je pensais que j allais entre des choses que je connais déjà, mais finalement non, j en ai decouverte. Ça donne de l espoir! 😅 merci!

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Mathilde, Merci beaucoup pour ton commentaire 🙂 Belle journée et à bientôt sur la chaîne ! Albane

Comme ça fait du bien de tomber sur une vidéo au contenu intelligent et intelligible. Merci Albane pour la clarté de vos explications. Je rejoins de ce pas votre public et serai au rdv pour vos autres videos

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Isabelle, Merci pour votre retour et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗 Belle soirée et à bientôt pour de nouvelles vidéos, Albane

Je vous remercie beaucoup pour la clarté de vos précisions. 😊

@CuisinerIGBas

4 ай бұрын

Merci pour votre commentaire, avec plaisir ☺️

Vraiment une vidéo de très bonne qualité je suis surpris, pas de blabla inutile et de bonnes informations générales, effectivement l’alimentation est quelque chose qui doit être vu sur le long terme.

@CuisinerIGBas

2 ай бұрын

Bonjour Scott, Merci beaucoup pour votre retour et votre soutien ! ☺️ Je suis ravie que la vidéo vous plaise. Bonne journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Je n'ai pas appris grand chose (je suis en perte de poids depuis 3 ans et je me renseigne beaucoup) , mais je suis surpris par tous ces très bon conseils que vous donnez condensé en une seule vidéo, loin de toutes les bétises qu'on entend d'habitude un peu partout depuis des années avec ces régimes idiots à la mode. Bravo.

@CuisinerIGBas

9 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre commentaire 🤩

@SissiDivina

2 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos explications claires.

Toujours beaucoup de plaisir à t’écouter! Tout est intéressant,clair et donne de vrais pistes pour vivre mieux! Merci Albane!😊

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Anne Nicole, Merci beaucoup pour ton commentaire et ton soutien 🥰 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

@annenicole9910

Жыл бұрын

Avec plaisir!😊

Conseils très intéressants merci Albane 🙏

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir ☺️

Excellente vidéo, très pro, merci !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir, merci pour ton commentaire ! 🤗 Belle soirée, Albane

Merci pour cette petite causerie très complète et d'une clarté redoutable !

@CuisinerIGBas

9 ай бұрын

Avec plaisir 🙂

Très bonne présentation.

Quel leçon merci

Super vidéo très complète🙌🙌🙌

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Patricia, Merci pour votre commentaire ☺️ Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci pour cette vidéo passionnante!

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir Aurore 🤗

Superbe vidéo Merci !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir ☺️

De très bons conseils parmi toutes celles que je ai vu récemment

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir, Oh merci votre soutien me touche beaucoup 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci beaucoup pour vos propos clairs, précis et d'une très grande utilité. Votre jolie voix apaise . Bien à vous

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour, Merci pour votre adorable commentaire 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci🙏beaucoup Albane! Géniale cette vidéo, comme toujours. On apprend ou on révise, c'est toujours instructif😉! Je te souhaite une belle semaine, à très bientôt! Dolores🐌

@aliasecile

Жыл бұрын

Hou j'ai tous les symptômes du métabolisme lent moi ...merci Albane Hâte que votre livre sorte!!

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Dolores, Merci beaucoup pour ton commentaire et ton soutien 🤗 Belle semaine et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Bonsoir Merci pour toutes ces infos Bon dimanche

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir, Avec plaisir, merci pour votre commentaire 🙂 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci infiniment Albane pour cette merveilleuse vidéo 🙏💜💙Très intéressante et très claire . Merci pour ton investissement et ta bienveillance envers nous😊. Je te souhaite une belle et douce journée😘💕

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour, Merci pour ton adorable commentaire et ton soutien 🥰 ça me touche énormément 😍 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

J'adore l'exemple de la femme qui disparaît au bout de 2 ans de régime ...c'est un exemple parfait.

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir, merci pour ton commentaire 🙂 Belle soirée et belle semaine ! Albane

@nahomiemarc961

10 ай бұрын

Mon Dieu 😂😂😂😂😂

@chachou5195

10 ай бұрын

Et bien je ne suis pas tout à fit d'accord... J'ai commencé à faire du gainage et des abdos + régime légumes et protéines, il y'a un an et demi maintenant, et j'ai très vite fondu du ventre. A l'heure actuelle je n'en ai casiment plus !

@marie34K

5 ай бұрын

@@severinebarray il faudrait absolument voir un médecin

@bernadettebredan9468

5 ай бұрын

😊​@@CuisinerIGBas

J adore vous écouter tout est clair facile ,très bonne élocution toppp !!

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Cathy, Merci pour votre commentaire, ravie que la vidéo vous plaise 🤗 Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci pour ce résumé très constructif !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir ☺️

Tout est très interessant enrichissant , clair précis Merci Albane

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Merci beaucoup Annick 🤗

Tres bien expliquee. Tu es agréable à entendre et ecouter

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour, Merci beaucoup pour ton commentaire ! ☺️ Belle fin de journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos ! Albane

Vraiment très intéressant tout le monde devrait avoir accès à ces informations..un grand nombre de personnes commet des erreurs notamment au niveau du sport. Bravo pour vos excellentes videos

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Annie, Merci pour votre commentaire 🤗 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos ! Albane

Je suis très attentif à vos conseils,la réalité c'est ce que vous nous démontrez.merci pour tous.

@CuisinerIGBas

3 ай бұрын

Bonjour, Merci pour votre commentaire et votre soutien ! 🤗 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

D'accord avec tout. Une remarque cependant. N'oublions pas la règle de Paretto. La perte de poids c'est 80% l'alimentation (quoi, combien, quand) et 20% le reste (sport, respiration, pleine conscience...). En tout cas merci pour la synthèse.

Bonjour , très intéressant et surtout bien expliqué sans que ce soit non plus trop technique. Merci pour cette vidéo.

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir Fred 🤗

Bravo pour votre vidéo. Super vraiment. Merci .

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour, Merci pour votre commentaire, ravie que la vidéo vous plaise 🙂 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci pour votre magnifique vidéo...

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Marco, Avec plaisir 🤗 Belle journée

merci pour cette vidéo très intéressante, bon dimanche

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Audrey, Merci pour ton commentaire ☺️ Belle soirée et belle semaine, Albane

Vidéo très complète et intéressante. Vous vous exprimez de manière très claire avec une voix très agréable. Bref, c'est parfait. Bravo !

@CuisinerIGBas

5 ай бұрын

Merci infiniment pour votre commentaire, à très bientôt

Vous avez bien maigri, vous êtes superbe, ça me motive pour suivre vos bons conseils. Merci !

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Safia, Merci pour votre commentaire, Belle journée, Albane

Merci pour vos conseils 😉

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Avec plaisir Virginie ☺️

Merci beaucoup 🎉❤

Wouah !! Quelle qualité cette vidéo Le jeun, je n’y arrive pas je me sens mal mini malaise sensation de tournis qui me déclenche dû cortisol 😒 Du coup je laisse tomber le jeun Après je mange vers 18h30-19h et je prends un lait d’avoine vers 7h30-8h et je prends un petit-déjeuner plus léger vers 9h Musculation je ne sens pas du tout l’aise, je fais de l’aqua jogging pendant 60 min 2x/sem, mais c’est plus m’entretenir et parce que ça m’aide moralement et c’est la seule activité que j’ai trouvé qui me plaît En dehors des cours de vinasia yoga que je prends Merci Albane pour vos vidéos 😊❤

Bonjour et merci pour votre vidéo très intéressante.

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonsoir Véronique, Merci pour votre commentaire ☺️ Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Bonjour, Je vous découvre au bon moment ☀️ Très intéressant, je vais observer tout ça, merci pour vos explications bien intéressantes. A suivre..

@CuisinerIGBas

Жыл бұрын

Bonjour Isabelle, Merci beaucoup pour votre commentaire et bienvenue sur ma chaîne ! ☺️ Belle journée et à bientôt pour une prochaine vidéo, Albane

Bonjour je découvre vos vidéos et de toutes celles entendues vous avez les meilleures explications, complètes, données avec une voix bienveillante et souriante qui déculpabilise😂 et motive. Merci beaucoup pour votre aide précieuse Je vous suis avec plaisir et intérêt

@CuisinerIGBas

9 ай бұрын

Bonjour Martine, Merci beaucoup pour votre adorable commentaire et votre soutien 🥰 Je vous souhaite une belle semaine ! 🌞 Albane

Une vidéo extraordinaire merci beaucoup pour les explications

@CuisinerIGBas

11 ай бұрын

Merci pour ton retour Lisa 🤩

J'aime beaucoup vos vidéos: des informations très utiles, des recettes délicieuses et originales et un ton de voix motivant !

@CuisinerIGBas

8 ай бұрын

Oh super, merci beaucoup pour cet adorable commentaire ! 🤗