Excelente vídeo! Sou ovolactovegetariana há mais de 10 anos e recentemente deixei o leite e queijo e estou caminhando para o vegetarianismo estrito. Os benefícios foram enormes, inclusive a nutri ficou impressionada com minha taxa de ferro! Consumo muito folhas verdes, grão de bico, lentilha, etc. De fato os erros que você apontou são bem comuns mesmo pq as pessoas são pouco informadas porém tudo se resolve com conhecimento e, acima de tudo, equilíbrio! Abraço 🤗, Deus abençoe seu trabalho!

@cozinhabach

6 жыл бұрын

Obrigada pelo comentário! Abraço

@ErikaChaconcreativa

4 жыл бұрын

Eu estoy iniciando meu caminho agora como ovolactovegetariana. Não será fácil mais estou feliz 😊. Me animo muito ler seu comentário ☀️🌸♥️

@andressadrevieira

4 жыл бұрын

Laylla Sampaio eu estou tendo tanta dificuldade para deixar os lácteos, tem alguma dica?

@frainelara619

3 жыл бұрын

Como esta sendo

@dasiso625

9 ай бұрын

Eu sou vegetariano tbm, há anos que não consumo carnes, leite e ovos. Consumo apenas mel e pólen as vezes, fora isso é só vegetais integrais mesmo!!

A melhor parte é o sorriso logo após todas as frases.

@1DarkBlossom

3 жыл бұрын

Realmente. A moça esbanja simpatia!

Adorei! Me tornei vegetariana há 3 meses e está sendo muito bom pra minha saúde. Só tenho dificuldade em variar os pratos, às vezes fica muito monótono e repetitivo...

@suellenklein

6 жыл бұрын

Berna Alvarez ser vegetariano (no meu caso eu estou começando a migrar para o veganismo) é uma questão maior do que só vontade... Hoje existem muito mais opções, até em restaurantes sempre tem a opção veggie, mas a monotonia não justifica o fato de comer o seu próximo... Se eu pudesse salvar todos os animais e passar o resto da vida comendo torrada e tomando chá, eu o faria... A escolha de ser vegetariana/vegana é mais séria (pelo menos no meu caso) do que suprir um desejo... Sei lá... Animais sentem, dor, fome, frio e medo... Será que vale a pena o desejo? Acho que não!

@betealvarez

6 жыл бұрын

Suellen Klein bom pra você! Mas cada pessoa é uma pessoa, e sente necessidades e dificuldades diferentes. Cuidado pra não virar o tipo de vegano chato que afasta ainda mais as pessoas da causa!

@ramonlourenco1959

6 жыл бұрын

tem monte de gente passando fome, frio e mais um monte de coisa, começa comer torrada e doa todo o resto tmb.

@becagb

6 жыл бұрын

Não vejo como a Suellen está sendo chata, ela apenas mostrou o seu ponto de vista. Na minha opinião nos somos responsáveis pela vida de qualquer animal no momento em que os tiramos de seus habitats, somos responsáveis pelos animais de rua pois são seres indefesos que estão na rua por causa dos seres humanos , nesse aspecto de serem indefesos são iguais a crianças. Não devemos é anular a nossa responsabilidade com esses animais então se nos tornamos veganos é pq nos preocupamos de verdade com eles.

@becagb

6 жыл бұрын

Ter empatia real pela vida de todos os seres vivos é o passo mais difícil e importante e está muito longe de ser somente pena por eles, a empatia mora também nas nossas atitudes

Nossa que bacana. Estou querendo migrar para o vegetarianismo, amei.

@jhessicamagalhaes556

6 жыл бұрын

Lyne Pacomio super apoio!!! É um jeito lindo de se viver!!!

@tozzot9609

6 жыл бұрын

Vc vai conseguir e terá uma felicidade indescritível!

@lorennasayonara977

6 жыл бұрын

Lyne Pacomio Só vai! Vc vai amar.

@liamigs8777

6 жыл бұрын

Como ta sendo?

@theusinhotv9399

6 жыл бұрын

Lyne Pacomio também queria,mas em casa todos comem de tudo e difícil porque me influencia

Ótimas dicas! Sou vegano há quase 1 ano e não penso em carne mais nunca na vida

@viniciusguilherme3921

4 жыл бұрын

Você é acompanhado por um nutricionista, amigo?

@biancacanas8091

4 жыл бұрын

@@viniciusguilherme3921 a dieta vegetariana e mais facil de acerta do q vegana. Eu ja fiz as duas e confesso q a vegana me fez muito mal pois nao fiz ela direito

Sou ovolacto vegetariano por 10 meses (comecei esse ano)... E estou muito feliz com isso, antes pensava q seria incapaz... o q me motivou foram as minha curiosidade sobre saúde e vegetarianismo.

Tenho quase sessenta anos e já tive três fases de vegetarianismo na vida, de mais ou menos sete anos cada ou pouco mais, sendo que da primeira vez eu por fim não consumia nada de origem animal e estava ficando muito rígida, quando então resolvi parar. Nunca fui muito carnívora, mas hoje tenho vontade de comer carne de vez em quando. Acho interessante ouvir as diferentes experiências e como hoje tenho bastante idade, resolvi contar isto.

@zacknasc

4 жыл бұрын

Rigida?

@marthaluciadeoliveira9617

4 жыл бұрын

Eu tenho mais idade que você, 63...kkkk. Sou vegetariana desde janeiro de 2018(consumo ovos e mel ainda, nada de "lacto"), e espero um dia chegar ao veganismo. Quero ser mais "rígida" e assim melhorar a mim, e ajudar mais a amada Mãe Terra e seus filhotes. Que Deus nos ajude!

@ericafernandapachecodemelo4013

2 жыл бұрын

Obrigada por compartilhar. 🙏🏼

@mariconsciencia139

2 жыл бұрын

obrigada pelo relato

Meu filho de 13 anos decidiu ser vegetariano e agora eu fico de canal em canal procurando receitas para agradá-lo

@cozinhabach

Жыл бұрын

Que bom, espero que as dicas ajudem 🙏🏽

Eu sou ovolactovegetariano desde os 6 anos, mais ou menos. Adorei as receitas! Uma sugestão de café da manhã, que funciona muito bem para mim: Bato no liquidificador uma laranja sem casca, uma banana, uma cenoura pequena, suco de um limão, uma colher de sopa de gengibre e uma xícara de chá verde. Deixo batendo por uns dois minutos, até virar uma vitamina bem uniforme. Eu fico satisfeito e sem fome até umas 11h e acabo por não ficar com vontade de consumir os maravilhosos salgados da minha faculdade. To até perdendo excesso de peso desde que comecei a fazer isso kk

@marianaserra6916

6 жыл бұрын

Leonardo Drozino nossa desde os 6???? seus pais nao te obrigaram nem nada??. .-.

@leonardodrozino

6 жыл бұрын

Mariana Serra eles tentavam me fazer comer carne, mas desistiram logo quando viram que não ia adiantar em nada... Kkk foi uma escolha totalmente minha quando criança, que não tem explicação até hoje. Acho que o que me motivou foi eu não gostar de jeito nenhum da textura da carne

@CamilaMDS100

6 жыл бұрын

Leonardo Drozino que legal vou fazer

@madokamagicadosmorroteanpo4220

6 жыл бұрын

Os meus obrigam mesmo sabendo que eu nem gostar gosto , ai eu pego o menor pedaço

@biancapereira1724

6 жыл бұрын

Leonardo Drozino nossa eu sempre tive esse problema específico com a textura da carne!! Consumia mt pouco mas só fui deixar de comer depois dos 15 anos

Sugiro aquele especial das marmitas para a semana porém versão veg estrito. ;)

@vitoriaventrue7836

6 жыл бұрын

Lulu Salimen Christofoli Adestradora Kim Master UP

@patriciabs7198

6 жыл бұрын

Lulu Salimen Christofoli Adestradora Kim Master Você quis dizer vegetariano estrito né? Digo isso porque existe diferença entre os dois. O vegetariano estrito não consome nada de origem animal, estritamente na alimentação. Já os veganos não consomem nada de origem animal mesmooooo.... nem nas roupas, nem no entretenimento... nem nada... O vegetariano estrito usaria uma bolsa de couro, uma jaqueta ou um tapete de pele de urso... já o vegano não... o quesito animal só entra no veget estrito no que diz respeito a comida... já o veganismo é bem mais amplo... se aplica em todos os aspectos da vida...

@douglas62351

6 жыл бұрын

Arrasou na sugestão!

@noeul3421

6 жыл бұрын

ela já fez um vídeo com o almoço pra semana inteira versão vegetariana, e ainda dava dicas de substituições quando usava ovo ou leite.

@arlete636

6 жыл бұрын

Obrigada.

Ótimo tema. Me tornei vegetariana estrita há 6 meses, porém em algumas ocasiões (bem poucas) faço uso do ovo e leite. Até o momento não tive nenhuma dificuldade em seguir esse novo estilo de vida. Acredito que o acesso à informação me ajudou muito/ me ajuda muito. O seu canal é um deles. Graças as suas receitinhas pude aprender novos pratos! Sucesso para a senhora, dra. Forte abraço.

Virei vegana da noite pro dia ! Quando era pequena via aqueles comerciais maravilhoso os animais todos felizes, como conto de fadas , agora que cresci sei o quanto eles sofrem! #Veg

Gratidão minha querida! Adorei o vídeo!!!! Que venha mais e mais com esse tema!

Vídeo maravilhoso! 👏👏 Obrigado por compartilhar as refeições. 🙏💕 Abraços! 😘

Puro amor!!!! Obrigada por existir

Não sou vegetariana. Não como muitas carnes , diminui o consumo de carnes em geral. Acho muito lindo e de chamar muito mais atenção por ser colorida a comida vegetariana, vegetais são muito saborosos amo todos e tentarei sempre fazer uma dieta desse tipo e quem sabe deixar de vez as carnes.

@vandam8647

5 жыл бұрын

Por favor, peço para assistir a quatro documentários que há no you tube e na netflix: Conspiracy, What the Health, A carne é fraca, Terráqueos, depois dê sua opinião, por favor, nós lutamos por algo maior que nós, confio em você para opinar sobre esses documentários. Gratidão...

Parabéns, muito informativo como sempre! Obrigada pelas informações, sucesso

Adorei o vídeo, obrigada pelas dicas ! Sou ovolactovegetariana há dois anos, infelizmente não encontrei nenhum nutricionista que compreendesse a minha escolha.. gostei que vc não desencorajou ninguém a ser vegetariano ! :)

@fmb4646

Жыл бұрын

Faz consulta em nutri a distância,virtual,no Brasil existem MTS nutris referência em vegetarianismo mas a maioria mora nas grandes metrópoles

Você é ótima!!!! Obrigada pelos vídeos sobre alimentação saudável para vegetarianos e veganos ❤❤❤

esse sorriso e essas receitas salvaram meu dia .... obrigado moça

Que simpática! Amei o vídeo, obrigada!

Adorei sua apresentação dos vídeos, voce tem muita empatia, sempre sorrindo, além do conteúdo perfeito.

Adorei o cardápio, as dicas de combinação e substituições. Muito bom o vídeo.

Muito boas as dicas!💟Obrigada Simone!

Muito legal esse vídeo sobre dieta vegetariana. Sou vegetariana desde sempre. Tenho hoje 30 anos. Tenho acompanhamento nutricional e tudo que disse faz total link com minha dieta atual. Tem toda razão ... nós vegetarianos temos uma tendência a consumir muito carboidrato e com isso a vontade por doces também aumenta, mas quando seguimos uma dieta equilibrada e associada à atividades físicas torna-se o melhor dos mundos.

@IlkaAzize

6 жыл бұрын

cuidado com os mitos propagados sem base científica nenhuma! Carboidrato nunca foi e nunca será o vilão da história.

Muito bom!!! Obrigado.

Muito boooooom! Adorei o video! Sou vegetariana, mas estou em transição para o veganismo.

Eu amo seu jeito de explicar como fazer suas receitas!

Parabéns você é uma grande ntricionista ! Tenho uma neta fazendo nutriçâo espero que seja como você! !

Que canal maravilhoso! Parabéns!!!

Sou ovovegetariana, faço acompanhamento com profissionais da saúde, e sem dúvida essa foi uma das melhores escolhas que eu fiz na vida, minha decisão foi baseada em uma ideologia de vida, mas como consequência adquiri uma saúde que eu nunca tinha tido!!!😍😍😍

Linda. Excelente vídeo.

Amei....é o que eu gosto de consumir!!!! Valeu.....

Que mulher linda e simpática As informações são ótimas e acompanhadas com essa simpatia e sorriso fica ainda melhor Parabéns !!!!!!!

amei o vídeo! não sei se já fez, mas uma sugestão seria de um vídeo sobre os tipos de castanhas, nozes.. adoro ♡

Simone gosto muito de segui o teu canal. Prático e muito criativo Parabéns Bj

Nossa amei o vídeo! Sou ovolactovegetariana a 10 meses, e amei as opções! 😍👏

Amei o vídeo!! 💞

Vc eh muito legal! Sempre trazendo coisas legais para os vegetarianos! Obrigada!

Parabéns fico muito agradecido pelas informações

@cozinhabach

Жыл бұрын

Obrigada 🙏🏽

Bach, acompanho seu canal e adoro suas receitas e orientações! Gostaria que vc postasse receitas à base de lentilha e grão de bico, pois o hambúrguer de grão de bico ficou delicioso! Além de muito prático. Parabéns pelo canal! 😘😘😘

Adorei o vídeo 🌸🌸😘💟💟

Ouvindo meu coração estou vegana ha 3 meses. Me sentindo muito bem. ❤️🍎💚

ahhh, como não descobri este canal antes? Sou vegetariana e amei as dicas!

Muchas gracias por este video! Me sacaste muchas dudas de la cabeza. Como siempre, muy oportuno. Un super abrazo y muchos besos 😘😘😘

@cozinhabach

6 жыл бұрын

Gracias!! Abrazo

Que massa! Eu adoro essas receitas, dicas e informações. Hoje me identifiquei demais com o vídeo. Estou num estilo de vida sem consumo de carne há poucos meses e seus vídeos são de grande ajuda. Adorei a dica de trocar o iorgute pelo leite de coco no overnight oats!

@cozinhabach

6 жыл бұрын

Legal! Já viu nossa semana vegetariana? Aqui vai: kzread.info/dash/bejne/aax6y5OapcLWl84.html

Você é a youtuber mais sorridente desse site! kkk parabéns pelo canal

OLÁ ESTOU CHEGANDO AGORA JÁ COMPARTILHEI!PARABÉNS PELO TRABALHO SUCESSOS MIL 👏👏👏🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌟🌟🌟🌟🌟🎉

Muito obrigada!

Muito bom o seu canal.

Essas receitas prescritas são o equilíbrio entre as dietas ortodoxas e as mais liberais, parabéns.

Adorei 👏👏👏👏👏👏

Parabéns pelas dicas de Alimentação mais saudáveis. Vou ser vegetariana estreito, Já comecei e me sinto muito bem!

Gostei! Sou vegetariano há 12 anos e sei como esse tipo de sugestão pode ajudar, principalmente que está começando.

Tbm adoro seus vídeos! Eta pessoa simpática!!! Não perco um...

@cozinhabach

6 жыл бұрын

Que legal!

Adorei!

cai de paraquedas no seu canal e ameiiiiii você é uma fofa

Excelentes Dicas, amei. Gratidão.

@cozinhabach

3 жыл бұрын

Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽

Amei o vídeo!

Adorei esse cardápio , achei simples e prático. Pra mim q vou iniciar não tá tão impossível de fazer. Obrigada pelas dicas!

@cozinhabach

Жыл бұрын

Fico feliz em saber 🤗

Adorei as dicas! Traga mais ideias de dieta vegetariana, por favor! 😘

Amei as sugestões vegetariana!!!👌👌

Bach adoro seu canal. Faz um vídeo falando sobre molhos de salada de mercado, se interfere mt nas vitaminas das saladas e tals. Bjus te adoro!

Amei suas dicas, sou vegetariana tb invento mts coisas, ultimamente refoguei os pimentoes, amarelo, vermelho e verde, refoguei e congelei, mt gostoso!!!

@cozinhabach

6 жыл бұрын

Já viu nosso episódio sobre seleta de legumes? Aqui vai: kzread.info/dash/bejne/nICI0rSLgamzgqw.html

Muito linda e inteligente! Estou migrando para o vegetarianismo ! Obrigado, bela, pelas ótimas informações !

Obrigada pelas dicas!

Adorei as dicas!

Não tem como resistir a um churrasquinho..😋😋! Hehehe. Ótimo vídeo!

amo seu canal, e essa pegada vegetariana eu achei o máximo, já tinha assistido alguns vídeos e sempre acompanho, bem inclusivo de sua parte!

@vandam8647

5 жыл бұрын

Por favor, peço para assistir a quatro documentários que há no you tube e na netflix: Conspiracy, What the Health, A carne é fraca, Terráqueos, depois dê sua opinião, por favor, nós lutamos por algo maior que nós, confio em você para opinar sobre esses documentários. Gratidão...

Que delícia, adorei as receitas e parece muito saborosas! Eu não sou vegetariana, mas consumo carne em pouca quantidade, tem dia que mesmo tendo na mesa não consumo. Eu como de tudo, pretendo um dia tirar as carnes e só consumir leite e derivados.

@gabrielaguedes1430

6 жыл бұрын

Pq tirar só a carne?

@deisebeserra7306

6 жыл бұрын

gabriela guedes Olá Gabriela é pq acho difícil tirar tudo, pelo menos no começo!

@vandam8647

5 жыл бұрын

Deise Beserra, Por favor, peço para assistir a quatro documentários que há no you tube e na netflix: Conspiracy, What the Health, A carne é fraca, Terráqueos, depois dê sua opinião, por favor, nós lutamos por algo maior que nós, confio em você para opinar sobre esses documentários. Gratidão...

adorei o video e suas dicas

Sou vegetariano ha 5 anos, e definitivo, nunca houve recaídas e estou muito bem.

Quero ser nutri TMB sempre olho suas dicas 👏👏👏

Amei o vídeo! Sou ovolacto vegetariana há 3 anos. Confesso que antes me alimentava melhor (e olhe que morava só kkk), agora que moro com meus pais novamente relaxei um pouco na cozinha e percebo que preciso comer mais grãos e oleaginosas , como fazia antes

Amei essas dicas 😘😘

Adorei o video!

Eu sou vegetariana e amei!

Muito bom

Seus vídeos são muito massa, parabéns hehe

Amo suas dicas. bjo . Sucesso

Amei!

Q legal essas dicas

Minha filha é vegetariana e suas dicas são muito boas. Ela come ,além do que tu já citaste, germinados e cogumelos.

Muito obrigada pelo video, estou com esofagite tomo suplemento protexid estou evitando carne por enquanto, até eu sarar e preciso muito de receitas assim, te sigo faço comida na base de suas receitas. Obrigada vc me ajuda muito☺☺☺☺☺☺☺

Muito bom👏👏👏

@cozinhabach

3 жыл бұрын

Que bom que gostou das dicas ☺️🙏🏽

Vc está muito chique..Não dá pra nós mais

As principais dificuldades são não tenho dinheiro condição trabalho, e mim tornei vegetariano estou Pensando como será minha vida más Deus dará um geito eu confio.☺

@vandam8647

5 жыл бұрын

E é mais barata que a que eu tinha antes de me tornar vegana, carnistas comem também em exagero, a vida muda com o veganismo, você sentirá isso. Gratidão

Antes de assistir Já deixei o like 👍 😄😘😍

@cozinhabach

6 жыл бұрын

Obrigada!

Que mulher linda! Acho que esse lance de ser “isso” ou “aquilo” é se limitar um pouco. Quando você viaja para outras localidades, experimentar algo é uma experiência dentro da experiência. Eu não sou vegetariano e como de tudo um pouco.

Essa filosofia de vida maravilhosa e é importante olhar para uma sociedade careta, ver que carnismo é retrógrado e assim guiar-se pelo amor que você tem ao próximo. Os documentários "Conspiracy", "What the Health", "A carne é Fraca" e "Terráqueos" são ótimos auxiliares. Os livros "Libertação animal" "Comendo para não morrer" e "Lugar de médico é na cozinha" também são também ótimos. Gratidão a você que se abrirá para o amor ao próximo e conhecerá o veganismo.

Adorei o canal! Ganhaste mais uma inscrita :)

@cozinhabach

6 жыл бұрын

Seja bem-vinda!

Adorei seu canal....vou assistir outros vídeos dele. Parabéns 💫❤

@cozinhabach

2 жыл бұрын

Obrigada pelo feedback, fico feliz em saber ☺️🙏🏽

Amo seu canal

amei esse vídeo foi muito bem explicado.

Ótimo canal!!!

Eu te amooo!

Adoro seu canal, poderia fazer um vídeo só sobre os valores nutricionais da Clorela, da Spirulina e do Camu Camu 😍 eu uso fazem 6 meses e até meu cabelo está diferente, me sinto mais forte e disposta, fiz com indicação de nutri

Verdade. Sou ovoláctovegetariana de berço. Amei suas dicas.

@cozinhabach

2 жыл бұрын

Obrigada pelo feedback ☺️🙏🏽

Muito bom! Pra quem tem necessidade ainda de carne fazer um mix com peixes ajjuda muito. E, evita o desejo pela carne vermelha e frango.

@cozinhabach

2 жыл бұрын

Verdade, obrigada pelo feedback 🙏🏽

Eu amo esse sotaque portoalegrense