تغذية مثالية صعب تحقيقها في دول العربية و الأفريقية لان الدخل محدود جدا

@fatmataha4425

3 жыл бұрын

بنصرف اكتر منه علي الدكاتره والمكملات الغذائية لو حسبناها صح هنلاقي نفسنا بنوفر ،اصلا مع الصيام معدتك بتصغر جدا وبتاكلي كميات بسيطه مبتقدريش تاكلي كميات كبيره اصلا

@CozetteDE

2 жыл бұрын

أعيش بألمانيا ، و الأكل الصحي البيو مكلف ، بقدر على مصاريفو بس يعتبر مكلف

@samahsamah8561

2 жыл бұрын

بحترم حضرتك ولكن للاسف بتخاطبي مستوي مادي معين ماتقدرش عليه كل الناس

@khadijafiore2808

2 жыл бұрын

اختي هنا في إيطاليا المعيشة جد غالية ومصاريف كثيرة مثلا انا بحب السمك ما بقدر أشتريه دائما لكن الحمد لله الخضر رخيصة و المعكرونة

@Ali_thaa1

2 жыл бұрын

@@fatmataha4425 صدقتي .. جواب مقنع

لايك قبل المشاهدة 😊😊

شكرا دكتوره وعد عاجز عن شكرك الله يوفقك ويارك لك في وقتك وحياتك بركه من الله على مساعده الناس وتعليمهم شكرا

لك مني جزيل الشكر وعظيم الامتنان لمجهوداتك دكتورة وعد وفقك الله لما فيه الخير💞💞💞

دكتورة من الافضل في الوطن العربي

رهييبة يسلموا

لو سمحتي يا دكتور وعد تكلمي تغذية الامراض هذه مجموعه كبيره من الناس محتاجين نصايحك الغالبه والصح

تسلمى يا ست الكل وحلوه أوى حته تستثمر ف صحتك

رهييييييبة ، كم المعلومات اللي بتعطيها ممتازة ورائعة جدا

So informative vedios ❤ Go on 😍

شكرا عل المعلومات القيمة

دكتورتنا القمر❤❤❤

Machae Allah alik ya benti

شكراً لك على هذا التوضيح ، ربنا يبارك لك ، رائعة كعادتك 👍

@pubglover-sh9gb

3 жыл бұрын

يعطيكي العافيه

شابوووووووه دكتورتنا الوردة

Merci pour tous Dr Waad 🌷😘

الله عليك يادكتورة وياريت فيديوهات كتيره عن مرض السكر والضغط ربنا يباركلك يا دكتور ة

مشكور يا دكتورة

Really,Thank you

شكرا جزيلا دكتورة...قريتي في أفكاري...عندي مشكل في البروتين خصوصا أنا تقريبا نباتية...

شكرا لمعلوماتك القيمه بالنسبه لكبار السن ايه كميةالبروتين المناسبة لهم ولكى جزيل الشكر

عاشت ايدك.. ادا ممكن تعملي فديو عن الصيام المتقطع او الكيتو في فترة انقطاع الدورة الشهرية.. كيف نتصرف في هذه الفترة

You are great, and I am sure that your videos will have a positive impact on people! I admire your logic and the excellent and simple way you manage to use to explain very complex things. Bravo!

تكلمي عن البقوليات ما هو المفيد منه وماهو المضر مع الدايت و الكميات الضرورية ... فيديو كامل ارجوك

انتي احسن دكتورة تابعتها شكرا على المعلومات المفيدة 👍🙏

سيبك انت سكر جدا جدا والله ربنا يديكي ثواب العلم الي بتوصليه لينا ببساطه وطريقه محبوبه وشرح وافي حببتي الله ينور عليكي

@ABCDEFG-hk4jb

20 күн бұрын

غلط غلط😂! قولي "سكر" لأي أحد ثاني في الدنيا ما لقيتي إلا هي😂

هواي دكاترة لما يشرحون تحسيهم مجرد سرد معلومات بس انتي اسلوبك حلو وبين كل جملة وثانية تحس انه لازم تركز بيها لان بيها فائدة مو مجرد سرد اسلوب سلس ومبسط ومفهوم اكثر دكتور اثق بي موفقه 🌹

اهلا د/وعد 🌹 بجد حضرتك جميله جدا 🌸 كلامك بستفاد منه كتييييير وبطبقه على نفسى علطول من غير تردد علشان بثق فى حضرتك كتير وشكراً على كل معلومة بتقوليها ، ممكن لو سمحتى السكر الديت سويتال هل ده ينفعش فى الفطار فى نظام الصيام المتقطع انا باخد معلقه صغيره فى الوجبتين اكون شاكره لحضرتك لو رضيتى عليا وشكرا لزوقك⁦♥️⁩⁦♥️⁩

اول مره دكتور يقول البروتين غالي رجاء اتكلموا عن الفقراء الي ميروحش جم وعندهم سمنه وامراض من اكل النشويات الرخيصه اتكلموا عن البروتين الرخيص من البقوليات وشكرا استمري

@BTSArmy-kt2lf

4 жыл бұрын

كرار البافاري البروتين النباتي رخيص ، الفول والفول السوداني ، العدس ، اللبيا، اللوز، الحمص خصوصاً و غيره ممكن تعمل بحث

@ranam9720

4 жыл бұрын

دى بيعلي حمض البول

@lefrancaisaucomplementaire9451

4 жыл бұрын

@@BTSArmy-kt2lf السؤال لو ممكن ناكل منها زي ما عايزين

@nourannasser2455

4 жыл бұрын

ايه المشكله؟؟! عندك بروتين نباتي

@sweetberry4330

3 жыл бұрын

@@BTSArmy-kt2lf ارميي😂😂💜💃

أحسنت

شكرا

ياريت نعرف الاحتياج اليومي من كل المواد الغذائية بقصد الدهون، الكربوهيدرات.....

اصبحت لي عاده اني احط اللايك اول ماافتح الفيديو ،لاني عارفه اني رح استفيد u never let us down ❤️

Shu ba3mel iza biit ta3bana w bidun taka f nahar, Ana ba3mel Siam mutakate3, shukran 3ala ma3lometik ALkaima

شكراا دكتوره وعد ..ارجو تقليل من المصطلحات الاجنبيه..مع الشكر والتقدير

بحب الكيتو جينك دايت

❤ خلصت فيكي كل الكلام والله .. ياااا بخت الراجل اللي هتكوني من نصيبوووو .. يا أحلى و أغلى البنات ❤

أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤️❤️❤️👍

00:20 مصادر البروتين 00:31 مصادر الطاقة

شكرا يا دكتور ممكن حضرتك تتكلمي عن دايت التمر واللبن في الصيام المتقطع رجاءَ

العيش البلدى كويس في الدايت

الفديو حلو و مفيد بس دبحتي قلبي لما لاقيتك قصتي شعرك 😅اتاريه قديم من سنتين 🤩

علاج. ثبات الوزن

شكرا دكتورة على التوضيحات أنا وزني 68 طولي 1.60م عندي سكر نوع 2 كم يلزمني بروتين في اليوم خصوصا انو عندي ضغد دم و شكرا كثير

اتكلمي عن العيش السن بصوم متقطع بس بفطر ع سن وبروتين

شكرا من قلبي انا خسيت 21 كيلو ع الصيام المتقطع كنت 87 بقيت 66 وصحتي اتحسنت الف الف شكرا حقك ما هقدر اوفيه

@DifafomniyhDifafomniyh

3 жыл бұрын

ماشاء الله عليكي الله يتمم عليكي انا نفسي اطبقه بس مش عارفه اكل ايه ؟بالضبط واشرب ايه ؟ انتي كنتي بتعملي ايه ؟ ياليت تفيديني وشكرا سلفا

@walaaabd-almo7sen850

3 жыл бұрын

ممكن تقوليلي كم ساعه كنتي بتصومي وهل كنتي بتاكلي صحي ف الفطور ؟ بليز ردي عليا عشان انا زي وزنك وعايزه انزل وزني

@user-xc4dn9qn2l

3 жыл бұрын

ما شاء الله فيدينا وش كان نظامك وكنتي تمارسي رياضه ولا لا

@user-fo5nf4yd6o

3 жыл бұрын

Hala moawad ممكن تفيدني عملتي ايه بالضبط وشكرا لك

@tamermohamed9554

2 жыл бұрын

@@walaaabd-almo7sen850 تابعي فيديوهات الدكتورة وعد وانتي هتعرفكل حاجه

👏👏👏

أصبحت احب البروتينات والخضار اللي اخترع الكيتو ده يستاهل نوبل

@nesrab2167

2 күн бұрын

مازالت الارادة؟؟

شكرا دكتور وعد على معلوماتك وارشادتك . هل من الممكن ان اخذ قطعه شيكولاته صغيره مع الاكل

@hawraaat388

4 жыл бұрын

اخذها دارك خالية من السكر ونسبة الشوكلا فيها ٩٠ او اكثر

ثلاث بيضات و200 جرام دجاج يومي تعطيك 80 جرام بروتين.. ليست صعبة

@user-er7cm9bb8f

7 ай бұрын

80 غرام ولا شي

الصوت عندك مو واضح ارجوك غيري مكان التصوير

🌹🌹🌹🌹

❤️

ممكن فيديو عن السبلمنت للبنات ( البروتين )

What is best macro proportion of protien in low carb diet????

عيايزة اسالك عن الانرجي بار المعمول في البيت باضافة التمر والعسل ومكسرات والشوفان والكتان والشيا هل هي صحية او لا ومتى ممكن ناكلها

واللهي اللحوم غاليه جدا جدااااااا جدا يارب كون في عون الإسلام

@user-pk1sp1fo5j

3 жыл бұрын

*والله

ارجوك يادكتورة تكلمينا على السباحة هل تنفع نعمل عضل فيها وهل هي تمارين مقاومة بعدما خسرناهم بالدايت لاني أصبحت نحيفة جدا وكلمنا على السباحة بالمجمل

How to overcome the emitional eating problem

برضو مستفدش من الفيديو في المعلومه اللي كنت نفسي احصل عليها الشخص العادي محتاج كام جرام بروتين مع حساب وزنه بالكيلو مش الباوند يا دكتوره معظم المتابعين من مصر مشكوره علي كل مجهوداتك كل فيديوهاتك بصراحه فادتني جدااااا ربنا بسعد كل حياتك

@user-xq1tr3fy4j

3 жыл бұрын

اي والله وانا نفس الشي ما استفدت 😢

@monymony234

3 жыл бұрын

لكل كيلو جرام تحتاج بروتين بنسبة ٠،٨

حبيتك وفهمت منك حلو طيب وانا بخس المفروض اخد اد ايه جرام بروتين وإني ٨٠

هل في أضرار لزيادة اكل بروتين ؟ كلى ونقرص وغيرة

انا لازم احسب لاني مريضة قصور كلوي والتهابات مناعي على الكليتين بواحد كرتوزون والمايفورتك يوميا

6:21 ♡

لو سمحتي توضحي فكرة الدهون والبروتين الي بناكولها بيحصل لها ايه بلجسم لو كانت بكميه كبيره.🙏 طبعا بحالة كاربوهايدرات قليلة.

@user-dp1hw1wc3w

Жыл бұрын

عرفت الاجابه ؟

حبوب القمح " البليلة" بروتين ولا نشويات ؟

هل محتاجين بروتين حيواني بشكل يومي ولا ممكن مره أو مرتين في الأسبوع زي أهالينا زمااااان.

طب يادكتوره ازاي نتجنب اضرار زياده اكل البروتين زي النقرس والضغط علي الكلي

❤❤❤❤❤❤❤❤

لوسمحتي كم كميه الدهون الصحيه المسموح بيها في الو كارب مع الصبام االمتقطع؟... ؟؟

د. وعد انا عندي خمول بالغدة الدرقية وبيرتفع عندي حمض اليوريك اسيد كيف اقدر اكل بروتين عالي .وعندي سمنه ٢٠ كيلو ومابقدر انزل وزني وجربت كل انواع الدايت حتى الكيتو ما فاد عندي واحب تناول الفواكه كتير.

هل نظام الكيتو دايت ينفع لمريض القلب .. لانقاص الوزن والدهون الزياده

طيب الناس الي لاتستطيع اكل لحوم اوفراخ كل يوم بظروفها المادية ياريت تعطينا حل لهم

انتى ممتازة وبحب اسمعك وخسيت على نظامك بس ممكن لو سمحتى بلاش انجليزى

Please, explain the quantitative meaning of protein. Is 10 gm of red meat the same as 10 gm of protein. Does a 15 gm egg contain 15 gm of protein? Thanks, keep going.

@meriemerraoui9633

3 жыл бұрын

No , each meat has different quantity of protein. For example 100g of Chicken breast has 31g of protein 100g of eggs which is two eggs have 12g of protein. You can track your food through apps or just google everytime you wanna check. Apps like My fitness pal Carbmanager I hope this answered your question.

احنا عايزين تتكلمي عن هو صحيح البرتين مضر للكلي وناكل معاه ايه علشان نقلل ضرره واعرف ازاي انه ضرني

انا وزني 110 وطولي 167وسنيي 27 انا كده محتاجه اد ايه بروتين في يومي يعني ممكن اكل بروتين براحتي لحد ما اشبع مع العلم انا برضع وما بعملش رياضه

كم مره يجب اكل اللحمه فى الاسبوع

.النباتيين يعملون ايه

هل البازيلا نشويات؟

د وعد انت اانسانه زوق ووضحه وصريحه من فضلك الججمل الانجليزى مش بفهم منها حاجات كتير ارجو مراعات الترجمه

@samahabdullah718

4 жыл бұрын

كل كلمه بتقولها انجلش هي دغري بتترجمها.

شكرا كتير علي اللي حضرتك بتقدميه فعلا انا استفدت كتير بس عندي سوال هل لازم اخد فيتامينات في مرحله الدايت و كمان ايه اسم جبوب الزنك اللي حضرتك بتاخديها لانر حاولت ارحع للفيديو معرفتش اي فيديو لانر اتفرحت علي كتير فيديوهات

@mahaelshamy8440

4 жыл бұрын

اوكسي فري موجود في فيديو الالبان

لو سمحتي يا دكتورة طيب الناس النباتيه تعمل ايه ونظماهم هيبقي ازاي

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

كيف اعرف انا جائعة فعلا

دكتور ليش ماتكلمتي عن أضرار لبروتين على الكلى والكبد إذا أبنينا العضلات وتضرر الكبد والكلى عندنا من زيادة لبروتين نحن ماعملنا حاجة

وزني 97 ونظامي omad واخذ بروتين من الدجاج واللحم والسمك مقدر 150 جرام بروتين هل هذا صحي

هل البروتين ليه آثار جانبية للكلى؟

يعني الواحد يأكل نص دجاج أو ٢٥٠ غرام لحم ، من غير البيض وغيرة ؟ لانه أزا بدّي اقلب الصحن معظمه بروتين ومعلقة رز مثلا بحتاج كل هاد بروتين ؟ لشخص هاي مو bodybuilder ؟

طيب دكتور انااخذ دهون اكثر من البروتين والنشويات اش رايك

اذاى معليش الأنسولين بعد أكل اللحمة؟

لو سمحت احنا عاوزين حضرتك تتكلمي عن العسل. ولو العسل سليم ميه في الميه ومش مغشوش. هل لو تضرر زاى السكر

@zahiaiad5751

3 жыл бұрын

فيه ضرر مادام يسبب زيادة هرمون الانسولين في الجسم مما يتعب البنكرياس و ينقص الحرق في الجسم

@sasa-qq9em

3 жыл бұрын

العسل في هذه الايام ولا فيه اي فائدة ،، ابتعدو عنه

💞I love you 💞

دكتور ياريت تردي او حد متابع مع دكتور وفاهم يرد الوجبه بتكون كميتها اد ايه مفيش حد بيرد علينا وانا محتاره اكل كمية بروتين وذبده اد ايه عشان انا كيتو

الكاربوهيدرات النشويات الدقيق والسكريات والبروتين وخلافه والدهون الصحيه اى منهم خطر على الكلى د وعد

يعني في الكيتو اكل بروتين اكثر من الدهون؟

بعد اذنك انا كان وزنى ١٠٧ وصلت ٩٠ وبعديها قعدت ابوظ الدايت وارجع تانى الدايت المهم انى وزنى ثابت ومش عارف انزل تانى ايه الحل علشان اقدر انزل تانى محتاج اوصل ل ٨٤ كيلو ومش عارف اخسر ال ٦ كيلو دول اسف على الاطاله وارجو من حضرتك الافاده

مساءالخير يادكتور انا باكل عيش من العدس الاصفر مضاف عليه كمون وملح هل ده مناسب للكيتو جينك دايت

@meriemerraoui9633

3 жыл бұрын

للأسف ممنوع في الكيتو تماما العدس والبقوليات كلها ممنوعات لانها عالية الكاربوهيدرات

دكتورة من فضلك كليمينا على الفاكهة من فضلك انت عسل والله انا عاوزة اشترك في ويلنس بس انا من جزائر ما عرفتش ازاي أدفع تكاليف

اوكي يا دكتوره المعادله هتحل الكميه ....بس في سؤال هل الجسم البشري محتاج للبروتين الحيواني بشكل يومي ولا ممكن يكون فقط مره أو مرتين في الأسبوع ...زي أهلنا زماااان. مع جزيل الشكر

@Madridegy

2 жыл бұрын

البروتين أهم مصدر غذائي لأنه متدخل في كل حاجة في الجسم.. والنسبة تتفاوت على حسب الوزن والغرض

@totag3664

2 жыл бұрын

البروتين ممكن تاخدة من جبن قريش او بقوليات زي الفاصوليا او بيض زبادي