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Leandro Twin + Equações Diferenciais Parciais

Tenho condromalácia patelar grau 1 no joelho direito, adquiri fazendo a besteira de ir correr na rua na época que estava acima do peso, porém sem fazer musculação, a musculatura e ligamentos estavam fracos, o impacto foi tudo pro joelho, lembro até hj que senti uma fisgada no joelho, e mesmo assim após alguns dias continuei correndo, até eu não aguentar mais de dor, pra subir e descer escada era um sofrimento, o joelho rangia e estralava a cada passo que eu dava, até que passei no ortopedista, tomei medicação pra tirar o inchaço e a inflamação do local, e voltei a fazer musculação graças a Deus me recuperei, raramente sinto alguma dor, posso dizer que a musculação me salvou, joelho 100% estabilizado.

Esperei muito por esse vídeo

Parabéns!!! Excelente vídeo!

Que vídeo excelente!!!! 👏👏👏

Obrigado twin❤❤❤

Eu tenho condromalacia patelar e academia esta me ajudando.

Perfeito Leandrão sou seu aluno recente e estou com esse problema aí mesmo!

Queria ouvir o Rapha falar sobre artrose de quadril especificamente. Fui diagnosticada com artrose há mais de 15 anos e não sentia dor, mas perdi mobilidade na passada da corrida (mancava e tropeçava sempre). Estava com indicação para prótese, deixei de correr e substitui por spinning e elíptico sem deixar a musculação. Porém tenho dúvidas quanto aos melhores exercícios de inferiores.

Com 19 anos eu tive essa artrose ja faz uns meses, meu médico me passou um tratamento com colágeno e academia, tirou todos exercícios de perna e so deixou cadeira extensora e mesa flexora.

@Semnome0.

5 ай бұрын

Tá resolvendo???

@yanmiyugi7955

5 ай бұрын

@@Semnome0. as dores no joelho sumiu, mas tem momentos que fica doendo um pouco mas para depois de um tempo

@Semnome0.

5 ай бұрын

@@yanmiyugi7955 E agora vc tem quantos anos??? E como q vc evoluiu tão rápido para artrose???

@yanmiyugi7955

5 ай бұрын

@@Semnome0. 19 mesmo, não sei muito bem mas deve ter sido algum exercício errado que eu fazia ou sobrepeso

Já tomei muita infiltração por conta de condromalacia grau IV, próximo passo artrose! Tinha 113kg, as dores eram todas, tenho tendinopatia no quadril e desgaste tbm, não sabia o que era dormir por mais de duas hrs sem acordar com dor na cama. 14 meses após, não fiz mais infiltrações, tenho atuais 80kg e 8% de BF (tinha 36%)…. Hoje corro na esteira e treino pesado, antes meu médico disse que estava proibido de correr e pular

Fiz um trabalho de formiguina com meu aluno, falei que iria ser um pouco chato. Cadeira extensora não conaeguia fazer, hone realiza facilmente fora os agachamento. Iniciei com isometrias e baixas amplitudes e consegui dar o resultado desejado.

Tenho grau 4 nos dois joelhos. Agacho em amplitude máxima e chego a colocar mais de 300 no leg e não tenho nenhuma incomodo fazendo isso, mas qualquer caminhadinha sem algum tenis com bom amortecimento deixa meus joelhos doloridos.

@lelis500

5 ай бұрын

Cara é muito bom ler isso, muitas vezes pegamos o laudo e achamos q acabou pra nós!!

@nataliabianchini165

15 күн бұрын

Eu tbm tenho grau 4 no esquerdo e 3 no direito. Pego pesado na musculação mas qualquer pisada em falso dói, vai entender😅

É possível regenerar a cartilagem do joelho ?

@fmandrake2016

5 ай бұрын

Estive em consulta médica com especialista em joelho em Porto Alegre recentemente. Tive conhecimento sobre avançados estudos sobre o tratamento com células tronco para recuperação da cartilagem. Foi citado o avanço na Espanha nesta área. No Brasil também já chegou, mas tratamento ainda experimental, fase de estudos, sem ainda aprovação pela Anvisa. Tem bastante material disponível na internet. Sugiro a pesquisa em sites sérios

Leandro, bom dia ... Fiz uma ressonância já apontou uma perda da densidade óssea do joelho. Eu tenho dor quando giro sobre o joelho dobrado. Fui à 2 ortopedistas especialistas em joelho, um médico diagnosticou como condromalácia femoro-patelar e ou outro como joelho varo, tendo em vista a artroscopia e cirugia de LCA. Se vc puder falar mais um pouco sobre, é muito carente de conteúdo sobre esse problema tão comum e grave. Gratidão pelo conteúdo.

Tive condromalacia tipo 2 por causa da corrida de rua. Fazia musculação frequentemente. Na fisio, o fisioterapeuta identificou que eu tinha o glúteo fraco. Resumindo, fazia liberação mio facial nas coxas (dói que soh o diabo) e inclui elevação pélvica e búlgaro com enfoque em glúteo. Algumas semanas a dor sumiu.

Conteúdo de pós graduação ❤

Tenho artrose no joelho esquerdo e condromalácia no direito! Faço todos os aparelhos na academia, por exemplo: Faço cadeira extensores com 145 kg e leg press com até 320 kg! Faço corrida de rua 5 km e bike de 80 km em média! Sinto incômodo pós corrida e em dias frios! O que vc recomenda pra mim? Obrigado!

Temho grau 4 em ambos joelhos, posso fazer jiu-jitsu?

Minha patela do lado esquerdo só melhorou depois que fiquei 1 mês parado sem atividades físicas, alginac 1000 em cima

Quem tem grau 3, pode pedalar? Pergunto por conta do número de giros por minuto

Meu médico me passou condroitidina. E disse que levaria mais de 6 meses pra fazer efeito. Alguém já tomou, e sabe se vale a pena ?

@Dalla09

5 ай бұрын

boa noite amigo, tudo bem? tenho condropatia grau 3/4 em ambos os joelhos, e te falando da minha experiência, te diria que não serve tanto. o fortalecimento/mobilidade e consciência corporal vão ser o fator chave e uma das únicas saídas que vc vai ter pra estabilizar o joelho e parar de sentir dor! o único "remédio" que vai servir pra te tirar a dor a "curto prazo" é a infiltração com ácido hialurônico, que nem sempre é acessível. valeu, boa jornada pra ti!

@almapelada4887

5 ай бұрын

@@Dalla09 mais vc fez uso do medicamento por quanto tempo ?

@Dalla09

5 ай бұрын

@@almapelada4887 olha, a condroitina em si eu me lembro de ter usado entre 4 e 6 meses. colágenos e alguns outros remédios fitoterápicos que tbm me foram indicados, juntos somaram mais de um ano e meio. nunca percebi efeito nenhum, de verdade mesmo. somente após estar com o fortalecimento e mobilidade em dia que percebi uma melhora consistente. ainda sinto dor de vez em quando, mas nada que me impeça de seguir com meu trabalho que tbm é braçal, fazer as atividades do dia a dia e nem mesmo treinar.

@Dalla09

5 ай бұрын

@@Semnome0. grau 2/3 no esquerdo, 3/4 no direito.

Convivo há 8 anos com condromalacia grau 4. Fiquei um tempo sem fazer exercicios e voltei a sentir dor sem fazer nada. Voltei p academia mas morro de medo de voltar a fazer c carga alta e fazer exercicios c muita amplitude

@karla_dapaz

5 ай бұрын

tenta ir vendo quais exercícios te causam dor, pra mim não posso fazer nenhum tipo de leg press q é certeiro pra ter dor dps

@andreiagomes7459

5 ай бұрын

@@karla_dapaz cadeira extensora e leg press consigo fazer, sem carga e angulo de 90°. Fazer o maximo p controlar a for, pois me assustei q grau 4 já é artrose. Muito obtigada pelo apoio

Vídeo perfeito sobre o assunto! Tenho condromalacia grau 3 e a um tempo parei de fazer musculação para as pernas, minha situação piorou muito, meu quadríceps começou a atrofiar e a dor tomou conta.. Agora estou correndo atras do prejuízo.

É possível a correção com cirurgia?

@warkidooo14

5 ай бұрын

Pra casos muito graves existe prótese, mas já escutei que dá uma zoada na mobilidade.