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Eu tinha umas dores chatas no pescoço, troquei cama, travesseiro, fiz fisioterapia, mudei a posição de dormir e no máximo tudo isso remediava. Fazendo o treino de pescoço que o Twin passa (simples, 2 exercícios, 4 séries, 2x na semana), nunca mais tive problema nenhum, posso dormir todo torto agora que não dá nada, Leandro Twin + tema nunca falha kkkk

@bryancarauba7334

6 ай бұрын

Qual é esse exercicio ? me manda link ?

@joselinosousa7235

4 ай бұрын

Qual exercício meu fi?

Um dos melhores vídeos do canal, ótimo ideia Leandro

Obrigado 🙏

Gostei muito

Top, 💪🏾

Mt comum eu ficar com torcicolo qdo treino trapezio 😢

Tava fazendo desenvolvimento com halteres, e senti dor na nuca e trapézio esquerdo.

@joao7133

Жыл бұрын

comigo foi basicamente o mesmo, sempre tive o pescoço meio travado pra olhar completamente pra esquerda, e algumas dores recorrentes, com o passar dos anos me acostumei, mas terça feira passada fiz um treino pesado de ombros, e quando cheguei em casa, tava com uma torcicolo terrível, tive que passar a semana inteira descansando em casa pra melhorar.

Salve

Leandro twin + sonegação fiscal

Ergonomia de escritório é uma ou maior das coisas mais ausentes em saúde no trabalho.

Fiz o exercício o peito estralou, que alívio kk

Estava fazendo pull down e na última repetição, dei uma forçada no corpo inteiro pra fazer direitinho o máximo possível da amplitude (última execução). Deu um negócio estranho em um músculo que se conecta ao lado esquerdo da minha nuca e não consegui mais levantar a cabeça nem virar pra esquerda. Deitei no chão e fiquei tentando consertar batendo e mexendo a cabeça. Os professores vieram perguntando o que houve e expliquei. Tentaram massagear e alongar, mas estava tão forte que devo ter ficado nervoso. Me levantaram e quase desmaiei. Vista escureceu. Me deitei no chão até me recuperar e me deixaram em casa. Agora mesmo comprei um colocar cervical, Torsilax e bolsa térmica pra ficar de molho

@marceloaleixo853

8 ай бұрын

Aconteceu comigo hoje, xará. Na remada curvada, quando terminei a série e fiquei em pé veio a dor do lado esquerdo tbm, não sei qual nervo é esse, mas não consigo virar pra esquerda tbm. Mas não foi tão intenso, foda que era o primeiro exercício o resto do treino foi uma porcaria por isso. Vou de torsilax tbm. Boa recuperação.

@AndreSousa-os8bc

2 ай бұрын

Cara, aconteceu comigo também hoje. Tava fazendo remada articulada, fiz perfeitamente o exercício. Porém, eu já tenho um dos ombros mais alto do quero outro, aí meio que ajeitou, porém o pescoço ficou nitidamente tordo pro lado direto. Cara, eu tô com o pescoço torto, tá foda.

@Alan-qh5bk

2 ай бұрын

Melhorou ?

@MarceloDota

2 ай бұрын

@@Alan-qh5bk sim, fiquei com colar cervical uns dias. Depois De algumas semanas sarou completamente. Já faço esse exercício normalmente, tendo sempre cuidado de não inventar força no pescoço kkkk

Leandro meu amigo sou muito seu fã... Cara o que está faltando no seu canal é apenas uma coisa... Treinos com elásticos tubing( os coloridos)

Eu tenho sérios problema de dormir com a boca travada. Acordo com uma dor terrível no pescoço, dor de cabeça e na mandíbula...😢😢😢😢

@felipedossantosdeandradesa9926

2 ай бұрын

Nome disso é bruxismo