Три дыхательных упражнения из гимнастики цигун
Спорт
Врачи рекомендуют дыхательную гимнастику, чтобы укрепить дыхательную систему и улучшить вентиляцию легких после перенесенных простудных и вирусных заболеваний. Но, как правило, в старшем возрасте восстановление проходит тяжелее, поэтому выполнение упражнений с активным дыханием стоя даётся сложно.
Тренер по цигун Наталья Куюмчян предусмотрела это и подобрала три дыхательных упражнения из китайской гимнастики. Эту простую тренировку можно выполнять сидя и с таким количеством подходов, которое комфортно именно вам. Комплекс поможет не только в период реабилитации, но и для профилактики заболеваний и поддержания насыщения крови кислородом.
Сделайте репост, чтобы выполнять упражнения регулярно в удобное время!
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД
Пікірлер: 18
Очень обаятельная и внимательная девушка-тренер! Верю, что упражнения пойдут на пользу. 😊😊😊❤❤❤
@user-bq5ik6ki9c
Ай бұрын
Тоже самое могу сказать. То же самое. Насколько приятно этого гуру, так скажем слушать. Спасибо большое. С уважением Надежда.
Очень полезные упражнения для нас, переболевших пневмонией, спасибо Вам!! Здоровья, благополучия!!
Спасибо. Упражнения очень помогают раздышаться.
Благодарю от всей души
Огромное благодарю за упражнения, не дышала, после вашего комплекса за дышала на третий день🎉🎉🎉🎉
Спасибо, я астматик, мне очень понравилось!Буду дышать правильно!!!
Доброе утро!!!Огромное спасибо ! Всего три простых упражнений , а самочувствие и настроение улучшились!!!! )))
@mosdolgoletie
3 жыл бұрын
Благодарим вас за отзыв! Занимайтесь с удовольствием!
Огромное спасибо.
Спасибо!❤
Огромное спасибо
@mosdolgoletie
3 жыл бұрын
Очень рады, что упражнения пригодились!
Добрый день Наталья .🌹 У меня проблема после ковида , панических отак . Что можно предпринять.?
У меня одышка,дайте пож. конкретные упражнения для избавления от этого недуга.Спасибо,,🤚
Здравствуйте,делаю ваши упражнения на дыхание,но у меня астма аллергическая.начинается кашель на выдохе,как быть,продолжать или уменьшить количество повторов.ответьте пожалуйста ,мне это важно
Дышать ртом или носом?
Ничего нового, полезного и интересного.