ух тиии😍 яке круте заняття😃 треба буде ще собі всі вправи виписати щоб нічого не забути😅 я вже хочу завтра, щоб то все спробувати🤗🙈

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Таня Мисак скажеш як ти опісля😘

@user-jz2hz7nj9q

7 жыл бұрын

Юхув! Я це зробила, всі штуки по 4 підходи (крім підкидування м"ячика, бо не знайшла в залі безпечної стінки, - на всіх якісь труби і освітлення по периметру, не хотілось ризикувати), є якісь поради для цієї вправи (щоб я все ж таки її робила ну або чим можна було б замінити)?)) Найбільше мені сподобалось махати гирею, давно хотіла спробувати, але не знала як то правильно робити)) Я була така щаслива коли закінчила робити останній підхід, що ледь не забула про розтяжку, добре, що вже давно виробила в себе ту звичку "заминки" після тренувань) а тут навіть йогою позаймалась, так добре стало, змогла повністю розслабилась) Приємно повертатись додому з важких тренувань, бо після них можна смачно і багато поїсти😈😅 п.с.:ще було не дуже зручно з тими секундами, може є якась програма (крім стандартного секундоміра😅)?

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Таня Мисак роби тоді на кількість разів💪🏼

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Таня Мисак роби її на дворі

чесно я не знаю де в тебе береться стільки енергії

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Anna 21 в даному випадку- я випила берн перед треньою😅 спеціально для вас- аби не вмерти на тій трені і таки зробити іі для марафонівців😅💪🏼

@Anna-ym2pg

7 жыл бұрын

мені галлонами прийшлось би пити ..... і тооо не факт ))

@Anna-ym2pg

7 жыл бұрын

ти дуже сильна жінка)

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Anna 21 я вперше таке вчудила, тому він мене добре взяв😅 від непривички

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Anna 21 😚

Наталочко як ти себе почувала після токого тренування?😱

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Зоряна Родосолович класно)

Ой таке заняття наврядче дома зробиш))

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Зоряна Родосолович чому?)

@user-ht7ho1cx5o

7 жыл бұрын

а як на приклад з м"ячом робити вправу?де взяти такий м"яч?так блін такий великий точно дома не знайдеш(?тай підтягуватись дома нема де.

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Зоряна Родосолович цей м"яч має 6 кг. Не обов"язково підкидувати м"яч- можна щось інше- тільки щоб не тревмуватись- щось відповідне знайти. Де підтягуватись? Навколо кожного дому завжди є як мінімум один турнік, а часто набагато більше. Тільки бажання б мати;)

@user-ht7ho1cx5o

7 жыл бұрын

тоді точно спробую)))А де взяти ризинку на такій як ти підтягуєшся?)

@TERLETSKA_N

7 жыл бұрын

Зоряна Родосолович 😘