Огромный плюс за качество! Респект тем кто за кадром! Парни - вперёд! Вы лучшие! Ждём побед! :))

Снимайте больше, реально топ контент

Андрей, большое спасибо за видео. За 5 минут с половиной я узнал всё нужное мне. Вы растёте профессионально, как блогер.

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Спасибо 😊 но видео не я делал, а профессиональный видеограф

@MyNikitin

5 жыл бұрын

Я подразумевал ваш рассказ о занятиях. Монтаж-это вторично.(для меня).

Давно хотел узнать как гимнасты работают с железом, что у них такие развитые мышцы особенно руки теперь знаю благодаря вашему каналу спасибо большое за информацию 💪👍👍👍👍👍

качество видео растет.

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Потому что не я делал монтаж, и не на телефоне 😀

@dnevnik_razvitiya

5 жыл бұрын

Качество растет, но в этот нет нужды. Ваш канал уникален: он максимально трушный: постсоветский зал, реальный спорт, живая съемка на телефон. Как только начнутся вылизанные гламурные видео, Вы сразу же потеряете свою уникальность.

@krnrrr

5 жыл бұрын

а мне кажется есть нужда. гламур != качественный монтаж. мне понравился этот ролик. а по остальному - у найла вилсона весь канал на айфон снят, просто смонтирован потом качественно и с юмором. его канал я считаю идеалом в качестве контента. хочу чтобы андрей догнал и обогнал его! ))

@kurokkkkkk

5 жыл бұрын

Ага

Спасибо за ролик! Всем тренирующимся успехов

Очень интересно! Спасибо за видео!

Очень качественный видеоролик! Развивайтесь!

Ваши видео просто космос

If I were only younger, I'd like to be there to teach these young men proper form and technique when lifting. Their all extremely talented young men.

Очень содержательное видео.Удачи тебе.👍👍👍

Вы все маладцом!💪

Понравились рекомендации, спасибо!

Качество ОГОНЬ 👍👍

Респект тренеру.

Молодцы ребята)))

Здравствуйте Андрей. Для начала хочу поблагодарить вас за очень интересный канал. У меня к вам есть маленькая просьба. Если вам не составит труда снять видео о резиновых петлях. Упражнения с петлями.Заранее благодарен.

Отличное видео! Было бы не плохо увидеть обучалку по переднему вису

Ярик тоже железо тягает... Позитив так и прёт от него :)

Круто,спасибо

Хороший видос 🙂

Good job!

Формат улучшался 💪💪

Спасибо за пояснение! В своё время, некоторые диванные умники, которые вообще никаким спортом не занимались, задолбали с утверждениями о безполезности железа.

как идеи для следующих видео: Реабилитация после микротравм. Тейпирование и методика использования гелевых хладопакетов на мышцах и суставах. Частота, время, длительность после исчезновения болевых симптомов... Правильный уход за мозолями...

@Grixy-bwixi

5 жыл бұрын

Ru Dik это лечащие пластыри. Когда заработаешь травму, лепишь его и лучше становится. Не только гимнасты используют их, все спортсмены подвергающиеся бол. физ нагрузкам. Бодибилдеры часто.

@sophiaotto4608

5 жыл бұрын

Ru Dik я одеваю перед гонкой на спину, эти тейпы можно и как профилактика травм Друг ходил с накладкой, а друг этот тренил? А они тренят с тейпами

Классное видио молодцы.

Андрей, добрый день, если у Вас будет возможность, снимите пожалуйста прокачку ног с железом и возможно какой-то челенж для мотивации, спасибо.

Спасибо, Андрей. Теперь смотрим каждое новое видео. Очень просим сделать видео по дисциплине-контролю. На видео все Ваши ребята ответственно и четко все делают. Никто не стонет, не ноет и не отказывается. Сделайте видео о том, как Вы этого добились.

@SrGwynnbleid

5 жыл бұрын

Что тут странного? Это же не детский сад, тут ребята, которые хотят заниматься и осознают, что для этого нужно пахать

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Владимир Антасюк а в каком формате Вам это видео видется?

@Comrade-zh7rt

4 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 как в "цельнометаллической оболочке" сержант муштровал :D

Спасибо

Отличное видео! Интересно было бы узнать об общем распорядке дня спортсменов. Что можно, а что нельзя. Ведь жизнь не состоит из одних тренировок и учебы, это я как бывший узник детской музыкальной школы утверждаю))

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Aleksey Lobkov я думаю, что распорядок приблизительно тот же, что и в муз школе 😊

Андрей, здравствуйте. Спасибо за видео и успехов вам в вашей работе. Вопрос: из вашего опыта, с каким весом приседают спортсмены уровня МС и МСМК?

Andrey Telitsyn, на сколько примерно повторений оставляете запас в последнем подходе какого-нибудь упражнения? Например жим лежа

Правильно! ОФП должно быть в любом виде!

Андрей, добрый день, а что за черный пластырь на плече 4:18 ? Зачем он?

Klasse!

Подписка!)

Так вами называемые , дополнительные упражнения - можно заменить на работу с резиной? Если дома не достаточно железного инвентаря...

Вы резинками только разминаетесь? Если не только, то покажите какие упражнения и сколько делаете с резиной. Еще хотелось бы посмотреть упражнения, которые можно делать в обычном школьном зале. Например упражнения на шведской стенке и со скамейками. И спасибо вам за видео! Всегда полезная информация

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Иногда делаем закачку после болячек и травм. Почти все (большинство) упражнения были показаны в предыдущем видео. Про школьный зал подумаю 👌

Почему юным спортсменам из видео не показывали как держать осанку при упражнениях с железом ? У многих заметил согнутую спину когда она должна держатся ровно .

#всегдазаЯрика !

здраствуйте андрей ,хочу научится горизонт база нормальная \.сколько раз в неделю и примерное время тренеровки, и надо ли исключать базу ;?

👌💪

Мне кажется, что на все перечисленные упражнения пол часа будет маловато, тем более с отдыхом между подходами. Разве что разделить по дням для разных групп мышц

Wow

Greetings from Levi Strauss country, SF, CA. Charley_sf

Great form on the squats, guys! Charley_sf

А какие упражнения моделируют поведение на коне?

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

ios dev отведение рук со штангой за спиной :-) посмотрите, там в ролике было

💪👍🏅🥇🏋️‍♂️👍

Подскажите подкачку с железом для горизонта и самолёта

@Vasyaliske

5 жыл бұрын

4:18 - 4:25 Це ж суто додаткова робота з вагами. Щоб робити горизонт тренуйте горизонт.

знаете что я у вас попрошу) а не могли бы вы составить программу и показать ее грубо говоря для новичков, кто хочет заниматься гимнастикой либо же кто занимается во дворе на турниках и брусьях, как усилить тренировки от простых подтягиваний и отжиманий на брусьях, до чего то более эффективного и интересного??? как вам?

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Никита Кузнецов хорошая тема, я подумаю 👌

@Maxim-xu2lk1tp6r

5 жыл бұрын

Какого эффекта ждёшь?

@Murad_0505

5 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 я тоже жду 😊

Качки👍

Андрей распиши тренировку для людей лет 30 с худым телосложением (без ожирения) кто не занимался гимнастикой, но сейчас хочет включиться (дайте лайков). А то видел видео о том что можно в любом возрасте, и о 54 летнем гимнасте, но судя по видео можно на воркаут площадке тоже заниматься самому. только что использовать? понять бы программу и главное принципы, как растет нагрузка, от каких элементов к каким переходить и т.д. и т.п.

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Михаил Устехин услышал, подумаю 👌

@anatoliy121085

5 жыл бұрын

День добрый! Если интересно можете начать на спорт площадке с обычных подтягиваний, отжиманий, приседаний, пресса и гиперэкстензий. И программа для новичка очень проста, попробуйте для начала размяться побегать разогреть все мышцы, чтобы не было травм. А затем сделайте все перечисленное раз по 5 для начала, конечно все зависит от вашего уровня физической формы. Здесь все индивидуально и что-то вы можете сделать больше и что-то меньше. На следующей тренировке добавьте все по разу и на каждой последующей старайтесь добавлять. Вот самая простая программа.

На 1:08 мы можем увидеть то,как не надо делать тягу к груди)а так за видос Лайк,все круто)

Почему парни ремнем не пользуются? Особенно паренек на 3.11 на втором плане.. По своему горькому опыту 20-ти летней давности при том же упражнении, только с гирями.. (соглашусь, разница есть) но повело всежтаки в сторону и усугубилось на соревновании, сейчас очень позвонок этот беспокоит.. Хотя тогда значения вообще не придал .. Хрустнуло и все, и не болело и не беспокоило первые лет 5-7.. Искренний вопрос с заботой о здоровом позвоночнике..

Тяжелоатлетические упражнения отсутствуют - это минус

Насколько я понял, в приседаниях и жиме лежа нужно стремиться к собственному весу. А в остальных упражнениях?

Го влоги

А можно ли приседать со штангой подростку,влияет ли это на рост?

@user-su7md3tr4p

5 жыл бұрын

Motivation fitnes можно, если осторожно. От лёгких весов ничего не будет

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Motivation fitnes если подросток хорошо в упражнениях с собственным весом, знает технику и не берет тяжёлые веса, то все у него будет в порядке :-)

Почему ребята все веселые,а Андрей серьезный такой и без улыбки?)))Причем так на всех видео😂😊😅

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Janna Chaplygina сценический образ у него такой 😊

@AbsentPurport

4 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 А я думал темперамент 😅

А почему не разбиваете группы мышц по дням и не растягиваете на каждый день?

@andreytelitsyn5109

Ай бұрын

Потому что большой объем на одну группу мышц в день на следующий день повлияет на гимнастику. Если как следует забить грудные в понедельник, то во вторник будут проблемы с координацией 😄 Железо у гимнастов - часть офп, а не самоцель.

0:18 А ЧЕ ТАКОЙ СЕРЬЕЗНЫЙ

Brother make videos in English please brother

@andresramos8774

5 жыл бұрын

Mayank Choudhary I agree, at least with subtitles.

@dr9205

5 жыл бұрын

Yes, English please - obviously a high degree of expertise we are missing.

@AbsentPurport

4 жыл бұрын

There's available automatic subtitles for this video.

а можно ли стать гимнастом, если начать заниматься этим в позднем возрасте где-то в 14 лет, но имея хорошую физ подготовку ?

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Смотря что вы имеете ввиду под "стать гимнастом"😊

@user-wm8fb4lm4d

5 жыл бұрын

В будущем профессионально заниматься этим видом спорта

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

ширин ширинян думаю, что возможно, но крайне маловероятно. Лет 8-10 надо, чтобы выйти на элитный уровень. И это не просто тренировок, а грамотных, с тренером, который компетентен и настроен на результат. А таких тренеров вообще немного, а уж браться работать с 14ти лет им вообще нет интереса. Разве что платить много... 🤔 Но это проф.спорт. Для себя можно заниматься и заниматься 😊

@user-wm8fb4lm4d

5 жыл бұрын

Я согласен с вами, спасибо за ответ

México😃󾓩

А вам не кажется что Влад делал все эти упражнения, с большим отдыхом?

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Он написал, что делил на две тренировки 😊

russisch ist eine schöne Sprache

Ну, что проверили Влада? А то через чур уж жёсткая тренировка у него была!

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Он ещё не вернулся 😊 как приедет, проверим 👌

@user-jr2be7vn8k

5 жыл бұрын

Andrey Telitsyn все ждут этого с нетерпением :)))

@alekseyl9832

5 жыл бұрын

Вот в таких ситуациях и начинаешь задумываться о втором гражданстве))

@Black_Raven-

5 жыл бұрын

Проверили на что?

@user-jr2be7vn8k

5 жыл бұрын

Black Raven Влад очень серьёзно занимался на каникулах... Парни делали его программу и сказали что надо будет проверить как Влад это делал... Когда он приедет... :)

1:07 КТО ЭТОТ ПАРЕНЬ

становая тяга на прямых ногах улыбнуло) вообщем то это мертвая тяга или тяга на прямых ногах, еще вариант румынская тяга

А сколько раз в день ?

@shadowvasya

5 жыл бұрын

ildar844 ты чем слушал? Он же сказал, 2-3 раза в неделю

@schonff4942

5 жыл бұрын

shadow vasya ТЫ че даун? ОН СКАЗАЛ СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ !!! А НЕ СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ.

@Comrade-zh7rt

4 жыл бұрын

ДВЕСТИ!!!!!

@i844

Жыл бұрын

Спасибо 🙏

Ну техника с железом, немного, страдает

3:12 Не опасно там заниматься так? Не дай бог поведет спортсмена назад или еще что, штанга со второго этажа полетит...

1:10 что это такое черт возьми? Тяга к поясу? Она делается не так, обучитесь технике упражнение прежде чем железо в руки брать

@user-dw2tn7cn8t

5 жыл бұрын

Согласен. Пока вес небольшой еще прокатит. Но дальше травма спины. Спину прогнуть! А как на видео, обидное название "высер собаки".

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Прежде чем кому-то давать непрошеные советы по технике выполнения стоит 1) научиться делать это корректно (а то можно легко в бан уйти), 2) понять, что понимание и особенность техники выполнения упражнений в разных видах спорта отличаются и все по-своему правильные (штангисты неправильно приседают с точки зрения бодибилдера, а те, в свою очередь, с точки зрения техники лифтеров), 3) все мы люди, и у нас может быть право на ошибку, и прежде чем кидаться помидорами, учите это.

@user-dw2tn7cn8t

5 жыл бұрын

Ни разу не хотел обидеть. Какие бы задачи не ставились в силу специфики, но биомеханика одна. Спину парень в дальнейшем убьет, если не поправит технику.

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Максим Бруска Кьюбика читали? Да и вес тут меньше, чем у него рабочий на бицепс. Так что, ничего он не "убьет".

@user-dw2tn7cn8t

5 жыл бұрын

Не читал. Про "убьет" я говорил в контексте при увеличении веса. Спорить не буду. Пусть продолжает в такой же технике. p.s. Указанного автора открыл. Почитаю, начало интересное.

У Егора всегда улыбка А у Андрея не всегда

Вы всегда сияете, я надеюсь ответить на мой комментарий

Да, но мне железо кроме болей в мышцах, скованости в теле и потери гибкости нечего не дало. Занимался борьбой 3 года, был быстрый, подвижный, гибкий как сейчас помню тренер говорил, выкините из головы железо это не то что вам в борьбе понадобится, учитесь владеть своим телом, развивайте гибкость, скорость, качайтесь своим весом, и обязательно делайте растяжку, в борьбе важна выносливость, гибкость и голова а не ваш бицепс, и вообще что тренируете то и тренируется. Я думал, да ну глупости тренер говорит, что плохого в качании железа, спустя 8 лет качалки понял, жаль только что такой долгий срок мне понадобился. Выносливость упала на ноль, функционал ноль, по утрам как робот, суставы сжаты, постоянные боли в мышцах, не о какой гибкости и речи быть не может, на мостик попробовал стать еле голову оторвал, как будто лом проглотил. Не скажу что добился каких либо больших силовых показателей после 8 лет кача, по мне так больше потерял чем приобрёл. 8 лет борьбы и растяжки уж точьно дали бы результат. Сейчас наверстываю упущенное, уже как год бросил кач железом, делаю гимнастику и растяжку, чувствую себя на все 100, прошли боли в мышцах, по утрам нет скованости, учусь ходить на руках, мостик легко. Жаль что потратил 8 лет своей жизни на качание железяк.

только у парней плохая форма выполнения...

Видео ни о чем