Prison Workout USA at Home
Спорт
5 exercises of US prison inmates at home
Prisoners in the United States often have the physical form of competing athletes, while they do not have access to good nutrition, sports supplements, and a gym, all their exercises are limited to their own weight and improvised devices, and often without them at all.
Their exercises are well suited for training at home, and pumping the whole body. Therefore, I picked up 5 such exercises from the training videos that I could find on the Internet.
Support the video with a Like and Comment, thank you!
#workotathome #fitness #prison
#training #exercise #prison
Пікірлер: 191
Обожаю такие видео Коротко,понятно и даже без слов Просто никакой воды,только дело
Наконец то он вернулся, видео топ.Много слышал о тренировках американских заключённых,но не разу не видел их программу тренировок.
супер! побольше бы видео именно домашних тренировок)
ДОЖДАЛИСЬ! С возвращением, мужик!
Наконец то, мы ждали тебя!!!
Спасибо, теперь тренируюсь как заключённые 💪😎
Ждем твои тренировки 👍💪
Ну нифига себе,какие люди.С возвращением!🤗
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Спасибо 🤝🏼 😅
@user-vl6yu3ir5k
Жыл бұрын
@@LITVINOVFIT привет, делаешь программу тренировок?
@user-cf8ud6jd9j
Жыл бұрын
@@LITVINOVFIT со скольки лет ты начал тренить, и сколько лет тебе сейчас? Ответь пожалуста:)
@cvrsxd8771
Жыл бұрын
И обратно офф)
@user-yp5jr5dq6f
7 ай бұрын
@@LITVINOVFITздравствуйте, сколько Вам лет?
Оооо, ты вернулся!!! Ждали тебя очень долго.🤙💪✊
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Спасибо, что не забываете 👍🏼🤝🏼
Рад что ты возобновил ютуб канал👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Спасибо, тоже рад)
классный и качественный видос получился)
Thanks you for sharing 🥰😍😍💓🤩🤩👋
Буду признателен, если добавишь музыку в описание ролика. Видос классный, продолжай.
Вернулся, бродяга. Я не был подписан т.к. не было контента, но как видишь. Ждал тебя у Шрёдера на канале, думал опять их всех порвёшь, но тебя, наверное, девушка не отпустила)) Давай, навёрстывай.
Мощно🔥🔥🔥🔥🔥🔥
У меня появилась мотивация благодаря тебе
Познавательно, молодца Литвинов, хороший контент, больше снимай, с Смаевом, Блудом, Гогой, Сарычевом,
С возвращением
О . Кайф.Новый видос
The best bro 💪🏼
Легенды не умирают, они возвращаются!
Форма у тебя💣
Требую плейлист этого четкого музла!
Турник из стульев топ🎉
Круто, но хотелось бы увидеть видосы с твоей озвучкой) как раньше были, может больше лайф контента с площадок
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Учту, спасибо
@user-dk5sv9xv1w
Жыл бұрын
@@LITVINOVFITможно трек пожалуйста первый
Классно, что вернулся!! Может рациончики забахаешь? Тренировки разные.... ))
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Конечно, заказывайте)
Наконец ролики 👍🏿
Запиши как нибудь ролик с параметрами своими, очень иньееркснно узнать, форма огонь
Cool video
Amazing man
Love from India brother 🇮🇳
Круто, только мне кажется мало упражнений 👽
Жаль без озвучки, было бы интересно услышать твое мнение по поводу данной тренировки
С таким контентом, можно и не возвращаться.! Следующий ролик про прачечную в тюрьме или ........?
2:08 мне бы такие же крепкие нервы, как спинки этих стульев)
Круто. Кирилл вы онлайн не занимаетесь?
ураа, с возвращением, а где ты пропадал?
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Спасибо, были личные причины
Брат,красавец)
Будет еще лучше, если немного подкачать мышцы трапеции
Топ контент 🔥
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Спасибо 🤝🏼
Концовку надо оставить на постоянную основу🙃
@user-sf5sn2rz2n
3 ай бұрын
Нужен ролик братан только
Кирилл, привет! Можно ли купить твою программу тренировок, если есть такая возможность?)
Больше видео Кирилл)🦁 И если ты увидишь этот комментарий. Напиши пожалуйста, отжимания на брусьях с доп весом помогают в жиме лежа?
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Помогают 👍🏼
@user-ju2ol9zr6l
Жыл бұрын
Советую посмотреть видео Кирилла с Сарычевым в ''Шоу на раз''. Там Кирилл выполнял жим лежа (который до этого вообще не делал), и выжал 130 кг вроде бы, т.е все это благодаря отжиманиям на брусьях с доп. весом.
@user-sm3wp3yk6o
Жыл бұрын
@@user-ju2ol9zr6l так Сарычев сделал мировой рекорд по жиму лежа, 130кг для него легко У меня жим 110,занимаюсь 2месяца
@user-ju2ol9zr6l
Жыл бұрын
@@user-sm3wp3yk6o так я про другого Кирилла, про Литвинова)))
@user-sm3wp3yk6o
Жыл бұрын
@@user-ju2ol9zr6l а понял, так у Литвинова базовая подготовка присутствует, и она очень даже не плохая, яб сказал продвинутая, по этому 130кг для него не помеха, я сам 110жму
давай тренировку на турнике на виносливость
🔥🔥
У них часто есть и стойки для жима лёжа и штанги на улице, когда прогулки и доступ к фарме полюбому за деньги)
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Не думаю что так, может быть в каких нибудь исключительных тюрьмах или в кино)
@user-nv9sx2dn8y
7 ай бұрын
@@LITVINOVFITдаже в польских тюрьмах есть тренажерные залы. Но в любом случае не во всех тюрьмах, а следовательно тренировка достаточно актуальная
Саундтрек просто ЛЮТЬ!
На что упор сейчас делаешь , и арм это прям чтобы быть в нем профи ? )
У занимающихся воркаутом сильно отстаёт верх грудных, а низ непропорционально выпирает. Эстетически.
Почему ты забросил канал😢
@LilJoper
20 күн бұрын
Он шортсы постоянно выкладывает
Наш патцан 😈😈😈😈😈
Пиздатые видео, как обычно. Так держать
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Спасибо 🤝🏼
Dear brother u earned my sub for that huge thumb be huge bro
@LITVINOVFIT
4 ай бұрын
🖤
о так я не один кто снимает тренировки
Ну так не честно, у темнокожих гинетически мышцы предрасположены лучше, этим дай пару баклах и они реально накачаются😊
Машина
Брат ты MUSILMAN да
Бро какой гармон роста ставишь ?
Это че за машина? ✌️
Кирилл, а можно ли использовать эти упражнения как основную тренировку? или же это просто подбор упражнений
Привет, подскажи пожалуйста, что будет лучше для бицепса, подтягивание узким обратным хватом, либо же с весом классические
@nesiiiytkayamiiiiytka9708
Жыл бұрын
Сгибание рук с гантелями
@zimper-131
Жыл бұрын
@@nesiiiytkayamiiiiytka9708 мммда, чел, у меня нету гантелей
@nesiiiytkayamiiiiytka9708
Жыл бұрын
@@zimper-131 бутылка с водой, портфель, сумка хоть нога что угодно может быть гантелью
@danisgubaidullin9768
Жыл бұрын
Подтягивания обратным хватом с весом топ для бицепса и забудь ты про всякие сгибалки с гантелями!
@nesiiiytkayamiiiiytka9708
Жыл бұрын
@@danisgubaidullin9768 1 не обратный а нижний 2 не такой и топ
Ох эти Белорусы жоские. Не ну тут я похлопаю
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Тут каждый второй такой же )
@user-ng2ll4xl9i
Жыл бұрын
@@LITVINOVFIT да я вот про тоже, может не шутят про диету на картошке
Здравствуйте, отправьте пожалуйста электронную почту для связи по сотрудничеству)
2:36 please I want this beats name
Программу тренировок делаете ???????
У меня к тебе вопрос у тебя небыло проблем с локтями и если были то что ты делал
Ты немного похож на John Newman
Здравствуйте, есть предложение по рекламе на ваш ю тую. Если интересно, напишите мне пожалуйста
А какой у него рост и вес?
Как перепрыгнуть 5 раз на турнике...вообще не идет, подскажи.
Почему нет ТГ 😭😭😭😭
Внезапно вернулся и красиво ушел
вернись, отзовись, во снах мне явись )
@Gavrik_Korogodskiy
Жыл бұрын
Загребли в армию, штурмуем доты хохлов, пока живой
А че он две баклажки 5 литровые тягает, как будто там 50кг 😅
Занимаешься ли ты воркаутом/стритлифтингом сейчас?
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Конечно 👌🏼
*А какой рост у Кирилла?*
А чë за музон играет в ролике?
Вернись к нам пожалуйста
Помогите тренеруюсь до отказа дойти не могу а боль бешенная итог нет прогресса
@Stone6amuraI
Күн бұрын
Посмотри правильное выполнение упражнений,если не чувствуешь отказ, значит либо используешь читинг, либо техника неправильная
Стулья сломаешь :-)
А ноги?
anyone here trying to find an english COmment?
Готовишься к чему-то?)
Здравствуйте! По своей глупости выпил протеин 3 раза, получается на ужин порцию, и перед сном 2 порции, пил прайм крафт, вот сижу переживаю, написано что в каждой порции содержится 6,7 грамма BCAA. Могут ли быть последствия ?
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Нет)
Пацаны надеюсь никто не сломал стулья дома?
качество формы лютое
Uebok
@ma-k-a-rparshin6449
11 ай бұрын
Что он такого сделал?
Тренировка для тюремных условиях 😂
Кирилл, ты правда был биатлонистом? Знаком ои с Антоном Смольским? С Саней Логиновым?
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Да, Смольского знаю, бегали раньше вместе соревы. С Логиновым не пересекался
@Artem_Oganesiants
9 ай бұрын
@@LITVINOVFIT вот это круто. Олимпийского призера знаете. А вообще продолжаете следить? Ну сейчас уже не за кубком мира, а за Русско-Беларускими стартами?
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Нет, кубок содружества мне не интересен
@Artem_Oganesiants
9 ай бұрын
@@LITVINOVFIT понял. А олимпийский сезон смотрели? Там русские мужики и белорусские девушки вообще феерили. А мужская эстафета на ОИ вообще была драматичная. Как там логинов, цветков и халили должны были стать чемпионами, но Эдик обкакался
Запиши ролик о том почему тебя долго не было( если конечно это не сугубо личное)
Тебе идут татухи, сразу брутальнее с ними, а они мало кому идуь
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Может когда нибудь набью, но у меня к ним отношение не однозначное)
@vladmitin9544
Жыл бұрын
@@LITVINOVFIT Оставь свою кожу чистую💪💪💪
@sherzodnigmatzyanov8921
Жыл бұрын
Татуировки большой грех !!!
ЭЭЭЭЭЭЭ ГЛЕ ВИДИО ПРО МОТИВАЦИЮ С АРМ РЕСТЛИНГОМ ЗАЧЕМ УДАЛИЛ ?
Брат почему в инсте пропал ???
@Gavrik_Korogodskiy
Жыл бұрын
В армейку загребли, отправили на Украину. Получил ранение в голову из стингера, но пронесло. Скоро новое видео
@chartex2
Жыл бұрын
@@Gavrik_Korogodskiy откуда инфа?
@Gavrik_Korogodskiy
Жыл бұрын
@@chartex2 со мной служил, просил меня написать всем на канале
Планируешь в тюрьме отдыхать на время военных действий в РБ ?
@TufiCat
Жыл бұрын
@@LITVINOVFIT Ну вот теперь то всё понятно.
@dindindon3472
Жыл бұрын
@@TufiCat что там за комментарий?
Русский Крис Херия
КОГДА ТАКАЯ ФИГУРА,ТО УДИВЛЯТЬСЯ НЕ ПРИХОДИТСЯ,НО ДЛЯ МЕНЯ ШАНС ВЫПОЛНИТЬ БОЛЬШИНСТВО ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ РАВНО НУЛЮ!!!)))
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Однажды ты их не почувствуешь
@user-fg5rj6vq2p
Жыл бұрын
@@LITVINOVFIT ПОКА ЕЩЁ ОЧЕНЬ СЛОЖНО...МНЕ 50 ЛЕТ,НО Я ВСЮ ЖИЗНЬ ТОЛЬКО ПЛАВАНЬЕМ ЗАНИМАЛСЯ,НУ И НОЖОМ...А К ЛЕТУ НАДО ПОДТЯНУТЬ МЫШЦЫ И ВАШИ ПРОСТЫЕ АЛГОРИТМЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК МНЕ ОЧЕНЬ ИМПОНИРУЮТ!!! КСТАТИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ,ЧТО БЕЛЫЕ В ВИДЕО ОТСУТСТВУЮТ!?))) ПОСКОЛЬКУ НЕСКОЛЬКО МОИХ ЗНАКОМЫХ СИДЕЛИ В АМЕРИКЕ,ТО ОНИ ИМЕННО ЭТИ ПЕРВЫЕ НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЯ И ПОКАЗЫВАЛИ))) НУ И КАК ПРИНЯТО У НАС-БАЙКЕРОВ-УДАЧИ НА ДОРОГЕ ВСЕМ В ТЕМЕ!!! С УВАЖЕНИЕМ С ТАГАНКИ ИЗ МОСКВЫ - ИЛЬЯ
Куда пропал?)
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Отсутствовал по семейным обстоятельствам 🤷♂️
@izonwf313
Жыл бұрын
@@LITVINOVFIT давай снимай я жду ещё видосы )))
@LITVINOVFIT
Жыл бұрын
Буду потихоньку набирать обороты👍🏼
4-е упражнение никто не сделает
Собрался в США? не легально? 😁
андерграунд
@Igor_Black_Stalker
Жыл бұрын
Ну прям топовые люди под комментариями тут, у одного слушаю фонк для тренировок, у другого смотрю виды тренировок, в итоге всё вместе и фонк и тренировки, мощно 😁👍💪