@@obmanchik4965зря ты доверил ему огнестрельное оружие
@user-ul9gs8nu1v
8 ай бұрын
@@obmanchik4965 как ты догадался
@user-ul9gs8nu1v
8 ай бұрын
@@user-kr5px2cf4n хорошо
@user-ul9gs8nu1v
8 ай бұрын
@@user-kr5px2cf4n лёжа на диване лучше видно так что я тебя послушаю
@user-qj6op3rw4o9 ай бұрын
Давным давно тебя смотрел)твоя форма улучшается, красаучик
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Спасибо 🙏
@user-vg5xw8zu4f
8 ай бұрын
@@LITVINOVFITпочему нужно именно таким хватом, а не другим?
@SergeyKomissarov
8 ай бұрын
@@user-vg5xw8zu4fТаким хватом увеличивается амплитуда сокращения широчайшей мышцы, соответственно можно лучше её прокачать. это механический фактор роста мышц
@dar5745
8 ай бұрын
@@user-vg5xw8zu4fимхо лучше прорабатывает низ спины
@Wesw642
8 ай бұрын
@@user-vg5xw8zu4fвообще во время подтягиваний всегда руки отказывают быстрее чем спина. А во время подиягиваний обратным хватом бицепс забирает большую нагрузку. И так ты сможешь сделать больше подятигваний и дольше держать спину в нагрузке. Ведь отказ так и так произойдёт в руках быстрее чем в широчайших.
@DIOzw8 ай бұрын
Гайд "Как развить спину демона"
@The_Rus
8 ай бұрын
Гайд "как стать членом семьи Ханмы"
@ZADOB_SO2
8 ай бұрын
@@The_Rusпочему членом?(
@The_Rus
8 ай бұрын
@@ZADOB_SO2 потому что😈
@ZADOB_SO2
8 ай бұрын
@@The_Rus Жестоко бро
@ZoroEl-wx4zz
8 ай бұрын
Хама Юджиро
@alexanufriev9475 ай бұрын
По телосложению видно,что упражнения действительно годные.Красава,бро!
@kubanaid5960
2 ай бұрын
Если ты хочешь знать правду ты это узнаешь. По телосложению не судят. Все эта индустрия тренажерная это обман
@Henessy1337
Ай бұрын
Самое годное я думаю(мое мнение) это подтягивания с доп.весом
@do-it-yourself9619 ай бұрын
Монстр калестеники!Респект!
@iys6969
13 сағат бұрын
чувак калистеника это работа с весом своего тела
@rocksome.8 ай бұрын
Спина уже почти как лицо демона из баки)
@user-MAKS_1337
8 ай бұрын
Сразу о ней подумал...
@ZoroEl-wx4zz
8 ай бұрын
Я прям сразу подумал о нем
@gakiddo95868 ай бұрын
Описание: как накачать широчайшие Видео: качаем спину с акцентом на ромбовидные и круглые 🗿🗿🗿
@user-tx2eb3vv9q
8 ай бұрын
Ещё и пальцами показали поясницу 😅
@saintgoogle4903
7 ай бұрын
@@user-tx2eb3vv9qанатомию учи, там чётко обводили широчайшие
@efb543
7 ай бұрын
Круглые почти такие же как и широчайшие
@Treiderok
6 ай бұрын
Тут больше низ широчайших, а не круглые
@Artur-wm6cd
4 ай бұрын
@@user-tx2eb3vv9qтак широчайшие крепятся к подвздошной кости, понятное дело что они и в области поясницы идут.
@wip81284 ай бұрын
Тут главное правильно руки отводить назад,я начал трениться ещё лет 20 назад. Просто подтягивался, делал тягу штанги, спина была, но не было именно этих, что на видео и я начал правильно отводить руки назад и да, за год у меня начали также выделяться и прорисовывается)
@zapilchaynik118 ай бұрын
чувааак, ты спас меня❤ давно искал упражнения на широчайшую
@zulfuqarnasirli86814 ай бұрын
Могу сказать точно одно слово. Красавчик.
@dedpayfin9 ай бұрын
Перфект👌🏼
@S1anDart9 ай бұрын
Спасибо за упражнения буду пользоваться)
@shuryan55119 ай бұрын
Да действительно очень толковые упражнения для панцаря Благодарю за видео ролик✊✊✊
@zemford698 ай бұрын
Благодарю что ты есть!
@MiroslaV_4448 ай бұрын
Боюсь, он не такими тренировками накачался...
@Dagpomoskve
8 ай бұрын
100
@user-bn4do8wj1x
8 ай бұрын
Пха, не вижу там ничего сверхъестественного, просто засушенная спина
@user-gu9pg6px8p
8 ай бұрын
Согласен. Кругом обман
@oborotenali8500
8 ай бұрын
@@user-bn4do8wj1xэто анчоусы не обращай внимания
@user-jq3ux2bq6u
8 ай бұрын
Стероидными👌 это не секрет Анаболики рулят)))
@Death220509 ай бұрын
Машина просто удачи в дальнейшем бро
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Взаимно 🫶
@Salah-Ad-Din7 ай бұрын
Желаю вам больших достижений в спорте
@foxalfa33858 ай бұрын
Freddy dred - devil's work вроде так называется трек на заднем фоне
@papam.params9 ай бұрын
С девушкой стиль🔥
@user-fp2we3my2f9 ай бұрын
Про хват. Как я считаю, то здесь завит от того как тебе удобней. Тяну классическим хватом и все растет. Поэтому не заморачивайтесь и работайте!
@Vov3Ka
9 ай бұрын
Наверно проще чередовать )
@user-fp2we3my2f
9 ай бұрын
@@Vov3Ka если тебе так и так удобно, то делай как душе угодно)
@user-fn2et2bg5p
8 ай бұрын
Растет от всего))) главное кушать и спать. Ну и колоться, но тут опционально))
@user-fp2we3my2f
8 ай бұрын
@@user-fn2et2bg5p автор не химик если ты это имел ввиду) Но ты забыл сказать, что нужно иметь хорошую генетику)
@user-ll3cg6ev2d
8 ай бұрын
Полностью поддерживаю
@linopchik50668 ай бұрын
Скоро ты можешь составить конкуренцию Юдзиро Ханме
@hohlam_caput
8 ай бұрын
Он бы не смог составить конкуренцию даже сикорскому 😂, что ты несешь?
@o026aa096 ай бұрын
*"Вот так вот не надо!* *Надо вот так!!!"* 💪🏼💪🏼💪🏼😎
@Orexy478 ай бұрын
Мои любимые упражнения.
@JUALIJU5 ай бұрын
Good i'll do it Thanks 👍
@SPORTpiar8 ай бұрын
мощно спину прокачиваешь
@user-fi6vf5yr5s8 ай бұрын
Норм смотрится под пивко
@technic_and_programming8 ай бұрын
Спасибо большое❤
@user-wf5fn5df7c8 ай бұрын
хорошо когда есть свободное время
@user-ns3lu8bk5y8 ай бұрын
красава брат все ясно и внятно
@AliBhaiOnlyOne16 күн бұрын
оставайся аккуратным королем
@fooze78537 ай бұрын
Бро буквально ангел
@ruslant.93338 ай бұрын
Мне не давно попадался ролик , про то что нельзя обратным хватом широко подтягиваться , плюс мое мнение что обычным широким тоже спина прокачается. А так ты харош
@SergeyKomissarov
8 ай бұрын
широким нижним хватом очень большая нагрузка падает на кисти, велик риск получить травму, поэтому такой хват лучше не использовать, лучше широкий прямой обезьяний хват)
@MARVEL_SENTRY_PUBG4 ай бұрын
Эти кивки головой великолепны ❤
@deleted87389 ай бұрын
Спасибо!
@user-eh2hu7xr8b8 ай бұрын
Эстетика 👍💪🤝
@grigoryevstepan2 ай бұрын
Отлично выглядишь
@N_Sbn_Ur8 ай бұрын
Парень ты забыл про свой низ спины, а это гарантия твоей здоровой спины!!
@RoMan-vx8fq
8 ай бұрын
@giveMEfreedomскорее всего, он имел ввиду поясничный отдел, мышцы, как два "каната", которые тренятся Гиперэкстензией. На видео, у парня, они вообще отсутствуют - грубо говоря
@user-wb3zv6hw2f
8 ай бұрын
@giveMEfreedomкачается гиперэкстензией и в какой-то степени задействован в становой тяге но гиперэкстензия все же лучшее упражнение для прокачки этих ВАЖНЫХ мышц
@N_Sbn_Ur
8 ай бұрын
@@RoMan-vx8fq Вот именно и как автор выше меня написал становая отличное упражнение для низа спины. Не могу ничего сказать про гиперы, но частичная становая на прямых топ для низа и среднего отдела спины.
@sergio_lift
8 ай бұрын
Гудморнинги (наклоны со штангой на плечах) - лучшее упражнение для мышц- разгибателей позвоночника
@user-wb3zv6hw2f
8 ай бұрын
@@sergio_lift да чтобы травмироваться и остаться без ног, брюс ли это упражнение делал в результате получил травму и был прикован к постели полгода при этом врачи говорили ему что он больше на ноги не встанет
@phphphUSER8 ай бұрын
Я начал заниматься спортом в 11 лет, очень много занимался на турниках и научился напрягать широчайшие, так что могу просто сидя за компом напрячь их и "качаться", хотя до турников вообще не понимал как это. Благодаря этому, уже с 11 лет у меня очень широкая спина
@dmitrybillioner40628 ай бұрын
Девушка твоя тоже занимается. Запишите свежие совместные видео тренировок на площадке, в зале, дома, на улице. ❤ Спасибо. Спасибо тебе за упражнения и за мотивацию. Только, пожалуйста, не постельное двоеборье ;) Ютуб такое не пропустит ;)
Давно слежу за твоими тренировками.У тебя идеальная форма.Кстати,поздравляю с победой над Шреддерами😅Такой вопрос,а планируешь ли выпускать полноценные выпуски как в старые-добрые?
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Спасибо, конечно планирую...
@shun1k2795 ай бұрын
а разве супинация влияет на положения плечевой кости?
@Xenon_2939 ай бұрын
А тягу штанги в наклоне тоже делать обратным хватом для широчайших?
@nikitastolyarov27073 ай бұрын
Обратный хват решает👍
@user-hs4qf9ve6v9 ай бұрын
Мужиком🙌🏻👍🏻
@user-me2qn3on9v8 ай бұрын
Мощь 💪👍🤙🏆
@Bedno337 ай бұрын
Сипарация на широчайших, жеееесть😮
@Bogoomoloo29479 ай бұрын
Freddie Dredd - Devil's work
@user-jt8yx8gm3o
8 ай бұрын
Freddie Dredd - Devil's work
@Theworld465878 ай бұрын
Блин Бро спасибо тебе огромное.А то я думаю как накачать спину😅
@emilstreetlifter9 ай бұрын
Когда силовые в стритлифтинге с гирями. Очень жду! Поддержите кого это тоже интересует!
@user-cr4yw9dz1o8 ай бұрын
Ок) спасибо)
@Quantical8 ай бұрын
спина похожа на спину юдзиро
@heathen76608 ай бұрын
Кто смотрел "Боец Баки" тот знает что видит на его спине 😎
@gatsee1955Күн бұрын
в таких подтягиваниях нет смысла включать спину,в обратном хвате работает в основном бицепс,широчайшие тянутся впринципе в подтягивании,лучше делать обычным хватом и открытым желательно
@DimonSpirin8 ай бұрын
Хват никак не влияет на изменение нагрузки на щирочайшую, так как крепится она к гребню малого бугорка плечевой кости (наружная задняя часть плеча (где находится нижняя часть средней дельты, но немного сильно сзади))
@SUBSUR48
8 ай бұрын
Так просто легче подтягиваться, поэтому дольше будешь напрягать спину
@Fatal-Person
7 ай бұрын
Нет меньше травмы на запястие
@user-wh9jl9dq3n3 ай бұрын
Perfect body💪💪💪
@viniciusgalvao2263Ай бұрын
Crazy forearms 💗
@Tarq-lf6di4 ай бұрын
❤
@1astking8138 ай бұрын
Просто невероятное качество мышц
@TripNtriP8 ай бұрын
Китайские подтягивания больше на бицепс, конечно всё зависит от цнс - можно включать и выключать группы, если умеешь. Я считаю на широчайшие лучше широкий хват.
@user-yn6oc4ip3e8 ай бұрын
Я тоже хочу такие узоры на спине
@user-uk9si1ck6b8 ай бұрын
вот это классно когда в натураху красава
@veps53 ай бұрын
💪🏼💪🏼🌞👍🏻👍🏻
@vasilevych50809 ай бұрын
Биатлонисты крепкие
@user-qp8mg6ox5s8 ай бұрын
Очень интересно про обратный хват, обычно все кочки рекомендуют простой широкий хват и подтягиваться до лба примерно... Можешь пояснить, зачем обратный хват, как эксперт, ведь спина эксперта. 😊
@fers_onn8 ай бұрын
Можно ролик про толщину спины
@user-hd2df2qu1p8 ай бұрын
Покажи ещо способи на широчайшие
@icetiktok2 ай бұрын
Точки на спине это генетически?
@KIBER_HOMYAK8 ай бұрын
Истинный гайд на спину демона из баки
@Dubina975Ай бұрын
Мечта иметь такую сечку
@lioness0777 ай бұрын
Какая машина🔥
@nicksqain43596 ай бұрын
Ребят, было исследование, прямой хват немного доминирует в прогрессе широчайших. Поэтому делайте так, как вам удобнее
@dungeonmaster3303
5 ай бұрын
Ебать ты сказал
@user-ib9ng4xp2y6 ай бұрын
Ха хорош. Ханма во плати)
@firecreater5 ай бұрын
❤❤
@zistax9 ай бұрын
Ещё классные упражнения: высокие подтягивания с уголком, подтягивания в горизонтальной плоскости (L-Подтягивания, подтягивания в закрытом переднем висе), австралийские подтягивания одной рукой и подтягивания нейтральным хватом, советую попробовать.
@MrGoshka1
8 ай бұрын
Нейтральный хват - это какой?
@lightcodes48924 ай бұрын
✊
@Br_YouTube_gg8 ай бұрын
дАРИНА ЧЕРНОВА ПОСТАВИЛА ЛАЙК
@EG-CN8 ай бұрын
Тутор на пресс на спине
@user-nnkk8 ай бұрын
Лайк и подписка бро ❤
@maksbilonenko6629 ай бұрын
Под эту музыку норм видосы делать, но в том видео ты нас позвал рукой смотреть видос. это было прикольно.
@user-de7uk6ts2v8 ай бұрын
👍💪 рост и вес какой у вас?
@Bodibuilding15 ай бұрын
Ждём новое видео силы пельменей где он тебя химиком называет
@RuZ_Iu8 ай бұрын
Когда посмотрел "Боец Баки".
@_Zettai8 ай бұрын
Привет,какой спорт пит употребляешь?
@user-ef4st2op1m9 ай бұрын
Автор, привет, а есть опубликованный план по которому ты занимаешся?
@Bulka_Game8 ай бұрын
real demon back
@deill478 ай бұрын
По моему, тот хват который он показал на турнике, качает больше бицепс, нежели спину.
@do_zavtra8 ай бұрын
А теперь посмотрите на ш рояайшие Гоги Тупурии. Они либо есть, либо их нет.
@user-so7md1vl8e9 ай бұрын
Бро поделись своим рационом
@kusatich8 ай бұрын
Тот кусок который она показала скорее не латисимус дорси, а пастериор инфериор)
@user-nj4xi4td8q7 ай бұрын
Энциклопедия Культуризма А . Шварценеггер . Там всё прописано!
@user-jn6si4kk6j8 ай бұрын
Наглядно
@ishtaurbin8 ай бұрын
Получается гиря и турник одно и то же упражнение, только в разных положениях тела. А узор у него на спине напомнил мне Ханму Юдзиро
@user-oh1si8ue5x8 ай бұрын
Те вторые подтягивания я придумал, только нужно делать по-другому.
@diamondqueenz25113 ай бұрын
This is the English comment your searching about :
@arsalanmihailov57124 ай бұрын
Когда уже сниматься с популярными блогерами будешь?
Пікірлер: 411
Человеку с такой спиной можно доверять
@obmanchik4965
8 ай бұрын
Огнестрельное оружие?
@DIOzw
8 ай бұрын
@@obmanchik4965зря ты доверил ему огнестрельное оружие
@user-ul9gs8nu1v
8 ай бұрын
@@obmanchik4965 как ты догадался
@user-ul9gs8nu1v
8 ай бұрын
@@user-kr5px2cf4n хорошо
@user-ul9gs8nu1v
8 ай бұрын
@@user-kr5px2cf4n лёжа на диване лучше видно так что я тебя послушаю
Давным давно тебя смотрел)твоя форма улучшается, красаучик
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Спасибо 🙏
@user-vg5xw8zu4f
8 ай бұрын
@@LITVINOVFITпочему нужно именно таким хватом, а не другим?
@SergeyKomissarov
8 ай бұрын
@@user-vg5xw8zu4fТаким хватом увеличивается амплитуда сокращения широчайшей мышцы, соответственно можно лучше её прокачать. это механический фактор роста мышц
@dar5745
8 ай бұрын
@@user-vg5xw8zu4fимхо лучше прорабатывает низ спины
@Wesw642
8 ай бұрын
@@user-vg5xw8zu4fвообще во время подтягиваний всегда руки отказывают быстрее чем спина. А во время подиягиваний обратным хватом бицепс забирает большую нагрузку. И так ты сможешь сделать больше подятигваний и дольше держать спину в нагрузке. Ведь отказ так и так произойдёт в руках быстрее чем в широчайших.
Гайд "Как развить спину демона"
@The_Rus
8 ай бұрын
Гайд "как стать членом семьи Ханмы"
@ZADOB_SO2
8 ай бұрын
@@The_Rusпочему членом?(
@The_Rus
8 ай бұрын
@@ZADOB_SO2 потому что😈
@ZADOB_SO2
8 ай бұрын
@@The_Rus Жестоко бро
@ZoroEl-wx4zz
8 ай бұрын
Хама Юджиро
По телосложению видно,что упражнения действительно годные.Красава,бро!
@kubanaid5960
2 ай бұрын
Если ты хочешь знать правду ты это узнаешь. По телосложению не судят. Все эта индустрия тренажерная это обман
@Henessy1337
Ай бұрын
Самое годное я думаю(мое мнение) это подтягивания с доп.весом
Монстр калестеники!Респект!
@iys6969
13 сағат бұрын
чувак калистеника это работа с весом своего тела
Спина уже почти как лицо демона из баки)
@user-MAKS_1337
8 ай бұрын
Сразу о ней подумал...
@ZoroEl-wx4zz
8 ай бұрын
Я прям сразу подумал о нем
Описание: как накачать широчайшие Видео: качаем спину с акцентом на ромбовидные и круглые 🗿🗿🗿
@user-tx2eb3vv9q
8 ай бұрын
Ещё и пальцами показали поясницу 😅
@saintgoogle4903
7 ай бұрын
@@user-tx2eb3vv9qанатомию учи, там чётко обводили широчайшие
@efb543
7 ай бұрын
Круглые почти такие же как и широчайшие
@Treiderok
6 ай бұрын
Тут больше низ широчайших, а не круглые
@Artur-wm6cd
4 ай бұрын
@@user-tx2eb3vv9qтак широчайшие крепятся к подвздошной кости, понятное дело что они и в области поясницы идут.
Тут главное правильно руки отводить назад,я начал трениться ещё лет 20 назад. Просто подтягивался, делал тягу штанги, спина была, но не было именно этих, что на видео и я начал правильно отводить руки назад и да, за год у меня начали также выделяться и прорисовывается)
чувааак, ты спас меня❤ давно искал упражнения на широчайшую
Могу сказать точно одно слово. Красавчик.
Перфект👌🏼
Спасибо за упражнения буду пользоваться)
Да действительно очень толковые упражнения для панцаря Благодарю за видео ролик✊✊✊
Благодарю что ты есть!
Боюсь, он не такими тренировками накачался...
@Dagpomoskve
8 ай бұрын
100
@user-bn4do8wj1x
8 ай бұрын
Пха, не вижу там ничего сверхъестественного, просто засушенная спина
@user-gu9pg6px8p
8 ай бұрын
Согласен. Кругом обман
@oborotenali8500
8 ай бұрын
@@user-bn4do8wj1xэто анчоусы не обращай внимания
@user-jq3ux2bq6u
8 ай бұрын
Стероидными👌 это не секрет Анаболики рулят)))
Машина просто удачи в дальнейшем бро
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Взаимно 🫶
Желаю вам больших достижений в спорте
Freddy dred - devil's work вроде так называется трек на заднем фоне
С девушкой стиль🔥
Про хват. Как я считаю, то здесь завит от того как тебе удобней. Тяну классическим хватом и все растет. Поэтому не заморачивайтесь и работайте!
@Vov3Ka
9 ай бұрын
Наверно проще чередовать )
@user-fp2we3my2f
9 ай бұрын
@@Vov3Ka если тебе так и так удобно, то делай как душе угодно)
@user-fn2et2bg5p
8 ай бұрын
Растет от всего))) главное кушать и спать. Ну и колоться, но тут опционально))
@user-fp2we3my2f
8 ай бұрын
@@user-fn2et2bg5p автор не химик если ты это имел ввиду) Но ты забыл сказать, что нужно иметь хорошую генетику)
@user-ll3cg6ev2d
8 ай бұрын
Полностью поддерживаю
Скоро ты можешь составить конкуренцию Юдзиро Ханме
@hohlam_caput
8 ай бұрын
Он бы не смог составить конкуренцию даже сикорскому 😂, что ты несешь?
*"Вот так вот не надо!* *Надо вот так!!!"* 💪🏼💪🏼💪🏼😎
Мои любимые упражнения.
Good i'll do it Thanks 👍
мощно спину прокачиваешь
Норм смотрится под пивко
Спасибо большое❤
хорошо когда есть свободное время
красава брат все ясно и внятно
оставайся аккуратным королем
Бро буквально ангел
Мне не давно попадался ролик , про то что нельзя обратным хватом широко подтягиваться , плюс мое мнение что обычным широким тоже спина прокачается. А так ты харош
@SergeyKomissarov
8 ай бұрын
широким нижним хватом очень большая нагрузка падает на кисти, велик риск получить травму, поэтому такой хват лучше не использовать, лучше широкий прямой обезьяний хват)
Эти кивки головой великолепны ❤
Спасибо!
Эстетика 👍💪🤝
Отлично выглядишь
Парень ты забыл про свой низ спины, а это гарантия твоей здоровой спины!!
@RoMan-vx8fq
8 ай бұрын
@giveMEfreedomскорее всего, он имел ввиду поясничный отдел, мышцы, как два "каната", которые тренятся Гиперэкстензией. На видео, у парня, они вообще отсутствуют - грубо говоря
@user-wb3zv6hw2f
8 ай бұрын
@giveMEfreedomкачается гиперэкстензией и в какой-то степени задействован в становой тяге но гиперэкстензия все же лучшее упражнение для прокачки этих ВАЖНЫХ мышц
@N_Sbn_Ur
8 ай бұрын
@@RoMan-vx8fq Вот именно и как автор выше меня написал становая отличное упражнение для низа спины. Не могу ничего сказать про гиперы, но частичная становая на прямых топ для низа и среднего отдела спины.
@sergio_lift
8 ай бұрын
Гудморнинги (наклоны со штангой на плечах) - лучшее упражнение для мышц- разгибателей позвоночника
@user-wb3zv6hw2f
8 ай бұрын
@@sergio_lift да чтобы травмироваться и остаться без ног, брюс ли это упражнение делал в результате получил травму и был прикован к постели полгода при этом врачи говорили ему что он больше на ноги не встанет
Я начал заниматься спортом в 11 лет, очень много занимался на турниках и научился напрягать широчайшие, так что могу просто сидя за компом напрячь их и "качаться", хотя до турников вообще не понимал как это. Благодаря этому, уже с 11 лет у меня очень широкая спина
Девушка твоя тоже занимается. Запишите свежие совместные видео тренировок на площадке, в зале, дома, на улице. ❤ Спасибо. Спасибо тебе за упражнения и за мотивацию. Только, пожалуйста, не постельное двоеборье ;) Ютуб такое не пропустит ;)
Разумные упражнения !!!
ЛЯ как же сечет, уффф, адские крылья, мужик!!!
Передний хват ширина, обратный хват толщина. Пользуйтесь
Понял-принял)
спасибо... наглядно...
Давно слежу за твоими тренировками.У тебя идеальная форма.Кстати,поздравляю с победой над Шреддерами😅Такой вопрос,а планируешь ли выпускать полноценные выпуски как в старые-добрые?
@LITVINOVFIT
9 ай бұрын
Спасибо, конечно планирую...
а разве супинация влияет на положения плечевой кости?
А тягу штанги в наклоне тоже делать обратным хватом для широчайших?
Обратный хват решает👍
Мужиком🙌🏻👍🏻
Мощь 💪👍🤙🏆
Сипарация на широчайших, жеееесть😮
Freddie Dredd - Devil's work
@user-jt8yx8gm3o
8 ай бұрын
Freddie Dredd - Devil's work
Блин Бро спасибо тебе огромное.А то я думаю как накачать спину😅
Когда силовые в стритлифтинге с гирями. Очень жду! Поддержите кого это тоже интересует!
Ок) спасибо)
спина похожа на спину юдзиро
Кто смотрел "Боец Баки" тот знает что видит на его спине 😎
в таких подтягиваниях нет смысла включать спину,в обратном хвате работает в основном бицепс,широчайшие тянутся впринципе в подтягивании,лучше делать обычным хватом и открытым желательно
Хват никак не влияет на изменение нагрузки на щирочайшую, так как крепится она к гребню малого бугорка плечевой кости (наружная задняя часть плеча (где находится нижняя часть средней дельты, но немного сильно сзади))
@SUBSUR48
8 ай бұрын
Так просто легче подтягиваться, поэтому дольше будешь напрягать спину
@Fatal-Person
7 ай бұрын
Нет меньше травмы на запястие
Perfect body💪💪💪
Crazy forearms 💗
❤
Просто невероятное качество мышц
Китайские подтягивания больше на бицепс, конечно всё зависит от цнс - можно включать и выключать группы, если умеешь. Я считаю на широчайшие лучше широкий хват.
Я тоже хочу такие узоры на спине
вот это классно когда в натураху красава
💪🏼💪🏼🌞👍🏻👍🏻
Биатлонисты крепкие
Очень интересно про обратный хват, обычно все кочки рекомендуют простой широкий хват и подтягиваться до лба примерно... Можешь пояснить, зачем обратный хват, как эксперт, ведь спина эксперта. 😊
Можно ролик про толщину спины
Покажи ещо способи на широчайшие
Точки на спине это генетически?
Истинный гайд на спину демона из баки
Мечта иметь такую сечку
Какая машина🔥
Ребят, было исследование, прямой хват немного доминирует в прогрессе широчайших. Поэтому делайте так, как вам удобнее
@dungeonmaster3303
5 ай бұрын
Ебать ты сказал
Ха хорош. Ханма во плати)
❤❤
Ещё классные упражнения: высокие подтягивания с уголком, подтягивания в горизонтальной плоскости (L-Подтягивания, подтягивания в закрытом переднем висе), австралийские подтягивания одной рукой и подтягивания нейтральным хватом, советую попробовать.
@MrGoshka1
8 ай бұрын
Нейтральный хват - это какой?
✊
дАРИНА ЧЕРНОВА ПОСТАВИЛА ЛАЙК
Тутор на пресс на спине
Лайк и подписка бро ❤
Под эту музыку норм видосы делать, но в том видео ты нас позвал рукой смотреть видос. это было прикольно.
👍💪 рост и вес какой у вас?
Ждём новое видео силы пельменей где он тебя химиком называет
Когда посмотрел "Боец Баки".
Привет,какой спорт пит употребляешь?
Автор, привет, а есть опубликованный план по которому ты занимаешся?
real demon back
По моему, тот хват который он показал на турнике, качает больше бицепс, нежели спину.
А теперь посмотрите на ш рояайшие Гоги Тупурии. Они либо есть, либо их нет.
Бро поделись своим рационом
Тот кусок который она показала скорее не латисимус дорси, а пастериор инфериор)
Энциклопедия Культуризма А . Шварценеггер . Там всё прописано!
Наглядно
Получается гиря и турник одно и то же упражнение, только в разных положениях тела. А узор у него на спине напомнил мне Ханму Юдзиро
Те вторые подтягивания я придумал, только нужно делать по-другому.
This is the English comment your searching about :
Когда уже сниматься с популярными блогерами будешь?