Тренировка дома с резиной для каждого!
Спорт
Всем доброго времени суток.
Мало кто знает, но резина (борцовская или для подтягиваний) может стать для вас отличным универсальным тренажером на всё тело, поможет зделать ваши мышцы эластичнее, выносливее и крепче.
В этом видео я показал весь потенциал и функционал резины, но это далеко не всё.
В следующих роликах я конкретно продемонстрирую комплексы для того, чтобы не просто размять мышцы перед тренировкой или зделать заминку после неё, а конкретно как прокачать ту или иную группу мышц имея под рукой комплект резины с разными нагрузками.
Оставляйте свои вопросы в коментариях, распостраняйте это видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
🔴Подпишись на мой Instagram: alexandergovyaz...
#тренировкадома #тренировка #резиновыепетли #бодибилдинг
Пікірлер: 190
Друзья, если интересны комплексы по прокачке с резиной в домашних условиях на разные группы мышц поставьте лайк этому комментарию!
@user-ql2wc5nu2q
2 жыл бұрын
Попробую обязательно 👍
@nikejdi8490
2 жыл бұрын
Побольше таких видео. Резинки это как дремучий лес, которому нет и не будет края возмодностей.
@nikejdi8490
2 жыл бұрын
Хорошо бы подробную разминку и заминку от тебя Сань, поделись своими упражнениями✊️ благодарю за видео!
@keygee4222
2 жыл бұрын
что за безграмотный урод делал превью?
@user-rx4mt9it8v
Жыл бұрын
Благодарю за информативное видео,С кольцованой резиной если можно упражнения ? Всем добра
У меня был опыт более 2,5 лет на резинках ( тросах как я их называл) прорабатывал весь верх , полный торс. Мышцы горели и рельеф приобрёл быстро. За счёт большого расхода калорий. Имитировал бой с тенью на скорость прямые кидал. Александр смело скажу , что это лучшая ваша рекомендация ребятам. Я даже когда вес гонял она была лучшим другом. Это просто золотой совет. Рекомендую!! Есть разные виды сопротивлений и мышцы именно качественные благодаря им .
@arkasha_cdm
2 жыл бұрын
Забыл дополнить. Не было возможности заниматься в зале. Я уйму времени тратил на тренировки дома. И получал такое удовольствие. С такой или прохожей резинкой как у вас я пользовался так: легкие узлы за батарею в комнате и пространство свободное. Лицом к окну и спиной. Множество упражнений. Написал аж даже два комментария , так как вспомнил прослезился как говорится )) казалось бы резина , а так ей благодарен был.
@pumpalumpa98
Жыл бұрын
Напиши пожалуйста в кратце какие упражнения делал
Спасибо за отличную тренировку
Как всегда интересно и познавательно! Здоровья 💪
Спасибо большое дорогой, за выпуск!!!
Спасибо вам за ваши познавательные видео!👍
Попробовал ,буду делать постоянно теперь .Спасибо Вам🤝
Это действительно придаёт рельефу офигенный вид у же много лет тренируюсь со жгутом уже в наличии целый арсенал резины 💪
Дядя Саня Привет ✌️ и всем доброго времени суток! Благодарю за выпуск 💪
Санёк истину глаголишь . Привет из Нальчика .
Отлично, спасибо за упражнеия!)
Взял на вооружение из вашей коллекции упражнения на грудь, отлично вообще !
Офигенно. Сделал все упражнения, буду продолжать
*Дядя Саня - Чемпион, благодарю за треню*
Спасибо за тренировку 💪🏿💪🏿🔥 взял на вооружение
Спасибо большое, за информативное видео, было бы не плохо увидеть подобные вещи с кольцованой резиной
Резина уникальный тренажер, всегда куда бы не ехал собой беру. 💪👍
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝👍🏻👍🏻👍🏻
Подробно,просто,ясно ,спасибо!
дядя Саня - лайк поставил, оч интересная тема с резиной !!!!!
Упражнение с резиной 🔥💯%на заминку то что нужно спасибо Александр за полезный видео обзор жду следующего ✊
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Отличный пример тренировки👍Хочу себе тоже преобрести жгут борцовский.
Понравилось. Интересен силовой комплекс с разминкой и заминкой. И для детей тоже.
Саня спасибо , размялся очень понравилось !✊👍👍👍
Все нравится ,классно 👍🏻👍🏻👍🏻
Супер тренировка! 👍👍👍🤝🤝🤝
Спасибо за видео Александр, очень полезно👍 я прям взял резину и пошел тренить😁
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝👍🏻
Чёткий канал , очень понравилось !! Всё доходчиво объясняешь ..показываешь ! Мужик 👍🏾
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝
Спасибо за опыт!
Супер!
Отличное видео, лайк не меньше) а ещё её можно брать с собой и тренить💪🏼 успехов Вам!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝
Дядь Сань спасибо 🤙
Отличные упражнения👍👍👍
супер, люблю упражнения с петлями, спасибо.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Как всегда тема 💪🤝💪
Дядя Саня красавчик! Будь как дядя Саня)))
Ролик бомба!! 🔥🔥 тренеруюсь с резинкой регулярно + в зал хожу
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Спасибо ❤
Дядя Саня, больше таких видосов🙏 ждём ждём ждём!!!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🤝
Спасибо 🔥🔥🔥
Братик ты красавчик я не спротик но ты дал мне мативыцию я писал хоть отжимаюсь😂😂😂 быть добру
Круто!!! Красава!!!👍👍👍
Спасибо!
Ваще порадовал Саня! Возьму на заметку.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🤝
Надо еще видео с резиной👍👍👍👍👍😂😂
Уважуха!
Шикарное видео. Все надо попробовать!!!!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Подписался. Классный зал, сразу юность свою вспомнил!!!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Красава мужик ,матевирует,удачи тебе и побольше роликов полезных давай !!!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🤝
Дядь Сань, тема с резиной интересная 💪👍
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Отлично спасибо
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
👍🏻✊
Резины это вещь мне нравиться имитация разгибания на верхнем блоке с резиной если делать без расслабления сериями по Сельянову прожигает хорошо. Вариантов упражнений много
Спасибо за инфу
Отличное видео, спасибо. Очень мотивирует. А ещё нравиться зал с буржуйкой. Уровень брутальности зашкаливает.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤝😀
Саня привет, чётко канечно запиши всё интересно.
Круто!
Круто Дядя Саня
Все нравиться,классно🔥🔥
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝
👍👍👍
На улице потеплело,самое время опробовать тренировку😊
Было бы неплохо с замкнутой резиной упражнения показать)
Лайк ставлю ! полезное ролики ! по питанию более конкретно хочется посмотреть от вас рекомендаций. Калории, БЖУ , все в этом роде
Как раз хотел у вас спросить по упр. такой резины, а тут выпуск вышел. Сильно...
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝😀
Информативно
То что надо
Не зря же в советское время был популярен экспандер,пружинный резиновый,практически был у каждого дома,правда материалы у резиновых были не на высоте,часто рвались в районе фиксации к рукояти,а пружины при растяжении захватывали часть кожи и волос) с груди,плеч,спины,что доставляло дискомфорт и отвлекало от продуктивных тренировок,самые стойкие мужики которым удалось прочувствовать пользу от занятий со снарядом,ни бросали их и имели достаточно крепкие тела с более проработанной мускулатурой,знал я одного мужика,у него был пружинный,да и у бати были оба варианта,я себе взял зелёную на 54 и красную на 17кг, Джефф Кавальер постоянно рекомендует работать с резиной, вообще хорошая вещь,тоже на вахте мужики часто ругаются,вот гантели тут зачем, всё такое,в инструменталке приходится заниматься,зимой не очень,а с резинками теперь в жилухе можно заниматься,убрал в сумку и всё,спасибо 🖐️, упражнения посмотрел,добавил,сегодня уже попробовал, отлично 👍
@user-yc7ok4ml6d
Ай бұрын
А какой брать их много?
👍
👍🔥
Очень хотелось бы увидеть ,полноценную тренировку .
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Будет
👍💪
👍 класс
@user-hd5qx3yj3g
2 жыл бұрын
Спасибо
Спасибо. Как раз кстати. У меня обнаружилась грыжа, сказали тяжести нельзя, даже турник и брусья нельзя (хотя в этом я сомневаюсь). Хоть с резиной что то делать можно. Надо видимо операцию делать, брюшину сшивать или сетку туда какуюто вставлять. Старость короче :)
@user-oh4yn3jc8h
Жыл бұрын
Здоровья
Спасибо брат
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝
Запишите треню на брусьях и технику выполнения!
Да побольше с резиной
Сделайте пожалуйста еще видео про тренировки с резиной, и сколько раз в неделю можно тренить? И можно ли бег заменить резиной для выносливости?
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🤝
Продолжим по резинке?Очень полезная вещь
Все правильно,хотя все эти упражнения я делаю тоже с резиной😊
@user-yc7ok4ml6d
Ай бұрын
И какая резина?
😁👍
Хотелось бы посмотреть , именно конкретно не заминку ,а конкретную тренировку с резиной
Саня видео класс.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Спасибо👍
💪
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🙏🏻🤝
Саня делал финты з резинкой, чуть неудавился хорошо что жена была рядом распутала, давай большое видео з резинкой.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
😀🤝🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Красава!!!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝
Видео супер. Все доходчиво и понятно. А ребёнку можно такие же упражнения делать?
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Конечно Ещё как нужно 👍🏻👍🏻👍🏻
Красава
А какой взять для тренировки на улице или домашнях условиях и еще какую взять борцовсккую жгут дорогой или не дорогой? А вот такие я борцовские жгуты видел они хорошие ?
Очень понятно и круто.я вырезал с камеры краза, жестковата закажу такую,сколько метров лучше взять.лайк и подписка.
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Это борцовская, есть ещё резина для подтягиваний называется, они продаются с разной нагрузкой, от 8 до 72 кг помоему. На вайлдберриз или авито. Рекомендую брать комплект от минимальной до максимальной нагрузки
Первый 🔥🔥🔥🔥 видео Как всегда пушка давно хотел приобрести жгут но че то не доходил и как то что ли не дооценивал но штука классная обязательно надо будет купить на алиэкспрессе есть там?? Дядя Саня удачи уже давненько за вами слежу с инсты как то попался в ленте.👍🤝🤝🤝👊✊
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Спасибо большое. Закажи с вайлдберриз или авито. В дальнейшем я покажу конкретно полноценные тренировочные комплексы с резиной
@gang9662
2 жыл бұрын
@@user-oh4yn3jc8h будем ждать с нетерпением
@gang9662
2 жыл бұрын
@TJK первый я оставил комент и лайкнул если ты не понял
Можно видео как накачать прес резиной и убрать живот? Спасибо
Здравствуйте, сколько по длине у вас резина на видео, и сколько нагрузка резины?
Сделайте видео с чего все началось почему решили вести интсу? Было бы интересно я думаю
Подскажите какие длины рассмотреть. Планирую заниматься дома.
Завидую Дяде Сане... Мощный мужик. Это генетика или спорт? Реально ли из обычного человека сделать такого?
@user-yc7ok4ml6d
Ай бұрын
Модет генетика или спорт
Пушка
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝
Как раз резину заказал!
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝🙏🏻
Хорош
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
🤝
Судя по залу, находишься где-то в командировке
Всем фискульт! Дядя Саня! Видео- супер!!! Очень в тему! Подскажите, длина жгута, и нагрузка его в килограммах сколько???
@user-oh4yn3jc8h
2 жыл бұрын
Конкретно этого жгута честно не смогу подсказать. Надо подбирать под разные цели и нагрузки.
@user-yc7ok4ml6d
Ай бұрын
@@user-oh4yn3jc8hа какие например?
Подскажите пожалуйста,мне семнадцать и я худой,что лучше есть чтобы набрать и обычную и мышечную массу
скажите пожалуйста, что лучше для накачки мышц ( гантели (железо) или резина ? заранее спасибо за ответ
@user-yz1km2bd1j
2 жыл бұрын
Железо