С Вами моя еженедельная рубрика ONLY FIT ✅
ловите тренировку на спину и руки дома и пишите «СПАСИБО»♥
Поехали:
•тяга резинки широким хватом к груди 3-15
•тяга резинки 3-15 на каждую руку
•тяга резинки к поясу узким 3-15
•лодочка с разведением рук с резинкой(очень хорошо чувствуется поясничный отдел) 3-12
•сгибание на бицепс с резинкой(поочередно+вместе считаем за 1) 3-15
•разгибание с резинкой(как французский жим)лёжа 3-15
•так же дополнительно можно выполнить пару упражнений на пресс
Отличной Тренировки и такого же настроения 😘
⁉Хотите чтобы ваше тело было красивым, здоровым, подтянутым?
⠀
Самое время добавить растяжку и фитнес в свою жизнь!💫
#onlyFIT #hochushpagat #шпагат #шпагатдома #stretching #растяжка #фитнесдома #тренировкидома