Я Тренировался С Гантелями В Течение 30 дней и вот что вышло
Спорт
Защити себя от хакеров - t.me/whackdoor
Какие тренировки вы больше любите? Лично я, уже на протяжении 3 лет, занимаюсь строго со своим весом. И недавно я понял, что мне нужен апгрейд. Я решил тренироваться с гантелями. Я тренировался с гантелями в течении 30 дней. Трансформация.
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
VK - chaystv
Insagram - chaysiss?h...
Поддержать меня монеткой - www.donationalerts.com/r/chay...
Сотрудничество - sergeu.noscov2001@gmail.com
Пікірлер: 2 900
Всем кто читает желаю дикого прогресса 💪🏿😉
@user-qj8cz9nz1y
3 жыл бұрын
Кстати я тоже снимаю челленджи про спорт 💪🏻😎
@MiroslaV_444
3 жыл бұрын
Еще одна личинка Войтенко у которой на аве якобы качок
@Hello1024
3 жыл бұрын
Я тебя я вижу всегда
@user-ln3gc4jv4b
3 жыл бұрын
Спс
@igaffuuwu9289
3 жыл бұрын
НЕЬ
Грудь-трицепс 3:25 Спина-бицепс 4:46 Ноги 5:41 Грудь-плечи 5:48 Писал для себя. Не думал, что стольким людям помогу. Рад, что пригодилось)
@RagnerWho
Жыл бұрын
Респект
@NikolyaRB
Жыл бұрын
Спасибо, добрый человек
@Mr.Kraber
Жыл бұрын
харош
@dvrstphonktypeinbandpass1488
Жыл бұрын
Пасиба
@TITAN-CAMEROMEN
Жыл бұрын
Пресс когда ?
Никто Я перед зеркалом в 3 часа ночи: 12:00
@vorpalsword3489
2 жыл бұрын
😁😅😂
@zloichemp3188
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@user-gs4ec4it5l
2 жыл бұрын
Ахахха. Жиза
@Amateur_watch_Youtube
2 ай бұрын
Ты Хахахаха😂
Серёга, ты просто лучший! Спасибо, что мотивируешь выполнять цели!
Уже давно наблюдаю за этим каналом, мне нравится то, что парень все время пытается усовершенствовать себя, удачи тебе во всем счастья и здоровья🤗
@Kez5
3 жыл бұрын
Я уже не могу представить Серого без фразы "Я обожаю жрать" без его акцента)
@runteam5037
3 жыл бұрын
Лол меня тоже Эмиль зовут.
@user-dg1hh9mt8n
3 жыл бұрын
@@runteam5037 прикольно
@user-vw6ul6fc3y
2 жыл бұрын
🥳
Серый:*жалуется на гантели* Я который качается металлом найденным в гараже:🗿
@jojoba6992
3 жыл бұрын
Всем интересно, держи вкурсе пожалуйста
@danzoneedits9360
3 жыл бұрын
@@jojoba6992 то есть как я качаюсь
@user-hl8gy6uc2y
3 жыл бұрын
Ага, старым диском от нивы
@user-hl8gy6uc2y
3 жыл бұрын
@Стань лучше ну молодец, самопиарщик.
@user-cp7do8up9l
3 жыл бұрын
Да ладно а я качаюсь с кувалдой и турник и всё
Спасибо за офигенную мотивацию, это реально офигенно. Твои ролтки вдохновляет, гантели есть, иду тренироваться) Спасибо
@user-jh5pj1wn2z
3 ай бұрын
Как успехи!?
@DimaZ656
2 ай бұрын
Мотивация прошла, как гантели приехали 😂
@amjgb646
2 ай бұрын
чё как дела?
Мотивация взлетела в небеса просто ты один из немногих кто может дать такую мотивацию
ПЕЙ ВОДУ БРО💦 (с)Данил Степанов
@moriarty6165
3 жыл бұрын
Бло
@bazarbaybashenov5588
3 жыл бұрын
Бравл старс
@g3rri_
3 жыл бұрын
Не бро, а бло
@sonniysandy784
3 жыл бұрын
@@g3rri_ Бабл старс `~`
@user-yq5mp5sk8j
3 жыл бұрын
Бло тапи
Есть идея: "30 дней учусь программированию"
@wackershow7798
3 жыл бұрын
Да ты просто гений
@sensey5019
3 жыл бұрын
Он отвечал на это на стриме, он не хочет вроде
@wackershow7798
3 жыл бұрын
@@sensey5019 блин
@Xelay
3 жыл бұрын
Зачем, это бессмысленно, он просто просрет 30 дней своей жизни. Зарабатывать или что-то еще он все-равно не начнет.
@toach4577
3 жыл бұрын
тоже об этом думал
Оооо) какой монтаж, какая подача! Очень круто! Смотрела в удовольствие! 👍👍👍
спасибо тебе серый за свой пример, ты многих людей мотивируешь двигаться вперёд.кто прочитал тому желаю сил в новых начинаниях
Мотивация после просмотра видео:100% Через 2 дня: 50% Через неделю: 0%
@user-ox8ec3ki1w
3 жыл бұрын
Следовательно нужно смотреть это виде через день или два)
@Duke_crescent
3 жыл бұрын
После видео все 100% Пошёл отжался один раз : фух бля, завтра начну
@zedgi5439
3 жыл бұрын
Следовательно делай свою мотивацию и не ври себе для чего ты делаешь всё это. Даже если это эгоистичнос лицемерно и тупо, это будет твоей мотивацией
@user-sf7xt2qb8n
3 жыл бұрын
@@zedgi5439 я занимаюсь спортом. Просто написала шуточный комент.
@user-vi9wi9ig9w
3 жыл бұрын
Этот же мэн в одном из своих видосов сказал: нафига тебе "ветреная" мотивация, если есть постоянство ДИСЦИПЛИНЫ! Дисциплина - это всё, что тебе нужно!
Го видос со своей мадам.Пролайкайте чтоб он увидел
@noseblade
3 жыл бұрын
Тимур Хорни)) 0))
@lfybkfzyeirby
3 жыл бұрын
Ненене, мы сюда приходим чтоб на красивого мальчика смотреть
@xardcor0347
3 жыл бұрын
тоже заметил
@tommoqq962
2 жыл бұрын
Я думаю у него нет мадам 😉
@NN-fs6bk
2 жыл бұрын
@@tommoqq962 ага, на 0:02 кот под одеялом, на 4:12 парик, а на 5:16 жопа большой куклы.
обожаю его мотивационные речи❤️❤️❤️
Красавчик. Очень мотивационно и позитивно. Даже если это видео стало мотивацией для ОДНОГО человека, то ты уже вытащил человека из ямы депрессии. Сам занимаюсь уже много лет, но видое посмотрел с огромным удовольствием. Прогресса тебе. Молодец.
Бедный сергио всё время качается Но всегда перед новым заданием выглядит большой и с пузиком
Единственный человек который и показывает и вдохновляет😇 радд
@user-sf1ed2cj3n
3 жыл бұрын
Внатуре
Пасиб братан, концовки всех видосов просто 🔥
Как всегда мотивация в конце. Ты лучший
В КАЖДОМ РОЛИКЕ ТАКАЯ МОТИВАЦИЯ... СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ. Я ПОШЁЛ ДЕЙСТВОВАТЬ! МНЕ ДАВНО НЕ ХВАТАЛО ТАКОГО ТОЛЧКА, А ТУТ ТВОЙ РОЛИК! СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ!!!
@user-hl8gy6uc2y
3 жыл бұрын
А у тебя чо, до этого видео мотивации и туалета нормального не было?
@stixiee7692
3 жыл бұрын
@@user-hl8gy6uc2y если ты и в правду так шутишь, то мне тебя жаль.
@assher1434
3 жыл бұрын
@@user-hl8gy6uc2y эммм он написал то что он говорит спасибо за мотивацию а ты так шутиш это низко
@Alex_Lubomir
3 жыл бұрын
@@assher1434 это троль) ему чем ниже - тем лучше.
@assher1434
3 жыл бұрын
@@Alex_Lubomir а понятно
Серый, давай"30 дней прыгал на скакалке и вот что вышло"
@evil_Toad
3 жыл бұрын
Вообще пушка
@user-ty2hr7qn6w
3 жыл бұрын
Согласен
@neil5854
3 жыл бұрын
Бравл не топ)
@newproject5260
3 жыл бұрын
@@neil5854 Если бы в топе игр не была данная игра, о ней бы не было столько хейтерских комментов и популярностью она бы не славилась.
@meirin5192
3 жыл бұрын
@@newproject5260 урыл)
Ты просто гениальный, я начинаю стремится мне нравится то что у тебя видео постоянно учиться чему то новому
Каждое видео Серёги. Заряд мотивации к действию. Мне 17. Куча проблем со здоровьем, нервами и тд. И уже сейчас я понимаю, что всё что происходит в жизни, создаём мы сами. Спасибо тебе большое!
@user-xi3fw5yg9j
Жыл бұрын
как прошёл год? добился чего?
@krokent9765
Жыл бұрын
@@user-xi3fw5yg9j привет, много изменений, всё в одно сообщение не уместить. Главное, что я понял, поменьше думать и больше действовать, работать над собой, не только физически, но и морально + психически. Не нужно гнаться за идеалом, нужно стараться делать здесь и сейчас
@user-xi3fw5yg9j
Жыл бұрын
@@krokent9765 круто👍
@krokent9765
Жыл бұрын
@@user-xi3fw5yg9j спасибо. У тебя как успехи, бро?
@user-xi3fw5yg9j
Жыл бұрын
@@krokent9765 я вот как написал тебе сообщение неделю назад, так с того момента и начал заниматься, пока что полон мотивации, каждый день иду к цели)
серый: снимает видеоролики, которые требуют много мотивации и желания также серые: не может убрать ёлку в июни
@edelweiss2325
3 жыл бұрын
У меня ещё гирлянда висит🗿
@stivchek7039
3 жыл бұрын
@@edelweiss2325 я который ничего не убираю и не снимаю, чтобы потом не вешать и не ставить
@strike6930
2 жыл бұрын
@@stivchek7039 я который вобще не ставлю🐭
@OLEGJED
Жыл бұрын
хорошо подколол))
Бро, спасибо тебе, благодаря тебе словил мотивацию качаться, качаюсь уже 2 года. Один позитив, спасибо.
Очень хорошие слова были сказаны в конце!
Всегда кайфую над видео этого парня. В спокойной, домашней атмосфере, аж душе приятно. Его смотреть всегда в кайф. И, когда-нибудь, мы узнаем мечту Сергио. Просто обожаю этого человека
@user-eh2rb1of5i
Жыл бұрын
Еепрелкпропртпж
А на самом деле я просто обожаю жРаААаАТь
@deeprude9187
3 жыл бұрын
Это действительно так
Продолжай заниматься, хотелось бы увидеть трансформацию за 60 дней или вообще за пол года...
Спасибо за видео и мотивацию
*Вот он - настоящий ♂️Boss of this gym♂️*
@pak_b_kyctax2696
3 жыл бұрын
Dungeon master
@abzalaitaliev3296
3 жыл бұрын
@@pak_b_kyctax2696 АХХАХАХА
спасибо за видео, всегда даёшь заряд мотивации!
Прям слезинку пустил. Как же любимые каналы быстро развиваются...Теперь я с гордостью могу заявить, что я, Олд
Посмотрел видео, реально круто получилось, не отступай и добьешься успехов кратно больше. Когда смотришь профессиональных атлетов не симпатично, не интересно. Отличная мотивация от автора!
8:42 Да, лучше б их квадратными делали, а то укатываются постоянно
@Vorobushechek
3 жыл бұрын
Как в модах с гантелями в майне
@user-xm3rq5df1o
3 жыл бұрын
+ такие гантели подойдут, как паралетсы
Ураа!, спасибо тебе я этого просил под прошлым видео
Пацан интереснее чем само видео. Сразу видно здравый молодец
Это мотивация довела меня до слёз 🥺❤️🔥
Серхио, брателло, мы хотим ролик "учусь петь 7 или 30 дней".)
@ABOBABOMBA
3 жыл бұрын
Тролль, ну ты и тролль))) Хорошая идея! XD
@Foto-Graf
3 жыл бұрын
Лучше за месяц), это непростая тема)
@damir1614
3 жыл бұрын
Плюсую
@brokenheartak5317
3 жыл бұрын
Чтобы петь хорошо нужно лет 5 точно. И то каждый день не получится, только если разогревать голос. Петь можно только 3 раза в неделю не >2 часов. Я пою уже 2 года с разными перерывами и то умею только в ноты попадать, выучил разные техники, а голоса как не было так и нет, нет конечно прогресс колоссальный, но до идеала года 2 минимум. И то не факт. Ну и просто голоса не было изначально, так что пришлось строить с 0.
@Foto-Graf
3 жыл бұрын
@@brokenheartak5317 ну так кто говорит, что за такой срок можно обучиться до профессионализма? Но попробовать научиться стоит, тем более с его подходом, если использовать правильные подходы к пению, то можно петь больше двух часов, главное не забывать отдыхать
30 дней за тринадцать минут удобно чёрт возьми
@ABOBABOMBA
3 жыл бұрын
Если бы 1день 1 минута, то вообще зашиб. (То есть 30 минут))))
Спасибо за твою мотивацию я стал заниматься спортом блогадаря лишь тебе теперь мая жизнь изменилась продолжай дальше мотивировать милеарды людей
Интересный видеоролик, продолжай в том же духе! 👍
Серый, у тебя тело, как у Геркулеса и сила воли, как у настоящего мужика, спасибо, что ты даёшь мотивацию своими действиями и результатом после этих действии, ты красавец и удачи тебе в развитии канала)
@zztop72
Жыл бұрын
Тело Геркулеса? О_о У этого дрищавого "Геркулеса" хоть бицушка 30 см. есть? 🤣
@qwenxi1069
Жыл бұрын
Хахахахаха форма не оч, ну за месяц неплохо кнш, но все же...
@Ermak_drummer
Жыл бұрын
@@qwenxi1069 а ты типо круче
@qwenxi1069
Жыл бұрын
@@Ermak_drummer типо по твоему это тело мечты и хороший результат?
@Ermak_drummer
Жыл бұрын
@@qwenxi1069 пффф с тобой говорить не о чём
Серый, вот тебе идея: " Учусь прыжкам на скакалке за 24 часа " Го в топ
@amirvibritanian
3 жыл бұрын
Давно хотел видео на данную тему
@lek2435
3 жыл бұрын
Он вроде умеет
@komkoff91
3 жыл бұрын
За пару часов можно научиться просто прыгать, лучше трюки на скакалке за 24 часа
@flas8114
3 жыл бұрын
@@komkoff91 Ну я это и имел ввиду
мотивация 100/100. Красавчик!!!
Правильное направление,это уже путь к успеху👍❕
8:13 божественно
@zilezhniy
2 жыл бұрын
Ага тоже заметил
Мне всегда нравилась твоя фраза"А ведь я просто обожаю жрать!"
@RACKASHAS
3 жыл бұрын
Ненавижу её
@megacolt2365
3 жыл бұрын
Мне тоже так нравится эта смешная фраза!🤪
@user-hm6qe4ue1x
3 жыл бұрын
Мне тоже
Бляяяя серый каждый раз когда тебя смотрю заряжаюсь мотивацией сколько лет уже. Кто смотрит серого уже пару лет и как я кайфует от его видосов?
Как же мне нравятся эти мотивационные речи в конце каждого видео, я балдею ааааааа...
Sergio когда ты делаешь в конце сказания, будто я забываю что я делаю не так что надо делать мне, что нужно мне и ты прав, ни один челевок не может пожелать или узнать того, чего он в жизни не добивается.
Спасибо , за мотивацию
9:50-9:51 Кот:Раз,Два,Три давай-давай отжимайся
Начало топ!)
Есть в этом пареньке какой-то особенный вайб ) всем gymbro удачного набора в новом году 💪💪💪
Достойный результат 😳
Серый, в следующих видео про тренировки советую делать замеры объемов до и после твоих 30-дневок. Тогда твои результаты будут более понятны и ясны для подписчиков.
Красава, я почти замативировался на занятие спортом , но надеюсь есть люди которых ты реально сподвигнул к этому !
@xstomper
Жыл бұрын
и их много
Красаво мужик 💪😎 Особенно понравилась подача про мотивацию, напомнило рассказ про заученные нейтронные связи из книги Джо Диспенза 🔥🔥🔥Поржал с подкрашенных волос на грудке 🤣🤣🤣👍👍👍
Хей Серго, есть идея: "30 дней учусь программированию"
@klever2183
3 жыл бұрын
Годно
@teykolar
3 жыл бұрын
Он уже про это отвечал на стриме
@user-mu4xm8xz4t
3 жыл бұрын
Неееееееее
@arman_maxmobile8113
3 жыл бұрын
@@teykolar К сожалению я не видел тот стрим, а что он там сказал насчёт этого?
@user-re6ej6zu4b
3 жыл бұрын
Он на стриме уже отвечал что не хочет такой челендж
Идея для ролика - "учусь элементам на турнике за 24 часа". Кстати , огромное спасибо за твои ролики , благодаря ним я замотивирован как никогда
Спасибо за видео теперь я поставил себе цель самосавиршенствововать себя
Ахах в конце конечно хохма. А так молодец! Не забивай на треню только и у тебя всё получится ;)
Я восхищаюсь эстетикой твоей целеустремленности
Это я стоя у зеркала в 7 лет после того как два раза подтянулся 12:08
@user-bh6zq7ot7w
2 жыл бұрын
А я и одного раза не могу мне 13 лет
@pavel7734
2 жыл бұрын
@@user-bh6zq7ot7w значит самое время начать тренироваться! Мне 14.Я тоже не умел подтягиваться, даже отжиматься, я начал тренироваться и научится отжиматья, тренировался с гантелями и научился подтягиваться.
@user-bh6zq7ot7w
2 жыл бұрын
@@pavel7734 чел, 2 недели назад я начал тренироваться чтобы отжаться на одной руке через неделю я отжался на одной руке, но у меня очень болела бедро, и после этого я не могу даже отжатьсы просто
@pavel7734
2 жыл бұрын
@@user-bh6zq7ot7w хорош чел
@user-bh6zq7ot7w
2 жыл бұрын
@@pavel7734 лучше бы помог
начало по кайфу))
😂😂😂 начало класс!!
НЕ РВИ ДЕЛАЙ ПЛАВНО И МЕДЛЕННО офигеешь от ощущений и результата
@kriper-xn9mp
3 жыл бұрын
А ты практиковался?
@FLEXYCK
3 жыл бұрын
@@kriper-xn9mp да год уже в качалке
@kriper-xn9mp
3 жыл бұрын
@@FLEXYCK круто. можешь дать какие-то советы?
@FLEXYCK
3 жыл бұрын
@@kriper-xn9mpзапишись в качалку занимайся с тренером хотя бы месяца3. Я начинал дома и травмировался. Лучше с тренером
Самый мотивирующий канал!
@5u_w_u5
3 жыл бұрын
Только ты не хера не делаешь
@keneyweek
3 жыл бұрын
@@5u_w_u5 зачем Вы утверждаете что-то о человеке, ничего о нем не зная?
@bermed21
3 жыл бұрын
@@5u_w_u5 ты даже меня в живую не видела. Да, пусть я снимаю говно которое не кому не интересно но я же себя не показывал чтобы ты так про меня говорил
@bermed21
3 жыл бұрын
@@keneyweek вот именно
Лучший канал который я видел... Всего за пару видео по типу как "бегал в течении 30 дней" меня замативировало заниматься
Ты лучший мотиватор!
О Брат, новый ролик
Как всегда топ)
Хорошего мотивация. Многократно помогает всеми я так думаю
мужик, это классный ролик! реально мотивирует, а не эти сигмы из тик тока! вот там как раз никакой мотивации и нету
Сергио: 30 дней упражнения После 29 дней вышло видио Эйййййй
@aleksandr_rekplay1438
3 жыл бұрын
Что то,где то какая то ошибка
@bananamangame5320
3 жыл бұрын
@@aleksandr_rekplay1438 он просто сразу несколько видео вместе снимает например 30 дней отжимания и 30 дней на турнике их он конечно вместе не снимал но я пишу чисто как пример
@aleksandr_rekplay1438
3 жыл бұрын
@@bananamangame5320 хахаха, чел ясное дело. Если бы на видео были все 30 дней, то видео было больше часа/двух. Я же просто пошутил)
Лучше взвешивайся, чтобы видеть прогресс. Я бы это не писал, если бы не усомнился в твоих результатах, т.к. во многих видео ты записываешь "до" с утра(когда тело заплывшее), а "после" после тренировки(когда оно запампленное). Так же делай замеры, для лучшего понимания прогресса
@_Rezoxx_
Жыл бұрын
Самое главное это внешний вид имхо, а не цифры на весах, это же относится к похудению и наборы массы
@thealeksandrnevskiy3413
Жыл бұрын
@@_Rezoxx_ есди запампиться на тренировке, то ты в любом случае будешь выглядеть намного лучше, но через некоторое время памп спадет, и ты больше не будешь таким рельефным
Смотрю твои видео, уважаю тебя. Ты меня мотивируешь начать что то новое в жизни, стараться быть успешным в дальнейшем. Но... Смотрю, кайфую, ставлю цели и не могу начать. Или начинаю, но вскоре забрасываю
Это чертовски класно! Канал Серого это просто канал мативации❗
Ты сделал календарь до начала тренировки?!!!!!!!!?😨😂 А если серьёзно, у тебя классные видео, спасибо за мотивацию!
@user-eu2mb8yo9j
3 жыл бұрын
Нет
@user-eu2mb8yo9j
3 жыл бұрын
Он потом сделал
@user-gc7lj2zq7q
3 жыл бұрын
Это я просто в начале видео писала, уже потом увидела
Давай видео “занимаюсь воркаутом 7 дней.”
Мотивация просто космос.не передать словами
Кайф, я твои ролики по несколько раз пересматриваю, а теперь купил гантели и пытаюсь повторить твою 30-ти дневку, надеюсь у меня хватит терпения и желания.
@Roman_expertSpb
Жыл бұрын
Получилось?)
@user-rd2un7iy3h
Жыл бұрын
@@Roman_expertSpb только 10 дней, если чесно
Иронично, что перед видео у меня была реклама кит-кат
@Akkinec_95
3 жыл бұрын
Везёт тебе, у меня долбаный Авито (
Урааа у Серого мерч тоооп!
Привет, очень классный контент. Лайк и подписка. Напиши пожалуйста мне интересно повторить. Сколько повторении делал и в какой день какие упражнении делал?
Отлично!! Ты молодец. Умное видео
Го шпагат за 30 ДНЕЙ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@shocker5091
2 жыл бұрын
Это неинтересно
Как же смешно, когда в конце видео он думает, что здоровый как шкаф
@user-gl8sp8yw9u
3 жыл бұрын
Эмм.. Он показывает результат апгрейда.. 😑
Лучший мотиватор
я восхищаюсь твоей эстетикой
Чувак, я восхищаюсь твоей эстетикой 💪💪💪😀
@Ukraina_strana_bomjei
2 жыл бұрын
Восхитись эстетикой моего болта
@bisik7739
2 жыл бұрын
@@Ukraina_strana_bomjei Я чёт его не вижу. Не пробовал его выкручивать.
Очень интересно было посмотреть. Прекрасный результат и очень заметный, в отличие от других челенджей
на ютубе я тебя, просто случайно увидел!, теперь подписан, уже ооч много
Не плохо ) красава!
Так ребятки . Мы словили немножко мотивации:)
5:16 вот оно 👍
Упражнения на трицепс: подъем гантели за спину а так же упражнение на грудь: разведение гантелей- это лифтерские упражнения, то что ты уверенно делаешь их с большим весом не говорит о том, что они безопасны. К слову со своим большим стажем я не делаю эти упражнения. Ибо есть не менее эффективные, а главное менее травмоопасные упражнения. Успехов тебе и твоему каналу! 😊💪
ВОТ ОН ИСТИННЫЙ МОТИВАТОР РЕСПЕКТ ТЕБЕ БРАТУХА