Мы нашли человека который не потерял ту самую ночную мотивацию!

@DEADHLOOP

7 ай бұрын

​@@PolunichnikYTэто не ты

@Mislineiroseti

5 ай бұрын

Я никогда не теряю ночную мотивацию , хз почему. Решился только неделю назад заняться спортом, уже вижу результат

@SHLEPUS5

3 ай бұрын

​@@Mislineiroseti да я тож занимался 2 месяца летом , но потом когда началась школа Я забил на спорт и теперь я делаю не 7 подтягиваний как летом ,а 2 😅

@BaconMurder-155

3 ай бұрын

@@Mislineiroseti , крутой

@Ra9ath

3 ай бұрын

@@Mislineirosetiуууу бро, я тоже

Ты кое-что забыл! Без кондиционера!

@user-bn5fg1ns9d

Ай бұрын

И отпления

@dreed836

27 күн бұрын

почему то все забывают одно главное условие, что надо ограничить себя от всех благ, кондишена, что питание должно быть скудным, "на завтрак хватит и банана", и строгая дисциплина, вставать в 6 ложится в 10, все делают только физические упражнения и спокойно идут жрать бургеры салаты с майонезом

@Orion-eq4cm

26 күн бұрын

ля чел ну я кушаю крабовый, чо сразу мазик то?)))@@dreed836

@Valeriy_ignatiev

22 күн бұрын

​@@dreed836 я закончил сегодня тренировку сайтамы я 3 года занимался

@user-rd6ef4ig7c

11 күн бұрын

​@@dreed836ну салаты можно. Но конечно без майонеза. Можно помешать нарезанный лук, помидоры и огурцы. И добавить сметану

моя мотивация, которая пропадёт как только я начну пытаться что-то сделать, после 5 секунд видео: 📈📈📈

@Whyzeex

11 ай бұрын

Очень печально, но зачастую это правда)

@tdmchupsik

10 ай бұрын

Не начинай сразу, сначала подготовься морально, начни с разминки

@ffggrrcfdgrgh2873

5 ай бұрын

Братишка, не нужно пробовать повторить такой челендж сразу за 1 день, он много тренировался и до того, как снял этот наипрекраснейший видос, он был настроен как физически, так и морально,и ты тоже так сможешь, тоже начни с подбадривания и там, 10-20 подтягиваний 20-50 пресс, 1-3 км бегом(или быстрым шагом) делай всё в меру и не переусердствуй, и тогда, через 2 года, станешь лысиком сайтамой :)

@IiIKarnajIiI

4 ай бұрын

@@ffggrrcfdgrgh2873 неправильно, нужно начать с 3-4 отжимания 10 приседаний 10 преса и небольшой пробежки вокруг дома. Эти маленькие цифры не заставят тебе трудностей, но и не отобьёт мотивацию, а дольше можно обмануть мозг, добовляя каждый день по 1-2 к упражнению и даже не заметишь как за год ты уже делаешь полноценную тренировку за час (есть канал челика с подобной челенджом только за год). Маленькие цифры в начале помогут развить привычку заниматься.

@Randomkitsunefruit

Ай бұрын

У меня сегодня была весь день жоская мотивация сайтами крепотура только отжался где то 100 потянулся 15 так как вспомнил о мотивейшене в обед

Я такой мотивации не получал ни от одного видео.... Ты очень классный, спасибо за такой настрой!

@user-lg7cc8cb1x

3 ай бұрын

Да поздно пишу, но как Сайтама поздно😅 Мотивация - Это гавно, которое сгарает очень быстро, поэтому нужно, как можно быстрее сделать из мотивации дисциплину и не кидать это дело. Снова знаю, что поздно не напоминай

@gegargo6751

2 ай бұрын

@@user-lg7cc8cb1x А ты шаришь по карманам.

Смотрю тебя с лета 2019 где то.... Каждый ролик это пластырь на рану... Брат всегда летом приезжает мы тебя смотрим и тоже качаемся) Когда лета нет, качаюсь один) Вау много лайков)!

@Rus_Lion

Жыл бұрын

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

@hellqweeze2857

Жыл бұрын

@@Rus_Lion ок

@skk7sz

Жыл бұрын

@@Rus_Lion да

@oktogen5761

Жыл бұрын

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzread.info/dash/bejne/qpt3sbiYZMedaMo.html

@user-oe5fe6zi4h

Жыл бұрын

@@Rus_Lion и че

Ты прям как Макс из кухни, показываешь как идешь к цели, а в конце видоса под крутую музыку мотивация идти дальше

@oktogen5761

Жыл бұрын

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzread.info/dash/bejne/qpt3sbiYZMedaMo.html

@temacrazy123

Жыл бұрын

Он лучше Макса

я обожаю смотреть твои видосы, а особенно 30-дневки, потому что в конце есть мотивация что то делать, а не сидеть на одном месте

Серый, ты лучший, желаю успехов, именно ты меня мотивируешь заниматься, спасибо тебе большое, особенно в любой момент ситуацию разбавляет твоё фирменное высказывание: "обожаю жрать" Ещё раз огромное спасибо за твои ролики :)

Благодаря таким видео ты Серый мотивируешь идти к цели и не сдаваться! Это очень круто, ведь мы должны нафиг избавится от вредных привычек и сделать спорт нашей привычкой!

@ahiru9561

Жыл бұрын

у Виктора блуда видео раньше вышло на эту тематику

@oktogen5761

Жыл бұрын

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzread.info/dash/bejne/qpt3sbiYZMedaMo.html

@alter4899

Жыл бұрын

@@ahiru9561 знаю, смотрел:)

@I_LOVE_HUMANITY

11 ай бұрын

Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

@NataliyaKarpina-wr9bj

9 ай бұрын

​@@ahiru9561❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ПОМОГ СТАНЬ МНЕ СИЛЬНЕЙ. с 1М СЕРГЕЙ!!!!!!!

@tehnolazer8114

Жыл бұрын

А чел хорош 😈😈😈

@pekka1158

Жыл бұрын

A

Серый,спасибо тебе огромное за мотивацию!!! Ты лучший!

Как приятно чувствовать себя сильным. Два года назад я бегал около 2-3 месяцев в гору и обратно под 8-12 градусов 7 км(3,5 туда и обратно). Потом забросил. В этом году решил заново начать, тем самым укрепив иммунитет. Меньше чем за месяц я достиг цели в 10 км без остановок. Но я заметил, что причина в таком расстоянии в следующем: 1) Я бегаю по парку, где много деревьев 2) Я бегаю с музыкой(хотя она в начале мешает, ибо сбивает дыхание) 3) Я перестал бегать в гору, ибо я теперь живу в Московской области 4) У меня есть цель и причина бегать - не болеть 5) Самое главное, что я бегаю такие расстояния в своем темпе. В моменте я могу даже забыться, что бегу. В последнее время я начал повышать интенсивность, то есть скорость и в этом случае пробежать 10 км уже намного сложнее. С такой интенсивностью, с которой сейчас бегаю я пока не могу пробежать 10 км без остановок.

Вопрос Серого: Стоило ли это? Настоящий вопрос Серого: Интересно, а если я буду так трениться 2 года, то я реально облысею🤔 Звучит как вызов

@ty3438

Жыл бұрын

Ну спроси у Нагиева

@samura1890

Жыл бұрын

Облысеешь. Бегать больше 30км в день плохая идея. Твой организм начнет понимать, что ему надо себя как-то сглаживать, что-бы уменьшить сопротивление, которое волосы и делают.

Хочу подметить , что с твоим растягиванием тренировок на 10 повторений в час , ты не даешь мышцам стимула к росту , + если ты неправильно питаешься , то при беге сжигаешь в первую очередь мышцы , а не жир , короче задумайся обо всем этом чтобы сделать тренинг качественнее)

@ilyachayok4765

Жыл бұрын

Погоди-ка, а почему размеренная нагрузка не дает стимула к росту?

@Saint_-tp9un

Жыл бұрын

@@ilyachayok4765 мышцы не подвергаются в таком формате больному стрессу , что не даёт такого активно роста Но может я и не прав , но вроде так 🙂

@Didok-pn2kh

8 ай бұрын

Цель автора не стать сильнее, участвовать в соревнованиях и т. д. Его цель вести ютуб канал на широкую аудиторию (а это школьники и тому подобные люди) которые занимаются спортом без особых усилий. И чтоб они могли позиционировать себя с автором, был создан данный канал. Весьма удобный и эффективный маркетинговый ход, но и в то же время бессмысленный в плане физического развития (так как автор щадяще относится к своему телу). Но что меня больше всего прикалывает в его видео это мотивационная речь в конце ролика😅, как будто он проделал тот же путь что Юрий Бойко в фильме неоспоримый

@Boxing_UFC_228

8 ай бұрын

​@@Didok-pn2kh🤡🤡🤡

Серый спасибо за классные видео и за что ты стараешься для нас ты многому научил нас не когда не здаваца и идти к своей цели мы все любим тебя!👍💪👏👏👏

Серый, я давно наблюдаю за тобой, я не думал что есть люди с такоц бешеной силой духа, ты топ, я давно завершил свою карьеру, и хочу сказать ужачи во всем🎉

Какже сильно мы ждали новую 30 дневку! Спасибо Серый что мотивируешь и поднимаешь настроение!😁🔥

@oktogen5761

Жыл бұрын

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzread.info/dash/bejne/qpt3sbiYZMedaMo.html

Смотрю тебя два года и ты так изменился, да так что я зажёгся и захотел так же измениться и я смог измениться благодаря тебе! Спасибо, всем хорошего дня, не болейте и всем удачи!

@flitykoster9770

Жыл бұрын

+++++++, то же самое

@oktogen5761

Жыл бұрын

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzread.info/dash/bejne/qpt3sbiYZMedaMo.html

@ving6636

Жыл бұрын

У меня тоже самое Спасибо тебе, Серый

@I_LOVE_HUMANITY

11 ай бұрын

Не забудь про интеллектуальную часть, развивай скептицизм, критическое мышление, и глубокие универсальные аналитические способности, у меня есть так сказать преписания на эту тему, могу скинуть? :)

@mkoavetisyan_777

11 ай бұрын

@@I_LOVE_HUMANITY Если не Сложно Можешь Скинуть!?

Спасибо за мотивацию, благодаря твоему ролику решил посмотреть one punch man!

Крутое видео, жесткая мотивация! Кстати, никогда не ожидал встретить блогера-милионника в своем родном Кирове!

Я не верю, уже миллион. поздравляю! Видео просто супер, давно ждал 30-дневку 🖤

2:35 - On My Way Up - ISO Indies 7:45 - Katori Walker - Hot! 8:32 - Bonkers Beat Club - Forever Again 15:22 - Tevvez - Glimmer of Hope

@archandle5868

Жыл бұрын

1:03 что за трек?

@warrior5268

Жыл бұрын

​@@archandle5868 +

@warrior5268

Жыл бұрын

​@@archandle5868 sweaters

@hbavs

Жыл бұрын

5:15 какой трек ?

@Privet_tipa

Жыл бұрын

​@@hbavs Dansez

Топ видео, я смотрю его давно. Я каждый раз жду новое видео. Нужно больше видео ☺️

Крутяк ,случайно попала на твой канал когда искала про холодный душ ,и ты очень вдохновляешь ! Ты крутой и смешной 💪

Спасибо Серёга за всё! За то, что ты заставил 1,5 года назад встать меня с дивана и наконец начинать действовать, Спасибо! А ролик был настольгией для меня

Самый кайф, когда сам выполняешь какой-нибудь челендж. И, смотря ролики Серёги, ещё больше ловишь мотивацию.

Спасибо большое за вдохновение к тренировкам

Круто,ты постоянно становишься сильнее и делаешь новые вызовы.Я тоже начал благодаря тебе я тебя уже год смотрю.

Ты подарил мне самый лучший подарок, любовь к жизни. Удачи Серый!

Мотивация хорошая. Успехов Вам, и разумное и смышленого осмысления.

Красавчик! 👍

Серёга, я очень благодарен тебе за твоё творчество на Ютубе. Ты меня вдохновил на изменения в себе и ещё летом я не мог отжаться одного раза ДАЖЕ НА КОЛЕНЯХ, а сегодня уже делаю по 40 за подход. Продолжай в том же духе и помогай людям изменить себя в лучшую сторону!

@OrelScooters

Жыл бұрын

++++

@venik_ol

Жыл бұрын

А я 101 за подход

@I_LOVE_HUMANITY

11 ай бұрын

Так если хочешь чтобы я поделился своими методами то напиши мне об этом, я развиваюсь только интеллектуально и у меня есть предписания для других людей. Думаю высока вероятность того что ты не могёш ну там страх лень отсутствие силы воли, или могёшь? :)

@venik_ol

11 ай бұрын

​@@I_LOVE_HUMANITY что это значит:могёш

@kikplay8495

11 ай бұрын

@@venik_ol по Аве вижу что ты слабак и подтягиваешся 0

Серый, спасибо тебе огромное! Ты вдохновил меня и многих людей посмотреть на жизнь иначе, с другого ракурса и перейти ту черту в жизни которую мы считали неприступной Я давно качался, но потом как то остановился и забросил, а из за чего даже не помню) Но именно Ты побудил меня вернутся к этому и снова набрать форму, да и многих других побудил заняться спортом Спасибо тебе ещё раз, Ты лучший!

Спасибо за хорошую мотивацию в конце!

Молодец, братишка. Концовка с текстом огонь

Серёга,я всегда рад твоей стремительности и желанию преподнести свою устойчивость зрителям!ты всегда позитивен,но с этим ты еще учишь нас не сдаваться,понимать мир.понимать что ты можешь изменить себя сам,что ты и есть победитель в этой жизни для себя! Ты передаешь все ощущения,сложности и радость в преодолении того,что мы считаем сложным!от лица всех зрителей,комьюнити ,подписчиков,фанатов передаю искреннюю благодарность!удачи тебе,брат в продвижении.и спасибо за то,что показываешь нам силу воли каждого из нас!!! СПАСИБО!!!😁

@oktogen5761

Жыл бұрын

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzread.info/dash/bejne/qpt3sbiYZMedaMo.html

Мы все ждали этой тренировки от тебя))

Суть тренировок ванпанчмена не в четком количестве, а в том что каждую тренировку, каждый день он доводил себя до предела, чуть ли не умирая от нагрузок.

@GamzatSultanov

Жыл бұрын

Честно говоря надоедает потом делать бесконечное количество приседаний для получения эффекта "умирания" от нагрузок. Да, вначале от 100 приседаний всё горит. Потом через месяц наверняка от 1000 приседаний начинается гореть, непрерывно, эт где то полчаса времени просто тупо приседаний. (1 приседание - 2 секунды). Заколебаешься реально знать что тебе надо полчаса непрерывно, а потом час.

@SnipGD

Жыл бұрын

@@GamzatSultanov В этом то и проблема, человек просто не способен каждый день выдерживать подобные нагрузки. А если и способен, то на пользу это явно не пойдет, в тренировке важнее правильный отдых, чем бесконечные нагрузки.

@Kirito_Owner

3 ай бұрын

​@@GamzatSultanov2 секунды? Это же только новички так долго приседают...

@GamzatSultanov

3 ай бұрын

@@SnipGD да дело не в сложности упражнения, а во времени, так дооооооооооооооолгооооооооооо приседать запарка, надоедает реально. А в следующий раз уже сама мысль что будешь приседать тысячу раз и больше "да пошло оно всё к чертям". Ну вот если усилить эффект, например взять в руки гантели и выполнить 50 раз, эт другое. Сегодня 1 кг завтра чуть больше, и так далее. По самочувствию увеличивая вес.

@GamzatSultanov

3 ай бұрын

@@Kirito_Owner ну эт примерно сказал чтоб посчитать время выполнения. Даже если считать 1 секунда 1 приседание, то на 1000 приседаний приходится 16 минут 40 секунд. Мысль была что эт запарно просто, надоедает.

Ролики Серого это искусство, но мотивауия в конце лучшее, что может быть!

Крутой ролик спасибо тебе большое за то что делаешь для нас качественный контент желаю удачи и 5 лямов подписчиков

Ураа новое видео с тренировкой. Ты лучший Серый. Желаю тебе успехов!

@Rus_Lion

Жыл бұрын

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

Это просто лучший канал, чел делает невозможные вещи. Но это не главное. Главное, что ты мотивируешь каждого своего подписчика, каждого человека который зашел на это видео, каждого из нас. Ты заставляешь делать нас те вещи, которые мы не хотим. Мы не хотим бегать, отжиматься, подтягиваться. Но ты нас мотивируешь. Это достойно уважения. Только представь, сколько ты жизней ты изменил. И все это одними лишь видео. Я буду благодарен тебе до конца жизни. Спасибо))

@72rook4

9 ай бұрын

Всё возможно.

@Cacuto

9 ай бұрын

@@72rook4 сорян, не уточнил "для меня невозможные"

@72rook4

9 ай бұрын

@@Cacuto ахах ладно

Я никогда не забуду ваши слова, учитель.

Брат ты крутой, всегда хотелось быть таким же целеустремлённым как ты Благодаря твоей мотивации хочется заниматься, из-за тебя начал ходить в зал Могу предложить интересную идею для видео ролика: Хожу в зал 30 дней, посмотрим к чему это приведёт) Все кто хочет посмотреть на этот видео ролик ставьте лайк на комент, пусть он поднимется в топ, чтобы Серый это увидел!!!

Господи, я так редко пишу коменты, но этот обязательно должен быть здесь, во первых ждала новый ролик очень сильно, особенно 30-ти дневку и тут такой подгон, спасибо. Во вторых ты меня очень сильно за мотивировал, и уже пошла вторая неделя как я принимаю холодный душ утро, коннтролирую свой график, делаю частые разминки во время дня и всё это совмещаю со школой, что раньше казалось не реальным. Надеюсь у меня и дальше будет всё получатся. Удачи тебе и спасибо.

@damirsensey4509

Жыл бұрын

А какова твоя цель?

@mysterytoys2342

Жыл бұрын

@@damirsensey4509 ну скорее всего привыкнуть к такому распорядку дня. Раньше я ложилать около часа ночи, вставала в 7 часов утра, а потом досыпала днём после школы. С таким режимом чувствуешь себя подавленой, уставшей. А сейчас я ложусь в 23.00 и встаю в 6.40. Мне этого хватает.

Серый спасибо за такой контент я под твои видео делаю невероятно крутые видео

Спасибо за выполнение этого челленджа и напутствие в конце ролика.

Все еще не перестаю предлагать пока не ответишь) Вот тебе пара идей для видео : 1) Я месяц тренировался с кистевыми эспандерами и вот что вышло * 2) Учусь собирать Неокуб за 24 часа * Ля, за эти оба я ручаюсь, но не факт что тебе зайдут эспандеры, но второе я прям уверен ты и кайфанешь и бомбанешь)

Как же я счастлив, что ты есть на просторах ютуба, ты всегда был и будешь моей мотивацией двигаться дальше, и не сдаваться. Спасибо тебе❤️💵🔗

@oktogen5761

Жыл бұрын

Sergio Nee мoбилизиpoвaли 👇 kzread.info/dash/bejne/qpt3sbiYZMedaMo.html

@zoid3062

Жыл бұрын

Это лучший комент, полностью согласен

Красавчик, классное видео

Спасибо за ролик. Он зажëг во мне огонь достижений снова. Последний год обстановка и окружение сильно подавляли, и я начал терять пламя внутри себя, но теперь оно разгорелось снова, в т. ч. благодаря этому видео

Серега, с лямом тебя, смотрю тебя года 3))Занимаюсь воркаутом, ты меня не поставил на путь тренировок, но мне очень нравиться твой контент)

@Rus_Lion

Жыл бұрын

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

Привет Сергей, спасибо за то что ты делаешь такие видео, и смотря это видео я понял что не могу просто сидеть и ждать что случиться чудо или какая-нибудь удача. Честно говоря последние несколько месяцев для меня были худшим в моей жизни, наверно теперь я понял что такое жизнь. Я просто хотел сбежать от всего этого, наверно я просто устал или выгорел...но теперь я знаю что я должен делать, Спасибо тебе за это 😁.

"делай то, что тебе нравится, когда мы стремимся к мечте - мы от нее убегаем. Делать надо то, что приносит тебе удовольствие"

Хочу тебе сказать одно: о не знаю судьба ли это или нет но ты меня смативировал здоровой жизни! Не знаю ли могу ли я достичь такого уровня как ты но я буду продолжать заниматься и буду ведь ты меня этим смативировал и я тебе бесконечно благодарен!

Почему у тебя так мало подписчиков? Ты заслуживаешь гораздо большего! Ты реально крутой чел, который отлично мотивирует. Удачи тебе!

@ktota_editzz

Жыл бұрын

1 лям это мало?

@Chelovek_goda_

Жыл бұрын

@@ktota_editzz Для 140млн русских аудиторий маловато.

УРААА ВИДЕЕЕЕЕЕОООООО УРАРПРППППРРААР, ТЫ ЛУЧШИЙ

красавчик,главное добавки не жрёшь держи лайк.

Мотивация имба я сам даже начал трениться каждый день спасибо за мотивацию👍👍👍👍👍

каждые 30 дней не ухoдят в пустую, лютая мoтивация, ты лучший!

Серёг, молодец что делаешь для нас такие ролики они очень мотивируют, благодаря тебе я начал качаться, правильно кушать, и сейчас я без проблем делаю по 10 повторений на турнике хотя раньше не мог даже единого раза, спасибо тебе!

Совет: купи спец ботинки для бега по асфальту и бетону. Иначе от постоянного бега по твëрдым поверхностям это может привести к печальным последствиям. Почитай про это (как вариант бегать в лесу по трове или стадионам с резиновым покрытием)

хочется повторить но лень круто смотреть на таких как ты ! :)

Я начал бегать 10км за 3-4 недели, максимум 18км. Бегаю уже более 2 месяцев. Подросток, 16 лет

Спасибо за мотивацию, жду каждую 30-дневку как нового года) Смотрю твои видосы последние пару-тройку лет, ко многим свершениям сподвигло не только твоё стремление, но и харизма) Удачи) P.s. в течениЕ 30 дней, извините, филологически-вредная нотка сидит в моей голове, пхах;3 P.p.s. А другая нотка говорит, что я очень люблю жрааать)

Серый ты просто легенда всех легенд ❤️.Именно ты даёшь мне мотивацию начать работать и саморазвиваться.Кста я у тебя взял идею насчет отжиманий (15000 Отжиманий за месяц) Обожаю тебя, желаю удачи!И всех с 14 Февраля!🥳

@Rus_Lion

Жыл бұрын

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

@user-yn2vy9kv1f

Жыл бұрын

по 500 в день?

@user-yn2vy9kv1f

Жыл бұрын

удачи тебе

@user-yn2vy9kv1f

Жыл бұрын

надеюсь ты сможешь и верю в тебя

@darci0fc.

Жыл бұрын

@@user-yn2vy9kv1f да, 100 утром, днем, полдень вечером и ночью перед сном, нормально так в начале сложно, а так норм

поздравляю с 1 лямом, бро🎉

Ого я не 1 но зато я кушаю)

@qweyuwiw

Жыл бұрын

Тоже)

@olgapushina9662

Жыл бұрын

Йа тожа

@tess.brawlstars

Жыл бұрын

🎉🎉🎉 хыхы я тажа😂😂😂😂

@cryedly

Жыл бұрын

Приятного

@user-sn7ih9ib3w

Жыл бұрын

Хорош

13:40 сайтама бы сказал "Можешь управится в 20 слов?"

это очень очень круто. спасибо большое 💕🤗💕

Автору респект во мне 82 кг мотивация от тебя 14 дней занимаюсь самое удивительное что по времени около 30 мин. В день через неделю уже легче идея с календарём очень помогла хорошая напоминалка повесил на самое видное место хочешь не хочешь а на глаза попадётся вспомнишь что надо пазаниматься.

"Вообще, я чувствовал себя, будто меня пожарили на гриле. Сделали бутерброд и кинули об стену" © Серый Сохраню на заметку

Что мышцы болят это нормально надо продолжать 😊

привет сергио! твои видео очень крутые и очеень вдохновляют, я даже так же делал. Дам те совет может ты знаешь, но лучше делать все упражнения до приема пищи, так ты чувствуешь себя легче, либо же есть не так много перед тренировкой

13:50 Классно сказал, Супер прям, вдохновляешь, смотрю на тебя и понимаю, что я ранен но не убит...

Позровляю с 1 миллоном подписчиков! Успехов сил и здоровья тебе🔥надеюсь 1 миллион это не придел ты красавчик!!😎

Я хочу быть накачанной но не слишком как бодибилдеры, каждый день стараюсь тренится но иногда из за лени нахожу отмазки. Увидев твой канал я с каждым днем тренюсь и не думаю о том чтобы все отложить, ведь если захочешь, сможешь достичь того чего ты реально хочешь. Желаю всем удачи!

@user-fl6se4gh6o

5 ай бұрын

Молодец 👍

Ждём тренировался 30 дней как Эрен Йгер) Поздравляю с миллионом

Серый спасибо за мотивацию😌

Сергио, поздравляю тебя с 1 миллионом!!! Желаю продолжать снимать, ведь упускать такой канал, это что-то. Кстати, а где кнопка Ютуб?

@Rus_Lion

Жыл бұрын

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

@don_chikBANG

Жыл бұрын

@@Rus_Lion Ха😛

Дневная доза мотивации получена. Время действовать! 😸

@damirsensey4509

Жыл бұрын

А ты на спорте?

@tmldnastya8073

Жыл бұрын

@@damirsensey4509 стараюсь делать каждый день зарядку и занимаюсь математикой и физикой самостоятельно

@tmldnastya8073

Жыл бұрын

@@damirsensey4509 ну и учусь отжиматься и подтягиваться

@damirsensey4509

Жыл бұрын

@@tmldnastya8073 а сколько тебе лет

@tmldnastya8073

Жыл бұрын

@@damirsensey4509 16

Блин 3 видео смотрю не могу оторваться ты топ подпишусь

Самый лучший видос .Серёга МЕГАХРОШ

От таких тренировок можно попрощаться с суставами 🙃

@Chesnokin

4 ай бұрын

@@xyutylera куда проще)

@Chesnokin

4 ай бұрын

@@xyutylera Спасибо, бро!

После концовки видео, я так замативировалась, я встала с кровати... И пошла кушать🗿👍

@wiw5483

9 ай бұрын

😮

@user-bv9jn1yg4o

4 ай бұрын

Да)) Кушать, вернувшись обратно в кровать🤣🤣🤣

Спасибо за лютейшую мотивацию

Мотивация на уровне, сердце стучит как бешенный, хочу сделать так же, и бац ударило в голову, что у меня радикулит, сел обратно.

1:36 он так смешно сказал: агаа

Всем хорошего просмотра и удачи вашим родным 🥰🥰 Изменено: ОГО спасибо 509 лайков это мой рекорд не ожидал спасибо

@Rus_Lion

Жыл бұрын

*Дай Бог всем: здоровья и хорошего настроения!🥺💖* _А я приёмный,_ но снимаю хорошие роликии, *а меня никто не с-м-о-т-р-и-!🥺😭* _Удачи ТЕБЕ!💖_

@crazyYarik_

Жыл бұрын

@@Rus_Lion 1000

@lugezikk1

Жыл бұрын

@@user-ev2os3mw7o туда его

@pamidor4c

Жыл бұрын

У меня дядя умер час-пол часа назад типерь моя сестра без радителей веть мама тоже умирала год назад

@abybakr_2451

Жыл бұрын

@@pamidor4c мне жалко тебя

Спасибо тебе. Ти мне дал мотивацию. Теперь я устроил тоже себе челленджи в 25 дней. Просто спасибо❤

Серёга: *тренируется всё видео* Я: *ждал что после тренировок он кого-нибудь ваншотнет

4:32 милые коты на жопе

Серый совет тебе когда закончил упражнение где люто устал не садись а походи так дыхание нормализуется сердцу будет легче и мышцы востановятся от нагрузки быстрей удачи красава ты меня мотивировал мне 12 я после тренировки делаю дополнительное и преобладал в силе спасибо и удачи

Класс , ты первый на ютубе кто живëт очень рядом со мной

Один из тех кого просто приятно слушать))

*Кто тоже любит спорт но тебе лень?)))*

@user-eh8fo9pc9h

Ай бұрын

Я ребёнок я сел на диету и я очень изменился

@user-eh8fo9pc9h

Ай бұрын

И мне не лень

ДА! Я ДОЖДАЛСЯ! Как тебе идея годика через 3 повторить и проверить стало легче? Интересно же)

серый ты гений спасибо ты мне помог верить в себя тебя люблю!!!!!!!

спасибо тебе за то что помог мне замотивироваться я прямо сейчас начал тренироваться

Сайтама не делал подтягиваний... 0:06 уже не канон, эээх

@krusty_06

11 ай бұрын

Подтягивания для баланса, т.к. без них нагрузку идет неравномерно и спина не качается, что может привести к нарушению осанки