Я просто поражён! Лет 20 назад я сделал себе очень похожий тренажёр, всё это время думал, что я его придумал, больше нигде не видел. Оказывается мысли сходятся

@duhvoda7663

Жыл бұрын

Если не путаю то это упражнение аж в далёком 1968 году было. И иллюстрация и описание техники как делать. Авторы :Книга, Г. Тенно и Ю. Сорокин атлетизм книга красота сила и здоровье. 1968г

@duhvoda7663

Жыл бұрын

По слухам все что в книге слизано у зарубежных билдеров. Но всё же суть не в этом наверное))) ну как минимум это упражнение было и до 1968 года

Прикид охуйенный. Палец за стиль.

куртка знатная! тот ещё стиляга!

@user-yu2qj9mq7v

8 жыл бұрын

+Arthur Dolgov согласен

@user-hr5qz4jf6g

5 жыл бұрын

Куртка огонь)))

@duisenaryn7186

4 жыл бұрын

Главное он .а потом куртка. Молодец братан очень просто и практично.

Одно из лучших упражнений на предплечья!!!

Отличный тренажер, я сделал такой года два назад, только палку взял покороче а в середине просверлил отверстие под веревку, что бы можно было использовать более короткую веревку, так удобнее. Спасибо Вам за видео, я смотрю все Ваши видео, Вы всё объясняете понятным и доступный языком!

Это лучший тренажёр для кистей ! Делает кисти железными ! Если его установить и позже вешать большой вес , и работать с ним , то вы будите не победиты на руки и хороший хват появиться для Дзюдо и Самбо

Чтобы надежно зафиксировать веревку на палке нужно просверлить отверстие посередине и продеть туда веревку завязав на узел (петлей вокруг палки и на узел либо просто сделать большой узел после продевания в дырку).

Благодарю, узнал как правильно выполнять данное упражнение!

хорошее упражнение, мы в армии его делали, тут я понял как правильно держать руки. полезное видео. спасибо)

Полезные обзоры! Куртец-класс!

Пожизненный лайк за котеек

СПАСИБО хороший тренажер) буду использовать) И еще отдельное ОГРОМНОЕ СПАСИБО за ваши труды и за ваш канал) Берегите себя)

Молодец автор, у меня перелом запястья со смещением. Теперь я знаю как разработать кисть. Здоровья Вам и успехов. Подписка и лайк

Сразу старую школу видно ;)

Спасибо! Просто, доступно,остроумно!

Какие у Вас классные кошки! Какая классная куртка! Какая классная идея! Какой Вы МОЛОДЕЦ!

@TheAtletizm

5 жыл бұрын

Спасибо. Куртка это подарок от сослуживца. Производство Пакистан. А идея не моя, это классика. Это мне еще в середине 70-х тренера показывали. А кошки да, породистые. Кошка это сибирская, настоящая, мама победитель каких-то конкурсов.

прикольно,особенно коты...

Хароший метот спасибо.Вы как мой дед.

Еще вариации на тему... пластиковая труба - 50 мм, 60 мм диаметром и так далее... крутить еще сложнее

Молодец мужик мотивируеш желаю тебе здоровья счастья благополучия твоим близким.

хорошее упражнение,сам стал делать

молодец один из разновидностей упражнений пригодится

можете Александр Алексеевич снять все виды, и способы, и разные этапы набивки кулаков

интересное упражнение. спасибо.

Лайк за куртку и котиков)

Концовка понравилась особенно о "бодибилдерах". А так спасибо за видео, теперь буду знать как тренировать кисти!

спасибо будем осваивать

такой дядька стильный..))) в джинсе в коже...

Прохладно просто)

Я это упражнение делаю чуть по другому но вам зачет , 5-6 походов и руки аж горят .

Котов нормально прокачал ,стеройдные ))

Спасибо.

Спасибо

я видос смотрел, воркаут пехоты сша) там такое же упражнение было, ток сегодня сделал, и вот нашел у вас на канале, ток там был диск, а у меня его нет , тоже с гантелей сделал :D

Александр Алексеевич, а если брать большой вес и крутить на уровне паха? с гирей 32кг. Как бы снимая нагрузку с плеч. И тем самым усилие идет на пальцы кисти и предплечье

Всем привет из Казани

Заводской стационарный на аналогичном принципе видел в детстве у гребцов каноэ. Единственный для кистей был. Даже крутил пару раз.

А как же штанга на лавочке? Я что-то пропустил? Или это эффективнее?

Харошее упражнение. Мне подходит у меня кисть тонкая и когда сильно бью грушу может кисть выварачеваться

Доброе время суток ! А как звали и как фамилия хорошего тренера пограничника ? Вы почему-то не решились назвать их в видео...

Целесообразно ли закачивать предплечья, если начали побаливать запястья от упражнений на бицепс?

@TheAtletizm

6 жыл бұрын

Нет, это проблема не предплечий. Это проблема связок. Нужно попробовать другие методики проработки бицепса. Например, подобрать другой гриф: kzread.info/dash/bejne/jKCgya9whrW4gZs.html или другое упражнение для бицепса: kzread.info/head/PLG79zRvLxh46CsKQ1tFCeTWJx67P2lc6l

с малым весом тоже хорошо нагружается

фига кот здоровый

@yijirohanma5849

4 жыл бұрын

Качается наверно)

понял в чем секрет его силы! у него три кошки! у меня две. надо взять еще одну и будет сила)))

Респект дана вправа отлічно підходи для Армрестлінга людина повина жити в спортивній дисципліні

правда что для предплечья нужно делать от 15 до 20 повторений,чтобы его мышцы начали расти, или можно сделать меньше повторений для силы?

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

Здесь достаточно пару раз накрутить в одну и другую стороны. При правильно подобранном весе конечно: kzread.info/dash/bejne/eGaep8-em6msh5M.html

Александр, Ностальгируете по СССР?

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Atashka56 Да как сказать? В общем то нет, но не могу не признать, что там тоже было очень много хорошего.

Можно вместо груза зацепить петлю и из под угла к горизонту выкручиваться.

Эх вот в деревнях то было всё

Если сильно захотеть и нету сответствующего инвентаря то можно чем хочь тренироваться, помню как я грудь тренировал велосипедным насисом наматывал резинку вырезаную от камеры велосипеда на отверстие насоса там где выходит воздух , мотков больше и с сильнее затяжкой больше нагрузка ну советствено меньше мотков меньше нагрузка и во время трениривки одна рука на ручке насоса другая на резинке там где отверстие и таким спосибом сжимая насос тренировал грудные мышцы. Если сильно захотеть и есть смекалка то мижно много методов придумать что я и делал.

like

Здраствуйте.Почему хрустят кисти?

@TheAtletizm

9 жыл бұрын

Денис Коломиец У нас на канале есть видео на эту тему: kzread.info/dash/bejne/aZh8l6ySmNC9irw.html

как можно приспособит на шветскому стенке регулеруюшею по ширине и по высоте приспособление для подтягивания и для жима на брусиях толко если можно размерами уменя размеры ширина 1 метр высота между лесенками 15 см сварнои хочу сделат для детеи что бы потходило по росту ребёнка высота 3 метра спосиба

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

+Райса Ихсанова Вот так обычно это делают: kzread.info/dash/bejne/dZyuqpeHftDJlLg.html

@raisa000

8 жыл бұрын

дядя саша большое спасибо постараиюс использовать с пользои для здорвия

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

Можно, конечно. Но их много видов бывает и надо подбирать нужный.

@TheAtletizm

8 жыл бұрын

Поможет, но они разные по жесткости бывают. И эспандер сам по себе особо много не даст, а как добавка в конце тренировки, это имеет смысл.

@muratbekoryngaliev551

7 жыл бұрын

+Александр Алексеевич здраствуите я вот эти упр сделал 4 месяца ну не помогает я когда гантели беру кисти болять не могу нормаль оджиматся и на турнике болять что скажите

Думаю культурно было бы здороваться со своим зрителем в начале видео, ощущение что ролики это один фильм разбитый на несколько частей и в самом начале фильма возможно главный герой поздоровался

@TheAtletizm

9 жыл бұрын

Леха Лехин Можно и здороваться. Только что это изменит? Информация от этого станет доступнее? )) А вообще, ты прав. На нашем канале все видео составляют одно целое. Например, рубрике о тренажерном зале своими руками уже года два.

@World_Spectrator

9 жыл бұрын

Человек без всяких хитростей и припонов пытается донести до зрителя в принципе не сложные вещи. Не тратит далеко не лишнее время на всякие расшаркивания, ни свое, ни чужое. Порой сильно раздражаает тот факт, что ты пришел просто за информацией, а тебе "- Здравствуйте меня зовут ..." и затем чуть ли не свою автобиографию выкладывают. Зачем? Лично меня все устраивает. Александр, спасибо вам за ваш труд)) Многим он полезен.

@user-lu4wj8un1m

9 жыл бұрын

Егор Сорока это простая этика и культура общения! ты в каких случаях здороваешься с людьми? или вообще не знаешь что это такое? и все видео для автора это работа, он за это деньги получает и хочет раскрутить свой канал. Почему Лена всегда здоровается? что она на это много времени тратит? 99% видео блогеров здороваются каждых раз в начале своего видео и это нормально!

@HelenHobbies

9 жыл бұрын

Леха Лехин Положим, я здороваюсь со вполне определенными целями (например, проверить голос), да и не моим именем наш канал называется. )) А вообще, за все время существования канала ты четвертый человек, кого смутил этот факт. Одному надо чтобы с ним непременно здоровались, другому нужна полезная и проверенная временем информация. Здесь уже у каждого свои предпочтения и это нормально. Да и возьми любой школьный учебник, да, там может быть предисловие к ученику, но потом каждая следующая тема идет без "здравствуй, дорогой, товарищ", и ведь тебя это никогда не смущало.

2:36 коте тренер

Два подхода по 2 раза

У меня бизон 1м уже около трёх месяцев, сразу скажу - денег он своих стоит! Теперь мне НЕ надо опасаться неожиданного прихода мамки или пахана или еще хуй знает кого принесёт в мою комнату, когда я тренирую силу рук. Блягодаря навыкам, наработанным в том числе с помощью бизона, сейчас я уже могу быстро и незаметно медитировать (тренироваться). Даже если в комнате кроме меня находятся еще 2 ЧЕЛОВЕКА!!!

@FoortuneDay

7 жыл бұрын

Нихрена ты стеснительный! Ну ты там давай, под одеялом не увлекайся.

Зачем бельевую верёвку то срезать. Хозяйка заругает

хренатень..у всех разный рабочий вес..и много сил уходит только на то,чтобы просто держать эту палку

@TheAtletizm

7 жыл бұрын

"хренатень..." это твои знания о силовой подготовке. Да, у всех разный рабочий вес и надо уметь его правильно подобрать для выполнения каждого упражнения: kzread.info/dash/bejne/eGaep8-em6msh5M.html

реклама крутой куртки

А ведь и я так ошибочно делал возьму большой вес. И пошло... лиж бы накрутить. А потом удивлялся че не растет

Оператор больше котиков любит, а не эти ваши упражнения.

а вот етот тринажор я здєлал он укріпляєт сустав

Повелитель железа и кумир местных котов.

Где мотоцикл? Тысяча сто......

@TheAtletizm

4 жыл бұрын

Володя, мотоциклы моя слабость. Но в силу некоторых причин от этого увлечения остались только пара курточек да штаны с сапогами. Все еще ношу под погоду и настроение.

Он про силу хвата базарит а все толко кошку видять

оператор не очень умный!

@TheAtletizm

9 жыл бұрын

Александр Пеганов Вот знаешь, всех до тебя в этом видео все устраивало. И видно ребятам было все, что надо, и понятно. А ты, наверное, какой-то особенный?

@user-nh6zw8jt8h

9 жыл бұрын

Александр Алексеевич оператор акцентирует внимание на кошках пару раз.

@TheAtletizm

9 жыл бұрын

Богданов Константин Это мои любимые коты, на которых лично я акцентирую внимание по несколько раз в день. ))))

@user-nh6zw8jt8h

9 жыл бұрын

Ясно

@MaxGogleMogle

9 жыл бұрын

Александр Алексеевич Вы очень добрый человек....