TREINO PARA PERDER BARRIGA - TIRAR FLACIDEZ
Ойын-сауық
O nosso objetivo é deixar sua barriga tanquinho e te fazer suar a camisa, que tal? A prof. Dani vai trabalhar os seus abdominais nesse treino gostoso de fazer. A aula é curta , mas intensa e ideal para você que quer perder a barriga e eliminar a flacidez!
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Пікірлер: 6 200
Vim parar aqui graças ao corona, alguém mais? Kkkk
@myllaferreira606
4 жыл бұрын
É noiz kkkkk
@brunam6944
4 жыл бұрын
Kkkk... Corona fit
@nicesilva1203
4 жыл бұрын
Eu kkk
@florzinha_jesus
4 жыл бұрын
Imagina as pessoas saindo da quarentena todas malhadas 🤭🤭🤭🤭
@danielasantosdeoliveira6612
4 жыл бұрын
Euzinhaaaaa... direito de 🇵🇹
No meio do treino apareceu um anúncio do ifood, assim fica difícil KKKKKKKKKK
@Rayssastarr
3 жыл бұрын
Né kkk
@kawavioleiro8967
3 жыл бұрын
AisinKaka😁😁😁😁😁😁😁😊
@mariquaresma7297
3 жыл бұрын
Kkkk
@giovanasilva3789
3 жыл бұрын
Isso é um teste, certeza! 😣🤣
@marianUrbanics
3 жыл бұрын
Kkkkkkkk
Eí JESUS TE AMA, tenha calma, não queira perder uns 3 kilos em duas semanas, sei lá, vá com calma, sua saúde é IMPORTANTE
ASSISTIR A AULA TODA DEITADA KKKK, AMANHÃ COMEÇO, FÉ EM DEUS
@gabyfreitas8436
3 жыл бұрын
Eu na vida kkkkkkk
@Desinscritos
3 жыл бұрын
O JEITO CERTO PARA ABDOMINAL : kzread.info/dash/bejne/moKEqrORgpvHpMo.html
@giuliacavalcante748
3 жыл бұрын
Eu agora kkkk
@IsabelCristina-ig3pv
3 жыл бұрын
Nossa pensei que fosse só eu.kkk
@aluizaki7605
3 жыл бұрын
KKJKKKKKKKJJLKK EU AGORA
Fazendo Exercícios em plena quarentena do corona vírus kkk
@fariaam
4 жыл бұрын
euzinha! kkkkkkkkkkk
@marcelosouto1702
4 жыл бұрын
Eu também rss😂😂😂
@lailasantos299
4 жыл бұрын
Kkkkkk..também
@mariliacosta9706
4 жыл бұрын
kkkk...tamo junto
@thalytatavares174
4 жыл бұрын
Somos 2 kkkkk
Vou começar hj o treino Peso atual:70k Meta:perder uns 15k Curti pra mim n perder o comentário ❤️
@heylarinha9012
3 жыл бұрын
Amiga já perdeu algum peso?como tá indo?
@Dennis234wolf
3 жыл бұрын
Funcionou miga
@manusobral5089
3 жыл бұрын
@@Dennis234wolf eu falhei e parei de fazer depois de duas semanas kmsmsms
@manusobral5089
3 жыл бұрын
@@heylarinha9012 AMG eu parei com duas semanas mais eu voltei a fazer, eu prometo q volta aqui pra te falar
@alannathereza9627
3 жыл бұрын
@@manusobral5089 e aí?, funcionou?
Começando dia: 26/02/2021 - Em plena sexta-feira rsrs.. Peso atual: 66kg Meta: 55kg * Não esqueçam de curtir para eu voltar e dizer se deu resultado * Beijos
@francielesilveira3604
3 жыл бұрын
?
@pamamorim6035
3 жыл бұрын
@@francielesilveira3604 perdi 3kg até agora , mas sigo no foco .
@mileneparreiras1017
3 жыл бұрын
@@pamamorim6035 vc parou de comer alguma coisa ?
@IsabellyBarbosa
3 жыл бұрын
parou de comer algo?
@taifranca1303
3 жыл бұрын
Você fez quantas vezes na semana?
Oii genteee, bom vou começar. Fazer hj dia 13/01 daqui a um mês volto Meu peso é 72,60 e quero emagrecer.. Curtam para eu não esquecer/ volto no dia 13/02
Alguém ai fazendo esse treino, em 2020, deixe seu 👍
@marinasilva7351
4 жыл бұрын
🤙
@priscilareis7549
4 жыл бұрын
Faz tempo que vocês começaram?
@catcat-tw5bh
4 жыл бұрын
👍
@nataliapeixoto5409
4 жыл бұрын
Alguém já sentiu resultado?
@vanessalima3813
4 жыл бұрын
Eu comecei a 2 dias ✔️
Alguem querendo ficar magrinha em 2020? Edit:nuuu nunca tive tanto like
@Collie.px.
4 жыл бұрын
Opaa
@mxyaraz
4 жыл бұрын
@@Collie.px. queremos
@ronaldorj7543
4 жыл бұрын
Até fevereiro kkkk
@milenasouza2059
4 жыл бұрын
Euuuu
@denisesantos4289
4 жыл бұрын
Eu kkk quero perder pança
Pessoal, boa noite, comecei hj e postarei de 10 em 10 dias, estou com 92 kilos, vou juntar essa atividade com caminhadas, curtam e comentem para lembrar de postar grato
@lucassoares9787
3 жыл бұрын
E aí Man??? Como fico?
@dadoares5470
3 жыл бұрын
Man, seguindo o plano, consegui perder aproximadamente 500 gramas por semana mas segue o plano, o abjetivo é chegar nos 75
@luanadefatima6302
3 жыл бұрын
O que deu?
@alpm_0
2 жыл бұрын
e ai
@arthurandrade6358
2 жыл бұрын
e ai????
Tô começando a fazer , já faz uns 3 dias , faço todos os dias de manhã, mas também me alimento bem com coisas saudáveis e faço jejum intermitente , volto daqui um mês ( não prometo nada ) mas curtam pra me lembrar ❣
@fernandastela4771
3 жыл бұрын
Tambem estou nesta vibe, jejum intermitente e uma alimentação equilibrada
@franciellyoliveira6397
3 жыл бұрын
Faço o jejum intermitente i Fasso esses exércitos em casa consegui emagrece 7 kilos já
a mulher é tão forte que consegue fazer esses exercícios tudo conversando
@desativado6745
4 жыл бұрын
Ne
@mickaelbreno
3 жыл бұрын
Eu não tô conseguindo nem respirar mais kkkkkm
@MariaEduarda-pc6uu
3 жыл бұрын
@@mickaelbreno e eu no primeiro exercício já me deitei no chão
@kell544
3 жыл бұрын
Akkakaka né eu já tô morrendo e olha que nem tô fazendo, tô deitada assistindo
@suzetemorais9446
3 жыл бұрын
SIIIM EU FICO PARECENDO UM CACHORRO MORRENDO DE SEDE HAHSUAUAHSUSUAS
E só eu ou tem mais alguém assistindo deitada 😂😂 pela fé vou fazer
@luciana29484
3 жыл бұрын
eu kkkk tomando coragem para fazer
@ingredoliveira1792
3 жыл бұрын
Kkkk
@luzianesilvaesiva4333
3 жыл бұрын
Eu kkkk
@kamillamila2314
3 жыл бұрын
Eu kkkkk
@lucycunha2160
3 жыл бұрын
Kkkkkk eu agora
Oi gente, comecei a fazer dia (07/06) e hoje estou no meu terceiro dia, estou fazendo esses e uma aula de hit, intercalando com outros exercícios em outros dias, curtam aqui pra mim voltar e falar pra vocês se dá resultado! Minhas pernas já estão doendo haha, mas quero manter o foco! Desde já agradeço a quem curtir pra que eu possa voltar e motivar outras pessoas assim como muita gente nos comentários me motivaram com seus feedbacks. 😃
Gente vou começar os exercícios hj dia 28/04 Estou com 67kg atualmente. Vou tá sempre atualizando aqui meus resultados. Curtam p eu não esquecer pfvr
@juliadier9544
3 жыл бұрын
iae
@thaynaratha8057
3 жыл бұрын
?
Oi gente vim aqui graças a quarentena eu vou fazer os exercícios vou começar dia 15/11 e volto dia 15/12 para falar se mudou algo OBS: eu vou voltar mesmo, odeio gente q fala q vai voltar e não volta .... Curto meu comentário para não perde-lo....
@anapreite
3 жыл бұрын
Comecei hj. Tbm vou voltar
@victoriapaz6146
3 жыл бұрын
Eu estou fazendo faz uma semana e já vi resultados
@anapreite
3 жыл бұрын
Que legal!!! Na parte da alimentação, o que vc mudou?
@victoriapaz6146
3 жыл бұрын
@@anapreite eu parei de tomar refrigerante eu parei de comer bolacha recheado essas coisas e estou fazendo os exercícios só isso mesmo
@anapreite
3 жыл бұрын
@@victoriapaz6146 entendi! Muito bom! Bons resultados pra vc! Preciso pegar firme tbm!
Gente , sou magra mas a barriga ta crescendo nessa quarentena. Alguém mais nessa situação?
@manuu8140
4 жыл бұрын
Eu kkkkkk
@khrirs
4 жыл бұрын
Parece que engoli um melão.
@ingridsantos8285
4 жыл бұрын
eu kjkjkkk
@jessicaassis4922
4 жыл бұрын
Eu kkkkk passei do 36 pro 40 Mas só pela barriga 😫🤦🏽♀️
@laisbernardo6518
3 жыл бұрын
Eu quero perde a barriga e ganhar perna kmkkkkkkkk
Começando hoje 29/03/21 Peso atual:69 Objetivo:57 Altura: 1,64 Curtem aí pra me lembrarem, pois eu volto mesmo ☺🙏
@francinecordeiro9402
3 жыл бұрын
Também estou começando hoje
@lannribas8906
3 жыл бұрын
Comecei hoje 30/03
@lucyenesanthos6613
3 жыл бұрын
@@lannribas8906 começei hj
@lannribas8906
3 жыл бұрын
@@lucyenesanthos6613 Oi ,será q tem q repetir os exercícios porque parece ser pouco tempo né ou não? 🤔
@flavinhasousa4037
3 жыл бұрын
Meninas não fazem apenas esse, colocam uma dança também de uma hora, e fazem esses exercícios e cuidar da alimentação neh... Eu já estou pesando 66 kg
Janeiro de 2023 alguém? Consegui fazer a aula toda,e amei ❤
Vou começar amanhã dia 25/03/2020 Peso inicial:60Kg Meta:40Kg Curtam muuuito pra mim voltar e ver se deu certo, volto daqui uns 3,6 meses.
@melani4450
4 жыл бұрын
Shaiany Cardoso quais exercícios vc fez?
@guysantos6954
4 жыл бұрын
@@anyfernandes8028 como você fez foi só repetir o exercício?
@jessicalima9498
4 жыл бұрын
Iludidos kkkkkk nunca q ela vai voltar pra falat
@anyfernandes8028
4 жыл бұрын
@@guysantos6954 repeti 5 vezes todos os dias. Até hoje perdi 10 kg. Com uma alimentação saudável e mudei meus hábitos de comer sempre sempre
@izabelsilva549
4 жыл бұрын
@@anyfernandes8028 Moça q tudo mas vc fez só os exercícios desses vídeos?
Então gente, é o seguinte, eu não segui certinho os dias, pq eu tinha muita aulas acumuladas e coisas do tipo, mas todos os dias em que eu fiz eu senti uma diferença boa nas pernas e no abdômen, ele ficou mais firme, então façam pq em poucos dias eu senti uma diferença, se vcs seguirem certinho vão ter um resultado melhor ainda. Vou começar a fazer hoje Dia: 27/10/20 Volto dia: 27/11/20 Curtam pra mim voltar com o resultadooo obs: editando aqui pq talvez, mas só talvez, eu tenha esquecido completamente de fazer, mas agora vaii
@socapa3320
3 жыл бұрын
cade deu resultado
@brendasouza6751
3 жыл бұрын
@@socapa3320 jkkkkkkkkk
@socapa3320
3 жыл бұрын
@@brendasouza6751 kkkkkkkkk
@socapa3320
3 жыл бұрын
😂😂😂
@Zerotwo-vv3tb
3 жыл бұрын
Ok
Os exercícios desse canal são simplesmente maravilhosos! Perdi 8kg fazendo os exercícios e reeducação alimentar. Mantenham o foco e respeitem o tempo, não queiram fazer tudo de uma vez, comecem com calma. Vocês conseguem!
@kimberlyoliveira1105
Жыл бұрын
Em quanto tempo você perdeu 8kg?
@alicemachado1677
Жыл бұрын
@@kimberlyoliveira1105 tbm tô com essa dúvida
Vou tentar começar essa semana, 2021 vai ser o ano fitness
Só olhar pra a barriga dela já e minha motivação 🤣
@marymarry4044
5 жыл бұрын
A minha também kkkkk
@saakuya6148
4 жыл бұрын
A de todos nós
@Danny-lv5ry
4 жыл бұрын
Kenya Caroline Caitano Lopes que barriga.?
@anavalentina2482
4 жыл бұрын
Simmmmm
@estherk1362
4 жыл бұрын
Hahaha primeira coisa q pensei
Eu queria te agradecer por tudo amiga. Seus exercícios foram uma benção na minha vida! eu perdi 7 kg fazendo o exercício em casa. Eu começo aula de aeróbica e depois os localizados e tô até um nojo de biquini kkkkkkkkkkkk Amo a atitude de vcs em disponibilizar os exercícios de graça p que não pode pagar e nem tem tempo de fazer academia. Deus abençoe vc. Para quem tá perguntando do tempo (editei aqui para responder) demorei 5 semanas fazendo os exercícios e reeducando minha alimentação. Eu tinha o dia do podre (sábado) mas sem nada exagerado.
@mariateixeira827
5 жыл бұрын
Quanto tempo você demorou?
@laribritocostaa
5 жыл бұрын
ac
@ramillydasgracasrodrigues5521
5 жыл бұрын
Quanto tempo? Demorou?
@lauraoliveira5160
4 жыл бұрын
Eu tbm emagreci 6 kls em 1mes e minhas pernas engrossou, minha cintura reduziu 9 cm. estou em choqueeeeeee amooo
@lauraanjos9626
4 жыл бұрын
Meninas vamos fazer um grupo ?
Gente super recomendo esses exercícios ja estou no 15° e ja deu uma diferença enorme vestia tamanho 44 e agora estou no ñ 42 meus braços , pernas e barriga e as coxas nem se fala , diminuiu bastante faço todos os dias .
Vou começar hoje dia 03 de fevereiro Peso atual: 67k Curto aqui pra mim voltar e falar meu novo peso
@maysahianny7638
3 жыл бұрын
como tá indoo
@talitamonteiro764
3 жыл бұрын
eae, meu fi
Perdi 10kg em 1 mês fazendo esse mesmo exercício todos os dias de manhã 😍
@isabelacarvalho7527
4 жыл бұрын
Parabéns! Vou começar a fazer também todo dia
@JuliaPaz1
4 жыл бұрын
oi! você faz só esse exercício?
@Jullyxxxxxx
4 жыл бұрын
Juliapazn sim e tbm diminui a quantidade de comida que eu comia.. colocava sempre 6 colheres de arroz ou mais, agora só coloco 2 ou 3 no máximo.. como salada e faço o exercício
@JuliaPaz1
4 жыл бұрын
@@Jullyxxxxxx 😱 meus parabéns!!!!!
@analessa3903
4 жыл бұрын
Ai que legal, parabéns pela determinação ❤️
Comecei ontem e daqui a 1 mês venho dizer se deu resultado em mim (Curtam pra mim não esquecer)
@puts8825
3 жыл бұрын
pdc, quero saber ksksksks
@sandralea5816
3 жыл бұрын
Vem mermo viu
@T7rren
3 жыл бұрын
Um mês...
@Eddyzinhaah
3 жыл бұрын
Um mês jai
@karolynekaroline3418
3 жыл бұрын
Deu certo
Com esses exercícios consegui perder 10 kg. Fiz por mais ou menos 3 meses e me sinto uma nova pessoa 🥰🥰 além da aerohiit, eu fiz redução alimentar. Tinha o dia do pobre sim, nos domingos. Me ajudou muito mesmo, obrigado! ❤️
Usando a conta do meu filho pra anotar aqui e não me perder!! Sou mulher, tenho 35 anos e 94,5 de pochete rsrs Comecei hj, gente! Fiz tudo e voltei o vídeo uma vez, ou seja, duas sequências pq estou com pressa de perder a barriguinha kkk Daqui a uma semana eu volto!! Curtam aqui, por favor
Segura na mão de Deus e vai...
@alexasogratidao619
5 жыл бұрын
Kkkkkkkk
@rebecaartiagas6003
4 жыл бұрын
Kkk mirri
@tonhatonha5721
4 жыл бұрын
Nossa esse é bom hein😁😀
@vanialn
4 жыл бұрын
Renata Kelly 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@lilianafernandesvent
4 жыл бұрын
😂😂😂😂😀 fé no senhor
Comecei 01/08, curtamm pra quando for 01/09 eu vim aqui dizer se tive resultadoss, boa sorte vcs 💪🏼
@puts8825
3 жыл бұрын
aoba, quero saber se funcionou kkkkkkkk
@brunaromao6190
3 жыл бұрын
Volta amanhã pra contar amiga
@gabriellecarolina6504
3 жыл бұрын
eai
@ravannasouza
3 жыл бұрын
Gente, voltei, no final do dia, mas vim😹 e funciona simmm, fiz certinho, comecei fazendo 1x, depois eu fiz 2x por dia com uma pausa de 30min entre cada série, como eu já não tinha barriga e queria só definir, eu senti uma afinada nas laterais e na parte de cima da barriga, próxima ao estômago está durinho, não modificou nada ainda, tipo, barriga super definida, mas eu senti uma diferença enorme, recomendo vcs fazerem o teste, fazer um mês e ver. Vou continuar fazendo e volto pra atualizar vcss, bjo.
@mahmah3069
3 жыл бұрын
@@ravannasouza olá tudo bem Esse exercício é para perder peso do corpo todo? É que já sou magra, porém a barriga q me incomoda, até água faz aumentar minha barriga kk,quando eu acordo de manhã a barriga esta baixa depois tomo café ja começa inchar.
Oi eu tô fazendo exercício há um mês ,no mês que vem dia 17 de abril eu venho fala se mudo alguma coisa (Curti meu vídeo para eu voltar)
Oi gente, vou começar a fazer os exercícios hoje, dia 03/02/21. Quando for dia 12 eu volto pra falar se deu resultado. Curtam pra mim voltar pra falar pra vcs. Obs: estou com 66 kilos, quero perde 10.
@cleidnelemos1441
3 жыл бұрын
Vamos fazer juntas?
@samanthasa8691
3 жыл бұрын
@@cleidnelemos1441 Vamos
Obrigada "Exercício em casa" vcs me tiraram do sedentarismo e me ajudou a perder 10kg! Antes eu pesava 70kg Hoje 60kg feliz da vida!!🤣🤣
@leilocamendes41
5 жыл бұрын
FAZENDO SO OS EXERCICIOS DELA?
@gamerboybr2168
4 жыл бұрын
quantos exercícios vc fez para perder tudo isso
@oseelie
4 жыл бұрын
Leiloca Mendes sim
@nataliacastilho3852
4 жыл бұрын
Em quanto tempo?
@rosecerqueira652
4 жыл бұрын
E hoje? Como tá sendo pra vc
Gente vou começar hj 18/11,e volto18/12 para falar cê deu resultado/(curti aqui para me lembrar)
eu depois de duas abdominais : "nois é merecedor de umas férias " edit: acho incrível como o brasileiro da like em cada besteira kaijsdhnajijkkk
@jessilv_
3 жыл бұрын
eu toda KKKKKJAJAK
@mariadaconceicaomatos2299
3 жыл бұрын
KKKKKK
@AnnySilvaaa307
3 жыл бұрын
Pois é amiga kkkkk mais eu não desisti e consegui o resultado q queria
@paudoereno9135
3 жыл бұрын
Literalmente eu KAKAKAKKK
@margaridacarvalho7644
3 жыл бұрын
E uma lasanha!
Começando segunda feira 20/06/2022 Peso atual: 120 kg Altura 1,65 Meta de peso:85kg
@thaynaranascimento5753
Жыл бұрын
Eae conseguiu
@pennellopygomes4148
Жыл бұрын
Iae???
@cabulosaadmzz
Жыл бұрын
Eae moça?
@nykoleaguiar4323
Жыл бұрын
Posta se conseguiu pfff
@monicamaia2493
Жыл бұрын
Oii, conseguiu?
Gente começei a fazer dia 29/03 Faço todos os dias , como de tudo , porém só 3 vezes ao dia e minha barriga já abaixou muitooo , sei q é pouco tempo mais resolvi comentar para dar disposição a quem está começando agora , FAÇA VC CONSEGUE ! VC PODE !
@luisotavioleme3133
4 жыл бұрын
Você faz todo dia o mesmo exercício?
@biasilva892
4 жыл бұрын
Não ! Eu vou revisando entre vários exercícios que esse canal nós proporciona
@majunavarini8383
4 жыл бұрын
Como consegue fazer todos os dias? Fiz terça feira e estou com dor nas pernas até hoje 😅 e isso que nem fiz todos os exercícios. Só estou esperando passar a dor pra fazer novamente.
@karinaalessandro21
4 жыл бұрын
Vc faz 3 vezes ao dia é isso mesmo?
@paulasovat7386
4 жыл бұрын
Esse exercício é só uma vez, ou tem que fazer outras repetições?
E eu que tô vendo o vídeo sentada e imaginando ter esse corpinho.... um dia eu faço os exercícios, hj vim ver só a teoria AKAKAKAKAKKAKA
@brendadias2266
4 жыл бұрын
Eu também kkkkkkkk fico olhando para ela deitada
@brunamaltauro3076
4 жыл бұрын
Eu também kkkkkkk. Deitada embaixo do cobertor!
@giovanasoares7364
4 жыл бұрын
Eu tbm kkk
@amandacastro1979
3 жыл бұрын
kkkk nós
@dinacosta8648
3 жыл бұрын
Aqui tem exercícios leves que vocês podem começar a fazer sem dificuldade. Não comecem com os mais difíceis que vcs desistem. Abdominal só define, o aeróbico que vai ajudar perder gordura.
Suas aulas são as melhores! Você nasceu pra isso...
Melhor de todos os tempos!!!!😍😍0
Oi gente . To começando hoje dia 8 de junho dia 8 de julho (no meu aniversário) volto aqui. E digo. Com toda certeza que vou continuar. Se alguma menina está com foco pra fazer e que uma amiga pra incentivar. Fala comigo e passo meu waths😅 aí nós nos comunicamos todos os dias.
@gislanteodosio780
4 жыл бұрын
Eu quero,tb comecei hoje.ob:essa conta é do meu esposo
@lucassvidaa13
4 жыл бұрын
Eu também vou começar hoje depois eu volto pra falar
@monybenevides3253
4 жыл бұрын
Comecei hoje .. vamos até o fim
@beatrizoliveiracn4058
4 жыл бұрын
Eu tbm começei hojeee
@siy2500
4 жыл бұрын
Oi, passa seu Whatsapp pra gente se motivar
Comecei ontem, E decidi fazer todo dia! Mais minha gente nn adianta fazer e ja ir direto comer coisas que engordam!! Eu volto com o resultado daqui um mês AGUARDEM
@WesleySantos-el4xy
4 жыл бұрын
Resultados com 2semanas?
@juliayurikamuellershirata7952
4 жыл бұрын
E aí??Deu certo?
@MarynaAlvesMonte
4 жыл бұрын
Eae?
@AnaJulia-el8wn
4 жыл бұрын
?
@rafaelacassia101
4 жыл бұрын
?
Consegui fazer todos! Uhuuuul!
Maravilhosa aula. Animadissima
Quando ela falou NÃO DEIXA A CABEÇA CAIR eu estava relaxando e tomei um susto, como se ela estivesse me vendo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@fernandacristinadiascristi6076
3 жыл бұрын
Kkkkk
@analucisoares2431
3 жыл бұрын
Kakakaka
@thaistaty6720
3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@eozetesantos2666
3 жыл бұрын
Eozete sousa
@gislaynnedesouza1513
3 жыл бұрын
Eu também akkakakkakkak
pessoas que engordaram na quarentena e tão fazendo exercícios ksksks
@dabetina3506
3 жыл бұрын
Eu ksksj
@Lara-gv7ob
3 жыл бұрын
Eu😟
@ellenvitoria2763
2 жыл бұрын
no começo da quarentena eu emagreci bastante, tinha conseguido chegar na minha meta, mas do final do ano passado pra cá engordei td dnv, (até mais) aí to correndo atrás do prejuízo kakakkaka :(((
Melhor aula que eu já vi
Começando hoje 1 de dezembro. Peso: 74kg Medida da cintura: 88cm Volto dia 10 com o resultado💜
@layshelly5692
3 жыл бұрын
Viu algum resultado???
@lydiaraelovesmitski8741
3 жыл бұрын
@@layshelly5692 por enquanto perdi 2kg, medida da cintura está 86cm. Não fez tanta diferença visivelmente mas eu tenho me sentido mais disposta durante o dia. Não cortei nada na alimentação ainda, só não tenho o costume de tomar refrigerante mesmo. Acho que com uma alimentação mais saudável daria uma boa diferença
@Desinscritos
3 жыл бұрын
O JEITO CERTO PARA ABDOMINAL : kzread.info/dash/bejne/moKEqrORgpvHpMo.html
@thipower
3 жыл бұрын
Anny você só fez esses exercícios?? Ou adicionou uma dieta ou algo do tipo, e quantas vezes fez por dia, fez todos dias????
@inaldaarraes7524
3 жыл бұрын
Gente, bom dia Comigi funcionou, mas tive que reeducar na alimentação... substituir tidos os grãos pelo integral, cortei o açúcar refinado pelo demerara, muitas hortaliças, frutas e legumes e parei com a carne de frango e a vermelha...tive mais disposição e sinto minhas roupas mais folgadas
Esse foi o treino que eu mais gosto e que mais me ajudou. Perdi 12 kilos em 4 meses. Cortei refrigerante e como doce quase nunca, diminui a gordura da alimentação e faço caminhada todo dia. NÃO DESISTAM!! Preciso perder mais uns kilos e vou continuar firme. Só tenho a agradecer essa mulher❤ hoje todos ficam surpresos qnd me vêem porque meu corpo mudou muito, e todos os elogios me motivam cada vez mais. Me sinto mt bem por ter saído do sedentarismo Atualização: consegui chegar na minha meta e é incrível como a mente da gente muda, nossas escolhas. Boa sorte a todos que vão iniciar uma vida mais saudável, nunca duvidem de vcs mesmos, foco! *68.8 - 50.5
@janilopes7889
4 жыл бұрын
Só fazendo as séries desse vídeo?tonificou seu corpo?
@hind9926
4 жыл бұрын
@@janilopes7889 esse e outros treinos do canal, por que com o tempo eu ja nao sentia os exercícios desse treino. Tonificou, meu corpo ta ótimo
@daisymedeiros5472
4 жыл бұрын
Quantas vezes por dia vc fazia e quanto tempo de exercícios? Vou tentar tirar o refri e maneirar nas gorduras mas correr não rola pra mim odeioooo kkk
@hind9926
4 жыл бұрын
@@daisymedeiros5472 só esse treino, todos os dias no começo ja funcionava pra mim. Forças amigaa ce consegue sim
@daramiranda633
4 жыл бұрын
Eu sou magra só queria perde a barriguinha será que adianta pra mim?
Quarentena do Covid-19 e como estamos? Perdendo a barriga né mores, pro verão pós Covid-19 estar pronta pro verão!! kkkkk
@paulabrum1048
4 жыл бұрын
Kkkkkk boa essa
@laraalmeida4807
4 жыл бұрын
a
@laraalmeida4807
4 жыл бұрын
z
@laraalmeida4807
4 жыл бұрын
a
@vinicius_lima4420
3 жыл бұрын
Isso se vc sobreviver...
Aula maravilhosa 🎉
Excelente! Tranquilo de praticar. Valeu Professora!
Cheguei aqui hoje (29/10) e volto dia 10/11! Quem puder curtir pra me lembrar de falar o resultado eu agradeço 😂😘
@alguemporai6945
3 жыл бұрын
cade tu mulher,teve resultado??
@jessicalobato4340
3 жыл бұрын
Cade tu?
@mandamor53
3 жыл бұрын
Gnt, eu tive resultado sim! Mas foi pq eu incluí uma boa alimentação e estava fazendo jejum intermitente. Consegui perder 5k entre esses dias . O exercícios que ela passa são muitos bons, recomendo muito! Se joguem🥰🥰🥰
@alguemporai6945
3 жыл бұрын
@@mandamor53 aí sim,vou jogar duro aqui então kkkkkkk a barriguinha sarada vem
@thaynaratha8057
3 жыл бұрын
?
Vou começar hj 02/04/2020 Volto toda semana pra dizer se realmente ta mostrando resultados Deixem o like para q eu possa lembrar!!!
@edilenemariadasilvamaria9369
4 жыл бұрын
Já deu resultado?
@amandssantos4107
4 жыл бұрын
Ja deu algum resultado??
@juliaaguiar783
4 жыл бұрын
?
@WesleySantos-el4xy
4 жыл бұрын
"volto toda semana" KKKKKKK
@MarynaAlvesMonte
4 жыл бұрын
MOÇAAAAAA EAE?
Simplesmente amei. E amanhã tem mais. 💜💜
AMEI!!!! Parabéns!!!
Soando só de ver ela fazendo Ksksksksks sedentárismo é triste mesmo
@amiltonfernandes3607
4 жыл бұрын
Boa forma não é fácil não, admiro muito as pessoas que consegue fazer exercícios como essa aí
@desativado6745
4 жыл бұрын
Concordo
Alguém querendo perder a barriguinha em 2019
@sindinalvconceicao823
4 жыл бұрын
Eu
@fernandagracioli312
4 жыл бұрын
@@sindinalvconceicao823 faz tempo que vc começou?
@sindinalvconceicao823
4 жыл бұрын
2meses
@taaiinara
4 жыл бұрын
Eu
@fernandagracioli312
4 жыл бұрын
@@sindinalvconceicao823 já sentiu alguma diferença? Eu sempre começava e parava agora tô firme
Maravilhosaa👏 ótimos exercícios
Adorei com certeza irei fazer todos os dias.
Tô começando hoje 27/09/2020 Tenho 1,69 estou com 82kg 😭 volto aqui mês que vem e digo se funcionou. Mas vc que tá aí lendo, não espera eu ou outra pessoa voltar pra te contar o resultado não... começa HOJE tbm, não deixa pra depois.
@nicolerodrigues1202
3 жыл бұрын
Ac (Também tenho 1,69 e peso 69 kg, numa jornada pra emagrecer kkk)
3 жыл бұрын
praticamente 1 mês já, funciona?
Comecei dia 4/10 e hoje é 7/10, mas eu não me alimentei mto bem. A partir de hoje são só frutas, legumes, água, carboidratos integrais e carne magra. Daqui 1 mês conto meu resultado. Curtam para eu me lembrar.
@AmandaSilva-uz1ic
3 жыл бұрын
Deu resultado?
@nicolerodrigues1202
3 жыл бұрын
Olá!! Bom, eu fiquei satisfeita com o resultado sim. Eu saí dos 69kg e em três semanas (fazendo os exercícios 6 dias por semana) eu estava com 67kg. Como eu tenho mais problema com gordura nos braços e não na barriga, a minha barriga ficou bem retinha e eu senti uma leve diferença na definição da cintura.
Esse eu adoro.
Boa noite obrigada
Comecei ontem 24/10/2020. Volto no dia 24/11/2020. Vou fazer todos os dias, exceto nos domingos. Curtam pra eu não esquecer 💚
@tainarasantana2026
3 жыл бұрын
Deu resultado?
@edneiateodoro9643
3 жыл бұрын
Iae funcionou?
@elainealmeidaosantos7393
3 жыл бұрын
E ai ??
@ceciliaaraujosant9116
3 жыл бұрын
e ai?
@gabrieladuarteh2263
3 жыл бұрын
E aí?
Hoje é o segundo dia que eu faço,e quando eu murcho a barriga,aparece dois gominhos,juro,curtem pra mim ir vindo falar como que ta sendo,juro que eu volto,curtem,ou me respondem para eu receber a notificação...e adorei a aula
@emilytvres87
3 жыл бұрын
Então??
@milenapereira7490
3 жыл бұрын
Eai???
@nayara7016
3 жыл бұрын
Moça??
Meu treino favorito
Essa e uma professora maravilhosa 👍 ela encima mesmo vou acionar e fazer os exercícios dela 👍✌️👏👏👏👏
já tem 4 dias que estou fazendo, eu estou gostando muito gente real , façam isso é mt bom! mas também no primeiro dia que fiz, de noite não podia nem andar com as pernas doendo 😂😂😂
Vou começar amanhã dia 23/07 irei voltar dia 23/08 , estou atualmente com 67 kilos. Curtem aqui , para eu da o resultado mês que vem
@taynaraleite3706
3 жыл бұрын
Eu tô com 65 kilos minha meta é chegar em 57 kilos
@Eddyzinhaah
3 жыл бұрын
Iai
@kauannybarros7358
3 жыл бұрын
Deu resultado
@MariaFernanda-ut4ex
3 жыл бұрын
volta logo
@reginacoelilage4340
3 жыл бұрын
Perdeu qnts quilos?
Eu comecei hoje adorei
Treino maravilhoso! Amei.
Começo fazer igual, chega na metade ai começo a fazer do meu jeito msm .kkkk saporra doi pra carai.
Eu tenho 13 anos to começando a ter barriga gorda então quis perde peso pq n quero engorda vou começa a fazer isso todo dia e dieta e boa sorte pra vcs :)
Maravilha, estou amando 🥰😃 obrigada pelas aulas ....
linda e gentil. obrigada!!!
Começo 15/09/2020 Quero perder até 10 kg De 10 em 10 dias vou atualizar aqui Curtam para mim não esquecer
@user-ni7ss1vg8h
3 жыл бұрын
Eai
@lorraynemorais8928
3 жыл бұрын
@@user-ni7ss1vg8h perdi bastante fazendo esses exercícios, em 2 semanas perdi 5 kg
@raianaanjos8719
3 жыл бұрын
@@lorraynemorais8928 serio?vou colocar em prática
Comecei fazer por culpa do corona to ficando depressiva engordando assim ❤️😂
Comecei hj e amei
melhor canal de exercício em casa!!
Daqui a um mês, eu volto. Dia:Sex, 6 de novembro. Dia que vou voltar: Sex, 6 de dezembro. Estou com 70k, meu intuito é chegar aos 45k!.
@aniziodias5867
3 жыл бұрын
?
@gabrieladuarteh2263
3 жыл бұрын
E aí?
@jkai777
3 жыл бұрын
@@gabrieladuarteh2263 estou com 61k ja melhorou mtttt
@jkai777
3 жыл бұрын
@@aniziodias5867 estou com 61k ja melhorou mtttt
Comecei hoje dia 13/08, irei fazer durante um mês e venho atualizar o comentário toda semana, meu peso atual é 73,8 kg.
@millena1243
3 жыл бұрын
Eai????
@valdirenecarvalho8857
3 жыл бұрын
E ai deu resultado?
@julia4016
3 жыл бұрын
Iai
@nicoleusmari4471
3 жыл бұрын
Gente eu fiz por umas 3 semanas, e me alimentei melhor, cheguei a 70 kg na época.
Bom dia os exercícios estão me ajudando . Obrigada.
Gostaria de novas aulas como essa, abdominais, e neste tempo de execução, assim, permite fazer outras aulas no mesmo treino do dia. Amo todas aulas do Exercício em casa, show!!!
Amei essa aula❤❤❤
Estou começando a fazer hoje, dia:05/10/20 volto aqui dia: 05/11/20 Peso atual: 51kg Eu quero perder um pouco a barriga, está muito grandinha KK😁
MUITO BOA A ALULA...
Professora Maravilhosa amei
Ela é muito animada gente, eu tenho preguiça só de começar
quase 3 meses de treino com os vídeos desse canal no modo iniciante, quando fiz esse treino lá no começo achei q nunca ia conseguir por as mãos no chão e ir para frente e voltar hoje fiz e por milagre não me matei nessa parte kkkk, realmente os exercícios te ajudam tanto na resistência quanto quanto a perda de gordura(perder gordura é diferente de perder peso), mto obg
Amor seus treinos
Adorei o exercício de hoje muito bom 👍💕
Vamos lá né kkkkkk Começo 18/11/2020 Volto dia 18/12/2020 Peso atual ( 62K ) Meta perder uns (10K/15K Se der bom resultado vou continuar fazendo todos os dias de 2021 Bjss galera bora treinar ksksks
@karensantana1
3 жыл бұрын
Oi, e aí? Deu resultado?
2:50 "ja senti aquece o negócio aqui" Eu: MEU DEUS TO MORRENDO AAAAAA
@jocilenerodriguesrodrigues1620
3 жыл бұрын
Alguém sabe me dizer se da resultado fazer só uma vez por dia só esses exercícios
Muito bom sempre!
Amei!!!