Торсунов О.Г. Как ходьба влияет на организм
В этом видео Олег Геннадьевич Торсунов говорит о том как ходьба влияет на организм
Из лекции « Методы борьбы над трудностями семейной жизни », 06.02.2020 Словения , Любляна
Полную версию видео можно посмотреть по ссылке : family.torsunov-online.ru/141...
Регистрация и подробности фестиваля «Благость» на сайте blagostfest.org/
Прочитайте новую книгу Олега Торсунова по семейным отношениям - «Жизнь в любви. Как научиться жить рядом с любимым человеком долго и счастливо.» 👉 goo.gl/4ALNzb
Официальный сайт Олега Торсунова www.torsunov.ru
Оздоровительный центр "Амрита" - amrita.center/
Фестиваль «Благость» - ФестивальБлагость.рф
Веда-радио - круглосуточное онлайн радио - vedaradio.fm/
Книги Олега Геннадьевича goo.gl/9bgixh
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Вконтакте og_torsunov
Instagram / torsunov.oleg
KZread / torsunov
Facebook / torsunov
Одноклассники odnoklassniki.ru/torsunov.ru
Telegram tele.click/torsunov
_________________
Мы желаем всем счастья!
Олег Торсунов о себе и своей жизни • Торсунов О.Г. о себе и...
Бизнес и управление
• Как уйти с работы и со...
Преодоление стресса
• Как забыть расставание...
Зачатие и воспитание детей
• Как вести себя с сыном...
Азбука успеха
• Откуда брать силы для ...
Питание в благости
• Почему так часто хочет...
Счастливая семейная жизнь
• Секс для женщины и сек...
Архивные лекции 1997 год • Торсунов О.Г. Целеустр...
#торсунов #торсуноволег #олегторсунов #торсуноволеггеннадьевич #веды #психология #отношения #ведическаякультуру
Пікірлер: 326
Мой бывший шеф всю жизнь ходил на работу пешком,- никогда у него не было машины.Он нам всегда говорил - не пользкйтемь общественным транспортом, ходите ногами.Сейчас я уже на пенсии, а он все еще ходит на работу пешком .Ему 83 года
@olyaglav8321
3 жыл бұрын
Оксана, ваш шеф сильный духом человек. Мудрый.
@tadassim315
3 жыл бұрын
kogda tokijie penciji v rosiju budiet rabotat do smierti. daibog vam zdorovja sviem
@mukanovaraushan3483
3 жыл бұрын
Моему папе тоже 80 лет. Он ходит и любит ходить пешком, гулять. Он только недавно продал автомобиль. Но даже ,когда пользовался авто,он много ходит и сейчас ходит пешком. Только на работу в Вуз(он преподаватель, романтик учёный) на автобусе сейчас. Т.к.решил продать машину. Он ведёт ЗОЖ,здоровый режим дня,соблюдая гигиену труда и отдыха. Рано ложится в 22 часа вечером и рано просыпается,встаёт. Даже не хочет НГ-новый год встречать в 12 часов... :) Честный трудолюбивый,оптимист. Физически/физиологически в общем он здоров, органических заболеваний нет. Любит, предпочитает кушать простую, пресную пищу. Соль вообще не употребляет. Сейчас трудится до сих пор в вузе,и жалеет,что приходится дистанционно работать дама,преподаёт ч/з скайп по компьютеру. Но часто выходит из дому на работу по делам и пешком. Благо Вуз 30, 40 минут езды, ходьбы от дома. Я тоже несколько лет уже пешком хожу. Если куда-то срочно по делам,конечно транспортом. Но у меня есть недостатки-я ленивая- я редко занимаюсь спортом необъективными неоправданными причинами. Теперь решила бегать,вести ЗОЖ и больше молиться.
@user-ii1wt2bz7c
3 жыл бұрын
@@mukanovaraushan3483 Крепкого здоровья вашему папе ! А у вас все получится !
@mukanovaraushan3483
3 жыл бұрын
@@user-ii1wt2bz7c Здравствуйте. Большое спасибо вам, взаимно.
После пережитого горя впала в депрессию. Очень сильно набрала вес, отрафировались мышцы , стало высоким давление. И ещё много чего.... Поняла в один момент или я встану или сдохну. Вышла из дома и пошла, сначала 2 км. Сейчас хожу по 10 км. Ежедневно уже год. Таблетки от давления не пью больше. Можно в космос. Перестали болеть суставы. Всем добра!
Дедушка моего парня дожил до 96 лет. Он всю жизнь работал почтальйоном, ходил пешком по работе или ездил на велосипеде. Я думаю это и был секрет его долголетия. Также он был жизнелюб и был очень позитивным
@fedor5880
2 жыл бұрын
Да!
@user-je1cr6or8w
2 жыл бұрын
Да это бесплатный фитнес Просто чудеса Хожу палками 5й год Здоровья прибавилось Теперь такая потребность Плохо организму без ходьбы А так много энергии Хотя многие смеются надо мной Мне 59лет и такая огромная жажда жизни
Я живу в Италии, там все ходят, ранним утром и поздно вечером, с собакой, с детьми, быстрая ходьба , просто ходьба, взрослые и молодые, все ходят и живут долго
@svatorrod137
3 жыл бұрын
В италии даже собаки живут долго😁😆🤣
@proilyayio3824
3 жыл бұрын
@@svatorrod137 наверное да, у меня кошка, сбежала, плачу весь день
@user-vv5df4yr1w
3 жыл бұрын
В Африке тоже ходят и долго не живут. Это уровень благополучия страны.
@ValentinaBili
3 жыл бұрын
Ульяна мелкова
@vshibirin
3 жыл бұрын
@@proilyayio3824 ф
Хожу по 6-7 км каждый день. Перестало болеть колено, чувствую себя отлично!
@user-tm3zl8kf9w
6 ай бұрын
Как можно ходить 6 км ежедневно при деформирующем артрозе 3-4 ст,с выраженным болевым синдромом.От ходьбы будет только вред.
@gornostai4ik_lol
17 күн бұрын
@@user-tm3zl8kf9wначинать на второй стадии
Мы с мужем лет 15 занимаемся быстрой ходьбой, очень нравится, не представляем своей жизни без этого занятия. Нам чуть за 70. Расписание выработалось такое: пять дней в неделю по часу, 1 день - 1.5 часа и один день 2 часа.
@user-je1cr6or8w
2 жыл бұрын
Добрый день!!! Хожу с палками недавно 4года Такой позитив здоровье улучшилось перестала накручивать себя появилась уверенность что не так всё плохо настроение взлетает Так хочется жить и помочь всем желающим!!!! Спасибо доктору ТорсуновуОГ за знания Слушаю лекции недавно 3й год Низко кланяюсь
@gilvanovar
Жыл бұрын
А какой эффект могли бы из своих наблюдений обозначить? Что это вам дало?
@natalyatokyo7935
Жыл бұрын
Вот это да!!!-так держать !!!👍👍👍
@user-jz5pe8mt9x
11 ай бұрын
@@user-je1cr6or8w здорово, вы ходите каждый день и по сколько?
Как-то раз ходил пешком недавно 2,5 часа непрерывно. В итоге как будто заново родился 👍
Теперь понятно стало когда Христос говорил ,человеку которого исцелял. Встань и Ходи! Олег Геннадьевич откровение вновь дал.
Точно! Где заканчивается ходьба - там заканчивается воля! Вот в точку сказано!!!! Очень сильно! Браво!
@user-iq5mb3vn7b
Жыл бұрын
0 1с
Обожаю ходить пешком. И никогда не поеду если могу дойти.
@larisagolenko9248
3 жыл бұрын
Поддерживаю, делаю так же!
@hakinsk1
3 жыл бұрын
особенно гулять в лесу или просто на природе,в городе на набережной или в парке)
@user-hv7wk1pi6i
3 жыл бұрын
И я очень люблю прогулки)
@innash234
2 жыл бұрын
И я люблю!!!
@user-dt1ii5ql8t
Жыл бұрын
Я тоже люблю пешком❤
Хожу по работе по 10 км каждый день, вынуждено, восстановился позвоночник) мой док в шоке))
@user-nn8rl5mo7f
3 жыл бұрын
Благодарю вас за комментарии !!
@ViAnZari
3 жыл бұрын
Похожая история - была травма спины ещё в молодости (иногда не могла согнуться, носки надеть). Устроилась работать уборщицей (тоже под влиянием обстоятельств) - забыла про таблетки и боли... Вывод: движение - жизнь!!!
@nikolaypetrov4251
3 жыл бұрын
Копчик вырос заново?)
@liskovdenis1988
3 жыл бұрын
Достаточно бегать по 15 км в день с самого утра( 5 дней в неделю ) , и к вам болезни не будут липнуть и только светлые мысли будут.
@ViAnZari
3 жыл бұрын
@@liskovdenis1988 Уважаемый Денис, не всем можно выполнять такие нагрузки по медицинским показаниям... И бег по утрам не для всех бегающих комфортно... Не всем это будет полезно. На сколько мне известно только хотьба и плавание не имеют противопоказаний. В любом случае - движение и посильные физические нагрузки залог хорошего самочувствия ✌🏻
Я заметила, что если я очень устала эмоционально, надо заставить себя идти гулять! Даже если не хочется, надо себя заставить встать и пойти! Ходьба - это очень хорошее лекарство от многих болезней и уныния!
@user-mu1ul6ix3q
3 жыл бұрын
Благодарю Бога за вас Олег Геннадьевич
Начала ходьбу делать по рекомендации диетолога. С подругой,которой тоже рекомендовали.И вот уже 10 лет как оздоровливающая ходьба каждый день имеет место в моей жизни.И если бываю занята очень,сам организм просится гулять
После ходьбы специально пешком похудела 23 кг за пол года теперь чувствую себя очень хорошо, Благодаря вам 🙏🙏🙏 Низкий поклон вам 🙏🙏🙏
@clubyoutube6092
2 жыл бұрын
Вы такая молодец!
@victoriatokaeva6424
Жыл бұрын
Я тоже только когда начала ходить по советам Олега Геннадьевича, сбросила 7 кг, до этого ничего не помогало)
@doroteyaavramova5984
Жыл бұрын
Буду благодарня, поделитесь как именно получили такогоизумительного результата... 😍
Согласна полностью, я после тяжёлой утраты в сильном эмоционально подавленном состоянии, просто не могла остановится ходила пешком , большие расстояния ,остановится не могла, оказывается- лечилась.
Я понял почему у меня при ковиде было поражение лёгких 50%, а я нормально себя чухал. Я вынужден был гулять по 4 час в день с маленькой дочкой на коляске !
@ts.tamara9
3 жыл бұрын
Тоже самое при ковиде я начала ходить по 15-20км в день Юг Казахстана жара выдержала,все успешно отболелось (запах вкус правда 1мес не был)и коксартроз полегчало и колени и ныло , и больно идти было,но через 3мес все как по маслу пошло,так и хожу
@user-vz6ep8pm7y
3 жыл бұрын
Супер!
@user-bq7tj4ki9s
2 жыл бұрын
Да . Как заболел . Иди . Помогает .
У меня колени перестают болеть, когда регулярно гуляю, как перестаю всё возвращается
Только что я пришла с 3-х часовой ходьбы вокруг парка и по оконцовке искупалась в прохладненьком море с головой🌊🌊🌊И, о,Господи, как же сейчас мне хорошо и чудесно🤩👍🏻👍🏻👍🏻😃💃🏻💃🏻💃🏻Хочу петь и танцевать и сейчас сделаю это😁😁😁Низкий поклон Олегу Геннадьевичу и всей его команде🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️БлагоДарю💃🏻💃🏻💃🏻
@user-qy5xl7xw2m
3 жыл бұрын
П.с. я желаю всем счастья💃🏻💃🏻💃🏻
@user-zs8zj8jz7n
2 жыл бұрын
Круто ))))
@user-qy5xl7xw2m
2 жыл бұрын
@@user-zs8zj8jz7n бывает🤩💃🏻
@user-zv1cf5cm2j
Жыл бұрын
Скажите ходьба помогает при депрессий..?(
@user-qy5xl7xw2m
Жыл бұрын
@@user-zv1cf5cm2j конечно, идите прямо сейчас😊
Я очень люблю ходить пешком. Чувствую, как успокаиваются нервы и в целом настроение улучшается. Когда повредился мениск , месяц ходила с палочкой, вобщем перегоняла с палочкой людей, палочка дает ускорение и увеличивает скорость передвижения, даже если одна нога не очень хорошо работает, это реально радует и поднимает настроение😄
@marfaseregina2625
3 жыл бұрын
Я тоже любитель прогулок) Посмотрите видео мастер го колени, там 1 упражнение. Восстанавливает колени. Я 10 лет назад упала на сноуборде, неудачно, повредила коленные связки и мениск. 3 года назад не могла ходить, даже наступит на ногу. Нашла в ютюбе и делала- помогло.
@Antares_is
3 жыл бұрын
У меня тоже повреждение мениска, боль ужасная. Скажите пожалуйста вам помогла ходьба, или вы лечили колено?
@olyaglav8321
3 жыл бұрын
@@Antares_is , я хожу в тренажерный зал и делаю упражнения на ноги. Но осторожно. Если перетренируюсь, то бывает боль в колене. Однако если вообще не ходить в тренажерный зал, то боль в колене во 100 крат сильнее и несколько месяцев не проходит. Поэтому стараюсь выбирать золотую середину, и все-таки заниматься спортом. И 2 раза в год ставлю себе иньекции хондропротекторов курсом 25 иньекций. Вобщем спорт плюс хондропротекторы.
@Antares_is
2 жыл бұрын
@@olyaglav8321 спасибо за ответ. Я ходьбой 2 месяца занимаюсь. Результат очень маленький. Коленка все же болит
@olyaglav8321
2 жыл бұрын
@@Antares_is , лучше все-таки ходить и немного приседать. Нежели не ходить. Но очень в меру.
ГОСПОДИ, ДАЙ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ ОЛЕГУ ГЕННАДЬЕВИЧУ И ВСЕЙ ЕГО СЕМЬЕ И ЕГО РОДУ!!! ❤️ СПАСИБО ВАМ ❤️❤️❤️ОГРОМНЫЙ ПОКЛОН!!!!! ❤️
Заметила что от ходьбы чувствую себя лучше. Странно но факт! Стало быть правда
Бывает что разбитость, а ходьбу сделаешь в 25тычяч шагов и раздражительность уходит, зашибись все 👍
Благодарю вас за знания!Я желаю всем счастья, здоровья, радости, любви ,и мир на нашей любимой земле!🥰🙌🙏🏻😍🤗
Я бы добавил что очень полезно для человека это ходить и гулять с собакой, т.к. любая собака даёт человеку огромное количество положительных эмоций, обязательно гуляйте с собакой!
@SereDjaShen
3 жыл бұрын
Олег Геннадьевич говорил об этом в своих лекциях, примерно как - собачка подарит здоровье своему хозяину )))
@user-zt5vc6nl3g
3 жыл бұрын
можно прекрасно гулять и без собаки точно так же,а положительные эмоции и любовь можно получать из других источников.
@Prodvigausebja_
3 жыл бұрын
Ольга Тимофеева , а ну-ка просвети меня,какие эмоции и любовь можно получать из других источников?
@user-zt5vc6nl3g
3 жыл бұрын
@@Prodvigausebja_ любые хобби,дети,близкие люди,отдых
@svetlana5921
3 жыл бұрын
С детьми гулять ещё полезнее!)
Начала ходить недавно, приходиться заставлять себя , прямо через силу.Но стараюсь.
@irinaa8956
3 жыл бұрын
Держитесь! Мы с вами))) Тоже хожу. Но уже получаю от этого удовольствие)))
@user-io1og6gw1d
3 жыл бұрын
@@irinaa8956 Здорово,Вы молодец!!!
@MilaSkvortsova04...
3 жыл бұрын
Я тоже заставляю себя ходить пешком и заметила очень удивительную ситуацию, у меня поднимается настроение, просто жить хочется! А до этого была какая - то апатия к жизни! Ходьба, как генератор хорошего настроения! Супер! Олегу Геннадьевичу низкий поклон!
@alexmo6893
3 жыл бұрын
Хожу уже год утром и вечером по 1 часу. Стал себя хорошо чувствовать!
@user-io1og6gw1d
3 жыл бұрын
@@alexmo6893 Вот Вы молодец!!!
Благодарю Вас, Олег Геннадьевич за Ваши советы!!!♥️🙏🙏🙏
Здравствуйте Олег Геннадьевич!🌹🌷💐 Огромная признательность вам за практичные советы !!! Ваши лекции помогают увидеть корень сложных жизненных ситуаций и понять как их разрешить (на физ.уровне)🌹🌷💐❤👍🤗😇🌞
Да за 80 минут я Иркутск весь пешком пройду 2 раза
Спасибо огромное умничка и золотце !!!
Благодарю вас!😊🌺🌺🌺🌺 Знания очень ценные и на всю жизнь!
Спсибо Ошег Гемадиевич. Опень полезная информация дали. Я верю в ходьбе и ходьба всегда нужна. Это самы простой способ поддержат здоровье.
Расскажу одну байку, вызвавшую немалый скандал. Решили в одном пятиэтажном кооперативном доме жильцы сделать лифт. Но на это нужно разрешение властей. Без подписи всех жильцов лифт в подъездах не сделают. На пятом этаже жила 94-летняя бабушка. Абсолютно все были уверенны что она то точно будет "за!". В общем, почти все уже подписали, а бабуля отказалась со словами:"Я ещё пожить хочу! И буду подниматься только пешком!" И сколько её не уговаривали,объясняя что она сможет продолжать подниматься по лестнице, не подписала. Объяснила это так:"Лифт-это соблазн! Он для лентяев!"
@user-qt2uk1ly9u
3 жыл бұрын
если машину продать то тоже соблазн исчезает и легче переключиться на ходьбу
@user-cs3hl6bc5o
3 жыл бұрын
СКАЗКА
@mukanovaraushan3483
3 жыл бұрын
Молодец женщина.
@user-vz6ep8pm7y
3 жыл бұрын
Живу на пятом, оказывается, Слава Богу! !?!? Тёмные мы люди
Я люблю ходить пешком с работы, на работу, до родственников, по лесу. Но не ожидано минусовая погода резко сменилась почти плюсовой и на дорогах снежная каша. Погода сырая, и тело как пудовое, идти трудно но я все равно стараюсь преодолеть это препятствие, иду пешком😊💪🙌
Благодарю вас Олег Геннадьевич!!!🙏🏻🌞🌈🌏
Благодарю, благодарю, благодарю Бога за вас 🌿🌷🙏🏻
Благодарю, Олег Геннадьевич!
Спасибо, Олег Геннадьевич!!! Пользуюсь Вашими советами, здоровье улучшается🙏
Люди, это правда, что с помощью ходьбы и бега рассасываются миомы и фибромы. Я лежала в больнице с пожилой женщиной у нее хотели удалять но она решила побороться и стала бегать. Она бегала на гору и обнимала памятник Воинам. Бегала так два месяца, всю осень. Бегала и представляла, что она тоже победительница, и так др первого снега. А когда она пришла в больницу и ее обследовали, никто не мог поверить, что болезнь пропала.. Эта женщина настоялая победительница. Она была учителем физкультуры, потом учителем трудов. Была всю жизнь физкультурницей, бегала до школы и до магазина, пропагандировала ЗОЖ
Ходить пешком полезно гимнастика для всего организма
Спасибо большое, Торсунов Олег Геннадьевич
Слава Аллаху, спасибо что вы есть, ОЛЕГ дай бог ВАМ долгих лет жизни!!!
@dankalka3061
2 жыл бұрын
Qyafir?
@user-gs2mo9rk7k
Жыл бұрын
@@dankalka3061 кефир епте
Я хожу каждый день по 1,5 часа. Попробую увеличить продолжительность)
Здорово, благодарю!!
Истинно! Начала ходить, жду каждого позволительного дня с нетерпением! Схлопотала депрессию 5 лет назад и вот наконец появились силы бороться за жизнь. К слову выгнать из дома меня было невозможно, тем более в феврале))) а сейчас не могу остановиться))) Начала с двух кгугов т.к. на первом ничего не было, а на втором был кошмар! Левая рука, плечо, шея слева, со стороны лопатки, рука уже отнималась, было страшно, но я шла. Второй раз пошла на 3 круга: на 1 немного сердце трепыхалось, прошло. На 2 спазм был в горле, знаете когда обижают так бывает... А на 3 была правая сторона: рука, нога, туловище, колено. Но всё было не страшно Сегодня ходила 4 круга и всё было не страшно, но 4 разревелась как ребенок, была в лесу одна и прям проплакалась. Такие ощущения были когда тренер заставлял бегать, но тренера нет, а я плачу))) В анамнезе гневливость и депрессия. Надеюсь, что стану лучше и брошу наконец курить(сегодня 3 часа не курила)))
Спасибо Вам огромное!
Благодарю вас Олег Геннадьевич !!! Очень хорошая информация !!
Благодарю Вас за Ваш труд❗️🙏🙏🙏
Очень часто в Ютубе всплывают ролики, в самое нужное время. Благодарю вас.
Благодарю вас Олег Геннадьевич , низкий вам поклон! Хожу уже 6 лет благодаря вам 30 км за раз, это просто для меня не проблема, укрепилось здоровье ,сила воля стала очень мощной, сила духа , таблеток не пила и не пью , горсточку ягод ! Очень много плюсов! Вы истину говорите! ❤
Спасибо за лекции
Благодарю за знания!!!!
Тогда первый день пойду 40 минут, второй день 80 минут и в третий день 120😁
Я ходила более тридцати лет пешком 5 и более км. По молодости и обратно 5 км. О здоровье не думала особо, получала удовольствие ... Вес уходит, наслаждение, природа ,усталости нет и голода, на удивление 👍👍👍👍🙏🙏🙏
Благодарю Вас, Олег Геннадьевич! Благодаря Вам, я научилась режиму дня, ходить много километров, а сейчас бегаю по 20км. Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!!!!!
@MariaArias-lb6br
3 жыл бұрын
Мне бы тоже научиться режиму дня 👍
@mehr_blago
2 жыл бұрын
Круто!!!
Спасибо, главное вовремя, сам бог мне именно это видео открыл
Спасибо! Как здорово, что я Вас нашла!
Сила воли,,, вот оно что.. Пошла. Спасибо, Олег Геннадьевич. Ищу работу лет 5 не могу создать бизнес..
Спасибо.
Очень хорошая лекция,полезная,я тоже хожу
Спасибо большое 🤍🙏
спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю!
Супер,,
Подтверждаю! Год жила с мамой с деменции, по 2часа в день уходила на прогулку в быстром темпе! Помогает сберечь себя эмоционально 🔥
Благодарю
Тоже хожу.Спасибо за советы!
Спасибо
Самый нужные знание просто супер
Олег Геннадьевич, что-то голос потерял немного) приболел наверно... Здоровья Вам🙏
Могу ходить хоть часа 4. Но болит косточка на ноге. А так обожаю.
Я благодарю вас
👍 😇 👍 БОГ В ПОМОЩЬ !
Доктор Бубновский рекомендует 2 часа непрерывной ходьбы через день. День- гимнастика, день - 2 часа непрерывной ходьбы.
спасибо
Секрет египетской йоги-говорит человек должен в день ходить по 10км,движение это жизнь.
А я нуждаюсь в большом пенделе, чтобы вовремя лечь спать, рано утром подняться и возобновить ходьбу, т.к. вся эта "фигня", которую Олег Геннадьевич перечислил, одолела.
@ST-dv8gc
Жыл бұрын
Хотите пендаль? Так вот я перенапрягла свою психику до панических атак!!!... Только работала на сидячей работе через силу. Забросила хотьбу и спорт в силу загруженности и вот мне НА! не хотите также или подобное? Подрывайте зад и вперёд!! Теперь и я начала придерживаться образа жизни правильного... Жаль что только когда меня нахлобучило... 😱😭😭🤦♀️🤯👀🤦♀️
Я живу около леса, каждый день по 40 минут, если есть время то по 2 часа гуляю в лесу , но бессонница все равно не проходит
3г жила оказывается в таком замечательном районе, и на 4г только поняла. Рядом и лес и парк и пруд. Но я не гуляла. А когда была морально и душевно истощена, начала ходить по 1-1,5ч и так нравилось! По утрам, вечерам. Иногда даже домой заходить не хотелось, прям так круто себя чувствовала при ходьбе, а когда возвращалась домой, то сразу становилось плохо
Согласен спасибо
Олег Геннадьевич, спасибо Вам за нужные всем знания. Они бесценны. А с онкологией, если почти нет сил, сколько нужно гулять? И как часто? Могу выходить только раз в 3-4 дня, гуляю по 1 часу. Устаю. Хочу всегда присесть, но иду дальше. Не будет ли это для иммунной системы тяжело?
@backtogodhead7207
3 жыл бұрын
Посмотрите у Олега Геннадиевича много видео по поводу пользы бега, там может найдете ответ.
Я уже увеличила время ходьбы до двух с половиной часов. Я прям ставлю секундомер и следжу сколько я прошла. Правда не всегда получается ходить. И если я начала нервничать, значит давно не ходила.
@user-ko4ow3ot1e
2 жыл бұрын
Про нервничать и ходить это точно на собственной шкуре провереннл
@user-wn5hu7xr2s
Жыл бұрын
Час достаточно не перетруждайтесь
Добрый день Олег Геннадьевич! А с хроническим заболеванием легких и дыхательной недостаточностью как ходить и сколько?
Я тоже оч. Люблю ходить пешком. Огорчает толь ко то, что у нас в России как то не приспособленно, не так много мест где можно ходить, в основном, вдоль дорог...но даже так, я считаю, лучше, чем никак...прогулка вдохновляет и даёт желание жить.
Спасибо))) Уважаемые комментаторы, более подробней о ходьбе говорит и обучает Доктор Шишонин. Это инфо для тех, кто хочет начать лечиться ходьбой.
А можно заменить ходьбу плаванием кролем, с такой же частотой и продолжительностью нагрузкой? Или все же только ходьба?
Спасибо большое. Начну ходить. Сегодня 2024.03.23.
@torsunov
2 ай бұрын
❤
Согласен,у меня тоже болят суставы и было сломано три позвонка,но до работы было больше часа ходьбы в одну сторону,потом гантели и снова гири,доктор в шоке,говорил что мне трудно ходить будет,но уже 14 лет прошло и ниче,нормально хожу и бегаю,на веле гоняю по 30-40км в день после работы,и поднимаю намного больше 2 кг,правда полностью ищо не восстановился и трюки на веле делать спина не позволяет,со спорта пришлось уйти а так ходьба и вел многое лечат,и сейчас есть машина а на работу пешком или на веле,пешком час в одну сторону
при суставах ходить 2 часа каждый день или через день
Здравствуйте! Всех благ вам! Если гонартроз, избыточный вес, ходьба противопоказана?
2:10 40минут ходьбы и все восстанавоиваться. Или 80 минут но через день. Каждый день перегрузка. 6:00 если всегда плохое настроение значит организм истащен. Надо ходить пешком.
Чаще ходить нельзя,если себя нормально чувствуешь?
Скажите пожалуйста, Сколько ходить при рассеянном склерозе?
Мне интересно естли человек инвалид и неможет хожить как в этом случае? Спасибо.
❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Положительный эффект от ходьбы не поддаëтся никакому сомнению ( хожу 40-60 мин почти каждый день в быстром темпе, и после часа ходьбы не устаю, а наоборот хочется ещё и пробежаться, настроение выше крыши, энергии хоть отбавляй) , но что это избавит даже от тяжелых болезней сомневаюсь. Как профилактика от возможных болезней и образ жизни с позитивным мышлением + , панацея от всех болезней -.
40/80/120 минут идти подряд или в целом за день нужно пройти?
@bayanabakhytzhan
3 жыл бұрын
Как я поняла, нужно ходить без остановки. Если 40, то 40 мин, если 80 мин, то 80 мин... Олег Геннадьевич сам в этом видео сказал, что если резко стало больно или устали, то значит "встретили" болезнь и нужно дальше идти, чтобы преодолеть. Всех благ и выздоровления вам ✨🙏🏻🌿
@nikolaypetrov4251
3 жыл бұрын
@@bayanabakhytzhan это уже даже не баян..
Мне 21, хожу быстро если идти до места 45 минут то я за 18-22 минуты до хожу... Если 1 час то 29 мин., и т.к
Благодарю за очень полезные знания! Но ответьте пжл если ходить по 2часа вечером будет ли результат? А так знаю что до 12 ч дня полезно ходить.
@torsunov
3 жыл бұрын
вечером тоже нормально. Но ложиться спать не поздно
@luskiluski3979
3 жыл бұрын
@@torsunov Большое вам спасибо за обратную связь! Олег Геннадьевич простите за наглость, но у меня год назад начались проблемы с мочевым, недержание , пока таблетки пьешь всё нормализуется, а затем опять всё на круги своя, мне 39 лет, в этой ситуации ищу подходящего лечения, что вы можете мне посоветовать?
@user-hn2iz7fm6z
2 жыл бұрын
Вам нужен врач уролог.
Это правда ходьба многое решает , у самого было диприсивное состояние , много сидячей работы , сосуды от природы узкие еще и курильщик , ч уже начал подумывать что я чем то более отдышка была сильная , слабость жнергии пил разнве бады , помогало на время но не существенно, голова плохо оаботала тупил часто , начал ходить , и просто все плохое ушло , как же я был рад узнав что я не болен , оказывается просто нужно было взбодрить тело ходьбо , начал ходить каждый день в парк от часа до2
,Добрый день доктор, Вы говорите что при одной болезни, определннное количество шагов, а какое количество шагов будет самым оптимальным для полного оздоровления если есть несколько видов заболеваний
@backtogodhead7207
3 жыл бұрын
Посмотрите в youtube есть много видео по поводу пользы бега там думаю найдете ответ!