Напишите в комментариях, осознаете ли вы что питание это 70% результата? Без питания на сушку неаозможен рельеф и набор массы без рациона на массу. Если вы хотите грамотно тренироваться, обращайтесь ко мне, я тренирую прямо по интернету. Мой сайт www.jirotopka.ru

@ArchSaid

4 жыл бұрын

Осознаю

О сушках Юрия ходят легенды.

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

о да мой друг

Нравится мне на этом канале то что если задаешь вопрос Юра отвечает, да и метода толковая мне сейчас в зале говорят типа я химию принимаю, типа нельзя добиться таких результатов за 3 месяца как у меня. Юра спасибо все благодаря твоим советам и аннотациям для чайников )))))))

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

Мне приятно отвечать людям!

Юра, лайк!

🔥🔥🔥🔥👍👍🙏

Хей хей хеееей с вами Юрий Спаасакукотскииииййй!!!

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

хей хей

Молодец Юрий все правильно рассказали. Юра, вы научили нас правильно тренероваться и правильно питаться. Сделайте следующий шаг и научите нас правильно курсить! Я все понимаю, если рассказы о стероидах противоречат вашей бизнес-моделе, то хотя бы скажите, кого вы считаете хорошими специалистами в области спортивной фармакологии.

Юрий здравствуйте, вопрос касаемо жиров, сколько рекомендуете придерживаться по граммовке жиров на 1 кг веса для набора мышечной массы?

Юра, спасибо за информацию. Нужен микрофон, плохо слышно.

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

простите, снимали на отдыхе, хотя на моей аппаратуре слышно шикарно и громко

Прям к сердцу прижимает творожную запеканку=)

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

как ее не прижимать!)

Здравствуйте. Я начал есть последнее время вареное мясо (курица, телятина, индейка) и рисом/гречкой. Вес 86 кг, рост - 187. я в диете честно говоря плохо разбираюсь. Что скажете ? +салаты, без хлеба. Завтрак у меня чай без сахара и овсянка. Жареное, копченое не ем. Изредка готовлю еду в духовке.

Юрий, как у вас дела?

Питание это 146% процентов успеха, а вот со сладкого слезть ну ни как (

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

можно слезть

@user-ld5fg5nl9b

3 жыл бұрын

Колалайт и сахарозаменители решают! Будта от сахара и не отказывался!

Даже курица в роликах Юрия не на химии

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

Главное чтобы ты был натуралом, Юрок становую 210 и жим 120на5 делал на вегетарианстве и творожке

Юра доброго времени суток хотел спросить это нормально что после каждой тренировки болят мышцы которые качал

@user-cd1fc4ym2j

4 жыл бұрын

тоже самое кстати

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

это норма

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

@@user-cd1fc4ym2j да это норма

@wot_blitz9073

4 жыл бұрын

@@BicepsUaKZread спасибо занимаюсь по твоим советам сильные изменения в фигуре.

Юра молодец! Хейтеры - пустышки

нужно ли сводить лопатки при частичной амплитуде жима дежа

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕГДА СВОДИТЬ

Капец. Там на столе наверное 4 моих зарплаты

Как в домашних условиях сушиться если есть турник и гантели и ещё желание ?

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

используйте мою программу Ахиллес + турник, а в идеале подключайтесь к моему фитнес марафону jirotopka.ru

Почему, люди с более рельефным и подсушенным телом, менее выносливей, чем те у кого есть запас жира? И согласны ли вы с этим утверждением?

Ну это понятно,а химзу какую колешь или ешь,вот,главное скрываешь )

@ArchSaid

4 жыл бұрын

Сказать, что Юра натурал - сомнительно. Видно же химичит, но об этом никому не говорит

Я который родился в Испании 😎😎😎(без шуток)

Юра, в Карфуре затариваешься? Неплохая марка, в принципе, но еда под этим лейблом - это лоукост. Хотя в плане качества приреканий нет!

Можно кофе на сушке кофе с молоком , латте и тд ????

Норм продуктовая база, а сладкое лучше вообще не употреблять, хоть на сушке, хоть на массе

Юрий навсегда уехал?

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

неееее

нужно ли сводить лопатки при частичной амплитуде жиме лежа???

@user-bn7nn1br3m

4 жыл бұрын

У меня этот коммент в видосе который вышел 8 часов назад, а коммент 1 месяц назад))) В чем прикол?

@user-ep3zk3to7p

4 жыл бұрын

@@user-bn7nn1br3m комент етот я спрашивал около месяца назад юрий колдует чегото

@user-bn7nn1br3m

4 жыл бұрын

@@user-ep3zk3to7p согласен, великий человек с супер способностями)

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

@@user-bn7nn1br3m это видео было запущено сегодня, но на моем канале оно по ссылке было доступно, и избранным я его рассылал

Сколько лет снимаешь, но так и не научился азам съёмки. Где свет, микрофон, оператор пусть учиться, или со штатива можно так же потом при монтаже приближать отдолять, короче, Юра, не ленись и занимайся качеством кониента в прямом смысле, если даже ролики не о чем, то хотя бы будет приятно глазу! Это не хейт, а совет, самому не стыдно или хотя бы не задумывался почему топовые блогеры уделяют столько внимания на качество картинки! Лайкните если я прав!!!!!!

@hankvanrose1299

4 жыл бұрын

Вот по тебе сразу видно, любитель красивой обёртки. Главное суть, если тебе надо действительно получить результат то этого вполне достаточно. Я не видел ни одного чемпиона мира по любому виду спорта который вышел из красивого топового фитнес клуба.

Офигеть, как много хавчика

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

ну так это не на 1 день скупились а на 2-3 минимум

@alexandreanov475

4 жыл бұрын

Цены посмотри . У нас, за эти деньги, можно вагонами жратву покупать )))

Юрий, а почему не говядина? Нежирные сорта, конечно)

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

можно, но всего в 1 видео не охватить!

@user-cq2xe6zl2c

4 жыл бұрын

Спасибо за ответ)

@alexandreanov475

4 жыл бұрын

Потому , что это очень дорого

@user-cq2xe6zl2c

4 жыл бұрын

@@alexandreanov475 хорошая и полезная еда в нашей стране вообще очень дорогая...

@alexandreanov475

4 жыл бұрын

@@user-cq2xe6zl2c , переезжайте к нам

Да да да, Юра, чипсы купил просто нам показать😄Балуешь себя небось иногда😄

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

не ем чипсы, гешат родственники, мне лучше тортик чизкейк

Юра, расскажи, как нужно питаться , чтобы добиться сухости Хельмут Штребля

@ArchSaid

4 жыл бұрын

Колоть препараты какие-то

😂я много ем мяса больше нужно меньше жрать мяса и больше овощей сахар вообще не ем, точнее очень редко, мухлфрукты не ем кампоты варю только без сахара, хлеб и картошку могу вообще не есть но мясо никогда) газировки не пью колбасу ем да. Убираю) а молоко сметана творог есть)???, сейчас бедра варю отцеплю белок переварю еще без жира, ну а если нет много денег на определенные диеты не худеть 😂😂😂😂😂))))?

Юрий, хороший ты мужик, и супруга у тебя прекрасная! Уважаю Вашу семью! Но пора понять, что невозможно говорить только о сушке и о продуктах... Поэтому у Вас и нет просмотров! Вам нужно кординально обдумать и выстроить, что то новое. Эта сушка уже просто до дыр заезженна тобой

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

у меня более 6 миллионов просмотров в месяц на других ресурсах, поэтому мой канал проседает по просмотрам, траффик уходит. youtube не дает таких перспектив как другие ресурсы, извините

Нам всем за границу уехать? Вы покажите то, что у нас можно купить и кушать.

@BicepsUaYoutube

4 жыл бұрын

у нас я покупаю все тоже самое! творог, курица, макароны, это зарубежные продукты?

@user-go3eo2nw9w

4 жыл бұрын

У нас в отличие от заграницы есть суперкрупа - Греча! Мечта любого сушащегося и просушившегося атлета. Гречу тяжело достать за бугром, а мы пренебрегаем ею, не осознавая своего гастрономического счастья.

@Nastyasia878

Ай бұрын

И ещё скажите на 30 тысяч я хотя бы грудку и капусту с гречкой куплю и морковки с рисом))) 😂и рыбку селедочка сварю с яичком))) и витаминки вся диета

Упаковки, упаковки, упаковки!!! Неужели нельзя найти хороших поставщиков-фермеров?

Откуда все эти продукты? зачем это показывать? еще и раки... а где устрицы и фуа гра?

да полюбому надо идти к пластику чтоб жир удалить

@user-ld5fg5nl9b

3 жыл бұрын

опасно, эт тока в запущеных случаях, как у жирных што к малахову приходят за 200кг+

Да что вы все советуете эту гребанную курицу есть? И люди давятся этим недодивотным! Нужно есть телятиню , лосятину но не как не эту безвкусную курицу! Я уверен что тысячи людей забросили свое тело только потаму что не могут жрать эту гребаную курицу! А вы все только ее и советуете!