ТОП 5 добавок, которые необходимы каждому после 30 лет. Как выбрать и принимать?

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🥑 Авторская методика питания во время отпуска, чтобы сохранить здоровье и фигур → t.me/getfit_nutrition/3611
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+G50nGh-wqio5YTEy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#бады
#добавки
#какприниматьбады
#здоровье
#николайпанасюк

Пікірлер: 228

  • @GetFit_Nikolay_Panasyuk
    @GetFit_Nikolay_Panasyuk22 күн бұрын

    🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2?UTWUpEL26Yo 🥑 Авторская методика питания во время отпуска, чтобы сохранить здоровье и фигур → t.me/getfit_nutrition/3611

  • @pparazzio9979

    @pparazzio9979

    21 күн бұрын

    Всё бы не плохо но цены на БАДы по 2 к и по 3 к такие цены, не всем доступны , или пропитание или БАДы, и этих баночек с бабами надо иметь чуть ли не десяток.😢

  • @pparazzio9979

    @pparazzio9979

    21 күн бұрын

    А дешёвые как правило химоза галимая.

  • @mr.dominicanolife

    @mr.dominicanolife

    21 күн бұрын

    так что всё сразу употреблять?есть хроническая усталось после рабочего дня постоянная невыспанность, есть проблемы с печенью желчным желудком и поджелудочной!этот комплекс действительно поможет?к врачам ходить нехочу тупо прописывают гасить кислотность омезами затупки

  • @pparazzio9979

    @pparazzio9979

    19 күн бұрын

    Какие добавки принимают Высокоранговые Гигачады? kzread.info/dash/bejne/Y5yNyJWYk6-7fZM.html

  • @ochumel_staff_

    @ochumel_staff_

    10 күн бұрын

    Йодомарин не восполняет дефицит йода? А, в каком, тогда, виде йод потреблять??

  • @svetlana_s92
    @svetlana_s9222 күн бұрын

    Так сказал про 50 лет, как будто это уже древняя старость) Мне 50, и я себя лучше чувствую чем в 30.

  • @gromov8550

    @gromov8550

    21 күн бұрын

    ПОДДЕРЖУ на 100%.

  • @user-kc6wd2df5t

    @user-kc6wd2df5t

    15 күн бұрын

    вам кажется

  • @sagirus3507

    @sagirus3507

    13 күн бұрын

    Всю жизнь на заводе наверное?)

  • @kulinskaiajulia9787

    @kulinskaiajulia9787

    12 күн бұрын

    в его 30 - это древняя старость))

  • @user-fv4nn9hr6d

    @user-fv4nn9hr6d

    9 күн бұрын

    ​@@sagirus3507 Да да полюбасу 😅😅😅

  • @user-hv7dj5uy6p
    @user-hv7dj5uy6p22 күн бұрын

    Вижу Николая, сразу кишечник опорожняется намного лучше!!😂

  • @GetFit_Nikolay_Panasyuk

    @GetFit_Nikolay_Panasyuk

    22 күн бұрын

    Пожалуйста 🙌❤️‍🔥

  • @vagnerrus2747

    @vagnerrus2747

    21 күн бұрын

    👍🤣🤣🤣🤣

  • @Maksimpenkou

    @Maksimpenkou

    20 күн бұрын

    Я его видео когда первый раз увидел тоже об*срался

  • @marinad6619

    @marinad6619

    20 күн бұрын

    Это потому , что фамилия Панасюк....🤣🤣🤣

  • @user-ko2bm5xi7r
    @user-ko2bm5xi7r21 күн бұрын

    Николай, спасибо за выпуск! Познавательно! Вопрос почему затемнили на банках название NOW ведь всем и так понятно, что это именно она😊

  • @user-zo1zy8xk6j
    @user-zo1zy8xk6j15 күн бұрын

    Николай, спасибо за полезное видео! А можно ли эти вещества получить из каких-то продуктов?

  • @Moniexo7
    @Moniexo721 күн бұрын

    Здравствуйте Николай😊 Можно такой же обзор, только после 40? Были бы оочень благодарны. Спасибо ❤

  • @user-wi3ob9ef8c

    @user-wi3ob9ef8c

    21 күн бұрын

    Разницы особой нет. Мне 42 и я заказал бады)

  • @user-nk6dq6yv9c
    @user-nk6dq6yv9c10 күн бұрын

    Благодарю за видео! Хотел Вас попросить, сделайте пожалуйста видео о повышенном давлении-почему оно бывает, как предостеречь организм от этого, как бороться без лекарств с ним и как лечить!?.

  • @user-tl6iy4pr4f
    @user-tl6iy4pr4f22 күн бұрын

    Честно говоря, не знаю, как относиться к данному видео. Я с очень большой осторожностью применяю, различные бады. Максимум, что я применял это мультивитаминные комплексы и магний б-6. Мне кажется, что всё-таки данные препараты можно применять только после рекомендации врача. Глютатион помогает восстановить печень, грубо говоря. Печень у среднестатистического человека, вроде как, сама способна восстанавливаться. При условии, что этот среднестатистический, ведет нормальный образ жизни. Если бы я был производителем "NOW" и хотел повысить спрос на непопулярные бады, я бы нашел ряд таких блогеров как Николай и заказал у них рекламу именно в таком формате. Прямой рекламы нет, но блогер меня убеждает что качество моей жизни улучшится. Сейчас интересное время, можно лечить здоровых людей. После этого видео я пожалуй отпишусь от Николая.

  • @user-kc6wd2df5t

    @user-kc6wd2df5t

    15 күн бұрын

    Действительно вызывает подозрения, что все блогеры рекламят NOW!

  • @kulinskaiajulia9787

    @kulinskaiajulia9787

    12 күн бұрын

    правильно и делаете, если бады тоннами пить, печень спасибо не скажет

  • @LaniusM

    @LaniusM

    10 күн бұрын

    Поддерживаю ваше мнение

  • @user-nk1bs5ks6u

    @user-nk1bs5ks6u

    7 күн бұрын

    Магний b6 скорее всего неэффективен

  • @nothingimpossible6565

    @nothingimpossible6565

    7 сағат бұрын

    Магний без витамина Д не работает и наоборот, мы получаем а наше время очень много витамина б-6, так что лучше пейте б-3, они должны быть +- на одном уровне, если б6 преобладает то может быть шелушение кожи на лицо и многое другое

  • @famzo5376
    @famzo537622 күн бұрын

    Полезное видео. С меня лайк и комментарий

  • @romanbalan4349
    @romanbalan434917 күн бұрын

    Спасибо за рекомендации, хотелось бы услышать еще как их принимать

  • @nicklisunstoplable8360

    @nicklisunstoplable8360

    10 күн бұрын

    Как правило в инструкции к таблеткам есть инструкция когда и как пить.

  • @usergog7552
    @usergog755214 күн бұрын

    Николай подскажите пожалуйста можно ли преннимать совместно цинк и магний спосибо

  • @user-lp9cn2sk2d
    @user-lp9cn2sk2d22 күн бұрын

    Respect Nicolai!👍👍👍👍

  • @user-zk5si6ov4l
    @user-zk5si6ov4l20 күн бұрын

    Тайм коды будут когда-нибудь?

  • @jenahamdon9192
    @jenahamdon919222 күн бұрын

    А у тебя есть видео про масла?рафинированное, нерафинированное, сыродавленное,пальмовое, подсолнечное, льняное,кокосовое, ши,какао масло.какое есть?какое для кожи?

  • @user-ij1ee7se8s
    @user-ij1ee7se8s21 күн бұрын

    Спасибо за информацию,про Q10 при аиз первый раз слышу 🪻🪻🪻

  • @VladimirUnique1

    @VladimirUnique1

    4 күн бұрын

    А я впервые слышу про ДИЛДОМЕТАН 😁

  • @04black26
    @04black2621 күн бұрын

    Меня тоже этим пугали помню, а кто-то просто завидовал. Но уже далеко за 30 и ничего не произошло, более того сил и выносливости стало больше, чем было в 20 лет. Организм адаптируется к физической нагрузке, и если питаешься и спишь нормально, то организм прям сильнее становится в моём случае.

  • @Gregory113

    @Gregory113

    4 күн бұрын

    Сильнее да, это само собой,для развития всего нужно время. Но явно не здоровее чем в 20.Молодость многое прощает.

  • @user-sn2mn3sv4w
    @user-sn2mn3sv4w21 күн бұрын

    Добрый вечер Николай у меня такой вопрос ,можно ли избавиться от кисты на печени ,была операция по удалению кисты но через пол года опять выросла на том же месте как себе помочь избавиться от этих кист? Помогите заранее спасибо ❤

  • @user-gt6gn5tb8r
    @user-gt6gn5tb8r21 күн бұрын

    Какой фирмы посоветуете Глутатион? Заранее спасибо за ответ.

  • @scoundlerr8911

    @scoundlerr8911

    12 күн бұрын

    Now

  • @SavvaGorshkov1
    @SavvaGorshkov115 күн бұрын

    Здравствуйте, расскажите пожалуйста про Энтероколит всё

  • @user-em6en9yb7l
    @user-em6en9yb7l11 күн бұрын

    Это нужно на постоянной основе или курсами, делать перерыв?

  • @famzo5376
    @famzo537622 күн бұрын

    Нужно было сообщить, что на рынке фирма "now" часто подделывается

  • @Keks911ful

    @Keks911ful

    12 күн бұрын

    Нужно знать где брать, это вам не на маркетрлейсы зайти из купить залупу типа gls bio8 ultrabalance atec nutrition и прочей поеботы!! Доказано ПРОДАЮТ ПУСТЫШКИ!!’

  • @myfavcolorisrain
    @myfavcolorisrain22 күн бұрын

    я хочу такого друга как вы Николай...

  • @user-ej9xm1kv4s
    @user-ej9xm1kv4s22 күн бұрын

    да, в 30 - рассыпаешься, потому, что ты до 30 только и делал, что изо всех сил ты "рассыпал" свой организм , гульки, танцульки, Джими-Джими, ача, ача, а к 60 ты берёшься наконец, за ум и выглядишь лучше, чем в 30! 🤣🤭💪

  • @romit5301

    @romit5301

    20 күн бұрын

    Интересно а этот мальчик в 30 стал химиком? Может биологом ? Или просто это говорящая голова которая транслирует умных людей?

  • @user-ej9xm1kv4s

    @user-ej9xm1kv4s

    20 күн бұрын

    @@romit5301 бери выше - он нутрициолог! это круче

  • @user-kc6wd2df5t

    @user-kc6wd2df5t

    15 күн бұрын

    в 60 лучше чем в 30, не льстите себе!

  • @user-ej9xm1kv4s

    @user-ej9xm1kv4s

    15 күн бұрын

    @@user-kc6wd2df5t ни капельки. жалко , что здесь нельзя выслать фотку.

  • @user-ej9xm1kv4s

    @user-ej9xm1kv4s

    15 күн бұрын

    ​​@@user-kc6wd2df5tни капельки. вот жалко, что здесь нельзя выслать фотку

  • @yu_lianaG
    @yu_lianaG22 күн бұрын

    Ну наконец-то не про витамин Д!

  • @romit5301
    @romit530120 күн бұрын

    Я вот так посмотрел, видео , а этот мальчик кто? Может он химик может он биолог ? Или просто несет то что говорят умные люди?

  • @GazaryanErnest
    @GazaryanErnest2 күн бұрын

    Здравствуйте, подскажите, а все препараты для печени пить одновременно, или по очередной схеме?

  • @user-sc4gp2lu4o
    @user-sc4gp2lu4o22 күн бұрын

    Топ добавок,витаминов и миниралов за 50, пожалуйста.

  • @user-eq4qt4ij8c
    @user-eq4qt4ij8c12 күн бұрын

    Я комплексы витаминные обычно пью. Сейчас заканчиваю комплекс для женщин Тетралаб. Очень достойный в нем состав.

  • @elizabethbulich7062
    @elizabethbulich706220 күн бұрын

    Подскажите, можно ли на все эти вещества сдать анализы, чтобы 100% знать, что его на самом деле мало в организме (или достаточно)?

  • @user-um6wo7jp1t
    @user-um6wo7jp1t18 күн бұрын

    На постоянной основе или курсами?

  • @AURORA-BALTIC
    @AURORA-BALTIC3 күн бұрын

    Есть смысл пить DIM на курсе, если присутствует Мастерон?

  • @romans1799
    @romans179922 күн бұрын

    Музыку зря наложили на видео... отвлекает

  • @user-qp3ts9kp9g

    @user-qp3ts9kp9g

    20 күн бұрын

    Надо внимательней слушать Николая, и тогда музыка не будет отвлекать. Я , например , ее вообще не слышу, если бы Вы не написали о ней.

  • @user-ol4hi2hb7q
    @user-ol4hi2hb7q20 күн бұрын

    Николай, здравствуйте. Я бабушка 14-летнего внука, который каждый год на лето приезжает к нам сдедом в деревню. У нег сейчас рост 165 см. Так вот он очень хочет за лето подрасти. Можете сделать выпуск для подростков - нужны ли им добавки для этого, кроме правильного питания. Спасибо.

  • @BODY_YOUMOR

    @BODY_YOUMOR

    17 күн бұрын

    Аппарат Елизарова. Не благодарите.

  • @Ppp-vg9cz

    @Ppp-vg9cz

    6 күн бұрын

    Генетику не обманешь, тут нутрициологи с рекламой колес для убийства печени не помогут

  • @user-wq8ng4uc9q
    @user-wq8ng4uc9q22 күн бұрын

    Николай а пожилым что можно принимать для улучшения жизни? Спасибо

  • @Salo-meya

    @Salo-meya

    22 күн бұрын

    Водку. На ночь. По рюмашке!😛

  • @user-he7wx3ii6n

    @user-he7wx3ii6n

    22 күн бұрын

    @@Salo-meya😂

  • @Ppp-vg9cz

    @Ppp-vg9cz

    6 күн бұрын

    Лучше самогон, чем водка: точно будете знать, что не паленая

  • @Salo-meya

    @Salo-meya

    5 күн бұрын

    @@Ppp-vg9cz деревеньку бери и ремесло. Точно не палёнка.

  • @user-wq8ng4uc9q

    @user-wq8ng4uc9q

    5 күн бұрын

    @@Ppp-vg9cz ценю юмор

  • @user-el7zs2gi1b
    @user-el7zs2gi1b20 күн бұрын

    А можно ли употреблять все сразу?

  • @Dadthoughts-bo7fc
    @Dadthoughts-bo7fc22 күн бұрын

    Это всё конечно хорошо но вот где это всё купить и что бы это была не палётка,можно ссылку где можно это всё нормально купить без страха что это пустышка?

  • @ulochka_moskovskaya

    @ulochka_moskovskaya

    22 күн бұрын

    Раньше на ай хербе , сейчас через байеров

  • @rushbundes263

    @rushbundes263

    21 күн бұрын

    Us.mall например

  • @user-fc4fx7ix2i

    @user-fc4fx7ix2i

    17 күн бұрын

    @@ulochka_moskovskayaа других вариантов нет? 😢

  • @ulochka_moskovskaya

    @ulochka_moskovskaya

    16 күн бұрын

    @@user-fc4fx7ix2i есть Валдберис , озон но надо понимать что там может быть подделка … надо знать как выглядит витамин

  • @xelasawarak7256

    @xelasawarak7256

    7 күн бұрын

    На Авито есть байеры с бесплатной доставкой. Это проще чем заказать пиццу ​@@user-fc4fx7ix2i

  • @user-lp1ex1xh1h
    @user-lp1ex1xh1h9 күн бұрын

    Где купить?

  • @user-eu3hj7ds3t
    @user-eu3hj7ds3t9 күн бұрын

    Просим видео про астаксантин❤

  • @VladimirUnique1

    @VladimirUnique1

    4 күн бұрын

    Астаксантин - повелитель тьмы.

  • @user-eu3hj7ds3t

    @user-eu3hj7ds3t

    4 күн бұрын

    @@VladimirUnique1 почему?)

  • @VladimirUnique1

    @VladimirUnique1

    4 күн бұрын

    @@user-eu3hj7ds3t Потому что Астаксантину удалось не только побывать в аду, но и вернуться обратно. Родившись с неугодным самому себе талантом - способностью распознавать помесь ангелов и демонов, которые бродят по земле в облике людей, - Астаксантин под давлением обстоятельств пытается совершить самоубийство, лишь бы избавиться от мучительных видений. Но неудачно. Воскрешенный против собственной воли он снова оказывается в мире живых. Теперь, отмеченный печатью суицида и получивший временное право на жизнь, он патрулирует границу, разделяющую рай и ад, тщетно надеясь на обретение спасения путем сражения с земными ставленниками зла.

  • @user-gs3yl4uf1x
    @user-gs3yl4uf1x18 сағат бұрын

    У меня важный вопрос: Можно ли принимать большое количество БАДов одновременно? В интернете пишут, что больше 2-х не рекомендуется

  • @user-vv9lk3fy9h
    @user-vv9lk3fy9h21 күн бұрын

    10 лет пил всяких бадов, кожа не улучилась, волосы не перестали выпадать!!!

  • @MiaZhivets

    @MiaZhivets

    21 күн бұрын

    Возможно, паль, возможно, дозировка не та, возможно, усваивались плохо организмом из-за нехватки ферментов - причин полно

  • @nutriciolog81

    @nutriciolog81

    21 күн бұрын

    Ключевое слово всяких😅. Какого качества они были? Надо качественные выбирать,а не подешевле

  • @user-vv9lk3fy9h

    @user-vv9lk3fy9h

    21 күн бұрын

    @@MiaZhivets я всегда заказывал с iherb , и в основном брал NOW !!, и за 10 лет ничего, как говорится вторая нога не выросла!!!

  • @BODY_YOUMOR

    @BODY_YOUMOR

    17 күн бұрын

    Анализы сдавать надо на гормоны, и скорее всего финастерид поможет

  • @kirill_iz_ufa

    @kirill_iz_ufa

    12 күн бұрын

    ​@@BODY_YOUMOR не стоит его пить это полная жесть..

  • @MarieMonicaL
    @MarieMonicaL22 күн бұрын

    какой толк от глютатиона в пищу? в виде капельниц -да. а как бад он разве усвоится?

  • @kinton4039
    @kinton403922 күн бұрын

    Надо просто пить все БАДы которые принимает Брайан Джонсон, список небольшой😀

  • @04black26

    @04black26

    21 күн бұрын

    Очень "небольшой" ))

  • @user-wq8ng4uc9q
    @user-wq8ng4uc9q22 күн бұрын

    А я так и не поняла Какую добавкк с иодом принимать?

  • @user-rw3sd4uw2o

    @user-rw3sd4uw2o

    13 күн бұрын

    Николай говорил про Келп

  • @romanromanoff8703
    @romanromanoff870321 күн бұрын

    Думал будет про элеутерококк, женьшень и левзею, а тут все серьезно

  • @derjitesbzdesb8426
    @derjitesbzdesb84269 күн бұрын

    Почему йодомарин не помогает?

  • @ismylove.serj.
    @ismylove.serj.21 күн бұрын

    Ох, тоже 30 исполнилось недавно, похоже придётся внедрять

  • @user-xz3ji5gz1y
    @user-xz3ji5gz1y3 күн бұрын

    Сам в шоке😮Так и есть после 30ти😢😊

  • @mss.g6149
    @mss.g614922 күн бұрын

    Зачем эта музыка нужна?

  • @user-hg9vm6fx1c

    @user-hg9vm6fx1c

    22 күн бұрын

    Это наверное тоже добавка чтобы не сыпались волосы и не были проблемы с суставами

  • @user-qh4jv6ei1c
    @user-qh4jv6ei1c21 күн бұрын

    Николай, мне уже 41н, у меня щитовидка не работает уже больше 10 лет, я на гормонах. Не скажу, что их пить это кайф, но жить можно. И даже с скачками гормонов и набором веса от "огурца" я научилась справляться, благо максимально набирала 5кг. ЗОЖ, регулярные занятия спортом и ты на 30ть выглядишь! )))

  • @GetFit_Nikolay_Panasyuk

    @GetFit_Nikolay_Panasyuk

    21 күн бұрын

    Любая фарма нагружает процессы детоксикации печени, выделительных систем и сердечно-сосудистую систему. Никогда «в моменте» (а 10 лет - это немного, и даже в 40 лет - есть ресурсы) не осложнит ситуацию. А вот что будет дальше - это совсем другая история..

  • @witiania
    @witiania21 күн бұрын

    А я не могу лецитин, чешусь, сыпь вылазит, странно ся чувствую : что соевый, что подсолнечный...

  • @user-fc4fx7ix2i
    @user-fc4fx7ix2i17 күн бұрын

    Сейчас проблема не что купить, а как купить оригинал😅

  • @wotansdaeg7305
    @wotansdaeg73054 күн бұрын

    Так, а что если кто-то по вашей рекомендации купит все добавки из видео. Почему не объяснили что сочетается, а что нет. Можно ли горсть этих бадов принять одновременно и ТД.... Ничего не ясно

  • @LokiBe
    @LokiBe22 күн бұрын

    Первый две добавки для печени. Такое чувство что в стране все так плохо, нужна помощь печени

  • @LokiBe
    @LokiBe22 күн бұрын

    CoQ10 пью уже много много лет. Но остался вопрос, в какой дозировке его пить ?

  • @user_LyH5Q

    @user_LyH5Q

    22 күн бұрын

    не менее 100 мг в сутки

  • @user-jw5xm9rm3n

    @user-jw5xm9rm3n

    22 күн бұрын

    А зачем ты его пьешь то тогда придурок не владея необходимой информацией?🤔

  • @user-dm4ze5jm1s
    @user-dm4ze5jm1s11 күн бұрын

    Я в 24 года уже рассыпаюсь, жкт меня с раннего детства ещё послал))

  • @ramilngy
    @ramilngy22 күн бұрын

    Скоро 30...неожиданно))

  • @fastsame6524
    @fastsame65242 күн бұрын

    Если а видно нет рекламы, значит все видео и есть реклама.

  • @Nina.Donnelly
    @Nina.Donnelly13 күн бұрын

    А мне в этом году исполняется 60! 😂😂 никаких добавок не принимаю, чувствую себя нормально 😊

  • @user-wi3ob9ef8c
    @user-wi3ob9ef8c21 күн бұрын

    Николай, эти 5 бадов помогут мне от псориаза?

  • @VladimirUnique1
    @VladimirUnique14 күн бұрын

    Я в 30+ наоборот, когда перестал спонсировать производителей алкоголя и подобного своими деньгами и Здоровьем, плотно занявшись физкультурой, почувствовал себя как никогда Здоровым, бодрым и энергичным, без каких-либо дилдометанов 200 300 или 500 и прочих добавок.

  • @dmitri3151

    @dmitri3151

    3 күн бұрын

    "Физкультура" что конкретно делаете,?

  • @VladimirUnique1

    @VladimirUnique1

    3 күн бұрын

    @@dmitri3151 делал. Велосипед, ходьба, бег, плавание, брусья, турник, отжимания, подтягивания и много чего ещё, тренировки с собственным весом и в умеренном количестве со свободными весами, гиря, эспандеры. В основном всё на свежем воздухе. В зале немного штанга и гантели, плюс кардио зона. Отдельно на пресс, скручивания, на перекладине и всякое подобное. Физкультура одним словом. А, ну ещё и скинул около 20-30 кг довольно быстро на тот момент, стал меньше есть и больше двигаться. Силовые упражнения в основном пошли уже после того, как похудел. Начинал с простых отжиманий от пола, велосипеда и ходьбы. Ещё была скакалка и немного в сторону ударных техник, но это скорее как фитнес. И отдельно добавлю, что это всё произошло довольно стремительно, но плавно. Несколько месяцев на сброс лишнего веса и кардио, затем всё это полезное дело набирало обороты в течение года и далее плюс в сторону бега и силовых, включая позднее и зал. А не так, что я до этого бухал десять лет, обжирался трешаком и с лишним весом с понедельника вдруг бросил, похудел, купил абонемент и начал всё вышеперечисленное одновременно и в один день. Рвать штанги и прочее.

  • @user-nk5qj1xj5c
    @user-nk5qj1xj5c21 күн бұрын

    😊👍

  • @MiaZhivets
    @MiaZhivets21 күн бұрын

    Я считаю, что могу до 120 😁 и не благодаря бадам, а благодаря активности, отсутствию алкоголя, слушания своего тела и умения наслаждаться жизнью

  • @Maksimpenkou

    @Maksimpenkou

    20 күн бұрын

    Автобус так не считает…

  • @MiaZhivets

    @MiaZhivets

    18 күн бұрын

    @@Maksimpenkou удачи ему и вам

  • @jelenanetopilova6453
    @jelenanetopilova645321 күн бұрын

    30 лет это, конечно, очень страшно))

  • @user-fn2ui4rz4d
    @user-fn2ui4rz4d22 күн бұрын

    Можно поподробнее, почему не работает йодомарин?

  • @bymbarashh

    @bymbarashh

    22 күн бұрын

    Он работает.

  • @in_search_of_health

    @in_search_of_health

    22 күн бұрын

    Это не полноценная форма йода

  • @user-fn2ui4rz4d

    @user-fn2ui4rz4d

    22 күн бұрын

    @@in_search_of_health В йодомарине действующее вещество йодид калия, в представленном Николаем йоде от фирмы NOW, тот что KELP, тоже действующее вещество йодид калия. Поэтому и просил "поподробнее"

  • @melons8731

    @melons8731

    22 күн бұрын

    ​@@user-fn2ui4rz4dвопрос количества и концентрации этоого действующего вещества. Прям как в омега 3 эпк и дгк

  • @user_LyH5Q

    @user_LyH5Q

    22 күн бұрын

    @@user-fn2ui4rz4d нет, в Келпе органический йод.

  • @jutajurevica7908
    @jutajurevica790820 күн бұрын

    Erunda ja vtricatj let esho bila devochka, mamama dvoih detei. Polna energiji! Mne 63 ne pju tabletki voobshe, praviljno pitajus, i zanimajus sportom. Chutj chutj vitamini i pozitiv. Vse! Viglizu na mnogo moloze. Molodez! Ne pichkaite sebja fignjoi, eto ze toljko bizness!😂

  • @user-hp6ly4jp7w
    @user-hp6ly4jp7w21 күн бұрын

    А что же делать кому за 50 и больше 😂😂😂.

  • @elenaguga315

    @elenaguga315

    18 күн бұрын

    Готовить макентош

  • @user-rn8cg1cd8m
    @user-rn8cg1cd8m20 күн бұрын

    Вот почему врачи не рекомендуют пить йод при мастопатии? У меня уже давно эта мастопатия, ни один врач не советовал. А год назад услышала от нутрицолога о взаимодействие йода. И вот как начала пить йод, ушли сразу боли в груди. Периодически пропиваю, так как если долго не пить, боли возвращаются

  • @yulya_mois
    @yulya_mois21 күн бұрын

    Николай!!! А зачем вы грызли мороженое, если вы умеете читать состав 😁😁😁

  • @johnytydeski3113
    @johnytydeski31135 күн бұрын

    Йопта сам создал кучу проблем и сам решил с помощью крайне малоизвестных добавок , хоти здоровые метохондрии? а попробуйте занятся фитнесом . Для здоровья печени ,важно ей не давать алкоголя , ну и избавится от жира

  • @user-tm8ip6gu7u
    @user-tm8ip6gu7u4 күн бұрын

    Я пью коллаген c пептидами от NL )

  • @ndrei2
    @ndrei221 күн бұрын

    Здравствуйте у меня у ребенка плохое интеллектуальное развитие не соответствует возросту и указывает на снижение показателей, может кто то подскажет что сделать можно

  • @Victoria-fn2nr

    @Victoria-fn2nr

    19 күн бұрын

    посмотрите доктора Наташу Кемпбел Макбрайд у нее лечение питанием направлено именно для таких случаев, так как у нее ребонок когда-то был с аутизмом но она вылечила его диетой. У нее изданы две книги и есть в ютьюбе лекции

  • @ndrei2

    @ndrei2

    19 күн бұрын

    @@Victoria-fn2nr спасибо

  • @idanova3165

    @idanova3165

    16 күн бұрын

    А сколько лет вашему ребёнку и какие у него сейчас трудности?

  • @ndrei2

    @ndrei2

    15 күн бұрын

    @@idanova3165 Критичность снижена, мотивация Трудоспособность неравномерная со снижением в конце деятельности. Инструкции к заданиям понимает частично, в процессе работы чаще «соскальзывает» с них. так же снижена. Эмоционально-волевая сфера: отмечается эмоциональная лабильность, эмоции скудные, маловыразительные, волевая сфера не сформирована. Познавательные способности: Познавательный интерес снижен. Внимание девочки неустойчиво, быстро истощаемое. Мышление наглядно-действенное. Процессы восприятия снижены. Из основных геометрических фигур не знает, не показывает. выделяет только круг. Основные Механический счет доступен в пределах пяти, но с количеством не соотносит. цвета При проведении обследования по методике теста Д. Векслера (WPPSI), девочка в предложенную деятельность включается. Но результаты всех невербальных и вербальных заданий не соответствуют возрастным нормам. У Маши снижены показатели общей осведомленности и понятливости, словарный запас, арифметические и логические способности. Вывод: интеллектуальное развитие девочки не соответствует возрастной норме и указывает на сниженный показатель. Педагог-психолог

  • @ndrei2

    @ndrei2

    15 күн бұрын

    @@idanova3165 Критичность снижена, мотивация Трудоспособность неравномерная со снижением в конце деятельности. Инструкции к заданиям понимает частично, в процессе работы чаще «соскальзывает» с них. так же снижена. Эмоционально-волевая сфера: отмечается эмоциональная лабильность, эмоции скудные, маловыразительные, волевая сфера не сформирована. Познавательные способности: Познавательный интерес снижен. Внимание девочки неустойчиво, быстро истощаемое. Мышление наглядно-действенное. Процессы восприятия снижены. Из основных геометрических фигур не знает, не показывает. выделяет только круг. Основные Механический счет доступен в пределах пяти, но с количеством не соотносит. цвета При проведении обследования по методике теста Д. Векслера (WPPSI), девочка в предложенную деятельность включается. Но результаты всех невербальных и вербальных заданий не соответствуют возрастным нормам. У Маши снижены показатели общей осведомленности и понятливости, словарный запас, арифметические и логические способности. Вывод: интеллектуальное развитие девочки не соответствует возрастной норме и указывает на сниженный показатель. Педагог-психолог

  • @user-ev8wd9lr1y
    @user-ev8wd9lr1y21 күн бұрын

    Да, важно предупредить людей о подделках нутрицевтиков на маркетплейсах, не всех, но эта фирма доверия не вызывает

  • @user-pi5lv4rq8o
    @user-pi5lv4rq8o18 күн бұрын

    Несчастная молодежь!!! В 30лет проблемы,вы серьезно? В наше время пели :"30 лет -это время расцвета,30лет -это время побед..."ели все что хотели,и не знали таких слов,как куэнзим и прочая хрень.Сейчас мне под 70 и до сих пор я не считаю ,что мои митохондрии под износились.

  • @user-lc8eu2qr6v

    @user-lc8eu2qr6v

    6 күн бұрын

    Каждый раз найдутся такие понторезы) вы правда тогда в 18лет выглядели на 40).что забавно. А ещё не надо было допускать взрыва реактора в Чернобыле, ну и строительства кучи новых заводов и появления миллионов машин на дорогах с их выхлопными газами. Вы допустили тотальное ухудшение экологии и снижение качества пищи и при этом хвастаетесь своим здоровьем). Хотя с другой стороны, спортивные рекорды возросли, значит сейчас люди сильнее, да и выглядят сейчас молодёжь (даже без учёта косметики) в десятки раз лучше (кожа, волосы, фигура), чем даже в 90ые, а уж тем более лучше чем в 60ые.

  • @user-ov3fb4jc9o
    @user-ov3fb4jc9o7 күн бұрын

    Мой организм тащился, тащился и истощился.. 😮

  • @user-yv9sb7uy3w
    @user-yv9sb7uy3w11 күн бұрын

    Если верить всем блогерам бады нужно жменями употреблять,а для печени можно и расторопшу принемать

  • @user-yn7mg7vm7c
    @user-yn7mg7vm7c22 күн бұрын

    Давай поставим все банки на стол которые надо пить по вашему

  • @user-xy2me5tk7u

    @user-xy2me5tk7u

    22 күн бұрын

    Тогда придется забыть про еду 😀

  • @romanromanoff8703

    @romanromanoff8703

    21 күн бұрын

    Банки с майонезом 😂

  • @filfil9153
    @filfil91536 күн бұрын

    Николай, я думал вы старше

  • @annaa8435
    @annaa843521 күн бұрын

    Это трэш😂 Вы куда в 30 собрались разваливаться?!

  • @user-fc3ui5zb5v
    @user-fc3ui5zb5v21 күн бұрын

    Не знаю про 30,знаю про 40 говорят что рассыпаешься,поэтому нужно родить детей до 40😏

  • @user-qj6we5gi1m
    @user-qj6we5gi1m18 күн бұрын

    Здравствуйте, расскажите пожалуйста хоть 1 свой день по минутно.

  • @VictoriyaSorokina
    @VictoriyaSorokina20 күн бұрын

    Согласна, музыка мешает не много!!

  • @user-wy5qm8kg9k
    @user-wy5qm8kg9k22 күн бұрын

    Как будто реклама каких-то доселе неизвестных бадов, витамин д и омега уже всем надоели, давайте глютатион 😂😂😂

  • @user-xi3dh7dd7b
    @user-xi3dh7dd7b19 күн бұрын

    Фоном дурацкая музыка.

  • @nataanatl
    @nataanatl18 күн бұрын

    А исследования кто проводил? Как можно есть то, что не исследовано.....

  • @romanromanoff8703
    @romanromanoff870321 күн бұрын

    Лецитин же во всех сладостях и печеньках, давайте заменим форму употребления 😂

  • @user-il3mv3ez3z
    @user-il3mv3ez3z21 күн бұрын

    А почему надо в 50 лет осущать себя плохо ?Мне 55 и я занимаюсь силовыми тренировками,сбалансированно питаюсь,слежу за анализами

  • @kudryavtseva_tatyana
    @kudryavtseva_tatyana21 күн бұрын

    Чушь какая то. В 30лет человек еще молодой. Ничего не чувствует. Даже в 55 лет активный возраст. Ничего не надо выдумывать

  • @user-lb7vo7vx3h

    @user-lb7vo7vx3h

    21 күн бұрын

    Вы видимо давно по кладбищу не гуляли

  • @kudryavtseva_tatyana

    @kudryavtseva_tatyana

    21 күн бұрын

    @@user-lb7vo7vx3h плохая шутка😡

  • @marinad6619

    @marinad6619

    20 күн бұрын

    ​@@user-lb7vo7vx3hособенно после 2021 года, это там такой треш , прямо семьи , муж и жена почти в один год.....😢

  • @davidschool1771
    @davidschool177119 күн бұрын

    Это не иза мороженного

  • @user-ri9lv6nn5y
    @user-ri9lv6nn5y21 күн бұрын

    Сейчас нет натуральных продуктов . Так что все .

  • @user-wx2hv7gu1r
    @user-wx2hv7gu1r12 күн бұрын

    Чем дальше будут развиваться информационные технологии, именно информационные технологии, тем больше мы будем кушать говницо. Ибо кто знает экономику ничего не появляется из воздуха, откуда зарабатывают сайты - на рекламе, а значит, продукт нафиг не нужен. Уже сейчас становится роскошью купить экологически чистые продукты у фермера или кто ведет хозяйство.

  • @user-xy9mn7lh2c
    @user-xy9mn7lh2c22 күн бұрын

    С 30-летними разобрались. А что после 60?

  • @romanromanoff8703

    @romanromanoff8703

    21 күн бұрын

    10 бадов по логике

  • @gimbombagimbomba2414
    @gimbombagimbomba241422 күн бұрын

    Короче, все ясно, реклама now

  • @k10burchkl06
    @k10burchkl066 күн бұрын

    Выглядишь на все 50

  • @bymbarashh
    @bymbarashh22 күн бұрын

    Сразу скажу выглядишь на 35 +

  • @melons8731

    @melons8731

    22 күн бұрын

    Потому что сгущёнку на перегонки выпивать дорогого стоит 😂

  • @user-wy5qm8kg9k

    @user-wy5qm8kg9k

    22 күн бұрын

    На вас было бы интересно посмотреть

  • @melons8731

    @melons8731

    22 күн бұрын

    ​​​@@user-wy5qm8kg9kда там 100% лицо, как изюм. Люди приходят в комментарии самоутвердиться, потому что никто не слышит твой голос и фотки нет 😅

  • @irina_v_p

    @irina_v_p

    22 күн бұрын

    Не выдумывайте. Выглядит он на свой возраст.

  • @gromov8550
    @gromov855021 күн бұрын

    Не гони на 50-сятников и сам там будешь и познаешь весь смак этого возраста .

  • @user-rd8dv5gm6i
    @user-rd8dv5gm6i19 күн бұрын

    А что пить чтобы не хрустеть то?!((

  • @user-gr5gx3cz2c

    @user-gr5gx3cz2c

    19 күн бұрын

    Коллаген. Мне помогает при артрозе

  • @user-rd8dv5gm6i

    @user-rd8dv5gm6i

    19 күн бұрын

    @@user-gr5gx3cz2c пью 5 месяцев почти,результата ноль😞 а какой вы пьете?

  • @user-yh9pc4yt6p
    @user-yh9pc4yt6pКүн бұрын

    Спасибо за свою рекламу курса, 13 потраченных минут в пустую

  • @Mixa928
    @Mixa92817 күн бұрын

    До 30 высыпаешься. После 30 рассыпаешься😅

  • @user-ff8tt7uv2m
    @user-ff8tt7uv2m18 сағат бұрын

    Сначала анализы. Какой йод..

  • @vitalymuzyka1027
    @vitalymuzyka102720 күн бұрын

    Мне 86, чувствую себя на 21, Николай, какие ещё добавки? Все просто уринотерапия!

Келесі