Para quem quer evitar cãibras, procure nosso vídeo TOP 5 alimentos para prevenir cãibras #216

@lucasalves4787

2 жыл бұрын

A banana pode ser usada durante o pedal ?

@juniorforevel

Жыл бұрын

@@lucasalves4787 Bom dia 👊🏽 Sim a Banana Eu sempre Levo em um papel de Alumínio para manter ela sem pegar muito o Calor do Sol 👊🏽

1° lugar - banana.🍌 2° lugar - ovo.🍳 3° lugar - extrato de soja. 4° lugar - verduras verdes🥬🥗 (principalmente verde escuras). 5° lugar - amendoim.🥜 . . . muito obrigada pelo vídeo, começarei a ingerir esses alimentos antes da minha pedalada.________🚴‍♀️💨________

@JoPaSantos

4 жыл бұрын

Não sou especialista mas quase certo vc não precisa consumir ANTES do pedal.

@robocop8782

4 жыл бұрын

Obg o vídeo e demorado

@GYNBike

4 жыл бұрын

@@JoPaSantos A banana é indicado consumir antes do pedal

@evertonquerino2783

4 жыл бұрын

Cade a beteraba?

@JhoNMore23

4 жыл бұрын

Um peido e uma carreira 😂😂😂

Show de bola,muito obrigado pelas dicas amigo.🚴👍🙏

Obrigado doutor!!! 💪🚴

Que vídeo daora mano, vlw parabéns pelo conteúdo

Obrigado Dr.

Obrigado pelas dicas...

Muito Legal. Valeu...

Muito show vou seguir essa dica da banana

Muito boa dica ...legal...valeu...🌉🌄🗻🌇🌃🌉🎑⛪🏭🏫🏡🏪🏩🌄🌃

Demais dicas de ouro

Muito bom mesmo

Muito top parabéns

Muito bom.

Excelente vídeo

muito bom,parabéns e obrigado!

@GYNBike

4 жыл бұрын

Obrigado Karlo

Valeu

Gostei.....👏👏👏

Eu uso dessa lista ,a banana,ovo cozido,as vezes amendoim ,mas costumo acrescentar o uso da rapadura preta ,uso bem moderado e batata doce!

Maravilha de vídeo 👏🚴‍♀️ aveia também é importante????

Show

Show 👏🏻👏🏻👏🏻 ótima dica para o pedal!

@GYNBike

5 жыл бұрын

Valeu Mateus

Show mais um inscrito Breve eide comprar minha bike Já estou ganhando conhecimento Valei

Esqueceu do amido e mocotó, no treino de resistência e força é um dos que mais determinam força.

Luvas de dedos longos para MTB, por favor postar.

Bom dia já anotei tudo Dicas perfeitas

@GYNBike

4 жыл бұрын

Valeeeu

So nao uso o extrato de soja

Gratidão

@GYNBike

4 жыл бұрын

Muito obrigado

Vc pode passar uma receita de ração para ciclista vários tipo de cereais misturados e o modo de tomar

Boa noite! Dr. Pra quem tem problema de glicose um pouco alta, pode tomar o complexo B

showw

Esqueceu da beterraba meu amigo acredito ser o mais importante desses todos

@GYNBike

4 жыл бұрын

Olá, realmente a beterraba é extremamente importante para melhorar o condicionamento físico, principalmente por ser uma importante fonte de vitaminas e sais minerais, mas infelizmente não está entre os melhores alimentos energéticos. Entretanto, com certeza ela estaria no top 10 dos melhores alimentos.

@josealberto3688

3 жыл бұрын

Tbm acho

Ótimas dicas

@GYNBike

4 жыл бұрын

Muito obrigado

Legal.

Top 👍

@GYNBike

4 жыл бұрын

Obrigado Denilson

Rapaziada,ele esqueceu uns do melhores...ou o melhor, beterraba, faça um suco de beterraba adoçado com uva roxa que você sabe o que é energético de verdade....

@AudiophileCave

3 жыл бұрын

Concordo plenamente, de tudo que já experimentei antes dos treinos beterraba foi o que mais fez efeito. E que efeito faz!!!!

Ola...tenho diabetes tipo 2 e banana é recomendavel pelo alto índice de açucar..???

Banana qual a melhor natural ou seca?

E a aflatoxina no amendoim, faz mal, vale a pena se preocupar? Tem alguma forma de evitá-la?

barra de cereal e bom levar?

Parceiro em pedal longos eu levo um cuzcuz temperado com bacon, linguiça defumada e ovos. Para acompanhar de liquido, café com leite, o que você acha? 👀.

Ovo e melhor frito ou cozido?

Quero uma ideia pro pedal matinal. Pedal rápido. Eu tomo café antes ou rodo e depois tomo meu café da manhã?

Uva passas é uma fonte boa de energia para pedalar?

Óleo de côco é mais importante que extrato ou óleo de soja.

Dr este extrato de soja é retirado de algum alimento ou comprado nessas casas de produtos naturais? Grato! Faz um vídeo de alimentos afrodisíacos também.

Abraços

Video massa traga mais

@GYNBike

4 жыл бұрын

Em breve teremos novos vídeos

TOP

@GYNBike

4 жыл бұрын

Obrigado

E pra quem quer perder peso c pedal . e os mesmos alimentos ' ?

E líquido? Fora a água, que seria outra alternativa?

Muito show sou ciclista ja uso esses alimentos muito obrigado pela dica

@GYNBike

4 жыл бұрын

Obrigado pelo retorno Baltazar

Qual tipo banana nanica , prata ou maçã?

Mas a soja não aumenta o estrogênio?

Posso comer batata doce? Antes de fazer um pedal longo?

Pd fazer e deixar uma 5 hrs na geladeira?

O BCA e bom p ciclista ou não

Eu consumo antes do pedal banana, aveia , e mel 🍯

top.

@GYNBike

4 жыл бұрын

Valeu

Eu quero saber se pode ser a banana maçã

Eu imagino que deve ser muito bom fazer um mix de amendoim, castanhas, frutas cristalizadas, para comer durante o pedal. Correto doutor?

Cada atleta cria ao longo do tempo a sua dieta. O que serve pra um nem sempre é bom pro outro. Eu me dou bem com peixes,aveia e banana,arroz,farinha de mandioca e verduras. Fico ruim demais com feijao,ovo e carnes vermelhas,me sinto pesado demais.

@SemVontadeDeViver0

3 жыл бұрын

Tenho 16 anos e me dou bem com bolachas, água, suco de oropornoboles, café e mais uns doce, pão as vezes e arroz feijão as vezes

Acredito que a batata doce também é excelente

Ótimo bom mesmo,faltou a beterraba.

Sobre o amendoim e extrato de soja: alimentos que foram alterados em sua genética, podem causar disbiose intestinal por causa do peso das moléculas elevado. Depois da disbiose, pode se agravar para doenças auto imunes entre outras...

@viajandodebike2022

3 жыл бұрын

Falou com conhecimento de causa, parabéns.

Mais se eu fizer isso eu vou ficar musculosa?

A BATATA DOCE É RECOMENDADO.

Oi. Faltou a beterraba. Abraço

Nada de soja e amendoim. Ideal batata doce!!

galera procurem assistir um vídeo chamado big jhon , vcs vao ver oq é a soja..... minha vida mudou com o conhecimento desse vídeo , eli começa falando não oq te dá energia ,mas sim oq tira nossa energia

@Carlosmamga

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/m5yFxo-DlNiuaag.html

Muito bom!

Eu recomendo comer a banana antes e durante o pedal

Bom dia. Os alimentos verdes preciso me alimentar no almoço e janta ou somente uma vez? obrigado

@GYNBike

4 жыл бұрын

Bom dia Mateus, você pode usar 2X por dia (como suco detox ou saladas).

E oque não se deve comer antes ? Já bebi uma vitamina e fiquei muito indisposto no pedal , tive que desistir .

Ovo e frito ou. Cozido

O suco de beterraba meia hora antes do pedal

BARRAS DE BANANA É RECOMENDAVEL?

Para pre diabético, a banana não é indicada? Tem alguma substituição?

@GYNBike

4 жыл бұрын

Na sua situação você pode fazer ingestão da banana sem grandes restrições desde que tenha uma alimentação balanceada.

E se eu tomar um centrum ?

Eu canso muito rapido ???

Legal, conteúdo muito bom para que pratica e muitas vezes não sabe o que levar no pedal. Parabéns pela iniciativa. Se não for incomodar de uma visitada no meu canal e me de um feedback se possível. Muito obrigado, uma boa sorte para você e abraços.

As vezes fico triste, conseguia ir no centro numa boa e agora não consigo ir na praça de forma alguma sem ter que parar para recuperar fôlego.

@amodamuda8009

Жыл бұрын

Bebê três litro água corta açúcar dosa vitamina D faz um xecap se cuida

Isso aí é dica para melhorar a pedalada. Pra melhorar o pedal tem que manter ele sempre limpo e passar um desingripante nas molas de vez em quando se for um pedal com trava para sapatilhas.

Dr. Paçoca vale como o amendoim??

@Jovi_Castro_

Жыл бұрын

Rapaz, queria tirar essa mesma dúvida. Conheço uma galera que leva paçoquita pra comer durante o pedal

Eu incluiria a beterraba!

1 Banana; 2 Ovos; 3 Extrato de Soja; 4 Folhas Verdes; 5 Amendoin

DOUTOR COMO EVITAR AS CAIMBRAS NA PEDALADA 🚴🤔

@GYNBike

3 жыл бұрын

Procure nosso vídeo: TOP 5 alimentos para prevenir cãibras #216

Leite + Banana + Aveia. Bate no líquidificasor 😋

@EzioR.

3 жыл бұрын

pra quem pratica vólei é bom comer rapadura apois mais de 1 hora de treino?

Tenho intolerância a banana. O que sugeriria no lugar? Abs

@brunobittencourt9025

4 жыл бұрын

Mano frutas secas dão muita energia 🚴

Entendo que esses alimentos devem ser ingeridos no dia a dia, mas qual a dica de alimento para antes de um pedal que vai exigir muito do ciclista e por umas 4 horas? Quanto tempo antes a ingestão?

@Jeffymtb1

Жыл бұрын

Belo comentário e eis aqui a minha dúvida sobre também…

Dos cinco eu já consumo quatro. 😄

@GYNBike

4 жыл бұрын

Parabéns João Paulo. Qual você não consome ?

@JoPaSantos

4 жыл бұрын

@@GYNBike não consumo extrato de soja. Uma pergunta: costumo comer omelete no jantar. Algum problema?...

showwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

E a batata doce? Faço uso e da bastante energia...

@toddy2020

4 жыл бұрын

Batata inglesa a absorção e mais rápida e tem o mesmo valor energético

Se queres evolução Não coloquem extrato de soja em suas dietas ... pesquisem galera ..

Legal dr. Mais tenho que ingerir eles pré pedal ??

@GYNBike

4 жыл бұрын

Olá Luís Henrique, na realidade todos os alimentos devem fazer parte das suas refeições principais (café, almoço e jantar), mas a banana pode ser usada como fonte de energia pré pedal (30-40 minutos antes do início do pedal).

@luishenriquebittencourt8725

4 жыл бұрын

@@GYNBike 👍

E a batata doce?

Parabéns doutor estava fazendo tudo errado kk

Eu como pipoca orgânica! 👍

Palatinose não seria melhor que a banana?

@GYNBike

4 жыл бұрын

Olá Wender, realmente a palatinose é muito bom para ser usado imediatamente antes do pedal. Mas, orientamos a preferência pela banana.

Vou bater todos os 5 no liquidificador 😎👌