Ontem consegui pedalar meu Primeiro pedal da mais de 💯 km. Tenho 56 anos

Obrigado pessoa pela dica que mudou completamente meu treinamento. Eu tenho 65 anos e costumo fazer 60 km a cada 3 dias para manter a forma. estava sentido um incomodo constante nas mãos, pulso e nas costas. Depois de assistir este video, efetuei a troca do guidon e as dores desapareceram imediatamente. Muito Obrigado! agora dá pra fazer 120km grande abraço!!

Não só as configurações da bike para a melhoria na ergonomia são importantes para o bom desempenho do ciclista mas também o condicionamento físico faz uma grande diferença. De nada adianta levar tudo isso a risca se o ciclista é sedentário e ficou mais de 20 anos sem pedalar, óbvio que ele vai sentir dores em todo o corpo. Mas, com exercícios constantes e rotineiros essas dores acabam. "O IMPORTANTE É COLOCAR O CORPO NO TRABALHO E SUAR".

Muito bom 👍 .Eu recomendo primeiro fazer os ajustes de freio do guidom e troca de marcha ( ajuste ) caso continue as dores nas mãos aí o certo mesmo é trocar o guidom da bike .

Ajudaram demais amigos, tenho sofrido com parestesia e já fiz algumas medições pois estou adquirindo tb um novo canote e selim e consequentemente uma nova mesa... Gratidão!

Estou começando no esporte e estava sentindo dor nos pulsos, agora já sei como corrigir. Obrigada pelas dicas.

Essa dor na mão me aflige, troquei punhos, tirei todas as medidas, regulei freios, passador... melhorou, porém persiste em menor intensidade.. O guidão é um specialized da epic carbon 2017, tem backsweep de 6 graus acho.. Encomendei uma luva com gel 5mm e coloquei o passador um pouco mais distante do polegar.

Ótimas dicas! Quanto ao upsweep/backsweep só faltou mencionar que o ideal (não regra geral) é que as pontas do guidão sejam voltadas na direção dos ombros, mas sem dúvida o bike fit é essencial para se encontrar a angulação ideal.

Up sweep é bom pra conforto e puxar a dianteira em saltos, é uma tendência do enduro e do DH a tempos. Backsweep bom pra conforto dos punhos, um pouco relevante na pilotagem, a largura do guidão tem a ver com resposta mais rápida de ação na alavancagem sem fazer força, mas a largura tem q cuidar de acordo com a abertura dos ombros, mesa curta com reach longo fica bom pro fit e melhora a resposta de dirigibilidade.

Puxa... eu amo guidão reto... sempre usei ... hoje depois de muitos anos sem pedalar voltei porém para fazer entre da de app... e to con dor no punhos pulso e antebraço... 2 - 3h na bike e fico bem cansada... claro q estou voltando a pedalar e até o corpo acostumar si q vai doer um bocado... To com uma montain bike de guidão reto... não tem como trocar agora rsrs ($)

Sofri esse acidente e logo depois que eu pude me levantar voltei a andar de bicicleta, e acreditem caí novamente...e naquele tombo adquirir um bico de papagaio na coluna... más é mais forte que eu..sou mesmo apaixonada por bicicleta!! 💖😍💕❤️

@brasiljr0311

4 жыл бұрын

Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima! 🎶🎼🎵 Passei por isso também.

Antes eu andava com o Selim baixo, e sentia muita dor nas Cox e nas pernas, regulei a altura do selim e troquei o selim por um maior. Mas depois disso comecei a sentir dor na parte interna da mãos e nos ombros. Ganhei conforto na parte inferior e perdi conforto na parte superior

@haniel_nunes

Жыл бұрын

to igual

@haniel_nunes

Жыл бұрын

conseguiu achar uma solução?

Gostei de tudo que foi dito! Menos a parte que você disse que temos que rezar pra chuva parar. Precisamos mais de chuva do que treinar ao ar livre né não! Abraço!

@tuca_lopes

5 жыл бұрын

Treina com ou sem chuva... o detalhe diferencial tá aí, né? :D

@vanderluizgonzaga3969

5 жыл бұрын

Estou interessado em fazer um curso de bike fit, vcs tem alguma dica de onde posso fazer?

@carlosoliveragoncalvesoliv1783

5 жыл бұрын

O meu forte e mtB subida longa e puchada

@Charlie30sp

4 жыл бұрын

@@vanderluizgonzaga3969 ,.l,

Quem aí ñ gosta de conforto neh ? Mas gente... estão achando que todo mundo é atleta de performance.... tem muita coisa simples q o povo faz um bixo de 7 cabeça.... o q importa é a diversão galera....

@moniquepires7527

4 жыл бұрын

Mas com dor nao da ne

Opa! Vou trocar o guidão da minha! A um mês comecei a pedalar uma mtb com guidão reto(720mm) e tenho dores nos pulsos e braços! Ótimo canal! Mais um inscrito. Valeu

Muito bom! Meu guidon que veio na bike não tem o backsweep além de ser de 710mm. Comprei um de 740mm com backsweep de 9 graus e estou aguardando chegar para ver se melhora as fortes dores nos pulsos. Engraçado que fiz o bike fit Retul e nada da pessoa que fez de me auxiliar sobre isso. Eu achava que era a altura a da mesa 6 graus negativa, coloquei positiva porém não mudou lá muita coisa. Espero que o guidon seja minha solução.

Eu uso bar end para evitar que as mãos fique dormente

Guilherme, muito com esse papo hein! Informações importantíssimas para quem pedala. Abraço

Muito boa as informações. faz um explicando sobre as caixas de direção, suas variações e limitações, tipo cônica, read set, etc. Abraço.

Excelentes dicas. Tenho um guidão reto e dores no punho tbm. Vou testar essa dicas. Obrigado!

@carlosaguiar4132

5 жыл бұрын

Tbm tinha muitas dores, no meu caso troquei o punho, ja guidão reto eu nunca gostei, ninguém merece ter dores.

Gostei muito do vídeo , achei a solução pra minha namorada que sentia essas dores no pulso , parabéns pra vcs 👏👏

Eu estava ficando com a mão dormente, vi que o guidon totalmente reto força meu punho, valeu a dica.

São informações que poderemos passar á aqueles(as) que não puderam ver essa e ajudar nas pedaladas por aí.

Sofro muito com isso. Minha mesa já está no limite, mas sinto dores nas mãos. Esse guidão elevado será a solução. Esse vídeo foi maravilhoso pra mim.

@maxsantos.1563

4 жыл бұрын

Também sinto dores, mas meu caso foi o número do quadro da minha bike comprei errado ela é 19 é pra mim tinha que ser um 17

@maxsantos.1563

4 жыл бұрын

Mas vou também com um guidão elevado

@gatobom7881

4 жыл бұрын

@@maxsantos.1563 qual a sua altura? Tenho 171 de altura e acabei de comprar uma GTS aro 29 quadro 19, não tinha 17 só tinha 15 ou 19 e tive q optar pela 19.

Gostei da sua informação parabéns isso ajudar muito a nos que Samos leigos

O meu eo reto....e não deu problenas ate agora...e virei o avanço pra ficar mais baixo e ficou top!

Concordo em 50%. Tem muito mimimi hoje em dia, andei de bike rígida aro 26 e freios cantilever quando a única opção de bike fit era a altura do banco e tô aqui firmão andando aos 48. A maioria dos atletas não pedalam o tempo suficiente com as bikes pra terem certeza se ela serve ou não pra eles. Andei de free ride/downhill durante anos e mudei pra bike de enduro, apesar de ser experiente demorei semanas pra me adaptar.

@FluirBike

5 жыл бұрын

Uai... por que então a gente não anda de fusca e Brasília até hoje?

@lucianoliveiraguedes

5 жыл бұрын

@@FluirBike Não disse pra andar de bike antiga, disse que as pessoas nem se acostumam com a bike e já estão trocando por outras. Tem um amigo meu que trocou de bike 3 vezes no último ano e pedala cada vez menos. Acha que só porque o equipamento é de ponta ele vai melhorar no rolê sem treinar, sem perder peso. O equipamento de ponta é só uma base do tripé, preparo e alimentação contam muito também.

Eu cinto dor na palma das mãos com o tempo elas ficam adormecidas , eu já troquei a mesa já coloquei o selim para frente e para traz e não adiantou , não sei se é o peso do ciclista ou costume tempo de atividade que é pouca , quem sabe com o tempo resolve

Daniel é top! Depois que fiz o Fit meu pedal é outro!

Top a parceria... E começaram com um tema bem válido... Show

Tem também o peso do ciclista. Quem está muito acima do peso (meu caso) vai doer de qualquer jeito. Sem perder peso alguma coisa vai doer, ou a bunda (mesmo com bermuda e selim de gel) ou as mãos.

@digomesmo537

4 жыл бұрын

Muito bem lembrado 👏👏👏

@sheilaarantes5354

4 жыл бұрын

Concordo plenamente 😉

@ragnarironside3317

4 жыл бұрын

kkkk

@cotidianoveicular

3 жыл бұрын

Desse jeito

@angellmelo4512

3 жыл бұрын

116kg por isso minhas mãos não param de doer. Já fiz de tudo, agora é perder peso. 😁

Dicas básicas, mas que fazem toda a diferença!

Muito válido as informações! Obrigada!!

Ai Guilherme, o meu velho tava sentindo falta dos seu vídeos!!! Tenho muito respeito pelo seu trabalho...não nos deixe..kkk abraço

@FluirBike

5 жыл бұрын

Volta com força total!

Ótimas dicas. Bike Fitt é tudo de bom.

@EvaristoBrag

5 жыл бұрын

Quando um ciclista raiz te corte e te deixa longe você se lembra que tem que ter mais é perna e preparação do que luxo exacerbado na bike. Se tu tem grana para pagar uma fortuna para um bike fit pode ficar a vontade, mas sou raiz e acho meio estranho para homem ficar se preocupando tanto assim, e até mesmo mulher. Pedal agora virou nutella.

Que otimas informaçoes. Muito obrigado ...

Show de bola às dicas

Bem esclarecedor, sofro bastante com as dores no punho.

O bike fit não é barato, mas os benefícios a longo prazo são imensos, evitando lesões irreversíveis!

Otimo video!!!! Tenho uma Oggi 7.0 com o guidão reto mtb 31,8 mm over c/680 mm. Sinto muitas dores no punho assim como dormência nas mãos. Alguém ja trocou o guidão para um modelo curvo na Oggi que dê pra aproveitar a mesa que veio na bicicleta?

@FluirBike

2 жыл бұрын

Guidão seu é muito pequeno. Coloca 740 que vai melhorar.

Ótimas opções com o professor de educação física! Parabéns

Pocha, baita aula👍🏿

Parceria top essa hein!!! Esse Adario é o cara.

Sempre, sempre andei de bicicleta, mas tenho meus traumas devido um tombo que fiquei impossibilitada por mais de 2 meses.

@brasiljr0311

4 жыл бұрын

Voltei a pedalar depois de um grande tombo, saldo de nariz e duas costelas quebrados, ombro esquerdo atingido duramente que me deixaram de molho por 101 dias. Fez 9 meses tudo isso.

Parabéns ao dois pelas dicas.

show, dicas preciosíssimas um simples detalhe no ângulo do freio ou troca do guidão ideal e você já passa a amar sua bike.

Obrigado pelo video, muito interessante... porém meu guidão já é flat/back sweep e mesmo assim sinto dor na palma das mãos... nesse caso seria a altura da mesa?

Muito bom esse vídeo!

Pessoal falando q bike fit é Nutella. Comecei a pedalar agora com 38 anos e sobra perna mas sinto dores fortes nas mãos. Na terra dói menos, no ibira com 2 km me incomoda. Há algo errado. Comprei uma bike que não é barata apesar de ser básica pra alguém que manja. Veio com guidão flat (oggi 7.0). Vou atrás do Bike fit pois é algo que tem q me dar prazer, não ser um desafio de dor. Já mudei o selim de altura e distância. Tenho 1.78, quadro 19. O quadro 17 deixava o cano do banco muito alto.

Já fiz bike fit e msm assim tenho a dormência na mão, principalmente na direita

Senhores, agradeço o vídeo, pq vivi tudo o que foi dito, com 45 min de pedal a mão fica dormente e já cheguei a está conclusão pela dor (trocar guidão), rsss

@FluirBike

5 жыл бұрын

Melhor fazer um bike fit antes

@SidneiSanches

5 жыл бұрын

@@FluirBike Bike tem entrada como modal de transporte pelo custo e uma Bike Fit muitas vezes é uma realidade distante, ainda mais quando se monta um bike considerando as alternativas mais baratas do mercado, mas mesmo assim, vale a reflexão...só pra citar atualmente estamos com mais de 15 milhões de desempregados e foi a única saída que tive para ainda procurar emprego, Obrigado

Dicas excelentes. Parabéns

VALEU PELAS INFORMAÇÕES OK. EU FAÇO PARTE DO GRUPO BAIK LAMA EM MACEIÓ AL, FAZ PARTE ESTRADAS DE BARROS/LAMA E CHUVA OK.

Tenho visto pessoas de baixa estatura usando o selim quaze no ultimo ajuste achando estar usando corretamente quando na verdade se esquecem da postura da coluna e pernas

COMO APERTAR GUIDÃO DA BIKE TRACK TRIVO Hydraulic Disc

Fico muito triste pq eu amo!!! Pedalar,para mim é um modelo de liberdade mesmo!!!

@lucmacd8491

3 жыл бұрын

Se vc ama pedalar, pq fica triste?

Valeu, muito obrigado pelas informações, um abraço

To com um guidão de 780 mm da zoon flat . Top demais! unico problema de guidão maior é nas trilhas com mata fechada, se não tomar cuidado bate nas arvores ahhaah

@FluirBike

5 жыл бұрын

Esse é o problema.

Cara, poderia ter deixado o profissional falar mais e você só fazer perguntas rápidas e objetivas...

@FluirBike

3 жыл бұрын

Aqui é um bate papo e não uma entrevista

Não tenho dores em mãos e braços, apenas nos juelhos, quando pego muitas subidas.

grandes dicas!! show!

Sinto muita dor mêsmo, seguido de muita dormência, sofro muito com isso, pq eu sou apaixonada por bicicleta desde garota... Mas essas dores me dão medo. Sempre que eu vou andar de bicicleta para lugares tanto distânte quanto perto eu sinto essa dormência.

@jamesrc1000

5 жыл бұрын

Não só as configurações da bike para a melhoria na ergonomia são importantes para o bom desempenho do ciclista mas também o condicionamento físico faz uma grande diferença. De nada adianta levar tudo isso a risca se o ciclista é sedentário e ficou mais de 20 anos sem pedalar, óbvio que ele vai sentir dores em todo o corpo. Mas, com exercícios constantes e rotineiros essas dores acabam. "O IMPORTANTE É COLOCAR O CORPO NO TRABALHO E SUAR".

Parabéns aí pela dicas

Obg pelas informações 👏🏾💪🏾

não sei pra que botar guidão de 1m de largura para depois andar na ciclovia e causar acidentes

Comprei uma bike novinha mas ela veio com guidom reto e realmente sinto desconforto após pedalar alguns quilômetros, as vezes chega da formigamentos. Baixei mais o selim pensando que iria resolver e nada. Vou trocar de guidom, pois pelado 20km por dia e é difícil com esse desconforto.

Isso é muito importante

tenho dinheiro pra bike fit n, eu em

@FluirBike

5 жыл бұрын

Kkkk e nem para aula de português kkkk

@kleniosilva7686

5 жыл бұрын

@@FluirBike Olá "BikeTribe" pois bem, meu português diga-se de passagem é ótimo, porém sua vontade de diminuir alguém por estar usando linguagem informal na internet é maior, certo?! Abraços.

@FluirBike

5 жыл бұрын

Uai... diminuir o trabalho dos outros pode né!?

@kleniosilva7686

5 жыл бұрын

@@FluirBikeou você é burro, ou não consegue interpretar. Em momento nenhum diminui o trabalho do profissional que faz o bike fit, apenas me referi sobre não ter dinheiro para ir fazer os procedimentos. Vamos ler as coisas direito hein?!

@cauecolodro5015

3 жыл бұрын

@Klenio Amigo, existem bike fit caseiro, fiz e funcionou muito pra mim. Esquece esse video propaganda desses mala Klenio (são vaaaaarios) kkkk

Excelente!

Boas dicas!

...gostei das dicas q vcs deram...mas gostaria de saber sobre a mesa mais curta, pq parece q da mais dirigibilidade na bike.....mas gostaria de saber qual comprar.....e q tamanho....Ricardo FalaFeraMTB Capivari.

Eu tô com uma dor nos braços tremenda dps que pedalo ,será que é o Guido da bike?

Ótimas dicas !!!

Tudo isso que vcs falaram eu tô, do não mão, dormência, dor no cotovelo, braço, etc

@Denisonrc

4 жыл бұрын

Eu tbm

Muito boa as informações sobre guidão! Guilherme não esqueceu do vídeo sobre "Freio top ou de entrada"...?

Boas dicas.boa

Muito bom o video, parabéns! Tenho um problema de dormência nas mãos... ando de Mountain Bike. Porém não sinto na estrada de chão, somente na pista. Pode ser o guidão?

Já fiz de tudo!!! Mas minhas mãos doem muito. Eu troquei guidão, troquei por uma manopla ergonômica, uso luvas e continua a doer. 😔

@FluirBike

4 жыл бұрын

Já fez bike fit?

@daureanepaiva2332

4 жыл бұрын

Bike Tribe Sim! Meu guidão é bem largo. E é um estilo rise bar. Troquei a mesa juntamente para que não ficasse o peso nas mãos. O tamanho do quadro é padrão para o meu tamanho. E eu nem sou de pedalar em pé pra não forçar a barra.

haja muita chuvinha para ter diversao, para alem da lama fazer bem a pele!

Legal

Show de bola esse vídeo 👍👍👏🏼👏🏼

Nossa comecei a pedalar 3 pedais por semana, nao estou aguentando de dores no pescoço oque faço?

Boa tarde . O Fiquei interessado em fazer este bike fit . Me passe o contato de vocês. ABS Adriano

show total

Olá boa noite e qual guidom usar corretamente?

@FluirBike

4 жыл бұрын

o que tenhas as características que nós falamos

Valeu pela dica

Sensacional, obrigado pelas dicas , tenho 1.97 de altura tenho muitas dores nos punhos , vou trocar meu guidão. VLW FORTE ABRAÇO

Fiz 74 km agora to com uma dor na perna tá Loko mas gosto

Meu guidão é reto, sinto muitas dores no punho e dedos e tbm na lombar,, o que eu faço?

@FluirBike

4 жыл бұрын

Procura um bikefiter que ele vai te ajudar.

to tendo dificuldade em regular a bike para mim, pois quando poe o selim mais para tras sinto muito afastado do guidao, e quando poe o selim para frente o pedal fica no meio do pe. e altura do selim to tendo dores no joelho........alguma sugestão para mim. o selim quando fica mais baixo não sinto dores no joelho, mais para a regra estar baixo e perco força ou gasto mais energia. eudson silva

@FluirBike

2 жыл бұрын

tem que ir para o bike fit

Andar de bike virou nutella agora. Imagina ter que fazer curso para andar de bicicleta na cidade e ter que adquirir trocentos equipamentos que nem sempre trarão grandes benefícios. Aí teria que pagar um cara para me treinar e para ajustar a bicicleta e me recomendar obrigatoriamente sempre as peças mais caras.

@FluirBike

4 жыл бұрын

nem todo mundo só quer passear como vc

@EvaristoBrag

4 жыл бұрын

@@FluirBike Até para competição tem um limite de gastos, não há como investir 10.000 em uma bike de entrada no mundo do ciclismo e mais 5 ou 8 mil em equipamentos e demais despesas acessórias, quase vinte mil reais para entrar nesse universo e só começando, depois terá que comprar uma de 50.000 e assim vai, e nem sempre a pessoa chegará em primeiro para ganhar o prêmio maior. Só pessoa patrocinada consegue manter o que você fala no vídeo, nós meros mortais não temos condições de gastar tanto. Conheço uma pessoa que quebrou ou desistiu literalmente por não dar conta de arcar com tantas despesas, ia entrar nesse mundo e percebi que não estou preparado financeiramente.

Bike Fit tem desconto pra atleta Bike Tribe? 😁

Boas dicas 👏

Top perfeito .. Podes passa valores médios .? Bike fit?

E possível fazer o bike fit no meu caso que tenho a perna esquerda 26 mm mais curta que a direita,obrigado

@joaomarcos5826

5 жыл бұрын

Tbm tenho o fêmur esquerdo 30mm mais curto. E uso um calço na sapatilha.

@janioboechat3281

3 жыл бұрын

@@joaomarcos5826 como consigo esse calço

Eu comprei uma bake mas o guidão e reto quando ando fico com dor na mão o que faço mudo o guidão ou a astra coloco uma mas curta

@FluirBike

Жыл бұрын

Fazer um bike fit seria o melhor para decidir isto

Olá amigos! Minha bike é uma Mtb de entrada aro 29 quadro 19.. porém torna-se cansativo devido ao guidão ser estreito e com uma leve curva no centro.. no calçamento fica muito desconfortável..dores nós braços palma da mão acaba forçando o pescoço.. além de trepidar muito! O que posso fazer pra ficar confortável? A bike é uma ksw

@FluirBike

4 жыл бұрын

Bike fit vai medir tudo e indicar cada configuração de medidas

Excelente! Por acasos, essa galera é de jf?

Minha região so da guidão flat, os rise so nas full e olhe la. Gosto muito dos guidão specialized pela curvatura pra trás. Costumo deixar a curva voltada pro meu ombro, minha cidade não tem bike fit

What's the cup of coffee?