drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na około 2 minuty czytania.

@kokodzamboidoprzodu5769

Жыл бұрын

Pan chyba erudytą jest w każdej dziedzinie wiedzy. Używki też robią swoje..

@teresaskolimowska6812

Жыл бұрын

Uwielbiam Pana Doktora Bartka za jego niezwykłe wykłady i wiedzę. Jestem słuchaczką już długo, a teraz będę miała interesującą poranną lekturę przy kawie... dziękuję. Bardzo się przyda.

@josnow5087

Жыл бұрын

Panie Bartku...w Jaki sposób chodzenie skąd z mokrymi włosami...wpływa na starzenie skóry, nie rozumiem?

Zwróćmy uwagę ze te filtry słoneczne które są na bazie dwutlenku tytanu również mamy w jedzeniu i lekarstwach. Czyli połykamy te filtry które wykwitna na skórze, które potem zaatakuje słońce tworząc zjadliwa chemię. Zatem uważajmy na te filtry w jedzeniu i lekarstwach. Daleko nie szukać, moj brat zażywał lekarstwa zawierajace dwutlenek tytanu i nie mógł wychodzić na słońce bo ono go paliło.

@gabrielakozowska2338

Жыл бұрын

To właśnie filtry są rakotwórcze na skórę

Zmarszczki zmarszczkami. Ja uważam, że najbardziej jednak postarza zmiana ułożenia i ilości tkanki tłuszczowej pod skórą co powoduje zmiany w anatomii twarzy. Zmienia się także gęstość kości czaszki. Pani w wieku 60 lat nawet bez zmarszczek będzie wyglądała mniej więcej na swój wiek. Podobnie 18 latka ze zmarszczkami mimicznymi.

@spaceskeleton2000

Жыл бұрын

zgadzam się, opadanie tkanek, zwłaszcza na żuchwie i przy nosie najbardziej postarza

@irminaszudrzynska8418

Жыл бұрын

@@spaceskeleton2000 witam, zawodowo zajmuję się utrzymaniem Urody, polecam serię masaży liftingujących np japońskich kobido, pomogą..pozdrawiam serdecznie

@emilialubaszewska688

Жыл бұрын

@@irminaszudrzynska8418 nie daje to żadnych efektów poza relaksem

@maciosgrey9699

Жыл бұрын

Nic te nie postarza jak słońce z winogrona cera staje sie rodzynką, do tego zmarszki senne gdy śpimy na boku to ugniatamy skórę. Ja stosuje spf50 365 dni w roku czy świeci czy leje, do tego retinol marki basiclab, serum z witaminą C 15% ,i odpowiednie nawilżanie, plus dieta i brak alkoholu

@tanzilawaleczna4828

Жыл бұрын

@@maciosgrey9699 co daje ten retinol i jak go stosować?

oby zdrowie i pogodny duch--zmarszczki same przyjdą u kazdego

ja skutecznie oszukiwałem zegar biologiczny do czterdziestki, spokojnie mógłbym mówić że mam 10 lat mniej, po prostu geny sprawiały że nikt nie wierzył że mam dużo więcej lat ale to już przeszłość ,po skórze, włosach, zębach widać że stałem się dziadersem, mogę już tylko dbać o zdrowie ;-)

@jonnyjohnsen1247

Жыл бұрын

😂👍

@TheKimilii

Жыл бұрын

jak go oszukiwałes?

@magorzatabereznicka4014

Жыл бұрын

Proszę nie posiłkować się takimi zdjęciami. To nie jest profesjonalne.

@JolajnaLoja

Жыл бұрын

Czyli zaraz po 40 zacząłeś obserwować zmiany?

@glasvegas1729

Жыл бұрын

Zgadzam się , po 40 tce jest już coraz gorzej .

Mówienie o szkodliwości słońca na skore w Polsce to jest bicie piany na wodzie. Tak mało mamy słońca, lato bardzo krótkie, no i słońce przy takiej szerokości geograficznej w najlepszym przypadku jest groźne z 3 godziny dziennie i to w środku lata. Dlatego łapiemy jak tylko jest możliwe promienie słoneczne. Mamy następnie 9 miesięcy na wyleczenie potencjalnych słonecznych szkód.

@JolajnaLoja

Жыл бұрын

Hm, jakby nie było dlatego jesteśmy bladzi żeby właśnie lepiej wyłapywać te promienie w pochmurnym klimacie

@henrymalak5034

Жыл бұрын

@@JolajnaLoja I to jest prawda. Ilosc witaminy D produkowanej w nas przez słońce w 15 minut odpowiada godzinnej słonecznej kąpieli u murzyna.

@martianwalker31

Жыл бұрын

Dokładnie tak!

@ninabialecka6734

Жыл бұрын

@@JolajnaLoja a jak mamy cos wylapac, skoro przez te 9 miesiecy chodzimy ubrani od dolu do gory, tylko twarz jest odslonieta i dlonie.

@donpedro8572

Жыл бұрын

Otóż to. Słońce u nas to lekarstwo.

Każdy jak tam sobie chce, ale te chemiczne krem z filtrami są bardzo niebezpieczne. Najlepszy krem "przeciwsłoneczny" to olej kokosowy tłoczony na zimno plus beta karoten. Pozdrawiam.

A ja czytalam, ze opalanie chroni nas przed infekcjami, jest bardzo zdrowe bo np. poteguje powstawanie wit. D w skórze i inne korzyści, których tu nie przytocze bo nie moge pisać tu artykulu!

@nataliakrukowska

Жыл бұрын

Tak to już jest, że większość rzeczy ma wady i zalety, trzeba znaleźć złoty środek :) Ja się nie opalam, nie przebywam też za dużo na słońcu, za to staram się jeść ryby i suplementuję wit. D na zmianę z tranem, który też ją posiada. Polecam takie podejście :)

Nic tak nie odchudza, jak stres a optymiści i ludzie życzliwi starzeją się ładniej :)

@spaceskeleton2000

Жыл бұрын

tylko ta nieznośna rzeczywistość temu przeczy

Dziękuje za napisy!!!! A 20 sierpnia nie słyszałam nowotwór nanerwie słuchowym i dzięki twoim napisem mogę dalej oglądać twoje filmiki dziękuję dziękuję

Ale przeciez wraz ze sloncem dostarczana jest przez skore witamina D3 bardzo wazna i cenna, najlepsza jest naturalna! Pozatym kremy przeciwsloneczne maja niezdrowy sklad, a te bio bardzo zle rozprowadzaja sie na skorze !

Z tym opalaniem to na szczęście nieprawda , nie zgadza się ( no może gdy by miało się spędzić resztę życia w Afryce) Mam 45 lat wyglądam 10 lat młodziej.moje zmarszczki mimiczne są ledwo widoczne , chodzę bez makijażu - bo uwarzam ze tona szpachli na twarzy tez jest szkodliwa ,chyba że jest taka potrzeba to nakładam . Pół życia spędziłam na polu ( w rolnictwie ) w pełnym słońcu i dotąd nigdy nie stosowałam żadnych filtrów Chyba że wyjeżdżając na wczasy i siedząc cały dzień na plaży w pełnym słońcu używałam minimalnego filtru kosmetyku naturalnego Kremy z filtrami zostały stworzone na potrzeby korporacji nie moje . No może jeśli ma ktoś alergie na słońce ( oczywiście są wyjątki kiedy można je stosować ) Radzę się nie truć nawet od strony skóry . Pozdrawiam

Dobry temat, dr. Bartku, ciężko zlikwidować zmarszczki, pozdrawiam

Świetny kanał, zostaję na dłużej i zaczynam pożądane zastosowanie do zaleceń, a raczej będę się starała unikać swoich błędów-a jest ich sporo w moim przypadku. 😊

Pnie Bartku wiele informacji są bardzo ciekawe i z ochotą z nich korzystam,o których nie wiedziałam , bardzo dobrze, pan jest skarbnicą wiedzy,tak nikt nie opowiada jak pan , dziękuję bardzo

Ogrom wiedzy cudownie sie słucha Pozdrawiam pieknie

Panie Bartku ratuje nam Pan zdrowie Dziękuję w imieniu wszystkich sluchaczy!

@futura9

Жыл бұрын

W moim nie.

Super Info. ❤️ Dziekuje Pozdrawiam Serdecznie Jadzia ❤️ 😊 👍

Dziękuje Panu za ten odcinek. Bardzo podoba mi się sposób Pana wypowiedzi i konkretne przykłady

Dla mnie jako osoby starszej przynajmniej 8 godz snu to najlepsze lekarstwo i dobre samopoczucie. Na inne rzeczy aż tak bardzo nie zwracam uwagi. Pozdrawiam Pana serdecznie. 🌷

@miraheczko9305

Жыл бұрын

A jak ktos ma problemy?

Jak zwykle świetny film :)

Bartku, mógłbyś zrobić video o swojej diecie prozdrowotnej? Nic o tym nie mówisz a ja pierwszy raz się cieszę z diety i świetnie się czuję. Chciałabym wiedzieć jakie korzyści przynosi mi jej stosowanie poza dobrym samopoczuciem i brakiem głodu 😊

@65Marlena

Жыл бұрын

Dietę trzeba sobie kupić.

lubię pana słuchać, ma pan ogromną wiedzę 🍀

Jak zwykle bardzo ciekawe wiadomości i nie trudne do realizowania. 👍 Bardzo ładna ta koszula, w której nagrał Pan ten filmik. Dodaje wyrazistości w wyglądzie i elegancji. 👏😆🥰

Super film. Wydawałoby się, że o wszystkim się wie, a tu tyle ciekawych informacji. Dziękuję :)

Opalam się odkąd pamiętam? Uwielbiam słońce ! Nigdy nie stosowalam zadnych filtrów! Wyglądam mimo nie najmłodszego wieku na minus 10-15lat- tak mnie oceniają inni wiec w życiu nigdy nie uwierzę ze słońce szkodzi!.okularów p słonecznych tez nie noszę , bo oczy tez potrzebują słońca i tego jak na nas dziala.dzialanie słońca jest tylko dobroczynne i dzięki Bogu tam ludzka ręka nie sięga , owszem zasłaniają słońce specjalnymi rozpylaczami, i ale nic poza tym nie mogą zrobic

@henrymalak5034

Жыл бұрын

W Polsce narzekanie na słońce to wstyd.

@JolajnaLoja

Жыл бұрын

Dużo ludzi ma problem z obiektywnym spojrzeniem na wiele kwestii. Zazwyczaj wszystko odnoszą do swojej osoby

Bardzo dziękuje Panie doktorze za takie informacje jest Pan naprawdę cudownym lekarzem. Pozdrawiam.

@maxmaxinski6570

Жыл бұрын

Nie ma cudow na tej planecie,sa tylko madre decyzje ale i tak wszyscy spotkamy sie na cmentarzu

Eee, dr Bartek bardzo się stara o swój tembr głosu. Doceniamy! :)

@angeloitalia7952

Жыл бұрын

No i koszula ładna

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

Dziękuję serdecznie za to co Pan robi.....

@maxmaxinski6570

Жыл бұрын

Lepiej to robic anizeli isc do pracy do Biedronki

Dziekuje :)

dziekuje panie Bartku, cukrzyca ll spadla z 10 - 11 do 8.5, dzieki pana poradom zywieniowym

Bardzo dziękuję za ważne informacje

Z okładki zamieszczonej do tego filmiku wynika że wystarczy się umalować żeby wyglądać młodziej.

Szanowałem doktorka, ale jak usunął mój rzeczowy komentarz na temat słońca i tych chemicznych kremów do opalania zmieniłem zdanie.

@henrymalak5034

Жыл бұрын

Bartek jest żywieniowcem. Dlatego jego dywagacje o szkodliwosci słońca i jak temu zapobiec mogą być nie trafne.

Dziękuję bardzo ❤️♥️❤️

Panie Bartku, słońce nam , tak jak roślinom, sprzyja a nie szkodzi. Oczywiście wszystko w umiarze. Rano, po przebudzeniu, dobrze jest wyjść do ogrodu lub chociaż popatrzeć przez okno, aby uzyskać dobry nastrój.

@wojciechdankowski224

Жыл бұрын

Brawo za własną analizę a nie słuchanie i naśladowanie innych. Piękno zawsze poprawia nam nastrój

@pawekozarzewski1932

Жыл бұрын

Film porusza kwestię ekspozycji skóry na promieniowanie słoneczne, a nie wpływ światła widzialnego (dostającego się do gałki ocznej) na samopoczucie.

@ChasingGhosts

Жыл бұрын

@@pawekozarzewski1932 dokładnie

@joannaschwarz1840

Жыл бұрын

@@pawekozarzewski1932 proszę wpisać to na KZread " Jak uzdrawia Słońce i dlaczego chroni przed chorobami przewlekłymi. " i wyciągnąć własne wnioski.

@pieknydzien161

Жыл бұрын

@@joannaschwarz1840 obecnie mamy coraz mniej słonca niestety, rani piękny lazur .Pózniej ingerencja samolocików i mleko ...... Bardzo to przykre i nic nie można z tym zrobić.

Dziękuję za piękne przekazy cudowne porady panie Bartku milej pracy i pięknego przekazu pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Wspaniałe jak zwykle informacje na temat jak utrzymać zdrowy organizm a w tym odcinku szczególnie skore, paznokcie i włosy. Kiedyś pytał mnie lekarz co ja robie ze mam brązowo zolty odcień skory. Ja odpowiedziałam ze pije sok z marchewki prawie od dziecinstwa . On mi zrobil badania na zoltaczke. Takich mamy dzisiaj lekarzy. Moich dwoch synów miało trądzik i ja im podawałam codziennie około 2 lat witaminę B5 - Pantotensyre i odstawiłam całkowicie słodycze. Skore na twarzy mieli bez żadnych „ wyrzutów sumienia”. Tak jak Pan mówi witamina A którą pobieramy miedzy innymi z Betakarotenu oraz B witaminy są bardzo ważne dla naszej skory. Nie wiedziałam natomiast ze słońce i gorące kąpiele wpływają ujemnie na nasza skore . Jeżeli chodzi o włosy i paznokcie to sama doświadczyłam. Kiedyś mówił Pan w jednym z odcinków o oleju z łososia z wód otaczających półwysep Alaski . Ja kupiłam omega kapsułki z Wild Alaskan Salmon Oil z Witaminą D3 i biorę od 6 tygodni codziennie. Musze przyznać ze ten olej jest rzeczywiście wspaniały (marki Solgar).Tu jest Omega3- 500mg, EPA- 202 mg, DHA 180 mg, DPA 41 mg, inne omega 3 fett syror 77 mg oprócz tego jest Omega 5- 1 92 mg, Omega 6- 48 mg, Omega 7- 192 mg, Omega 9- 384 mg i D3- 20 micro gr. Jestem Panu bardzo wdzięczna za tak zdrowotne informacje i porady. Moje włosy są bardzo geste a paznokcie maja wspaniały zdrowy połysk. Bardzo dziękuje za rady o których nikt nawet nie wspomina, Pan jest dla nas darem od naszego Stwórcy który tez chce nas widzieć zdrowych i zadowolonych z życia. Serdecznie pozdrawiam i życzę Panu dr Kulczynski dużo zdrowia.

@migirulez2748

Жыл бұрын

Też biorę te kapsułki od kilku miesięcy, są cudowne, droższe od innych niestety, ale nie wydaje pieniędzy na żadne używki czy słodycze to mogę na kapsułki. Do tego jeszcze spirulinę w tabletkach 2x dziennie, albo kefir albo kapsułki z probiotykami na jelita i czuję się znakomicie. 40 lat, po dwóch porodach a brzuch mam płaski, zero wzdęć czy innych sensacji. Jedyną moją słabością to te kąpiele słoneczne , kocham to połączenie woda + słońce 😊😊

@jolantajanuszewska5637

Жыл бұрын

@@migirulez2748 słońce w godzinach 11- 15 .nie jest szkodliwe, a jedynie w pozostałych godzinach. Oczywiście nie należy zażywać kąpieli słonecznych dłużej niż 0,5 do godziny dziennie ( stopniowo zaczynając od np.10 minut)

@utahdan231

Жыл бұрын

@@jolantajanuszewska5637 wow!!! Skąd to wzięłaś? Słońce miedzy 10-16 ta jest najbardziej szkodliwe. Wystarczy niekiedy 30 min aby dostać poparzenia. Bardzo stare przysłowie mówi „Jesli twoj cień jest krótszy od ciebie , szukaj schronienia”

@jolantajensen1008

Жыл бұрын

Witam! Odnosnie picia codziennego picia soku z marchwi, otoz beta karoten zawarty w marchwi a spozywany regularnie moze kumulowac sie w watrobie i dawac zoltaczkopodobne zabarwienie skory. Marchew jako warzywo korzenne pobiera z gleby nawozy i dlatego zawiera trujace azotany i ich pochodne. Z marchewka tez nalezy zachowac umiar. A lekarz, ktory skierowal pania na badanie w kierunku zoltaczki wykazal sie duza wiedza. Pozdrawiam

@elizabethbacon6151

Жыл бұрын

@@migirulez2748 , cieszy mnie bardzo Twoja odpowiedz jak również to ze w Polsce są te kapsułki z omegami z dzikiego łososia. Ja ostatnio kupiłam 2 paczki mrożonego dorsza z tego samego obszaru wód z dookoła Alaski. To jest dosyć „szczupły” dorsz. 2 paczki to jest 1200 gram. Wody w których dorsz żyje są bardzo zimne . Dorsza piekłam w piekarniku. Na spodzie formy przesmażona cebula, pózniej dorsz w kawałkach 2- 4cm, sol, pieprz czarny zmielony, sok z cytryny, przesmażone w drobne plasterki pieczarki z Polski, przesmażony wędzony boczek z Lidl w drobne paseczki. Zarówno boczek jak i pieczarki wkładasz miedzy kawałkami dorsza. Pózniej zalałam 10 dl creme fraiche ( nie wiem czy tak samo nazywa się po polsku) z dodatkiem do cremu 4 zmielonych ząbków czosnku i 6 łyżek musztardy. Należy wymieszać ostroznie, nalezy dodac rowniez 2 łyżki soy Mushroom - może być chińska.Należy zalać rybę tym sosem i do piekarnika 180 stopni C 40 minuter. Jeżeli masz chęć to zrób. Z gotowanymi ziemniakami z koperkiem bardzo smaczne danie - wystarcza na siedem osób. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia

Świetny materiał jak zawsze 🥰

bardzo często wnosi Pan super wiedzę ale nie zawsze się z nią zgadzam . słońce to samo zdrowie. nie mówimy tu i prażeniu się godzinami na nim ale bez przesady by dzienne przebywanie na słońcu godzinę czy dwie miało szkodzić (z wyjątkiem osób które muszą przyzwyczajać skórę do słońca - alergia ) . słońce to czysta witamina gdyby nie ono to nie ma życia na ziemi . filtry powodują raka a okulary blokują produkcję wit D . jest wiele artykułów i badań na ten temat , internet ma każdy i można każda wiadomość zweryfikować . a rak skóry nie jest od słońca . pozdrawiam gorąco i życzę dobrego rozwoju kanału :)

@katjaolbinski805

3 ай бұрын

😂😂😂😂Boze widzisz i nie grzmisz

Pięknie Dziękuję!

Panie doktorze podziwiam tak ogromną wiedzę i bardzo dziękuję że się pan z nami nią dzieli. Głęboki ukłon za to i serdeczne dzięki. Czuję się taka zaopiekowana, a to daje poczucie bezpieczeństwa. Bardzo bardzo dziękuję.

@maxmaxinski6570

Жыл бұрын

Podziwiasz jego ogromna wiedze ? Hahahahahah Przeciez ta wiedza to nie jego wiedza tylko wiedza tysiecy lat ludzkosci ! On sie jedynie nie lenil troche poszukac poczytac zapamietac i nam tu przedstawiac,jakbys byla bardziej bystra i madra to bys nie potrzebowala pomocy innych,wszystko jest w kasiazkach i w glowach madrych ludzi.

@gabrikol8010

Жыл бұрын

@@maxmaxinski6570 a ty masz w głowie tą wiedzę ukraiński trollu

@maxmaxinski6570

Жыл бұрын

@@gabrikol8010 My Zydzi jestesmy najmadrzejszym narodem,nas polaki i ukrajnce niczego uczyc nie musza-za to zawsze odwrotnie !

Dokładnie! Kremy nie pozwalają na wchłanianie witaminy D, i chyba o to chodzi żeby ludzie kupowali ją w tabletkach.

@dagao8650

Жыл бұрын

To jest mit sprzed wielu lat. A najlepiej samemu sobie sprawdzić, wystarczy nie smarować się kremem, nie przyjmować tabletek i po pół roku pójść na badanie poziomu wit. d.

@lidianowak7152

Жыл бұрын

@@dagao8650 ostatnio mam wrażenie, że nasze laboratoria też idą na rękę farmacji, dużo tabletek to zwyczajne placebo, nawet ludzie nie mają pojęcia ile leków przemyca mafia z Chin, które nie mają nic wspólnego z lekiem, a druga sprawa bardzo dużo ludzi zażywa leki nie czytając ulotki, a lek zapisany jest np. na podstawie wywiadu lub jednorazowego zmierzenia ciśnienia przez nieudolną pielęgniarkę i to aparatem na baterie, gdzie w instrukcji pisze, że aparat nadaje się tylko do użytku domowego.

@magdalenadziak8106

Жыл бұрын

Aby organizm przyjął naturalną Wit. D to trzeba pobyć na słońcu od 10 do 13 i odsłonić jak największej części ciała. U nas lato krótkie i mało słońca. W tygodniu siedzimy w pracy, weekendy niekoniecznie są słoneczne. 9 miesięcy biuro, ponuro, depresyjnie.

Sen, duzo wody, chia na sniadanie i cos (za bardzo nie wiem co) na unikanie (uspokojenie) stresu 🙂

@henrymalak5034

Жыл бұрын

Dużo wody tak ale nie z chlorem, bo chlor postarza.

@joannaszelag2172

Жыл бұрын

Na stres najlepszy sport. W jakiejkolwiek formie, która jest dla nas odpowiednia i sprawia nam przyjemność.

@barbarakoscielna2941

Жыл бұрын

Najważniejsze jest to COŚ!

@mariuszp4530

Жыл бұрын

@@barbarakoscielna2941 Baska przestan przeginac 😡

@mareks11

Жыл бұрын

Woda oczywiście nie z plastiku.

Nie zgadzam sie, znam bardzo wielu, ktorzy leżeli plackiem na plaży i nie używali żadnych kremów,, i wieku 70 lat wciąż wyglądają przynajmniej 10 lat młodziej Nie ma na to reguły. GENY albo CZARY MARY ;) Moja recepta na młodość❣️ dużo ruchu, yoga, yoga twarzy,( dla wtajemniczonych plastry na twarz;) dwa posiłki dziennie, glodowki od czasu do czasu, szczupla sylwetka, , dużo czasu dla siebie, rzadko używam kremów na opalenie ( No chyba ze w jakimś tropiku) , zakrywam tylko twarz, ( No jak mam moje ciało wchłonąć vit. D3, jak będę się ciagle smarować , polecam książkę znanego niemieckiego lekarza na ten temat) prawie brak makijażu( nic nie niszczy tak twarzy jak makijaż) może Ziaja jak sobie przypomnę ;) nie pije…nie palę, nie postarzam się ubiorem ani fryzurą, mam młodych znajomych ( nawet 25 lat mlodszych ), dużo sie śmieję i żartuje …nie próbuje się zachowywać za poważnie, uczę się bez przerwy obcych języków, poza tym póki żyje, nie przestanę studiować ;) 😊

@cykoria111

Жыл бұрын

Wow, SZACUN. To się nazywa kompleksowe podejście do tematu👍

@henrymalak5034

Жыл бұрын

Główna tajemnica czucia się młodym to być optymista. Jak spojrzymy w lustro to na pewno czujemy się młodsi.

@HCforLife1

3 ай бұрын

Szacunek. Ja dobijam 40ki. Jako mężczyzna wyglądam ponad 10 lat młodziej. Widzę podobieństwa w stylu życia. Do tego języki obce joga itd. taki jest cel żeby żyć jak najdłużej będąc sobą.

@elkabelka111

Ай бұрын

Mam wylane na swoją gębę .Za rok 6 dyszek mi pęknie ,ale czuję i czuć będę 17stkę ,do końca moim dni.A dlaczego 🤔Bo ważne że wredna nie jestem i nigdy zła ,dłużej jak minutę .Żalu nie trzymam .To wszystko razem sprawia że czuję się zawsze młodo . Pozdrawiam serdecznie z daleka ❤️🍀

@r.d.5946

Ай бұрын

@@elkabelka111 O swietnie ! Witam Panią siedemnastolatkę! I tak trzymać , życzę wszystkiego najlepszego i dalej takiego podejścia do życia ! 😊ja czuje się na 30stke , a 5 wskoczyla , chyba czas się odmłodzić 😂

Czy może pan kiedyś opowiedzieć o roślinie pod nazwą Caigua ( cyklantera) Pozdrawiam serdecznie Dziękuję za Pana pouczające filmiki

Ma Pan Nobla odemnie a geny po babci i mamie też działają ❤️

@maxmaxinski6570

Жыл бұрын

acha wy nie umieracie ? a Nobel za co ? On cos wymyslil co do tej pory zaden czlowiek wczesniej nie odkryl jeszcze ? Czy Nobel bo ty masz wielka wlasna niewiedze ?

Dobrze wiedzieć.

Nadmierne narażenie na światło widzialne przyczynia się do starzenia naszej skóry - i problemem niby jest selfie od czasu do czasu z lampą błyskową albo świecenie sobie tabletem w twarz? To ja tu widzę większe zagrożenie od samego przebywania na zewnątrz, co jest niezłym paradoksem bo siedzenie w zamkniętych pomieszczeniach na pewno nie jest dla nas zdrowsze

@PolskiPan123

Жыл бұрын

Podobno im więcej przebywamy na powietrzu tym lepiej dla naszego wzroku. Sztuczne światło pogarsza z wiekiem nasze widzenie.

@JanParawan

Жыл бұрын

@@PolskiPan123 no a tu się dowiadujemy, że szkodzi nam światło widziałem, bo hurr durr lampa błyskowa i ekran komórki ;)

@Natalia-ls8sm

Жыл бұрын

Chodzi przede wszystkim o światło niebieskie...

Nie do końca u każdego to wszystko się sprawdzi. Moja mama bardzo lubiła słodkości a zawsze prawie do 70 lat bo tyle żyła wyglądała dużo młodziej. Nikt Jej nie dawał tego wieku. Myślę że geny chyba mają największe znaczenie. Każdy chciałby być ciągle młody ale tak naprawdę najważniejsze to zbawić swoją duszę i iść do Nieba a w tam wszyscy będziemy już zawsze piękni i młodzi na zawsze 😉

Parę dni temu wspomniałam w subskrybcji dziennego poradnika o dbaniu o skórę I już jest wideo!!! Super, dziękuję!!!

Witam serdecznie, Panie Bartku, proszę o pochylenie się nad tematem spiruliny niebieskiej, z góry dziękuję za filmik w tym temacie :)

@migirulez2748

Жыл бұрын

Niebieskiej? Ja biorę, ale zieloną bio w tabletkach

Sliczna koszula:)) Takie kolory Panu pasują

W trumnie i tak sie ładnie wyglada juz dom pogrzebowy o to zadba ,a puki co zamiast sie stresować zmarszczko lepiej robic co sie lubi ,zycie za krótkie by trwonić na takie drobiazgi 😊

@taaakata540

Жыл бұрын

😀

@teresaz1692

Жыл бұрын

Jak się leży na wznak to zmarszczki się wygładzają!!! 😉

@wolnajakptak8815

Жыл бұрын

👍😊

@ellawierz1965

Жыл бұрын

@@lady12320 popieram 👍👍👍

@annamajcher2437

Жыл бұрын

I jak widać nie należy się również stresować ortografią i znajomością języka polskiego, pewne dlatego, że w trumnie w końcu nie ma z kim pogadać... A "puki co"... "zmarszczko" trwaj ... jesteś piękna!

Najwiekszy wplyw maja geny..Moja babcia stosowala na twarz krem nivea jak miala,wazeline a jak nie bylo to nawet smalec.Biede miala przez cale zycie wiec co tu mowic o jakims dobrym odzywianiu.Cale zycie ciezka praca.Miala piekna,zdrowa cere,minimum zmarszczek w wieku 70 lat..Moja mama tez ma taka skore i ja tez..a myje mydlem,nakladam jakis prosty krem albo najlepiej maslo kakaowe albo wazeline.Nie unikam specjalnie slonca,jem wszystko z umiarem.W wieku 45 daja mi 25.Nie mam jeszcze zmarszczek.Geny,geny.Nie ma dobrych genow mozna sobie nakladac kremy ze zlotem i diamentami i nic to nie pomoze.

@danutamaik4676

Жыл бұрын

❤

@danutamaik4676

Жыл бұрын

Zgadzam się z Tobą. Geny, geny i jeszcze raz geny odgrywają dużą role w tym jak wyglądamy i nie pomoże puder, róż….😅

Dzięki 💥♥️✊👍📡

Super informacje, tylko jak ja to wszystko zapamiętam? W każdym razie bardzo dziękuję bo naprawdę dużo się dowiedziałam. 😊

@mirasikorska6457

Жыл бұрын

Ja przesyłam daną prelekcję na messenger do koleżanki i wtedy mogę ją sobie wielokrotnie odtwarzać.Możesz także wcisnąć opcję na zwolnione tempo mowy lektora POZDRAWIAM

super panie bartku

Jesteś super, rozwikłała moje wątpliwości i dowiedziałam się tyle nowych, przydatnych rzeczy. Niedawno odkryłam kanał i myślę że z nim chwilę zostanę, oby więcej takich mądrych filmików 🤗

Co do światła widzialnego/niebieskiego, to w większej mierze jest ono emitowane poprzez promieniowanie słoneczne. Jeżeli chodzi o nasze urządzenia elektryczne to nie mamy o co się martwić, gdybyśmy siedzieli przy komputerze o pełnej jasności przez 2 miesiące to nasza skóra przyswoiłaby mniej więcej tyle światła niebieskiego co przyswajamy wyjściem na krótki 15 minutowy spacer, także nie ma co schizować, że nas smartfon nas postarzeje ( jak już to stres wywołany zamartwianiem się czymś takim ). Jeżeli chcemy chronić się przed światłem niebieskim zachęciłbym do zainteresowania się kremami przeciwsłonecznymi Avene, ponieważ firma ta ostatnio opatentowała filtr przeciwsłoneczny Triasorb, który w pewnym stopniu chroni nas przed promieniowaniem widzialnym. Można również używać koloryzujących filtrów UV lub makijażu, ponieważ mieszanka żółtych, czerwonych i czarnych tlenków żelaza wykazują efektywną ochronę przed tym typem promieniowania.

Bardzo ładna koszula.

Dziekuje 👍❣

Ja uwielbiam słońce, wszystkie filtry to sama chemia. Tylko naturalne kosmetyki.

@annaosinska6143

Жыл бұрын

Używam oleju kokosowego lub olejko z Biedronki i jest super !

@JolajnaLoja

Жыл бұрын

@@annaosinska6143 Olej kokosowy zabezpiecza skórę przed promieniowaniem słonecznym?

@martianwalker31

Жыл бұрын

Otóż to...

@henrymalak5034

Жыл бұрын

@@JolajnaLoja Spewnoscia nie zabezpiecza ale zabezpiecza skore przed poparzeniem.

@ulla8361

Жыл бұрын

Są filtry z dobrymi składami, bez chemii.

Zawsze przyjemnie slucham

Dzień dobry Panie doktorze.

Prosze sie dokladnie poinformowac o kremach przeciwsłonecznych.

Dziękuje za kolejni super filmik 😊 Słuchanie Pana jest bardzo relaksujące i dlatego słucham Pana przy porannej kawie ( zaraz po przeczytaniu dziennika) Zastanowiła mnie wzmianka o szkodliwości codziennego mycia włosów. Mam 55 lat i od wieków myje swoje włosy codziennie i chodzę spać z „mokra głowa”😅 Moje włosy są sliczne , miękkie i błyszczące nie mam ani jedniego siwego włoska Jestem naturalna blondynka i nie farbuje włosów i nie używam suszarki Czy mogły Pan rozwinąć temat spania z mokrymi włosami?

Świetny materiał, dziękuję i pozdrawiam

Mam od 10 lat trądzik różowaty który leczyłam w Polsce , leczę we Francji i na prawdę jeszcze go nie wyleczyłam. Od roku codziennie w lato, zimą w słońce i deszcz nakładam krem z filtrem 50 i samo to zmniejszyło zaczerwienienie skory i znacznie poprawiło jej stan.

@tamaramandrykiewicz8021

Жыл бұрын

Kup sobie skincare boxa albo skorzystaj z porady skin eksperta ( jest kanał na YT ). Sama walczyłam 18 lat z hormonalnymi.

@magdadebek7624

Жыл бұрын

@@tamaramandrykiewicz8021 dziękuję za odpowiedz , niestety trądzik różowaty to nie taka prosta sprawa, ma podłoże psychiczne i genetyczne . Jeśli chodzi o kosmetyki to absolutne minimum składniki jednanie hipoalergiczne . Pomagają tez właśnie seanse światłem czerwonym , No i przede wszystkim dieta .

@magdadebek7624

Жыл бұрын

@@joannakostorz6720 jeśli chodzi o olej herbaciany to o ile jest wskazany na trądzik, przy rosacei należy z nim uważać , polecam spróbować olej z konopii który łagodzi zaczerwienienia. Dieta jak najbardziej , unikanie alkoholu, pikantnych potraw to podstawa. Trzeba tez obserwować reakcje organizmu na gluten i nabiał. Ja robiłam tez testy na nietolerancję i alergie pokarmowe by wiedzieć jakie produkty wzmagają stan zapalny. Cóż długa droga za mną , nie ma cudów trzeba być konsekwentnym przede wszystkim. Teraz karmie piersią wiec leczenie farmakologiczne odpada, jednak kiedyś do niego wrócę bo efekty były bardzo dobre.

@malgorzatajankiewicz5755

Жыл бұрын

Oczyszczanie organizmu z pasozytow i watroby Lewatywy obowiazkowo

@henrymalak5034

Жыл бұрын

@@malgorzatajankiewicz5755 Przy trądziku nie tylko higiena osobista jest ważna ale również czysta pościel, codziennie wyprana poszewka od poduszki, często zmieniany ręcznika itp. Absolutnie żadnej chemii na twarz, a szczególnie tych filtrów. Na trądzik są specjalne lampy led w kolorze niebieskim.

Ale lubię Pana słuchać❣️

Panie Bartku, a czy warto pić kolagen? A jeśli tak to jaki?

Panie doktorze Mam znajomą która całe lato mocno się opala a zimą często jest w solarium Mając 60 lat wygląda jakby miała 40 lat Nie stosuje kremów Jedyne co robi to nigdy nie myje twarzy mydłem a rano myje twarz i szyję zimną wodą

Nikt nie oszuka zegara biologicznego? Pan Bartek młody jeszcze to i o Ibiszu mógł nie słyszeć.

@renatababol1305

Жыл бұрын

😂😂

@ewa1028

Жыл бұрын

🤣

@joolsBand

Жыл бұрын

hahahhahahhahhaa

@agnesk6075

Жыл бұрын

🤣🤣

Dziękujemy

Panie dr, skoro żaleca Pan kremy przeciwsłoneczne, to proszę wskazać z jakimi filtrami mają najmniej szkodliwe sklady: Filtry chemiczne, mineralne, mieszane, a może naturalne, choćby z olejków z pestek malin?

@byKamilaJ

Жыл бұрын

Olej z pestek malin nie ma działania przeciwsłonecznego

Super.Z góry dziękuje 🤗

Jest Dr Bartek jestem i JA

Panie doktorze. Czy niektöre tabletki przyspieszaja starzenie ?np.od cholesterolu?albo niewspöłgraja z medycyna estetyczna?bardzo fajny artykul. Mozna sie duzo madrosci dowiedziec. Dziekuje i zdröwka zycze 😊

Super odcinek 🙂 Dziękuję za cenne wskazówki. Pozdrawiam serdecznie 🙂

Dzień dobry,z przyjemnością wysłuchałam trzy filmy na raz i chciałabym zapytać w jednym komentarzu o tematyke dwóch z nich - czy po wykonaniu badań krwi i stwierdzeniu niedoborów (podejrzewam niedobór cynku) poza odpowiednia dieta jest sens suplementacja lekiem? Mój organizm nie przyswaja w całości witamin i minerałów więc ciężko mi uzupełnić wszystko sama dieta,ponadto nje jem od 5 lat nabiału i glutenu( w tym jajek). Mam także pytanie o jarmuż oraz awokado - w jarmużu jest duza ilość histaminy a w awokado lateks,z powodu alergii unikam tych dwóch produktów,czy rzeczywiście warto?

A co z witamina D jesli juz mamy kryc sie przed sloncem?

@Anna_Krol

Жыл бұрын

Wystawiac brzuszek😄

@JolajnaLoja

Жыл бұрын

Nie trzeba wystawiać twarzy. Wystarczą nogi

Dziękuję

Co z sauna,w końcu to gorąca kąpiel?

Skóra to nasz największy organ i czym ja posmarujemy to się wchłania i nie tylko postarza skore ale powoduje rakotwórcze choroby. Będąc w Rosmanie szukałem mydła które łatwo zmyć i jedna pani mnie powiedziała coś pan to jest duża zaleta mieć niezmywalne mydło. Cały dzień jest się higienicznym no i jak ładnie pachnie?

Od słońca o wiele bardziej szkodliwe są kremy z chemicznymi filtrami przeciwsłonecznymi.

@migirulez2748

Жыл бұрын

Też tak uważam. Trzeba trochę wyjść na słońce, ale nie za długo, żeby nie doszło do poparzenia słonecznego

@magdalenahady8884

Жыл бұрын

Skąd ta teoria? Czym jest poparta? Co z filtrami mineralnymi skoro Twierdzisz ze "chemiczne" filtry sa "bardziej szkodliwe"? Sa badania wskazujące, że promieniowanie UV przyczynia sie do fotostarzenia, degradacji włókien itp

@migirulez2748

Жыл бұрын

@@magdalenahady8884 Właśnie nie mam pojęcia jak to jest. Np. moja mama całe życie lubiła leżeć na słońcu, a teraz ma 64 lata i wciąż ładną skórę, jędrna, bez przebarwień, nie ma też rozstępów po dwóch porodach. Ja też nie mam żadnych rozstępów akurat. Także uważam, że bardzo dużo rzeczy jest genetycznie akurat uwarunkowanych. Kiedyś oglądałam program z dwiema kobietami, które chorowały na raka skóry i obie zgodnie twierdziły, że nigdy się nie opalały…🤷‍♀️🤷‍♀️ Ale oczywiście nikogo nie zachęcam do opalania, żeby nie było. To coś jak z włosami czasem, możesz mieć super diety, zabiegi, cuda i dalej cienkie trzy na krzyż a inni będą farbować, utleniać, prostować, co miesiąc co innego, niezdrowa dieta a i tak włosy grube będą. Także geny moim zdaniem mają najwiecej do powiedzenia.Oczywiście polecam zdrowo się odżywiać i zdrowo żyć 😁💃

@rabarbar.96

Жыл бұрын

@@magdalenahady8884 a jak masz np w Meksyku?

@magdalenahady8884

Жыл бұрын

Co ma Meksyk do tego? 🤔

Panie Bartku, a co z sauna?

Oczywiście uwarunkowania genetyczne.Ale na to nie mamy wpływu.Znam osobę, która wygląda na 70,a ma 50przy czym nie pije,nie pali,normalnie sie odżywia.

@henrymalak5034

Жыл бұрын

Takie genetyczne odchylenia przyspieszające starzenie są poniżej 1%. Zatem jak wyglądamy to zależy od nas.

@waldemargruenenberg6351

Жыл бұрын

@@henrymalak5034 ta osoba,jak chodziła do 1 klasy piecioletniego technikum,to pytali się jego jak przygotował się do matury!

Podobno olej spestek winogrod jest uzyskiwany ostrą chemią ..czylibtakiego 'naturalnego' praktycznie niekupimy. ...ale moze to nieprawda?

@henrymalak5034

Жыл бұрын

Można mieć wyciskarkę oleju z pestek i wtedy nie ma chemii.

A co produkcją witaminy D3 do której organizm potrzebuje Słońce .

Chemia, chemia jest główna przyczyna starzenia się skory. Skażone środowisko, mycie się woda z chlorem, mydła chemicznie agresywne i ich nie spłukaniu po umyciu, kosmetyki itp.

@henrymalak5034

Жыл бұрын

@@cykoria111 Dzięki. Ja tez wróciłem do mydła w kostce i uwielbiam. Nie jest tanie ale dobrze się zmywa i skóra oddycha.

@cykoria111

Жыл бұрын

@@henrymalak5034 🙂

@keepcalm5

Жыл бұрын

@@cykoria111 to chyba zależy od cery... Mi mydło okropnie przesusza skórę, z resztą w nim też jest chemia 😶 jeśli chcecie w 100% naturalny środek myjący to posiejcie sobie mydlnice lekarską

Jak ta ochrona kremem ma się do wytwarzania Wit.D3??????. Pozdrawiam.

@beab.3800

Жыл бұрын

@Elzbieta Kremy z filtrami blokuja w roznym stopniu wytwarzanie wit D3.

Panie Bartku opalanie jest wskazane Wytwarza się Wit D3ktora jest niezbędna dla naszego zdrowia

Przesada i promocja kremów z filtrami UV. Ostrzegam, nałożone niestarannie zadziałają jak soczewki i spowodują trwale przebarwienia. Najlepszy na upale parasol.

Ja bym jeszcze dodała z własnego doświadczenia, że chudnięcie też niestety pogarsza jędrność skóry twarzy, dlatego ważne jest, by podczas odchudzania stosować tzw. jogę twarzy (jest wiele materiałów w internecie na ten temat), bo mięśnie niećwiczone wiotczeją :( to samo tyczy się biustu, zawsze miałam jędrny a teraz jest trochę oklapnięty, bo zaniedbałam ćwiczenia z hantelkami :(

@dominik27k1

Жыл бұрын

Popieram

@StronthPL

Жыл бұрын

masakra

@ewakrupska4294

Жыл бұрын

Wystarczy używać dobry olejek ujędrniający i delikatnie wklepać opyszkami palców i wmasowac kulistymi ruchami. Oczywiście nie jeść żywności przetworzonej i słodyczy.

@perperella

Жыл бұрын

@@ewakrupska4294: Jednemu wystarczy, innemu nie ;) to zależy też ile kg się chudnie, jak szybko, ale trochę ćwiczeń nikomu jeszcze nie zaszkodziło :)

Ciekawe jak ludzie dostarczą sobie Wit.D ze słońca skoro mają się smarować toksycznymi kremami z filtrami na okrągło ..... ja mam 52 lata i nigdy tej chemii nie używałam.... A wyglądam 10 lat młodziej.Natomiast latem spędzam duuuużo czasu na słońcu

Witam panie doktorze a co pan myśli o zanieczyszczeniu w zakładach pracy ? Czy też wpływa źle na cerę?

@henrymalak5034

Жыл бұрын

Osoby zajmujące się zawodowo czyszczeniem maja fatalna cerę od tych środków czyszczących.

Dziękuję pozdrawiam ❣

Przecież słońce to witamina D, doktor Jaśkowiak i nie tylko dobrze to tłumaczą. Kremy to hemia i kiedyś bez tego się dobrze żyło, widzę w tym filmie łapę korporacji.....

No patrz pan. Od lat sie opalam bez środków ochronnych i moja skóra jest młoda. Rany? Wręcz leczy rany i to bardzo szybko. Więc nie zgodzę się z tymi teoriami

@jurasjurkowski6884

Жыл бұрын

Oczywiście, że opalanie jest zdrowe ale w rozsądnych ilościach. Opowiem o swoim przypadku. Pewnego roku zaczęły mi się robić na nogach, a później na innych częściach ciała jakieś zmiany skórne jakieś takie o wyglądzie liszaja czy coś w tym stylu. Miałem tak od kilku miesięcy. W czerwcu pojechałem na krótki urlop nad jezioro. Tam nad tym jeziorem leżałem na leżaku i zasnąłem. Jak nietrudno się domyślić trochę się spaliłem na tym słońcu. Na drugi dzień zmiany te wyglądały okropnie na tym spalonym cielsku. Ale po kilku dniach zniknęły. Po pół roku w grudniu znowu mi się pojawiały. Pomyślałem wtedy zniknęły po opaleniu się to pójdę na próbę na solarium. Poszedłem, opaliłem się...zmiany zniknęły. Potem kolejnej zimy znowu to samo, znowu solarium i problem znowu zniknął. Doszedłem do wniosku, że to przez niedobór witaminy D. Więc zacząłem brać tę witaminę i już więcej te zmiany się nie pojawiły. W naszym klimacie niedobór witaminy D jest sporym problemem. Przez 7 miesięcy w roku nie mamy Słońca praktycznie, na dodatek siedzimy większość czasu w pomieszczeniach zamkniętych, przez większość roku chodzimy ubrani od stóp do głów, więc nie ma kiedy dostarczyć promieni słonecznych do produkcji witaminy D.

@henrymalak5034

Жыл бұрын

@@jurasjurkowski6884 Jakie dawki witaminy D3 zażywałeś?

@jurasjurkowski6884

Жыл бұрын

@@henrymalak5034 Kurde nie pamiętam :). Pamiętam jednakże, że zgodne z tym co w instrukcji obsługi było.