drbartek.pl/opis/dieta-srodziemnomorska/ - tu znajdą Państwo mój gotowy jadłospis śródziemnomorski w pakiecie z 9 kalorycznościami, który jest pomocny m. in. w okresie okołomenopauzalnym.

Pan jest Tytanem pracy.Wyrazam swoj szacunek.

Jestem pełna uznania, duży zasób wiedzy naukowej, medycznej i ziołolecznictwa....

Bardzo dziękuję Panie Bartku💝

Witam, informacje zdobyte z Pańskich filmów pozwalają cieszyć się życiem i spożywaniem posiłków......Korzystam z tej wiedzy codziennie. Słucha się Pana wspaniale , same konkrety. Dziękuję i pozdrawiam.😊

Dobrze że jestem sportowcem z zamiłowania bo słysząc co mnie czeka przy menopauzie,że złego życia idziemy w gorsze.Cemu natura wszystkie bóle dała nam kobietom?! Mężczyzna byłby już martwy😂

@wandakopec4721

8 күн бұрын

Proszę nie bać się.Ja nie miałam żadnych dolegliwości,poszłam to bardzo łagodnie.Nie wszystkie kobiety źle przechodzą.

@chrisk3222

8 күн бұрын

@@wandakopec4721 Mam 52 lata i mam wszystko, niech to piorun spali, najbardziej cierpié przez bóle w stawach mimo codziennego wysilku fizycznego przez 4 godz dziennie. Ja tez tak chcé jak pani...

@kotka_dorotka9517

5 күн бұрын

@@chrisk3222 też mnie bolą stawy

@bozenabork8342

3 күн бұрын

​@@kotka_dorotka9517 Za miesiąc skończę 46 lat i już mnie bolą stawy, brak energi, motywacji, senność, stany depresyjne itd ale miesiączkuje jeszcze i boję się co będzie dalej, bo oprócz siedzenia na kanapie nie chce mi się nic, choć bardzo bym chciała, do wszystkiego się zmuszam i to z ogromnym trudem, mam dość takiego stanu, no jakość życia spada do niskiego poziomu

@sylkus8780

Күн бұрын

@@bozenabork8342 To může být taky celkové vyčerpání organizmu, zvláště pokud jste typ ženy, která "musí" všechno zvládnout. Určitě je potřeba zkontrolovat, jestli nemáte boreliózu, a úroveň vitamínů a minerálů v těle, zvlášť D. A taky stav štítné žlázy, to bývá taky problém....

Perfekcyjny film, dziękuję.

Ja po prostu nie jem przetworzonej żywności. Dużo białka. Owoce . Orzechy. Bardzo pomogła mi aschwagandha. Bardzo zmieniła moje życie. Dużo spacerów.❤

Mam 67 l nie mam brzucha a menopauza. mi się slonczyla 10 lat temu ❤

Dziękuję, tego mi było trzeba ❤❤❤

Pan jest super, z tym co pan robi dla nas w PL, dziekuje!❤

Dziękuję Doktorze za informacje

bardzo dziękuję za przekazywaną wiedzę, sama wprowadziłam do jadłospisu olej lniany, oliwę, codzienne zielone sałatki z pomidorami , cytryną , oliwą, tofu , jajka , i nic co smażone, to gwarancja mniejszego brzucha, nie stosowalam żadnych lekow przy menopauzie, mam sześćdziesiąt lat i czuję się dużo lepiej niż dwadzieścia lat temu, pozdrawiam

@goniaweg5559

2 күн бұрын

A co jeść przy zakrzepicy i ogòlnym zapalnym stanie przy otyłości po operacji kolan i brzycha?

@jolantazarzycka6123

12 сағат бұрын

​​@@goniaweg5559 Dobry dietetyk by się przydał - ja na pewno bym brała kwasy omega 3 i stosowała dietę przeciwzapalną, jest do sprawdzenia - poszukać, poczytać... Wyrzucić olej rzepakowy, działa zapalnie na organizm.

Przeszlam przez menopauze majac 50 lat i to nie majac zadnych objawow , widac jest to mozliwe 🙂. Dobrze pamitam moja mame jak sie z tym borykala

@danutaewiak5362

5 күн бұрын

A ja 58 bez żadnych objawów

@miriamzajfman4305

5 күн бұрын

@@danutaewiak5362 💪👏👏👏😘

@sylkus8780

Күн бұрын

Tak to upřímně gratuluji.👍👍

@miriamzajfman4305

Күн бұрын

@@sylkus8780 Thanks

@serafinakaktus3996

12 сағат бұрын

Też jestem w trakcie ,nic nie przytyłam ,objawòw wymienionych prawie wcale.😅

Bardzo dziękuję faktycznie widzę jak metabolizm spada.spróbuje sobie pomóc dzięki tym radom.

Jak zawsze konkretnie i na temat 👍

Wszystko to jest Prawdą u mnie.

Bardzo dziękuję za cenną informację pozdrawiam serdecznie 💞

Dziękuję 🌿

po co 4 posiłki????za dużo. Białko i ograniczenie węglowodanów. Brzuch spada, insulina nie rosnie

Profesja. Dzięki

Witam! Dziękuje za cenne dla mnie informacje.Pozdrawiam!

Dziękujemy

Dziękuję bardzo❤

Bardzo ciekawy odcinek. Dziękuję dr.Bartku❤

Bardzo dziękuję za wyczerpujący materiał.

Dziękuję za zbiór informacji, jeśli można to poproszę o szersze omówienie powodów bólu głowy - jakie badania zrobić lub do jakiego lekarza się udać.

Pięknie doktor wyjaśnia wszytko. Uwielbiam Pania kanał ❤

Bardzo dziękuję ❤

Dziekuje pozdrawiam

Nikomu tego nie życzę.

Oprócz paru potów nie miałam żadnych strasznych objawów

W okresie menopauzalnym spada metabolizm

@sylwiajankowska2385

8 күн бұрын

I to jak😢

Super information 😊

I jak tu sie cieszyc zyciem ???

Ok.Masz rację.Też o tym samym pomyślałam.Powinien bardziej zagłębić się w temat i bardziej opisać oraz poprzeć badaniami.Wiecej opisu oczekiwałam z jego strony.

@annbg1867

6 күн бұрын

dokładnie, takie same odczucia - ślizganie się po temacie

Wspaniały materiał, jak zwykle. 👍🏆

To już tylko do grobu po tych objawach. Na szczęście dbam o siebie tak że nie mam żadnych z tych objawów albo jestem wybrańcem 😅❤

@aleksandraczajkowska1430

4 күн бұрын

Jesteś mężczyzną więc to ciebie nie dotyczy

Dzieki😊

To nas Pan pocieszył...

@justynastawicka7363

7 күн бұрын

😂❤

Czekałam na taki film. Dziękuję.

Super👍

Dziendobry Panu byłam super zgrabną dziewczyną. Teraz po menopauzie jestem tłustą kobietą - chociaż mało jem. 😢

@henrymalak5034

6 күн бұрын

Tyje się od braku ruchu.

@jolantazarzycka6123

12 сағат бұрын

​​@@henrymalak5034..żeby to było jedyną oczywistą prawdą - 'więcej się ruszać ' ! Gospodarka hormonalna to podstawa, wtedy nawet apetyt można kontrolować i metabolizm jest w normie, nie spowalnia tak bardzo. W przeciwnym razie tyjemy od przysłowiowego 'powietrza' 😏

Najprościej to zmienić styl życia. Inaczej objawy się utrzymują po zatrzymaniu miesiączki. Dziękuję 🩷

@alicjakarpowicz9652

4 күн бұрын

Prowadziłam zdrowy styl życia,szczupla sylwetka,ruch,zero cukru,Suplementy,zioła,a objawy menopauzy nie pozwalały mi funkcjonowac normalnie,ani spać,ani produkcyjnie pracowac,zawroty głowy. Byłam wtedy na keto i hormony spadły mi prawie do zera. Od roku jestem na htz i wiem ,że żyje. Wrocil zdrowy sen,metabolizm się pidkrecil,skóra odmlodniala . Póki co jak Bóg pozwoli to będę brała do końca życia,kontrolując piersi,cytologie,wykonując badania kontrolne. Pozdrawiam

@A3n7

4 күн бұрын

@@alicjakarpowicz9652 zdrowie leży w naszych rękach. Trzeba obserwować ciało, nie lekceważ symptomów i działać jak coś zaczyna wysiadać. Jedyny skuteczny sposób na poprawę zdrowia.

Mam 52 lata, nie mam żadnych jak na razie objawów. Regularne miesiączki. Moje koleżanki od kilku lat są już po menopauzie.

Dziękuję za ciekawe informacje i proszę o więcej, szczególnie dot. Uderzeń gorąca i diety, co jeść a czego unikać....

@bozenasmela9789

Күн бұрын

Na uderzenia gorąca polecam ,,Maca 6000" - korzeń peruwiańskiej rośliny. Można zacząć od mniejszej jedn. I powoli dostosować wartość do siebie. Polecam ! I życzę dobrego samopoczucia 😊

Umnie tez tak sie dzieje poty gorąco juz od wielu lat utropienie ztym bardzo madry temat Panie doktorze i pomocny zarazem pozdrawiam serdecznie😊

Proszę nieco szerzej omówić stosowanie HTZ - korzyści i ew.przeciwskazania. Są lekarze ginekolodzy, którzy mają bardzo pozytywne doświadczenia u swoich pacjentek i w szczególnych przypadkach zalecają hormonalną terapię zastępczą. Proszę o Pana opinię i ew.wyniki badań, z góry dziękuję ! Również za ogrom pańskiej pracy w szerzeniu wiedzy dietetycznej i świetny kanał YT 👍😊

@magorzatato9629

8 күн бұрын

Nic nie ma pozytywnego, to wszystko tylko na chwile pomaga, a konsekwencje dramatyczne.

@AgnieRF

8 күн бұрын

@@magorzatato9629 Jest to absolutnie szkodliwy mit. Nowe badania pokazują coś wręcz przeciwnego, działanie ochronne na cały organizam

@mariolasudrasudra9708

7 күн бұрын

Widzę w HTZ same wady. Łagodzenie objawów menopauzy tymi środkami może dać opłakane skutki …

@annalewandowska5680

6 күн бұрын

Nigdy żadnych sztucznych hormonów, skutki katastrofa, a big farma namawia wiadomo...

@barbarazaoral2840

2 күн бұрын

Wytrzymałam dwa miesiące. Miałam większość skutków ubocznych. Biorę witaminy z grupy B, Wit. C i Do i jest dobrze 😊 I jeszcze magnez.

Przez dziesiec lat miedzy 40 a 52 udawalo mi sie utrzymac wage 55-56 kilo odkad jestem dwa lata po menopauzie przytylam ok 4 kilo i nie moge schudnac nawet 2 kilogramow mimo ze bardzo duzo spaceruje bo lubie ruch wciaz waga pokazuje powyzej 59 kilo😢 pozatym dziwne bole w roznych czesciach ciala czesto w nocy no i depresja. Fakt ze slodyczy i ciastek jem na kopy😂

Dziękuję. Proszę o film nt odżywiania zgodnego z grupą krwi 😊

@najednooko7794

6 күн бұрын

Wątpię, że takowy się pojawi, gdyż dietetycy uważają, że to mit niepoparty badaniami naukowymi. Ja się z tym do końca nie zgadzam, ale też w 100% u każdego to się nie sprawdzi.

Na menopauze dobre sa produkty zawierajace fitoestrogeny

No trzeba:)

Proszę o komentarz jak zapobiec wysuszaniu i starzeniu się skóry.

@katarzyna2690

Күн бұрын

chyba mowil: kolagen; jest na rynku w proszku albo w tabletkach. Kolezanka bierze, ja nie wiec nie orientuje sie do konca

@jolantazarzycka6123

11 сағат бұрын

Nie bać się dobrych tłuszczy, unikać cukru ( i alkoholu) - postarza i niszczy skórę. A kosmetycznie - nawilżać i jeszcze raz nawilżać ! To nie nie muszą być drogie kosmetyki, rzecz w regularności, nie dopuszczać do ściągania skóry. Popijać wodę, może być z cytryną, miętą, ale nie słodkie napoje, izotoniki latem szczególnie. No i - wysypiać się, to najlepszy kosmetyk ☺️

Dzień dobry. Proszę o film o plusach i zagrożeniach HTZ. Serdecznie Pana pozdrawiam Iza

@alicjakarpowicz9652

5 күн бұрын

Ja jestem i jestem bardzo zadowolona.Skora ujędrnia się,metabolizm jak u 30 latki,uderzenia gorąca,poty,bole stawow,miesni-wszystko minęło. Polecam zrobić badania piersi oraz cytologie częściej niż bez terapii.

@User20951

5 күн бұрын

​@@alicjakarpowicz9652masz świadomość konsekwencji a pociesza cię jędrna skora i dolegliwości, które można zminimalizować naturalnie. , to ciekawa podejście

@Maggie-yj1hn

5 күн бұрын

@@alicjakarpowicz9652I usg żył. Ja byłam na HTZ przez kilka miesięcy i było super - brak potów, spokojny sen itp, aż mnie dopadł zakrzep w żyle i piękna bajka się skończyła 🤣

@alicjakarpowicz9652

4 күн бұрын

@@Maggie-yj1hn trudno mi powiedzieć dlaczego tak u Pani się stało.Znam kobiety,które cale życie są na terapii htz i nie mają powikłań,cieszą się dobrym zdrowiem,wyglądają o 20 lat młodziej od rówieśniczek. Ja jestem genetycznie obciążona nadkrzepliwoscia,-trombofilią wrodzoną,mutacja V-Leidena. Powiedziałam to lekarzowi. Zapisał terapię htz I czuje się bardzo dobrze.Stosuje profilaktykę-nie pale i nie pije alkoholu,kontroluje cukier i tycie,codziennie wykonuje masaże kończyn górnych i dolnych,robię 10 000 kroków dziennie oraz gimnastykę poprawiająca ukrwienie. Jestem na terapii już 10 miesiąc i jest wszystko w porządku . Menopauza to bardzo trudny moment w życiu kobiety,każda z nas musi znaleźć swój sposób. Mam nadzieję,że htz będzie dla mnie. Bo czuje wielka satysfakcję z jej brania. Powiem,że odmłodniałam i mam o wiele więcej siły i motywacji do życia niż przed tem.

Panie Bartku, proszę o informacje dotyczące zmian dochodzących w mikrobiocie w okresie około i menopauzy. Czy probiotyki są wskazane, jakie szczepy. Dziękuję

@henrymalak5034

8 күн бұрын

O dobrą mikrobiote trzeba zadbać 10 lat przed menopauza.

Trochę pan za bardzo nastraszył.. ja uważam na odżywianie, dużo się ruszam i mając 54 lata nie doznałam do tej pory żadnych z objawów, które pan wymienił. A więc da się. Kobiety nie zwalajcie wszystko na menopauzę!!

@ewafrysiak926

4 күн бұрын

Każdy organizm jest inny. Mimo,że dobrze się odżywiam,codziennie jem orzechy , nasiona,owoce ,warzywa plus witaminy,nie stosuję cukru, piję herbaty ziołowe dla kobiet,nie mam nadwagi itd.a mimo to bardzo odczuwam dolegliwości związane z menopauzą. Strach pomyśleć co by było gdybym tego nie robiła. Dlatego nie mam sobie nic do zarzucenia ,że coś źle robię a mimo to jest to dla mnie bardzo trudny okres z tymi wszystkimi dolegliwościami o których Pan Bartek mówi.

@jolantazarzycka6123

11 сағат бұрын

Nie strasząc - koleżanka miała objawy menopauzy dopiero przed 60-tką..

Nic z tych objawów nie miałam, menopauza minęła niezauważalnie ...po 55 roku

Od 10 miesiecy na htz i mam spokoj-metabolizm jak u 30 latki.Polecam

@alicjaczynsz7283

2 күн бұрын

Co to za dieta?

@renatam.3390

2 күн бұрын

Hormonalna terapia zastępcza ​@@alicjaczynsz7283

@barbarazaoral2840

2 күн бұрын

To nie dieta,tylko hormonalna terapia zastępcza 😊htz

@PaniWiola

Күн бұрын

Jaką dokładnie terapię htz stosujesz? ​@@barbarazaoral2840

@jolantazarzycka6123

11 сағат бұрын

Tak, dobrze dobrana HTZ czyni cuda ( jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, np. zakrzepica i geny nowotworowe, to do zbadania). Przedłuża młodość i podtrzymuje kobiecość !

O tak!Menopauza znacząco wpływa na moją codzienność!Auuuuuuu😢

Dziękuje za wspaniały wykład. Wielka prośba o informacje dotyczące hormonalnej terapii zastępczej.

@henrymalak5034

7 күн бұрын

HTZ to jest nic dobrego. Wejść się w garść i zacznij innych naturalnych sposobów.

@jolantazarzycka6123

11 сағат бұрын

Tak, dobrze dobrana HTZ czyni cuda ( jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, np. zakrzepica i geny nowotworowe, to do zbadania). Przedłuża młodość i podtrzymuje kobiecość.

Wspomniał Pan o sztywności mięśni,jak sobie z tym poradzić?

Naszczęście mamy ro 2024 i takie problemy można bardzo szybko załagodzić

Dziękuję za odpowiedź:) ale jestem bezglutenowe vege. Posiłki komponuje wokół białka:)tłuszcze głównie z orzechów :)pozdrawiam i życzę zdrówka

Nie palę jestem abstynentem..a brzuch baaardzo mi urósł podczas menopauzy...😮

Tak tyję, w okresie menopauzy jestem cały czas głodna wciąż myślę o jedzeniu. Jak pohamować apetyt ?

@jerzybaczyk2769

9 күн бұрын

Schudłem 20 kg i co ważniejsze utrzymuję tę wagę nawet z dalszą lekką redukcją. Trzeba zdać sobie sprawę że głód jest zjawiskiem napadowym a za minutę czy dwie znika do następnego ataku więc nie będzie nas gryzł bez przerwy do następnego zaplanowanego posilku i wtedy mozemy podejsc do niego z dystansem. Druga sprawa to fakt że w przyrodzie głód jest normą, sytosć wyjątkiem więc odczuwanie głodu jest odczuciem calkowicie normalnym. To nie piekło, to norma. Uswiadamiając sobie te fakty mozemy podchodzic do glodu z dystansem i kontrolowac go.

@katarzynastube3317

9 күн бұрын

Jak jestem głodna to tak jak pisze osoba wcześniej myślę że mnie to nie zabije . Nie znam osobiście nikogo kto pochorował się z głodu lub zmarł:) też myślę że głód jest naturalny. Mi pomogło okno żywieniowe. Polecam i życzę powodzenia w zmaganiach 😊

@katarzynagrad4932

9 күн бұрын

@@katarzynastube3317 No to super Skoro JA sobie świetnie radzę z poczuciem głodu skoro JA sobie świetnie radzę z menopauzą skoro JA mam tyle energii to znaczy że wszyscy tak mają 🤦‍♀️

@qroman512

8 күн бұрын

Uczucie głodu często występuje w gdy organizm domaga się wody. Czasem szklanka lekko posolonej wody może wystarczyć

@marzannag8187

8 күн бұрын

Przejdź na keto a wszytko minie 😉😊

Ważny dla kobiet temat, przedstawiony zbyt ogólnikowo .

😢

Pan doktor bardzo schudł.

To już nawet nastolatkę łatwiej upilnować, żeby jej brzuch nie urósł.

@najednooko7794

6 күн бұрын

🤦

@barbarazaoral2840

2 күн бұрын

😂😂😂

Osoby z menopauza sa bardziej podatne na osteoporoze

❤

P.Bartku za dużo tego żarcia pan poleca !!!! Wielki brzuch gwarantowany !!!!

To nie prawda ze te objawy maja palaczki,co pija i maja nadwage.

Menopauza polega na istotnym spadku poziomu estrogenów I "w okresie po menopauzie obserwujemy wzrost zachorowań na raka piersi, raka endometrium", ale jednocześnie "estrogeny produkowane przez tkankę tłuszczową zwiększają ryzyko raka piersi i endometrium". To chyba coś tu nie gra.

@annawright666

9 күн бұрын

tkanka tłuszczowa produkuje inny rodzaj estrogenu, który nie jest zdrowy i przyczynia się do wyżej wymienionych nowotworów .Natomiast estrogen produkowany w jajnikach jest "pożądany" i działa ochronnie- przeciwrakowo.

@therightman2031

9 күн бұрын

@@annawright666 To jakie produkuje tkanka tłuszczowa, a jakie jajniki?

@annawright666

8 күн бұрын

@@therightman2031za dużo żeby tutaj opisywać lekcje biochemii.Najlepiej jak sobie poczytasz e dzienniku medycznym

@therightman2031

8 күн бұрын

@@annawright666 Jest estriol, estradiol i estron, to wymienić który się wydziela w którym przypadku, to by był konetarz krótszy niż napisłaś.

@annawright666

8 күн бұрын

Nie jestem tu żeby odpowiadać na Twoje pytania z dokładnością.Jak już wspomniałam możesz sam poszukać tej wiedzy i jak widzę zrobiłeś to i znalazłeś.Teraz przynajmniej już masz wiedzę i nie musisz pisać że coś ci się nie zgadza w tym filmie.

Jak poradzić sobie z uczuciem ciągłego głodu w tym czasie?😢

@MahatmaGanjas11

6 күн бұрын

Przede wszystki jedz przynajmniej trzy posiłki dziennie w tym dwa pierwsze, czyli śniadania i obiad obfite i sycące składające się głównie z węglowodanów złożonych. Tymi węgowadanami złożonymi powinny być na śniadanie chleby żytnie, pszenne i pszenno-żytnie z pełnoziarnistej mąki do tego bułki grahamki i orkiszowe. Na obiad dania z ciecierzycy, fasoli, grochu, kasz, makaronów, pierogów, krokietów i np gołąbków wegetariańskich z kaszy gryczanej, cury warzywne. Oczywiście także różne zupy takie jak warzywna, pomidorowa, brokułowa, grzybowa, zupy miso i wegetariański ramen. Przy czy sam jadam tylko jedno danie i jest to zupa albo jakieś srtałe danie jak makaron, pierogi itd. i itp. Ale już kolacja powinna być lekka i u mnie składa się zazwyczaj z orzechów, pestek dyni i słonecznika, jakiegość owocu np jabłka, gruszki, moreli, brzoskwini i do tego jeszcze chrupiąca marchewka, którą nieprzypadkowo mam w logo :). W tygodni z racji pracy jadam cztery posiłki czyli śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja.

@MahatmaGanjas11

6 күн бұрын

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

16:20 tryptofan jest też w grzybach.

Doktorze, w jakiej formie spożywać wymienianą tu dziką różę? Na surowo się nie da.

@katarzynawyrzykowska2456

8 күн бұрын

Sproszkowaną 🥀

Dlaczego trzeba jesc sniadanie?

Zgodnie z aktualną wiedza naukową, u większości kobiet objawy menopauzy, a co jeszcze ważniejsze - inne niegatywne skutki barku estrogenu a całym organizmie, można leczyć HTR, jeśli kobieta nie ma bezwzględnych przeciwskazań

@henrymalak5034

8 күн бұрын

Ta naukowa HRT wiedza jest oparta na super biznesie a nie na tym jak kobieta pomoc.

@user-yz5pv6rt8q

7 күн бұрын

A to choroba jest ze trzeba ja leczyc?

@mariolasudrasudra9708

7 күн бұрын

⁠@@henrymalak5034dokładnie, wciskają HTZ, podobnie jak statywy w walce z cholesterolem. Czysty biznes farmaceutyczny a nie dbanie o zdrowie pacjenta !!!

@AgnieRF

13 сағат бұрын

@@user-yz5pv6rt8q Może nie choroba, ale niedobór z szeregiem konsekwencji. Po co się męczyć i nie zapobiegać chorobom (osteoporoza itp), skoro można sobie pomóc?

@AgnieRF

13 сағат бұрын

@@henrymalak5034 Teorie spiskowe. To właśnie HRT może prawdziwie HRT pomóc, a nie ziółka.

👌👌👌👌👌❣

W związku z tak dużymi zagrożeniami Co pan dr myśli o hormonalnej terapii zastępczej

@izaliw1678

8 күн бұрын

Kochana, bardzo dokładnie przebadaj poziom hormonów i znajdź dobrego lekarza. Z jednej strony zakrzepica a z drugiej rak piersi - mogą być spowodowane zbyt dużą podażą hormonów. Tak, że ostrożnie i po konsultacji z dobrym lekarzem😊

@ninamarkiewicz9073

8 күн бұрын

@@izaliw1678 Najbardziej podoba mi się ten dobry lekarz. Pewna lekarka ginekolog, uchodząca za najlepszą w moim mieście, zareagowała na moje pytanie, jak poradzić sobie z tymi wszystkimi dziadostwami, w ten sposób, że najpierw milczała i udawała, że pytania nie było, a potem krótko skwitowała, że taka już nasza uroda. Pewno miała nadmiar pacjentek.

@marikawieczorek2962

8 күн бұрын

​@@ninamarkiewicz9073Skąd ja to znam. Mam 44 lata i podobne objawy wymienione tu już od dłuższego czasu. W tym gruczołaka przysadki, zmiany na tarczycy (jestem po 3 biopsjach+ jedna piersi). 2 operacje ginekologiczne za ostatnie półrocze usunięcie polipów oraz plastyka pochwy, która wiele nie pomogła przy nietrzymaniu moczu. Ćwiczenia nic nie dają, są prawdopodobnie za duże uszkodzenia po ciąży i trudnym porodzie. Przede mną kolejna konsultacja i prawdopodobnie następna operacja. Psychicznie i fizycznie mam dość. Nie palę, nie piję, od zawsze staram się jeść zdrowo, głównie gotuję w domu, mam własny ogródek. Nie mam nadwagi, zawsze ważyłam niecałe 50 kg dopiero po wielu leczeniach hormonalnych przytyłam z 8 kg.

@alicjakarpowicz9652

5 күн бұрын

​@@ninamarkiewicz9073dlatego polecam dobrego lekarza mężczyznę. Oni inaczej podchodzą do tematu htz. Już nie raz spotkałam się z takim traktowaniem kobiet lekarzy. Jestem na htz już prawie rok i jestem bardzo zadowolona, Jestem obciążona genetycznie zakrzepica,cukrzycą,ale wszystko jest w porzadku. Minęły negatywne objawy:poty,uderzenia gorąca,bóle mięśni i stawów,wrocil spokojny sen,poprawiła się skóra,metabolizm jak u 30 latki,dobra kondycja i nieźle samopoczucie. Należy jednak badać się częściej niż bez terapii-piersi,cytologia,usg u lekarza.

@jolantazarzycka6123

11 сағат бұрын

Tak, dobrze dobrana HTZ czyni cuda ( jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, np. zakrzepica i geny nowotworowe, to do zbadania). Przedłuża młodość i podtrzymuje kobiecość.

4 posiłki dziennie to wielki błąd medycyny systemowej.!!!2 posiłki dziennie to optymalna pomoc dla ciala

@henrymalak5034

8 күн бұрын

Dobrze zauważone.

@katarzynawyrzykowska2456

8 күн бұрын

W lecie i jeden posiłek wystarczy.

@MahatmaGanjas11

8 күн бұрын

Minimum trzy posiłki dziennie, czyli tak jak było, jest i będzie, czyli śniadanie, obiad i kolacja z tym że najbardziej obfitymi powinny być śniadanie i obiad, a kolacja lekka z odrobiną orzechów, pestek, owoców i np. marchewką do chrupania. Jak mawiali starożytni Chińczycy: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi.

@MahatmaGanjas11

8 күн бұрын

@@katarzynawyrzykowska2456 Michę raz dziennie daje się owszem, ale psom nie ludziom :D.

@MahatmaGanjas11

8 күн бұрын

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego. Nie uprawiaj sportu, a będziesz zdrowy, gdyż jego uprawianie powoduje wydzielanie kortyzolu i

Za dużo jedzą , ruch , pasja , spacery , ćwiczenia . W tych brzuchach jest 2 wiadra fekali …lewatywa . Jeść zdrowo ,źródlana woda , a będą mieć więcej energi ,nie zużyją jej nabpowolny metabolizm . Mam 74 lata ważę 60 kg , jestem pełna energi , mam swoją pasję maluję dzieła sztuki ,to moja pasja ,zawód, terapia …

@ewaupikasza4865

8 күн бұрын

gdzie można podziwiać Pani dzieła sztuki?

@sylwiajankowska2385

8 күн бұрын

Jem zdrowo,moja praca jest moją pasją i jakoś metabolizm zwolnił tempa

@justynastawicka7363

7 күн бұрын

😊

Ile gramów dzienne trzeba zjadać tych produktów żeby wszystkie wartości dostarczyć.

@DracoOrion.

5 күн бұрын

Żyjesz z wagą w ręku i wszystko w gramach odmierzasz? Jeść należy tle ile energii potrzebuje twój organizm i jedząc rozmaicie, by dostarczać witaminy, pierwiastki. Polecam wegetarianizm, ponieważ człowiek nie jest mięsożercą takim jak np. tygrys.

@maykurczak2349

5 күн бұрын

@@DracoOrion.Tak, wszystko odmierzam.Jak ktoś mi coś proponuje to oczekuję informacji ile czego mam jeść dziennie by dostarczyć odpowiednią ilość wartości odżywczych.Nie jem mięsa ssaków od 20 lat czyli więcej niż połowa mojego życia bo tak jest u nas w domu .

@DracoOrion.

5 күн бұрын

@@maykurczak2349 Ok, ale nie gramami, gdyż w nich to odmierzają chemicy i aptekarze, a nie gotujący sobie jedzenie, gdzie powszechnie stosuje się przeliczenia na łyżeczki od herbaty, łyżki do zupy, szklanki. Nie jesz mięsa ssaków, ale rozumiem że nie jesteś wegetarianinem?

Nikomu kogo znam po 40, kto suplementuje testosteron nie rosnie brzuch. Wszyscy znajomi wygladaja lepiej niz przy 30tce.

@eliza900

9 күн бұрын

Jestes w błędzie

@annawright666

9 күн бұрын

w jakiej formie suplementują testosteron?

@katarzynawyrzykowska2456

8 күн бұрын

Ludzi trzeba porównywać po 60 - 70 - tce.

może biologia przystosowuje kobiety do żywienia się mniejszą ilością gorszego jedzenia - jako już starą i już zbędną nawet do opieki dzieci rodzonych za młodu przez własne córki.

Nie mam zaufania do soji, do jej fantastycznych właściwości 🥴🤢

@katarzynawyrzykowska2456

8 күн бұрын

Cała soja (jak wszystkie najważniejsze rośliny pastewne) jest modyfikowana genetycznie - stosowane są tony G*L*I*F*O*S*A*T*U w jej uprawie - nie nadaje się do niczego.

@MahatmaGanjas11

8 күн бұрын

@@katarzynawyrzykowska2456 Zwierzęta rzeźne w tym głównie świnie są żywione paszami z roślin GMO głównie z soi, gdyż takowe są specjalnie genetycznie zmodyfikowane, by nie niszczył ich glifosat który wprowadziła na rynek firma Monsanto w 1974 roku, jako składnik herbicydu totalnego (nieselektywnego) Roundup, a która to firma aktualnie należy do niemieckiej firmy Bayer, także nie kupować ich produktów bojkotować!. Ja z soi jadam japoński sos sojowy Kikkoman, także pasty miso, gdyż w Japonii panuje całkowity zakaz upraw GMO i kotlety sojowe firmy Sante bez GMO. Unikajcie chińskich produktów spożywczych, ponieważ tam to dopiero jest GMO i Roundup stosowany masowo!. Wniosek jest jeden jadając mięso niszczycie siebie glifosatem jak i tropikalne lasy deszczowe które są wycinane pod uprawę soi GMO i wspieracie komunistyczny reżim w Chinach gdzie takie uprawy są masowe.

@MahatmaGanjas11

8 күн бұрын

@@katarzynawyrzykowska2456 Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

@zotakocankal781

8 күн бұрын

@@MahatmaGanjas11 no cóż, nie będę zaprzeczać ani potwierdzać dobrym radom. Każdy z nas żyje w innych warunkach, klimacie, ma jakiś zakres wiedzy i niewiedzy, światopogląd, rozwój cielesny czy duchowy i powinien sam dojść do tego co jest dla niego osobiście potrzebne czy korzystne. Natomiast tz. choroby mają jeszcze inne źródło niż tylko od tego co spożywamy. Warto byłoby nauczyć się słuchać własnej intuicji, która wie co jest potrzebne indywidualnie.

@MahatmaGanjas11

8 күн бұрын

@@zotakocankal781 Jeżeli chcesz zachować zdrowie, to tylko wegetarianizm jest tobie to w stanie zapewnić i oczywiście choroby powodują inne czynniki jak bakterie, wirusy czy czynniki genetyczne. Ale mimo to warto jak najszybciej zostać jeszcze w młodym wieku wegetarianinem tak jak właśnie ja będącym nim od 1988 roku i akurat tytuł tego filmu jest adekwatny w stosunku do mnie z tą różnicą że nie jestem kobietą i w kwestiach czysto biologicznie kobiecych się nie wypowiadam.

ja mam 35 i jak widze takie tytuły to czuję lęk :(

@Edyta51

9 күн бұрын

Nie ma potrzeby - jestem po 50 i jest mega 💪💪

@kilimandzaro555

9 күн бұрын

@@Edyta51 jakoś mnie to nie przekonuje

@annasiekierska8588

9 күн бұрын

Prosze sie nie bać. Mam 58 lat i nic takiego nie przeżywałam. Pozdrawiam

@Edyta51

9 күн бұрын

@@kilimandzaro555 trudno 🤷‍♀️🤷‍♀️ale niestety życie mija i od ciebie zależy czy będziesz się bać czy z niego korzystać . Pozdrawiam

@katarzynastube3317

9 күн бұрын

50+ ma swoje dobre strony. Dużo czasu dla siebie, dystans do wszystkiego:) seks się uwalnia, a co tam napisałam to😊 pozdrawiam

lepiej 2 posiłki niskoweglowodanowe i IF - 16 na 8 post przerywany

Za dużo jalowych słów. Do rzeczy, do tematu a nie wszystko wokół tematu

Trudny czas w zyciu kobiety

@sylwiajankowska2385

8 күн бұрын

Bardzo trudny,nawet nie wiedziałam, że aż tak. Góry przenosiłam wcześniej...

@joannatetla6672

5 күн бұрын

A który jest łatwy?

@joannatetla6672

5 күн бұрын

Szczęście ma ta, która wcześniej nie miała depresji...

Jestem bardzo negatywnie zaskoczona, że nie zająknął się Pan nawet słowem o HTM, jako o nieodzownej alternatywnie dla osób, którym naturalne sposoby nie pomagają. Niektóre z nas borykają się wręcz z myślami samobójczymi w związku z nasileniem objawów, a wokół HTM narosło mnóstwo mitów i to właśnie takie osoby jak Pan, rozpoznawalne ze swej fachowości, mogłyby dorzucić cegiełkę do odmitologizowania tematu.

@jolantazarzycka6123

7 күн бұрын

Czy chodzi o HTZ ? Hormonalną terapię zastępczą?.. Znam lekarza, który ma bardzo pozytywne doświadczenia i dobiera pacjentkom takie wspomaganie. Tak, trzeba spełniać pewne warunki, tak, minimalnie wzrasta ryzyko nowotworu. Poza tym - pełna kobiecość i spowolnione starzenie. Ma pacjentki, które przyjmują HTZ latami.

@PaniWiola

Күн бұрын

​@@jolantazarzycka6123jaki lekarz?

@AgnieRF

13 сағат бұрын

W punkt

@jolantazarzycka6123

12 сағат бұрын

@@AgnieRF ..tylko tu pan dr dietetyki wspominając o HTZ wszedłby na pole medycyny i farmacji, czyli poza swoją dziedzinę 🤔 Może po prostu nie chce.

Po pięćdziesiątce to powinno się zrobić jedno i domyślacie się co? ano spisać testament.

@user-zf6hs9be8x

2 күн бұрын

Bez przesady

@DracoOrion.

Күн бұрын

@@user-zf6hs9be8x Niektórzy mają już wykupione miejsce na cmentarzu i urnę, albo trumnę.

@jolantazarzycka6123

11 сағат бұрын

Testament warto mieć zawsze - jak już mamy majątek jakiś i bliskich, na których nam zależy. Nawet w młodym wieku, bo wypadki chodzą po ludziach a testament niech se leży 👍 zresztą zawsze go można zmienić.

Czy żelatyna może być wieprzowa

@henrymalak5034

7 күн бұрын

Też pytanie? A galart z czego się robi? W sprzedaży nie ma wieprzowej żelatyny bo szybko się psuje..

Nie demojizuj. Mam 58 lat nie miałam żadnych przypadłości menopauzalnych, jestem wegetarianką, codziennie przepływam 2 km, jeżdżę na rowerze po 50 km dziennie, wspinam się w górach, mam 175 cm wzrostu ważę 64 kg, noszę rozmiar 36/S i mam idealną figurę i nadmiar energii. Przepis ? Sport aktywność, umiar w jedzeniu, abstynencja i brak nałogów.

@teresawojcik9486

9 күн бұрын

Jadam mięso i czuję się bardzo dobrze.

@user-8fhkk3t

9 күн бұрын

To ma pani dobre geny. Ja zawsze miałam problem ze schudnięciem, a teraz jest tylko gorzej. A na sport nie mam po prostu sił. Jestem zmęczona i senna

@eliza900

9 күн бұрын

Słuchaj że zrozumieniem, a to że tak masz to się ciesz😮ale dla mnie to i tak jestes nasza szkapa przy tych wym.ktore podajesz 😁👍

@AlojzyZyrokompas

9 күн бұрын

Brawo, pochwaliłaś się jak dziecko, jesteś jedną na sto. Ale ten film nie jest dla Ciebie.

@smartfonoppo7733

9 күн бұрын

Tak ,nie każdą kobieta Tak ma ,więcej kobiet ma problemy. Jako młoda osoba miałam 56 kg przy 171 cm wzrostu po 2 dziecku przytyłam do 60 kg ,a teraz w okresie menopauzy niw mogę sobie poradzić z tyciem i różnymi chorobami.

A męszczyźni to kijak od kaszanki?

@DracoOrion.

5 күн бұрын

Jeżeli już to mężczyźni kijku od kaszanki :D.

Panie doktor! Ja menopauzę zaczęłam jakieś 18 lat temu. Ale - dopiero od kilku lat dokucza mi MEGA POCENIE CAŁEGO CIAŁA! NIE MIAŁAM NIGDY tzw"uderzeń gorąca"!!!!!!!!!!!!!!!! Cały rok chodzę w bluzkach na ramiaczkach; w zimie + kurtka! Dosłownie leje sie ze mnie woda od głowy do pasa!!!!!!!!!!!!!!!! Kazdy inny miałby co dziennie zapalenie płuc przy mokrych włosach i przyklejonej do pleców bluzki na mrozie!!!!!!!!!!!!! CO PAN RADZI? JAKIE BADANIA MAM WYKONAC, BY WRESZCIE ZNIWELOWAĆ POCENIE????!!!!!!!!!!!!!!! Bo POT, przy NAJMNIEJSZYM WYSIŁKU FIZYCZNYM ZALEWA MI OCZY, co ma SIE NIJAK DO WZROSTU WAGI!!!!!!!!!!! A figlarnie dodam, iż w takim stanie moja ciepłota mojego ciała wynosi 32st lub mniej, czego już termometr NIE REJESTRUJE!!!!!!!!!!!!!! I NIE JEST TO BŁĄD TERMOMETRA!!!!!!!!!!!! 3X ZMIENIAŁAM!!!!!!!!!!!!!! CZEKAM!

@bozenaz.8943

8 күн бұрын

Bardzo ciekawe pytanie. Robiła Pani może ostatnio badanie tarczycy? Podobno nadczynność tarczycy odpowiada za uczucie gorąca i pocenie się?

@Kasablanka170

7 күн бұрын

@@bozenaz.8943ja nadczynności tarczycy nie mam i ciągle jestem mokra już od wielu lat mi doskwiera menopauza

@barbaram7906

5 күн бұрын

Koniecznie zbadaj poziom hormonów tarczycy, masz objawy nadczynnosci

Jakie cztery posiłki, dwa to jest dosyć i wyrzucić węglowodany, do tego trochę sportu i po problemie z tyciem.

@MahatmaGanjas11

6 күн бұрын

Przede wszystki jedz przynajmniej trzy posiłki dziennie w tym dwa pierwsze, czyli śniadania i obiad obfite i sycące składające się głównie z węglowodanów złożonych. Tymi węgowadanami złożonymi powinny być na śniadanie chleby żytnie, pszenne i pszenno-żytnie z pełnoziarnistej mąki do tego bułki grahamki i orkiszowe. Na obiad dania z ciecierzycy, fasoli, grochu, kasz, makaronów, pierogów, krokietów i np gołąbków wegetariańskich z kaszy gryczanej, cury warzywne. Oczywiście także różne zupy takie jak warzywna, pomidorowa, brokułowa, grzybowa, zupy miso i wegetariański ramen. Przy czy sam jadam tylko jedno danie i jest to zupa albo jakieś srtałe danie jak makaron, pierogi itd. i itp. Ale już kolacja powinna być lekka i u mnie składa się zazwyczaj z orzechów, pestek dyni i słonecznika, jakiegość owocu np jabłka, gruszki, moreli, brzoskwini i do tego jeszcze chrupiąca marchewka, którą nieprzypadkowo mam w logo :). W tygodni z racji pracy jadam cztery posiłki czyli śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja.

@MahatmaGanjas11

6 күн бұрын

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

@nilsonmandala2842

5 күн бұрын

@@MahatmaGanjas11 A co jeśli po jakimś czasie stosowania diety wegetariańskiej, za każdym razem pojawia się uczucie dużego osłabienia organizmu? Pomimo, że dieta dobrze zbilansowana.

@MahatmaGanjas11

5 күн бұрын

@@nilsonmandala2842 Przyczyny mogą być różne od popełniania błędów żywieniowych do jednak jakiejś choroby i wtedy warto pójść do lekarza i zrobić badania okresowe.

@jolantazarzycka6123

11 сағат бұрын

Pełna zgoda - jeść, kiedy jest się głodnym, wywalić cukier, zadbać o dobrej jakości tłuszcze i białko, unikać przetworzonej żywności, wysypiać się no i ruch - w ulubionej formie 👍

Serdecznie dziekuje❤

😢

@a.b.13.

6 күн бұрын

💙