drbartek.pl - tu znajdziesz moje diety (np. przeciwzapalna czy niskowęglowodanowa) i poradniki.

@Carlotaq

7 ай бұрын

Jaka dieta przy wysokim kortyzolu ? Wiele pisze się na temat tego ze nie może być to niskowęglowodanowa bo tego kortyzol nie lubi @drbartekpl

@LeonardoChili

7 ай бұрын

@@Carlotaq Najlepszy dla wielożernego roślinożercy człowieka jest wegetarianizm, który nie jest dietą a stylem życia zgodnym z jego fizjologią.

@LeonardoChili

7 ай бұрын

@@Carlotaq Absolutnie żadnego sportu! nie jest zdrowy gdyż stresuje i powoduje wydzielanie w organizmie nie tylko szkodliwego kortyzolu ale także szkodliwej adrenaliny! Tylko spokojne spacery połączone z medytacją i kontemplacją was uzdrowią. Wystarczy zamiast podjeżdżać kilka przystanków tramwajem czy autobusem przejść je pieszo jeżeli na to okoliczności pozwalają i np. nie śpieszymy się z rana do pracy. Najzdrowsze są spacery nie obciążające tak organizmu jak bieg który nasi przodkowie czynili tylko kiedy musieli uciekać przed chcącym ich zjeść drapieżnikiem.

@Carlotaq

7 ай бұрын

@@LeonardoChili to już można naprawdę zwariować ja chodzę do poradni specjalistycznej i co lekarz to inna dietę przepisuje o.O co wizytę inne ustalenia a tu jeszcze można się naczytac ze keto pomaga przy kortyzolu w internecie z kolei ze nie można ucinać węgli bo powoduje to wyrzut kortyzolu.

@LeonardoChili

7 ай бұрын

@@Carlotaq Keto jest dietą jaką wprowadzono do leczenia grubych dzieci, które roztyły się przez brak rodzicielskiej kontroli nad jedzonymi przez nie słodyczami, ciastkami, pizzą, frytkami, lodami, a wszystko popijane olbrzymimi ilościami napojów słodzonych takich jak cola czy pepsi. Spróbuj nie jeść w ogóle mięsa, ale nie rezygnuj z nabiału, gdyż my wegetarianie i nie myl nas z weganami jemy jajka, sery żółte, twarogi, kefir i masło. Spróbuj chociaż na próbę przez tak przynajmniej trzy miesiące go nie jeść i uważnie obserwuj swój organizm. Jeszcze jedno co jest ważne że nie unikamy węglowodanów, ale jemy je złożone w owocach, warzywach, wypiekach z pełnoziarnistej mąki tak pszennej jak i żytniej. Nie twierdzę że pomoże, gdyż cię bliżej nie znam, ale uważam że warto spróbować.

❤ *ABSOLUTNIE POTRZEBNE MATERIAŁY PAN NAM PRZEDSTAWIA!* Serdeczne dzięki!❤😊

Podpisuje sie pod wszystkimi podziekowaniami dla Pana.Jest Pan wspanislym,konkretnym popularyzatorem nauki o zdrowiu.Dziekuje i pozdrawiam.

Człowieku od kiedy słucham tutaj vlogów nie potrzebuje lekarzy, ba nie potrzebuje nawet lekarstw a pracuje na dworze w każde pogody. Pan jest niezastąpiony 🎉

@renatabaranska

7 ай бұрын

Dziękuję za wpis mam tak samo..Pan doktor jest wspaniałym człowiekiwm

@evelynpoland5369

7 ай бұрын

No dokładnie 😉 więc z automatu daje lajka dla filmu 👍

@AB-yd2xg

6 ай бұрын

@@renatabaranska z całym szacunkiem dla tego pana ale to nie lekarz. Pan Bartek to dietetyk. W stopniu doktora. Nie mylić z doktorem medycyny, ani lekarzem .

@sloneczko856

5 ай бұрын

najwazniejszy ze madry pozdrawiam 😂😂​@@AB-yd2xg

@kacperkochman749

5 ай бұрын

@@AB-yd2xgdoktor to tytuł naukowy, nikt tu nie napisał, że to lekarz.

Panie Dr.Bartku pouczające i bardzo ciekawe informacje Pan przekazuje..Jest Pan geniuszem wiedzy i porad❤❤

Dzien Dobry Milego Dnia dziękujemy za Pana Prace Panie Doktorze!!! WSZYSTKIEGO DOBREGO

Ja otrzymuję newsletter od pana, jest super, dziękuję za wszystkie pana filmy. Mnóstwo pożytecznych informacji. Niejednokrotnie przekonałam się że nie miałam pojęcia że sama sobie szkodzę. Dziękuję 💖

@Wanda-lk8qw

6 ай бұрын

🎉

Znakomity materiał. Serdecznie dziękuję.

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek promujący zdrowy tryb życia. Pozdrawiam 👍

BARDZO DZIĘKUJEMY!!!!! ❤❤❤

Dziękuję za ten wartościowy przekaz

Dziękuję Panu bardzo dr Kulczynski za dzisiejszy temat o kortyzolu jak również bogate informacje na temat nadmiaru kortyzolu i związane z tym choroby w naszym organizmie . Cieszy mnie to bardzo że nie mam nadmiaru kortyzolu ani też żadnych z wymienionych objawów lub tez chorób . Serdecznie pozdrawiam.

Panie Bartku serdecznie dziękuję za garść przydatnej wiedzy, pana klarowność przekazu, spokój i wysoki poziom kompetencji zmienia a może i ratuje życie niejednej osobie ❤ dziękuję

Podobno po zjedzeniu paru ton tych wszystkich witamin można zdrowo umrzeć;)

Dla mnie najlepszym sposobem na obnizenie kortyzolu jest zabawa z psem😮

Kawa to dla mnie przyjemność, nagroda po pracy itp., i na pewno nie podnosi mi kortyzolu. a pić mogę nawet na noc, bo jestem przyzwyczajona i już nie reaguję. Pozdrawiam!

Dziekuję za wiele madrych porad. Pozdrawiam

Zgłębie tematu jak zwykle na najwyższym poziomie👍

Serdecznie Panu dziękuję,za informację.

Dziękuję za ciekawe i cenne informacje . Pozdrawiam serdecznie ❤

Bardzo mi się podoba, to co Pan doktor mówi. Mam stosując się do zaleceń wyszła z wziewnych leków na astmę, oddycha bez tzw „fajek” i schudła mocno. Wyglądała zawsze jak balon, a teraz ma ładną buzię i całą sylwetkę szczupłą. Dziękuję za to ❤

😊dziekuje za drogocenne porady

Dziękuję i ja za cenne informacje. Cierpię właśnie na przewlekły stres i nadmiernie oddaje mocz i mam wzmożone pragnienie i mało tego otyłość pomimo ruchu i diety. Zajmę się tym kortyzolem. Dziękuję

@user-qx9im4zc2l

3 ай бұрын

Proszę zbadać krew czy Nie ma cukrzycy i insulinoopornosci, objawy na to wskazują

Ciekawy materiał. Czekam na film na temat niskiego poziomu kortyzolu.

Cenny materiał ❤

Świetny materiał jak zawsze ❤

Pięknie Dziękuję!

Dziekuje za filmik ! zaskakujaco szerokie spectrum dzialania na organizm ma kortyzol ! pozdrawiam Pana !

Super wiedza, dziękuję 😊

Świetny wykład.Pozdrawiam.

O! To coś dla mnie :) Mam guza przysadki, ale po wielu badaniach uznano, że nie jest on czynny hormonalnie, jednak mój poziom kortyzolu jest wyższy niż średnia populacyjna (acz spełnia normy laboratoryjne i odpowiednio zachowuje się w ciągu doby, tj. spada). Na swoim przykładzie potwierdzam, że umiarkowany wysiłek fizyczny pomaga i zrzucenie nadwagi również. Dziękuję za cenną wiedzę w pigułce ;)

@monikahelena7644

3 ай бұрын

Witam.czy ma Pani okres...przy tej zmianie na przysadce?moja córka ma również ta zmianę...ale lekarze twierdzą że nie wpływa to u niej na brak okresu🤔

@user-ss5rf4cu2y

3 ай бұрын

@@monikahelena7644 proszę zbadać prolaktynę. Moja córka ma guza przysadki i przekroczone normy prolaktyny.

@katiab936

15 күн бұрын

Jak wykryleś/as guz ? Tomografia czy rezonans ?

Dziękuję bardzo doktorze za cenną wiedzę ❤

Mialam problem z kortyzolem. Bardzo wysoki. 3 krotnie przekroczona norma z tego co pamietam. Lekarka byla w szoku ale zamiast najpierw wyslac mnie na wielka serie niepotrzebnych badac zaczela od dobrego wywiadu. Pierwszym w co uderzylysmy byla hormonalna antykoncepcja. Po 3 miesiacach poziom kortyzolu spadl do normalnego poziomu. Tlumaczyla mi to tym ze antykoncepcja sprawia ze w organizmie jest wiecej bialek plciowych i wiecej kortyzolu sie do nich przyczepia (teraz jak rozumiem w celu ich rozlozenia) i im wiecej hormonow plciowych tym wiecej kortyzolu jest wydzielanie. Mialam w tamtym czasie wlasnie kark okragly, nadal szczuple rece i nogi, ulana twarz i olbrzymi problem ze zrzuceniem wagi. Udawalo mi sie 2-3 kg i zaraz wszystko bylo spowrotem. Mialam bardzo stresujaca prace wtedy (korpo wyscig). Z perspektywy czasu najbardziej zaluje antykoncepcji hormonalnej poniewaz ona doprowadzila do najwiekszych zniszczen z moim zyciu i organizmie.

@Kem3s

5 ай бұрын

Bawi mnie jak ktoś z korpo mówi o stresie w pracy. Eh.. chciałbym takiego typu stres w pracy

@laurafilon2388

5 ай бұрын

@@Kem3s nie wiem co cię bawi, chyba własne myśli!

@Kem3s

5 ай бұрын

@@laurafilon2388 bo to tak jakby dziecko w piaskownicy miało stres

@annanowicka8518

4 ай бұрын

Potwierdzam

@ewagdaniec5063

3 ай бұрын

@@Kem3s w korpo nie mozna sie stresowac? Praca jak praca, kazdy ma inna wytrzymałość.

Dziekuje ! duzo sie dowiedzialam , teraz wiem skąd te wybroczyny na moich rękach

Witam ! Mieszkam w UK gdzie trudno uzyskać skierowanie na badania ,jednak będę próbować dopiąć swojego ,bo nie da się z tym żyć . Dziękuję pięknie za bardzo cenne fachowe porady 🤗

Dziękuję i pozdrawiam.

Bardzo dziekuje za piekne przekazywsnie wiedzy Pozdrawiam serdecznie❤

Dziękuję. Muszę się porządnie przebadać, bo dzięki wiedzy z pańskich filmów widzę że coś złego dzieje się ze zdrowiem.

Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

Bardzo dziękuję 🤔❤

Dziekuje Batdzo Dr za Jak Zawsze Cenne Informacje Pozdraeiam Serdecznie ❤

Dziękuję za przekaz to cenne Pozdrawiam serdecznie ❤

Dziękuję ❤

Witam!Bardzo dziekuje i serdecznie pozdrawiam!

jest Pan wspanialy duza wiedza dziekuje ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Czy wysoki poziom kortyzolu powoduje centralną,surowiczą retinopatię oczu? Dodam tylko że jestem abstynentem,więc to nie wina alkoholu. Unikam streujących sytuacji,do tego stopnia, że nawet zmieniałem pracę(3 lata)a ataki nadal występują. Dziękuję Panie Bartku za cenne informacje. Dużo zdrowia dla wszystkich!

@Urszula-hf1zk

5 ай бұрын

W książce Dr Clar KURACJA ŻYCIA są wszystkie odpowiedzi, odpowiadają za to pasożyty, pieśnie i grzyby. Warto przeczytać i oczyścić organizm.

@sorellabella8415

5 ай бұрын

Ja też cierpię na csr i coraz bardziej mi dokucza :( laser nie pomógł i płyn nie odparował :( u mnie raczej to ze stresu. Proszę dać znać czy u Pana jest lepiej.

Dziękuję za ten materiał

Super wiedzą !!!

P.Doktorze dziękuję 🌹 za cenne informacje dla mnie 🥰💐🌹 pozdrawiam 🥰🌹🌹🌹❤️

Żyję na bardzo krótkiej smyczy przez toksycznych rodziców. Nienawidzę swojego życia. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, mam epizod zaburzenia dysocjacyjnego. W styczniu mogę znaleźć miejsce na OLZON w Krakowie. Jestem osobą niepełnosprawną oraz zmagam się z zaburzeniami lękowo - depresyjne. Nigdy niczego w życiu nie miałem, przez swoich rodziców. Mam 25 lat, nie mam matury, nie mam pracy, nie mam prawa jazdy i śpię u rodziców. Czuję się jak gówno, nie mam siły by żyć. Ostatnio zorientowałem się, że bardzo chcę być słuchany, ale wszyscy moi znajomi są za malutcy na moje problemy. Marzę o tym by podróżować, chciałbym zacząć od Danii, jakkolwiek. Gdyby nie zaburzenia psychiczne od 15 roku życia podyktowane ogromną chęcią normalnego życia i dostania się do dobrego, masowego liceum i toksyczni rodzice to moje życie potoczyłoby się inaczej. Dostałem pracę za darmo w redakcji teatralnej, robię za darmo w radio i chodzę jako wolny słuchacz na Fizykę, szukam pracy. Nigdy nie uprawiałem seksu i bardzo mocno to walczę. W 2018 bałem się, że dziewczyna zobaczy w mnie zalęknione dziecko i musiałem nad ty pracować. Nawet nie mam do kogo iść na imprezę, marzę o tym i o maturze, normalnym życiu. Walczę z mamą, która wtrąca mi się do szafy i wyciąga ubrania. Mam wrażenie, że 3/4 przesiedziałem przy komputerze i telefonie. I tak niewiele mi już tego życia zostało. Miałem dziś porobić całą masę rzeczy. Mam wrażenie, że 3/4 życia przesiedziałem przy komputerze i telefonie. Ubrałem się przed 16 i po prostu tak sobie siedzę. Ogromnie mi na sobie zależy i mam wszystkiego dość. Codziennie potwornie płaczę bo jeszcze śpię u rodziców. Poszukuję pracy, albo nawet dwóch. Chciałbym znaleźć taką pracę która dawałaby mi całą radość życia i żebym miał ogrom siły, mój żal zostanie ze mną już do końca życia. Nigdy niczego w życiu nie miałem i wręcz łaknę jak wściekłe zwierze atencji nowych osób. Marzę by założyć kanał na KZread i opowiedzieć o filmach widzianych na Nowych Horyzontach 2018, 2019, 2021, 2022, nagrać w końcu relację z premiery "Córki Trenera". Mam za sobą dziesięć lat psychoterapii i leczę się dalej. Chciałbym zdać maturę, wynieść się od rodziców. Niedawno wróciłem do wolnego słuchania Fizyki, teraz na UW, wcześniej na UKSW. Dostałem pracę w redakcji teatralnej, ale to chyba znowu wolontariat jak radio w którym obecnie pracuję. Odczuwam gigantyczny ból egzystencjalny, już nigdy nie będę na imprezie w domu z ludźmi w wieku licealnym, nie pojadę na pierwszy wyjazd zagranicę w wieku 19 lat jak mój były znajomy, który na mnie nasrał. Praca nad poczuciem sprawczości i odpowiedzialności kosztuje mnie tak wiele. Dostałem bana od Rysława. Taka Daria Sienkiewicz ma 23 lata, pracuję w FilmWebie i była w Cannes, zapewne jako nastolatka czuła się świadoma, sprawcza i odpowiedzialna. Ja nie mam nic. Byłem pięć razy w życiu na siłowni, raz w Quantum Fitness na Pięknej 15. Przypadkiem wyjątkowo trenował z mną Marcin Kossak, trener Nergala, Krzysia Ibisza, Kasi Stankiewicz. Otoczył mnie realną i niewymuszoną troską, nawet mówił: "Karolku" i to nie było inwazyjne. Nigdy już później nie zobaczyłem Marcina, ma 40 lat, jedno nowe dziecko i niedawno przeszedł 1/8 Iron Man Triathlon. Ja też marzę o paraolimpiadzie. Dziś moją 1/8 triathlonu Iron Man jest wstawanie z łóżka i biegnięcie na wolne słuchanie Fizyki. Niestety dziś mi się nie udało. Przecież wstaję z łzami w oczach, szukam jak najwięcej roboty. To wszystko moja wina i zniszczyłem sobie życie. Mam gigantyczny z poczuciem odpowiedzialności i sprawczości w swoim życiu, nic jeszcze w nim nie zrobiłem a marzeń mam od cholery. Marzę o tym by znaleźć nawet dwie pracę, zdać maturę i czuć, że jeszcze mogę tak wiele, iść na studia i wynieść się od rodziców. Tak bardzo boli mnie to, że nie pojadę już nigdy na pierwszy samotny wyjazd zagraniczny w wieku 19 lat. Biologiczny okres formacyjny uderza mnie codziennie po twarzy. Moi znajomi mając 16 lat robili co chcieli a ja nie mogłem wyjść samodzielnie z domu.

@lidian3280

5 ай бұрын

❤🍀

@krystlerozycki3108

5 ай бұрын

❤❤❤

@katarzynakordas6412

5 ай бұрын

😊❤

@beatapl4903

5 ай бұрын

Napewno wszystko ci sie uda wystarczy ze w to uwierzysz😊nie wazne ile razy czlowiek upada na kolana ważne jest to że za każdym razem podniesie sie z kolan❤

@iwonaiwona1592

5 ай бұрын

a nie użalasz się tak za bardzo nad sobą? może zacznij pomagać innym, to wtedy nie będziesz tak bardzo na sobie skupiony

I wszystko mi się ułożyło! 😮 jeszcze kortyzol, sprawdzę poziom i od czego, i może wrócę do normalności

Bardzo dobry materiał

Panie Bartku❤

Dziękuję ❤😊

Dzięki bracie👍👍👍👍👍

Dziękuję 🌹💚

dziekuje za te wiadomosc, bo teraz wiem dlaczego mam niezbyt mile objawy....bede musiala bardziej dokladnie obserwowac wszystkie objawy i obnizyc poziom kortyzolu......

Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie

Dziekuje bardzo ❤

💙Dziękuję

Ja też dziękuję za wiedzę która pan nap przekazuje

Potrzebowalam tych informacji

Panie doktorze, dziękuję za Pana informacje

Korryzol obniza magnez potas i wapn. Nalezy uzupelnic mineraly. Nastepnie podniesc poziom dopaminy i serotoniy w organizmie.

@aleksanderkrzyzak458

7 ай бұрын

Serotonine podniesc ciężko

@user-ul4cp4qo4p

7 ай бұрын

@@aleksanderkrzyzak458 wszystko jest latwe jak sie zna odpowiedz.

@henrymalak5034

7 ай бұрын

@@user-ul4cp4qo4pTo jaka jest Twoja odpowiedz na serotoninę?

Ten filmik jest bardzo ciekawe

Polska to kraj płynący wódką i kortyzolem.

@ewelinaz6037

3 күн бұрын

Oo dokładnie 👍 👍👍

Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33

Super film

Bardzo dziękuję

Najlepszy znany mi lekarz.Poraza Pan wiedza .❤

@latoya7029

3 ай бұрын

Ten Pan nie jest lekarzem.

Dzień dobry. Czy mógłby Pan zrobic podobny film o hiperprolaktynemii i prolaktynie? Pozdrawiam ☃️

Wszyscy mamy źle w głowach, że żyjemy... Hej hej lalalala hej hej hej hej...

@LeonardoChili

7 ай бұрын

Nadchodzi Szkielety wieżowców w ciszy stojąc przeglądają się w otchłaniach czarnej rzeki ludzkiego tłuszczu Ponad nimi po matowym szarym osamotnionym przez ptaki niebie pełzają niczym robaki czarne węglowe chmury karmiące się ludzką bezdenną rozpaczą Pomiędzy nimi szamoczą się niczym motyle wpadłe do smoły zgniłe cuchnące pyliste wichry Oto wasz przyszłości świat

Właśnie po porannej kawie obejrzałem ten materiał i chyba spanikowałem. Mimo wszystko dziękuję za wyczerpujące informacje.

Dziękujemy.

Dziekuje za pana czas.

Pani Reniu o czym by pani nie opowiadała to słucha się tego jak najlepszej opowieści.Ma pani niesamowicie dużą wiedzę i sposób przekazywania tego no i najważniejsze kochane serce.Moze kiedyś będę sądzić ziemniaczki to już teraz znam podstawy.Pozdrawiam serdecznie😊

Szacunek 🍀

Dziekuje pozdrawiam

👍Niechaj Ci się darzy Bartku

@henrymalak5034

7 ай бұрын

Niech Ci się darzy Krzysztofie tez. Pozdrawiam

Pozdrawiam serdecznie i cieplutko ze Szczecina

Dziękuję za temat tez podejrzewam że mam wysoki kortyzol😢

dziekuje

Serdeczności

A czy sama Depresja i ew inne czynniki stresowe nie mogą być przyczyną podwyższonego Kortyzolu?? Czy góz nadnercza może powodować ból w sytuacjach stresowych ??

Dzięki

TO JEST LEKARZ❤

@AB-yd2xg

4 ай бұрын

To dietetyk z stopniem doktora. To nie lekarz medycyny. Dietetyk, to zawód niemedyczny.

no jakbym siebie widział, chude kończyny, przebudzanie się w nocy, łatwe łapanie siniaków, jak pije dużo to też mam wrażenie że za dużo wydalam moczu :D wzmożone pragnienie mam nieraz po napojach z kofeiną, muszę zbadać kortyzol

@mistyczny94

7 ай бұрын

A skąd chcesz mieć napakowane łapy jak nie ćwiczysz? Organizm nie będzie trzymał zbędnego balastu w postaci mięśni, on uznaje jedynie tłuszcze jako magazyn energii.

@panswiata3756

7 ай бұрын

Właśnie opisałeś typowego zaawansowanego alkoholika. Tak zwany Kasztanowy Ludzik :)

@kultura742

7 ай бұрын

@@panswiata3756 być może, nie piję to nie wiem ale kolega widzę doświadczenie posiada

@polskinarodowiec2912

7 ай бұрын

Stres.. Nerwica.. Tak miałem pracując w drukarni i w trakcie rozwodu.. Latami się z tego leczę, zmieniłem pracę i staram się nie denerwować, nie prowadzę auta a wybieram autobus, kilka lat nie używałem telefonu.. Pomaga mi grabienie liści czy rąbanie drewna.. Nadal jestem nerwowy.. Pozdrawiam

@Annie-xi2jg

6 ай бұрын

@@polskinarodowiec2912 --chyba by się przydał zestaw wit.B🤔😁🙋

dziękuję

BARDZO JASNE TLUMACZENIE ❤

Wymiana mięśni na tłuszcz nie wydaje się zbyt korzystna.

Czy mozesz z koncem roku nagrac film w ktorym opowiesz jakie badania warto wykonac, aby lepiej ulozyc swoją dietę?

@---uf4hr

7 ай бұрын

Posłuchać co mówi organizm. Popatrzyć wstecz, jak żyli dziadkowie.

@robertwysocki1391

7 ай бұрын

​@@---uf4hrtak jest👍🤝

@user-ph9lz1tj9i

6 ай бұрын

Niestety nie da się żyć jak dziadkowie. Ziemia nie ta, woda nie ta, no i nie mieli mikrofalówki. 😊

1:39 - Kortyzol ma silne działanie przeciwzapalne i reguluje aktywność układu odpornościowego 8:05 - Kortyzol w pewnym stopniu hamuje działanie układu odpornościowego. To w końcu jak?

@maksgogowski-qk5mn

6 ай бұрын

Być może chodzi o to że dawka czyni trucizną

@aleksaf.1006

4 ай бұрын

Wysoki kortyzol jest szkodliwy.🤗

Czy może Pan zrobić filmik o nietolerancji histaminy ?

Nie sztuka miec wiedze ....sztuka ja przekazac w jak najprostrzej formie dla wszystkich , mialam bardzo wysoki .Poszlam na keto i z 90 kilo do 61 kilo . Zrowie w tym co polykasz 😚 dziekuje ,pozdrawiam

@jonkamalonka4450

7 ай бұрын

A kortyzol nie piszesz co z nim ja jestem szczupła i mam wysoki kortyzol i nie wiem co robić

@teresaradzimirska115

2 ай бұрын

A ja drugi rok na keto i z wagi tylko 5 kg, bo kortyzol ciągle wysoki.

@annajones9586

2 ай бұрын

@@teresaradzimirska115 STRESS !!!

Kortyzol działa też korzystnie. Ważne dla sprawności, że sport i kawa podwyższa kortyzol. Zwykle trzeba go obniżyć i zaskoczenie, jest to łatwe dość. Głównie witamina C, marakuja i picie wody. Lawenda. Jeżeli ktoś chce się głębiej zrelaksować, to ashwagandha, do aktywności fosfatydyloseryna(dość rzadkie). Ocena kawy i sportu jest oczywiście pozytywna, umiarkowany ruch rozładowuje stres. Jednak co do kawy, jeżeli ktoś na to zważa, to należy pić 3 godziny po przebudzeniu, czyli zwykle 09 : 30 -10 : 00. Na przykład dotyczy to pracujących.

Przerażające

Ciekawe, co pan powiedział o przeciwzapalnych właściwościach kortyzolu. Często jest tak, że po długim okresie wzmożonego stresu, kiedy przychodzi "rozluźnienie" człowieka dopada jakieś przeziębienie. Zastanawiałam się, skąd to się bierze. Może to jest odpowiedź:)

@arkadiuszlee407

6 ай бұрын

Zasada jest taka że w okresach wzmożonego zagrożenia jesteśmy zestresowani, nasz organizm robi wszystko by pomóc nam przetrwać więc "ukrywa" wszystkie nieprzyjemne doznania i zużywa wszystkie zasoby na pobudzenie koncentracji i siły fizycznej w rezultacie w chwilach takiego zagrożenia ludzie mogą dokonywać "nie ludzkich" wysiłków np biegać ze złamaną nogą, podnosić wielkie ciężary. Lecz to wszytko jest za coś, nasz organizm bierze "kredyt" na ten zły czas który potem trzeba spłacić, tym właśnie że spada nam odporność, spada adrenalina i zaczyna boleć, znika kortyzol i pojawia się stan zapalny. Kortyzol nie jest per se zły po prostu ma swoje miejsce w naszym życiu, używamy go w sytuacjach zagrożenia by móc się wykaraskac ze złej sytuacji i potem w bezpiecznym miejscu odpocząć, zregenerować się i odchorować ten kortyzolowy kredyt. To wszytko pozostałość po ewolucji z czasów gdy trzeba było czasem walczyć o życie z dzikimi zwierzętami i ranni powrócić do jaskini z ciepłym ogniskiem 😅

@laurafilon2388

5 ай бұрын

Według nowej medycyny germańskiej (biologiki)przeziębienie jest już fazą zdrowienia pi konflikcie w którym brał udział kortyzol, gdy sytuacja się rozwiązuje organizm zaczyna zdrowieć i zwalczać stan zapalny w tym zdrowieniu biorą aktywny udział wirusy, grzyby, bakterie. W zależności od konfliktu.

Panie Bartku, świetny materiał, jak zwykle, ale mówimy zaADAptować 🧐 Adoptować można dziecko 😅 Przepraszam, że się czepiam, ale nie nieśmy w świat błędu językowego, który coraz bardziej się upowszechnia 🙈 Z pozdrowieniami❤

Pań jest świetny. Uwielbiam słuchać i oglądać Pana. Pozdrawiam

Niestety toksyk w rodzinie i już nie ma możliwości na obniżenie kortyzolu. Mega stres w dzień i w nocy gwarantowany.

@magdusia87

5 ай бұрын

Trzeba znaleźć w sobie siłę, żeby uwolnić się od "toksyka" albo ograniczyć z nim kontakt do minimum nawet jeśli miałoby to wywrócić życie do góry nogami. Święty spokój jest cenniejszy niż wszystko inne, a organizm zapewne szybko to doceni...

@Ania-qx8vn

5 ай бұрын

Z psycholem nie da się.zyc wiem coś o tym jestem teraz uwolniona od niego nawet oddycham spokojnie bo pr,y nim się boję jestem jak beton tak mi powied,ial masażysta ,uciekac od gada

@wiolettamajkowska9511

4 ай бұрын

Usuń toksyka ze swojego życia bo możesz je stracić niechcący.

@adrianalenczuk9263

4 ай бұрын

Oj tak

@amandaszerszenowicz1929

3 ай бұрын

Pogoń toksyka