Mi chiamo Sergio , ho 71 anni. E' tanto tempo che cercavo un programma completo da eseguire in casa . Ho iniziato da Settembre e, purtroppo, ho dovuto interrompere l'allenamento in quanto sono finito in ospedale con la polmonite da Covid. Ho ripreso dal primo Gennaio e , per fortuna, sono tornato allo stato iniziale. Faccio tre sedute settimanali in maniera regolare e ho ottimi risultati compatibilmente con l'età . Vi ringrazio dei magnifici video che avete impostato . Purtroppo la moglie non mi può seguire poiché , un incidente, Le ha causato la rottura del sovraspinoso e temo non possa eseguire il plank . Un caro saluto . Sergio Baldassini

Molto bravo, da tre mesi ti seguo ogni giorno ed inizio a vedere i risultati

Grazie. Apprezziamo molto i vostri video. 💪💪💪

E da una settimana che mi alleno con te...mi sembra di essere in palestra....grazie per la compagnia

Mi sono dimenticato di fare i complimenti fantastico!!!!

ho il poster tuo nella mio studio con scritto VAMOSSSSS !!!!

Ottimo allenamento.Completo e fattibile, lo eseguo dopo un ora di camminata e completa il mio circuito mattutino. Al termine mi sento felice e scarica da stress, grazie mille . Super bravissimi

Complimenti! Uno dei migliori workout, vario e completo !!! Mi è piaciuto davvero...bravi!

Bellissimo 💪💪💪 grazie ♥️

Già innamorata di questa nuova serie....Tonificazione! Intensa al punto giusto e senza salti (troppo faticosi, per me!) A fine workout ti senti soddisfatto ma non 'svuotato' dal troppo cardio che in estate.... Bravissimi sempre di più!

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Io no, non sono d’accordo, è troppo leggero l’allenamento, me ne serve uno più intenso

Complimenti, bellissimo allenamento, strong, come dico io!! 💪💪

Bellissimo allenamento!! Grazieeee

Allenamento completo ...fantastico!!! Grazie!

Ottimo...grazie 🤗🤗🤗

Allenamenti belli e tosti allo stesso tempo....Grazie mille

Un ottimo allenamento, grazie

Siete i migliori. ❤️❤️❤️ Vamooosss! 💪💪💪💪

sempre il top!!

Super bravo 👏

Bravissimo ti seguo da una settimana ...mi sto mettendo già in forma.

Quest allemamento fatto così ci voleva proprio! bravissimi! è il 2 giorno che eseguo per filo e per segno e spero di vedere i risultati! poi con quel fusto che esegue e spiega con calma e precisione.. tutto è più bello e facile😊volevo sapere se posso farlo tutti i giorni o è bene eseguire alternatamente grazie👍

Che sudata, fantastico anche questo.

Ottimo workout! Vamoss💪

Fantastico!

Grande💪🏻

Bravi i siete complimenti a voi

Grazie bravissimo 🤗

Bello questo mix

E bellissimo avervi scoperto... Saràno due mesi... Non riesco più a fare almeno... Grazie ❤️❤️❤️❤️

@erikabenedetti_

3 жыл бұрын

Concordo! Veramente bravi!

Bello Tosto questo Workout Thiago! Vamoooosss!!!

Buon pomeriggio fatto e bello tosto 😂🥰

ottimo allenamento

Buongiorno 🌞

Grazie!!

Big like!

Bello!

bravooooo!

Complimenti

GRAZIE THIAGO, ANCHE OGGI UN WORK OUT DIVERTENTE.

Vamosssss 👏❤appena ho finito il mio alenamento grazie mille

GRAZIE MILLE..SIETE VERAMENTE BRAVI

Ho amato tantissimo questo wo

adoro gli allenamenti con i pesi......lo farò nel pomeriggio....piaciuto..

grande Dario Vamos!!!!

,fatto!!!!💪💪💪💪

È un allenamento fantastico, completo con tempi giusti, grazie sei molto in gamba

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Non è vero

vamossss super!!!!!

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

DAJE ROMA DAJE

con questo allenamento non ci si annoia davvero :-) Complimenti mi è piaciuto

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Vamos!!! Master Gay!!!

Appena fatto 👍😜

Ciao! Vorrei sapere se potete fare anche allenamenti da 1 ora Total body. Grazie siete bravissimi!

Figataaaaaaa

37 minuti trascorsi molto bene!

Mi trovo molto bene anche se in considerazione della mia età preferisco fare gli esercizi più lentamente portando la velocità di riproduzione del video a 0,75. Complimenti lavorate bene .Luciano

Inamzitutto complimenti x i video,sono molto utili e divertenti,volevo chiedere il pesetto quanto deve pesare? Grazie

Straordinario

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Fake

Mi piace 😅

Ottimo allenamento! Ci voleva proprio, ma attendo anche il livello avanzato sia per parte alta che per gambe!

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Lo aspetto anch’io

Numeri 1 senza dubbio

Sono arrivata lunga,ma sono riuscita !!!!!grazie👍💖

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Anch’io ci sono riuscito

Quando posterete dei nuovi allenamenti intensi? 💪

Ma questo è il workout dei miei sogni... amo pesi e addominali.. Grazie

Fatto ...oggi facile 😀

💛👀💙ottimo.

Ah dimenticavo di dirti che a fine di ogni tua lezione mi sento soddisfatta del lavoro compiuto... grazie mille vamos

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

DAJE ROMA DAJE!!!

bellissimo allenamento mamma mia mi è piaciuto un sacco e usato pesi di 10 kg l'uno :))

Primaaa💗lo farò dissicuro

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Che prima?

Ciao, ho da farti una domanda. In pratica ho perso muscolatura da braccia e schiena, me lo ha detto la fisioterapista. Va bene questo tipo di allenamento?

Da tre mesi seguo i tuoi esercizi con ottimo risultato. Vorrei più chiarimenti sui pesetti. Dopo tre mesi con due chili oggi passo a 5 chili. Troppo? Ho 59 anni

Come posso individuare il corretto peso da utilizzare? Io sento di aver bisogno di pesi diversi a seconda dell'esercizio , come potrei fare?

Con questi esercizi si ottengono risultati senza andare in palestra?

Ciao ragazzi. Domanda. Quanto devono pesare i pezzetti?

Bellissimo!!! Vorrei sapere per quanti giorni bisogna farlo prima di aumentare il tempo

@Fixfit

Жыл бұрын

Ciao Carlo, per ottenere risultati è importante seguire un programma completo e ben bilanciato su tutto il corpo, associato ad una corretta alimentazione. La costanza unita ad un buon programma composto da più allenamenti combinati ti permetterà di ottenere ogni mese risultati visibili. Se trovi difficoltà ad organizzarti sul diario Fixfit trovi i nostri programmi completi che potrai scegliere in base al tuo obiettivo e al tuo livello di allenamento: www.fixfit.it

@carlotorboli3147

Жыл бұрын

@@Fixfit grazie mille per la risposta immediata.questa è serietà. Avanti così e...vamos tra qualche giorno sono 66!!!!

Io ora ho finito ma con il bracciale che non mi da esercizio fisico mi dice che ho bruciato solo 40 kal può essere fattibile secondo voi?

Non avendo pesetti ho usato delle bottigliette, va bene comunque? Grazie sempre per aiutarci

@Fixfit

4 жыл бұрын

Ciao Cristina! Si, in un primo periodo vanno bene anche le bottigliette d'acqua per imparare bene gli esercizi ma ti consigliamo l'acquisto di pesetti, puoi partire da 2kg

@cristinadassaro1515

4 жыл бұрын

@@Fixfit 2 kili l uno o da 1 kilo l uno

Allenamento bello ma trovo che Il push up e il plank laterale su gomito siano più da livello pro che intermedio.non sono riuscita a farli

Questo allenamento è idoneo per un ragazzo di 16 anni che magari deve ancora crescere? Scusate l'ignoranza ma vorrei essere sicuro

Come si attiva il tappetino?

Ho notato che nei vostri esercizi per le spalle mancano sempre le aperture laterali coi manubri, da seduti o in piedi. Perche?

@linalandi2293

4 жыл бұрын

spesso, nn sempre

@Fixfit

4 жыл бұрын

Ciao! Tendiamo ad inserire principalmente le alzate laterali con gomiti a 90°, il peso è più vicino al corpo e ne facilita l'esecuzione.

@altera.W

4 жыл бұрын

@@Fixfit grazie mille. Io sono a quota - 33 kg grazie ad una dieta e a voi. Grazie.

Ciao sono una nuova aggiunta,e' il secondo giorno che sto seguendo gli esercizi,sono in cura con sana alimentazione da un anno seguita da una nutrizionista.Ho bisogno di eliminare il grasso dalle braccia,ci riusciro'? Mi auguro di si,con il vostro aiuto..grazie e in bocca al lupo =)

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

E sai a me quanto me ne frega?!

perche lo chiami superwork cosa ha di diverso agli altri pha , grazie mille

Vorrei la tartaruga, anche non definitissima. Mi basta dimagrire la pancia?

Dopo quanto si ottengono i primi risultati?

@depa9064

3 жыл бұрын

Mesi

l'ho fatto tutto solo che dopo mi è venuta fame e mi sono sfondato

questo è un intermedio?

@Fixfit

4 жыл бұрын

Si Lina, è lungo ma è molto vario e ha diverse fasi di recupero

@linalandi2293

4 жыл бұрын

@@Fixfit lo fatto stamattina alle sei e mezza, ma intensi per chi é qualche passo in avanti ? io ogni giorno faccio quello che mi inviate , sbaglio?

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

No, è un intermedio

Appena terminato

Cosa vuol dire core?

@altera.W

4 жыл бұрын

Il core rappresenta il complesso muscolare coxo-lombo-pelvico ed è la zona da cui dipende l’efficienza e l’efficacia statica e dinamica del corpo umano.

@Fixfit

4 жыл бұрын

Nulla da aggiungere, grazie Camay 💪🔝 Allenare il core è molto importante per migliorare stabilità e controllo del movimento, ti aiuterà a migliorare notevolmente le prestazioni durate i tuoi allenamenti.

@Nonsocosascriveree

Жыл бұрын

Beh, sapete che io di nome mi chiamo core?!

Si dopo 3 volte che fai tutti questi esercizi ,devi solo ricoverarti

Daniele Baneri!!! Sei proprio un grande!!!! Ma non grande quanto il tuo spirito da gay