Non esistono parole per descrivere la gratitudine e la riverenza verso questo video, ormai parte della mia e di un mio amico, realtà quotidiana. Ho iniziato a praticare questo allenamento nel periodo successivo ad un grave infortunio che mi ha tenuto fuori per 3 mesi dalla mia attività sportiva primaria. Pensavo potesse essere un buon pagliativo per occupare il tempo e mantenermi in forma. Beh non solo mi ha aiutato in quel periodo difficile ma grazie ad esso ho iniziato a sviluppare disciplina e rigore, regolamentati dal rispetto dei tempi e sudore. Tutt'ora svolgo questo allenamento quando non devo andare ad allenarmi per il calcio e mi piace anche ripeterlo 2 o 3 volte. Se questa estate riuscirò a vedermi bene sarà solo grazie alla tua pensata, uomo allenamento, ormai chiamato così da 3 mesi a questa parte. Grazie mille

@macerjer-yt7477

2 жыл бұрын

l'amico sono io

Mi dispiace, ma questo allenamento è incompleto, servirebbe qualcuno che mi aiutasse a rialzarmi alla fine 😂. Complimenti! Siete i migliori allenatori di tutta la rete! -13kg in 10 mesi.

@claudianegri2592

Жыл бұрын

Lo llkmjmk ml

@beniaminomuggianu2883

11 ай бұрын

10:47

@beniaminomuggianu2883

11 ай бұрын

Qqqpp

Bellissimo!!!! complementi e grazie ❤️

buona sera a tutti, le parole non potranno mai ripagare la gratitudine che ho verso questo video, infatti sin da febbraio, io e un mio amico eseguiamo questo allenamento quasi ogni giorno in vista dell'estate, entrambi abbiamo avuto dei miglioramenti spaventosi, sulla rete non penso esista allenamento migliore spinto al massimo come questo. come già ripetuto le parole non potranno mai bastare per ringraziarvi, quindi mi limiterò a continuare a farlo.

Ottimo allenamento,faticoso senz'altro.Seguo molti tuoi video e mi trovo benissimo anche perchè ci sono le pause che sono necessarie.Adoro ache quelli per le spalle e le braccia.

Il più efficace home workout mai provato . Grande

Fatto!! Vamoooosss!!!! Questa sessione di Plank è meravigliosa.

Lo faccio da un paio d'anni ed è un allenamento completo e utile (anche per chi non ha molto tempo libero). Grandi! 💪🏻

Molto utile ľ allenamento,intensivo e completo.

Allenamento devastante, lo sto facendo tutti i giorni per sopperire alla mancanza di piscina e palestra... veramente gratificante 💪🏻💪🏻

@unico1f

2 жыл бұрын

Ma scusa ti fai tutto il video di fila?

Grazie per tenermi in forma e motivata ogni giorno, top ❤

ho oltre settanta anni ma faccio tutti gli esercizi.Basta costanza.Grazie

Grazie mille!!! Grazie a voi posso allenarmi a casa e perdere un sacco di chili di troppo!! Siete fantastici!!!

Questo esercizio è uno dei più duri se non il più duro di quelli messi da voi....lo faccio 3 volte a settimana insieme ad altri vostri esercizi....complimenti👏👏

Ti seguo da 3 giorni ma nn riesco più ad alzarmi dal letto kmq grz 💪

Sei bravissimo continua così

Mi piace troppo questo workout!!!! completato fino all'ultimo esercizio e i risultati sono ben visibili . Amo i vostri video grazie a voi sto raggiungendo il mio obiettivo 😘

@Fixfit

6 жыл бұрын

Grazie Mille Assunta!! Alla grande!

Straordinario... 🔝🔝🔝

Ottimisissimo questo allenamento work aout da fare a casa💪🏻💪🏻

Posso solo che ringraziarvi tantissimo!!! BRAVISSIMI

Non mi posso muovere. Ma è molto bello. Complimenti. Mi tira tutto l'addome. L'ho inserito nella mia lista. Pollice 👍🏻 su

Spettacolo! Grazie!

Fattooo!!! 🎉 Grazie ❤

Bellissimo,questo è il mio preferito per gli addominali,adoro il plank,senti veramente il lavoro sull'addome,w Leonida 😉

Grazie mille, sei bravissimo e mi sento accompagnato, te seguo sempre e mi sento bene.

siete bravissimi mi alleno 1 o 2 volte al giorno. grazie milleee :)

Grazie, è fantastico!

Ho perso i due litri di liquidi che ho assunto oggi al lavoro...sudo pure dalle orecchie! Ci voleva! Grazie!!!

Mi hai uccisa... Bellissimo allenamento, complimenti!

Fatto oggi per la prima volta, purtroppo essendo alle prime armi di esercizi di questo genere non sono riuscito a finirlo (mi mancavano gli ultimi 5 minuti), comunque vi aggiorno, ho intenzione di farlo per un po’ di giorni per vedere se riesco a resistere piano piano Grazie 🙏🏻 🤘🏻

È stato bellissimo dopo l'allenamento total body senza attrezzi, graziee 💪

Work out strepitoso!

Siete fantastici...

é stato un allenamento bello tosto ma allo stesso tempo bellissimo :)

Ottimo allenamento.

Allenamento terminatooooooo .... deeeee tiagooooo e dillo prima che mi vuoi far morire .... una bella serie di plank 😩😩😩😩 grazie di ❤️ Comunque .... tanto bruciore ma andiamo avanti , siiiiiii 😘🤙🏻😘

@alessioespositolangella1960

4 жыл бұрын

Hai delle belle gambe

Complimenti bellissimo allenamento

Sei geniale davvero. Un ottimo istruttore. Y vamos !!! Gracias de corazon . 😊

Uauuu...tosto questo allenamento💪🏻...specialmente alle 05:45😱 Mi sono svegliato di sicuro 😅Grazie...Bellissimo anche il canale 👍🏻

Tosto ma efficacissimo per lo stability della corsa. !!!! Grazie Thiago

Sei fortissimo

Tostissimo, l'ho fatto solo metà ...ma datemi un mesetto e ci riuscirò a farlo tutto!!! Finora il miglior allenamento 🔥

Lo sto facendo tutti i giorni, è top!

Mi hai massacrato! Grande allenamento, fatto subito dopo il Total Body Cardio da 28 min

Grandissimo super allenamento💪🏻

fantastico!!

Ottimo lavoro 👍👍👍

Ottimo allenamento. Una domanda: con questo workout lavorano in maniera sufficiente anche i pettorali o devo integrare con altri esercizi? Grazie mille per i vostri video.

Mi piace tanto, un allenamento molto eqilibrato, grazie

Ciao ragazzi! E grazie per i vostri video! Vorrei rinforzare gli addominali, proprio perchè ho sempre dolore nella zona lombare! C'è qualche esercizio che devo evitare? Per esempio... un esercizio apparentemente semplice come stare in piedi e scendere lentamente con le mani fino a toccare i piedi mi causa dolore nella zona lombare. Mentre scendo, sento il bisogno di sorreggere il peso del busto, appoggiando le mani sulle gambe. Cosa posso fare per rafforzare gli addominali senza farmi male? C'è qualche esercizio che devo evitare? Posso fare il plank con questo problema cronico alla lombare, che non mi lascia da 3 anni? O corro il rischio di peggiorare la situazione? Grazie!

vorrei mettere mi piace ma non sento più le braccia -.- amo il plank! haha

il mio allenamento preferito !

ciao, i tuoi workout sono fatti benissimo e garantiscono ottimi risultati, puoi consigliarmene uno per allenare le gambe preferibilmente con i pesi..... grazie

Fatto ora ...bello intenso ...grazie

Massacrante ma efficace. Molto bello

mi hai uccisa non sono riuscita a stare al passo ma l'ho fatto sino alla fine haha ssu forzaaa

mi alleno da 2 anni ed ho fatto tanti progressi con ottimi risultati ma questo workout mi ha sfinito... lo rifarò almeno 1 volta a settimana.

Mi piace tantissimo questo fix😘

Aiutooooo!!! Tostissimo!👏🔝

@ioneltoia9215

4 жыл бұрын

Allenamento fortissimo ho sudato tantissimo, nr.1

Ma questi esercizi , li facevo già negli anni 60 in collegio. Devo dire che tuttora li adoro .mi piace tenermi in forma anche con il mangiare. Piace anche anche correre a piedi. Comunque complimenti x il video Aldo cl 1952.

Allenamento terminato ... bello tosto !!!!!

Fattoooo 💪💪

Molto interessante, io lo sto usando come allenamento integrante per l’arrampicata, tra un paio di mesi vi saprò dire

Lo faccio sempre bello tosto 💪💪💪

Se potessi mettere altri mille like a questo work out lo farei. Belli anche gli altri work out su braccia e spalle.. quando farai un allenamento spartan a corpo libero e sopratutto con le calorie bruciate? 🤪 grandi ragazzi

Io faccio maratone, più di 100km in bici, triathlon etc...niente mi spacca come questi 19 minuti. Ho sudato tutto ahah grazie!

@elehcimnavaz6316

3 жыл бұрын

anch'io!!!! è più facile fare il monte grappa in agosto o un trekking da 30 km!!! hahaha

Questo Workout lo faccio quando ho poco tempo così gli Addominali li tengo allenati.. anche se poi vado a camminare ma x altri motivi x cui meglio fare qualcosa come questo che nulla GRAZIEÈEE ❤

Grazie allenamento tosto , mi piace

Bell'allenamento ma I sessanta secondi di plank mi hanno ucciso. Grandi

Finalmente per la prima volta oggi l' ho completato in maniera dignitosa! Wooooow!

@Fixfit

5 жыл бұрын

Ottimo Lavoro!

Great!

mi stai salvando dalla quarantena

È stato tosto! Ma ce l'ho fatta! Ho messo mi piace! 😎💪

Allenamento giustissimo io ho solamente iniziato da stamane....ma,ci credete che mi sento più sciolta e sto molto bene?? ho fatto 1 ora è mezza molto,molto gratificante,spero solo col tempo di vedere buoni o addirittura ottimi risultati,mi sto preparando x le ferie che farò in montagna....devo fare il fisico da pezza figheira 😊😊vamos.

Ciao avrei una domanda , in passato ho sempre avuto addominali abbastanza visibili senza aver mai fatto esercizi ne sport dopo un intervento allo stomaco questo si è rilassato parecchio ed ora ho proprio una bella pancia la domanda era se in queste circostanze facendo degli esercizi posso almeno farla rientrare un pò grazie bei video

Aiuto sono morto 😵 complimenti è io che pensavo di essere in forma complimenti davvero

bello!!!

🔥🔥

ho settanta anni ma riesco a fare gli esercizi e ora dopo mesi mi sento meglio

Grazie mille per questo allenamento!!!!! Siete fantastici!!!!!!!!!! Mi sono già iscritta la vostro canale, ed è stato molto interessante e divertente fare degli allenamenti con voi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Vi adoro, ora vi saluto e vado a fare altri allenamenti sul vostro canaleeeeeeeeeeeeeeeeeee!

Siete fantastici! Ma ho problemi con la cervicale e sto cercando allenamento inverso per addominali... esiste fatto da voi?

oggi finito con questo....bellissimo

Interessante.. lo aggiungerò agli allenamenti che sto facendo per compensare il fermo obbligatorio delle attività sportive in piscina. Soprattutto il Crunch con le braccia e le gambe mi ispira. Per adesso faccio una serie da 130 solo busto, ma penso che integrerò anche queste serie specifiche per l'addome dopo i 17 km di corsa mattutini.

allenamento spettacolare...addome e braccia appppezzi

Buon allenamento mi piace...

Efficaceeeeeee🔥🔥🔥🔥🔥

Bellissimo.. mi piace molto il vostro modo di allenare.. grazie a voi ho perso 30 kg.

@Fixfit

4 жыл бұрын

Ottimo Lavoro Diego!! Complimenti!

@silvialorini9226

4 жыл бұрын

@@Fixfit io ne ho persi 10 sono in blocco da due mesi ormai nonostante mi alleno con voi 4 volte a settimana mah

@zanzariera2049

3 жыл бұрын

Silvia Lorini più ti avvicini al peso “ ideale” fai più fatica

@d.m.3328

3 жыл бұрын

Silvia , non sono un esperto , ma so che il corpo tende sempre all’omeostasi .. e se lo aggredisci con una dieta troppo importante con il taglio calorico si va in blocco metabolico .. a me hanno consigliato almeno 3 - 4 settimane di normo calorica , per poi riprendere la dieta ipo calorica.. è consigliato sempre di perdere li 0,1 % di peso a settimana .. quindi 300- 500 kcal di deficit al giorno .. il resto ( del dispendio calorico giornaliero )da attività fisica . Io ho programmato la perdita del peso in 12 mesi .. dieta iniziata il 1/07/2019 , e attività fisica iniziata il 1/08/2029. a oggi - 33 kg... fixfit è il canale migliore che ho trovato perché mettono il consumo calorico e quando voglio smettere so quanto ( indicativamente ) posso aver consumato . Per quanto impreciso è sempre un dato. Poi usa un diario alimentare dove dai il bilancio .. tra ciò che mangi e ciò che consumi. Questa è la mia modesta esperienza

Salve, l’utilizzo di cavigliere (1kg) e polsiere (0,5kg) per questo allenamento è consigliabile?

Io ho 14 anni dopo i 13 minuti non mi sentivo più le braccia, però sono dei ottimi esercizi, grazie.

completo e piaciuto tanto

Bello tosto 🤣🤣 aiuto ahahha cmq ottimo grazie infinite!!

Wuau 💪😅 tosto

Complimenti ottimo e coinvolgente allenamento...un po' faticoso ma già si vedono i risultati.

Grazie...A vederli sembrano leggeri, ma poi .....Grazie per la fatica!!

Tostooooooooo!!! ;-)

Ciao! Con questo workout in quale misura vengono sollecitati i pettorali? Mi piacerebbe moltissimo lavorare su un workout che alleni addominali, braccia e pettorali in ugual misura. Complimenti per i video, siete pazzeschi!

@Fixfit

6 жыл бұрын

Ciao Andrea! Grazie Mille! In questo workout si lavora principalmente core e addominali, ti lascio questo dove si lavora di più su braccia e push-up: www.viveredonna.it/fixfit/allenamento-intenso-con-esercizi-per-tonificare-e-snellire-le-braccia-con-i-pesetti_62_a/

Ciao, questo tipo di allenamento si può fare tutti i giorni? o è meglio un tot volte a settimana?? grazie mille in anticipo e complimenti!!!

Simply the best virtual trainer - I recommend literally to everyone. My favorite by far is by Thiago HIIT Total Body Sensa Salti or HIIT Total Body with Jumps. Thiago I have no idea how you can breeze normally and do what you do; impressive. You guys need some in English, we love you in New York and Miami.

@tinastein9688

3 жыл бұрын

English Voice-over or captions; here is a simple solution to expand your audience, just an suggestion from a fan. Your workouts inspired and gave us a sense of normalcy if you will during COVID-19; effects were immediate. Thanks again and bless you, cheers!

Mi hai massacrato...💪

È utile anche badare al deficit calorico? perché io non mangio né dolci né altre schifezze,non bevo nulla tolta l'acqua,quindi vorrei capire se facendo per mesi questo qualche risultato si vede (so bene che bisognerà farlo per molto tempo per vedere risultati concreti, la mia è una curiosità)