Купить гири и экипировку на www.idkbc.com, онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com

Твои уроки классные, и понятные до мелочей,-дай Бог тебе выносливости,- спасибо...

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо. Много еще всякой всячины)

Спасибо, Сенсей 💪🙏

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов)

Вы просто машина👍💪уму не постижимо сколько вы толкаете 32 кг👍смотрю ваши уроки, очень помогает... Пару месяцев назад начал заниматься гирями

Где был интернет лет 15 назад я бы с такими учителями чемпионом чемпионов был 😊

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Не исключено)

Благодарим за ваш труд и ценную информацию. Ждём новых роликов

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

Спасибо большое что делитесь важными советами, лайк от друга сходу

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Гуд лак)))

Очень грамотно, спасибо за Ваш труд

Мне помог другой ваш совет.Помнится вы говорили,что во время толчка надо всегда чувствовать вес гирь.Этим я убрал через мерную резкость во время выталкивания.А еще вы вскользь упоминали о стремлении к однообразию движений.Этот совет я бы выделил отдельно.Очень дельно и правильно.Голова грузится значительно меньше.Спасибо,Иван.Удачи вам и здоровья.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

На каждом уровне необходимы новые знания. Это видео для тех, кто уже около кмс крутится и выше

Спасибо гуру Иван) ты образ настоящего борца с энтропией, и даже в речи и внешнем виде видео человека доброго, не нервного, и видимо очень заботливого. Еще так четко объяснять, и отличный тренер. Я помимо упражнений вдохновляюсь на совершение добрых дел, ибо видеть такого сильного и уверенного человека всегда вдохновляет. Иван ты классный человек, со всей человеческой любовью к твоему каналу и тебе. Успехов и здоровья!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо, просто в Федерации перестал работать. Раньше нервный был)))

Спасибо, Иван, что делитесь очень ценной информацией! Вы всегда говорите о безопасной технике, чтобы атлет не травмировался, чтобы гири были на пользу! Любое ваше видео заточено прежде всего на правильную технику и сохранение здоровья! Это очень ценно для спортсменов!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Отработать проф спорт и остаться здоровым - приоритет для человека! Это мое мнение.

отлично как всегда!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо!)

Умница,большой респект

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Спасибо

👍🔥💪💥 Спасибо! С удовольствием смотрю все Ваши уроки.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это радует)

Спасибо за подробное разъяснение.

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Давайте. Успеем сделать

Благодарю, за информацию! Утром на тренировке обязательно испробую движение колен назад.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Так все движения делаются, не только с гирями.)))

@MaksimZiminKrsK

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub по началу немного не привычно концентрировать внимание именно на движении назад, всё как-то автоматически получается с незначительным подпрыгиванием гирь в верхней точке.

Спасибо. За последний год сильно улучшил свои результаты. В этом ваша заслуга.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Приезжайте на соревнования www.rosgiri.ru

Старался не отвлекаться, но все же не удержался и залип на мужика, который на опыте наблюдал за действиями Ивана. Даже за такими мастерами есть контроль!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это тренеры по легкой ателетике)))

🔥спасибо большое 👍🏼

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Успехов

Класс! Поучительно.

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Надеюсь

Спасибо, всё понятно.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это хорошо

Блльшое спасибо!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Тут много интересных видео

Спасибо большое 💪💪💪

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Практика и опыт. Их не просто победить)))

Продолжаем развиваться.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

А как иначе!

спасибо вам!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

И вам удачи!)))

Здравствуйте Иван!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Тут не лучший способ переписываться.

@user-zh5lu4hz1v

Жыл бұрын

Хочу записаться на онлайн школу

Прямо глаза открылись! А если задача максимальный вес взять, то тоже такая техника?

Видео отличное.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо таких много на канале.

Век живи, Век учись!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Это точно. Так и растем.

Иван спасибо за ваши уроки вы уралский богатырь .мои руки в толчкө устають .я думаю вообшө упр. Для рук нө дөлать но упраж.на турникө брусях дөлаөм бицөпс трицөпс нө качаю расскажи ув. Иван что за сөкрөт

@shumatych

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oWSJydGvYN3Lf6w.html

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Ногами толкать то надо. Позицию найти на теле.

Занимаюсь по вашим видео, спасибо что так подробно объясняет для новичков. Если можно подскажите, после тренировки падает давление до 90-58 это нормально? Чувствую себя великолепно но как то странно. Заранее спасибо.

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Так сразу и не скажешь. надо до тренировки посмотреть.

@user-ym5kx8nk1q

3 жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub Рост 186, вес зашкаливает за 150 кг + 20 лет не занимался, возраст 42 года. Решил с вашей помощью здоровье подправить, в принципе все идет успешно вес минус 5 кг с января, перестали болеть суставы ( плечо и колени) спина как в 20 лет, осанка как у англицкого лорда стала единственный вопрос понижение давления, но чувствую себя Замечательно. Занимаюсь с 16 кг гирями 2 через 2 (работа мешает чаще) чередую ваши комплексы ( Тренировка с ГИРЕЙ на каждый день и Тренировка пресса и спины с гирей Комплекс КОР. Спасибо!!!!

👍!

Иван а что ты скажешь по выполнению толчка одной гири по переменно меняя руки Виталием Ситниковым из беларуссии? Моё мнение Просто у него свой стиль, но никак не связан со стандартом, потому что он не фиксирует, а быстро выполняет... А Вы что скажите?

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

Для меня толчок - это законченное движение, которое завершается остановкой, когда ноги и руки выпрямлены. То что делает Виталий - это подброс гири. Это факт. Можно долго спорить, но так намного легче, чем с остановкой

Мне кажется, или у Вас проблемы с венами на ногах. Похоже на стягивающие гольфы на голенях. Надеюсь я не прав. В любом случае, здоровья Вам, Иван, я ваш большой поклонник!!!

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Они у всех есть! ПРосто кто-то одевает гльфы, а кто-то так ходит) Лишними гольфы не будут!

👍👍👍

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

НУ да. вот так

Жаль что я не 15 лет назад увидел этого человека. Сейчас уже кажется что уже возраст не тот. Либо просто нужно чем-то себя мотивировать

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Понять надо, зачем двигаться и осознать, что без этого продолжение качественной жизни невозможно!

Иван здравствуйте, начал заниматься недавно гирями 16кг , и начинаю толкать 24кг . Но столкнулся с тем , что задыхаюсь после 1:30минуты и дальше толкать не могу , что посоветуете ?

@IvanDenisovKettlebellClub

2 ай бұрын

Дышать научиться.

Толкают 16 кг гири, ограничивает левая кисть, начинает болеть. Хотя сил полно, правая кисть вобще свежая. Подскажите может есть подсобное упражнение, что бы исправить данный момент?

@IvanDenisovKettlebellClub

8 ай бұрын

Что то пережимает она. Положить надо по-другому!

У меня не устают руки, просто со временем я начинаю задыхаться и поэтому 32×32 (64кг)я больше 36,37 раз толкнуть не могу, может ты мне что-то посоветуешь как профи.?

@IvanDenisovKettlebellClub

5 ай бұрын

Дышать научиться в этом упражнении

Если соревнования проходят на 32 кг, то на тренировках со сколько кг гирями работать?

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Смотря по какой методике.

Как я этот ролик пропустил? Руки вшатывались,пока второй подсед не освоил. Вроде и вовремя его делал,а один хрен руки выматывал. Потом постоял во втором подседе,подрастянулся и все дела. Теперь жму,что бы ручки не отставали.

@IvanDenisovKettlebellClub

Жыл бұрын

комплекс провел и результат пошел)

@user-fh5cy3td6v

Жыл бұрын

@@IvanDenisovKettlebellClub ,это точно. (Лучшая рифма к "провел" будет" попёр"))) ).

знакомая проблема, я даже на носки привстаю

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

НАдо убирать, иначе тело будет неправильно откликаться.

👍

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Спасибо.

Поэтому я Шагал

шорты вырви глаз...видос толковый

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Это чтобы вы сильно не расслаблялись)))

весь ролик пытаюсь понять это бутофорские гири?)).. ведущий так легко ее из руки в руку перебирает))

Поднимите 100 раз коробок спичек, у вас рука тоже устанет.

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Ну в том и смысл что не должны.

у меня не по вертикали, а по горизонтали прыгают (прокручиваются снаружи внутрь и обратно)

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Руку ведешь неправильно вверх.

А если верх спины устает быстро?

@IvanDenisovKettlebellClub

2 жыл бұрын

Гири не лежать на теле! усилие создаете разгибанием спины а не ног!

Развёл бодягу, башку туда, таз сюда, жопу и колени ещё куда-то, можно же без лишней болтовни и суеты нормально объяснить

@shumatych

3 жыл бұрын

Ну так в чём проблема?Включаешь минимальную скорость на просмотре соревнований Ивана и вся техника без лишних слов ).

@IvanDenisovKettlebellClub

3 жыл бұрын

Ну не нравится - не смотри бадягу.

@user-ym5kx8nk1q

3 жыл бұрын

@@shumatych спасибо за подсказку, сам не сообразил. Не всегда успеваю за Иваном😁