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@rafaelrios5499

3 жыл бұрын

Olaaa Leandro, primeiro parabéns e obrigado pelo seu trabalho. Agora uma dica de vídeo a não encontrei no seu canal com Leandro Twin + Tema. Eu vi o Gorgonoid falando que correr a andar uma MESMA DISTANCIA como forma de arobico, ele até usa a fórmula de trabalho pra explicar, o gasto energético é semelhante, cerca de 15, 20% apenas maior na corrida. Fiquei meio sismado com isso e fui ler em algumas literaturas e vi matérias a concordam e que descordam disso. Então gostaria mto de saber a sua visão sobre isso, tenho certeza que ajudaria muita gente aqui também. As semelhanças e diferenças da corrida e caminhada. Um graaande abraço !!

@gabix...

3 жыл бұрын

Tem alguma outra droga que seja parecida com cafeina? Que nao seja cocaine kkkk

@junioralves195

3 жыл бұрын

Fala agora sobre a citrulina

@laise.maralai7472

3 жыл бұрын

Eu sou dessa sem café ,fico irritada e com dor de cabeça tomo café desde criança , Leandro depois de treino de rml qual treino treino com carga regenerativa ,ordinária ,estabilizadora ou de choque?

@LeandroTwin

3 жыл бұрын

@@junioralves195 Tem no curso que eu vou lançar logo mais. Abraço

o verdadeiro significado de "notificação preferida"

@pereranacaixa4429

2 жыл бұрын

A sua🤗❤️

leandro twin + como desmontar uma betoneira

@JoAosilva-qh8ro

3 жыл бұрын

Pior q é capaz de achar

@heenriquebc

4 ай бұрын

Kkkkkkkkkk aí é foda

Quem mais tomou uma xícara de café muito forte e tá assistindo esse vídeo de madrugada? Pois vc está com sono, mas seu coração acelerado não te deixa dormir.😮

Cafezinho pra acordar, cafezinho pra treinar, cafezinho pra não dormir depois do treino e um pra dormir melhor a noite. Adoro meu cafezinho, mas não sou viciado, posso parar quando quiser

@luizy568

3 жыл бұрын

É moço, se vc parar abruptamente vc nem vive kkkkk

@marizamartel1754

2 жыл бұрын

Isso é o que todo viciado fala, kkkkkkk

@f.araujo9989

2 жыл бұрын

Rodo viciado fala isso KKKKKK

@ZilVahaz

2 жыл бұрын

Eu pensava assim, a primeira vez que parei foram 3 dias de dor de cabeça desgraçada...

@Simone.888

Жыл бұрын

Verdade eu uso a 30 anos e não sou viciada kkkkkkk

Nossa enjôo, náusea e o efeito rebote ta me matando

Café da manhã + Leandro Twin

@cafecibernetico

3 жыл бұрын

Bebe o café e come o Leandro

@alexguedes5954

3 жыл бұрын

@@cafecibernetico rapaz os cara é foda 😂😂😂

@carlosquevedo1292

3 жыл бұрын

KKKKKKKKKKK

@umAckerman

2 жыл бұрын

@@cafecibernetico hiiii

Assistindo 5:20 da manhã. Em plena insonia e ansiedade por conta de alta dosagem de cafeína.

@oculto-f5o

8 күн бұрын

Que hs vc toma?

O legal é que você é sempre verdadeiro na transmissão de conhecimento!

Que didática meu irmão,vc é monstro Leandro!

Esse negócio de que a cafeína vicia é um mito. Eu tomo café a 20 anos todos os dias e não tô viciado.

@giovaniviniciusdeoliveira3802

3 жыл бұрын

Tenta ficar sem e veja se vai sentir dependência

@herr.william3215

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂

@andrewcortes7995

3 жыл бұрын

Naoo🤣

@marcosviniciustrakinas4656

3 жыл бұрын

Imagina toma todo dia , toda hora a 20 anos e n tá viciado , não claro que não tá

@Eduu88

3 жыл бұрын

Vixi os cara nao entenderam a referencia

Admiração por esse profissional. Minha evolução eu devo, em partes, a ele

Já chega dando lik meu fi... Twin!!! Meu Herói!!! Show de informações GUERREIROS.

O Leandro sempre dá a deixa pra pedir like, nem precisa pedir, o Twin é foda demais.

Fácil e direto ao ponto, conhecimento promove menos gastos financeiros. Obrigado Mestre

mano, gosto d+ desse canal pois como eu q gosto de prática musculação, aqui encontro muito conteúdo q só tem a agregar na minha rotina. vlw💪

Leandro, explica os efeitos da musculação na escoliose. Na fase adolescente e adulda, pf. Muito obrigado

Bomm diaaa Leandro twin, eita que aula maravilhosa, 😍

Colaterais da cafeína Mais uma vez excelente trabalho Leandrão te admiro de mais desde que conheci o canal virei fã pela sua honestidade e simplicidade em explicar temas críticos e ajudar tantas pessoas por boa vontade!!!

E aí Leandrão, assisto muito seu canal no KZread, acho incrível como você explica o funcionamento do corpo de uma forma tão clara. Acho q seria interessante se você fizesse um vídeo falando sobre a brown fat (gordura marrom), q possui mitocôndrias e pode auxiliar na queima de gordura, principalmente quando estamos sentindo frio e tal

Tirei a cafeína no fim do ano e me senti horrível por uns 3 dias, quadro depressivo mesmo, depois disso fui me sentindo bem, melhorou muito a ansiedade. Já voltei a tomar, porém em dose baixa.

Amém ! Vídeo q eu precisava.

Quando tiver um filho o nome do mlk vai ser Leandro, você é foda twin 👏🏼👏🏼🤙🏼

Completas as informações. Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Estou tomando um pré treino com 130mg de cafeína, nunca tinha tomado. Uma dose pequena mas me ajuda muito no treino. O único efeito colateral que eu senti foi dificuldade pra dormir nos dois primeiros dias, mas agora já não sinto mais, faz uns 15 dias que estou tomando.

É o melhor suplemento que existe! Aprendi a usar com consciência, hoje mesmo mandei um treino fod@ sem utilizar... Não quero chegar ao ponto de utilizar 210mg e não sentir o efeito, por isso utilizo no máximo 3x por semana.

Leandro é zika, ta de parabéns pelo video!!!!

Melhor notificação ♥️

obrigada pelo conteúdo de qualidade leandrao

É muito onda ! Eu msm uso o básico pra n piorar minha ansiedade.

Muito fã........ Você é demais cara

Eae leandrão, tomei aqui um colateral de me inscrever no seu canal faz tempo e não consigo mais parar de ver. Como arrumo isso?

Estava precisando disso pqp kkkk valeu twin 💪🏻

Sensacional mestre, estava buscando uma explicação há tempos para a depressão pós uso da cafeína e seu vídeo explicou tudo!

@Vierlopes

Жыл бұрын

Vc melhorou da depressão porque eu tomei pre treino e meu corpo viciou e dps que parei tive crise de pânico e quadro de depressão e ainda estou um pouco assim

Leandro twin... O melhor..eu uso hj 200 mg por dia.. mas comecei com 50 mg.

Já acordo esperando o video. Valeu Leandro

Eu suspendi o uso! Aumentou minha ansiedade e estava começando a ficar irritado!

@amandaamandinha5517

Жыл бұрын

Estou assim

Cara, 2 anos seguindo o canal e ainda me sinto como se fosse no primeiro vídeo. Cara, tem coisas aqui que a gente aprende rápido e a faculdade ensina em 6 meses.

@Nutri20246

3 жыл бұрын

Samuel ruas só tem uma diferença, se vc só aprender aqui vc não pode trabalhar com esse conhecimento, vc terá que se formar para trabalhar meu caro.

@samuelruas5374

3 жыл бұрын

@@Nutri20246 ninguém tá falando de trabalho. Leia de novo meu comentário!

O canal mais marombistico da Net👏😁

Eu já vou dando like, primeiro que o twin é uma pessoa grata, e depois pq é um excelente profissional.

Obrigada, Leandrão 💪♥️

Esclareceu muito. Vc é top!!!

Excelente explicação !!!

Estava precisando desse vídeo.

Consumi cafeína em comprimido por volta de dois anos, para aumentar a concentração nos estudos e trabalho. No início usava a dose 210mg, mas nos últimos meses passei a tomar 420mg, por volta das 04:30 da manhã, horário em que levanto para estudar. E estava tendo uma performance legal. Nos domingos eu tentava não tomar, e já sentia bastante os efeitos da abstinência. De um tempo pra cá comecei a observar que o meu fígado não está funcionando bem, então decidi suspender o uso da cafeína há cerca de três dias atrás. E confesso que de lá pra cá tem sido muito difícil. Estou enfrentando muitos dos colaterais mencionados no vídeo: uma fadiga profunda, falta de concentração, humor deprimido, arritmia, entre outras coisas. Agora resta aguardar o organismo voltar ao que era antes de desenvolver essa dependência. Mas está sendo bem puxado! Sensação de que a vida acabou.

@Aleatoriosdobilly

2 жыл бұрын

Eu sinto tudo ou sentia tudo isso que vc está sentindo agora, depois que comecei com a cafeina pra estudar melhorei bastante. Acho que cada organismo é uma história né, mas lendo o seu relato, não vou exceder limites extremos com a cafeina.

@lucasmedeiros4207

2 жыл бұрын

Cafeína é antioxidante, vai ajudar a melhorar a saúde do fígado, não o contrário. Até uma xícara de café ajuda. Pode ficar tranks, mas se tiver fazendo mal, melhor parar mesmo e ver um nutri e um médico. Sucesso!

@annysilva5068

2 жыл бұрын

Passo mal mesmo tomando meia cápsula

@Jooh86036

2 жыл бұрын

Eu entendo você totalmente pois quando não uso cafeína percebo meus cardios diferentes, mas a cafeína no meu caso responsável em deixar disposto sem sono e esqueço problemas da vida e sem ela fico ansioso e muitas vezes mal por não ter conseguido meus objetivos ainda

@vito5800x

Жыл бұрын

cara dificil largar a cafeina em kk puta merda parei de consumir a uns bons meses mas fui largando aos poucos saca pq se tu para direto vc fica fodido d+++++

Foi direto ao assunto! Q legal!

Ótimo vídeo Leandro... Valeu...

Vídeos do Leandrão são um show de conhecimento. Top demais, irmão. Você realmente nasceu pra isso, sem dúvida!! 👏🏼👏🏼💪🏼😄👊🏼

@denisemac8956

Жыл бұрын

Vdd. Ele é maravilhoso. Qndo tiver mais dinheiro vou me consultar presencialmente com ele.

Suspendi a cafeína ontem, e tá foda a abstinência. Dor de cabeça enorme.

Ótimo conteúdo. Mais um inscrito

Sinto tudo isso, tanto é que suspendi o uso e treino 1000x melhor do que quando tomava.

Eu comprei o Sineflex Hardcore e infelizmente as cápsulas de cafeína me causam todos esses efeitos aí!😩 Infelizmente parei de tomar pq os efeitos incomodam demais!Mas tbm n queria perdê-los!😔 Gostei da dica de dividir a cápsula!

Comecei tomando a de 420 da growth, não sabia que dava pra abrir kkkkkkk os 2 primeiros dias fiquei super ansioso e suando o tempo inteiro, depois acostuma

Obrigado Leandrão já perdi 17Kg seguindo suas dicas ! Obg mano, excelente canal!

@leandrotecedor

3 жыл бұрын

Parabéns mano.

Vídeo caiu na hora certa, minha primeira noite de sono boa depois de não tomar cafeina hahahaha

Leandro Twin , sempre acompanho seus vídeos esclarecedores e me ajuda muito ! Tenho uma dúvida . Tô usando 420 mg há duas semanas , quanto tempo posso usar essa quantidade sem desenvolver uma tolerância e continuar tendo efeito?

Eu era um consumidor pesado de café. Quando parei tive efeitos colaterais por 9 dias, principalmente uma dor de cabeça quase insuportável. Hoje, voltei a tomar mas em quantidades menores. Geralmente uma xícara pela manhã e outra a tarde, e eventualmente uma cápsula pré-treino. Principal efeito benéfico que eu notei foi a melhora no sono e a diminuição da ansiedade. Também observei uma melhora na disposição, uma vez que você evita picos e vales de atenção e foco durante o dia.

@giovannemika-htmlsociety7622

3 жыл бұрын

Sentiu muita sonolência nesse período de desintoxicação que você parou de consumir? Estou pensando em ficar uma ou duas semanas sem usar para potencializar os efeitos quando retomar o consumo

@wilsoncalmon2317

3 жыл бұрын

@@giovannemika-htmlsociety7622 Durante esses primeiros dias senti sim, depois melhorou...

@ALEVIEIRA1000

3 жыл бұрын

Rapazz, eu passei por esse mesmo processo. Tomava café várias vezes ao dia, e nesse tempo eu estava com uma insônia pesada. Resolvi cortar de vez, e meu sono melhorou drasticamente. Agora voltei com 1 xíxara pela manhã e 1 depois do almoço. Está ótimo nessa medida.

@maravilhadaterra3279

2 жыл бұрын

@@giovannemika-htmlsociety7622 oque quero entender é quanto tempo.mais o menos leva para a pessoa se saturar ou o organismo acostumar com a cafeina diaria de umas 200mg ??? preciso saber isso pq o proprio Leandro disse que quando chegar esse ponto.e bom fazer um intervalo de 1 mes

@maravilhadaterra3279

2 жыл бұрын

@@ALEVIEIRA1000 oque quero entender é quanto tempo.mais o menos leva para a pessoa se saturar ou o organismo acostumar com a cafeina diaria de umas 200mg ??? preciso saber isso pq o proprio Leandro disse que quando chegar esse ponto.e bom fazer um intervalo de 1 mes

Te amo Lê , obg 😘❤️

Show leandrao 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💯

Encontrei o canal à 1 semana, tô viciada. Muito bom! Eu comecei a tomar cafeína e tive efeito colaterais horríveis, aí vi em um outro vídeo seu sobre dosagem. Diminui e agora tô de boa... Tô maratonando o canal, ótimas explicações. Merece ter muito mais seguidores 🙌 🤗

@gabmapogos

Жыл бұрын

É o que eu estou procurando. Vou olhar na playlist preciso assistir este vídeo que tu disse.

Oi Leandro..faz um vídeo falando sobre o uso de multivitaminicos, esclarescendo se quem se ali.enta corretamente necessita e se o excesso de alguma vitamina pode ser prejudicial.. Abraço.

Eu comecei a utilizar café quando era atleta no quartel e me ajudou a ter grandes conquistas na vida tanto nós estudos quanto pra meus treinamentos de atleta mas depois que parei de treinar mantive as quantidades de café e tive problemas

Você poderia falar sobre vigorexia. Obrigada

Um pequeno relato, tomo café apenas no trabalho e te falo uma coisa me anima demais me deixa super disposto estou gostando tenho 18 anos ajuda

muito foda leandrao tmj

@ricardogiroldo4076

3 жыл бұрын

Foda acho que não é a palavra certa.Pertinente seria o ideal

Realmente... No dia que eu não tomo tenho uma dor de cabeça forte e durmo que é uma beleza. Agora quando tomo, tô aqui na insônia, isso porque treino de manhã e até agora meia noite ela faz efeito no meu organismo. Isso porque tomo só 280mg

SHOOWW D++++++, parabéns!!!!!!!!!

Retirei o açucar foi absurdamente dificil mas foi a melhor coisa, agr vou retirar a cafeina❤

Fala sobre chá Leandro Twin em o que pode atrapalhar, sou acostumado a tomar todos os dias

Esses dias tomei 2 pilulas da Growth antes de jogar bola, quase morri kk

@carolinapompeu12

3 жыл бұрын

Da growth é forte. Duas eh pra matar

@bonecacacheada2382

3 жыл бұрын

Tomo duas tbm falto morrer

@saulojunior5322

2 жыл бұрын

Aquele ataque de pânico no chão sei como é kkkk agr tá de boa só a diarreia

Leandro Twin + escadas não encontrei nada, pela primeira vez kkk Abraços Mestre 👍

Eu respeito muito o café. Já tive muito mal estar e enjoos tomando café coado, mesmo não tomando muitas vezes por dia. Hoje tomo café solúvel 2 a 3x por dia, aproximadamente 200ml cada copo e vai mais tranquilo. Agora tenho cagaço de tomar capsula de cafeína para ter um "a mais" no treino, porque como sou bariátrica, qualquer coisa que tomo meu corpo já manda um "Epaaaa que parada é essa meu irmão?!"

Sempre tomei café desde jovem, e quando eu decidia que não queria ou não tinha café, eu parava msm e isso nunca me atormentou.

Comecei a sentir dor nos rins, fiz o exame de creatinina e deu 1,55 cortei a cafeína e não senti dor mais .

Estava pensando em tomar para melhorar nos estudos, mas fiquei bolado com os efeitos colaterais.

@LucianaWander80

2 жыл бұрын

Sabe porque comecei , tomar café para deixar acordada , e depois sente , que ficava alegre , resultado : Vicei , estou sentindo , que está me prejudicando .

Assistindo depois do almoço e tomando um cafézin.

Leandro e sobre o uso da cafeína para treinar em casos do trabalho noturno? Dormindo bem de dia,claro.

Eu senti todos esses efeitos colaterais, foi desesperador, porém isso só aconteceu no segundo dia de uso, Vim tentar entender o porque

Comprei recentemente cápsulas, tomei duas pré treino (400)mg recomendados no rótulo, passei o resto do dia com refluxo, depois testei com somente uma cápsula 200mg e funcionou bem

@canaldobraganca

3 жыл бұрын

Dose máxima diária 420 mg Criatura mete logo 800 mg, aí a culpa não é da cafeína né, se você passar da dose de qualquer medicamento vai passar mal

@JoaoLucas-ki3fg

3 жыл бұрын

@@canaldobraganca pior que têm pre treino americano que dá até pra importar com mais 800 mg por dose lá não tem a maldita da anvisa kkkk mas realmente é perigoso de mais tomar mais de 400

@comunicacaoestudante

2 жыл бұрын

@@canaldobraganca irmão eu tomei 5 caps de 420mg e tô me sentindo mau

@paulohenriqueribeiro68

2 жыл бұрын

@@comunicacaoestudante eai, morreu?

@rubiarogovski4301

2 жыл бұрын

Eu tenho gastrite então uso a cafeina em horários estratégicos. Acabo usando uma capsula de 200mg no maximo antes de treinar e fora isso tomo no maximo 1 xicara de cafe por dia. Se wu exagerar demais em outros tipos de alimentos ou no café e ainda tomar a capsula ataca meu estomago. Cada um precisa encontrar o quanto é aceitavel pro seu próprio organismo.

Obrigado mais uma vez

Nem gosto de café, mas comprei uma cafeína como pré treino, o negócio é muito forte a dose é dois comprimidos e eu tomo um, fico com um gás brabo, mas fico com insônia quando uso só vou esperar acabar pra nunca mais, melhor um guaraná que é bem de boa😅

E ai Leandro, faz um video sobre o supercoffee

Leandrão, passei da fase dos colaterais dela inicial, mas em compensação a dose precisou ser aumentada, cheguei num ponto que tive que ir diminuindo, daí na fase de diminuição da dose tive muito sono, mas muito mesmo. Hoje estou usando 200mg e fico sempre equilibrando a dosagens.

@gleissonleone5792

Жыл бұрын

Vc usa todos os dias, 210g?

@pergunta zercher squat é bom?funciona riscos e etc ,pf adoraria um video falando disso.

Fico a aguardar um video sobre a ingestão de água em demasia, porque também pode matar

ótima dica de abrir a cápsula e tomar parcelado. tomo um a xícara de café cedo + 1 capsula de 400mg, com intuito de auxiliar na perda de peso e ficava com taquicardia na corrida. vou tentar tomar metade ver se vai ter uma melhora.

Tu é o cara

Tomo café preto e cafeína todos dias. Não vivo sem e nunca senti dependência

Eu acho que o melhor pre treino é boa alimentação e bom descanso. Isso de pessoas normais como nós andarem a entupir de estimulantes para treinar não tem qualquer sentido. A maiorias das vezes até é para fazer um treino de baixa qualidade. Eu habituei me a treinar sem pre treinos e sem cafeínas e agora consigo fazer treinos muito bons normalmente.

Quinto dia a pedir ao leandro para falar sobre dieta para quem têm problemas digestivos 😜

Tenho todos os sintomas, e olha que só tenho 21 anos. A falta me causa muita dor de cabeça, e tenho que tomar pelo menos uma xícara ao dia.

Mano tomei um comprimido hj ,treino foi top mais duas horas após o treino me deu uma tontura não conseguia ficar em pé, bagulho é louco kkkkkkk

Tomo uma cápsula da Growth antes do treino diariamente e nunca notei nada anormal. Treino umas 2horas de boas e até fico preocupado. Mas não sei se é por causa da cafeína.

Único canal q dou like kkk

Eu tomava em jejum antes do aeróbio 420mg, mas me dava um rebote depois q era terrível. Agora corto o comprimido ao meio e me sinto extremamente bem.

@gusblink

2 жыл бұрын

Eu também meu amigo Passei muito mal O que você sentiu?

Eu assistindo isso tomando 1 litro de café ao mesmo tempo 🤡

@shaw.michaell

3 жыл бұрын

Boa.

Mano, que vídeo da hora! Top demais.

Fiquei com o coração acelerado e ansiedade.

Eu comecei a usar thermogenico por indicações de amigos, comecei tomando uma cápsula de 280g e agr tomo 2 cápsulas mais umas 200g no pre treino

Na primeira vez que parei de tomar café foram 3 dias de dor de cabeça...parei por quase 1 ano. Depois voltei a tomar, ai quando parei novamente foi 1 dia de dor de cabeça e muito sono, e um chororô desgramado.... Parei por sentir muito cansaço, falta de ar, visão turva. Ai quando paro me sinto bem.