🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

@irroma

Ай бұрын

Г

@user-bu6hu8cw2y

Ай бұрын

Коля, спасибо тебе и Ксении

@mvasiliev

Ай бұрын

увольте своих тупых маркетологов, кто нарушает закон!

Здорово! Супер! Очень актуальную тему придумали с разборами. Умница. Отправила всем подругам пусть подписываются будем ждать с нетерпением новые разборы. Спасибо Огромное!!!!! ❤

@user-th8vk7ze4t

Ай бұрын

очень ждем! спасибо вы лучшая

@sergeykuznetcov4902

Ай бұрын

хорошо что мужские тарелки то же разбираете. очень интересно послушать.подписка

Количество выпусков роликов просто фееричное, смотрю всë много раз, каждый просмотр уменьшает тягу к сладкому и мучному. Р. S. За 3 месяца -10кг. + вразы больше энергии чем раньше! Огромное спасибо за Вашу работу! 🙏

@user-uz4lu5lk3w

Ай бұрын

Ух ты, Вы молодец! Подскажите, какие продукты Вы убрали, что добавили?

@melkonti

Ай бұрын

@@user-uz4lu5lk3w Спасибо! Всë как говорит Ксения. Кроме питания особое внимание к работе со стрессом и, СОН! Об этом часто говорит Ксения. Для меня самое сложное (было) это не есть за 4-5 часов до сна.

@user-su5ce6cv9z

7 күн бұрын

Вы молодчина! 😊

Спасибо большое за помощь нам... в правильном питании....и разбор...❤

Не употребляю ни колбасы, ни сосисек ,ни каких полуфабрикатов уже несколько лет. Сахар в напитки вообще не сыплю, но на праздники могу и пару кусочков торта скушать, а так на сладкое вообще не тянет. От сладкого и мучного сразу начинает ныть желудок или поджелудочная не понятно. Мяса минимум, да и не тянет как то как раньше. Люблю творог со сметаной , сыр, орехи микс покупаю. В общем я сделал вывод что когда начинаешь употреблять в пищу как можно меньше дерьма, организм сам подскажет что хорошо а что плохо. Ну и плюс физическая нагрузка, отжимание, пресс, приседание, турник. В свои 45 чувствую себя довольно таки хорошо. Ничего не беспокоит, таблетки вообще не признаю.

@user-jq6qr2zf8f

Ай бұрын

Здорово. Так держать.

@nataliabelenkova9506

Ай бұрын

А можно замуж за вас? Кроме шуток, очень радует, что есть мужчины, следящие за тем, что закидывают в себя, вы молодец!

@user-uo7xc4sh8h

Ай бұрын

18:38 а как без мяса то? 😊 если на мясо не тянет, значит есть проблемы со здоровьем, что то с щитовидкой.

@user-wr8dz3vy6d

Ай бұрын

@@user-uo7xc4sh8h у меня есть хороший знакомый. Мясо уже не кушает лет 10. Рыбу , яйца, молоко без проблем, как только мясо съест, сразу с унитазом обнимается. Всё это индивидуально. Я употребляю но минимум, в основном индейка в тушёном виде. Как раньше любил свинину жареную и так далее уже не могу кушать, просто не лезет она мне и всё. Зачем в себя заталкивать если не хочешь ?. Причём здесь проблема со здоровьем. Наоборот чувствую себя легко и энергично.

Ксения, спасибо за разбор завтрака ❤!!! Если можно так же разбор :обеда и ужина 😊. И ДА, про кофе ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!❤

Рубрика очень классная, зрительно запоминается хорошо. Спасибо большое за видео!🙏🙏🙏 Ждём новых материалов. Желаю всех благ.💛🧡❤

Спасибо, Ксения . В ваших видео Мега полезная информация и рубрика шикарная!!!!

Здравствуйте, Ксения и Николай, как всегда, супер, формат видео с разбором завтрака интересен, спасибо! Продолжение надеюсь не заставит себя долго ждать😊

Ксения, здравствуйте.Недавно подсела на ваши видео.Классные форматы,очень интересно смотреть.Особенно разборы покупок,холодильников и тарелок.❤❤❤Буду соблюдать ваши рекомендации.Огромное спасибо,за ваш труд.

Ксения, Супер! Видео очень нужное, когда хочешь питаться правильно, но не умеешь собирать свои тарелки! Благодарю от всей души!❤

Я на Вас подсела, Ксения☺️Все Ваши видео смотрю, половину продуктов убрала в своем питании)

Очень понравилось видео!!!Теперь буду ждать разбора обеда и ужина💗💗💗💖

Ксения, большое спасибо за полезную информацию,💚Очень нравятся такие видео👍

Хочу высказать отдельную благодарность за Вашу работу, старания донести полезную информацию людям! Месяц как отказалась от сахара, и вредной еды в целом. регулярно смотрю видео с вашего канала. Кожа стала чище, чувствую себя лучше, ощущаю больше энергии. Похудела на 3 кг. Правда я еще считаю калории и делаю короткие упражнения для спины. Всем благ❤

Отличная рубрика, очень полезная! Спасибо за Вашу работу! 😊❤

Мне очень понравилась рубрика! Буду ждать ещё ♥️

Очень классная идея видео, спасибо большое!

Спасибо Вам! Я поменяла свои завтраки, обеды и ужины с вами❤❤

Ксения какая вы умница слушая вас я избавилась от неполезной пищи.мне 70 чувствую себя хорошо.Латвия г.Рига

Классный новый формат, спасибо, было интересно:)

Крутая рубрика! Вообще последние ваши видео с готовкой, корзиной из онлайн магазинов и вот это очень актуально и интересно, спасибо вам ❤

@user-qb1xt7bs6r

Ай бұрын

Да-да-да!!!

Я после просмотра фильма Сахар, на ем сахар уже 4 день 🎉😂. Думаю, если захочу сахар, просто ещё раз фильм посмотрю)

@user-vr1gf8wh5o

Ай бұрын

Да, подобные видео очень мотивируют

@nadibrands

18 күн бұрын

Нельзя полностью исключать сахар!

@user-cn1kc3be1q

15 күн бұрын

Подскажите, что фильм?)

Очень классный формат❤

Посмотрела видео)) решила приготовить завтрак) 2шт жаренных яйца на топленом масле гхи,(посыпала перцем,петрушкой) Салат-огурец,помидор, фетакса,руккола и петрушка,оливковое масло,соль. И на десерт😊льняная халва))прям с семечками😋

очень здорово, идея видео - супер!!! Очень наглядно видны ошибки, для себя подчерпнула тоже некоторые моменты

Я мечтала об этой рубрике❤❤❤СПАСИБО БОЛЬШОЕ, оооочень полезная и нужная рубрика, практическая👍👍👍👍👍

Огромное спасибо за это видео. Очень доходчиво потому-что наглядно. ❤

С удовольствием прям посмотрела, очень интересно 👍🏻

Очень интересно, с удовольствием буду смотреть 😊 спасибо большое за ваш труд , благодаря вашим видео и бесплатным вебинарам, я изменила свой образ жизни, питание . Чувствую себя гораздо лучше, энергии стало больше, вес снизился!!! Это очень круто!!!

Спасибо! Отличная рубрика)) хочется еще больше таких разборов для насмотренности и понимания а как еще можно питаться ❤

Еще не смотрела, но уже очень нравится формат❤!!!

Рубрика очень понравилась 🎉 Я даже тоже захотела делиться фото тех завтраков, которые я стала делать после знакомства с этим каналом 🎉 Спасибо Ксения и Николай ❤❤❤❤❤

Ксения, это шикарная рубрика, где можно посмотреть продукты, интересные рецепты. Спасибо за бесплатную полезную информацию. Вы супер ❤

Обожаю такую рубрику! Записывайте побольше таких видео пожалуйста!))❤

Ксюша всегда с удовольствием тебя слушаю.

Сразу с пугалок))).Вы настоящий враач.И так завтрак должен быть плотно связан с вашей профдеятельностью и с нагруженностью вашего дня.Если вы "приживалка" возле богатого дяди то у вас вечный пост))). Если вы альфонс то у вас богатый рацион белка и микроэлементов,для сил.Если вы пенсионер то пища должна быть легкоусвояемой с большим количеством минералов и микроэлементов.Если вы офисный работник то каши,белки,углеводы.А вот если вы труженник или много передвигаетесь.То ваш завтрак должен быть как ваш обед.Жиры,белки,клетчатка,мясо,рыба,сыры.Но учитывать баланс надо.Главное наладить работу жкт.Желчного,поджелудочной,печени ,толстой кишки ,тонкой кишки.

Согласна, крутой формат! 👏👏👏

Супер формат!!! Спасибо!!! ❤❤❤

Какая отличная рубрика! ❤

Очень крутой формат!

Благодарю за формат разбора тарелочек❤. Это очень круто, есть где вдохновиться и увидеть примеры, правильного рациона.Я благодаря Вам изменила свой рацион. Мой муж, пока жил без меня, ел один творог и мидии. Думал, что правильно питается, но набрал сильно вес и живот вырос 😮. А со мной питается разнообразно и говорит, что я его перекармливаю, но вес ушел🎉.

Спасибо, рубрика очень понравилась

Классная тема! Спасибо ❤

Супер рубрика. Делайте регулярно.

Рубрика очень понравилась, сразу понимаешь что к чему. Спасибо.

Здравствуйте! Спасибо ,за разбор еды.Очень нужная важная информация.Кировская обл.Вятка.

Очень классная идея и познавательный ролик) спасибо вам ❤️🔥

Крутой формат ❤

Классный формат! Ждем 😁

Спасибо большое за ваши видео! Огромная просьба транслировать вебинары и прямые эфиры на ютубе, который смотрибельный в разных странах.

Классный формат❤ с завтраками я тоже разобралась , а вот с обедами и ужинами мне сложнее

Благодарю Вас🌹 очень нужное👍💐

Ксения, я не так давно стала смотреть Ваши видео, но уже пересмотрела свою продуктовую корзину😊как оказалось есть совершенно ничего нельзя , у нас в посёлке кроме Магнита и Пятёрочки магазинов нет,теперь я понимаю, что больше половины продуктов бесполезны 😅 В рационе у меня теперь овощи , творог яйца, рыба, индейка....

@user-ej9xm1kv4s

Ай бұрын

делать неча в этих гибельмаркетах. рынок кой какой есть же? частники продают что-то по-любому?

@OxanaBarabanova

Ай бұрын

@@user-ej9xm1kv4s сейчас и частникам верить не стоит, дурят что типа натуральное только так!...

@user-ql8fp3ce1e

Ай бұрын

+орехи,крупы,фрукты😊

@user-by3vp8im6p

Ай бұрын

Творог тоже не желательно 😊

@lolipiersol218

Ай бұрын

Так и есть. Я тоже теперь не знаю, что покупать в Магните и Пятёрочка. Стручковую фасоль замороженную там беру. Ну, овощи-фрукты там иногда по хорошим ценам, авокадо. Ещё цикорий покупаю. Пожалуй, все)

Здравствуйте, около года назад заинтересовался ПП,отказ от сахара и минимум без дрожжевого хлеба, счастлив с тех пор, за это время -15 кг, также моей семье (жена и две дочки 15 и 19) пришлось придерживаться моего рациона, сейчас говорят мне спасибо, особенно жена)))

Ксения, отличная рубрика👍🏻 Пожалуйста делайте еще такие обзоры на тарелочки

Вчера хотела по пути домой захватить слойку с сыром, в голове проигрались картинки из ваших видео: "пшеничная мука, сахар, быстрые углеводы, нельзя". Не свернула в магазин))) Но дошла до следующего, где взяла колу, так как почувствовала, что из-за физ нагрузки хочется именно холодной колы🙈 И горжусь, и каюсь😁 А если серьезно, очень рада, что уже больше года назад (а, может, и 2) наткнулась на этот канал. К питанию стала относиться осознаннее, самочувствие улучшилось в разы🌹☀️

@dddddaria99999

Ай бұрын

Меня также посещают слова Ксении..и это часто останавливает от покупок вредного

Какой хороший формат. Очень интересно и наглядно.

Великолепно! Жду обеды, ужины!!!!

Ксения, проведите, пожалуйста вебинар по питанию детей🙏. С чего начинать прикорм, как правильно потом кормить.

Очень классная рубрика

Коротко и ясно! Дякую!

Спасибо🤗

Отличная рубрика, расставляет, так сказать, точки над Ё))

Класс! Ждём видео из кафе!

Супер идея!👍

Спасибо Ксения 🌹 за разбор еды 🥘🥘🥘😊❤

Ребята вы большие умнички!!!Коля стал отлично выглядеть!❤

Хороший формат))

Хорошая рубрика. Продолжайте ❤

Разбор завтраков, обедов и ужинов - супер тема, с завтраком реально понятно, ждем продолжения! Николай и Ксения, вас слушать всегда приятно и полезно! Ксения, скажите пожалуйста, может ли шпинат повысить мочевую кислоту?

Очень нравится такая идя видео, спасибо!!

Супер формат!

Класс, понравилось очень.

Здоровые люди, это те, у кого хорошая генетика

You're the BEST!!!❤❤❤

Ксения, благодарю. Очень хорошая рубрика, т.к. помимо ценной аудиоальной информация присутствует и визуальная, что позволяет лучше запомнить.

Очень жду видео про обед и ужин🤩🤩🤩

Спасибо!

Я скрины сторисов делала у блогеров-нутрицологов, что они кушали на завтрак, обед😅 Зрительно это и правда помогает запомнить❤

Спасибо Ксения

Заставка на видео - супер 😃

Спасибо большое за полезные, информативные видео ! Хотелось бы больше информации о суперфудах , например о нашумевшем гречишном чае -действительно ли он так полезен , или уловки маркетологов ? Спасибо 🙏

Супер рубрика)

Классная рубрика👍

Коля молодец - генератор идей!!! 😊👍

Спасибо Вам Доктор 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Да, можно больше такого)

Здравствуйте, Ксения, недавно начал смотреть ваш канал, сдал анализ на витамин д3, показал 12,17 ну это же, купил ваши витамины д3 буду по 10000 принимать, спасибо

Супер!!!!!!❤

Хорошо, что Ксения уложилась в 20:17 минут. Тяжело слушать очень эмоциональную речь, громкость резкоконтрастирующая.

Добрый день! Мой завтрак на сегодня. Цельные зерна овса замоченный на ночь. Варю на воде где-то час. Потом лук и морковь обжариваю на оливковом масле быстро. Добавить в овёс. Потом в тарелку добавить семечки тыквы и ложку семян крапивы. Посыпаю зелёным луком. И одно яйцо. Через час чашка натурального кофе. Да за полчаса до еды кружка теплой воды с хлорофилом.

Чтобы так завтракать ( как ученицы) нужно вставать в 10-11. Попробуйте так завтракать в 5.30 , языком да запечеными желудочками с пол тарелкой зелени

@morigeracion

Ай бұрын

А вы попробуйте не есть после 6

@user-mp4vu6db6v

Ай бұрын

@@morigeracion дело в наличии /отсутствие аппетита ,а во времени . На такой завтрак нужно минимум мин 30-40, а их нет, когда рабочий день с 7 утра .

@user-oy9xj4tu9q

14 күн бұрын

Паштет можно из холодильника достать, а приготовить в вс

Спасибо за разбор!! Пожалуйста разберите варианты питания для Веганов!

Вчера забрал витамин Ц вашей фирмы. Пью, спасибо

Манты как вариант, я делаю тесто из цельнозерновой муки + кокосовая+ яйцо. В место картошки, тыква или кабачки или артишок

а еще было бы интересно варианты/рецепты нормальных обедов и ужинов❤‍🔥

Очень классная идея

Классный формат! Ксения, подскажите, пожалуйста, какой вафельницей пользуетесь?

Спасибо за разбор, мало времени утром готовить, поэтому каша авсяная на Ореховом молоке с маслом и солью, а потом через час салат с авокадо и сыром. Или творог с фруктами но немного финикова сиропа.. потом крекеры из гречки с овощами и сыром

@LaBlueGirl

22 күн бұрын

каша овсяная.