Приятного просмотра, любимые 🥦 🥣 🍓 🫐 Пишите свои ПП рецепты в комментариях💫

Спасибо, Екатерина 🙌🏼 я обожаю такие видео, очень вдохновляет 👍🏼 с сегодняшнего дня буду правильно питаться 😅а то иногда не могу сдержаться кушаю что папало😂

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Как я рада! Удачи тебе с этим делом, ты все сможешь 💪🏻❤️☺️

Полезный и сытный рецепт: в небольшую форму для запекания выкладываем брокколи и заранее замаринрвынные кусочки курицы, можно добавить цветную капусту, заливаем смесью из 300 гр сметаны и 2х яиц, накрываем фольгой и ставим в духовку на 40 мин., вынимаем и посыпаем тертым сыром, ставим еще на 10 минут ничем не накрывая, остужаем и наслаждаемся 😊

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Спасииибо! 😍❤️❤️❤️

@TheFuckinGorgeous

Жыл бұрын

Когда вы успеваете готовить? Я еле успеваю спать

@Violetta.B.

Жыл бұрын

@@TheFuckinGorgeous 😆 я не всегда по часу готовлю конечно же

Екатерина 😇🔆👍Благодарю вас!

Как я поняла из видео, ваш рацион состоит в основном из клетчатки + немного углеводов + немного белка 🤔 если бы я так питалась, упала бы с гантелями на тренировке 😂 везет же вам, я вот не могу без гречки, риса, пасты… и мой организм отрицает свежие овощи 😩

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Я тоже ем крупы, просто на это неделе что-то так получилось почему-то🥲) почти каждый день ем киноа, рис, добавляю к салатикам тоже) иногда спагетти, обожаааю их❤️

@user-vq3jo2qd9m

11 ай бұрын

​@@EkaterinaValuevaКатя, здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, в Питере хорошего эндокринолога, где вы проходили обследование на все эти витамины и тд 🌸

Тыква, нарезанная ломтиками и запеченная в духовке с оливковым маслом и мускатным орехом+ индюшиное филе. Или другой вариант из тыквы суп-пюре тыква+морковь.

Катя, я недавно родила и твоё видео вдохновило меня пойти и приготовить себе полезный завтрак- яичница с брокколи и помидорами)) спасибо тебе 💖

Катя, пасиб за вдохновение Все так эстетично и аппетитно Ты такая умочка ❤ обожаю твои видео ❤

Да правда люблю такие видео🥰 Ты тоже очень вдохновляешь❤️🤍

Очень респектабельно и вдохновенно. Правильная трапеза - красивым персонам. Браво🥑🥗💚

Милая Катенька, благодарю Вас за полезное и вдохновляющее видео! ❤ Обожаю Вас и Ваш канал. Вы такая умничка, моё восхищение 🤗

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Спасибо большое, очень приятно😍❤️

Вы не мало кушаете? Сколько калорий, если не секрет?

Смотрю про полезные блюда и варю себе пельмени😂

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Обожаю😂❤️

Как всё красиво и, уверена, вкусно 🥰😊

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Спасибо большое😍❤️✨

В овощную смесь можно добавить соевый соус, так будет вкуснее)

Я люблю кофе ☕️ с молоком 3,5 % 🥛Покупаю зерна Blaser cafe, швейцарская обжарка мне нравится больше других. Пробовала матча-латте, но меня не впечатлило. Могу в черный чай молока добавить иногда. А вообще пью зеленый чай зачастую 🫖

классная обложка видео ❤

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Спасибо ☺️❤️

Катенька, очень все аппетитно, скажите, пожалуйста, чем заправляли салат?

Здравствуйте, расскажите как вы матчу готовите)))

привет подскажи пожалуйста что за коричневый соус ты добавляешь в салат

Скажи пожалуйста, чем ты заправляешь салаты?

Спасибо за видео! Я иногда себя виню за то, что ем слишком простую еду, не готовлю сложных блюд. Поэтому мне особенно приятно видеть, что я не одна такая, что это нормально!)) Правда, я еще грешу булочками и сладостями в кофейнях 😅 Екатерина, подскажите, пожалуйста - семечки, которыми Вы посыпаете салаты и тосты, это какая-то готовая смесь или отдельно покупаете разные виды? Спасибо)

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

У меня тоже булочка проскочила в этом ролике, поэтому это все нормально! 😅 я покупала смесь для салата на озоне) там сразу уже несколько видов намешано и продаётся их там очень много, посмотрите❤️

@thunder.nastya

Жыл бұрын

@@EkaterinaValueva эта булочка у Вас была маленьким гилти плеже 😄 Буду стараться тоже уменьшать количество выпечки. Спасибо большое за наводку 👍🏼

Скажите,что это за соус,которые добавляете в салаты и другие блюда?

Love grape seed oil:)

Такие вкусные пп рецепты))

Если есть полезные блюда и запивать кофе/чаем, то витамины могут не усвоиться из-за танинов)) поэтому, необходимо переносить прием чая и кофе на 1-1,5 часа после еды))

А что это за соус чёрный?

Хотела спросить, вы выбираете безлактозную продукцию из-за непереносимости лактозы или по другим причинам?

@EkaterinaValueva

11 ай бұрын

Здравствуйте! Да, у меня аллергия на лактозу и раньше не могла понять причину сильных высыпаний. Потом сдала анализы, оказалось - аллергия. Перестала употреблять и всё изменилось в лучшую сторону)

Добрый день! 🌞 Чем поливаете салаты?

@EkaterinaValueva

Жыл бұрын

Здравствуйте❤️ бальзамический соус по-моему называется)

@user-gx1jh3tk9j

Жыл бұрын

Оливковое масло холодного отжима самое полезное для заправки салатов

Похожие стаканы(на видео в них Матча) есть на WB

По-моему это очень мало калорий. Здесь даже 1500 нет за день.

Кабачки в кляре, тушенная капуста, овощная запеканка с добавлением геркулеса.

Вы и так в форме, а с таким скудным питанием у вас скоро будут проблемы.

Почему мне кажется что вас могди сравнивать по внешности с Кэри из секс в большом городе. Вы очень коасивая