تمرين الجزء السفلي من البيت و الجيم

Пікірлер: 91

@user-xl2hj5ic7s4 жыл бұрын
فدوة نريد تمارين تنحيف البطن وشد البطن السلفيه لي معي يعمل لايك
@alyaahmed15714 жыл бұрын
نبي تمارين لنحت الخصر او البطن
@bluesky-sf3tp4 жыл бұрын
تجننن هاي فقره مال تمارين بلجيم وبلبيت عاشت ايدج فديتج
@user-nf2sy3bh7u4 жыл бұрын
بجد شكرا جدااا لخصتى كل حاجه شكرا جدا بجد💛💛
@ii0Sara494 жыл бұрын
يعطيك ألف عافيه مره افديتنا 💕💕💕
@khadijaelkihal14924 жыл бұрын
شكرا كتير لكي 😍😍😘 عملي لنا بعض الوجبات تساعد على تضخيم العضلات تحيا لك من المغرب
@user-gd2kn7zk1i4 жыл бұрын
الله يبارك فيكي ويعطيكي الصحة والعافية احلى تمارين والله
@kingmoon83able4 жыл бұрын
يعطيكي الف عافية فيديوهات مفيدة بس أبي طلب منك أرجوووك تعمليلنا فيديو عن اللي ماتريد تنحف زيادة يعني انا نحيفة اريد اسمن شوي مو كثير ايش التمارين اللي تسويها وايش الأكل اللي تاكله باليوم بلييييز 👏🏻
@Justnancy244 жыл бұрын
يعطيج العافيه 👏🏼
@noura47034 жыл бұрын
توني بس خلصت تمارين الجزء السفلي من المنزل ❤️ ❤️❤️ ❤️❤️ ❤️ شكرا شكرا شكرا التمارين مفيدة
@Almuharb.4 жыл бұрын
تمارين حلوه عاشت ايدك
@user-xv5fz1vj4f2 жыл бұрын
اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض
@user-ru9vk4bm3i4 жыл бұрын
تسلمين حبيبتي تمارين مفيده
@esraaraouf77403 жыл бұрын
Perfect 🤩 👌🏻 very beneficial 👍🏼
@user-qb9en6by3n4 жыл бұрын
اول تعليق شكرا كتير لئلك انا استفدت كتير منك بحبك لبنى استمري
@amnaa.farouq43834 жыл бұрын
عااشو كابتن باجر ان شاء الله اني بالجم ورح اطبقها😘😘😘
@user-dq9sq2vk9u3 жыл бұрын
شكرااااا💚
@user-jp5uq2us7f4 жыл бұрын
ممكن تسوين تمارين للحوامل وخاصه بالاشهر الاخيره حتى تسهل الولاده
@sosososo-qn8zh4 жыл бұрын
شكرا حبيبتي كنا منتضرين هذا الفيديو كثيرااا ونريد اكثر بعد عن الجزء السفلي
@loryberry85468 ай бұрын
حلو اوي تمارينك بس في حاجه بسيطة لازم حضرتك تقولي تمارين التسخين للعضلة اللي بتلعبي عليها عشان ميحصلش اصابة التسخين مهم جدا . و شكراً 🦋💗
@kam85933 жыл бұрын
تمارينك خرافية جابتلي نتيجة حلوة شكرا الله يسعدك 😍
@masataher5
Жыл бұрын
نزل وزنك عليهم
@btsandarmybts3904 жыл бұрын
مرحبا اشكرج على الفيدوات الجميلة بس اريد اسئل لي عندة الام بي الركب يصير هاذة التمارين نسويهة ممكن تردين وشكرا
@jodyjooj26074 жыл бұрын
شكرا لبنى
@rosuliraq87272 жыл бұрын
لبنى حبيبتي سوي تمارين سكوات بالبيت خاصه اكو بنات ميرحون للجيم وماعدهم معدات الجيم ياريت تكون بدون معدات❤❤
@user-yy7xv5zq5f4 жыл бұрын
سوي جدول للمبتدئين كل يوم بيومة
@user-sk3bn2jg2q4 жыл бұрын
احبج تسلم يدج ع الفيديو😗😘😍
@kawtharharbi76574 жыл бұрын
شكرا لبنى :)
@ayakablawi52353 жыл бұрын
شكراً كتيييير، التمارين روعة بس يا ريت لو بتعمليلنا فيديو لتمارين البيت تعمليهم معنا من غير ما نضطر نوقف الفيديو ونعمل التمارين لحالنا، لأن لما نعمل معك هالشي بشجعنا✌️ شكراً كتيير
@powerfulpowerful51904 жыл бұрын
You're amazing
@koeane88304 жыл бұрын
كم مرة بالأسبوع نسوي شكرا الج ...إني من اربيل العراق
@incroro48754 жыл бұрын
ممكن من فضلك برنامج تمارين اسبوعي في البيت وشكرا كثير الك متابعة من الجزائر
@hadeeldheyaa57034 жыл бұрын
كل يوم هذي التمارين لو بين يوم ويوم؟؟
@Mary-qz1gn4 жыл бұрын
ممكن تفتحين التنزيل 💕💕 اذا أمكن حتى كل ما يصير عدنا وقت نتمرن حتى لو ماكو كهرباء او نت 💕
@kam8593
3 жыл бұрын
اي صح
@dr.nohahussein65654 жыл бұрын
ممتازه 👏👏
@englishwithkhadija33814 жыл бұрын
انا مابددي انقص وزن لكن لدي مشكل الخفسة والكرش ممكن تمارين رياضية ونظام غذائي لهاذ المشكل؟ شكرا
@user-yl2cr2ox3f4 жыл бұрын
نريد تمارين لتنحيف الجزء السفلي
@user-rx9yx9zt4s4 жыл бұрын
مرحبا اني اريد اسوي دايت ورياضه 🏃‍♀️بس ماعندي واهس اسوي شتنصحيني اسوي ممكن تردين ❤
@raghad___fitness19954 жыл бұрын
ضعفانه اكثر لبنى صاير جسمهه يموت مااشاء الله ❤️❤️❤️❤️
@user-gd2kn7zk1i4 жыл бұрын
اديش عمرك ومتى بلشتي بلرياضة
@nooralhada72913 жыл бұрын
عندي ألم بركبه الرجل من اسويهن شنو الحل
@michabenk740 Жыл бұрын
هاذو التمارينات لتنحيف الجزء السفلي او لزيادة المؤخرة والعضلة النايمة ارجو الرد من فضلك وجزاكم الله خيرا
@user-nb4bn7sy4r4 жыл бұрын
ممكن اجاوبين على تعليقي اريد تكبير الارداف وصدر يا تمرين اسوي واكو نتيجه خلال شكد ويبين فرق
@simonemad7034 Жыл бұрын
لو مازاعرف اعمل ضغط ايه البديل
@dhuhaas94674 жыл бұрын
حبي كم مره بالاسبوع نسوي
@user-fb7iz8ik8b Жыл бұрын
كم نستمر على هذي التمارين؟ شهر؟
@khadijahussain84223 ай бұрын
هذي التمارين تشمل اليد
@nino9158 ай бұрын
هادول التمارينات لتنزيل والوزن ولا لزيادة الوزن
@user-xr3tr4nt5r3 жыл бұрын
كم مره. ب اسبوع
@user-qk5rn7sk3x4 жыл бұрын
اني والال ما العب رياض ادوخ شسوي ممكن جاوبيني مع انو اشرب ماء هويه 😣
@ayaibraheem15444 жыл бұрын
حبيبي ميرسي ع التمارين ياحلو انت ياعسل💋💋💋💋
@madam62082 жыл бұрын
ماهي فائدة تمرين الأخير
@user-ee3cu5hz5y4 жыл бұрын
استمري حلو
@user-mc8xi5ce4q4 жыл бұрын
لبنى حبيبتي شكرا الك كتير متابعتك من الجزائر عملت دايت ونحفت 25 كيلو وهلء بدي ضخم عضلات المؤخرة شو انواع الاكل الي تتناسب مع السكوات
@BachiroH24
4 жыл бұрын
البطاطس
@kawtharharbi76574 жыл бұрын
we miss yooooooou
@user-vg3ft4kp4iКүн бұрын
من اجل التنحيف كم عدة وكم جولة
@41gooory2 жыл бұрын
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
@xoxoxoxoxooxoo4 жыл бұрын
ايش اسم الموسيقى المستخدمه ؟؟
@fahedalmasaeid81134 жыл бұрын
بنات سوما فتنس تجاوب على كل أسئلتكم وتحكي كيف تكبرو المؤخره بلبيت وكيف تضعفو وتنحتو الخصر وتشدو الصدر بتمارين بلبيت والله تجنن روحو اشتركو عندها وشوفو
@eliyaajab23564 жыл бұрын
هلو حبيبتي لبنا اريد تنزلين تمارين الخواصر
@Ne-oe1fn4 жыл бұрын
ايش الساعه حقتك ؟؟؟؟
@user-uk2bt3jb2p Жыл бұрын
في معاكي متابعه اون لاين تدريب شخصي
@zamzammohamed55912 жыл бұрын
التمارين كلها اعملها في يوم واحد
@zayn.alsham15003 жыл бұрын
❤❤🙏
@user-dq9sq2vk9u3 жыл бұрын
😻😻😻
@user-sf2ck9il3l4 жыл бұрын
معلش ابقى قولى اسم التمرينه وانتي بتعمليها
@user-rk9od6fk8h4 жыл бұрын
ليش مكو تحميل فيديو
@jodyjooj26074 жыл бұрын
حبي لبنى ممكن اتواصل وياج للمتابعه اون لاين كيف?
@rozal-mawaly61114 жыл бұрын
مرحبا ممكن تمارين للصدر شد مع تكبير بالبيت
@yassmina-hw6wu2 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير
@user-uv1ht1bx3t4 жыл бұрын
ساعديني بليز عمري١٣ابي نظام غذائي لتنحيف ورياضه لشد وتنحيف
@user-co4uh4iw9c4 жыл бұрын
حيل حلوة التمارين بس شنو الفايدة متشرحين بالتفصيل
@user-nb4bn7sy4r4 жыл бұрын
ليش مجاوبين عالتعاليق بليز
@reemamekhlafi53924 ай бұрын
بدون ما تشرح ايش استفدنا
@ranaqaed18063 жыл бұрын
انتي عراقيه مو صح 🙏😍😍😍😍
@Ali-rg3pc4 жыл бұрын
💕💜💙💛
@Snowwhite-rd5kj4 жыл бұрын
متت😥😥
@user-ku6gx6nh7m4 жыл бұрын
زين هل تمارين مو تكبر المؤخرة اني اضوج لمن تكبر المؤخرة
@Kemo-ic5sz2 жыл бұрын
عراقيه او لبنانية
@myfamily95244 жыл бұрын
كتير حلوين التمارين انا بعملهن بس ياريت تركزي على تمارين للبطن بدنا نسف هههه . اختك ام باسل.
@yassmina-hw6wu2 жыл бұрын
سلام
@user-xo6ry5sj4g4 жыл бұрын
بنات هاي التمارين تكبر المؤخرة لو بس تشد فدوة الي تعرف اجاوب
@lojeenali82463 жыл бұрын
هذي تمارين بتصغر لو بتكبر
@nourhanepositive5090
3 жыл бұрын
بتكبر
@ashtyashty88014 жыл бұрын
😍😘😘💪💪
@nehalalbdfaaa82393 жыл бұрын
بغيت اموت
@nadiah41122 жыл бұрын
انا مبتدئة و بكرة اول يوم لي في الجيم و هل هذه تمارين كارديو او هيت او مقاومة ؟ مناسبة لاول مرة اعمل تمارين ؟ انا احتاج انقاص وزن هل هذه التمارين مناسبه لي ؟ و كم استمر على التمارين اسبوعين او شهرين ؟ و فكرتي اني ابدل يوم جزء علوي و يوم جزء سفلي مدة ست ايام و يوم راحة هل صحيح طريقتي ؟ ياليت تجاوبين 🙏🏼 احنا نحتاج من المدرب يجاوب على اسئلتنا
@kadhezakadheza3048
Жыл бұрын
تعليقج قبل سنه لقيتي حل حق جوابج واستمريتي ولا وقفتي ؟
@user-nb4bn7sy4r4 жыл бұрын
ليش مجاوبين عالتعاليق بليز