شكرا لك على هذا اريد تمارين البطن لل.عملية قبل سنتين ارجووو الرد
@user-nr5mw3ss6s5 жыл бұрын
اول تعليق😘 احبش😻😻
@user-ku1oc2cj4b5 жыл бұрын
حلو ياريت تسؤينه تمارين تفيد انفصال عضلي
@fatoom77865 жыл бұрын
فددوة اللي يسوي تماررين أحلى لبنى🤩😍😍😍😍🐘🐘
@nourshady95855 жыл бұрын
نظام غذاءي للجسم الكيرفي وهل الاكل بيكون بعد الاكل ولا قبل الاكل
@user-sk3bn2jg2q5 жыл бұрын
تسلمي ع الفديو حبيبتي😘❤😍
@user-zn6qo1iq7z5 жыл бұрын
شكرا💜😻💐
@user-zn1xm8zk5h5 жыл бұрын
عاشت يدج استمري
@kan_an15433 жыл бұрын
اروح فدوة للرياضو ولي قاعد يلعب رياضة
@user-wr5eh6xc1p4 жыл бұрын
تسلمي على الفيديو حبيبتي
@bluesky-sf3tp5 жыл бұрын
شكرا على فديو ونصائح فدوه العمرج شكد احبج بل انستا وهنا من اشوف فديو الج اشوفها مافوت شي حته استفاد اكثر واكثر 💪❤😍
@user-gr1wz3dp4i5 жыл бұрын
حبي سوي تمارين للخفسة الفخذ والموخرة
@abbashussam87255 жыл бұрын
نريد تمارين لي ترهلات البطن
@user-xq9fv9yy8y5 жыл бұрын
فدوه انريد رياضه خاصه بلكرش
@hibadaivd7415 жыл бұрын
عاااشو استمري كابتن
@mnarmanara6565 жыл бұрын
اعملي فيديو اكون hiit cardio
@sabreenqas45565 жыл бұрын
بحبك كتير كتير اني مريضة سكري عموي 24 والسكر صار عندي قبل 5 سنوات بدأت العب رياضه سهله وهي الرياضه الي سويته ويه مينا في بيتها وكل ما العب هاي الرياضه يكون سكري طبيعي من اكمل الرياضه يصير عندي ارتفاع بالسكر وبطلت العب رياضه اتمنى تجاوبيني وتكوليلي شنو اسوي رياضه ارجوكِ جاوبيني 😘😘😘
استغفر الله العظيم الذي لا الله الا هو الحي القيوم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله لا الله الا الله الله اكبر الحمد لله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد لا حول ولا قوة الا بالله
@user-hx5xp5ld2j5 жыл бұрын
شفت الكواليس الفيديو على الانستا 🤣🤣🤣
@zaqa21905 жыл бұрын
نريد تمارين للكرش
@snaryasnarya26695 жыл бұрын
ياوقت افضل للرياضه وافضل تكون قبل لاكل ولمعده فارغه لو عادي بعد لاكل اريد رد لطفا
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال بيت محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
@user-jy6zt7qr4m2 жыл бұрын
أنت بتروحي للجيم ولا تعملي رياضة في البيت فقط
@mmmm-jv3hl Жыл бұрын
سبحانك يا الله فانت وحدك الحب والعشق حبيبي يا الله
@asoaso61502 жыл бұрын
حلو
@user-mk8ik8ex6x4 жыл бұрын
اول مرة اشوفك من الجزاءر.حبيبتي انا جسميectomorphe و ععندي سيقاني ضعيفة و بكرهها.هل لازمني بروتين مع تمارين الاوزان هادول لحتى ازيد الكتلة العضلية؟
@Architect_haya
4 жыл бұрын
نعم لازم بروتين بعد التمرين لو بدك تبني عضل
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@Architect_haya ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@user-vn5vs5rh3t
3 жыл бұрын
@@m.caspercasper9655 ماتكون ضخمة تكون مرسومة وجميلة جدا
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@user-vn5vs5rh3t انا شب بشتغل كوافير للبنات و بشوف كتير بنات تجي على محل كوافير تمتلك عضلات مرسومة وكتير منهن بشوف بتلعب كرة القدم في الفترة الأخيرة البنات كتير بتهتم للرياضة وتتحدى شباب 😁😁
@raneenatefatef5382 жыл бұрын
كابتن أنا بحبك جدا اناكنت بتمرن ف البيت كارديو ونزلت الجيم جديد ولقيت ذراع الشمال أضعف من اليمين كنت عاوزة اعرف منك اتمرن ازاي ف الجيم عليه هل امرن الذراع الشمال لوحده علشان يقوي كابتن قالتلي كدا فهل دا صح
@fatmaal-baghdadiya61655 жыл бұрын
حبيت
@zahraa51488 ай бұрын
هاي التمارين تزيد الوزن ؟
@Ayisha01t
8 ай бұрын
على حسب اكلك اذا قللتيه ينزول ونك مع هالتمارين اذا زتي اكل فرح تزيد العضل فالحسبه عليك بالاكل
@znz30995 жыл бұрын
بس تمارين حيل صعبات
@user-bv7sh5gh3g5 жыл бұрын
حلوو
@miracle3952 Жыл бұрын
لو نعبي القنينة بإسمنت اديش بيصير وزنها ؟
@Nothing-cc8wv
Жыл бұрын
👺👺؟؟؟
@user-cv4zy2fv7b5 жыл бұрын
حبيبتي فده انه عندي كرش اكبيرر لان سويت عمليتين قيصيريه اريد تمارين فدوه
@russeljasim3455
5 жыл бұрын
اي عفية جاوبي
@jasminemjn3691
5 жыл бұрын
You have to do cardio exercices to lose fats then you can do abs exercises to straighten your core muscles
@laidbachir6845Ай бұрын
نا مابستطيع حملها بس انت تسطيعيج😂
@user-eh2yt7jw3k5 жыл бұрын
ياريت تعملي تمارين التنحيف الجزء العلوي والشد صدر
@manalmohamed81453 жыл бұрын
الزجاجه كام لتر من فضلك
@healthylifstyle
2 жыл бұрын
5كغ
@yaqinali42954 жыл бұрын
هاي التمارين للتكبير لو تصغير 🤔
@loekome4897
3 жыл бұрын
التمارين الي فيها وزن لتكبير وتقوية العضلات
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@loekome4897 ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@Zahraa-jc8ys5 жыл бұрын
من طرف مينا😂👌منو مثلي
@assa77704 ай бұрын
صعب جدا ك اول مره
@user-gn8mx5un1w5 жыл бұрын
🌹🌹🌹🌹
@K-A-KA5 жыл бұрын
👍
@hayderadnan32205 жыл бұрын
هلو حبي شلونج گلبي عفيه احجي على الكيتو دايت
@user-zj8ul8eo7b
4 жыл бұрын
الكيتو دايت حبوب تنحيف بعلبه سوده هذا استعملو اقربائي نزلهم 5 كيلو مع العلم جان وزنهم 100 وصار 95 بس بعدين رجعت ع وزنها
@AboutEverything.0
2 жыл бұрын
@@user-zj8ul8eo7b لا والله الكيتو دايت نوع من انواع الرجيم يعتمد ع اكل الدهون فقط وقطع النشويات والسكريات
@ropyhaider55285 жыл бұрын
الاوزان شنو فايدته بالتمارين تشد لو تضعف لو شنو ممكن
@lynalyna5712
Жыл бұрын
تشد الجسم وتبني العضلات و تزيد معدل حرق الدهون
@user-hx5xp5ld2j5 жыл бұрын
❤❤❤
@tanyayokhana5 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@user-jm4qc6ox5v3 жыл бұрын
اتمنى احد يجاوبني هذا التمرين مفيد لخسفة الموخره
@ayahassan32344 жыл бұрын
التمارين اللي في الفيديو للتخسيس ولا التمسين ؟؟؟
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@roohnadia1064 ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@nwnwii none انا شب وعن نفسي اتكلم ما بتزوج بنت تمتلك عضلات ، البنت كلما تزداد الانوثة عندها بتزداد ذكائها ، كماً بالنسبة للرجال ايضاً كلما تزداد الرجولة تزداد ذكاء الرجال .
@RE-zh5vh
2 жыл бұрын
@@m.caspercasper9655 اولاً النساء مهما عملوا مستحيل يبنون عضلات مثل الرجال وهالشي له علاقه بالهرمونات الشي الوحيد الي ممكن يخلي جسمك كرجل هو الأبر ثانياً محد يهتم لرأيك سواء كان عندها عضلات او لا هالشي ما يخصك
@m.caspercasper9655
2 жыл бұрын
@@RE-zh5vh طبعاً ما بيخصني، انا عن نفسي اتكلم انا شب ما بتزوج وحدة عندها عضلات ، اذا عضلات مشدودة ما فيها شي بس عضلات ضخمة ما بتزوج هيك بنت لو تنقرض بنات الدنيا كلها .
@Nothing-cc8wv
Жыл бұрын
@@m.caspercasper9655محد مهتمل لتتكلم اذا كلامك ماله معنى نجب👍🏻
@user-sz8ym6cl3f9 ай бұрын
البسي ملابس مثل الناس وبعدا علمي الناس التمرين
@user-gh6ez1ib6j25 күн бұрын
جسمها يجنن
@sajathaaer35875 жыл бұрын
فدوه
@user-cf1em7ni2m5 жыл бұрын
😊😘😘😻😘
@yaqinali42954 жыл бұрын
هاي التمارين للتكبير لو تصغير 🤔
@Architect_haya
4 жыл бұрын
بدون وزن وبدون بروتين بعد التمرين مابيزيد العضل بيحرق دهون بس
@yaqinali4295
4 жыл бұрын
Haya Alhanafi شو هي افضل اكل بعد التمرين ما بدي بروتين جاهز
Пікірлер: 96
عضلات ايدج تجنن اريد تمرين التضخيم عضلات لزند
عاشت ايدچ حبيبتي تمارين كولش حلوة بس ياريت تسويلنه تمارين تفيد للمصابين بالانزلاق الغضروفي اكون ممنونه الج 💋
تمارينك تجنن ومفيده كلش استمري ونزلينا فديوات حلوه مثلج
شكرا لك على هذا اريد تمارين البطن لل.عملية قبل سنتين ارجووو الرد
اول تعليق😘 احبش😻😻
حلو ياريت تسؤينه تمارين تفيد انفصال عضلي
فددوة اللي يسوي تماررين أحلى لبنى🤩😍😍😍😍🐘🐘
نظام غذاءي للجسم الكيرفي وهل الاكل بيكون بعد الاكل ولا قبل الاكل
تسلمي ع الفديو حبيبتي😘❤😍
شكرا💜😻💐
عاشت يدج استمري
اروح فدوة للرياضو ولي قاعد يلعب رياضة
تسلمي على الفيديو حبيبتي
شكرا على فديو ونصائح فدوه العمرج شكد احبج بل انستا وهنا من اشوف فديو الج اشوفها مافوت شي حته استفاد اكثر واكثر 💪❤😍
حبي سوي تمارين للخفسة الفخذ والموخرة
نريد تمارين لي ترهلات البطن
فدوه انريد رياضه خاصه بلكرش
عاااشو استمري كابتن
اعملي فيديو اكون hiit cardio
بحبك كتير كتير اني مريضة سكري عموي 24 والسكر صار عندي قبل 5 سنوات بدأت العب رياضه سهله وهي الرياضه الي سويته ويه مينا في بيتها وكل ما العب هاي الرياضه يكون سكري طبيعي من اكمل الرياضه يصير عندي ارتفاع بالسكر وبطلت العب رياضه اتمنى تجاوبيني وتكوليلي شنو اسوي رياضه ارجوكِ جاوبيني 😘😘😘
لو سمحتي انا بدي اسمن ايدي منفوق لتحت وبالبيت معلش تشرحيلي لطريقة؟؟؟ضروري
كلش احبج 😘😘
استغفر الله العظيم الذي لا الله الا هو الحي القيوم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله لا الله الا الله الله اكبر الحمد لله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد لا حول ولا قوة الا بالله
شفت الكواليس الفيديو على الانستا 🤣🤣🤣
نريد تمارين للكرش
ياوقت افضل للرياضه وافضل تكون قبل لاكل ولمعده فارغه لو عادي بعد لاكل اريد رد لطفا
@mnarmanara656
5 жыл бұрын
اذ بدك تعرفي الاجابه المزبوطه بالضبط .حطي عاليوتيوب .اكتبي رند الديسي رياضة قبل الأكل وبتعطيكي بالزبط بالفيديو شو لازم .هاي رند الديسي اخصائية تغذيه روعه .
انتي من وين يأمورة لبنانية ولا عراقيه
صبايا قناني يلي بتجي لتر ونص منيحه .انا الي سنتين بستعملهم
كم مرة بالاسبوع
كم وزن اناني المي ؟
الله يسعدك بدي انحف من فوق واكبر الجزء السفلي كيف😢
@Nothing-cc8wv
Жыл бұрын
نحفي اول وبعده بحثي عن تمارين تكبير لجزء لسفلي
هي التمارين بترفع المؤخرة وبتشداا بتمنى منك الرد
انا عمري 13طيب ابغى ارفع القال للمعلومية وزني 48هل اقدر وكيف اقدر
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وال بيت محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
أنت بتروحي للجيم ولا تعملي رياضة في البيت فقط
سبحانك يا الله فانت وحدك الحب والعشق حبيبي يا الله
حلو
اول مرة اشوفك من الجزاءر.حبيبتي انا جسميectomorphe و ععندي سيقاني ضعيفة و بكرهها.هل لازمني بروتين مع تمارين الاوزان هادول لحتى ازيد الكتلة العضلية؟
@Architect_haya
4 жыл бұрын
نعم لازم بروتين بعد التمرين لو بدك تبني عضل
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@Architect_haya ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@user-vn5vs5rh3t
3 жыл бұрын
@@m.caspercasper9655 ماتكون ضخمة تكون مرسومة وجميلة جدا
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@user-vn5vs5rh3t انا شب بشتغل كوافير للبنات و بشوف كتير بنات تجي على محل كوافير تمتلك عضلات مرسومة وكتير منهن بشوف بتلعب كرة القدم في الفترة الأخيرة البنات كتير بتهتم للرياضة وتتحدى شباب 😁😁
كابتن أنا بحبك جدا اناكنت بتمرن ف البيت كارديو ونزلت الجيم جديد ولقيت ذراع الشمال أضعف من اليمين كنت عاوزة اعرف منك اتمرن ازاي ف الجيم عليه هل امرن الذراع الشمال لوحده علشان يقوي كابتن قالتلي كدا فهل دا صح
حبيت
هاي التمارين تزيد الوزن ؟
@Ayisha01t
8 ай бұрын
على حسب اكلك اذا قللتيه ينزول ونك مع هالتمارين اذا زتي اكل فرح تزيد العضل فالحسبه عليك بالاكل
بس تمارين حيل صعبات
حلوو
لو نعبي القنينة بإسمنت اديش بيصير وزنها ؟
@Nothing-cc8wv
Жыл бұрын
👺👺؟؟؟
حبيبتي فده انه عندي كرش اكبيرر لان سويت عمليتين قيصيريه اريد تمارين فدوه
@russeljasim3455
5 жыл бұрын
اي عفية جاوبي
@jasminemjn3691
5 жыл бұрын
You have to do cardio exercices to lose fats then you can do abs exercises to straighten your core muscles
نا مابستطيع حملها بس انت تسطيعيج😂
ياريت تعملي تمارين التنحيف الجزء العلوي والشد صدر
الزجاجه كام لتر من فضلك
@healthylifstyle
2 жыл бұрын
5كغ
هاي التمارين للتكبير لو تصغير 🤔
@loekome4897
3 жыл бұрын
التمارين الي فيها وزن لتكبير وتقوية العضلات
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@loekome4897 ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
من طرف مينا😂👌منو مثلي
صعب جدا ك اول مره
🌹🌹🌹🌹
👍
هلو حبي شلونج گلبي عفيه احجي على الكيتو دايت
@user-zj8ul8eo7b
4 жыл бұрын
الكيتو دايت حبوب تنحيف بعلبه سوده هذا استعملو اقربائي نزلهم 5 كيلو مع العلم جان وزنهم 100 وصار 95 بس بعدين رجعت ع وزنها
@AboutEverything.0
2 жыл бұрын
@@user-zj8ul8eo7b لا والله الكيتو دايت نوع من انواع الرجيم يعتمد ع اكل الدهون فقط وقطع النشويات والسكريات
الاوزان شنو فايدته بالتمارين تشد لو تضعف لو شنو ممكن
@lynalyna5712
Жыл бұрын
تشد الجسم وتبني العضلات و تزيد معدل حرق الدهون
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
اتمنى احد يجاوبني هذا التمرين مفيد لخسفة الموخره
التمارين اللي في الفيديو للتخسيس ولا التمسين ؟؟؟
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@@roohnadia1064 ما بيصير البنات تمتلك عضلات ضخمة
@m.caspercasper9655
3 жыл бұрын
@nwnwii none انا شب وعن نفسي اتكلم ما بتزوج بنت تمتلك عضلات ، البنت كلما تزداد الانوثة عندها بتزداد ذكائها ، كماً بالنسبة للرجال ايضاً كلما تزداد الرجولة تزداد ذكاء الرجال .
@RE-zh5vh
2 жыл бұрын
@@m.caspercasper9655 اولاً النساء مهما عملوا مستحيل يبنون عضلات مثل الرجال وهالشي له علاقه بالهرمونات الشي الوحيد الي ممكن يخلي جسمك كرجل هو الأبر ثانياً محد يهتم لرأيك سواء كان عندها عضلات او لا هالشي ما يخصك
@m.caspercasper9655
2 жыл бұрын
@@RE-zh5vh طبعاً ما بيخصني، انا عن نفسي اتكلم انا شب ما بتزوج وحدة عندها عضلات ، اذا عضلات مشدودة ما فيها شي بس عضلات ضخمة ما بتزوج هيك بنت لو تنقرض بنات الدنيا كلها .
@Nothing-cc8wv
Жыл бұрын
@@m.caspercasper9655محد مهتمل لتتكلم اذا كلامك ماله معنى نجب👍🏻
البسي ملابس مثل الناس وبعدا علمي الناس التمرين
جسمها يجنن
فدوه
😊😘😘😻😘
هاي التمارين للتكبير لو تصغير 🤔
@Architect_haya
4 жыл бұрын
بدون وزن وبدون بروتين بعد التمرين مابيزيد العضل بيحرق دهون بس
@yaqinali4295
4 жыл бұрын
Haya Alhanafi شو هي افضل اكل بعد التمرين ما بدي بروتين جاهز
💕💜💙💛