Дорогой доктор! Спасибо Вам большое за такой несложный и действенный совет. Нога болит гораздо меньше. И есть надежда, что это ужасное поперечное плоскостопие перестанет прогрессировать, поскольку нога зафиксирована тейпом. К сожалению Ваши коллеги не заморачиваясь, выписывают всем ортопедические стельки. Нога продолжает болеть и расплющиваться с каждым шагом на этой стельке. Но это уже никому не интересно. Вы неравнодушный человек. У Вас красивые ноги, красивые руки. Хочется, чтобы все люди были красивыми и здоровыми. И тогда не будет злых людей. Я Вам желаю сохранить Вашу красоту и доброту на всю Вашу жизнь, на долгие годы.

Вы большой молодец, упражнение для стоп супер

вечером перед сном лежа поднимаем руки ноги и хорошенько трясе минуты 2 на весу. при регулярном повторении ноги окрепнут. так как лимфа распределяется по телу, а не капсулируется в ногах. или же то же самое Тибетская гормональная гимнастика.

При вальгусе силиконовые ставки обязательно!

Мне кажется не самая дешманская обувь и правильный подбор стелек решит 90% проблем с ногами. Я раньше экономил на обуви в которой работаю и ноги воняли жуть и уставали просто невозможно стоять на ногах. А потом до меня дошло что я в рабочей обуви нахожусь больше чем в повседневной. Работаю на стройке.

Спасибо, Роман, тейпирование работает! Приятный голос у Вас.

Тейп продается в магазине Магнит косметика,где лейкопластыри разные масла эфирные

В огороде если растёт крапива, и внутрь тапочки и ходит сними, можете несколько раз менять , мне помогло пробуйте

Спасибо за метод тейпирования без посторонних помощников!

Мне 75 болели стопы, на ночь обматывала листом хрена две недели, мне помогло.

Спасибо что нас уважаете ,модель с чистыми и подстриженными ногтями, а то у Демченко на канале такой товарищ был с грязными и длинными ногтями чуть не вырвало

Если у вас так устает стопа, значит у вас горизонтальное плоскостопие

Я считаю, что у вас начался артрит или того хуже реаматоидный артрит.Я взяла метод лечения ,применяя ванночку таким образом.Налейте в емкость 3 л кипятка и полтжите в воду 200гморской соли, 150мл яблочного уксуса и 5--6 капель эфирного масла чайного дерева,продается в аптеке.Размешайте до растворения соли и добавьте воды комнатной температуры ,и опустите ноги в воду емкость и 20 мин держите, затем после приема,вытрите ноги полотенцем и смажте кремом.Оденьте на ноги х.бумажные или шерстян носки

Мне тейпирование очень помогло, после перелома голеностопа. ❤

Это идеальный вариант.

А ноги мыть? У многих плоскостопие поперечное, нагрузка распределяется неправильно, ортопедические стельки это решают. Они даже на валдберис есть. Можно прокатывать всю стопу на скалке без ручек, по 5 мин каждый день. Это приятно и снимает усталость. Делается это сидя, главное прокатывать всю стопу.

удивительно, но еще в школьные годы, в 80-90е так делала себе. мотая бинтом , а потом скотчем😮😁

С п а сибо вам я и не знала что так можно обезболить век живи век учись дураком помрёшь а вам здоровья и благополучия

Я никогда не носила высокие каблуки и тесную обувь, всегда радовалась лету, чтобы ходить в бассанодках даже в дождь. В 10 лет отказали руки и ноги, через 6 мнс поставили на ноги, училась заново ходить, держать лржку и ручку. Лет 30 мучаюсь с этими самыми болями. Ортопед сказал, что поперечное плоскоступие и вальгус, назначил стельки, силиконовые насадки (маленько лучше стало , стала ходить больше) и упражнения, а ещё лучше операцию.

Всё это фигня. Никакие приспособления не сведут кости к идеальному состоянию, если есть поперечное и продольное плоскостопие. А оно есть у 90 % всех людей, у лиц обоих полов. Только ограничение продолжительной нагрузки на нижние конечности и подбор профессии с умеренной нагрузкой на стопы - выход из ситуации.