¡Te Ensañare 5 Estrategias Para Desintoxicar Tu Cerebro! Solo el 1% Lo Hace! [Dra Marian Rojas]

¿Está preparado para liberar el poder de su cerebro y tomar el control de su bienestar mental? Únase a la Dra. Rojas mientras le guía a través de cinco estrategias probadas para desintoxicar su mente y lograr una claridad como nunca antes.
Desde la gestión del estrés y los pensamientos negativos hasta el cultivo de la atención plena y la autorreflexión, la Dra. Rojas revela los secretos para recablear su cerebro y conseguir una salud mental óptima. Con sus conocimientos y años de experiencia clínica, te ayuda a liberarte del ruido y la toxicidad que a menudo nublan nuestra mente.
#MarianRojasEstape #MentesGanadoras #CharlasDeMarianRojas #BienestarEmocional
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Пікірлер: 146

  • @sepuedecambiar7845
    @sepuedecambiar7845Ай бұрын

    La Biblia, que es la Palabra de Dios, dice en Filipenses 4:6, 7: "No se angustien por nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones, 7 y la paz de Dios, que está más allá de lo que ningún ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Cristo Jesús."

  • @teresamulena4254

    @teresamulena4254

    Ай бұрын

    La doctora confirma , lo que Dios dice en su palabra !! Gloria a Dios !!

  • @acmthere3674

    @acmthere3674

    Ай бұрын

    Bendito sea Nuestro Señor Jesucristo!

  • @iraidesberriomeza5853

    @iraidesberriomeza5853

    Ай бұрын

    Amén 🙏🏼

  • @iraidesberriomeza5853

    @iraidesberriomeza5853

    Ай бұрын

    Amén 🙏🏼

  • @julietazagal701

    @julietazagal701

    29 күн бұрын

    Bien dicho!!!!🎉🎉🎉❤❤❤esto es lo principal hacer en la vida de un ser humano....y junto con una buena terapia para aprender a respirar por ejemplo...nos hará seres humanos felices,pacíficos y productivos.sin Jehovaaa Dios no somos nada!!!!🙏🙏🙏

  • @Ares-dv7vu
    @Ares-dv7vu11 күн бұрын

    Me encanta la voz de Marian, me da calma y sus enseñanzas. Es una mujer maravillosa. Gracias por tanto Marian❤

  • @evelinmateo2048
    @evelinmateo204829 күн бұрын

    BRILLANTE VIDEO!!! En el mundo del crecimiento y desarrollo personal la Dra Marian Rojas Estapé es mi favorita ahora mismo estoy leyendo su libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas y es increíble como fusionó la ciencia con el ser

  • @judithpintobotella2316
    @judithpintobotella231612 күн бұрын

    Que mujer más inteligente me gusta tanto escucharla ojala pudiera tener un encuentro con ella porque me hace tanto bien y me da paz gracias Marian por existir

  • @marialuisasanchez3584
    @marialuisasanchez35845 күн бұрын

    Gracias mí linda dra que Dios me la conserve mucho tiempo, y le siga dando la sabiduría para seguir guiando a la gente,le mando un abrazo y bendiciones para usted y su familia,

  • @elizabethsegura3875
    @elizabethsegura3875Ай бұрын

    Excelente información mil bendiciones querida doctora 🙏🏻🌻🌻🇲🇽🌻🤗👍

  • @paquimasa3656
    @paquimasa365626 күн бұрын

    Soy valiosa, soy capaz, merezco la felicidad 🙏💕gracias gracias gracias

  • @lisbethgarcia8150
    @lisbethgarcia8150Ай бұрын

    Afecta todo, es impresionante como tú organismo se afecta si no tienes un equilibrio emocional.

  • @esteralvarez8542
    @esteralvarez85427 күн бұрын

    Mi dios sana mi mente y mi cuerpo

  • @miguelgonzalez-fp6sl
    @miguelgonzalez-fp6sl26 күн бұрын

    Muchas gracias.Dios nos bendice por medio se personas sabias como usted.

  • @esthermico3529
    @esthermico352925 күн бұрын

    MAGISTRAL DR.!!! GRACIA POR LA CLASE POR ENSEÑARNOS A VIVIR Y SER CONSCIENTES DE NUESTRA MENTE Y CUERPO, ASÍ ES LA PRESENCIA TOMA DE CONCIENCIA, GRACIAS GRACIAS GRACIAS, MUY AGRADECIDA POR ESTE MOMENTO HA SIDO UN PLACER ESCUCHARLE Ñ, A TRAVÉS DE MI ESCUCHA ACTIVA. GRACIAS POR ESTAR SUS PALABRAS ES UN BUEN MANA PARA ESTOS TIEMPOS. 💓💓💓💞💞💞🌹🌹🌹🙏

  • @adrianacervantes2283
    @adrianacervantes228311 күн бұрын

    No cabe duda que Dios usa a esta bella dama para el bien de muchos yo he reunido a mi familia y hemos escuchado sus videos y han sido de mucha bendición y ayuda,pido a mi Señor Jesucristo que la siga usando con poder y que la guarde y bendiga a ella y toda su familia!!

  • @celiamoreno9843
    @celiamoreno984313 күн бұрын

    Muchas gracias Dra. Marian.sus consejos me ayudan mucho gracias a Dios y la Virgen la puedo escuchar. Dios le bendiga. Celia de Panama. Tengo ansiedad e insomnio.

  • @jorgeacostamatos2863
    @jorgeacostamatos2863Ай бұрын

    Exelente muchas gracias por compartir su conocimiento para vivir un poco mejor cada día. Cuidate mucho siempre. un abrazo con mucho cariño y respeto

  • @evelinmateo2048
    @evelinmateo204829 күн бұрын

    Mi respeto y agradecimiento para ella y para este canal por compartir tan sabias palabras 🎉🎉🎉

  • @monicasorli8893
    @monicasorli889315 күн бұрын

    Acias Maravillosa Tu Guia!❤

  • @leoneladriangreco
    @leoneladriangreco28 күн бұрын

    🫶🏽👁️🥹🥲TENGO UNA MENTE HIPERACTIVA Y COINCIDO ABSOLUTAMENTE QUERIDA DOCTORA 👩🏼‍⚕️ 😘🫂🫀❤️‍🩹✌🏽🧠✨

  • @bettymanrique2156
    @bettymanrique215617 күн бұрын

    También la confianza puesta en Dios, la oración, los sacramentos son una valiosísima ayuda. Para aquellos que creen a ponerlo en práctica diariamente

  • @manuelrubiolopez2280

    @manuelrubiolopez2280

    15 күн бұрын

    Lo q hay q leer

  • @titafernandez0198

    @titafernandez0198

    15 күн бұрын

    ​@@manuelrubiolopez2280pues una cosa no quita la otra!!!

  • @ameliaamelia8937
    @ameliaamelia8937Ай бұрын

    Creo que es muy necesario desintoxicar nuestra mente ❤

  • @user-lt7uu9nd1y
    @user-lt7uu9nd1y26 күн бұрын

    Exelente Profecional y Muy Humana. Mil gracias ❤

  • @ivandariozapata9175
    @ivandariozapata917526 күн бұрын

    Que buenos consejos para estos tiempos tan difíciles en los que estamos ..muchas gracias

  • @dapro48
    @dapro4829 күн бұрын

    Muchas gracias por todo; les deseo que tengan un buen día y les vaya todo bien a todas las personas.❤

  • @anaisazunigat7667
    @anaisazunigat7667Ай бұрын

    Justamente tendré que verlo otra vez por qué no podía concentrarme por estar pensando en mil cosas más

  • @AdrianaluleyHernandezpenuela
    @AdrianaluleyHernandezpenuela24 күн бұрын

    La amo doctora que gran ser humano❤

  • @user-oe9xj2ez6n
    @user-oe9xj2ez6n5 күн бұрын

    Eres mi angel de la guardia gracias por tu enseñanza

  • @marcelapaz6362
    @marcelapaz636227 күн бұрын

    Muchas Gracias Dra Marian

  • @francisdaschagas7514
    @francisdaschagas751424 күн бұрын

    Magnífico vídeo muchas gracias

  • @user-gs2hm6my5w
    @user-gs2hm6my5w26 күн бұрын

    Este video me va ayudar sin duda gracias ❤

  • @matios6013
    @matios6013Ай бұрын

    Excelente video...importantes recomendaciones para vivir bien...gracias por recordarnos y confirmarnos lo importante del ejercicio..el movimiento..para la salud fisica y mental..y dormir suficiente..🙏🙏🌼🌼

  • @PilarHernandez-yr4qf

    @PilarHernandez-yr4qf

    Ай бұрын

    14:22

  • @giselasabala5860
    @giselasabala586027 күн бұрын

    ❤un Dios te pague dra por dedicar tiempo a los que te vemos muy agradecida por tus palabras excelente medico Dios te de mucha salud y bendición a tu familia soy muy feliz gracias mi Dios padre una linda tarde para todos con.la bendición de Dios ❤❤❤❤❤❤que Dios te siga guiando pata ayude de muchossss

  • @user-cm6ix7yx5v
    @user-cm6ix7yx5vАй бұрын

    gracias gracias gracias por información valiosa, q me está ayudando en mi vida,a entender lo q a veces no alcanzo a comprender, 🎉🎉🎉🎉🎉❤ México 🎉🎉😊

  • @MarllenisTrutie-pi6xi
    @MarllenisTrutie-pi6xiКүн бұрын

    Gracias por compartir psicologa

  • @beatrizmorales2838
    @beatrizmorales2838Ай бұрын

    Excelente! Voy a poner todo ésto en práctica. Tengo una mente hiperactiva

  • @rosaalgarrobocuevas8064
    @rosaalgarrobocuevas806429 күн бұрын

    Gracias ❤

  • @mariennavastorres695
    @mariennavastorres69523 күн бұрын

    Magistral, como siempre. Gracias!!! ❤❤❤👏👏👏👏👌

  • @user-wp6xx4uh5x
    @user-wp6xx4uh5x26 күн бұрын

    Mu has gracias Doctora bendiciones

  • @marthacarvallo360
    @marthacarvallo360Ай бұрын

    Gracias Doctora Marian Rojas. Extraordinaria ruta.

  • @serviaccedsspa9441
    @serviaccedsspa94419 күн бұрын

    La respuesta a mis oraciones.... Gracias

  • @ingridcgarciaunivio6077
    @ingridcgarciaunivio6077Ай бұрын

    Gracias Doctora 🫶

  • @floratrist77
    @floratrist77Ай бұрын

    Desde Tenerife Canarias una seguidora peruana .. gracias

  • @elizabethquintana211
    @elizabethquintana21125 күн бұрын

    Muchas gracias Dra Marian.

  • @Elizabeth-nj5mh
    @Elizabeth-nj5mh29 күн бұрын

    Jesucristo es el camino la Verdad y la Vida❤ leer la Palabra me ha ayudado a bajar la ansiedad!🙏

  • @carolinabotellodelacruz.729

    @carolinabotellodelacruz.729

    29 күн бұрын

    X2 solo eso ma ha ayudado Dios

  • @mabelbarrientos8360

    @mabelbarrientos8360

    28 күн бұрын

    Excelente, hago lo mismo, toda mi carga lo pongo en manos de Dios y descanso en él 0 preocupaciones porque sé que Dios hará lo que yo no puedo humanamente y ya lo entendí y práctico la palabra de Dios 🙏

  • @lilyanaiba.2970

    @lilyanaiba.2970

    20 сағат бұрын

    Exactamente....yo igual

  • @mariadolorescaballeroherna368
    @mariadolorescaballeroherna36817 күн бұрын

    Yo llevo con depresión hace años,mejores pero ahora estoy en paró sola y estoy otra vez sin dormir y no quiero ver a nadie.La cabeza me duele estoy con ansiedad

  • @antonietaparraguez6467
    @antonietaparraguez64677 күн бұрын

    Gracias muchísimas gracias ❤

  • @sandramartinez4270
    @sandramartinez4270Ай бұрын

    Hola namaste mariannmuchasvgraciad❤ semana de reflexión si es verdad

  • @carlosalbertocadavidarbole8892
    @carlosalbertocadavidarbole889222 күн бұрын

    Muchas gracias, excelente.😀😀

  • @sandracoto7979
    @sandracoto797926 күн бұрын

    Buen día excelentes palabras . Gracias por dedicar tiempo ayudarnos . Estoy pasando por un momento difícil pero al escuchar este video me siento mejor . 😊

  • @user-lm9lo9kh6x

    @user-lm9lo9kh6x

    25 күн бұрын

    La oración y leer la palabra, buscando más de Dios,y verás que él te dará la paz que este mundo necesita, Jesús dijo mí paz OS dejo mí paz OS doy Yo no la doy como el mundo la da, Amén 🙏🏻Dios te bendiga 🙏🏻🕊️

  • @fabianabilbao7278
    @fabianabilbao72787 күн бұрын

    Gracias Gracias Gracias. Namasté. Amén. 🙏🙏🙏🙌

  • @FaustoHernandez-sh4ce
    @FaustoHernandez-sh4ce27 күн бұрын

    ¡Gracias!...

  • @nancymartinez3064
    @nancymartinez306425 күн бұрын

    Gracias Doctora ❤

  • @evangelistabastardo6622
    @evangelistabastardo662224 күн бұрын

    Excelente información muchisimas gracias Dra. Estape. ❤

  • @sabrinasabri5812
    @sabrinasabri581229 күн бұрын

    Me ha ayudado mucho ❤ gracias

  • @yexikaaguirre5678
    @yexikaaguirre5678Ай бұрын

    Excelente información, muy motivadora, gracias.

  • @imeldachavez1851
    @imeldachavez1851Ай бұрын

    Gracias por compartir!!! Es verdad!! Gracias a Dios todo está escrito y poder hacer el cambio de mejorar

  • @lesviahernandez3960
    @lesviahernandez396026 күн бұрын

    Bendiciones

  • @stefaniapinto9875
    @stefaniapinto9875Ай бұрын

    Graciass Doctora. Necesitaba su consejo. Mi mente es hiperactiva y estoy sufriendo de insomnio

  • @nelidacubasmedina5482
    @nelidacubasmedina548211 күн бұрын

    Amén

  • @mirsaayala
    @mirsaayala22 күн бұрын

    Realmente la técnica de parada del pensamiento para ayudar a sobrellevar los pensamientos instructivos es muy buena

  • @lucymeza8930
    @lucymeza8930Ай бұрын

    Amo a esta gran mujer. Gracias Marian. ❤❤❤❤

  • @familiasotoespina80
    @familiasotoespina80Ай бұрын

    Muchas gracias excelente tema ❤

  • @felitaeli7909
    @felitaeli790921 күн бұрын

    Tengo todos los síntomas!!

  • @diegoruizmartinez3963
    @diegoruizmartinez39634 сағат бұрын

    Los psicólogos mediáticos, el padre y la hija. Lo que dice es muy cierto eso sí, y siendo yo creyente (aunque antes era más practicante) me alegro de que ella no haga referencias a la religión. Para algunos parece que ni la psiquiatría ni la psicología valen para nada y que sólo Dios y la religión sirven. No salen de ahí. Me alegra que les vaya bien eso sí, pero Dios sabe perfectamente lo que necesitamos. Rezo de vez en cuando pero menos cuando paso por estos momentos. Y pienso que siendo una persona honesta y buena con todo el mundo Dios no me va a abandonar

  • @gladyssepulveda3357
    @gladyssepulveda3357Ай бұрын

    muy buenos consejos

  • @maxirojas4377
    @maxirojas437725 күн бұрын

    Muchas gracias

  • @natyolivera3851
    @natyolivera3851Күн бұрын

  • @lucyvelezcano8331
    @lucyvelezcano83317 күн бұрын

    Ir a la santa misa nos calma la mente al encontrarnos con Dios con Dios todo lo puedo todo lo fundimos en el fiat divino

  • @RicardoGaytan-pt9uc
    @RicardoGaytan-pt9ucАй бұрын

    Gracias me a ayudado mucho a mirar su videos yo el año pasado pase por una acieda muy fea solo pensar cosas mi mente solo pensaba cosas negativas

  • @user-lm9lo9kh6x

    @user-lm9lo9kh6x

    25 күн бұрын

    Jesús te ama❤búscalo en oración,,y él te dará la paz verdadera,el es mejor médico,,,🙇🙏🏻

  • @mccalderon3303
    @mccalderon330327 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @adelaguerrero8734
    @adelaguerrero8734Ай бұрын

    Gracias doctora me pasa pienso mucho

  • @alejandrobresaanutti6439
    @alejandrobresaanutti6439Ай бұрын

    Muchas gracias Marian

  • @NathalyaCruzleyBa-ek4ib
    @NathalyaCruzleyBa-ek4ib13 күн бұрын

    Tengo eso pienso si descansó hasta dolorme ma cabeza es en lok no puedo controla y es por mi mamá

  • @leoneladriangreco
    @leoneladriangreco28 күн бұрын

    🫶🏽👁️BENDICIONES PA’ TO’ EL MUNDO 🗺️ DESDE SANTA FE ARGENTINA 🇦🇷 ❤️‍🔥⚽️🥇🏆🤠✌🏽🧠🙋🏽‍♂️🙏🏽🌬️🍀✨

  • @capaz5748
    @capaz574817 күн бұрын

    Y las 5 estrategias?

  • @Se.esenciaconJud

    @Se.esenciaconJud

    7 күн бұрын

    Si lo vueles a escuchar dice varías, atencion plena, ejercicio, cuidar el sueño l, gratitud y autoafirmacion positivo.....

  • @luislara6306
    @luislara6306Ай бұрын

    Gracias por la ayuda he tenido ataques de pensamientos intrusivos que me han hecho mucho daño y me ha sido díficil salir de ellos

  • @marthaluciacalvachevallejo8177
    @marthaluciacalvachevallejo8177Ай бұрын

    Siempre pienso q me quieren hacer daño. Y peleó mucho ..me quejó demasiado Y después de las peleas me enfermo.. No sé que hacer He tratado de cambiar y no he podido.

  • @025blade

    @025blade

    Ай бұрын

    Has ejercicio, practica la atencikn plena, y respiracion profunda,xen el internet hay videos empieza poco a poco a practicar, de a cinco minutos a mas.

  • @marthaluciacalvachevallejo8177

    @marthaluciacalvachevallejo8177

    Ай бұрын

    @@025blade gracias 🫂

  • @user-ik9kx9vx2d
    @user-ik9kx9vx2dАй бұрын

    Estoy pasando por mucho estrés y ansiedad no se como salir de eso me siento cansada 😫

  • @juamont1673

    @juamont1673

    Ай бұрын

    Coloca musica y baila

  • @DANIEL-cp5kg

    @DANIEL-cp5kg

    Ай бұрын

    Mira este tipo de videos...saldrás seguro

  • @yulyanacoquis6170
    @yulyanacoquis61705 күн бұрын

    Ahorita siento que tengo 50 mil pensamientos negativos al dia y me consume y no soy nada productiva

  • @leidysuarez6507
    @leidysuarez650710 күн бұрын

    Tengo ataques de anciedad se siente horrible 😩

  • @irenecarrillo231
    @irenecarrillo231Ай бұрын

    Y ya que aprenda a jugar tenis jugar un partido contigo llegué a jugar algunas veces cuando mis hijos eran niños y ojalá algún día vengas a mi Ciudad es pequeña tiene poco de serlo pero somos la cuna del vestir queda a 30 min de Guadalajara

  • @user-be4hp4ck9t
    @user-be4hp4ck9tАй бұрын

    como dijo un pana mientras mas conozco a la gente mas quiero a mi perro

  • @corporacionnacionaldeayuda5372
    @corporacionnacionaldeayuda53729 күн бұрын

    Gracias 🇨🇴Marian 🙏🏼 1. Busca a Dios en primer lugar cada día. 💝 2 Reconoce tus emociones, evaluarte, sin emitir juicios 📴3. Alejate de las pantallas 🥰 4. Vive en agradecimiento por lo que tienes 🤾 5. Practica el ejercicio de fuerza y aerobico. 😌 6. El sueño es una deuda, que se debe pagar a diario.

  • @victorrubennavarrocortes739
    @victorrubennavarrocortes73922 күн бұрын

    Vivir en un entorno natural donde puedas bañarte bajo una cascada asi todos los dias, esa es la unica cura verdadera

  • @user-lq8cz1rr4z
    @user-lq8cz1rr4z7 күн бұрын

    La Biblia es la mejor medicina para nuestras preocupaciones. Orar es otra forma de poner nuestras cargas en Dios. Solo El puede ayudarnos!!

  • @dorisvilla2012
    @dorisvilla201218 күн бұрын

    Ami personalmente me parece peligroso las prácticas orientales yoga o reiking. Me quedo con la respiración profunda

  • @AngelesPenaSuarezmdla

    @AngelesPenaSuarezmdla

    18 күн бұрын

    Por que? Que te da miedo?

  • @dorisvilla2012

    @dorisvilla2012

    18 күн бұрын

    @@AngelesPenaSuarezmdla porque interfieren en mi amistad con Dios y el amor a lo sagrado.Eucaristia sacramentos santo rosario .ver Heraldos de evangelio o ca al sagrario de amor hablan de esas mala prácticas

  • @cineland2022

    @cineland2022

    9 күн бұрын

    Estás equivocada, ni el Yoga o el Reiki interfieren, ni te alejan de Dios. Recuerda que Dios ayuda a quien se ayuda a si mismo, si con el Yoga o Reiki te hace sentir bien tu cuerpo o tu mente, que es así, no te alejas de Dios, al contrario te acerca más a el y descubres lo profundo que es su amor por nosotros, sus hijos

  • @mercheromeromerida6452
    @mercheromeromerida645225 күн бұрын

    Esta señora debería actualizarse lo más importante es liberar el estrés y los traumas que se acumulan en el cuerpo y hay varias técnicas para ello

  • @tamaritarot

    @tamaritarot

    23 күн бұрын

    El stress viene por pensamientos negativos etc, todo relacionado con la mente igual que la ansiedad. Por tanto para bajar el stress hay que acallar la mente

  • @mercheromeromerida6452

    @mercheromeromerida6452

    22 күн бұрын

    @@tamaritarot es mucho más complejo k eso ..

  • @lesterbrandolini8

    @lesterbrandolini8

    17 күн бұрын

    Esa respuesta no es la correcta, si se opina en un tema para dejar a todos sin comprensión, es mejor no opinar y dejar q cada quien trate de resolver ese gran problema como lo estén tratando, y al q responde la opinión es mejor no comentar a temas incompletos no trae nada bueno solos temas complejos

  • @mercheromeromerida6452

    @mercheromeromerida6452

    16 күн бұрын

    @@lesterbrandolini8 lo correcto sería pedir con educación y respeto a una persona que no se conoce de nada si te interesa el tema si podría explicar más y yo estaré encantada de ayudar con mi experiencia, porque cada uno es libre de opinar lo que quiera , creo que todavía no estamos en una dictadura.Dicho esto en el primer comentario digo que el estrés y los traumas se acumulan en el cuerpo y lo bueno usar tecnicas para liberarlos , como eft tapping y lo digo por experiencia propia , esas tecnicas como el eft se pueden trabajar con psicólogos que esten actualizados , y funcionan muy bien , un saludo

  • @richarddioletarriziagadelg3445
    @richarddioletarriziagadelg344512 күн бұрын

    Y si tomas medicina te tienes q levantar

  • @jacintalaguna1643
    @jacintalaguna16433 күн бұрын

    Muchas gracias Doctora Marian,la ciencia lo confirma que muy importante la meditación, como dice Josue 1:8 medita en las cosas importante de tu vida ,y seras feliz apesar de las dificultades, la meditación es una herramienta valiosa para calmar ,me encanta escucharte y eres muy bella

  • @claudioreyes6900
    @claudioreyes690029 күн бұрын

    El ateismo es la solución.

  • @marigelirigo8973
    @marigelirigo897328 күн бұрын

    No practico meditación ademas puede tener factores adversos. Hay otra meditaciones soy española no practico orientalismos he visto de cerca caos que estan en un mundo de paz y anor y mi conciencia y Dios y hay una realidad que se encuentran con supuestas causas penales por no decir mentales

  • @rosaineschavesarellano1558
    @rosaineschavesarellano1558Ай бұрын

    Gracias Marian por tus sabios consejos, un saludo desde el sur de Colombia Ipiales

  • @AdrianaluleyHernandezpenuela
    @AdrianaluleyHernandezpenuela24 күн бұрын

    La amo doctora que gran ser humano❤

  • @ariadnabas6818
    @ariadnabas681825 күн бұрын

    Gracias ❤

  • @danielvillegas9784
    @danielvillegas9784Ай бұрын

  • @eliviajaconmigo
    @eliviajaconmigo25 күн бұрын

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