Yo viendo este video mientras procrastino en lugar de hacer la tarea: *XD*

@marianarev.2237

4 ай бұрын

😂😂😂 🙋🏻‍♀️

@alexxa8339

4 ай бұрын

😂😂😂😬

@mercedes05012011

4 ай бұрын

Yo en vez de limpiar mi casa .... 😢🤦🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

@adrianamahecha4555

4 ай бұрын

Tal cual😂😂😂

@dirneyramos1820

4 ай бұрын

Jjajaja x2 que triste

Un pequeño resumen: * Tener metas claras y pasos a seguir: Es importante tener un plan de acción y saber qué se necesita hacer para alcanzar las metas. Esto puede ayudar a evitar la procrastinación al tener una dirección clara. * Mantener un equilibrio entre la dificultad y la habilidad: Si una tarea es demasiado difícil, puede causar ansiedad y llevar a la procrastinación. Por otro lado, si es demasiado fácil, puede resultar aburrida y también llevar a la procrastinación. Por lo tanto, es importante encontrar un equilibrio. * Realizar un "bypass emocional": Esto se refiere a superar las dificultades emocionales que pueden llevar a la procrastinación. Esto puede implicar técnicas como la regla de los 5 segundos, que implica actuar antes de que el cerebro tenga tiempo de procesar los aspectos negativos de una tarea. * Limitar las distracciones: Esto puede implicar bloquear el tiempo en el calendario para el trabajo profundo, desactivar las notificaciones en el teléfono y trabajar en un lugar específico que esté libre de interrupciones. * Asegurarse de que las tareas estén alineadas con los valores personales: Si una tarea no está alineada con los valores personales, puede ser más difícil de realizar. Por lo tanto, es importante reflexionar sobre si una tarea es realmente importante y si está en línea con los valores personales. * Aprovechar las ondas cerebrales: Al despertar, el cerebro está en un estado de ondas alfa y teta, que son ideales para la concentración y la creatividad. Aprovechar este estado puede ayudar a aumentar la productividad y reducir la procrastinación.

@user-ed8cv8vm7u

3 ай бұрын

Gracias hermano, que dios te bendiga

@ivonnevap6759

2 ай бұрын

Mil Gracias 😊!!

@herlanrogerqq2929

2 ай бұрын

Gracias, por ir al punto

@MrBerthaalvarez

2 ай бұрын

Super resumen gracias

@vaniserrot6437

Ай бұрын

😮 te felicito guardaré tu consejo!!👍

Algo que siempre me ha funcionado a mi es hablar conmigo mismo en voz alta y decirme el porque hacer esa tarea es importante para mi, una vez reconozco eso, mi motivación sube aún más. Gracias Dr !!

@Elizabeth-nj1ty

3 ай бұрын

Dime como lo consigues porque yo hago lo mismo y siempre salgo perdiendo...no me motiva nada

@scarlettherrera4449

3 ай бұрын

​@@Elizabeth-nj1tyháblate con amor, como le hablas a un niño, con calma y comprensión

@Elizabeth-nj1ty

3 ай бұрын

gracias, lo intentare @@scarlettherrera4449

@maritan8228

3 ай бұрын

@@Elizabeth-nj1ty yo me digo, y ahí va devuelta a hacer lo que no me conviene para ser víctima y darle la razón a todos los que no creen en mi. Aveces no me doy cuenta que me boicoteo y aveces si ,

@Stivenariaso

2 ай бұрын

Me pasa exactamente lo mismo que a ti, me termino auto saboteando

Mi procrastinación va de la mano de una incipiente depresión, y esa depresión es porque no tengo trabajo fijo y el futuro se torna oscuro. Tengo los recursos necesarios para salir adelante, pero ese estancamiento mental no me permite progresar. No es joda lo que me pasa. Ojalá pronto esté mejor. Saludos a todos. EDIT: Gracias a todos por sus palabras de ánimo, realmente llena el alma. Estoy mejor, realmente mejor, si bien en lo económico no tengo la vaca atada, estoy levantando vuelo con lo que estoy elaborando y las ventas vienen a ritmo sostenido(hago pastelería y farináceos, sobre todo vengo pegándola con el pan integral), eso me estimula a seguir y confiar en mi capacidad. Tengo muy poca autoestima, pero de a poco voy sacándolo adelante. Nuevamente...GRACIAS A TODOS ♥️

@sebastianandresvargasverdu3867

4 ай бұрын

Todo estará bien y si no está bien, aún no llegamos al final

@manuelalopezmartinez405

4 ай бұрын

Préstale atención a tu digestión, toma los consejos del Dr. la Rosa y verás que viene una lucidez mental que te va a sacar de esa depresión, parece que no está ligado y sorprendentemente va a cambiar tu energía y visión de todo tu entorno!

@josefajardo577

4 ай бұрын

Igual yo bro! Por eso sigo buscando respuestas y la forma de salir de este estancamiento cuesta trabajo pero si es posible salir adelante suerte ustedes también

@andreakin5837

4 ай бұрын

Levantarse antes del amanecer y salir a caminar justo al salir el sol aunque sea 4 o 5 cuadras y cada día ir aumentando distancia y tomar más agua durante el día.tambien dejar azucares ,harinas y carnes y lácteos. Un día ala vez te vas a ir sintiendo mejor .ami todo eso me ayudo mucho el ánimo, tuve esquizofrenia en el 2003 tuve 6 años tratamiento psiquiátrico y psicólogo. Hoy en día bien gracias a Dios pero si en invierno tengo estados depresivos pero mi medico me dise que es normal en invierno sentirse así...saludos.

@yosmeraguirre

4 ай бұрын

Que bueno que pudiste identificar de dónde viene hermano, éxitos para que puedas salir de eso y lograr todas tus metas

Descartes: "divide el todo en partes y resuelve las partes" , lo estudie con 17 años , han pasado 50 y todavía lo recuerdo , es genial , uso este método cuando subo una montaña también , no miro la cima , me concentro en donde tengo que poner el pie, gracias

Antes de nada yo no soy un experto en este tema A día de hoy sigo batallando contra la procrastinación y la pereza (he hecho avances considerables) Pero si algo e aprendido en todos estos años es que no hay ningúna fórmula o truco magico para eliminarla Simplemente es ponerse a hacer las cosas y punto Desarrollar la constancia es fundamental porque sin ella no vas a ninguna parte Romper la rutina puede ser catastrófico Puede tomarte hasta meses o incluso años volver a recuperarla Es como un fuego,necesita ser alimentado con combustible para seguir ardiendo porque no se mantiene de la nada La disciplina igual,cada día tienes que realizarla para seguir teniendola,en el momento que flojeas vas perdiéndola poco a poco Haz las cosas con una decisión directa y corta No pienses las cosas antes de hacerlas porque de lo contrario le das vía libre a tu mente para buscar cualquier excusa de no hacerlo o darte una idea para ponerte a hacer cualquier otra estupidez que se te ocurra Tengas ganas o no,motivado o desmotivado,alegre o triste etc............. Haz las cosas y punto Al trabajo no le interesa ni lo más mínimo tú estado emocional,lo que si le interesa es que lo trabajes No hay más misterio

@marylinhernandez7869

4 ай бұрын

Es verdad, a mi me funciono es ponerle una hora especifica a cada tarea.. es decir voy a estudiar 2 horas al día, voy a hacer ejercicio a tal hora y así. Tratando de hacer como en el colegio cuando teníamos un horario establecido para cada materia. También me ha ayudado poner alarmas a cada actividad.

@berserker2551

4 ай бұрын

@@marylinhernandez7869 Si los horarios pueden ser muy beneficiosos

@username_mgstore

4 ай бұрын

La procrastinación a veces solo uno mismo puede resolverlos.

@berserker2551

4 ай бұрын

@@username_mgstore exactamente

@mariacelesteporras

4 ай бұрын

Me siento identificada con tu comentario, 😢😅yo lucho con madrugar todos los dias y en la mañana no lo consigo, puedo quedarme hasta las 12 de ls tarde durmiendo pero no me siento bien con eso. Se cuales son mi errores pero no se porque no los corrijo ☹️me siento como si estuviera en arena mevediza😢

Por eso veo todos los videos de este doctor, porque con uno o dos videos te explica lo que otros 10 canales repiten en 40 videos, lo mucho que me ha cambiado la vida

@nutrisauriocaballerofleita7899

3 ай бұрын

Totalmente de acuerdo, además con evidencia fiable.

A lo largo de mi vida comprendí que hacer mis actividades conforme me llegan y no dejarlo para después, esto me da paz, termino todo y siento mi deber cumplido, me encanta, gracias Dr de la Rosa usted nos ayuda con sus charlas súper interesantes❤😊lo quiero.

@salvador.garcia

3 ай бұрын

Suena interesante lo que decís, pero no creo que se pueda aplicar a todo. Al menos en mi trabajo si yo me pongo a hacer todo en el momento que me llega estaría muy distraído saltando de un punto a otro. Me funciona más tener un horario en mente que lo que tú dices.

@victoriaplatoni9041

2 ай бұрын

Hacer primero lo que mas te causa preocupacion, sin pensarlo!

@karinagodoy6747

2 ай бұрын

Tienes los patitos en fila😂❤, en fin, cada cuál a su ritmo 😊

@elenamariafanoni1497

Ай бұрын

TE FELICITO!!!

Sigo al Dr. La Rosa desde 2019 y la manera en la que está agregando apoyo visual con escenas graciosas de pelis o caricaturas, de verdad lo considero un glow up poderoso a su canal jajajaj qué grande Doc, aparte de ser un súper profesional, también como creador de contenido siempre te estás reinventando!

Es muy cierto lo que nos dices, gracias. Yo no podía escribir mi tesis de grado, era increíblemente estresante para mi, lloraba, me sentía angustiada, y no avanzaba para nada. Un día decidí hacer lo más simple que contenía mi tesis, era una simple lista de nombres y fechas, y desde que terminé eso ya no paré más hasta que terminé y me gradué.

@rh7583

2 ай бұрын

Por la misma razón estoy buscando estos videos, por mucho que me interesa el tema, y la profesora guía es muy organizada, detesto investigar y me cuesta muchísimo empezar😭

@mabelpacheco2486

2 ай бұрын

@@rh7583 Identifica qué es lo más básico, lo más fácil que contiene tu investigación y hazlo sin angustia.

No puedo creer la forma tan profesional y coloquial para estructurar todo esto para que simples mortales como nosotros lo entendamos, gracias a usted doctor he cambiado mi vida, desde el ayuno intermitente, dieta cetogenica, mate, ejercicio etc. Un abrazo grande hasta donde este, se lo agradeceré eternamente y mi soporte compartiendo su contenido por siempre.

@nutrisauriocaballerofleita7899

3 ай бұрын

Tal cual, años enteros de investigación científica al alcance de todos!

En noviembre del año pasado me propuse bajar de peso al día ya he bajado casi 10 kilos y me va muy bien en el gimnasio ahora lo disfruto un montón y mi energía a subido cada día vamos que si se puede 😊😊

@epvs8373

4 ай бұрын

Hola, desarrolla tu estrategia ayudarás a otros tres ayudará a ti. Saludos.

Este canal y toda su información deberia ser considerado Patrimonio de la Humanidad, muchas gracias Doctor por ilustrarnos de esta manera.

Pensé que yo era uno de los pocos procrastinadores del mundo. Vaya parece que somos múchísimos. Enviaré este mensaje antes que mi cerebro descubra dificultades y distracciones. LO LOGRÉ!!! 😊

Estoy escuchando este video mientras hago un proyecto final de mi carrera que debo entregar al día siguiente habiendo tenido al menos un mes para realizarla.

Doc... usted vino este año dándole duro al canal., felicidades y gracias por todo.

Gracias Dr La Rosa por tanta generosidad. Ojalá algún día pudiera hacer un video sobre temperatura de los alimentos y perdida o conservación de nutrientes. Hay mucha confusión al respecto. Gracias.

El vídeo que necesitaba!!! No puedo estar más que agradecida con usted. Feliz 2024!

Siempre trato de estar al pendiente de nuevos vídeos de tu persona, gracias Dr La Rosa .🤗

Lo que a mí me sirve es que sea lo que sea que hagas, mirarlo como un medio y no como un fin, y verás que la motivación siempre está ante la adversidad de pensamientos que suelen atravesarnos para desanimarnos

que videos bien hechos, entendi todo a la perfeccion, explicas las cosas muy bien y tus analogias son exelentes. No dejes de hacer videos con esta calidad de informacion y producción nunca. Estas ayudando a miles de personas

¡Buenas! Hace poquito descubrí tu canal y la verdad es oro puro. Muchísimas gracias por todo.😊

Gracias Doctor, por tocar este tema tan importante que por lo menos a mi, me venia afectando en determinadas cosas. Tu contenido es super valioso

Yo tengo el de resistencia, me siento una reverenda basura por no hacer lo que tengo que hacer que básicamente es definir mi futuro pero no puedo evitarlo y prefiero jugar videojuegos todo el día antes que hacer lo que tengo que hacer, siendo que me gusta lo que tengo que hacer pero inconscientemente me pongo excusas, me distraigo apropósito, pierdo la noción del tiempo apropósito sin darme cuenta y cuando llega la noche automáticamente pienso en todo lo que podría haber hecho y digo bueno mañana si lo hago y vuelve a pasar lo que mencioné, siento que me voy a volver loco, me hace sentir menos, me baja el autoestima, me siento una mierda, me pone triste, etc

@lic.viviananoya9298

2 ай бұрын

Te entiendo mucho…es muy difícil!

@RigoRoper

22 күн бұрын

Amigo busque ayuda profesional seria a mi me ha servido un abrazo. Te recomiendo Fundacion Agostini yo voy ahi

* lo pone en ver más tarde *

@janzzelbeats

Ай бұрын

😂😂😂

@el_totos721

Ай бұрын

Xd

@lizzethmancilla5197

Ай бұрын

jajajaja no te pases

@briandevercieu

Ай бұрын

Esa si es procrastinación salvaje

@josearielgastonespada4567

19 күн бұрын

😹😹😹😹

Mi mamá todos los días: "Prepará todas las cosas para mañana" fueron tantos años que hoy en dia lo sigo haciendo, pero me cuesta hacer habitos nuevos ❤

Lo amo fuerte Doc! Feliz año nuevo. Salud, amor, éxitos y felicidad siempre ♥

Te sigo hace poco más de un año, he sentido cambios en mi vida y este es el mejor video que te he visto, mil gracias.

Yo viendo el video despues de sacarlo de la lista de ver mas tarde 😂

Ni sabía que padecía de Procrastinación, por eso vivo medicada con antidepresivos y ansiolíticos.😢. Gracias Dr. Larosa

@mery_psico.I.E

4 ай бұрын

Pues aquí, tienes muchas herramientas. Empieza por lo más básico, para ir obteniendo actividades y olvides tomar medicamentos. 🤗te sorprenderá!✨️

Dr. Cada vez que escucho uno de tus videos sin importar el tema que toques (porque todos son buenos) se convierten definitivamente en motivación, aprendizaje y ricos en información válida y muy importante para cada uno de nosotros, eres el mejor…nadie explica con tanta claridad un tema como lo haces tú. Mi respeto y más grande admiración Dr. 💯

Me están gustando mucho estos últimos vídeos. Siento que empezamos de nuevo 💪💪❤

Para mí, es quizás la información más valiosa que he visto en KZread en un bueeen tiempo, y eso es mucho decir porque todos sus videos son bastante instructivos. Solamente puedo decirle muchas gracias, doctor La Rosa. A ponerlo en práctica.

@alondrarodriguestacchi7213

4 ай бұрын

hola , una pregunta porque sera que yo me despierto siempre con mucho pensamiento negativo y de a poco me voy sintiendo mejor con esfuerzo durante el día ? yo no siento ese flujo

Definitivamente una informacion de oro he sufrido de este problema desde hace muchos años y me ha traído atrasos en mi carrera y vida.

Muy, muy bueno este video y muy pero muy util, gracias por los tips y consejos que das para superar este desagradable estado, gracias @DRLAROSA eres lo máximo 🙏🏽

Gracias por el video Dr Rosa 🙏

Gracias , Dr. De la Rosa !! Tener un línea práctica , para hacerlo . Gracias . Le deseo un gran año , con todos los que le dimos fieles . 🎉❤🎉❤🎉❤

Este video está genial.Yo odio limpiar el baño, entonces lo hago primero.En la heladera solo tengo alimentos saludables que ayudan a mí dieta.Gracias doctor.

Gracias por siempre entregar tanto conocimiento, siempre alerta a tus videos. Gracias!

realmente agradezco cada video tuyo dia a dia, tengo 35 años y siempre busco mi mejor version (hace 9 años que lo hago) es muy valioso todo lo que compartis y decis, realmente ayudas a mucha gente y creo que te lo haran saber de muchas formas. por mi parte te agradezco de corazon, como en cada video. saludos desde la plata.

A mi me sucede que empiezo el dia haciendo de todo un poco. Y cuando no estoy haciendo algo, inconcientemente busco que hacer. Es como que mientras más cosas hago, más ganas de hacer cosas me dan, y las hago con todas las pilas como si fuera algo divertido estar ocupada y en caso contrario no me siento bien estando mucho tiempo quieta.

Estaba entrenando y me meti a yt para motivarme con musica... Por suerte aparecio esta joyita y sigo entrenando! Gracias Doctor usted sabee

Estoy flipando! Me vine como anillo al dedo este video! Como siempre, tú eres un crack y enseñas todo lo que sabes!!! Gracias por compartir

Gracias doc. Que buen video lpm. Yo ya intuía lo de la mañana ni bien te levantas, ese estado "limpio" para empezar a hacer algo inmediatamente, pero ver tantos videos de rutinas matutinas me confundía. Que bueno entender lo que estaba experimentando.

Gracias de ❤ Tengo ya unos años de reconocer que la procrastinación me ha afectado mucho, especialmente con mi salud y situaciones o decisiones que considero importantes de mi vida. Por temporadas tengo más motivación pero cuando me doy cuenta ya perdí el tiempo en tonterías en lugar de haber hecho tareas pendientes. Es una lucha por cumplir listas de actividades postergadas y cuando se logran es muy linda la satisfacción o paz que genera.. ojalá que quienes lidiamos con ésto podamos poco a poco controlarlo más.. y mejorar nuestra calidad de vida!! 💪🏼👌🏼 Un abrazo y mucha fuerza!! 🤗🙏🏻✨

Excelente trabajo Desde el contenido y la organización hasta la habilidad para hacerlo comprensible para nosotros

EXCELENTE DOCTOR LA ROSA.!! MILLÓN DE GRACIAS ❤

Muchas gracias por este video es un tema muy importante a tratar.

Hay situaciones de enfermedades diagnosticadas o no, que producen estados de ánimo bajos que conllevan a sentir pereza desanimo y por consiguiente a procastinar, se convierte en algo que lo supera a uno. Personalmente he identificado que tengo problemas de insulina y eso me hace caer en estados de cansancio y tener dificultad para realizar actividades o tan siquiera querer planearlas o sea de pensar. Cuando mejoro la dieta vuelvo a ser más activa. Y algo más tuve problemas de una sobrepoblación bacteriana en el intestino, igual mucho letargo y no tener ganas de hacer nada, una vez hice el tratamiento indicado por el médico, he mejorado mucho en el estado de ánimo. Creería que más que tener voluntad, es identificar el estado de salud del cuerpo.

@epvs8373

3 ай бұрын

Iba a preguntarle no solo por motivos fisiológicos, incluso bacterianos, fúngicos como la cándida. Y si hubiesen motivos psicológicos? Cómo romper ese círculo?

Dr. De la Rosa. Bendiciones 🙏 y saludos desde Hidalgo México. Mil gracias por enseñarnos tanto tanto.

Woow tremendamente útil este video doc!. Muchas gracias! Me encanta su contenido basado y respaldado por la ciencia👍🏽

Hola , excelente vídeo, lo voy a poner en practica, muchas gracias doctor.

Excelente video doctor. Me pasa que he dejado muchas cosas importantes pendientes durante mucho tiempo ,incluso años. Me propuse este año buscar soluciones para dejar de procrastinar y aparece usted con este video, no debe ser casualidad. Muchas gracias por el valioso contenido que nos brida, cariños desde Francia 😊

@Idle5

4 ай бұрын

Un gran paso es dejar de pensar que hay algo o alguien en control de lo que te pasa 😅 Por supuesto que es casualidad, pero ahora, que tienes una confirmación más de lo que debes hacer o dejar de hacer, empieza, y evita asociarlo con que hay un plan maestro detrás de todo

@mariposadeoriente

4 ай бұрын

Fernandita me paso lo mismo.

@danielamatyleon1514

4 ай бұрын

Si aún no conoces a Marcos Vázquez de Fitness Revolucionario, hazlo y lo considerarás una cábala más:)

La mejor explicación de procastinación que escuché. Muy buena!!!

Excelente explicación ( como siempre) acerca de la fisiología de esa conducta y magnificas estrategias para ayudar a resolverlas! Gracias

Lo necesitaba, gracias Doctor, es usted un MAESTRO 🙌🙌🙌🙌

Wuauuuuu, Doc, impresionante la explicación. Muchas gracias por el tiempo que dedica a darnos herramientas para que vivamos mejor . Tema súper actual y complicado de solucionar.

Como buen procrastinador, puse el vídeo en ver más tarde

@sindyahuite02

Ай бұрын

Estoy haciendo tarea y escuchando.

@holy1206

Ай бұрын

Yo igual, ayuuuda D;

@ayrthoncusco

Ай бұрын

No dejes para mañana aquello que puedes hacer hoy... para procrastinar 😅

Muchas gracias Doctor La Rosa por sus excelentes recomendaciónes ❤

Muchas gracias, por la interesante información del vídeo Dr!!!

Yo creo que este Dr. no se imagina ni un poquito el valor histórico que él está aportando a la humanidad. Cuanta felicidad y vida está inyectando en sus seguidores y los que ven sus vídeos por ser réplicas. La gratitud se que queda corta apreciado Dr. La Rosa.

@anadavalos7485

3 ай бұрын

Totalmente!

@juanjosediazbrito4602

3 ай бұрын

100 000 % DE ACUERDO, este Sr Dr. es FANTASTICO.

Gracias Doctoe La Rosa por todo lo que nos dio este año pasado y anteriores y lo que nos sigue dando, Dios lo bendiga en compañía de su familia. Feliz año 2024.

EXCELENTE contenido Dr. gracias por compartir.

Excelente video Dr. Gracias por estos consejos

He leído mucho de este tema porque tengo tantas cosas que hacer que me resulta difícil coordinar y poder con todo pero este vídeo me ha dado nuevos puntos de vista. Me ha parecido un contenido de mucha calidad. A ver si me ayuda. 😊

Sencillamente brillante. Y por fin algo que le faltaba a los vídeos del Dr La Rosa una Conclusión a manera d resumen. Lo felicito.

El vídeo que necesitaba... Lo veré mañana.

Muchas gracias por compartirnos tu conocimiento, no lo dejes de hacer !

Mañana mismo comienzo xD Fuera de broma, buenos consejos. Lo de la fuerza bruta me ha servido muchas veces sin estar realmente consciente de ello. Lo de ponerlo en pasos más simples, nunca pensé que tuviera que cumplirse tan al pie de la letra, tal vez por eso nunca me ha funcionado demasiado. Aprovechar el momento cuando nos despertamos me va a costar porque no soy muy amigo de las mañanas pero lo intentaré.

Es buena práctica tener ordenado tu casa o lugar de trabajo, sino tu mente usa de pretexto arreglar estas cosas en lugar de hacer lo que realmente tienes que hacer

Excelente tus videos. Este en especial me ha parecido brutal. Mil gracias

Fantastico. Gracias Dr. De la Rosa.

En en anime/manga Blue Lock se menciona el estado de flow, en el cual se entra realizando una tarea lo suficientemente desafiante para que no sea aburrida, pero que no llegue al punto de darte ansiedad por estar muy lejos de tu nivel de habilidad actual.

3 ай бұрын

Gracias por el dato, no soy de ese medio, pero este es del tipo de comentarios que me enseñan algo nuevo 😊.

Eate video es genial ❤❤❤❤

Me despierto y es lo primero que veo para empezar con mis tareas. Uno no se da cuenta de lo que hace hasta que alguien lo explica, ahora entiendo lo que funciona y lo que puedo replicar para seguir teniendo resultados excelente. Gracias Doc. Espero que haga más videos como este hay muchas técnicas que son sencillas, y fáciles de aplicar que venga de usted una persona de autoridad hace que para nosotros sea más fáciles de seguir y al resistencia sea menor... En fin, a seguir trabajando. Gracias 👌👌

Excelente! Me alegro haber escuchado este video en estos momentos, gracias!

Buenas tardes doc, en caso de ser posible, podria darnos su opinion de lo que dormir en el suelo puede hacer por nuestro bien? Gracias

Saludos tengo poco tiempo de sueño por trabajos y deudas las deudas hacen que tenga que tener varios trabajos y horas extras puede hacer un vídeo de como disminuir los efectos de el insomnio se que de todas formas es malo pero por lo menos amortiguarlos un poco

@Tito-1954

4 ай бұрын

Le deseo lo mejor...y que pueda ajustar poco a poco las deudas...es complejo...creo que la parte más importante es ajustar primero los tiempos de sueño😊

El mejor video que he visto sobre el tema. gracias

Es impecable, impecable como explica esta situacion .

Espectacular, me recuerdo mucho a Hábitos Atómicos. Siempre dando buen contenido Doc.

Dale like si estás procrastinando viendo éste video! 🤣

@viannylieselcorrealeslopez5721

Ай бұрын

😂😂

@sorprendenteganan

Ай бұрын

No por que si le doy like estaría procrastinando jaja no se crea tome su like.

@yuleidisgutierrezquintana4697

Ай бұрын

😅😅😅😅 yoo

@yanisleidisosorioyanisleid9634

2 күн бұрын

🤣🤣🤣yo

Sos makina... lo mejor que vi sobre Procrastinación, por lejos.

Gracias Dr por tan importante tema, muy frecuente en la actualidad ❤

Amo Dr La Rosa....siempre tan oportuno ..tan simple para explicar.... Será esto producto de estrés? Ataque de ansiedad?

@girasoles99

4 ай бұрын

Si duda alguna, procrastinar te lleva hasta perder el sueño, es jodido.

@alegiz5610

4 ай бұрын

@@girasoles99 gracias por tu comentario

@epvs8373

3 ай бұрын

Y la depresión que produce falta de voluntad. Ese abordaje que es más hondo no lo ha contemplado. La respuesta es la misma. Parte a trozos mínimos tu labor. No tienes fuerzas, reconócelo. Hoy un poco, mañana otro poco. Arranca el motor y ya va solo. No es tan fácil pero ayuda.

@alegiz5610

3 ай бұрын

@@epvs8373 Muchas gracias 🫂

Estoy viendo este video para no estudiar para el examen que tengo mañana

@claudiabogarin7475

Ай бұрын

Andá a estudiar! No lo piensesssss ! Mañana vas a sentirte mejor después de rendir

Semejante calidad, gracias doc!

Gracias Doc!!! Es lo que andaba necesitando 💪😘💞

Hey doc, era hacer un video, no dedicarmelo :(

@AlbertClancyWF2

3 ай бұрын

🤭😬.. 👍😂😂😂😂😂

@mtrcornolio2119

2 ай бұрын

😂😂

@pablosilvasaunders

2 ай бұрын

Tu comentario me distrajo 😅

@gianinnacorsetti3692

Ай бұрын

Este video es para mi 😂😂😂😂.

@claudiapatricia1593

Ай бұрын

Total jajajajaja

Solo tarde 6 meses en llegar a ver este video, es muy difícil vivir así, estoy harto y haré lo posible por cambiar mi vida. Suerte a todos en sus luchas.

@atilano3935

3 ай бұрын

Pd: aun no lo acabo jajajjajajajja.

eres de lejos mi KZreadr favorito, gracias por tanto

Que gran aporte, Dr. Como siempre, mil gracias por compartir contenidos de tanto valor y con la calidad académica que corresponde. Un gran abrazo.

Hola doctor a mi me afecta la segunda pues sacos los materiales y luego los dejo ahí por días principalmente por los dolores soy diseñadora de modas

Doctor ! Que gusto verlo 😃

Mejor explicado y imposible. Gracias Doc

muchasss gracias por compartir esta informacion !! tomar conciencia y pasos que mencionas .

Lo guardé en "ver más tarde" 😂

@mc-ln4nn

4 ай бұрын

😂

Dios mío Gracias!!! El mejor! No hay dudas!!! Gracias Doctor!

Un genio Doc. Sus videos siempre tan útiles. Muchas gracias en serio. Saludos.

Gratitud de todo mi corazón 🙏🙏🙏