Здоровское упражнение.🎉😊 Спасибо, Сергей.

Спасибо🙏💕 за великолепные упражнения🎉🎉🎉❤

Отлично. Спасибо за видео, буду делать!

Очень понравилось., спасибо ! 💕

Очень понравилось Сергей, это получается, спасибо🙏🙏🙏

🎉понравилось и упражнение и объяснение понятно и доходчиво

Коментарий в поддержку канала. Всегда подробно и понятно объясняете) 👍

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Благодарю 🙏

Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.

Класс! Отличный формат!

Отлично, спасибо. Я после таких упражнений часто на полу засыпаю)))

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

🙏

Благодарю, Сергей очень доброжелателен и внимателен к Вашим проблемам.

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Во благо 🙏

Похоже на одно из упражнений комплекса "Крокодил". Это эффективное упражнение👌

Спасибо! Хорошее упражнение!🙏🤗

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Благодарю 🙏

Очень доходчиво и показательно. Спасибо.

Спасибо

Супер! Очень приятное движение ❤

Очень понравилось, спасибо 👍

Очень комфортное движение. Действительно, как будто проваливаешься в него. Благодарю

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Во благо 🙏

Спасибо, Сергей. Молодец!

Канал супер! Всем рекоменую!

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Благодарю 🙏

Благодарю❤

Klass, spasibo 👍

В очередной раз гоаорю: Форма Сэнсэя лучшая мотивация!😊

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Сэнсей)))😂😂 Не дорос ещё до него )) Благодарю за обратную связь 🙏

@user-jw9eg5he4p

4 ай бұрын

Для меня Вы Сергей Сэнсэй! ! Я уже писал, что много просмотрел разных видео, но лучше Вашей подачи, обьяснений не нашел. Вы обьясняете простым, доступным языком. Может быть напоминающим мне с детства произношением, а я родом с Краснодарского края), хотя с 89года живу в Москве. Спасибо Вам!🤝

Конечно, понравилось! Но пока травмировала ребро, болит, так что наслаждаюсь лицезрением движений Ваших и Вашего голоса. Но упражнение запомнила хорошо. Спасибо огромное! Вы сподвигаете народ сползти с дивана😊❤

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

😂 с дивана Благодарю за обратную связь 🙏 Выздоравливайте

Супер упражнение с утра особенно.

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

🙏

Отличное упражнение, Сергей 💪👏 Смотрю на улице в саду на морозе. Так захотелось сделать упражнение, что уже подумала лечь на землю, как раз расчищенного места для меня хватит, но вспомнила про соседей, вдруг со второго этажа увидят.... испугаются, прибегут спасать 😅 Буду терпеть до дома 😉🤝

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

😂😂😂😂😂 Да поберегите жителей ))))

Посмотрела, почитала комментарии, пошла делать!❤

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

😉🙏

Упр просто супер👍позвоночник говорит спасибо🙏

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

🙏🙏🙏

Отличное упражнение, а главное понятные обьяснения

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Благодарю 🙏

Всевозможные скрутки делаю по-многу и каждый божий день, но повторить-то я, конечно, повторил, и, честно скажу, чего-то нового для себя в медленном темпе я не ощутил, эффект проявился только минуты через три и только когда ускорил темп, знаете как это бывает, что когда четко попадаешь в ритм своего дыхания и технику упражнения, что даже останавливаться неохота. Не знаю, может чего то упустил.

@GalaMaxa

4 ай бұрын

Просто для вас не было новизны в этом упражнении, а когда сменили, темп пошла обратная реакция.

@rogersmile5697

4 ай бұрын

@@GalaMaxa Возможно, вечерком еще разик попробую.

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Все правильно нужно свой темп найти с дыханием. под дыхание подстраиваться нужно

Очень замечательное упражнение!!!!

Я уже очень Вам верю ❤

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Нужно проверять 😉🙏

Всё класс. Скажите а какое питание должно быть

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Я в этом не эксперт советы не даю

Быть добру! гимнастику для ПОЗВОНОЧНИКА делают в Китае / Сделай

Я вас благодарю за эфир и прекрасный комплекс упражнений с подробным разъяснением.начинаю практиковать, только вот не пойму от чего это просвятите пжл,после растяжения грудного отдела спустя некоторое время появляется боль справа груди,при вдохе?

Ты очень гибкий😊

Сергей. Подскажите с каких упражнений начинать. Комплекс на весь организм делать? И какой из ваших роликов. Я швея, болит колено левое. Полезен ли велосипед?

Питание тоже влияет на гибкость?

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Всё индивидуально Один может есть продукты разного плано и в определенном объеме, а для другого это будет не реально и только вредить.

👍

🎉

Здравствуйте,у меня сколиоз/кифоз/,можно делать такое упражнение.

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Если нет боли , то нужно

Если прижимая лопатки, поднимается колено, если укладывают колено, то не могу прижать лопатку😂. Да, поясница и внешняя часть бедра тянет😮

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Я пол это говорил Работаем в своей амплитуде 🙏

Будьте добры, подскажите, есть ли у вас растяжки для голеностопа, у меня стопа пистолетиком, как растянуть?

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/qHqV17OAf7Obac4.html kzread.info/dash/bejne/f4uc0dtpfquedbA.html Вот два видео

На каждый день упражнение!? Спасибо!

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

🙏

ты когда нибудь слышал такое слово "ЙОГА" ?

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

В чем вопрос? Да, слышал

@user-wt8cm7tb4l

4 ай бұрын

@@Sergei_Lagoda вопрос зачем ты рассказываешь о китае ) - китай это цигун китай это каратэ китай это тейквондо - но никак не позы из йоги

Никто не будет 5 мин это делать

@Sergei_Lagoda

4 ай бұрын

Ну кто сколько захочет