Odlično objašnjeno! Svaka čast! :)

Cao Kaca kako koristis Creatin i koliko dugo?Hvala unapred :)

👊👑❤❤❤

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

♥ :)

Sad sam tek pogledala ovaj video pa me zanima da li postoje neki suplementi koje mogu da konzumiraju ljudi koji imaju probleme sa šećerom u bilo kom obliku?

👍

Odličan video. Zanima me tvoje mišljenje o Dobroj ovsenoj kaši koja sadrži proteine? :)

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

Hvala! Mislim da je mnogo bolja opcija da kašu napraviš sama kod kuće, uz whey protein. Pored toga što ima proteine, ta ovsena kaša je prepuna šećerom :)

Da li je rano koristiti suplemente sa 17? Konkretno whey protein, bcaa, night pro? Inace, sjajna si 😁

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

Suplementi nemaju nikakve neželjene efekte i u principu bi mogla da ih koristiš ali ono što je tu glavno pitanje je da li su ti potrebni/neophodni :) Dakle sve zavisi od tvojih trenutnih treninga i ishrane. Puno hvala! ♥

odlicno objasnjeno😄 zanima me koliko puta nedeljno i koliko vremenski bi trebalo da treniram stomak i gluteus , ne zelim da smrsam, samo zelim da oblikujem telo😄😘

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

Hvala! :) Zavisi od intenziteta kojim vezbas ali ako bih govorila generalno, mislim da je za stomak dovoljno 2-4x nedeljno a gluteus 2x nedeljno :) ♥

mogu li kazein zameniti kakao mlekom?

Cao divna si..moze li jedan snimak o tome kada i koji protein koristis pre i posle treninga..da li kreatin i aminokiseline idu pre ili posle treninga..

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

Hvala! U snimku sam sve rekla, sem kreatina - njega najcesce pijem 5g nakon treninga :)

Koliko proteina kroz jaja ti mozes da uneses u svoj organizam?

Izvinitee moze li jednoo pitanje.Da li je rano da se koristi sa 15 godina.Hvala unapred.Pozdrav!

@sofijaacimovic6185

4 жыл бұрын

Jedna devojka je pitala pa pokusaj da pronađes njen komentar ali ona ima17g.

Kad je najbolje odraditi vežbe, ujutru na prazan stomak ili uveče? I da li je jedan trening tokom jednog dana dovoljan? Hvala ti na svim savetima koje deliš sa nama ❤

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

Najbolje vreme za vežbanje je onda kada imaš najviše energije u toku dana. Jedan trening u danu je sasvim dovoljan :) Nema na čemu! ♥

Gde ih kupujes

Super objasnjeno, imam samo jos jedno pitanje, za onaj expres zeleni sto ima 5g glutamina i 5g bcaa,moze li da se pije za definiciju/ mrsavljenje? Hvala

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

Hvala! Može, jer je odnos BCAA i u jednom i u drugom isti i još plus dodat glutamin, ne može biti loše :)

@1991zvezdica

6 жыл бұрын

Super hvala ti! :)

Sta mozes da mi kazes o Ultra Loss protein drink,kada se on koristi?

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

ULTRA LOSS je predviđen kao zamena za obrok, međutim ja bih pre preporučila da ga koriste oni koji ne unose u toku dana dovoljnu količinu proteina a nemaju apetita da jedu češće. Ja bih ga koristila kao zamenu za užinu, jer što se tiče glavnih obroka (doručak,ručak,večera) - unosim dovoljnu količinu proteina kroz konkretne namirnice :)

Moze li da se smrsa od ovog proteina

Zasto svi kopirate jedni druge i imate istu muziku... Budi orginalna i svoja..

@KatarinaPerunicic

6 жыл бұрын

Draga, ne kopiramo jedni druge već je izbor dobre muzike koja je NoCopyright jako mali. :)