Eu fiz, o sabor é delicioso. Mas para quem quer inserir legumes em quem não está habituado a comer, sugiro cortar os pedacinhos bem pequenos. Acrescentei carne moída e ervilha, ficou um sabor incrível.

@brasileira9170

5 ай бұрын

A carne moída colocou cozida ?

Hoje dia 31 é dia do nutricionista, parabéns pra Vc a Melhor nutri nota 1000👋👋👋👋

Fiz pela segunda vez, gosto demais dessa receita, os vegetais ficam deliciosos. Não sou chegada a uma cozinha, mas as sua receitas me levam à ela.

Eu emagreci,de 88,900 para 87,650 em 3 semanas,estou amando os resultados.

Ser adulto é isso: Até quando está descansando, está preocupado.

Couve flor Abobrinha verde Berinjela com casca Um pouco pimentão vermelho Um pouco de azeite Pimenta do reino Pouco de sal Alho desidratado Lado brilhante pra dentro 20 minutos Mistura Creme 4 ovos Sal Pimenta do reino Orégano Azeite Ricota cremosa ou queijo contagem Mistura bem e joga os vegetais Mística tudo volta pra assadeira Pouco de massa relaxar Cebola roxa Um pouco de 🍅 Manjericão rasgado. Forno 180 graus 15 minutos

@nadirmacedo1919

8 ай бұрын

Que delícia

A frase "vida real, vida que segue", é sensacional e multiuso. E a receita é espetacular. Farei com certeza.

Oi Patricia.... fiz a receita p o almoço...Eu e marido aprovamos...coloquei vagem no lugar da couve flor, e algumas azeitonas pretas fatiadas... nossa ...ficou ótimo.. por cima foi mussarela em fatias com orégano e pimenta calabresa.... cozinha ficou perfumada...aprovadíssima. p acompanhar um peixinho grelhado. Obrigada pela receita!

Sou de Portugal, sigo as suas receitas que gosto muito. Tem me ajudado na minha dieta para varear as ementas, há um ano que sigo dieta orientada pela minha nutricionista e já perdi 18 kgs, apesar de estar numa idade mais difícil para perder peso. Tb pratico exercício físico (ginásio e caminhada). Sinto-me mto bem! Vou fazer esta receita, deve ser deliciosa. Um abraço e a minha gratidão.

o que eu gosto nas suas receitas, é que vc não coloca ingredientes complicados ou caros. obrigada por seu trabalho 👋👋👋👋

@waldelucymartins1048

2 жыл бұрын

Eu sugiro azeitona tbem!

fiz essa receita no findi e servi com vinho branco, ninguém acreditou que era low carb haha

Patrícia Leite, nossa Nutricionista preferida,a melhor com certeza 🙌❤️👏👏👏😃

Caí de para-quedas nesse canal e estava pensando em fazer algo saudável pra jantar. Tenho todos os ingredientes e vou correr pra cozinha agora! 😍😊😄

Boa tarde Patrícia as suas receitas são maravilhosas, eu sou de Campinas SP, a dois anos atrás eu tive um problema de saúde , devido a isso eu engordei 20 kg fazendo as receitas da Patrícia eu ja concigui perder 11 kg sou muito grato a você um abraço.

@anamariagomesdasilva4048

2 жыл бұрын

ğ

@marybaptistafelixdossantos6165

2 жыл бұрын

Eu ámei achei o incrível me chamo Mary Santos sou de Araraquara SP muitos beijos querida.

@MariaAparecida-gd5eh

2 жыл бұрын

Que bom parabéns

@leticialeeh4091

2 жыл бұрын

Parabéns!!!!

@damianacatanduba8844

2 жыл бұрын

Boa tarde Patricia eu quero saber qual o queijo que o diabetes pode comer

Parabéns pela sua criatividade e capacidade de transformar itens considerados "sem graça" em pratos convidativos e acessíveis ao público. Já testei algumas receitas, pretendo experimentar todas !!!😋

Suas receitas são maravilhosas, faceis e bem explicadas Sua simpatia contagiante Seus pratos super práticos e a preços acessiveis Graças ao seu trabalho aprendi mts cardapios para meu filho diabético Ele tem uma variedade imensa do que comer Parabéns, mt obrigado e Deus abençoe sempre vc

@rosangelagalheigo1624

2 жыл бұрын

Valeu adorei Deus te abençoe

É muito simpática.Ensina com tanto carinho.Deus te abençoe minha querida Nutricionista..Muita saúde e Paz.

@gizza150

2 жыл бұрын

Ela é muito LUZ né ? adoro também....

Maravilhoso, imagino com uns camarões, ou cogumelos, ou palmito.

Patrícia, amei a receita... Fiz com os ingredientes que tinha... Abobrinha, couve flor, brócolis, repolho, tomate, cebola, queijo mussarela, tomate, orégano, sal, azeite, pimenta do reino, ovos e kefir dessorado... Ficou show. Uma delícia

Maravilha, fiz e a família agradeceu Patrícia você é maravilhosa. Que o Poderoso Deus te abençoe todos os dias da sua vida 🌹❤️❤️

@dalvadias1132

2 жыл бұрын

Que dê lícia deve está e eu perdi se vai farinha de trigo

@ivanildaalmeida4647

2 жыл бұрын

@@dalvadias1132 não perdeu ,é só assistir o vídeo, mais não perdeu não.

Fica sensacional!!!!! Acrescentei brócolis e uma lata de atum.

Patrícia, fiz essa receita e toda a família aprovou, inclusive as crianças. Muito obrigada por compartilhar essas delícias saudáveis. 🙏🏼

@belica1505

2 жыл бұрын

Q legal ! Vou fazer também ! Sem a cebola ! Será q dá p/ congelar ? Bjs

@conceicaoribeiro2497

2 жыл бұрын

@@belica1505 salvemarial

@edisonbatistacosta7995

Жыл бұрын

Que delicia! Fiz ontem!!!

Fiz esta receita maravilhosa, alterei apenas a ricota, que não sei o que é, porque sou portuguesa e substituir por iogurte natural caseiro. Ficou uma delícia até o meu marido gostou, que não é nada de comidas saudáveis... Beijinhos adoro seu canal🇵🇹🇵🇹

@Sheila-xz5dq

2 жыл бұрын

Qual a quantidade de iogurte natural vc colocou ? Deve ter ficado divino

@elisabetepinho3444

2 жыл бұрын

@@Sheila-xz5dq olha eu faço o meu iogurte caseiro na Iogurteira, aquele copinho leva cerca de 130 ML...

@PriscilaAppellaFotografia

2 жыл бұрын

Oi Elizabete. A ricota é um produto parecido com queijo fresco só que sem a gordura. É como se fosse o resíduo do queijo.

@elisabetepinho3444

2 жыл бұрын

@@PriscilaAppellaFotografia sim tenho ideia que será um produto semelhante... Mas penso que em Portugal não sim contra a venda, apenas queijo fresco e requeijão... Obrigada

@joseanisilva7285

2 жыл бұрын

Boa ideia obrigada ....eu também não sei oque é ricota ,eu moro no norte do Brasil...

Boa tarde! Não conhecia o canal más vc já me conquistou com esse carisma e com essa receita, juntando o conjunto da obra nota 10, Deus abençoe!

Patrícia, vc e uma graça de pessoa , uma simpatia.

Sou portuguesa e sigo você daqui de Portugal. Estou fazendo agora mesmo esta receita. Depois te falo como ficou. Bjs

Sou low carb, com minha nutricionista favorita chega de passar fome,vou fazer com certeza 💋💋 obrigada ❤️❤️❤️

Vou fazer amanhã! Na minha geladeira, tem todos os legumes da receita.😋

Essa pessoa é Fenomenal né gente! Gratidão SEMPRE!🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤

Nossa essa é minha nutricionista agora... Vou fazer essa receita top...

a nutricionista mais fofa da Internet!

Desde há um semana estou seguindo o teu canal . Já fiz por duas vezes aquele bolo de maçã de frigideira com farinha de aveia . Também experimentei aquela receita de panqueca de batata doce . Tenho problemas com o intestino devido a uma glândula na tiroide . Está me ajudando bastante . Obrigada ,.

Gente essa receita é muito deliciosa. No lugar do manjericão fresco coloquei alho poró!

Nossa, adorei!!! A cara de quem precisa perder 10kg (eu) e não sabe o que fazer pra comer algo que preste.

@simonegomesdasilva3034

2 жыл бұрын

Somos duas então kkkk Bora fazer 😉😊

@janerodrigues9402

2 жыл бұрын

Somos três! Kkkkkkkkkk

@karitaabadia4433

2 жыл бұрын

Preciso perder 16 kg e tenho so 19 anos..

@anamarciadepaula7802

2 жыл бұрын

Eu tbm! kkkk

@evelinazevedo5146

2 жыл бұрын

Tbm euuu 🙈😻

amei, vou fzer amnhã domingo 19;09;21. em uma assadeira de vidro porque doeu meu coração ver vc raspar com a colher e cortar com a faca, no mais amei mesmo, mesmo por que minha filha não come carne.

Fiz hoje na hora do jantar e realmente ficou maravilhosa! Amei a sua dica! 🥰

Essa sua combinação dos legumes foi perfeita . Suas receitas são maravilhosas . Parabéns

Parabéns! Até que enfim vejo uma receita para perder peso que dá vontade de comer (esta é a primeira receita que vejo no seu canal e vou procurar outras). É assim mesmo, tem que ter sabor, tem que ser bom e não precisa ser calórico! Muito bem!

Patrícia, que receita maravilhosa! Fiz ontem para o jantar. Eu e o maridão adoramos 🤩. Já está no rol das receitas preferidas. Rendeu tanto que sobrou para o almoço de hoje. Obrigada!

@olenkamoura

2 жыл бұрын

Amei saber dessa segunda parte, 🥰🥰🥰🥰❤️😘

@kateleandro1

Жыл бұрын

Que delicia nutritiva vou fazer 😃💞🙏

Que maravilha....agora tenho como auxiliar minha filha na reeducação alimentar com esse achado do canal

Minha nutricionista favorita! Estou amando fazer dieta, já perdi quase 6 quilos. Assim dá prazer fazer dieta. Aprendi comer de forma saudável. Muito obrigada 😘

@janainaozoriodeoliveira8252

2 жыл бұрын

Parabéns Nilza, estou iniciando nessa batalha e espero ter sucesso também. Bjs

@elianamarlene4380

2 жыл бұрын

Dra dia 02 09 faz 5anos que retirei a vesícula. Ja posso comer de tudo? Pois tenho muita enxaqueca.

@olgahenriquedemelo4437

2 жыл бұрын

Parabéns, Nilza! 🥳🥳🥳🥳

@angelacristinaamador371

2 жыл бұрын

Não achei a dieta. Onde está?

@roseduarte2739

2 жыл бұрын

Qual dieta você fez

Parabéns pelo seu dia, dia do nutricionista. Gratidão e bençãos 💗

Minha Nutri predileta, estou começando fazer suas receitas e tô amando. Tudo maravilhoso 🙏

So de assistir ja estou de joelho, que receita maravilhosa!

Vc é tão simpática Patrícia 😁 amo ver seu bem está!

Faço sempre só com legumes assados, fica ótimo. Vou fazer sua receita👏🏽👏🏽👏🏽

Patrícia, fiz a receita mas com outros legumes. Coloquei vagem e cenoura. Não tinha desses queijos aí, mas tinha polenguinho, e sem tomates, Coloquei azeitonas....que delicia. Adorei. Parabéns e obrigada

Estou amando suas receitas, preciso emagrecer e não tinha idéia do que comer e que fosse gostoso aí encontrei seu canal, vc é muito simpática.

Mais uma receita TOP TOP TOP, amo legumes. Em vez de usar a faca, corta com a colher que vc serviu, assadeira ante aderente boa, tá difícil de achar. 😊🤗😚😚😚

Oi vc e muito simpática e suas receitas são exelentes, quantos aos vegetais tenho uma sugestão pra vc temperar todos juntos em uma tigela e depois leve- os para assar, assim ficam mais saborosos!

Que tudo! Mais uma receitinha que traz alegria e nutrientes!!! Parabéns e nossos agradecimentos à Querida Dra. Patrícia!

Patrícia muito obrigada pela dica. Fiz esse prato e ficou uma delícia! Todos da família adoraram! Fiz com queijo branco, coloquei no processador. E os legumes usei como você falou!

Vou fazer, não tem como não ficar delicioso. amei!

Achei seu canal agora e adorando mto, na vdd procurando sobre jejum intermitente rsrs amei, vc explica TD direitinho, não deixa dúvidas e essas receitas incríveis 😋que dá para colocar no jejum . Amei vc, sua simpatia e o amor que passar em TD que fala! Virei sua fã ♥️🙏

Obrigada Patrícia. Deus te abençoe. Melhor canal que conheci. Menina simples educada.

Amei,vou fazer,aqui em casa comemos berinjela demais,às vezes só refogado com tomate,cebola,pimentão,quando desligo o fogo coloco queijo por cima.Fica muito bom 😊

Bom dia. To mudando meus hábitos e vc tá me motivando. Tô te seguindo aqui, vejo opções p fazer, tô amando. Agradeço. Faz sempre.

Em verde couve-flor, vou experimentar com brócolos! Saudações portuguesas, adoro o seu canal!

Patrícia, também fiz. Muito perfeito!!! Eu fiz sem couve flor e coloquei cebola nesse preparado de legumes do forno. Ficou muito bom mesmo!!! Todos amaram aqui em casa.

nossa deve ser mesmo uma delícia....ontem dia 18/2 fiz a sua torta de couve flor com recheio de cebola e repolho....a turma daqui de casa aprovou.... parabéns.. a mh próxima receita vai ser esta ai... ok bjss

Meu Paulo, troquei alguns legumes e ficaram ótimos. Fiz frango panela elétrica e agora só comer

@marisaferreira1431

2 жыл бұрын

Maravilhosa 😃🤗

Bom dia abençoado e iluminado na Luz Patricia. Deus te abençoe. Receitas deliciosas.

Parabéns pelo excelente trabalho que você faz. Seu canal é incrível. O conteúdo que você divulga é muito bom. Você é referência para muitas pessoas, assim como é também para diversos clientes meus que através dos treinamentos estão alcançando os resultados desejados. Muito obrigado.

Olá Patrícia, Fiz esta sua receita. É uma delícia. Como eu só tinha 3 ovos coloquei um pouco de leite e 3 colheres de maionese tb, além do queijo, é claro. Ficou deliciosa. É bem rendosa tb. O almoço de amanhã já está pronto. Vou experimentar outra receitas suas. Quando fizer te mando msg. Um beijo 💋 e fique com Deus.

Vou fazer esta receita de legumes, preciso emagrecer 20 kg 😋😋😋

Rolou aqui em casa hj, foi feito com cottage, ficou uma maravilha, muito saboroso

Eu fiz só a primeira parte, vc é sensacional, por causa de suas dicas já emagrecie, sete quilos, pretendo emagrecer . mais sete, bjaooo ❤️❤️❤️💖

Oi estou amando suas receitas, meu pai é cardíaco e está obeso começou fazer dieta, suas postagens tem ajudado muito!obg Deus te abençoe 🥰😘

BOA TARDE PATRÍCIA!! ESSA RECEITA É TOP!! OBRIGADO!!🙏🙏👏👏😘💐

Só de olhar deu uma vontade de comer, parece ser delicioso. Vou fazer tbm. Adoro seu canal, parabéns e obrigado pelas dicas 😘👏👏👏🍀

Amei!! Já faço legumes no forno mas essa receita está bem mais incrementada!!! Vou fazer. Obrigada Patrícia!!👋👋👋😃

Boa tarde Patricia! Descobri seu canal e hoje fiz essa receita é todos aqui gostaram muito. Ficou aromático e saboroso! Parabéns por seu trabalho 👏🏽👏🏽

Que rica receita! Muito saudável. Obrigada, Patricia. 😋

Amei a receita, não vejo a hora de fazer ! 😋😋😋😋

Nutriiiiii... Estou amando suas receitas e amo mais ainda esse seu jeitinho de falar sorrindo, você irradia luz! 🌻✨

Fiz a primeira vez e ficou divina. Só substitui a ricota por creme cheese, pois não encontrei ricota 0 lactose. Não tinha beringela e fiz sem beringela. Agora estou fazendo pela segunda vez , coloquei mais ingredientes: brócolis, couve flor, beringela, abobrinha, pimentão vemelho, pimenta verde americana ( não arde), salsinha, cebolinha, temperos que usei na primeira vez ( sal, pimenta, dentes de alho, orégano) , requeijão 0 lactose ( não encontrei queijo fresco ou ricota 0 lactose), frango desfiado (meu marido amou tanto essa receita e comentou que ficaria bom com uma proteína). Resolvi testar com frango desfiado. Estou salivando já 😍. O aroma está maravilhoso. Tenho certeza que ficará divinaaaaaa. A Estou amando suas receitas Dra.Patricia, pois como não gosto de cozinhar, vc ensina receitas baratas, com ingredientes que temos e de fácil preparo. Gratidão! 😘

Geente vc é maravilhosa! Amei essa receita super fácil e prática vou fazer c certeza🙌🏽🔝😋te descobri na smn passada! Amei teu canal👏🏾👏🏾

Fiz hj, exatamente como no vídeo. Ficou MARAVILHOSO!! E sacia bastante! Detalhe: não gosto de couve flor e desse jeito nem percebi q estava lá. Uma delícia! Como moro sozinha, congelei p ir comendo durante a semana.

@elianerodrigues8719

2 жыл бұрын

Vc congelou, ficou bom, depoique descongelou?

@doraferreiradodo691

2 жыл бұрын

Hum que delícia.vou fazer amanhã. Sigo todas as receitas.ja fiz quase todas e todas dão certo. Delícia!!!!!!

Fiz hoje e todos adoraram aqui em casa! Obrigada pela receita. Abraços de Porto Alegre!

Essa menina é um ser maravilhoso !!!!!!

O que eu acho muito legal nas suas receitas é que vc come de vdd com muito gosto, isso incentiva a gente a fazer tbem.

Parece maravilhoso Patrícia, amo suas receitas. Eu gostaria de saber, para esta receita qual o tipo de azeite você usa?

Amo suas receitas,princioalmente as zero açúcar e low carb,pois tenho diabetes ...e você me ajuda muito! Obrigada!

Fiz e amei , simples delicioso e nutritivo. Eu coloquei ricota de búfala pois não encontrei da normal mais ficou maravilhoso 👍e incrível comi só isso no jantar e não senti fome mais tarde 👏👏👏

Um dos poucos canais onde ja dou LIKE antes de assistir!😋🥰

@Naiannaliberty

2 жыл бұрын

Existem os queijos sem lactose

Que maravilha,depois dissem que ao fazer reeducação alimentar,nos passamos fome. Vontade sim,fome jamais!

@leticialeeh4091

2 жыл бұрын

Verdadeeeeee!!!!

@haragaorocha6796

2 жыл бұрын

Eu fiz,ficou maravilhoso!

Oláááá... Tudo Booomm???? Gosto desse jeitinho de cumprimentar com esse sorriso. É especial. Só você mesmo Patricia 😍

Olha abençoada eu fiz com atum e ficou maravilhosa, obrigada arrasou 👏👏 coloquei beringela tomate e couve flor 👍👍

Adorei...vou fazer pra comer com meus pais 🤤

Uau. Amanhã mesmo vou comprar vegetais para eu fazer....🤤🤤🤤. Você sempre arrasa em suas dicas e receita ❤️😋

MARAVILHOSA TUA RECEITA HUMMM E TUA PRESENÇA, VC É MUITO PRÁTICA, HUMILDE E SIMPÁTICA PORTANTO, SOBERBA; CHEIA DE SABEDORIA. MUITO OGRIGADA !!!!

Sou apaixonada por suas receitas Patrícia. Muito obrigada por me ajudar a fazer uma alimentação saudável e fácil

Nessa receita tem tudo que amo!

Amo vc Patrícia, vc é nota millllllĺ🥰❤

Boa tarde! Eu fiz hoje. Ficou maravilhosa!!!!! Parabéns!!!

Minha esposa fez essa receita para o almoço, ficou Show. Gostei muito. 👍

Adorei a receita, mas acredito que pra cetogênica não dá, na cetogênica não entra tomate ( fruta) , cebola . Mas vou fazer , amei 💗

Nossa, eu imagino como está o sabor, porque a receita leva três legumes maravilhosos que eu amo, então deve estar uma delícia. Obrigada Patricia! 🥰🥰🥰

Fiz essa receita ontem e querida deixar a minha opinião pra quem nunca fez. 1. Usei a ricota seca pq ela disse que podia usar e eu acho que não compensa. A ricota seca não se dissolveu no ovo e ficou parecendo uma farinha. Ou você usa a ricota cremosa ou vc usa catupiry light. 2. Aconselho a pré-cozinhar os legumes pq mesmo assando, eles continuam duros. Fora isso é muito gostoso e rende bastante mesmo sendo uma receita só

q coisa mais linda e apetitosa!!! e o q é melhor,fácil e barato!! Tudo isso eu tenho na minha horta!!! até as olivas frescas!!!!