Стретчінг для підтримки здоров'я і краси одночасно, що може бути ефективніше?♡
Сьогодні приділимо увагу і попрацюємо над:
- розслабленням хребта, корекцією постави;
- мобільностю суглобів верхньої і нижньої частини тіла;
- задньою повернею стегна, тонусом сідниць і внутрішньої частини стегна
Не забувайте, що ми працюємо над розтяжінням м'язів, темп повинен бути комфортним, а амплітуда роботи допустимою на сьогоднішній день.
Гарного тренування! ♡
🔔Підписуйтесь на канал, залишайте коментарі і ставте вподобайку. Для вас хвилина часу - для мене стимул для роботи.
♡ INSTAGRAM: @sweet_stretch.fitness
___________________________________________________________________________
Дісклеймер: Перед тим як займатись самостійно (маючі певні обмеження по здоров'ю) порадьте ся зі своїм сімейним лікарем.