СТОЙКА НА РУКАХ. Лучший заход в стойку. Как правильно вымахивать?!
#стойканаруках #спортивнаягимнастика
В этом видео рассказываю и показываю, как правильно вымахивать в стойку на руках
Правильный заход в стойку на руках - важное составляющее идеальной стойки на руках!
Стойка на руках - красивый и зрелищный элемент, но добиться идеально ровной стойки на руках бывает непросто. Кому-то не хватает силы, кому-то - гибкости (и тогда получается прогиб в пояснице, который называют "бананом"), кому-то - баланса и/или техники.
Все эти аспекты идеальной стойки на руках я разобрал и показал в моем видеокурсе "Стойка на руках - что может быть проще?" Внутри:
👉🏻8 уровней тренировочных программ с указанием времени прохождения каждого уровня
👉🏻3+ часа структурированный видео: упражнения, полезные материалы, секреты, лайфхаки, мой опыт как атлета и тренера
👉🏻Наглядная графика и текстовое сопровождение в видео для максимальной наглядности
👉🏻Подробные блоки техники, гибкости и силы
👉🏻тестовые упражнения
👉🏻базовая подготовка
👉🏻подготовка кистей
👉🏻Как заходить в стойку на руках и безопасно сходить
👉🏻Секреты идеальной стойки без опоры
👉🏻Как увеличить время удержания стойки на руках
👉🏻Четкий поэтапный план освоения идеальной стойки на двух и на одной руке
👉🏻Уникальные упражнения и знания
👉🏻комплексная растяжка
👉🏻Максимально удобная и понятная система навигации
👉🏻Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми шаблонами
бесплатные обновления
👉🏻доступ к продуктам навсегда (если курсы потеряются или удалятся - мы вышлем снова)
Вся информация подкреплена анатомическими объяснениями и разобрана в деталях!
Купить самый полный гайд по стойке на руках можно здесь
calisthenics.school/shop/hand...
и получить в подарок курс по стойке на одной руке!
Другие курсы Школы Воркаута:
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Пікірлер: 559
Ты просто гений , это невозможно. Я много мучался ,никак не получилось, но вот я использовал твои советы и все получилось. Спасибо тебе огромное
@CalisthenicsSchoolRu
6 жыл бұрын
Делаем все чтобы реально помочь =)
@mui6639
6 жыл бұрын
Алёна и Даша sometimes сразу встать не получается, через раз , а так результат стал лучше
@katyamoroz8581
5 жыл бұрын
Тоже самое
@ICESOCAT
5 жыл бұрын
я так начал горизонт держать
@xkillstandoff6809
4 жыл бұрын
пратистую
Много обучалок смотрел,но так и не смог встать, а посмотрел твоё видео,применил советы и смог встать!Большое спасибо!
@user-zv7nl6uf5v
3 жыл бұрын
DfsgscafagsxszCzXfhdhsgdhxggdfdxhzgzhsfdddddffhgdfagagafsfdffdsfddxxddfafddsssssssfghdzjdhffdsydgfhfjhddjshafdhfjjfjffjfkfjdhehshwywysysudjdjdjdhshzhxhhshsshzvzvbzxbxncmcmsgffbhfafafqfefedfrfzfsxsz,Zdcfxfhghegfhffbvgfdggfdfsfsfsfsdxcscdfdccbnkhdfhfifjxgvavvzfcx
@user-zv7nl6uf5v
3 жыл бұрын
@@vasilisabeautiful197 evxgc
@utylitaryst
3 жыл бұрын
+++
@DYRROTHVENOM05
3 жыл бұрын
Ещё стоит?
2:33 братан на заднем плане уничтожает брусья))
@juicexlove
6 жыл бұрын
Видео топ
@user-zv7nl6uf5v
3 жыл бұрын
@@juicexlove ffegdgavanxjhedkgdhdbdgdbdgsjxfxndgndtxndtznshsxfnsbsbsfsndfwbbsgdbsgdndfshxcdbvxbxcxnxcxbdbdvdnzbshgfhdgdbsgsngshdgdygsfgdgdgdhdgbdvxbxcsbdcdvdvndbfnvxbx cz bxbxvxngsns good hdggsnsg da craze fgzvbfbzmhxxnfxhxgxgxgsuschxcdudvdhdgsjdgdhdfhddggdggdgdhdgdhdgdhfggcgdhgafsgßgxgdgdfhsgznsvsbzczbcxbxzfbzcxvxfzhzbzvxggzvzbzbczbz cz bxcgxbzhvz VB gzgsbzvdbdbxvvz znzvBczbzrzvzfnacznvznsbdbtsbdgxvdfdbdfbsfdvdfxvdfbxcxhzvzbcsbsvzbzvbxvxbzvxvvxvxczbNbznxcxn cz bxbzbzbxb
@ventan6773
3 жыл бұрын
Эт да
@vl_dia8508
3 жыл бұрын
@@user-zv7nl6uf5v ты чекнуты
@maxufan6459
3 жыл бұрын
@@vl_dia8508 Он первый раз комп купил🤣🤣🤣
Почему я сам не могу встать в стойку а когда только включил видео и решил попробовать сразу получилось???? It's magic??? Спасибо большое 😁
@noskilljustdno3854
4 жыл бұрын
+++ тоже получилось ахахах, это забавно, насколько техника реально важна (это очевидно но все же)
@hardstar2738
4 жыл бұрын
Тоже
у тебя самые качественные обучалки)))
По моему мнению, это одно из самых полезных видео на тему стойки на руках, среди всех что я видел, даже не смотря на то, что тут рассказано только про заход. Внимание очень качественно акцентировано на важных моментах, про которые многие вообще забывают рассказать. Делай еще, контент супер.
Спасибо,ты гений очень помог!!!!!!😋😋 Теперь я научилась долго стоять и ходить на руках!!!!
Спасибо огромное! какая полезная информация!!!! Этих 3х пунктов мне и не хватало! Просмотрев только половину вашего видео, я уже держу баланс! Я столько тренировалась и никак не получалось, а с вами получилось сразу!!! Я летаю от восторга!!!!!!
ты просто МОНСТР
Моя благодарность летит тебе! Совет с положением рук оказался тем, чего мне не хватало!! От души, бро.
Вот оно! Вроде бы и стоять умею, вроде бы и неплохо, и заходы в стойку разные треню... Но блин, столько всего нового подчеркнул. Огромное спасибо! Автор знаток своего дела!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута ✊ тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
@sashamerkylov9253
4 жыл бұрын
Ккк
@user-cf1mt3zi3j
3 жыл бұрын
4
@user-yu1fz9uv4m
3 жыл бұрын
Спасибо братан
@user-yu1fz9uv4m
3 жыл бұрын
@@sashamerkylov9253 ф
@user-rq9tp8pi2z
3 жыл бұрын
Миназовутсона
Ты как раз во время, я уже не знала что с собой делать, все не получалось. Теперь знаю свои ошибки и исправляюсь. Респект😉
От души, около недели пытался встать больше 2 секунд не мог удержать, потом посмотрел твой видос и сразу около 13 сек . Эмоции переполняют, самый дельный видос на ютубе !🦾
Воооу,я встал в стойку!!Так и правда легче
Привет! Только благодаря твоему совету я стою на руках , и теперь смотрю только твои видео! Спасибо тебе огромное! Будь здоров!
Пожалуй это самое годное видео о стойке, которое я видел
Вау. Сразу как только попробовал эти советы, стойка начала нормально получаться. Спасибо!)
Спасибо, очень помогло. Развивайтесь дальше👍
Лучшие советы по этой теме, среди посмотренных мною видео.Даже Войтенко не смог лучше обьяснить.Respect и подписка!👍☝️
Спасибо я всегда завидовал друзьям в зале как они стоят на руках Теперь я научился благодаря тебе ты просто гений
Полезно. Пока не применяла советы, но я даже и не встречала никакой работы над ошибками, если честно! Благодарю 🙏🏼
молодец! Грамотный парень. Четко все разъяснил.
Самое информативное видео на данную тему. Однозначной лайк
Спасибо - очень годные советы, теперь могу стоять на руках как и хотел!😁💪👍
Брат, Ты Красавчик!, Все четко,все ясно, Спасибо!)
видео капец как годное просто, го еще таких же видео с детальным разбором каждого елемента
Ваще кайф. С первой попытки получилось ровненько встать!!) Спасибо! Лайкос!!
Месяц тренировался и не мог освоить; после просмотра видео - сразу все получилось! Спасибо за советы 👍🏿
Спасибо большое!!!!! У меня наконец то получилось! Все ошыбки которые ты назвал были моими🤣. Спасибо тебе ещё раз !!!! Без тебя у меня б нечего не вышло!!!)
У меня получилось👻 до этого смотрел разные обучалки и ничего не выходило, а ты помог. Спасибо большое!:)
Огромное спасибо , комменты такие все положительные что думал накрутка но как сам попробовал сразу побил рекорд по стойке на руках
По моему мнению это крутейший канал обучалок!!!Спасибо большое
Я и раньше бывал на этом канале, но теперь подписка однозначно !)
спасибо большое, до просмотра вообще ни секунда про стоять не мог, а после просмотра стал хотя бы секунд по 5-10
Спасибо тебе благодаря этому видео понял свои ошибки и вышел в стойку
Спасибо тебе огромное!!! У меня все эти ошибки были, и теперь намного легче делать 💪💪💪
это самый лучший и простой понятный способ захода в стойку. слало лучше получаться стоять на руках . классссс
Спасибо! Я целый год пыталась, но постановка рук была неверной и все попытыки были тщетны. Все очень грамотно и по существу.
Огромное спасибо, раньше выходил в стойку с большого маха, с положения стоя, плоха получалась стойка, сейчас, увидел прогресс в стойке, все говорят как правильно стоять, но практически ни кто не освещал тему захода в стойку, ещё раз спасибо за видео, лайк, подписка!
Большое спасибо, раньше не мог встать в стойку, посмотрел видео и с первого раза получилось!
Спасибо😊 Попробовала как вы говорили,получилось. Супер👍
Бро эти советы мне сильно помогли и за 10 минут я могу уже стоять на руках 5 секунд спасибо огромное лайк подписка
Благодарю вас за "тонкости выхода в стойку на руках"!Буду правильно закреплять свой выход в стойку.
Спасибо тебе Артем, я на руках стою хорошо, благодаря твоим советам еще лучше стоять научился. Уже начинаю учить стойку на одной.
Спасибо большое бро, очень помог!
Просмотрела 100 видео, а на руки стала после твоего видео урока) спасибо)
Спасибо! Понравилось! Очень хорошие советы
Огромное спасибо за обучалку! Неделю мучаюсь с заходом на стойку, постоянно не дохожу. Посмотрел видео, и все получилось, спасибо. Всего-то стоило больше отталкиваться и меньше махать второй ногой:)
Огромное спасибо! Теперь умею делать стойку на руках, получилось за один день.
Твои советы и в правду работают, спасибо)))
Очень хорошее видео с важными нюансами!
Братан, очень жду твоих видосов, они помогают реально! Делай контент! ты можешь делать красиво!)
Спасибо большое, все быстро и четко объяснили :)
Спасибо за видео. Всегда была проблема с заходом в стойку
Я скачивала и приложения всякие и видео ращные но ты реально помог !Лайк и подписка
Продолжайте снимать, нравится то что вы делаете)
У меня раньше вопше не получалось но посмотрел на тебя и получилось ты лучший
Ты просто топ до твоего видео я немог вообще ничего сделать а тепер стою в стойке спасибо
Спосибо огромное я пробывала очень разные и многие способы но у меня не получалось просто посмотрела это видео и у меня получилось спосибо😄🤗
Спасибо большое, это очень помогло. Ты гений
это лучший ролик на эту тему! Серьезно,прлсмотрев кучу роликов,с вашим получилось на неск секунд встать
Ролик мощный, респект)
Спасибо тебе, я не мог годами встать а когда посмотрел видео всё получилось.
Спасибо.. Благодаря вам я научилась стоять на руках.
Ипать, ты сделал мою стойку! Однозначно подписка)
Спасибо большое! Благодаря вам, я теперь могу вставать на руки
Бро,ты топ,я смотрел много людей,но ты истинный.Я с первого раз встал)))
спасибо тебе братан что твое видео научило стойку на руках я много пересмотрел видео но твое видео научил меня стойку очень большое тебе спасибо!!!
круто хорошие советы. завтра попробую
Артем расскажи как балансировать , и дышать в стойке.
@Valentyn_78
6 жыл бұрын
Danil GALITSKIY +
@fills2763
6 жыл бұрын
Балансировать пальцами
@damirworkout99
6 жыл бұрын
Делать короткие вдохи и выдохи
@user-yf8eq1lh9q
5 жыл бұрын
Да+
Видео бомба! Умел стоять уже около минуты, а вот с заходом были проблемы, видео помогло их исправить!
Спасибо бро продолжай в том же духе!
Спасибо, жду видео про стойку ещё
Круто. Обязательно буду ещё пробовать и пробовать. Уверена, что после такого урока я смогу 👌
Крутой канал, хорошие советы
Класс! Отличная подача материала!
Брат спасибо большое я никак не мог встать теперь все получается спасибо огромное
Спасибо братан ,классное видео
Благодарю, вот сразу лучше!!! Молодец!!!
Мне 36 и я только сейчас по-настоящему захотел влиться в воркаут. Впервые в жизни начали получаться такие упражнения, как: подъём с переворотом и выход с силой. Пришло время и для стойки на руках. Благодарю за уроки, други)
Классный видос я научился благодаря этому видео. От души !
Спасибо большое очень помог🔥💕
Спасибо, очень помогает!
Капец блин! Кто влепил 5 дизлайков? Парень грамотно рассказывает и показывает! Спасибо большое!
У вас всегда познавательные видео 👌👌
Круто, раскрыл тонкие нюансы для новичков!!
Плюсую за дальнейшие видео по стойке!
Артем респект тебе. Ты очень грамотно все расписал о стойке. СПАСИБО
Лучшее объяснение, спасибо
Брооо,от души ты мне очень помог после твоих советов сразу встал в стойкуууу!!!! Успехов тебе братуха)
Действительно полезное видео,огромное спасибо)
Спасибо!!!Вы лучшие!!!
Спасибо , стало легче заходить в стойку 💪🤸
Хороший и информативный ролик , делай больше видео о стойки на руках
ОФИГЕТЬ огромное спасибо уже стала получатся
Очень полезно было, сразу легче стало учиться)
Твое видео это нечто сделал с 1 попытки спасибо
Спасибо, реально помогло✊
Бро,ты красавчик продолжай в том же духе.Удачи