Становая тяга - 48, 58, 68, 63, 63кг
Спорт
Пять подходов становой тяги со стойки:
48, 58, 68, 63, 63кг
Старался делать до середины голени.
Получалось, кажется, даже ниже.
После 68кг решил взять поменьше, потому что больше стала работать спина.
Цель - максимально близкий к 90° угол наклона спины.
Пікірлер: 1
Тягу тянуть надо, а не приседать