Госпади как я давно искала такого человека который мне просто и понятно все объяснит, спасибо тебе)

Божечки, максимально полезное видео, отвечающее на все вопросы новичка, и не идущее 100500 минут! Спасибо большое, Вы настоящая находка!

Спасибо тебе за твой труд! Все по полочкам разложила, как и всегда. Обожаю ♥️

Какая же вы умничка, Катя. Спасибо большое вам!!

Какое счастье,что я вас нашла🙏Наконец-то,хоть кто-то разложил все максимально понятно по полкам .Спасибо🤗

Как интересно и полезно вас слушать . Благодарю ❤️

Спасибо! С удовольствием смотрю каждое видео. А это пришлось очень кстати. 💗Пришло время менять программу тренировок. Пошла листать твой инстаграм, составлять новый план😎

Классное видео! Полезное! Я таких ещё не встречала

Очень круто! Единственное видео на просторах ютуба, где всё понятно и ДАЁТ ПОНИМАНИЯ СИСТЕМЫ! 🤍😊🤍

Спасибо, Катя!!!

Катя, это великолепно!!! Спасибо за видео. Про фулбоди для новичков слышала, но все эти детали для меня были очень критичны с больной спиной. Я не понимала, почему после гравитрона и приседов в смита так болит спина

Спасибо, Катя! Вот никак не пойму, почему не так много просмотров и лайков! Прям обидно!!!

Спасибо большое) хотелось бы еще узнать о правильности составления суперсетов)

Это мега полезно! Интуитивно все так и делала, но теперь вся информация прям по полочкам разложилась) спасибо)))

@katrinsapronova2619

4 жыл бұрын

Q

Спасибо ! "худая корова ещё не Газель". Люблю эту фразу, услышала в интервью с Дарьей Дворцовой.

Шикарное видео, так все ясно объяснили, спасибо!

Супер. Благодарю!

Огромное благодарю 🙂

Катя)вы такая молодец)спасибо)

@KateTSports

4 жыл бұрын

Татьяна Жуковская 🙏🏼😊

Благодарю😌🙏

Спасибо, Катя:)

@KateTSports

4 жыл бұрын

Alena Marchenko 🙏🏼😊

Катя, спасибо за видео. Только благодаря вашим видео и инстаграм у меня потихоньку процесс сдвинулся с мертвой точки. Мне 40 лет и я всю жизнь борюсь с лишним весом. Очень сложно бороться со своими пищевыми зависимостями. И у меня начало получаться. У меня проблемы с тренажёрами и упражнениями для спины и верха тела. Тренера в моём зале бесплатно не хотят даже подсказать как пользоваться тренажёрами. А их очень много. И мне хочется их освоить. Благодаря вашим видео я их всё-таки добью😂

@KateTSports

4 жыл бұрын

Юлия Вилисова ура!

Какая Вы приятная, солнечная!🌞

Спасибо Катя за очень подробную информацию.Не могли бы вы показать пример резинок по качеству и цветам(по нагрузкам) У меня все ленты сворачиваются и режут давят ноги.Крутятся как бы.Может в инстаграмм сможете нам показать 🙏Спасибо зарание.

Я делаю сплит день на ноги, день пресс спина, день руки грудь, день растяжка на все тело и по новой.

Буду теперь сначала ноги делать. Мезенцев в тему)

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Катя, спасибо за видео👍🏻 А сколько раз в неделю качать пресс, если в среднем 3 тренировки в неделю? Дело в том что живот и бока самая проблемная зона, где меньше всего рельефа.

@user-tx3tq1fi7e

2 ай бұрын

Дефицит калорий. Это основа для того, чтобы избавиться от излишка жировой ткани. Пресс задействован во многих упражнениях. 1-2 раза в неделю достаточно.)

Я влюбилась в эту футболку 😍интересно ,откуда она ?

@KateTSports

4 жыл бұрын

Мадина Залова это с концерта мьюз) купила в Лондоне на память)

Вены, говорите, удаляли себе? А с чего они взялись, не с тренировок ли " правильных"?

Буду отдельно уделять внимание спине, потому что мышц нет

Привет

Жрицепс это моя боль....

Я занимаюсь спортом в спорт клубе может быть не правильно, видео на моём канале, нужен совет специалиста