Tava com uma dor incomodando, no ciático esquerdo, fiz o exercício pela primeira vez, deu um estalo na parte posterior da coxa e a dor sumiu na hora, obrigado pela dica.❤

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Melhoras

Obrigada, Deus te abençoe sempre querido

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Eu que agradeço

Obg doutor... Vou fzr o exercício... Estou com essa dor nos quadris e coxa e lombar, estou até mancando. 🤗

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Otimo. Por favor, retorne aqui com os resultados

Eu estou fazendo nossa como melhorou as dores e cansaço nas pernas gratidão ❤

Obrigada por indicar esse alongamento, vou já fazer. 😮

Bom Dia obrigada Dr Leonardo estou com tudo isso Tenho 69 anos e a 3 anos tive uma queda cai onze degraus e estou melhor com estes treinos gratidão ❤ 👍🙏

@fisioterapeutaamigo

3 ай бұрын

Melhoras

Por.favor..me ensina!!!

Estou com essa dor Doi ate pra dobrar a perna, quando me levanto saio mancando

Antes dos 20anos sempre sentia dor no braço do lado direito, agora 47 sinto há uns 5 anos também na perna direita, com pequenas caminhada pioro muito ...a dor aumenta toma a perna inteira principalmente o pé e fico sem força do lado direito inteiro tem períodos que e difícil até dormir de tanta dor, em 2011 tomava injeções que as dores passava de imediato so que já na sétima elas deixaram de funcionar ultimamente faço alguns exercícios e bolsa de água quente ou gelo... Hoje vou fazer este. Obrigada pela dica!

@fisioterapeutaamigo

11 ай бұрын

Eu que agradeço

Muito obrigada pela orientações Gratidão Dr.

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Disponha!

Isso pode acontecer em caso de má postura por exemplo sentar de qualquer jeito ou relaxar e nao deixar a coluna reta, isso pode por peso na coluna?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Só pode

Sinto exatamente essa dor em três pontos ao lado esquerdo!

Gratidão!!!

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Gratidão

Amei

@fisioterapeutaamigo

11 ай бұрын

Obrigado

Ajuda a aliviar dor no piriforme inflamado?

Quem tem espondiolistese pode fazer?

Gostei 💪💪

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado 🤙

Obrigado pela dica, vou testar

@fisioterapeutaamigo

9 ай бұрын

Deu certo?

@HebertDiego1

9 ай бұрын

@@fisioterapeutaamigo tô tentando fazer em pé, assim como você fez no vídeo, não entendi como faz na cadeira e sofá, melhora um pouco na hora, mais a dor é doaria, desde 2017 que tenho essas dores na lombar e ciático. Vou continuar tentando fazer esses alongamentos, tomara que melhore. Se puder compartilhar mais dicas e ideias eu agradeço.

Eu tenho uma dor terrível no glúteo direito, e toda vez q vou ao médico é um antiflamatório diferente, não quero mais ficar tomando remédio, então estou convivendo com a dor, mais é terrível.vou fazer esses exercícios pra ver se ajuda. Obg pela dica😊

@fisioterapeutaamigo

9 ай бұрын

Sim. Depois posta. Verifica sua movimentação em rotação externa

@mairagoncalves4325

9 ай бұрын

Oi, comecei assim ..fiquei por quase 3 meses sem conseguir andar direito, e descobri que tenho tendinite glútea. O que me ajuda muito é colocar gelo 😊. Espero que melhore🙏

@dalvagomes425

9 ай бұрын

​@@mairagoncalves4325como vc descobriu que tem tendinite no glúteo? Pergunto porque sinto uma dor no glúteo esquerdo

@dalvagomes425

9 ай бұрын

Eu tbm sinto dor no glúteo esquerdo, essa sua dor é devido exercícios de glúteos que vc faz ou fez?

@dalvagomes425

9 ай бұрын

​@@fisioterapeutaamigodr. Eu sinto uma dor no glúteo esquerdo e não estou conseguindo treina glúteo na academia. Já fiz alongamento, e a dor continua. Existe algum exercício para fortalecer esse músculo do periforme que acabe com essa dor e eu volte a treinar glúteos? Desde já agradeço

GRATIDÃO PODE SER ARTOSE TB ❤

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Pode sim..

Dr boa noite, eu sinto estas dores no meio da nadega esquerda e na bem na polpa da nadega, e chega a irradiar em todo o assoalho pélvico, refletindo até no testiculo..isso pode ser do periforme? Fazem 3 anos que tenho isso.😢

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Pode ser sim. 3 anos é muita coisa. Por favor, procure um fisioterapeuta perto de você.

👏🏻👏🏻👏🏻

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Obrigado

Vou comecar hoje, depois te falo😊

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sucesso!

@luisdias3407

28 күн бұрын

então ? foi desta pra melhor

Sinto uma dor contínua do início da coxa, especificamente bem no meio dela, que soube até a parte inferior do glúteo, e dói ao se abaixar o tronco para frente. O que pode ser? Obrigado mestre.

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Análise piroliforme ou glúteo.

Em mim só melhora quando estou em pé, canhando , sentado se eu relaxar a coluna doi a perna esquerda, mau consigo cruzar a perna sentado

Boa tarde me indique alguns exercícios pra perna pq fraturei a patela do joelho

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Vou fazer um vídeo na próxima semana

Eu estou sentindo uma dor terrível na perna esquerda ela dói muito ao sentar e qndo estou de bruso e levanto a perna para cima sem deixar que o stick a perna o suficiente o que devo fazer dr até se eu espirrar sinto a dor na perna ou seja cocha

@fisioterapeutaamigo

9 ай бұрын

Amigo, você pode estar com a inflamação na base do nervo. Ficar parado não faz bem. Se movimentar também não. Verifique se você não perdeu a força do pé.

Tô sentindo dor na lombar há vários dias tem algum exercício pra eliminar essas dores!

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sim. Experimente os vídeos do canal

Eu tenho dor na perna esquerda mais ou menos desde 2017, trabalhava sentado, até agora não achei um médico e um tratamento eficaz, já tomei antinflamatorio, e remédios para dor mais nada resolve, já fiz ressonância mais não deu nada.

@fisioterapeutaamigo

9 ай бұрын

Torcendo aqui

@ramon7957

6 ай бұрын

Fala Hebert, conseguiu algum tratamento? Estou exatamente com o mesmo problema que vocë.

@HebertDiego1

6 ай бұрын

@@ramon7957 não, as vezes faço alongamentos para aliviar as dores.

Eu tenho artrose nos joelhos e estou esperando cirurgia .mas agirá sinto muitas dores nas costas no músculos tipo rins eu nem sei o nome só sei que não sei o que fazer

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Melhoras

Está dor pode também afetar o braço?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Sim. Bem parecida. Porém a compressão é na clavicula

No meu caso eu sinto dor nessa região e minha preta esquerda está começando a travar perdendo força

@fisioterapeutaamigo

11 ай бұрын

Amigo, melhoras

Estou a 5 meses com dor nesse piriforme 🙄

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Melhoras.

@NOSTALG1C.1

Жыл бұрын

eae deu algum resultado

@aftermoonz

11 ай бұрын

é nós, só tenho 18 anos e tô assim. eu fiz esse exercício e senti alívio imediato, vou continuar fazendo e venho aqui

Eu num entendi. O.exercicio

Eu sinto uma dor na região glútea, ao movimentar a perna, rotação, abaixar etc... Oq pode ser ?

@fisioterapeutaamigo

10 ай бұрын

Piriforme mesmo. Experimente também fazer uma análise das outras articulações inferiores

A dor na coxa atrás e na panturrilha e peito do pé por causa do cístico.😢

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Muito ruim. Melhoras

Quantos segundos nessa posição?

@fisioterapeutaamigo

Жыл бұрын

Experimente iniciar com 30 segundos

@sarabarbosademoraismorais9272

Жыл бұрын

Tem algum exercício pra dor sacroilíaca?