Теперь у меня тревожность из-за того, что у меня тревожность, потрясающе✌

Мне 38 лет и я социофоб в полный рост. Я это прекрасно осознаю, привык с этим жить. Вы говорите практически всё, как у меня. Про мысли в очереди 100%. Мысли после акта общения - это самое страшное. Сегодня позвонили в дверь. Дома никого не было, пришлось открыть самому (но если дома жена или дети, я к двери не подхожу, сижу у себя в комнате за компьютером). Рабочий попросил бутылку воды набрать. Набрал, отдал. Минут 40 после этого прокручивал в голове эти 1,5 минуты общения (хотя я не произнес ни слова, только кивнул). Разбирал до молекулы, прикидывал что человек мог бы обо мне подумать. Насчет критики немного не так. Когда присутствует обратная связь и есть конкретная критика, гораздо проще найти аргументы почему критикующий не прав и послать его лесом. Легче всего найти якобы какой-то корыстный мотив в критикане. По принципу "да он просто завидует". Гораздо хуже, когда нет внятной обратной связи. Тогда начинаешь сам себя съедать, выискивая критику в наклоне головы, в косом взгляде и т.д. Я могу себя контролировать. Могу выступать публично со сцены. Могу импровизировать, включать режим раскованного балагура. Но это всё в долг. Потом наедине с собой я буду рассчитываться за каждую минуту такого общения. Мне будет плохо, больно, я буду себя съедать. Видимо у меня нарциссизм. Я боюсь не того, что люди посчитают меня не нормальным. Я боюсь, что кто-то из этих убогих может посчитать меня себе ровней. В разговоре с одним человеком или компанией, я не стесняюсь. Наоборот, стремлюсь занимать доминирующую позицию. Мне так комфортнее. Одной-двух фраз достаточно, чтобы понять получится у меня это или нет. Если нет, то я прерываю общение и ухожу. P/S Знали бы вы сколько раз я перечитал этот пост и сколько раз его исправлял, прежде чем нажать кнопку отправить :))

@topkek6788

Жыл бұрын

Социально предписываемый перфекционизм

@anastasych1268

Жыл бұрын

Да вы ещё очень социально активный социофоб! У вас своя семья есть! И дети))) Как только вы меня просите секса не оцениваете 🤣🤣 Ой, простите, вдруг от моих слов хуже станет 🙄 Но я вот вообще заперлась когда в 4х стенах и ни с кем ни по телефону не могла говорить, ни даже переписываться... Куда там до знакомств и самореализации 😔 Слово Богу, сейчас я чувствую себя гораздо лучше😁 Но по телефону пока ещё не очень люблю говорить. Раньше и по улице то спокойно пройти не могла, шарахалась от людей даже издали дикий стресс был... Сейчас не замечаю даже из присутствия особо 😁

@cusean5401

Жыл бұрын

надо же, у социофоба могут быть жена и дети

@user-mk4qh3wn3k

Жыл бұрын

@@cusean5401 Так получилось. Нам было по 17 лет, ее выгнали из дома, а я увидел идеальную "жертву". Это были... сложные отношения. Первые 10 лет, по крайней мере.

@verav6763

Жыл бұрын

@@user-mk4qh3wn3k Круто, чувство юмора, через боль и терпение. У вас больше шансов, чем у человека с нормальной психикой.

Я и интроверт и социофоб, считаю, что из-за интроверсии и замкнутости, плюс врожденой неразговорчивости и комплексов я стала социофобом ибо таких давят, гнобят или игнорируют кучи помоев, а тобишь стадо экстравертов... Из-за этих экствертов, наглых, болтливых, сбивающихся в стаи я стала социофобом

@SuperNannyNB

7 ай бұрын

Извините, но если это действительно так, то обращайтесь за помощью к людям вне этого конкретного круга. Если все вокруг такие, то никто и никогда бы не общался. Это искаженное восприятие окружающей вас среды.

@user-gw6mm3hh2y

6 ай бұрын

Бесят экстраверты, ведущая тоже экстраверт)

@Kikskin

Ай бұрын

@@SuperNannyNBтак в этом то и проблема, социофобу интроверту искать для общения людей помимо тех, которых нам уже навязывает общество(школа, институт, работа). Нигде не находишь себе места среди экстравертов , но из-за повышенной закрытости и сомокритичности не можешь разорвать этот круг, чтобы направиться на поиски близких по духу людей.

@MsSergey1313

28 күн бұрын

Я раньше думал что я один такой но сейчас вижу что в сети полно людей которые "читают мои мысли". Согласен, экстравертов "на мыло" )

Многие говорили мне, что я социофобка. Отвечала им, что я всего-лишь интроверт, но оказалось это не так🙈

@MsSergey1313

28 күн бұрын

Я также не верил пока не наткнулся на видео где нейрофизиолог описывал поведение человека которое в точности соответствует моему только он описывал избегающее расстройство которое является крайней степенью социофобии. Не просто не верил но ещё и не знал что всё на столько плохо. Главное что самокритика позволяет признавать ошибки, учиться и меняться возможно в нужную сторону.

@user-fh6cp5fw9p

14 күн бұрын

@@MsSergey1313Медитация поможет. Отключит думалку которая рисует проблему.

Спасибо большое за данное видео! 👍👍👍👍Очень чётко и понятно!🔥

Видео оказалось для меня очень полезным, спасибо Вам огромное!❤

Очень информативно и понятно. Спасибо Вам

Спасибо за материал❤ Я теперь знаю,что я социофоб,ну,частично точно... Я не умею общаться с людьми,меня часто обижают и унижают, поэтому я сознательно снизила круг общения и стараюсь не навещать токсичных родственников (а они в свою очередь удивляются,почему я к ним не езжу),мне очень важно мнение окружающих и даже случайных знакомых.. А ещё у меня тревожное расстройство и черты аутистического спектра... Мне тяжело жить в социуме,хотя и хочется завести компанию друзей,где не будут до меня докапываться и подкалывать..!

@SuperNannyNB

10 ай бұрын

Необходимо прорабатывать, но, я уверена, что у вас всё получится!

Очень познавательно, спасибо!

Боялась, что являюсь социофобом, но оказалось, что я просто интроверт. Могу сказать спасибо маме, которая присекала на корню мои социофобные мысли после одного травмирующего события... Спасибо за видео! Аж спокойнее на душе стало)

@Stick1993

Жыл бұрын

Мои поздравления))

@YmaGcci

4 ай бұрын

Что за травма, если не секрет?

@Elizabeth_II

4 ай бұрын

@@YmaGcci ох, сложно выделить что-то одно, что повлияло на меня больше, но всё же... Умерла наша домашняя кошка практически у меня на руках, по сути, по моей вине. Мне было 11, я и тогда бесконечно любила животных, а что уж про сейчас говорить. Да и тем более это была моя первая встреча со смертью вживую. Очень долго и много себя винила, да и что-то в тот момент во мне перемкнуло, стала очень тихой я. Далее, как перешла в среднюю школу, надо мной начал буллинг преподаватель. До сих пор с последствиями борюсь. Тогда вообще от любой ерунды зареветь могла, болела много. Ну и главарь этой эпопеи - мой отец, у которого перверзный нарциссизм. Тогда был тот самый период, когда он меня пережевал и выплюнул. Для нарциссов люди, в том числе их собственные дети, - лишь ресурс. Пока есть вкус - жуёт, как закончится - выплевывает. Так из любимой дочки я в своей семье стала изгоем, что переживала болезненно. Благо моя мама заметила всё это и не оставила меня наедине с разрушительными мыслями.

Наталья, спасибо вам большое за такие видео. Ваши разъяснения помогли мне понять, что я все же интроверт, но имею некоторые признаки социофобии. В основном по жизни я лояльна и коммуникабельна, но иногда у меня бывают периоды когда я абстрагируюсь от внешнего мира, от родных, друзей и работы. Меня это очень сильно волнует и в то же время не хочет волновать совсем. Когда такое происходит, начитаю считать себя социофобом. Так как не могу изъяснять свою речь (это важно в работе), не желаю контакта с окружением, к хобби перестает тянуть или портится качество дальнейшей работы. Выводом всегда делаю то, что я устала и просто нужно отдохнуть от всего. Но такое поведение может длится неделями и затянуться на месяц. Я очень хочу поменять это в себе и понять как стать лучше, без травм и страха последствий. Очень жду ваши дальнейшие ролики на эту тему!

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Спасибо, Мия)) Скорее вы действительно ближе к интроверсии, но к этому прибавляется хроническая усталость или эмоциональное выгорание.

@MiaNia1506

Жыл бұрын

@@SuperNannyNB Да, у меня не редко бывает и то и другое)

Я интроверт и я вообще не понимаю людеи которые говорят ну реально лишние вещи. Например: когда кто здаровается можно же просто сказать привет как дела и все. Но нет говорят я короче поехал вчера и сделал что то .... Зачем ? И нафига людам говорить то что думает прям сеичас ( я не говорю когда кто говорит твою ошибку и т.д) Например: "думает о своих планах на завтра" и говорит - я завтра сперва буду делать это потом это.... Ну нафигаааа 😡

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Интересный комментарий. Это называется социальная форма поведения, которая помогает другому человеку чувствовать себя более комфортно. Ваш собеседник может так заполнять, как ему кажется, "неловкие паузы" или пытаться установить более тесный контакт. Причин такого поведения много. Лучше всего такая особенность на мой взгляд описывается в работах Конрада Лоренца. Он наблюдал за поведением гусей и отметил, что гуси приветствуют друг друга "беспричинным гоготанием": "Ты здесь?"-"Я здесь", "Ты такой как мы?"- "Я такой как вы" ... Это помогает создавать группу и безопасную среду. Попробуйте почитать книгу Лоренца "Так называемое зло". Это про агрессию, но есть и часть о социализации.

@bigbrain2283

Жыл бұрын

@@SuperNannyNB спасибо я узнал что новое и обсолютно нужное! 😃👍

У меня было что-то между. Бывают периоды особенно после стрессов когда даже по улице тяжело идти, кажется что люди смотря на меня испытывают отвращение и неприязнь, а потом это перерастает в какой-то страх, при чëм тут никакие народные средства не помогают, не спорт. И я думаю что этот страх чувствуют люди, по этому и видят во мне жертву. Только спокойствие и отстранение на время от проблем помогает прийти в более менее для себя состояние. А бывает так что я могу вообще не обращать внимание на все эти загоны, полное спокойствие и концентрация внимания на своих целях. Я даже не знаю что это и как стабилизировать это состояние, я не хочу больше проваливаться в эту социофобию. Я знаю что триггером служит любой конфликт и неприятные события которые вызывают стресс. Я пытаюсь сохранить хладнокровие не давать негативу полностью поглотить меня. Но этого не достаточно. Вроде бы для вас пустяк, но я потерял всех друзей, я просто не хочу их больше заводить, нет доверия к людям, но я не закрываюсь от них. Мне в юности часто говорили будь проще не принимай всë близко к сердцу, при чëм они же меня и загоняли в эти чувства. И теперь я не знаю то ли я интроверт то ли искусственно загнал себя в это состояние. На сколько помню до 20 лет я любил компании и было очень важно чтобы меня в ней замечали. Но теперь я хочу тишины, жить один ну при этом в социуме, только без всяких друзей и лишнего общения просто так, только по делу.

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

А какое у вас лично желание, начать снова общаться и заводить друзей или действительно вести более обособленный вид жизни?

Я социофоб, очень мне мешает и в карьере и в завязывании новых отношений, не могу сдружиться с людьми, вроде мне люди нравятся а дружить не могу, как с этим справиться пока не знаю. Спасибо большое за видео , все очень понятно обьяснили.

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Я рад, что моё видео смогло вам как то помочь.

спасибо

Наталья,спасибо за расклад между двумя определениями. Но я так для себя и не определила,куда записаться. Я самореализована,руководящяя должность,спортсменка со стажем, замужем,лидер в семье. У меня нет проблем общения на работе,по другим делам,но что касается семьи и друзей,знакомых,так это превращается в пытку! Иногда я готовлюсь морально за неделю,чтобы кому-то позвонить,мне трудно поздравить с днем рождения родственников,а маме звонить заставляет муж. У меня со всеми отличные отношения,но я сильно паникую или чувствую, как сжимается живот,если мне нужно встретиться или позвонить им. Мой личный телефон может молчать месяц и больше,там только звонки от мужа,с ним я в контакте 24/7. Иногда он заставляет меня приглашать кого-то с работы или старых знакомых домой,чтобы я начинала хоть с кем-то общаться,а не сидеть дома как дикарка. Не знаю почему,но мне это так в тягость! И я жаже не понимаю почему? Я даже не знаю о чем говорить. Зато на работе или где-то в общественном месте у меня рот не закрывается,я могу легко начать говорить с абсолютно незнакомыми и все будет как по маслу. Одним словом,чем меньше я знаю человека, тем легче мне говорить . Отчего так? Я не страдаю комплексами,я не застенчива,со стороны можно сказать,что я центр,локомотив,уроме мужа никто не знает,что я испытываю трудности для вступления в контакт именно со знакомыии мне людьми. В чем загвоздка? Спасибо.

Кажется во мне 30 % социофобии,остальное интроверсия. Про репетировать что сказать и перфекционизм в самую точку

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Да, это вариант нормы))

Так у меня и то и другое. Раньше был душой компании) от девчонок отбоя не было) за км все бежали мне на встречу с радостными обнимашками. В последнее время и жить не хочется. Размышляю над тем что бы умереть. Вообще нет страха смерти. У меня нет никого😢

@SuperNannyNB

Ай бұрын

Обратитесь за помощью к специалисту, ответы на ваши мысли вы не сможете найти в комментариях ютуба. 8 (800) 200-01-22 - это телефон службы доверия. При появлении мыслей о суициде прошу вас набирать по нему.

@SuperNannyNB

Ай бұрын

Не ищите ответов на свои вопросы на ютуб, это может ухудшить ваше состояние. Так много рекомендаций, советов. Иногда они противоречат друг другу. Я не берусь судить по двум строчкам в комментариях, что с вами происходит, но мне кажется, что Вам нужна личная консультация специалиста.

Теперь все понятно. Спасибо! Теперь я понял, что я социофоб и интроверт. А то многие другие психологи на ютубе настаивают на том, что социофоб именно экстраверт, и у интроверта не может быть социофобии.

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Интересные заявления, могу я попросить у вас, в каких видео вы это услышали. Возможно мне нужно что то подтянуть в своих знаниях.

А если ты интроверт-социафоб? Мое любимое комбо :)

Мне 11 лет,а у меня уже социофобия!Все,что вы сказали про признаки социофобии,присудствует у меня,ну и комфортное ощущение в одиночестве от интровертов]

@SuperNannyNB

8 ай бұрын

Самостоятельно ставить себе диагноз невозможно. Обратись к родителям за помощью и обсуди с ними это.

Слушаю Вас и понимаю что хочется плакать

Я 100 процентов интроверт.. Когда делаю важный звонок забываю те вопросы которые нужно сказать, потому что не щаписываб и всё же немного волнуюсь😅

@SuperNannyNB

Ай бұрын

Не вешайте на себя ярлык, это не самая полезная привычка. Не существует 100% интровертов и экстравертов. Смотрите, наверняка и у вас есть ситуации, когда вы общительны и чувствуете себя комфортно в общении с другими)

Вы меня описали

Спасибо Наталья за ваш блог,все очень доходчиво.Я переживаю за внучку,она страдает социофобией.Это началось а начальных классах,в школе девочки сначала,перестали дружить, потом замечать ее присутствие.училась хорошо,но пришлось уйти после девятого класса,так как небыло сил терпеть.Надеялись с дочкой,что в колледже будет лучше.Но и там похоже тоже самое. Сейчас ец 17 .заявила,на днях,что не хочет жить.Очень хосет общения,но не может сделать первый шаг,а его никто не делает.винит во всем маму свою.Ходила к детскому психологу,он не дал результата.Что делать? К психиатору вести.Где бы найти хорошего.это мука доя матери и меня.мы ее очень любим

После того что произошло в Крокусс- Сити, больше стал бояться людей

ну понятно. Все-таки я социофоб, а не интроверт.. все, как вы описали, один в один. Для меня панический ужас даже позвонить куда-то, вызвать сантехника.. не могу😞 все "говорящие" профессии для меня отпадают. Для меня дикий ужас даже представить, что я, например, учитель в школе или менеджер по продажам😱 я бы просто молчала и все или максимально краткими фразами изъяснялась, что не приветствуется в данных должностях🤭 но мне повезло с нынешней должностью. Хоть и в офисе работаю, но целый день молчу🙂 общаюсь только по рабочей почте, никто не звонит, кайф😎 еще и деньги за это получаю. Жаль только, удаленку не дают, минимизировать бы еще общение с рядом сидящими коллегами. Думаю, я легко могла бы быть отшельником, ведь я закаленная в этом плане, у меня всю жизнь катастрофическая нехватка общения, однокласснички постарались, чтоб они прокляты были! Нехватку общения компенсирую вокалом, пою с детства, дома постоянно пою, пою в смуле сольники, повышаю вокальное мастерство🎤🎶🎶 обожаю😊 это замечательная компенсация, душевно чувствую себя гораздо легче и держу психологический баланс.

@SuperNannyNB

10 күн бұрын

Какой интересный способ справляться с проблемой) Но я не могу, к сожалению, сказать, что это здоровый подход к проблеме. К сожалению социофобия является достаточно прогрессирующим расстройством и нужно с ним работать. А как насчёт попробовать сходить в караоке? Можно даже попробовать сделать это в одиночку, для начала!

@DreamMusicForever

10 күн бұрын

@@SuperNannyNB в 2008 я целый год ходила, каждые выходные, в разные караоке-клубы Москвы, тогда их не так много было) но не мое, не люблю на публике выступать, но пение, конечно, не забросила) мне больше по душе дома петь в smule, когда никого нет, работаю над вокалом в песнях, записываю любительские клипы. На работе, если бы узнали, очень удивились бы 🤭 я же такая "тихоня" на людях, а дома своя. Но я ж ничего плохого не делаю🤷🏻‍♀️😁

@DreamMusicForever

10 күн бұрын

@@SuperNannyNB и спасибо за ответ! не ожидала, что ответите😊 у вас интересный канал.

@user-vj7nm2og3h

9 күн бұрын

А какая у вас специальность? И как вы окончили ВУЗ/СУЗ? Просто у меня похожая ситуация, но я учусь на факультете иностранных языков. Тут без коммуникаций не обойтись, и меня это очень тревожит. У меня много долгов по учебе, они все связаны с устными ответами. А я не могу их сдать, ибо от одной только мысли об их сдачи мне плохо становится. Я пыталась, но из-за паники моя речь становится невнятной, очень тихой. Поэтому я рискую быть отчисленной. Тогда не знаю, что со мной будет. Мама и так считает, что я бестолковая, потому отчисление она мне не простит.

@DreamMusicForever

7 күн бұрын

@@user-vj7nm2og3h я училась на менеджера по туризму, но в вузе не доучилась, не только потому, что это "не мое", но и по семейным обстоятельствам, мама болела и я ей помогала, на первую работу в 17 лет пошла. Ушла из вуза по собственному желанию, когда поняла, что долги накопились по учебе + большая нагрузка на работе и стресс по поводу маминого здоровья. Конечно, и потом стресс пришлось испытать, когда родители назвали неучем) но это они из страха говорили, что никуда не устроюсь. С тех пор меня ведет мой "внутренний компас" и я поняла, что делаю все правильно.. Сейчас у меня любимая работа и неплохой доход и это без профильного образования. Начинала с низов и быстро пошел карьерный рост. Главное, почувствовать, к чему есть склонность. Можно, например, окончить курсы в интересной для себя области и хорошо зарабатывать, а можно окончить нелюбимый вуз и искать работу полгода и в итоге все равно с низов начать.. тут не угадаешь))

Ну всё, окончательно запутали, почти по всем признакам я социофоб, но который не скучает в одиночестве. И как теперь с этим жить :D

@ggghgfggfghhd4548

Жыл бұрын

@@Kotomoors социофоб интровертом вроде.

@beaverfallen

Жыл бұрын

@@Kotomoors ну тогда мне нифига не поможет уже

Я думаю, что интроверсия и социофобия имеют различия в том, что интроверсия - это врождённый инертный тип нервной системы, когда процессы возбуждения и торможения сменяются медленно. Отсюда вытекает избегание новых впечатлений, знакомств, внимания со стороны других людей, стремление к чему-то привычному. При этом интроверты могут быть более общительными со своим кругом людей. Социофобия же - это приобретённое расстройство психики, когда человек боится людей, избегает их, но от этого он страдает. При этом у него может быть активная нервная система, то есть экстраверсия. Хотя я думаю, что социофобия может тесно переплетаться с психософией, а конкретно с низким приоритетом в сфере Эмоция (общение, развлечения). Когда есть внутренние травмы, которые не удалось проработать. Если что, я не профессионал в психологии, а просто высказал свои предположения на сей счёт

Спасибо,я интроверт- социофоб,но больше все-таки социофоб. Хотя я не очень переживаю,кто и что обо мне подумает. Мне важно мнение людей,которые для меня имеют значение,все остальные мимо. Даже не знаю уже,совсем запуталась.

@SuperNannyNB

5 ай бұрын

Я уверена, что вы сможете разобраться. Давайте сделаем небольшое прояснение. Быть интровертом м быть социофобом, это не взаимно исключающие себя понятия. Оттолкнитесь от этого и того, что мнение чужих, вас не сильно волнует.

@user-ih3qp5pk6n

5 ай бұрын

Всем привет,я социофоб, мне сейчас 39 лет до этого были ПА справилась сама ,на этом фоне развилась эта болезнь. у меня страх зрительного контакта ,тревожность идти в кабинет гос.структур ,сидеть и общаться с людьми за столом в комнате, хочется просто сбежать ,зажатость, вообщем знаю, что пора обратиться к психиатру ,но всё затягиваю с этим🤦‍♀️Занимаюсь медитациями,дыхательними упражнениями ,прогулки 😊

я социофоб-экстраверт. печаль беда

@user-pm8wg8ct3r

Жыл бұрын

Ты хотя бы потенциально можешь стать очень общительным. А я с рождения интроверт, не люблю светские беседы с малознакомыми людьми. Это проблематично, так как я должен всю жизнь контактировать с людьми(

Господи, текст на листочке перед телефонным разговором и вот эти репетиции в очереди или перед разговором даже со знакомым человеком, а с незнакомыми -что уж говорить... Как-то поехала навестить подругу в больнице на другом конце города. И вот уже стоя перед больницей, всё думала, как и к кому там обратиться, может кого-то то не того отвлеку, как пройти куда нужно, а вдруг уже кого-то ещё в палату положили... В итоге так и уехала обратно, написав, мол, прости, сегодня не получается приехать( Со свадьбой подруги так же... Очень стыдно, но поделать ничего не могла. Сегодня, думаю, исправила бы это, но с кучей неловких ситуаций 100%. Вообще когда года 2 назад просто приняла всё это и то, что над этим просто надо работать, даже если всю жизнь - стало намного легче. Но не в практическом плане, к сожалению) Во время пандемии старалась хоть в сети как-то развивать навыки общения по принципу "пусть это кажется натянутым, навязанным, но это хоть какой-то опыт, я смогу на этом учиться". И с таким трудом найденных новых собеседников уже начинаю терять: даже при том, что много общих тем, всё время мешает это "а вдруг отвлекаю?" (из-за чего часто такой вопрос и звучит в диалоге, хотя отношения неплохие, и такой вопрос сам по себе уже достал, наверное), "у человека и другие друзья есть, не со мной же так часто общаться", "а вдруг пытаясь казаться не такой забитой, позволила лишнего?"(что тоже, кстати, бывает-переигрываю)). В общем, дорога длинная... Но надо стараться, так как специальность, на которую учусь дистанционно, предполагает очень частое взаимодействие с людьми всех возрастов (кстати, прошлое очное образование сорвалось в основном из-за неумения и боязни каждый день общаться с таким множеством людей).

@kleomotya3191

Жыл бұрын

Перфекционизм, кстати, наиболее ярко проявляется именно в хобби) Но это единственное, где он не напрягает

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

У вас очень позитивный и верный настрой. Надеюсь всё получится!

Здравствуйте. По всем критериям я оказалась интровертом. Расскажите пожалуйста, как интроверту восполнять свою энергию, если нет возможности оставаться в одиночестве даже раз в месяц. До рождения детей с этим проблем не было)) бабушки, дедушки, няни, муж и др на кого можно оставить дом - такой возможности нет(

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Здравствуйте, Ольга. Мне очень хотелось бы дать вам какой-то один действенный и простой совет, но суть в том, что когда мы становимся родителями остаться одному и просто отдохнуть это роскошь). Вы не поверите, как быстро пролетит это время. Два-три года и можно уже отдавать в садик, потом школа. Да, вы в это время будете работать. Я старалась после работы не заходить сразу в садик, а шла сначала домой. 30-40 минут давала себе время просто ничего не делать. Вернее, я делала детям спокойную и добрую маму)). Не убиралась, не собирала игрушки, а просто сидела и пила чай. Боюсь, что все остальные советы будут далеки от реальности.

@user-fg3sx9rs6i

Жыл бұрын

@@SuperNannyNB большое спасибо за ответ!

Ох, здравствуйте! Я была уверена, что я интроверт. И всегда думала, что быть социофобом плохо, будто социофобы это те люди, которые, знаете, запираются у себя в домике в лесу, везде ставят таблички, что заходить на территорию запрещено, и которые обращаются крайне агрессивно, грубо и негативно с теми, кто нарушает те самые границы, о которых предупреждали таблички. Но, посмотрев видео, я поняла, что я социофоб. Да, у меня есть какие-то границы комфорта (точнее, их почти нет, так как границы комфорта это когда я одна и меня никто не видит и не слышит, даже семья), но я не кричу на тех, кто их нарушает, я наоборот ещё больше загоняюсь, как будто у меня вообще нет никаких границ и быть их не должно. Я бы очень хотела избавиться от социофобии, но мне страшно, что я могу оказаться на самом деле экстравертом. Да, в этом нет ничего плохого, но моё подсознание кричит о том, что я интроверт и мне не хотелось бы менять эту черту своего характера, мне вполне комфортно быть интровертом. Мне некомфортно только от перфекционизма и мыслей о том, что каждый первый меня осуждает за всё то, о чём он даже никогда не слышал и не услышит. Хотелось бы не писать на листочках примерный диалог перед тем, как звонить в колл-центр. И прочие такие загоняющие в клетку вещи. Хочется раскрепоститься в этом плане, но остаться интровертом. Я такой человек, что я вот напридумывала себе идеальную себя. И хотелось бы, чтобы так и осталось. Иначе я расплачусь от того, что мои ожидания оказались неправдивыми. И тогда я начну думать, мол, лучше бы я осталась социофобом, чем была экстравертом!! И вернулась бы в свой мир социофобии. И подобные мысли у меня по каждой проблеме возникают, именно из-за этого я и боюсь меняться или идти к психологу. Лишь бы мои ожидания не оказались самовнушением.. Но я всё же попробую сходить к психологу или к психотерапувту, чтобы решить свои проблемы. И буду надеяться, что всё это не самовнушение.. Спасибо за видео!

@SuperNannyNB

10 ай бұрын

Я желаю тебе успехов. Уверяю тебя, всё будет хорошо. И не бойся специалистов. Поверь мне, они помогут.

Как лечить социофобию?

Что делать, если подходит часть интроверта и часть социофобии? Я интроверт (возможно амбиверт) и одновременно социофоб ахаха

@SuperNannyNB

7 ай бұрын

Не ставить самостоятельно себе диагноз. Видео больше познавательное и для тех, кто уже провёл диагностику вместе со специалистом.

Боялась, что я социофоб, потом прослушала дальше, мнение посторонних, кроме близких, совершенно не колышит, критика хорошо воспринимается. Вообще все внешнее неважно, пусть критикуют, главное чтоб в покое оставили😂

Все равно не понимаю, кто я - интроверт или социофоб во мне и то, и другое.

@nastyalin9239

Жыл бұрын

Она сказала что интроверт может быть социофобом

@demetriusk8533

Жыл бұрын

Интроверту хорошо одному ! 😍 А Социофоб хочет общения , но боится , и страдает от этого ! 😖

@kurbanova_998

8 ай бұрын

@@demetriusk8533 мне и хорошо одной и плохо потому что не с кем общаться

@user-we4nc8ev4s

3 ай бұрын

​​@@demetriusk8533 социафоб может быть интровертом. Кстати я родилась общительной, но с прибытием социафобии замкнулась, больше не хочу даже пробовать общаться, потребность прошла

Я 100% социофоб.

Прошу прощения, если ваш опыт 30 лет, когда вы начали работать? В 6?

@SuperNannyNB

3 ай бұрын

Я восприму это как комплимент, но мне уже сильно больше)

@wairyx8745

Ай бұрын

я бы вам больше 27 не дала😌 и спасибо за видео;)​@@SuperNannyNB

Я ИНТРОВЕРТ.

Слава небесам, по вашему описанию, я интроверт, а думала, что социофоб. Но людей не люблю все равно. Мизантроп-интроверт.

я интроверт и социофоб 🥴😐

@multyk_pro

Жыл бұрын

То же самое🙄

@lesia3399

11 ай бұрын

Тоже самое😂

я что социофоб…..

а я не привык, думаю каждый день как выпилиться

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Добрый день. Вы не первый раз оставляете сообщения подобного характера. Вы можете обратиться напрямую к специалисту для решения данной проблемы. Также, я рекомендую вам службу доверия для людей с суицидальными тенденциями, вот её номер 8-800-2000-122

Всегда думала что я интроверт.. недавно выяснилось что это социофобия. Это вообще лечится ?

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Здравствуйте. Конечно. Смотрите другие мои видео из этого плей-листа.

Господи, я убедилась в том, что я социофоб.. Как это лечится? :(

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Добрый день, Ксения! zen.yandex.ru/video/watch/62b941ccd420de05e3f679b8 Данное видео на KZread будет загружено позже.

Я - экстраверт социофоб😂позитивная, разговорчивая, но ненавижу большую компанию людей 😂

@Candysugary

7 сағат бұрын

Это уже не социофоб, он боится социума, а не спокойно говорит с ними.

Я нашел лекарство от социофобии, это алкоголь, после этого лекарства мне вообще пофиг на мнение людей я могу познакомиться поговорить на любые темы, ну есть и свои побочные эффекты, ну другого лекарства я еще не нашел

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Лекарства от социофобии не существует, не занимайтесь самообманом. Если вам нужна помощь с зависимостями, могу порекомендовать анонимные службы поддержки.

@demetriusk8533

11 ай бұрын

Алкоголь - временный эффект . Прилив энергии , сил и уверенности ! Рано или поздно "накроет отлив" . И тогда Социофобия расцветёт ещё сильнее .

Я когда иду в небольшой супермаркет очень переживаю не знаю как говорить с кассиром-продавцем обдумываю каждное его слово и взляд и после того как выхожу прокручиваю этот эпизод у себя в голове что случилось что мог сказать по другом и нервничаю от того что кассир сделал неправильно

Одиночки в тренде . Ныне модно Жизнь Соло ! Попробуй , разберись , кто есть кто ? 🤔 Так и крутимся все в одной воронке .....

@user-hr4vd5wz8p

9 ай бұрын

Жизнь соло - это просто какой-то бич современного общества)))

Подростковая Интровертия , с годами , плавно перетекает в Социофобию ! 🤦

@SuperNannyNB

7 ай бұрын

Извините, не объясните мне пожалуйста этот термин - Подростковая Интровертия

@user-kw7ll8do2x

7 ай бұрын

@@SuperNannyNB Имеется в виду , что Армия Интровертов , с годами , трансформируется в Легион Социофобов ! Да , не все , но значительная часть .

@SuperNannyNB

7 ай бұрын

Я всё ещё вас не понимаю. Что такое "Армия Интровертов" и "Легион Социофобов". Мне интересны конкретно эти понятия.

я из за социофобии за 30 лет никогда не работал

@SuperNannyNB

9 ай бұрын

Необходимо прорабатывать комплексно, но, есть работа которая не подразумевает взаимодействия с другими людьми напрямую.

@user-kw7ll8do2x

8 ай бұрын

Как же , на что жили ? За счёт кого-то , скорее всего . А дальше как ? Когда останетесь в одиночестве . Возможны мысли о самоликвидации . Знакомо это .

Соцофобия может быть связана с школьным буллингом?

@SuperNannyNB

10 ай бұрын

Может, но нужно более конкретно изучать причину и следствие.