Весь парадокс в том что я экстраверт,но социофоб.И вообще я понял что социфобия и есть парадокс. Она не логичная,иррацональна.

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Осознание иррациональности социальных страхов, всегда первый шаг к избавлению от неё.

Я социофоб, но не боюсь выступать на публику это заслуга того, что я ходила в театралку 3 года. Там нет сложностей, потому что в основном текст заученный… а вот в общении с людьми нет этого заученного текста и просто не знаешь о чем говорить, как будто пустота в голове, поэтому страшно говорить с людьми-просто от незнания что говорить

@AnastasiaRoxy

2 ай бұрын

Такая же проблема. За моими плечами 10 лет продаж, презентаций на большую аудиторию, постоянного общения с клиентами, но с ними я знаю о чем говорить и чувствую себя спокойно. В обычном бытовом общении я теряюсь, общение с людьми приносит дискомфорт

@SuperNannyNB

2 ай бұрын

Попробуйте начать тренироваться по советам из видео, а так же вести своеобразный дневник ваших взаимодействий с другими людьми. Попросите специалиста проработать эти ситуации с вами, для понимания адекватной реакции и действий, которые приведут вас к спокойному состоянию. Практика и анализ ваши лучшие друзья в этой ситуации.

Спасибо большое, Наталья! Неоднократно прослушиваю Ваши видео. Очень важные и нужные знания для меня. Жду продолжения.

А если вегетатика выключает мозги напрочь. Т.е вообще теряется текст который необходимо произнести. Остается испуг,слезы, тремор,прилив крови к лицу. Выключение тотальное. Заикания даже в знакомой среде? И человек отходит потом неделями и мучает себя стыдом месяцами.

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

В этих случаях используется специальная техника из когнитивно-поведенческой терапии, называется десенсибилизация. Делается это под присмотром специалиста с использованием тонометра (можно пульсомер). Но это требует личного присутствия на сессии. Так что рекомендация - идите к психотерапевту.

@MyEvalution

Жыл бұрын

@@SuperNannyNB ,спасибо вам большое! ❤️

@user-pz4xz8lg7l

8 күн бұрын

Ну как у вас успехи?​@@MyEvalution

Спасибо большое за видео! То, что нужно, всё чëтко по полочкам. Я послушала и уже для себя поняла, с чего можно попробовать начать самостоятельно работать, так как нет прямо сейчас возможности найти психотерапевта. А ведь мне казалось, что это замкнутый круг: я каждый раз "ломаю" себя, ужасно себя чувствую после соц. контактов и с каждым разом всё меньше хочу на них идти. Действительно, выпишу, что в какой степени пугает, и попробую от простого к сложному! Очень рада, что нашла вас, однозначно подписка!

@SuperNannyNB

9 ай бұрын

Крайне приятно, надеюсь у вам всё получится!

Благодарю!

спасибо за труд

Это самое толковое видео на эту тему из всех что я видел. Благодарю за ваш труд.

@SuperNannyNB

10 ай бұрын

Очень приятно получать такие слова.

Я тоже не люблю общаться. Не могу дружить потому что звонить кому то или даже написать очень трудно. Как только думаю об этом сразу живот болит. А звонок телефона это просто ад. На работе должна угодить всем и быть идеальным. По другому никак. Мне кажется что люди будут обсуждать меня. Мне страшно даже чай налить и поставить перед гостями. Мысль напортачить убивает меня. Не могу длительное время находится в компании людей. Мне нужен моя одиночество. Когда одинока не приходится все время беспокоиться о всяком. Если допустим у меня завтра прием стоматологу то я всю ночь в голове пишу сценарий что может пойти не так и как глупо могу выглядеть. Честно от этого часто хочется покончить собой. Иногда это вся ерунда нетерпима.

@SuperNannyNB

Ай бұрын

Я очень надеюсь, что вы справитесь со своей проблемой. Данная схема, которую вы просмотрели, на самом деле намного больше и сложнее, хотя и максимально доказанна её эффективность. Прошу вас, обратитесь к специалисту для получения помощи.

@jinakim6577

7 күн бұрын

у меня тоже так, недавно ходила на узи щитовидки, я стрессую и по мне возможно было видно, уже на оплате стою подходит докторша и начинает говорить что я тихая мышка и что-то в таком духе прямо при кассире. мне хотелось просто убежать оттуда. а потом я чувствовала себя ужасно весь день, потому что это так надоело. моя детская внешность и скромный характер просто позволяет людям говорить и делать что угодно. мне уже 24 года, но даже в формальной обстановке ко мне обращаются на ты и относятся как к ребёнку. сорян что пишу сюда просто коммент жиза

Здравствуйте, у меня серьезные проблемы с общением с людми. В какой то момент они могут почти не проявляться, а в какой то момент проявляют себя очень остро. Допустим, при нахожднии в аудитории наполненной студентами или в набитом людьми общественном транспорте, я начинаю ощущать зажимы в теле и выраженное волнение, мне становиться тяжело говорить(в том числе формулировать мысли). В таких ситуациях выгляжу в глазах окружающих странным из за чего я начинаю волноваться ещё больше. В то же время при общении с близкими людьми таких ситуаций почти не возникает. Так же мне тяжело присоеденяться к диалогу с компанией людей(в основном в университете), или долгое время поддерживать диалог с компанией людей. Волнение и зажимы могут возникать даже при общении с человеком один на один(к примеру в аудитории вуза), из за волнения мне становится тяжело говорить и формулировать мысли. Думаю к какому специалисту обратиться.

@SuperNannyNB

6 ай бұрын

Обратись к психологу.

Здравствуйте. Хочу оставить комментарий по поводу этого видео. Я социофоб (это я поняла в одном из ваших видео "Чем отличается интроверт от социофоба?") всё что Вами было сказано, это так и есть. Немного расскажу о том, что человек я творческий, и в моей деятельности мне нужно часто выходить на сцену и выступать. Я играю на музыкальном инструменте и пою. Я повторяю одни и те же пьесы по несколько раз больше часа, так, что мне уже стает дурно. Я это все делаю, потому что боюсь сбиться на сцене, зрители подумают обо мне очень плохо, а учитель НЕ ПОВЕРИТ, ЧТО Я ДЕЙСТВТИТЕЛЬНО РАБОТАЛА ! И так было, он говорил что я недорабатываю, и это заложилось во мне с детства, и я себя убивала на тренировках. Ну слава богу, что это в прошлом, музыкальная школа окончена. Я хочу в дальнейшем стать актрисой и понимаю, что нужно что-то с этим делать, перестать себя корить, убивать изморительными тренировками, лишь бы быть идеальной на сцене. Это как-то надо понять((( История из жизни как я научилась себя отстаивать перед людьми: Была у меня проблема с детства отказывать людям. Мама постоянно по этому поводу меня ругала, и говорила, что так всю жизнь будет "по тебе будут ноги вытирать как об тряпку", обидно. Еще не могла защитить себя, постоянно слушала обиду в сторону себя и даже рот не могла открыть, я себя, если честно, за это ненавидела, у меня такая дружба была нездоровая, где меня унижали. А потом как-то раз, с моей бывшей подругой мы поссорились, очередной раз, так сказать, она "вытерала об меня ноги", и мне так уже было плевать, отпали мысли: "ой, я ее обижу, я лучше помолчу", " если я что-то скажу, она меня бросит" (это больше привязаность, с этим у меня большие проблемы). Я набралась духу, и все высказала что на душе. Подруга была в шоке, первый раз она увидела не котенка, а львицу, ахаха. И после этого я перестала бояться отстаивать свою точку зрения, защищать себя достойно и полюбить себя, зауважать. Вот только есть, конечно, проблема: что обо мне думают? Я с этим борюсь, мне это приносит дискомфорт. Перенастраиваю себя, что мне должно быть хорошо, а остальное уже неважно, обсуждение всегда будет, главное это принимать, что ты не идеальная и не всем нравишься. Спасибо, Вам за такие видео, совсем недавно увидела Вас, и после пару просмотренных видео подписалась. Советы действительно хорошие и слушать Вас приятно)))

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Здравствуйте, Мария. Спасибо, что поделились своей историей. Представляю, как сложно дался вам разговор с подругой, но оно того стоило))

@mat28vey

Жыл бұрын

Мария, если актуально, могу Вам помочь. Я - когнитивно-поведенческий терапевт, работаю с этой проблемой эффективно.

@Kart333

Жыл бұрын

Стать актрисой?? 1) Вы в курсе что для этого вам придётся стать иллюминатом т.е. войти в сатанинскую секту, иначе вам дорога в шоу бизнес закрыта! 2) Человека Аллаh (Свят Он и Велик) сотворил для испытания и для очищения, а все эти бесполезные заблуждения от сатаны. 3) Заниматься бесполезными вещами с точки зрения религии это является грехом. Фильмы, песни, всякие шоу, и т.п. это придумали для того чтобы ввести людей в заблуждение и промыть мозги, так сатана добивается своей цели. Т.е. актёры, певцы, футболисты, бойцы, ведущие всяких передач, политики, президенты и т.д. и т.п.. т.е. все те что крутят по тв это сатанисты и служат они сатане. Став актрисой и проведя жизнь в заблуждении, вы после смерти войдёте в огонь. Так что следуйте Исламу и очищайтесь от грехов пока не поздно, никогда не знаешь когда умрёшь.

@FantomTaro

4 ай бұрын

Не переживайте о том что о вас думают Я вас понимаю Я страдаю почти 24 на 7 Но осознал одну вещь Сколько вижу своих знакомых, которые Очень проявляют свою агрессию или силу воли Иногда даже восхищаюсь ими Если они это делают не по отношению ко мне, А к примеру так проявлю себя Потом буду думать, Ой та зачем я так И начинается круг паразитарных мыслей или псевдо-осознаний которые пользу не приносят В общем это капец

@Twentynonono

3 ай бұрын

Я супер социофоб😅 1.5 года ни шагу из дома не сделал,что делать фиг знает.Денег нет ни на психологов,ни на лекарства.Хоть поговорите со мной кто нибудь я парень 31 год,189 рост,85 кг.Не знаю зачем я это написал всё равно никто не ответит.😢

Спасибо! Очень нужная и интересная тема, но во время просмотра у меня было чувство, что я студент на лекции, который слушает преподавателя и не успевает записывать

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Спасибо за обратную связь. Учту.

Наталья, спасибо большое❤ это было ценно, у меня стоит диагноз социофобия и вы помогаете разобраться в расстройстве ❤

@SuperNannyNB

8 күн бұрын

Надеюсь моё видео оказалось полезным.

здравствуйте! а нужно ли обращаться к психиатру, чтобы подтвердить социофобию, как при депрессии, к примеру? или можно идти сразу в терапию?

@SuperNannyNB

7 ай бұрын

Любой терапевт будет обязан вначале провести диагностику, прежде чем начать терапию.

@westsade

7 ай бұрын

@@SuperNannyNB спасибо за ответ!

Для меня настоящая пытка застолья, где надо говорить тост, взаимодействовать с малознакомыми людьми, стараюсь избегать этих мероприятий и от этого многие отношения практически потеряны😢 А вот если это какое-то выступление, к которому можно подготовиться, где не будут задавать неожиданные вопросы, есть только небольшое волнение. А в целом хочется научиться непринужденно общаться с людьми и получать удовольствие от встреч.

Боролась с сф лут с 20, сейчас мре 36 - так и не получилось её побороть, живу и мучаюсь

@SuperNannyNB

Ай бұрын

Начать терапию никогда не поздною

Можете ли попросить что-то у родственников? Смотря какие уродственники.

Я ооочень боюсь публичных выступлений😭😭😭посмотрев видео я поняла что я боюсь внимания людей к себе и это мне мешает делать то,что я хочу.Это у меня с подросткового возраста.Помогите мне пожалуйста справиться с этим ужасным чувством🙏🙏🙏

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

По вопросам личных консультаций обращайтесь по адресу n_barlozhetskaya@list.ru

@Tinaatal

Жыл бұрын

Я тоже боюсь внимание людей((

@user-hc6be6mp6v

Жыл бұрын

Причина низкая самооценка и чувство незначимости идущая с детствп

@user-vi5fk4ic6j

7 ай бұрын

Вы не один я тоже такой с детства мне 45 уже лечился нечего не помогает

Здравствуйте. Полезное видео👍 можно узнать в каком вы городе работаете, и можно ли к вам попасть?

@SuperNannyNB

5 ай бұрын

Добрый день. В ближайшие 2 месяца я не назначаю личных встреч, но, работаю дистанционно. nbarl.ru/contacts Пишите в любые мессенджеры, если вас заинтересует.

Боюсь показать свой тремор(дрожь в голосе, в руках) при общении с девушками или с людьми высокого статуса в обществе, которых я знаю лично (то есть боюсь что они увидят мою неуверенность) и поэтому избегаю таких мест где могу встретить их ,с незнакомыми людьми вообще пофиг, не проявляются никаких симптомов!

@jinakim6577

7 күн бұрын

это не социофобия, а что-то другое

Социофобу меньше стресс к доске выйти, чем подойти к учителю и договорится, что бы она выслушивала его один на один 🤷‍♀️ . Полагаю, страх публичных выступлений вообще не уместно рассматривать в проблеме социофобии, без сцены вообще можно нормально прожить.

@westsade

7 ай бұрын

не согласна, зависит от человека и его целей. страдаю социофобией, но мечтаю когда-нибудь выступать на публике как спикер, делать это легко и с энтузиазмом, меня это безумно вдохновляет. поэтому для кого-то очень даже полезная тема затронута)

@SuperNannyNB

7 ай бұрын

Социофобия, это не страх чего-то конкретного, например выступления или разговора. Это проблема в социализации связанная со страхом взаимодействия.

@feliz3770

7 ай бұрын

@@SuperNannyNB страх взаимодействия один на один можно подтянуть к фобии, страх вещать со сцены вполне нормальная реакция. Нельзя же сказать, если ты боишься прыгать с парашюта- значит есть фобия боязнь высоты

@westsade

7 ай бұрын

@@feliz3770 страх вещать со сцены без списка прочих страхов связанных с соц. взаимодействием - норма. страх выступать + страх есть при людях + страх дружить/знакомиться/вступать в отношения и т.д - не норма, это до вас пытаются донести

@feliz3770

7 ай бұрын

@@westsade вы сначала разберитесь, что я пытаюсь донести 🤷‍♀️

Здравствуйте! Спасибо за полный разбор! У меня есть один вопрос,помогут ли курсы танцев побороть социофобию?

@SuperNannyNB

6 ай бұрын

Если это групповые занятия, где необходимо танцевать взаимодействуя с другими людьми, то конечно, это будет очень полезно.

@oohsehunbossik20

6 ай бұрын

@@SuperNannyNB хорошооо Спасибо Скоро свадьба подруги Я в качестве подружки невесты Жуть как волнуюсь

Я не боюсь незнакомых людей, отвечать на звонки, могу спорить и отстаивать себя, если это необходимо, даже не смотря на то, что я неконфликтная, мне легко отказывать другим, если я не хочу что то делать, попросить помощи тоже могу без проблем или предложить свою помощь, если понимаю, что могу помочь. Но никак не могу ни с кем подружиться и пустить в свою жизнь, то есть с людьми, с которыми я знакома, я начинаю оооочень сильно робеть, говорить очень тихо, меня начинает трясти, я стараюсь отдалиться. Вплоть до панических атак бывает доходит, когда нужно как то взаимодействовать именно со знакомыми людьми. Старалась перестпупить через себя, когда в школе училась, ходила на посиделки в гости с ребятами из класса, потому что я боялась, через не могу шла, все шло оооочень хорошо там, мне все нравилось, меня принимали, то есть не лицемерие, а реально нормальное общение, но как только я уходила, появлялись мысли о том, что я лишняя, я только мешаю, им было бы комфортнее без меня, и так происходит везде и постоянно, сейчас так происходит в университете и на работе, не могу прям ничего поделать и отдалаяюсь еще дальше, на данный момент ни одного друга, подруги нет, и мальчикам нравилась и все такое, но вот не могу просто, всеравно чувтсво, что я худе всех на свете и везде лишняя и всем мешаю, это тоже социофобия? Есть ли смысл продолжать пробовать "переступать" через себя, причины из за которых так случилось знаю, это были проблемы с одноклассниками, с которыми училась с 6 по 9 класс, больше в жизни таких людей не было, большинство именно приятные люди, но вот всеравно не могу, похудела из за стресса уже очень сильно, уже не знаю как поступить

@SuperNannyNB

3 ай бұрын

У социофобии есть много форм и проявлений, судя по вашему рассказу, это может быть одна из них. К сожалению, я не смогу дать какой-то совет в такой ситуации, не зная всю историю. Обратитесь напрямую к специалисту за помощью. Не на все вопросы вы сможете найти ответ в интернете.

я помню что в детстве боялась быть в обществе, боялась даже в столовую школьную заходить потому что там почти всегда было людно. считала себя изгоем по непонятным мне причинам. ну и конечно дети которые любят пошугать слабых все усугубляли. я считаю что социофобия заложена в генетике человека, т.к. это мне скорее всего досталось от отца. и в этом случае, если это врождённое это не лечится. можно только улучшить навыки общения, уменьшить тревогу, но именно вылечить это невозможно

А как быть с таким? Навык общения есть в целом, но близкий контакт с незнакомым/малознакомым человеком создает сильную вегетативную реакцию в виде потливости. Например переполненный автобус или в парикмахерской, где особо не поговоришь). При этом такая реакция не всегда, если настроение хорошее или ранее днем были социальные контакты, то может и не быть ее. В моменте будто вообще нет такой проблемы. Еще кофеин помогает…

И какая вероятность спутать скрытую эпилепсию (без падения, только как в одну точку смотришь пару секунд) с обостренной социофобией?

@SuperNannyNB

5 ай бұрын

Если есть поставленный диагноз, то нет, спутать невозможно.

Здравствуйте, чувство что все сморят на меня то пропадает то приходит. В чем причина ?

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Можно отследить и помять эту причину с помощью "АВС-таблицы". Сделайте табличку из трех столбцов. А - конкретное событие, В - мысли, которые приходят в голову, С - эмоции и ощущения, когда на вас смотрят или когда на вас не смотрят. В течение недели старайтесь записывать подобные ситуации - может увидите зависимость.

@user-lt4kp1rw9v

Жыл бұрын

@@SuperNannyNB адекватное состояние у людей это когда не смотрят на меня или же наоборот ?

@user-lt4kp1rw9v

Жыл бұрын

@@SuperNannyNB таблицы этотвсе ыигня, она ничего не решит от бзиков

Напишите лекарство пожалуйста я уже на звонок брата ответить боюсь трясет

@SuperNannyNB

8 ай бұрын

Обратитесь к специалисту. Нет волшебной таблетки которая излечит вас от расстройства.

🙂✌️✌️✌️✌️✌️✌️❤️👍👍👍👍👍

А как быть с генерализованной социофобией???

@SuperNannyNB

9 ай бұрын

Отличия в системе проработки расстройства минимальны. Советую обратиться к специалисту для ведения курса лечения.

блин, не боюсь сцены или чего-то вроде, но боюсь знакомиться на улице и ходить в места, где все видят мои способности(зал, курсы и т.д.) надеюсь поможет

@undefinedmills392

7 ай бұрын

Не поможет, здесь клин клином не вышибает, нужно глубоко лечить голову, мысли и суждения о себе в первую очередь, а потом и об окружении, это не вылечить социальными контактами, когда человек социально неловкий для него это будет ещё большая травма и повод закрыться в себе

Мне кажется, что курсы ораторского мастерства помогут решить эту проблему. Только не все социофобы соглашаются работать в группе. А по-другому решить эту проблему очень сложно. Думаю, что после проработки все равно будут ситуации, в которых ты будешь теряться, нервничать, бояться осуждения. Нужны постоянные тренинги , может, медитации для укрепления духа, снятия стресса. Можно практиковать дыхательную гимнастику цигун.

Сколько стоит онлайн консультация с вами?

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Добрый день, Mi Ledi. Напишите мне в WhatsApp или Telegram по номеру +7(916) II3 77 79

Наталья, добрый день. А мржно ли отнести к социофобии боязнь разговаривать с иностранцами при низком уровне языка? Раньше были и другие признаки, которые вы описывали в предыдущем ролике, но сейчас их нет. А вот с иностранцами боюсь взаимодействовать до паники.

@SuperNannyNB

5 ай бұрын

Честно говоря, не возьмусь ставить какой то вердикт. Возникает ли у вас страх общения с ними с помощью переводчика? Это тоже взаимодействие. Если нет, то скорее это просто стеснение и лёгкая неловкость. Уверен, вы с этим справитесь.

Мне нравится смотреть аниме про социофобов ("Одинокий рокер", "У Коми проблемы с общением")

@KoychyOdo

3 ай бұрын

Мне больше нравится "Не моя вина, что я не популярна". Девка мало того, что боится людей довольно реалистично, так ещё и в мыслях по мудацки ко всем относится, что добавляет ещё больше реализма. Понимаю, что социофобы бывают разные, но и такие в том числе.

@angstisdead6710

Ай бұрын

Посмотри "Добро пожаловать в NHK", это батя всех аниме про социофобов

Могут быть при социофобии нарушения речи? Что говоришь непонятно от страха, люди тебя не понимают?

@SuperNannyNB

5 ай бұрын

Да, несвязная речь может проявляться.

Все приводят один и тот же шаблон поо выступления! Начинаешь смотреть и все про выступления! Если человеку надо выступить,то не так уж и плохо

@SuperNannyNB

6 ай бұрын

Все используют выступление действительно как шаблон, ведь очень просто и понятно его использовать. Любое взаимодействие с другими людьми можно под него подвести.

@user-ng3kw9if6k

6 ай бұрын

@@SuperNannyNB социофобия всё же не совсем боязнь выступлений,такая боязнь свойственна многим

@SuperNannyNB

6 ай бұрын

Я не буду спорить, я лишь говорю, что я боязнь выступлений является одним из, но никак не единственным, проявлением социофобии.

Отрабатываем в реальных условиях, это больше всего пугает. Капец. Можно это вылечить только поговорив с психологом, комфортно без страха и т.д. не "клин клином" лечить, чтобы что-то навнушать человеку, походил на прийоми и все, вылечил, можно так или нет?

@SuperNannyNB

3 ай бұрын

Экспозиционная терапия является, на данный момент, единственным эффективным способом проработки социофобии. Прошу заметить, она НЕ подразумевает метод "клин-клином". Данный метод подразумевает контролируемые столкновения с ситуациями, которые вызывают проблемы. Просто поговорить и всё ушло, такого не бывает.

@dudix7742

3 ай бұрын

​@@SuperNannyNB Есть же и другие методы. Это все равно что человек боится огня и мы прорабатываем, идём в огонь чтобы не бояться.

@SuperNannyNB

3 ай бұрын

Давайте попробуем, какие методы проработки имеются, о которых вы говорите? Бояться огня, это естественная реакция организма. Убирать страх огня нельзя, более того, это невозможно сделать полностью. Снизить тревожность по отношению к нему и пользоваться его "дарами", можно. Так же и в общении с людьми, если человек хочет вести взаимодействие с другими, то ему придётся вести это взаимодействие.

@dudix7742

3 ай бұрын

​@@SuperNannyNBА вообще возможно полностью убрать тревожность, страх общения? Например научиться говорить как Жириновский, это вообще в идеале 😅

@Twentynonono

3 ай бұрын

​@@SuperNannyNBздравствуйте я не выходил с дома 1.5 года уже что делать не знаю.Сама мысль выхода с квартиры пугает 😢

Жаль, что вы не стали называть лекарства.

@SuperNannyNB

4 ай бұрын

Извините, но социофобия не лечится только лекарствами. Как психолог я не имею права выписывать или даже рекомендовать рецептурные препараты. Этим занимается психиатр.

А у ребёнка 5 лет тоже может быть диагностирована социофобия? Девочка не рассказывает стихи, не разговаривает с воспитателем и детьми, при этом все задания, не требующие использования речи, выполняет просто замечательно, рисует, лепит и т. д. Дома девочка очень общительная. Нужно ли обратиться к психиатру или достаточно работы с психологом?

@SuperNannyNB

Жыл бұрын

Это точно не работа с психиатром. Диагноз социофобия ставится намного сложнее, чем кажется. Попробуйте для начала провести сессию с детским психологом.

Какая красивая девочка😍

То есть, это можно за 3 месяца вылечить и не надо годами вспоминать что там было в школе? Звучит как-то слишком просто.

@SuperNannyNB

9 ай бұрын

Психология работает немного по другому, каквероятно вам кажется. Это не годовые походы к терапевту, где вы на диванчике сидите и вспоминаете прошлое, это буквально постоянная работа над собой. Да, в среднестатистических ситуациях это можно решить месяца за 2-4.

@undefinedmills392

7 ай бұрын

Всё о чем здесь говорится никогда не поможет... Социофобия в голове, а не снаружи

@undefinedmills392

7 ай бұрын

А голову лечить ой как сложно, особенно с глубинным прорабатыванием функций и механизмов мышления... Идти на контакт и больше выступать и прочее это для здоровых людей, но может чуть стесемтельных и зажатых, но не с социофобией

@monter4338

7 ай бұрын

@@SuperNannyNB это наверное про какие-то мелкие сложности 2-4 месяца, и то, только начало. От нормальной тотальной социофобии, к сожалению, и за годы не всегда избавиться получается.

Спокойно выступала перед большой аудиторией, общалась в общественных местах и т.д. Мой страх сейчас связан именно с трудоустройством, в терапии я 6 лет и социофобия будто только ухудшается. На первую в своей жизни работу пришла спокойно и даже с радостью, были огромные потоки людей, международные мероприятия, я без знания английского общалась без страха ошибиться. Дальше снова работа без страха в большом отеле с кучей людей, потом работа с потоками людей в центре миграции. По одному копились события, когда запрещено было отстаивать себя как личность на работе, начальник - самодур и неуважение к сотрудникам. В итоге спустя несколько лет я не могу выйти из дома, я не могу, когда люди меня видят, не могу больше разговаривать с людьми и тем более по работе, не могу выдерживать переработки и маленькие зарплаты, обман на собеседовании. Везде нужно продавать, давить, ходить на цыпочках перед начальником... это просто невозможно.

@SuperNannyNB

3 ай бұрын

Это ужасная ситуация в которой вы оказались. Честно говоря, проведя 6 лет в терапии по социофобии, уже должен быть закреплённый результат. Если ситуация в которой вы сейчас находитесь перебивает все эти результаты, то смените работу. Я понимаю, это звучит "просто", но всё же. Если нет возможности выставить границы с начальством, ищите другое начальство.

@urtovec3977

3 ай бұрын

Возможно, выгорание, СУН.

@NatalieBrook

3 ай бұрын

@@urtovec3977 спасибо, ознакомилась 🙏

@NatalieBrook

3 ай бұрын

@@SuperNannyNB благодарю вас!

@Twentynonono

3 ай бұрын

Я тоже 1.5 года ни шагу из дома😅 что делать Даже не знаю, хочется общаться с девушками но страшна Даже мысль об этом ,мне кажется если я встречусь с девушкой сознание потеряю😅мне 31 год.

Увжаемая Наталья,все что вы обьясняете прекрасно- выступать в общественных местах Какие там выступления! Речи нет об этом! Дочка боится слово вставить в общегии с людьми,она очень хочет общаться,со сверстниками,но ее клинит и пока она готовиться,тема уже слетела..она даже не может пройтись по магазинам в посках тряпок и т.д.везде ходит с мамой в свои семнадцать лет.самостоятельнлсти ноль.общается легко только со своим двоюрлдным братом которому 14 лет.она очень красивая девочка,но считает себя уродиной.одна нодежда,что в нее влюбится настойчивый хороший мужчина или парень и она будет с ним .иэтот человек примет ее вместе с ее страхами и расслабит ее скованность