நீங்க நல்ல ஐடியா சொல்லியிருக்கீங்க எனக்கும் இரவு நேரங்களில் தூக்கமே வரவில்லை இனிமே இந்த ஐடியாவை ட்ரை பண்ணி பாக்குறேன் நன்றி

தூங்காம மல்லாக்க படுத்துகிட்டு இந்த videoவ பாக்கும் ரசிகர்கள் சார்பாக வாழ்த்துக்கள்.

நீங்க சொல்றது 💯 உண்மைதான் ப்ரோ

Night shift வேலை செய்றவங்களுக்கு advantages and disadvantages சொல்லுங்க and தூங்க tips சொல்லுங்க Team

@getfit4208

Жыл бұрын

sure video is coming soon ✨Brother ❤

@prabha7016

Жыл бұрын

Thanks Bro

@moorthycraze7297

Жыл бұрын

Night shift pakuravangaluku sluga bro day time onnu thukama vara mataguthu illa athigama thookam varuthu

@Muthudon007

Жыл бұрын

Confirm venum

@karthikeyan-yv7sw

Жыл бұрын

Night shift la irukravanga eppdi health maintain pannanum nu tipsum kudave add pannunga bro

மாயை பிடியில் இருந்து விலகி நின்றால் உறக்கம் சொர்கமாகும் : ஆனா இதுக்குலா வாய்ப்பில்ல ராஜா👌

Unga video pakumbothu stress kuraiyuthu jolly ya iruku 😁❤

தினமும் இரவு நேரங்களில் இளையராஜா பாடலைக் கேட்டுக் கொண்டு தூங்குவது ஒரு தனி சுகம்

@vijilakshmi4498

Жыл бұрын

Correct

Neenga rendu perum soldradhu THENKASI SUAMINATHAN story patha madhiri irukku, super thalaiva

I'm impressed this short film இது போன்ற ஃபில்ம் தா எதிர்பார்த்த

Bro comedy + informative 😂🔥🔥 naala irukku bro.....

நீங்க சொல்றதெல்லாம் சரிதான் NIGHT SHIFT வேலைக்கு போறவங்க என்ன பண்றது 🥹

@markv7193

Жыл бұрын

Athu avlodaan

@spr.indian472

Жыл бұрын

Same bro 😂

@alexsander1132

Жыл бұрын

வேலையை விடனும்.... கஷ்டம் தான்....ஆன வேலையை விட உடல் முக்கியம்

@nachiyarshop3350

Жыл бұрын

பகலில் தூங்கணும் .So simple

@getfit4208

Жыл бұрын

Avungalukku video is coming soon ✨

Thank you for best wishes ✌️

Correct than sleep is very important bro thanks for information 🤠

Greatest information👍

🤣🤣😂😂super comedy yagayum yosikkavum 👍🏻👍🏻👌👌

Rotation shift poitu time schedule ahi mainten panna mudiyathavargal sarbha video vetri pera valthukal

Unga first video ippotha na pakkara. Useful and positive ha irukuthu.

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you brother 🤩❤

Superb team 👍 Useful information. Ur msg delivery style vera level

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you so much 🤩❤

Yaru ya neenga super research bro

Super bro i am not able to focus in studies

Indha video vaiye thoongama paarthukondirukum nanbargaluku vaazhthukal🤣

All best to ur team members.good msg to youngters thank u all keep it up.God bless you

Good info 👈👈🔥🔥

Elllam nadakkuthu true ward's

Thank you for the information and New subscriber

🔥 informative

Super info ...

Much informative 💯

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 🤩

I am lucky for that, good sleep good life 😍😍😍😍😍

Super👏 👍👍

Video content and quality super.... 🙌

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 🤩

Tnx anna💗

Correct boss. Athu nala dhan morning 7 hrs and night 7 hrs toonguren. Endha prechanaiyum enaku varadhu illa. Velaikum poradhu illa.

Good 👍

bro 9hrsகு அதிகமா தூங்கினால் ஏதாச்சு பிரச்சனையா ??

Actually I was suffering from sleeping problems 3years back. After that I have decided to leave my stress, depression and Other unworthy worryings . I started to read books before the bed . Believe me , Now I’m sleeping within 10 mins after laying on the bed. try to read fictional stories so we will go to the different world then automatically sleep will come. (It can be book or audio book). Sleep well.😴😴😴 Note : just leave your f*cking mobile phone aside while sleeping, definitely it’ll ruin your sleep.

@n.arunkumar

Жыл бұрын

I agree. By the way, If you read your academic book, you will fall asleep immediately.😀😀

Super Bro

I love this channel....,keep it up guy's...

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 🤩

Tq anna

Bro Night shift pakuravangaluku ethajum tips video podunga

Entha tea coffee shop work pandravangalukku evalo visayam theriyum athuvum with survey facts 😅🤣 But very informative content bro

You told about my life

Thank u

kulikkirathu pathi podunga ji

Best Resistance Bands Workout for ABS

So gud work 🥰👌👏

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 🤩

No problem enjoy the life

தூங்காம இந்த video va பார்த்தவங்க like poduingaa

அன்பே Ana De Armas ❤️

ஆராய்ச்சிகளின் பெயர்களை வெளியிட்டால் நம்பகத் தன்மை கூடும்

👏

4:47 🤣🤣🤣gundaanaa maathiri kaatta sonna .....undaanaa maathiri kaatturinga 🤣🤣🤣🤣🤣 anyway 😂 good information with funny way ❤️

Bro night shift pathi soluga edachi

Imaginary scenes are funny😆 well done

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 🤩

கனவுகள் தொல்லைக்கு வீடியோ போடூங்க

I have same broblem.

Bro foods paathi podunga

பேசமா விடியோ எடுக்கறதை பார்த்தா அன்னைக்கு மனசு நல்ல ரிலேக்ஸ் ஒரு சாந்தோம் கிடைக்கும் என‌நினைக்கிறேன்

Night shift employee advise video pls bro

Nenga sonathu enaku nadantharurku 💯

கேலரி கணக்கு போடுவது எப்படி டீ காபி காய்கள் சாதம் எவ்வளவு கேலரி இருக்கு கணக்கு பண்ணி ஒரு வீடியோ போடுங்க

Contents okay.. but dialogue delivery lam konjam focus panna nalarukum.. example, harmon surakaratha solra unit alavu.. ennikkai ila..

Awesome bro❤️❤️❤️

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 😍

Thank you ❤️

Intha video ve night 3 manikku than pakran

Bro height increase pandrathukku video podunga

Bro, apdye night shift employees health maintain panna oru video podunga

@balamuruganpushpaselvam8718

Жыл бұрын

தயவு செய்து பண்ணுங்க 🙏🏻

@getfit4208

Жыл бұрын

Sure video is coming soon sago ✨

@yuvasabari8560

Жыл бұрын

Yes bro, it will be very helpful

Anna 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Night Shift ku Sollunga broo semma Content ah irukkum😑 Daily Night shift 😭

🙌

இந்த வீடியோ தூங்காமதான் பாக்க வேண்டியது இருக்கு 🤣🤣😂

பகல் நேரங்களில் தூங்குவதன் தீமைகள் சொல்லுங்க

Bro night shift poravanga ena pandrathu,mudincha oru video podunga

Digestive system Avlo va function aagha matinghudhu bro idha pathi sollungha

Anna super good like video

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you ❤

Health inspector video

Intro supr 😂😂😂

Super brooo

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 😍

Enakku oru doubt, Ippo 8 hours thoonganum na, morning le oru 6 manikku ezhunthirikkura oru aalu, 10 manikku thongga start pannuma, illa 10 mani arambikurathukkulla thonggiranuma...?

Video super thala...samaya pannuga adutha video...🔥

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 😍

@6:09 😍😍

Morning Going To Gym nd Go To work Timing Properly Eat 8 Hours Sleep My Daily Life........

Video konjam shorta podunga 5 mins is ok brother

Bro pimples ku best solution video ondu poduga bro

@engineer1075

Жыл бұрын

schl student ah thambi

@m.h.d.zamry6511

Жыл бұрын

@@engineer1075 yes bro. But age 18 aahidhu. Pimples vandhadhu 15 vayasula innum sari aagalla

@deienda3296

Жыл бұрын

KZread ena doctor inga sollratha panni athigam agum dont waste your time on KZread go and meet dermatologist

@m.h.d.zamry6511

Жыл бұрын

@@deienda3296 💯👍

Semma. I already know these info,but your version is fantastic. Sithapa....🤣🤣🤣🤣, adu en aaludaa🤣🤣 தூக்கம் வர மாட்டேன்குது 😔

Best

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 😍

இரவு தூங்காம கண்டிப்பா வேலை பார்க்கரவங்களுக்கு idea சொல்லுங்க.. எ.கா ( ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் இரவு பணி செய்யும் காவலர்கள்) இது போன்று பல பணிகள் புரிவர்களுக்கு

Nit duuty poravan eppadi schedule follow pandrathu

Bloopers yallam video ikkum podunga bro nalla iruku

@getfit4208

Жыл бұрын

sure kandippa podurom 😍

நான் ஓட்டுனராக பணிபுரிகிறேன் தோழரே எனக்கு நேரப்படி தூங்க முடியவில்லை

Bro enku shoulder la konu iruku bro atha eppadi straightaka sollithanga bro please bro enku ithunula oru mathiri iruku bro plese bro

Naan 2 months back walking start pannen apo la irundu thookam nalla varuthu

Anna early morning 3am prepare panna pothu memory power athigama erukum nu solluvanga But ana sleeping time less ayuduthu appo eppadi .... Illa na time ethavathu change pannanuma... Heart problem varum nu sonnathu la ethavathu symptoms munnadi ye theriyuma... Please explain pannunga....

Hey nee soldrathu Nalla than da iruku

Watching this at 4:52 AM -_-

Night shift work pathi soluenga bro

மைன்டும் பாடி ரீசெட் அளவுக்கு தூங்குனா போதும் அதுக்கு மேல தூங்குனா சோம்பேறிய ஆவோம், மைன்ட் ரீசெட் காண டைம் 5 டு 7 மணிநேரம்.

Ana de armas🥰

Bsf force vanga thookam evlo important nu theiriyum daily 5 hours kooda thoonga mudiyathu

Information oda acting super bro

@getfit4208

Жыл бұрын

Thank you 😍