Сколько белка усваивается нашим организмом за 1 раз - новые исследования учёных.И мои любимые кружки

Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Мой Телеграмм: t.me/zapasniekrilya
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ pCMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Пікірлер: 461

  • @user-zq6el8xw2x
    @user-zq6el8xw2x4 ай бұрын

    Ирина,дорогая! Да вам надо экскурсоводом работать,а не в магазине банки расставлять…Спасибо,что мы имеем радость видеть и слышать вас !😍

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🍒🌟🎄

  • @astra.18

    @astra.18

    4 ай бұрын

    Это точно, или консультантом😊

  • @o.d.6401

    @o.d.6401

    4 ай бұрын

    Или на радио работать

  • @user-jk3pn2em5c

    @user-jk3pn2em5c

    4 ай бұрын

    Что мы думаем? Мы думаем,что нам несказанно повезло, что мы познакомились с Вами. Вы уникальный человек!❤ Спасибо Вам огромное!❤❤❤❤❤

  • @sovasovushka7959

    @sovasovushka7959

    4 ай бұрын

    Абсолютно с вами согласна!

  • @user-bf7mm3eu6k
    @user-bf7mm3eu6k4 ай бұрын

    Вы просто мастер на все руки. Кухня получилась прекрасная. Всё очень гармонично и красиво. Удивительно, как женщина может подобные шедевры творить. Кухня, сделана вашими руками, это шедевр. ❤❤❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо, мне приятно это слышать 🙂🍒🌟🎄

  • @user-ji6sj3bl3y

    @user-ji6sj3bl3y

    4 ай бұрын

    Вы полностью выразили моё мнение , подписываюсь под каждым словом ,спасибо 💖

  • @user-zm9tv6nn9w
    @user-zm9tv6nn9w4 ай бұрын

    Спасибо , очаровательная женщина ! Ирина , ваш канал неподражаем ! Такого канала на ютубе нет ! Обнимаю !❤🌹

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🌟🍒💖

  • @user-jp2bm9ix2l

    @user-jp2bm9ix2l

    3 ай бұрын

    Ирина, я как всегда не в тему просто любуюсь вами, слушая вас и вдруг поймала себя на мысли, что теперь знаю, что это такое ".....её нежный капризный рот....". Этот цвет губной помады и правда для кокеток и красоток, вы неотразимы👌🤝. Насчёт белка ваша правда, моя коллега в обед берет только мясное блюдо и хорошо выглядит, кожа подтянута, хотя старше меня на пару десятков, может принести просто цыплёнка табака и схомячить. Ирина, хочу спросить, как реагируют ваши соседи на ваше преображение?. Благодаря вам я скинула 10кг. я себе нравлюсь, курточку классную прикупила и вот вчера иду домой, груженная пакетами, двое мужчин стояли у подъезда, вдруг они оба замолчали и уставились на меня, сосед опомнился первым, подбежал, взял мои пакеты и донёс до лифта, Я БЫЛА В ШОКЕ👀🏃‍♂️. Муж очень болен, но не теряет силы духа, на мой рассказ о соседе , сказал, так ему и надо, а ты продолжай хорошеть, радуй меня. Вот как-то так🤣🙏❄️☃️

  • @sladkiykolen2559
    @sladkiykolen25594 ай бұрын

    Какая же Вы умничка! Здоровья, благополучия, энергии, добра, счастья!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего в новом году! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-kg2yp8qg6z
    @user-kg2yp8qg6z4 ай бұрын

    Ирина, вы особенная женщина, Вам удалось повернуть время вспять, пока другие с возрастом толстеют, теряют красоту, здоровье и интерес к жизни-вы всё сделали наоборот,смотрю и слушаю видео и понимаю, что ТАК ЗАКАЛЯЛАСЬ СТАЛЬ! Только не сожалейте о не накопленных деньгах на домик с розовыми кустами, сколько людей закончили свои дни в психбольнице, а у скольких сердца не выдержали, когда накопленные деньги за всю жизнь на обеспеченную.,уютную старость вдруг баццц и потеряли свои накопления, когда рубль обесценился.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо за понимание 🙂💖🎄🍒🌟

  • @pilger3370
    @pilger33704 ай бұрын

    Кружка просто прелесть, шикарная! Какой хороший подарок выбрала Вам Ваша дочь!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @chernoustanya
    @chernoustanya4 ай бұрын

    Доброе утро, Ирина! Это так приятно начинать утро понедельника под ваше видео! Желаю вам в Новом году новых вдохновений 😊😊😊

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего самого наиоучшего! 🙂🌿🍒🎄

  • @user-kx6fv6tz4s
    @user-kx6fv6tz4s4 ай бұрын

    Ирочка! Когда же Вы успеваете следить за новыми исследованиями? Спасибо, что просвещаете нас. Со старым новым годом и удачи Вам в работе и во всех остальных делах! Ждём следующих интересных видео!❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Отличного дня! 🙂🌿🍒🎄

  • @galina5042

    @galina5042

    4 ай бұрын

    Главное иметь желание ...и все получиться делать, особенно для своего здоровья..😊

  • @user-jq2mv3og1v
    @user-jq2mv3og1v4 ай бұрын

    Дорогая Ирочка! Я Вас обожаю! По поводу белка. Я всегда голодна, пока не съем хороший кусок мяса. И это с детства. Никакие колбасы и т.д. не помогут. Вчера не ела мясо, так доела конфеты, даже варенье ела, жуть! Плюнула на все и поела кусок жареного мяса. Все! Весь голод пропал! Добра Вам, здоровья и благополучия!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Это точно, мясо даёт отличную сытость 🙂🌿🍒🌟

  • @user-iy1yp9tp8b

    @user-iy1yp9tp8b

    4 ай бұрын

    А я думала что я одна такая.И вообще я предпочитаю мясо вместо всяких сладостей.

  • @user-no8kd2oh4l

    @user-no8kd2oh4l

    4 ай бұрын

    ​@@user-iy1yp9tp8bстранно , однако. Только младенец не знает о влиянии белка на организм человека. Вы из какого века?!!!

  • @irinastrelnikova7124

    @irinastrelnikova7124

    4 ай бұрын

    ​@@user-no8kd2oh4lну, так она и говорит,что из 19-ого века😂, а по мне так, макияж и прическа- это 40-50 гг 20 века, но ей идет и по другому я уже не представляю)))

  • @user-jq2mv3og1v

    @user-jq2mv3og1v

    4 ай бұрын

    @@user-iy1yp9tp8b поверьте , после сладкого всегда хочется закусить чем- то мясным!

  • @afrodishadi1100
    @afrodishadi11004 ай бұрын

    Согласна, посуда, кружки постельное белье это все украшает нашу повседневную жизнь❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Да, даёт нам радость 🙂🎄🍒🌟

  • @user-bf7mm3eu6k
    @user-bf7mm3eu6k4 ай бұрын

    ❤ Очень рада встрече с вами. И день такой солнечный, и небо голубое, и вас смотрю с удовольствием, просто сегодня особенный день ❤ Пусть у всех будет побольше таких дней, а вам, дорогая Ириночка, я желаю долгих лет счастливой жизни и здоровья. Спасибо что вы у нас есть.❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего самого наилучшего! 🙂🌿🍒🎄

  • @sekhmet658
    @sekhmet6584 ай бұрын

    Всё.что съедено с улыбкой ,под классное настроение-всё усвоится куда надо,и лишнего не отложется.Ешьте всё на ЗДОРОВЬЕ!!!!!!!!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Это верно! 🙂🌿🍒🌟

  • @nedvera_from_Kareliya
    @nedvera_from_Kareliya4 ай бұрын

    Ирина, ваши влоги для меня, как глоток свежего воздуха. Информативность, положительная энергетика, свежий взгляд на происходящее ☝️ Всё это - бесценно! Спасибо вам ❤ ❤ ❤ !!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-wt3dv5ks7n
    @user-wt3dv5ks7n4 ай бұрын

    Ирина, Вы ещё и дизайнер! Просто уникальная женщина! Хочу такую подругу! Успехов Вам во всем!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо я тронута 🙂💖🎄🌟🍒

  • @natashaz433
    @natashaz4334 ай бұрын

    Я давно сделала вывод,что слушать надо только свой организм, свои ощущения после еды,питья или спорта,например.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И это очень правильно 🙂🎄🌟🍒

  • @user-ih9em8cn8q
    @user-ih9em8cn8q4 ай бұрын

    Огромное спасибо! Вы большая умница,красавица. Люблю вас и уважаю. И обожаю😊 Ждём с нетерпением новые видео.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🌿🍒🌟

  • @user-xr8eq3pj2n
    @user-xr8eq3pj2n4 ай бұрын

    Как я Вас понимаю! Я свои чашки всегда "чувствовала"! Пробегала в метро и увидела свой бокал, в Симферополе , ожидая самолет, шла мимо и увидела свою кружку, а глиняную чашку с блюдцем увидела у бабушки, которая у метро торговала! Ни разу я не собиралась специально за покупкой посуды! Чашки и кружки сами звали меня! Мы должны их любить, мы же касаемся их губами! ❤😂❤ Всем добра!

  • @user-ef8uk2bq7p
    @user-ef8uk2bq7p4 ай бұрын

    Ирина, Вы умница и красавица! Обожаю слушать Вас, всегда всё рассказываете интересно и ооочень информативно! Спасибо Вам огромное и требуем продолжения общения!❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🍒❄🌟

  • @user-mb3qx4pi2z
    @user-mb3qx4pi2z22 күн бұрын

    Ирина,вы счастливая женщина,у вас замечательный муж,он уважал илюбил вас,...Любящая дочь тоже совершенно замечательная..заботится о вас,что ещё нам для счастья,надо,здоровье духовное и телесное,чего всем всем желаем.

  • @user-oi3ub5ic6y
    @user-oi3ub5ic6y4 ай бұрын

    Кружка с птицей действительно шедевр🎉молодец дочка! Я тоже люблю кружки и у меня разные под настроение. Подруга вот не понимает этого😊еще люблю чайнички разные. Под травяные и тд

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Да, я люблю всё замысловатое и волшебное 🙂🌟🎄🍒

  • @ludabel451

    @ludabel451

    4 ай бұрын

    Прервала видео, как только увидела ЧУДО - кружку! Вот, что я хочу подарить крёстной сына! Стала искать...нашла только чуть менее впечатляющее фирмы Блю Скай... ПОЖАЛУЙСТА! ССЫЛКУ🙏

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    @@ludabel451 Кружка с птицей Кружка ''Гибискус'' Pavone wildberries.ru/catalog/931497/detail.aspx

  • @user-oq1ih7wv2j
    @user-oq1ih7wv2j4 ай бұрын

    Ирочка дорогая спасибо большое что вы есть и,что вы с нами. Спасибо за ваши кружечки и за знания , которые вы нам даёте. Здоровья вам.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-gq6me7lj2g
    @user-gq6me7lj2g4 ай бұрын

    Добрый день! С обновочкой Вас. Чашка восхитительная!!!! Я не настолько люблю чашки что бы иметь отдельно для каждого напитка. Да и ставить столько чашек мне просто негде. Ведь живу я не одна. И моим родным тоже нужны чашки))). По этому я пью из одной чашки, любимой. А через какое то время приношу из магазина новую "любимую" чашку. А старая отправляется далеко на антресоль. Но особый пунктик есть и у меня. Я пью воду только из стакана. И чашки просто не могу. И моя семья точно так же. Спасибо за интересную беседу.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-ku6ww2jz8t
    @user-ku6ww2jz8t4 ай бұрын

    Тоже самое,разные чашки для разных напитков.Вы рассказываете буд-то обо мне,удивительно.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Нас много ✋🙂🌟🎄🍒

  • @larisafomenko6243

    @larisafomenko6243

    4 ай бұрын

    Как будто надо писать , неуч

  • @user-xf7ms3lx4i
    @user-xf7ms3lx4i4 ай бұрын

    Ирочка, здравствуйте! Подаренная кружка соответствует Вашему образу. Спасибо за Ваш труд. за полезную информацию. Согласна с вами насчёт белка.Мой папа говорил, как поешь . так и поживёшь. Родители жили небогато, но мясо -баранина, говядина. свинина были на столе. А вот курицу почему то только по праздникам.Мне 74 года, но я без мяса голодная. Может потому, что я лев. рождённая в год тигра. но что бы я не ела, в желудке пустовато. Скушаешь мясное ,совсем другое дело, хотя говорят те же учёные, что в возрасте нужно поменять питание, но да, я стараюсь поменьше жареного, острого, поменьше соли,острых приправ. но мясное должно присутствовать.Воронеж

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Я с Вами согласна, я тоже из семьи мясоедов и начинаю закупать продукты с мяса 🙂🍒🎄🌟

  • @user-vm1ix8qh3s
    @user-vm1ix8qh3s4 ай бұрын

    Чудесное преображение кухни! Молодец! Вы - творец и замечательный преобразователь как себя так и своего окружения! Браво! Красавица!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🌟🎄🍒

  • @zoiaberezina9155

    @zoiaberezina9155

    4 ай бұрын

    Кухня Сказка!!!

  • @user-cc3ij4if2d
    @user-cc3ij4if2d4 ай бұрын

    Спасибо. Здоровья, счастья успехов в новом году.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🍒🎄

  • @astra.18
    @astra.184 ай бұрын

    Ой, и у меня так же😅,, для каждого напитка своя и ещё под настроение🎉

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего вечера! 🙂🎄🌟🍒

  • @juliamukendi5082
    @juliamukendi50824 ай бұрын

    Ирочка, как я рада, что у нас есть так много общего. Я тоже очень люблю красивые чашки. И у меня есть чашка для кофе и для воды. Ваши чашки прекрасные

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И это отлично! 🙂🎄🍒🌟

  • @windofchange.
    @windofchange.4 ай бұрын

    Вам надо присмотреться к раритетным советским экземплярам чашек на АВИТО)) есть совершенно уникальные!))) Мне огромная кружка ДУЛЕВО досталась в наследство от бабушки)) а еще японский костяной фарфор, и еще кое-какая посуда царских времен🥰

  • @user-cr7rs4dn8h
    @user-cr7rs4dn8h4 ай бұрын

    Ирина ты умница ,мне так приятно смотреть твои видио,,я радуюсь каждому знаю что что то новое узнаю тк твои видио не бывают пустыми,каждое кладесь знаний и полезностей ,я думаю что такой насыщенный канал очень редко нас радует,а кружка произведение искуства а твоя доча так чувствует тебя и знает твои потребности,счастья вам❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Отличного дня! ✋🙂🍒🎄

  • @user-uc2yr6ps2z
    @user-uc2yr6ps2z4 ай бұрын

    Дорогая Ирина, замечательный подарок получили от доченьки, кружечка очень красивая, а главное внимание мне тоже недавно дочь заказала по интернету чашку с блюдцем в форме профиля лица очень необычно и очень приятно просто так без повода, люблю покупать посуду особенно чашки, коллекции нет, но есть необычные. Хочу похвалить вас за подвиг ремонта и обновления мебели шикарный результат, винтажная мебель получилась, золотые руки и прекрасный вкус. Искренне благодарю🙏💕 за новости из мира и замечательное общение.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое СПАСИБО! 🙂🎄🍒🌟💖

  • @user-xx4sn1gi8l
    @user-xx4sn1gi8l4 ай бұрын

    Доброго времени суток дорогая Ирина! Как же я люблю вас слушать, так интересно, узнаю много нового для себя, спасибо! А я тоже люблю разные интересные кружки и чашечки, но самые желанные это гжель,кажется даже чай или кофе становятся вкуснее, уютно и тепло на душе!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый день! 🙂🎄🍒❄

  • @user-nl5hd6um7x
    @user-nl5hd6um7x4 ай бұрын

    А когда же вы поделитесь с нами своими успехами на сегодняшний день?

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Да у меня никаких особенных успехов нет сейчас, работаю, устаю 🙂🎄🍒🌟

  • @ValentinaDmitreivna
    @ValentinaDmitreivna4 ай бұрын

    Здравствуйте, Ирина. Я тоже люблю кружки и покупаю новую , когда чувствую себя одиноко. Вы прекрасно выглядите, вам идёт такой цвет волос , серьги , обруч с бантом. Вы прелесть!❤❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🌿🍒🎄

  • @Valentina_Leopoldovna
    @Valentina_Leopoldovna4 ай бұрын

    Очень интересные информативные темы. Про белок не знала. Удивляюсь как у вас не скачат мысли ,не сбиваетесь, грамотная и богатая речь👍 Кружки чудесные❤ Реставрация кухни - точно подвиг,очень трудоемкую и большую работу провели. И результат превосходный. Кофе стараюсь не пить - очень уж возбуждает мою нервную систему,а потом бессонница,даже от одной ложечки на завтрак(

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое СПАСИБО! ✋🙂🎄🍒🌟

  • @user-wl2ql8us8u
    @user-wl2ql8us8u4 ай бұрын

    Иринушка, добрый день! Вам Обязательно надо посетить блошиный рынок,, Блоха,, в Новоподрезково(рядом с Куркино, север, ленинградка) - это клодайк! Там Вы себе ТАКИХ чашек-кружек накупите...!! И цены там на любой кошелек, и люди потрясающие, настоящие знатоки и фанаты(очень многие), и это такое приятное времяпрепровождение! Вам оч понравится,Вы оцените. Желаю удачной,, охоты,,. Работает рынок по выходным, надо ехать пораньше. С любовью и уважением к Вам.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Ой, спасибо! Меня оттуда будет трудно выгнать 😁🎄🍒🌟

  • @ludabel451
    @ludabel4514 ай бұрын

    Подарок дочери - кружка-чудо - великолепен!!! Пожалуйста, ссылку...подарю крёстной сына... Перекраска кух.мебели удачная! Очень красиво и аккуратно.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый день! Вот ссылка: Кружка ''Гибискус'' Pavone wildberries.ru/catalog/931497/detail.aspx

  • @ludabel451

    @ludabel451

    4 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya Ирина, благодарю! Заказала (и себе тоже). Нравится, что делитесь своими приобретениями, нравится, что показываете свой интерьер, переделки своими руками, вдохновляете... Музыкальная рубрика - это замечательно!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    @@ludabel451 Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @Tatka_Vasileva
    @Tatka_Vasileva4 ай бұрын

    Кружка с колибри потрясающая! Но дорогаааааяяяяя! 🙉 2730 рэ на WB.)))) Ваша дочь - умница, прекрасный подарок. 👍

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒❄

  • @user-pd1hg8ig9j
    @user-pd1hg8ig9j2 ай бұрын

    Как хорошо, что Бог дает таких людей как Вы для всех нас. Мой любимый канал мотиватор жизни

  • @user-oz2wb4pp4l
    @user-oz2wb4pp4l4 ай бұрын

    Очень нравится вас слушать, вы удивительный человек. Кружки тоже люблю разные, но таких, как у вас, к сожалению, нет. Если увижу такую, обязательно куплю

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-me8pi6sd5r
    @user-me8pi6sd5r4 ай бұрын

    Спасибо, Ирочка(моя тезка!). Каждый Ваш выпуск поднимает настроение.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🌟🍒🎄

  • @NinaStankovic-xr5gd
    @NinaStankovic-xr5gd4 ай бұрын

    Ирочка привет! У меня разделочные доски из мангового дерева - тоже не задерживают никакие запахи! 😘 Я тоже "повёрнута" на кружках и у меня их множество, а моя дочь не понимает зачем мне столько! 😮

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый день! ✋🙂🎄🍒🌟

  • @user-uo2fq9go6s
    @user-uo2fq9go6s4 ай бұрын

    С каким удовольствием смотрю и слушаю каждое ваше видео, Какая вы замечательная,, здоровья и удачи вам Ирина!!!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🌿🍒🎄

  • @user-wd8xl6ps1y
    @user-wd8xl6ps1y3 ай бұрын

    Обалдеть, как шикарно стала смотреться кухня !!! 😊

  • @user-ip4ly4oi3w
    @user-ip4ly4oi3w4 ай бұрын

    Кружки очень красивые.Тоже к кружкам неравнодушна.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-km7kh9lr7n
    @user-km7kh9lr7n4 ай бұрын

    Ирина, здравствуйте. У нас с вами много общего😊, мы одного возраста. Я тоже потеряла мужа из за онкологии 2,5 года назад и училась у вас как вылазить из ямы горя и многое ещё. А сегодня услышала про любовь к разным кружками и поняла:не я одна "больная" 😉 У меня тоже много разных и отдельно для каждого напитка. Я с вами полностью согласна_это особый кайф😅

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Да, это даёт нам радость жизни 🙂🎄🍒🌟

  • @user-tf1rn6ju5x
    @user-tf1rn6ju5x4 ай бұрын

    Результаты новых исследований очень радуют! Особенно очевидно тех, кто следит за этой темой. Я увлеклась вашими видео примерно год назад. Очень хотела похудеть, но потом подзабыла и снова вернулась к вашим видео примерно полгода назад, вы меня ОЧЕНЬ вдохновили. Много полезного для себя и своего питания у вас почерпнула. Спасибо вам за ваш труд и полезные материалы. Худею уже 5 месяц, успешно!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Желаю Вам удачи! 🙂🎄🍒🌟

  • @galinamalkova2782
    @galinamalkova27824 ай бұрын

    Добрый ДЕНЬ замечательная Ирина! Долго без вас скучала, хорошо что вернулись. Вы очень позитивный человек. Количество усвоенного белка зависит от количества углеводов в рационе. Это биохимия и физиология. Современным веяниям не верю. Потому что "ничего личного просто бизнес". За что заплатят, то и исследуют. Надо смотреть кто финансирует исследования. Мне кажется правдивые исследования были в 70х начале 80х.,хотя сейчас оборудование и возможности больше. Но деньги как у Скруджа в глазах скачут.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Это верно, сейчас трудно найти правдивую информацию 🙂🍒🎄🌟

  • @galinamalkova2782

    @galinamalkova2782

    4 ай бұрын

    @@Zapasnie_Krilya 😊

  • @user-sh4jn4ww5p
    @user-sh4jn4ww5p4 ай бұрын

    Ирина, вы очаровательны. Счастья вам в новом году.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам радости и благополучия! 🙂🌿🍒🌟

  • @user-kv7ml4ol9y
    @user-kv7ml4ol9y4 ай бұрын

    Я тоже люблю с красивой кружки пить. Любить стало кружки, как стала худеть. Вот как год, я выбераю себе кружочки!!! Меня правда не кто не понимает., и говорят каккая разница с чего пить😅

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Для таких, как мы, это ОЧЕНЬ большая разница 🙂🌿🍒🎄

  • @user-pb4qj1wv9i
    @user-pb4qj1wv9i4 ай бұрын

    Ирочка,спасибо огромное Вам за труд.С удовольствием слушаю и беру пример с Вас.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам спасибо! 🙂🎄🌟🍒

  • @user-ji6sj3bl3y
    @user-ji6sj3bl3y4 ай бұрын

    Ирина , смотреть на Вас и слушать - одно удовольствие! Кружки очень красивые , но я не люблю керамические, быстро выходят из строя . Я предпочитаю для чая наш ломоносовский фарфор ,разные по орнаменту и форме под настроение чашки ,а в последнее время нравится пить чай из стаканов икея ,тоже разные по орнаменту и наши стаканы красивой формы с рисунком , и для кофе специальная чашка белая или опять- таки ломоносовские ( императорские)костяные чашечки Вы прелестны ( вспомнила Вертинского) ❤🎉

  • @user-cy8br1lu8m

    @user-cy8br1lu8m

    4 ай бұрын

    Да,Вы правы,из посуды достойных сервисов пить чай или кофе очень приятно,керамика не очень....душу греет.сервизов.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @o.d.6401
    @o.d.64014 ай бұрын

    Здравствуйте Ирина ! Ждала вашего нового ролика ! А в это время смотрела с удовольствием и пользой старые. Оказывается есть много старых роликов, которые я не видела. Спасибо вам большое, что делитесь с нами своим опытом и позитивной энергией. И еще. Ирина ! Вы прекрасно выглядите. Мне нравиться ваш вкус и я ему доверяю. У вас красивые волосы и красивые прически. А можите вы рассказать какие прически у вас в жизни ? На людях. У меня тоже хорошие волосы. Чуть ниже плеч. Я ваша ровестница. И я их закалываю и убираю. Как-то стесняюсь на людях какие-то прически, чтобы волосы были распущены, например, летом. Кажется, что в моем возрасте, как-то неуместно. А иногда так хочется, например, распущенные волосы с платком или обручем на голове. Ирина, могли бы вы поделиться своим мнением по этому поводу ? Я понимаю, что плевать кто что скажет. Но если хочется выглядеть прилично ? На людях ? Иногда сделаю летом такую прическу с платком или обручем распущунные волосы, но стесняюсь выйти на улицу. Спасибо вам !!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Я расскажу об этом в следующем видео 🙂🎄🍒🌟

  • @nadegda597
    @nadegda5974 ай бұрын

    Очень скучаю и всегда жду Ваших роликов

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂💖🎄🍒🌟

  • @magiclife2179
    @magiclife21794 ай бұрын

    интересно, спасибо, Ирина! а я немного дополню: поскольку из холестерина синтезируются половые гормоны, то бляшки возникают тогда, когда уровень производства этих гормонов снижается и остается "лишний" холестерин. Едите вы жиры или нет - печень сама производит свой холестерин.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо за дополнение! 🙂🎄🍒🌟

  • @ElenaC155
    @ElenaC1553 ай бұрын

    Ирина, вы прелесть! Обожаю смотреть ваши видео . Смотрела ваши видео с ремонтом, у вас прекрасный вкус и золотые руки. Я тоже люблю красивую посуду и пью кофе, чай из разных бокалов и чашек. Здоровья и благополучия вам!❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    3 ай бұрын

    И Вам всего самого наилучшего! 🙂🌿🍒

  • @user-uk5mk1bg7r
    @user-uk5mk1bg7r4 ай бұрын

    Супер женщина. Золотые руки.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-gz5ke8ju8z
    @user-gz5ke8ju8z4 ай бұрын

    Здравствуйте Ирина,наверно это дорогая кружка,очень красивая,я помню у вас есть разные овощи из посуды очень тоже красивые

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Да, посуда Бордалло Пинейро - это шедевр! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-zi3tx8fb2o
    @user-zi3tx8fb2o4 ай бұрын

    Добрый вечер Ирина! Подписываюсь под каждым комментарием по словами благодарности, так как очень обрадовалась новому видео! Информация, как всегда интересна и полезна 👍. А по поводу кружек, только настоящий эстет может так скурпулезно подходить к их выбору👍 . Вы, один из них 👍

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🍒❄

  • @user-ju3up8fu4r
    @user-ju3up8fu4r4 ай бұрын

    Спасибо..Вы очень грамотно умеете фильтровать информацию..Добавлю ..Кальций и витамины ,микро и макроэлементы могут не усваиваться у нас из за проблем в кишечнике.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо за пояснение 🙂🍒🎄🌟

  • @Le_pava
    @Le_pava4 ай бұрын

    Радостно Вас видеть, Ирина😊❤ По поводу пользы или вреда того или иного доказанных в следствии эксперимента, есть вероятность, что информация ложная, так как исследования проплачены заинтересованными компаниями🙃 Эта мысль конечно не дает покоя и веры им (исследователям) нет. По крайней мере с кофе это очень возможно. А с белком это даже так и ощущается, больше съел-дольше сыт, Вы правы. Приходится все на своем организме испытывать 😅

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый вечер! 🙂🌟🍒🎄

  • @user-fp7zp9rm8u
    @user-fp7zp9rm8u4 ай бұрын

    Ирина, заворожили прям....

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🎄🍒🌟

  • @weronikaurbanska3954
    @weronikaurbanska39544 ай бұрын

    Ириночка, ваш облик шикарен, Вы прелесная женщина. Прошу, научите красить глаза. Спокойной Вам ночи!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🌟❄🍒🎄

  • @jann8005
    @jann80054 ай бұрын

    Ирина, вы меня вдохновили на путь оздоровления и похудения. Вроде я все знала но не было вот вашего толчка, уверенности. Я даже слышу ваш голос который учит меня что делать и где остановиться и логически подумать. Хотела вас попросить проанализировать почему люди после 50 имеют диагнозы гипертония и высокий холестерол. Я работаю медсестрой и вижу это у 90% больных. Очень интересен ваш аналитический подход. Всего вам наилучшего!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо 🙂🎄 Я подумаю об этом 🙂🎄🍒🌟

  • @user-ut5hy1jx3p
    @user-ut5hy1jx3p4 ай бұрын

    У моей мамы в молодости была была подруга, простая малограмотная женщина, так вот она маме как-то говорит: вот, если поешь сытно и жирненько, то долго есть не хочется, а жиденько поешь - через три часа уже голодный. Я была маленькой и не очень понимала это умозаключение, но теперь-то знаю что к чему!!! 😅😅😅

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Да, так и есть: есть продукты, дающие сытость надолго 🙂🎄🍒🌟

  • @user-xv6rb1rc5q
    @user-xv6rb1rc5q4 ай бұрын

    Боже Ириночка вы просто уникальная женщина за что не возьмется из всего шедевр гарнитур получился оч красивый цвет бесподобный

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @marinashamakhina8069
    @marinashamakhina80694 ай бұрын

    Ирина, как приятно Вас слушать и смотреть на Вас . Спасибо большое за информацию.

  • @HelenB377
    @HelenB3774 ай бұрын

    Давно я про кружки не вспоминала, и вот опять 😂 заказала 2 разные фарфоровые Lefard. 😊

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    😁😁😁🎄🌟🍒

  • @user-qk1wc4lc2h
    @user-qk1wc4lc2h4 ай бұрын

    Кружки, чайные пары, тарелки и прочая посуда, ложки и ложечки, как и прочие столовые приборы у нас в доме есть для разных напитков, блюд и настроений) Есть в меня и любимые большие кружки для бульонов, компота, травяных чаёв: китайские(не новодел), дулёвские Агашки, Вербилки...

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Доброе утро! ✋🙂🎄🍒🌟

  • @Etonesneg
    @Etonesneg4 ай бұрын

    Оооо, Ирина, я думала, что я одна такая больная кружками❤ а нет!) у меня три коробки убраны на балкон и еще целая полка в сушилке. И все это мне одной) ну как можно пить в одной чашке разные напитки?)) спасибо, что Вы есть❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Нас много таких, любительниц кружек 😁🎄🍒❄

  • @user-dm5hr3dl6w

    @user-dm5hr3dl6w

    4 ай бұрын

    У меня такая же мания,уже не знаю куда девать,но недавно разбилась одна , муж говорит купи такую же,нет вот именно та была моя, увидела на прилавке наскребла деньги и радостная пришла домой,есть в продаже такие же но рисунок другой ни хочу 😢

  • @nataliyachernavina4701
    @nataliyachernavina47014 ай бұрын

    Ирина! ❤❤❤ СПАСИБО!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-iz9wu2mn6v
    @user-iz9wu2mn6v4 ай бұрын

    Ирина, вы знатная рукодельница, ваш кухонный гарнитур - замечательный!!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-qu2sh8xx7g
    @user-qu2sh8xx7g4 ай бұрын

    Добрый день Ирина! Кружка - произведение искусства! Даже есть в ней что-то волшебное - она должна исполнять желания!❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Как было бы отлично! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-qw5vd8dx7z
    @user-qw5vd8dx7z3 ай бұрын

    Ирина здравствуйте! Попала на ваш канал -- и это удача. Такие хорошие советы даёте. Во многом хорошо разбираетесь. Вы умница. У вас большой опыт в этом вопросе ( стройность). Здорово, что делитесь. ❤Спасибо.

  • @user-bz8rf5yw3x
    @user-bz8rf5yw3x4 ай бұрын

    Вы очаровательны!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🌿🍒🎄

  • @user-ju6pd2gt9o
    @user-ju6pd2gt9o4 ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо большое, Ирина! Слушаю Вас примерно неделю, очень все правильно, позитивно и мотивирует. Хочу похудеть по вашей чудесной методе с 71 до 62-64, где-нибудь к лету. Про кружки: у меня все разные. Хотела прикрепить фото, но тут нельзя. Есть в виде узора вязания, это мое самое большое хобби, есть с надписью "Просто дайте мне пошить, и никто не пострадает", это моё последнее хобби. Есть емкостью 1040мл с надписью "Да, это литр чая, и что?" Всего Вам самого доброго! 😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @user-ex1zz3oj7o
    @user-ex1zz3oj7o4 ай бұрын

    По поводу кружек у меня такая же болезнь.Тоже перед стендом стою подолгу в поисках своей кружки.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Товарищи 🙂🍒🎄🌟

  • @alinarulinskayarulinskaya6133
    @alinarulinskayarulinskaya61334 ай бұрын

    Spasibo ogromnoe,dorogaya Irina!❤A rasskajite,pojaluista,o vashem pitanii seichas!Blagodaryu!❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошо, я расскажу 🙂🍒🌟🎄

  • @user-xw9tt5br7x
    @user-xw9tt5br7x4 ай бұрын

    Огромное спасибо Вам Ирина! От души! Благодарю за ваш труд!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @wauwau50954
    @wauwau509544 ай бұрын

    Кухонная мебель сделана очень красиво.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-km5wg6eo1p
    @user-km5wg6eo1p4 ай бұрын

    В моей далёкой молодости 😊, я собирала чашки только одного типа да ещё и подходящие под тарелки, если две разбивались ,выбрасывались все .Сейчас всё по другому ,у меня не одной одинаковой ,каждой своё настроение 🎉.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Да, у меня тоже теперь все чашки по одной 🙂🍒🌟🌿

  • @sanmar2070
    @sanmar20704 ай бұрын

    С Новым годом! Благодарю за Ваш позитив и интересные видео.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-cc8sf1rj9r
    @user-cc8sf1rj9r4 ай бұрын

    Как всегда интересно, грамотно, полезно , созвучно с моими взглядами. У меня тоже кружки разные для разных напитков, а также купила прозрачный стеклянный чайник чтобы видеть как оживают, движутся чаинки при заваривании. Слушаю Вас с удовольствием, спасибо за Ваш труд. Успехов !

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! ✋🙂🎄🍒

  • @user-zb1wf3xd3s
    @user-zb1wf3xd3s4 ай бұрын

    У меня тоже,для кофе одна кружка,для цикория другая,для зеленого чая своя, для какао тоже и для черного чая тоже своя

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый вечер! 🙂🎄🍒🌟

  • @polinagenc5708
    @polinagenc57084 ай бұрын

    Как вы интересно и грамотно обо всём рассказываете! Всего вам самого хорошего!!!👍🌹🌹🌹

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🌿🍒🎄

  • @user-dg4yg8rg5v
    @user-dg4yg8rg5v4 ай бұрын

    Здравствуйте, Ирина! С большим удовольствием снова с Вами повидалась и послушала много интересного и познавательного. Сложно рассуждать о том, в чем неуверены даже ученые, но думаю, что усвоение белка еще зависит и от особенностей организма. Многое индивидуально, у людей есть разные болячки, поэтому, конечно, у здоровых людей усваивается все. Удачи Вам, ждем новые ролики!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🎄🌟

  • @elenakuramshina8806
    @elenakuramshina88064 ай бұрын

    Насчет остеопороза: в США выросло целое поколение без молочных продуктов. Остеопороз там расцвел пышным цветом..... Сейчас США этот запрет отменили,но "паровоз ушел".....

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Надо же, как интересно 🙂🎄🍒🌟

  • @user-xc1qf6bj7p
    @user-xc1qf6bj7p4 ай бұрын

    Какая женщина эффектная 😮

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🍒🌟🎄

  • @user-iz9wu2mn6v
    @user-iz9wu2mn6v4 ай бұрын

    Здравствуйте дорогая наша Иринушка!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый день! ✋🙂🎄🍒

  • @user-uq2yr2zt6h
    @user-uq2yr2zt6h4 ай бұрын

    Очень красивая кухня получилась!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Спасибо! 🙂🎄🌟🍒

  • @juliamukendi5082
    @juliamukendi50824 ай бұрын

    А про кровь это правда. У меня у дочки два дня шла кровь , когда она болела. Врач именно так и показал. Наклонить голову вперёд. Зажать на 1-2 минуты ,потом немного высморкать и потом зажать нос и голову ещё подержать вниз.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый вечер! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-jw3ss7tp2i
    @user-jw3ss7tp2i4 ай бұрын

    Ждем вас всегда с нетерпением

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🌿🍒🎄

  • @user-yv8mk4it6j
    @user-yv8mk4it6j4 ай бұрын

    Благодарю❤❤❤❤❤

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Доброе утро! ✋🙂🌟🎄🍒

  • @lidkaulitka
    @lidkaulitka4 ай бұрын

    здравствуйте, Ирина! Давно Ваш канал не смотрела. Вы прекрасны сейчас! Очень рада за ВАС!!!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Большое спасибо! 🙂🍒🎄🌟

  • @user-mx7dw1ei4e
    @user-mx7dw1ei4e4 ай бұрын

    Спасибо было очень интересно.

  • @user-tg9st6zk1n
    @user-tg9st6zk1n4 ай бұрын

    Ирина- я от вас в восторге! Какая вы начитанная, любознательная, доброжелательная- всем с нами делитесь! Какая у вас сила воли- так похудеть и удерживать вес! Вам нужно быть психологом! Спасибо вам за мотивацию.

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    И Вам спасибо за поддержку и доброжелательность! 🙂🌿🍒🌟

  • @svetlanasomova9592
    @svetlanasomova95924 ай бұрын

    Спасибо Вам...я тоже обожаю большие кружки...

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Добрый день! ✋🙂🍒🎄

  • @user-fg6hn3uk8f
    @user-fg6hn3uk8f4 ай бұрын

    Благодарю, молодец!

  • @Zapasnie_Krilya

    @Zapasnie_Krilya

    4 ай бұрын

    Хорошего дня! 🙂🎄🍒🌟

  • @user-pb6em2vz1f
    @user-pb6em2vz1f3 ай бұрын

    Каждый раз восхищаюсь вами умница и красавица ❤❤❤

  • @Sveta-nn3lu
    @Sveta-nn3lu4 ай бұрын

    Ирина, добрый вечер, вчера был 1 день по вашей методике, на ужин отварная говядина с рисом и овощами. Рис и овощи ушли сразу, а говядины 50%, больше было не вталкнуть. А говядина была запечённая с перцом, мускатный орехом. Вот и не пошёл белок в большом объёме (100 гр), для меня не реально много. Ваша кухня чудо.

Келесі