Помню с батей вышел к турнику, а ему уже за 50 лет с животиком, он меня удивил , раз и склепку сделал , а я молодой , а не умею)).

@whiteandblack2741

3 жыл бұрын

Понимаю бро

@levsa9283

3 жыл бұрын

Бате - респект и уважуха. Мне 56. И то же с животиком :) Но, блин, бьюсь уже пару месяцев (не очень активно, конечно, здоровью нужно время, что бы окрепнуть) и ни как не могу восстановить склёпку, хотя в юности делал легко и практически без раскачки :(

@vvvvvv8366

3 жыл бұрын

@@levsa9283 без раскачки - это уже не склепка а выход на 2.

@Levsa111

3 жыл бұрын

@@vvvvvv8366 Выход на две я то же делал :-)

@oleksandr_m2794

2 жыл бұрын

Я делаю выход на одну, а склёпку не умею.

Выход силой без усилий фраза великих людей)

Реально годный совет, подтягиваюст всего 15 раз, посмотрев это видео научился делать этот трюк, огромное спасибо)

@FiNiK_Psih

10 ай бұрын

КАК?

Выход могу делать, а склепку нет

@t_the_e6797

4 жыл бұрын

Тоже самое, на одну умею, на две, а склепку нет

@user-st9xz2ef4y

4 жыл бұрын

@@t_the_e6797 так и что? склепка это чисто техника, я тоже все это умею, склепку не умел, но там всего 4 действия

@user-fo3dv2dk8m

3 жыл бұрын

Я тоже

@animeiiika3154

3 жыл бұрын

Делаю выход силой ,но склепку немогу :)

@gtx-mc7sn

3 жыл бұрын

@@user-st9xz2ef4y можешь сказать какие именно плиз

Стою на морозе, хуярит метель, руки в хлам замёрзли, учусь склепку делать👍

Спасибо огромное!Именно по твоей обучалке научилась.Пересмотрела кучу видео и всё фигня.Но ты мне реально помог

Я столько видео-уроков пересмотрел! И только благодаря этому у меня всё получилось! Спасибо! Вообще кросавчик! Лучший! Просто нет слов! Спасибо огромное!

Очень большое спасибо за обучалку!!! Только пришел на турник и сразу сделал, даже разминку не делал.

Руки как бы прямые должны быть

@DamirDautov

6 жыл бұрын

Согласен))об этом говорил в видео)

@gdevashskiil8123

5 жыл бұрын

Он этого не знает ,

@alitlehope4941

5 жыл бұрын

Пацан к успеху шёл, видео-обучалка склёпке а на самом деле лёгкий выход на две) и это элемент для паркура 👍

@user-vv6lp9ix4b

4 жыл бұрын

не всегда!

@sqkai8171

4 жыл бұрын

Согласен, у него не правильная техника

Лучший гайд. Научился со второй попытки.

Красава, все четко объяснил.

Бро спасибо я наконец-то научился

Спасибо, друг Тебя посмотрел и получилось

Главное тренироваться и все получится)))

Чёт не получается😤😤😤 Но надо делать до конца😌😌😌

@kirimbay7350

3 жыл бұрын

Я пока учился все ноги разадрал об турник. 🤣😂🤣😂

Молодчина,спасибо!!лайк ,подписка!!!

После этого видео, с первого раза сделал, спасибо

БРО СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Ну не плохо бро

@bodyacek

2 жыл бұрын

Нечего нет

Спасибо , за 15 минут выучил . Мне 15 🤜🤛

@memebanda3338

4 жыл бұрын

Бро оцени канал плз

@andrewshvets9238

4 жыл бұрын

за 11минут выучил . Мне 11

@thesmallchild41

4 жыл бұрын

@@andrewshvets9238 за 5 минут научился, мне 5

@vaiberyt2023

3 жыл бұрын

@@thesmallchild41 😆

@nemorusroyale1046

3 жыл бұрын

@@thesmallchild41 за 1 мин мне 1 лет

Брат я смотрел и с первого раза сделал💪

Спасибо братан я конечно не идеально делаю склепку но получается лайк и подписка

Никого не слушайте , пока не натрете мозолей от попыток ничего не получится . Но этот красивый элемент вынуждает каждого уважающего себя мужчину сделать это , я научился без обучалок в армии , потом все забросил на 30лет в 50 захотел все повторить , сейчас мне 55 лет я делаю .

@fr1zyyystandoff282

2 жыл бұрын

Ого

Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Круто

Спасибо!

Крутое видео.Меня тоже зовут Дамир.

Спасибо брат

спасибо амир

Спасибо

Уже где-то пол месяца пытаюсь сделать, все никак не получается останавливаюсь на моменте когда вот вот уже выйду и не могу залететь прям на турник, ни с согнутыми руками ни с прямыми подтягиваюсь 8-10 раз.У тебя была такая проблема или просто не хватает сил?

Спосиба братан

Хорош, спасибо!!!!

Мазоли или лопнувшая кожа это да, спасибо за этот момент. Лучше использовать перчатки или руки предварительно оптерать песком.

Ой братаннн я сразу же научился склёпку

Годно👍

Спасиба

Спасиииибо! Ты помог, я многих кого смотрел, но ты просто на своём опыте, мне осталось лишь технику подправить, люди просто попытками делайте и с прыжка на турник помогло, вобщем, спасибо))

Я склёпку учил 2 месяца а ты тут за 5 минут

@user-tg1ym8zo6r

3 жыл бұрын

Хаха, я тоже) Я хз, кем нужно быть, чтобы выучить склёпку за день)

Спасибо Дамир!

клево

Крассава, я сразу научился делать склёпку, спсибооо

Лайкну и подпишусь если смогу

смотрю это в рванных мазолях их 3

@mansterns1297

2 жыл бұрын

Я кстати тоже

по себе знаю, обучалки это сложно😓 но спасибо тебе! сколько видио пересмотрел неполучалось( как только тебя посмотрел почти с первого раза зделал😀

@qwerty-hz5fe

5 жыл бұрын

@@user-bl2ue8py5r что не так? укажи на ошибки, зачем сразу обзываться?!

@moxi4809

4 жыл бұрын

Твой личный Диджей Видео*

@moxi4809

4 жыл бұрын

Твой личный Диджей Сделал*

Спасиб,о !!!!!!!!!

Пасиботебе

Огромное спасибо, научился действительно за 5 мин. Полностью повторил всю технику и получилось с десятого раза. При этом подтягиваюсь 13 раз. Лучшая обучалка😊

Е бой, научился)

Респект одушм

спс

Я понял, Войтенко казазская версия

@arisynd5065

4 жыл бұрын

Ты лучший

Кросс

Класс видео! Ого ты с Альметьевска?

я учил склёпку 3 месяца)посмотри я там усложнение научился )оцени

Дамир спасибо тебе мне 10 лет и я занимаюсь воркаутом моему брату 17 и он тоже занимается воркаутом и он умеет склепку и я думал что тоже сделаю но хрен но после этого видео сделал😎 Спасибо тебе ты супер

оооо... брат Спасибо!!! Мне 11 я научилса за 20 минут:3

У меня получается все шаги но момент где ногами даешь талчок не получается.

*за 1 день выучил*

Завтра же начинаю тренить склёпку ,база очень хорошая и технику понял благодаря тебе . Спасибо бро😁

@DamirDautov

5 жыл бұрын

Рад что оказался полезным) Удачи в тренировках✊

@genagorin120

5 жыл бұрын

научился?

@user-bs5pk5lb4m

5 жыл бұрын

@@genagorin120 за неделю тогда научился)

@user-bs5pk5lb4m

5 жыл бұрын

@@genagorin120 уже на одну делаю склёпку

@blazerroyale7463

5 жыл бұрын

@@user-bs5pk5lb4m а на 2 до сих пор не научился?

Спасибо ДАМИР за то што снял ВИДЕО ТАКОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. Мне 9 лет и у меня палучилась сделать 11 подьемов с разгибам в 8 лет у меня есть про это видио. У меня не так хорошо палучаца и я хачу потом делать как ты харошо. БУДУ РАДА ЕСЛИ ПАСАВЕТУЕШЬ ЧТО ТА.

@egortyrin3138

4 жыл бұрын

Лол

Начало - 2:45

А я сегодня склёпку класть научился без обучалок а сам

Спасибо , я девочка мне 12, и у меня получилось

@lol4ik7off9

3 жыл бұрын

Красотка

Я новичок, который умеет выход на 1, капитага, крабика))))))

Спасибо огромное всё получилось

Ребята!Ещё совет вам дам,когда вы ноги подняли,резко их надо опустить.Я долго думал,почему не получается,а потом ноги резко опустил и научился

как музика називаеться в начали плиз

Я просто летом учил 2 месяца и не смог а седня просто ришил попробовать и с первого раза тока как выход на 1

Ты аккуратнее Но спасибо большое

3:17 для себя)

Не пойму чем отличается от выхода силой?

Как песня называется?

Пробую щяс😅😅😅

Пожалуйста не делайте обучение того чего сами плохо делаете (

Спасибо большое! Очень помог! Жаль что на улице погода зима а дома места мало каждый раз ударяюсь об шкаф ну все ровно спасибо теперь умею заклепку делать)

Я так как ты делаю

А пресс хороший нужен?

@easyworkout411

3 жыл бұрын

Привет.Загляни на канал🙈 Оцени видео 😄 Я уверен что помогу пополнить твой арсенал по элементам 💪 Буду рад если подпишешся :р

Сколько нужно подтягиватся чтоб сделать склепку ??

@user-db6bd4br1s

3 жыл бұрын

Склепка это не силовой элемент, можно научиться без подтягиваний

Смогу сделать склёпку? (Подтягиваюсь 2 раза)

@matzz6541

4 жыл бұрын

REIDY - да,это не силовой элемент

@user-oq8hh1xt2s

3 жыл бұрын

@@matzz6541 количество подтягиваний это не сила а выносливость, я подтягиваюсь 5 раз и могу с 40 кг подтянуться 2 раза, сила есть выносливости нет.

Я не умею склёпку но умею выход силой

Спасибо,я научился,очень легко

Норм

о СПС научился эта абучалка топ советую всем

Ты из Казани?

@DamirDautov

5 жыл бұрын

Альметьевск)

@bebechildd8114

5 жыл бұрын

Я тоже сдесь живу))))))!!!!!

Я тоже дамир

Я тоже Дамир хах

Я сделал юхууууу

@user-fc4ms1yk7c

5 жыл бұрын

Везёт(((

@musicworld8259

4 жыл бұрын

@@user-fc4ms1yk7c при чём тут везение? Главное усердно тренироваться и всё получится

Спасибо за обучалку руку сломал👍

Какая база нужна? 18 раз макс., 4 выхода на две макс.

@fr1zyyystandoff282

2 жыл бұрын

База не нужна, можно сделать даже если не умеешь подтягиваться, чисто техника

блин уже неделю не могу склепку сделать

@DamirDautov

5 жыл бұрын

Больше настойчивости на каждой тренировке,и получится✊

@exeption2973

5 жыл бұрын

попробуй без раскачки ,у меня без раскачки с первого раза получилось

@user-ie4ir7pb7b

4 жыл бұрын

2 месяца...

@matveyelchaninov4538

4 жыл бұрын

Артемиус 13 оставь на потом склепку! Делай другие !

Еще нужно сделать выстрел вверх

Я хочу подругу научить, она не умеет подтягиваться, возможно её научить?

@DamirDautov

4 жыл бұрын

Возможно)

Я выход на две делаю, а склёпку не могу

Самое главное не сказал. Главный момент, это когда подтянул ноги, надо по диагонали от турника сделать рывок ногами, рывок по диагонали. За счёт этого движения вас и закидывает

@easyworkout411

3 жыл бұрын

Привет.Загляни на канал🙈 Оцени видео 😄 Я уверен что помогу пополнить твой арсенал по элементам 💪 Буду рад если подпишешся :р

Если не сложно чекните мою обучалку по склёпке xD

У меня у одного такое, что делаю первых 2-3 раза, то потом не могу делать, то научился, то разучился😂???

@bibibet3807

3 жыл бұрын

У меня тоже такое🤣😅

Ты знаешь Даурен Даутова

Відос крутой ну когда новое видеоооо!!!

@DamirDautov

5 жыл бұрын

Послезавтра)

@Dima-nl9wr

5 жыл бұрын

@@DamirDautov ми очень ждем его

С первого раза сделал спс за обучалку